PROVA A – 8 ANO (PESO DA PROVA: 4,0)

1) Quais são as principais características das provas quanto às solicitações das capacidades
físicas dos atletas? Siga o exemplo:
a. Corridas de velocidade: velocidade
b. Corridas de longa distância: resistência
c. Corridas com barreiras: velocidade
d. Corridas com obstáculos: resistência

2) O que significa corrida “RASA”?

R:  são aquelas em que são disputadas na pista sem obstáculos. Elas podem ser dividis em:
velocidade, meio fundo ou fundo. Logo corridas de 100, 200, 400 são chamadas de rasas assim
como as de 800, 1.500, 5.000 e 10.000 metros.
3) Qual a diferença entre corrida com obstáculos e corrida com barreiras?
R: A corrida com obstáculos acontece na prova dos 3 mil metros em pista.; Cada competidor
enfrenta 28 obstáculos e 7 fossos d’água.
Na corrida com barreiras é disputada em 110m para homens e 100 m para as mulheres.
As barreiras podem ser derrubadas sem que o atleta seja desclassificado. Na masculina, cada
barreira tem 110 cm. Para as mulheres, cada barreira mede 84 cm.
4) Cite as provas de arremesso e lançamento do atletismo:
R: Arremesso de peso, lançamento de martelo, dardo e disco.
5) O que é “pescoço de texto” ?
R: Condição patológica da coluna vertebral, que é principalmente causado por causa da má
postura devido ao uso  excessivo das telas digitais.  desgaste ósseo precoce, pois  as pessoas
estão diante das telas digitais por horas a fio, apenas deitadas na poltrona, mas não estão
atentas a postura curvada que compromete a coluna vertebral.

6) Quais destas palavras representam os três elementos do aprendizado das técnicas do caratê?
a. Kihon d. Kumite
b. Gui e. katas
c. Dojo

KIHON: técnica fundamental (base, defesa, socos e pontapés)

KATAS: exercícios ou movimentos formais com “um ou dois inimigos imaginários”
KUMITE: combate
7) Nas corridas de curta distância as velocidades são muito altas. A fim de manter essas
velocidades pelo maior tempo possível, a capacidade que se deve desenvolver é a:
a. agilidade c. resistência.
b. força d. velocidade.
 PROVA A – 8 ANO (PESO DA PROVA: 4,0)
8) Na execução de um kata, espera-se que o praticante execute movimentos diversos, pois
combate um ou dois inimigos imaginários. As capacidades necessárias para que o confronto seja
satisfatório são:
a. agilidade e força. C. flexibilidade, força e agilidade.
b. força, resistência e agilidade. D. resistência e força

9) as situações de jogo, os jogadores realizam situações e movimentações de ataque e defesa.

Coloque A para a ação de ataque e D para a ação de defesa:
I. (A ) conservar a posse de bola.
II. (D ) proteger o alvo.
III. (A ) progredir em direção ao alvo adversário.
IV. ( D) recuperar a posse de bola.
V. (D ) impedir a progressão da equipe adversária em direção ao alvo.
VI. (A ) finalizar em direção ao alvo.

10) Desenhe uma quadra de HANDBALL e coloque a disposição dos jogadores no sistema 6 x 0.