Exercícios de Revisão – 9º Ano - 8ª Semana

Ginástica de condicionamento físico e ginástica de consciência corporal

1- A ginástica de condicionamento físico caracteriza-se pela exercitação

orientada que visa a melhora do rendimento, à aquisição e a
manutenção da condição física individual e/ou à modificação da
composição corporal. Geralmente elas são organizadas em sessões
planejadas de movimentos repetidos, com frequência e intensidades
definidas. São exemplos de ginástica de condicionamento físico,
exceto:
a) o relaxamento que tiver origem em países orientais.
b) a Musculação.
c) os exercícios físicos propostos orientados de acordo com uma
população específica, como a ginástica para gestantes, ou
atrelados a situações ambientais determinadas, como a
ginástica laboral.
d) as que estão mais focadas na repetição mecânica de
exercícios, sem uma proposta de reflexão sobre o que
acontece com o corpo e os sentidos.

2- As ginásticas de conscientização corporal são práticas milenares,

Elas foram organizadas e utilizadas na busca pelo equilíbrio e,
consequentemente, seus enfoques concentram-se principalmente na
prevenção de doenças e na procura cotidiana pelo bem estar. São
exemplos de ginástica de conscientização corporal, exceto:

a) o relaxamento que tive origem em países orientais.

 b) a meditação que tive origem em países orientais.

c) a automassagem que tive origem em países orientais.

d) musculação.

3- Qual a afirmação abaixo esta incorreta?

a) Assim as ginásticas de conscientização corporal estão mais centradas
no conhecimento do próprio corpo e do seu estado.
b) E as de condicionamento físico estão mais focadas na repetição
mecânica de exercícios, sem uma proposta de reflexão sobre o que
acontece com o corpo e os sentidos.
c) Assim as ginásticas de conscientização corporal estão mais centradas
nos exercícios físicos repetitivos.
d) A ginástica de condicionamento físico caracteriza-se pela exercitação
orientada que visa á melhora do rendimento, à aquisição e a
manutenção da condição física individual e/ou à modificação da
composição corporal.

4- As ginásticas de conscientização corporal começaram a se destacar

no Brasil por volta de qual década?
a) de 1980
b) de 1960
c) de 1970
d) de 1990

5- O termo antiginástica surgiu como oposição ao conceito de fitness,

ou seja, contra o esforço excessivo que alguns tipos de ginástica de
academia exigem dos praticantes. A proposta da antiginástica é,
exceto:
a) harmonizar e equilibrar esses movimentos, bem como o
funcionamento do corpo, principalmente por meio de
alongamentos e relaxamentos.
b) é um método que foca no relaxamento da musculatura e na
correção dos defeitos posturais.
c) visa o esporte de competição, á repetição mecânica de
movimentos, à padronização dos exercícios e ao
condicionamento físico, sem a valorização de outros aspectos,
como a introspecção ou a sensibilidade.
d) propõe atenção e tomada de consciência maior do praticante em
relação a seus movimentos e sentidos.

Gabarito – 9º Ano – 8ª Semana

Ginástica de condicionamento Físico e ginástica de consciência corporal

1- A
2- D
3- C
4- B
5- C