HABILIDADES CONTEMPLADAS NA ATIVIDADE

5° ANO DO ENSINO FUNDAMENTAL - ANOS INICIAIS

❖ COMPONENTE CURRICULAR: Educação Física

❖ UNIDADES TEMÁTICAS: Ginásticas.

❖ OBJETOS DE CONHECIMENTO: Ginástica Geral.

❖ HABILIDADE(S):

● EF35EF07XP5 - Experimentar e fruir, de forma coletiva, a partir de estratégias inovadoras e

princípios inclusivos, combinações de diferentes elementos da ginástica geral
(equilíbrios,saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), criando e executando
composições e coreografias que expressem sincronia, harmonia e técnica.

● EF35EF08XP5 - Planejar e utilizar estratégias inovadoras e inclusivas para resolver

desafios na produção e execução de sequências e coreografias coletivas de ginástica geral,
auxiliando os colegas a superarem seus limites e a executarem movimentos, posturas e
sequências, adotando procedimentos de segurança.

❖ CONTEÚDOS RELACIONADOS:
● Ginástica geral: as coreografias contam histórias.
● Movimentos ginásticos representados em lendas, mitos e elementos do folclore.
● Proposição de coreografias simples e elaboradas.
● Corpo e movimento: estrutura corporal (ossos, articulações, músculos, coração, pulmões,
cérebro e sistema nervoso.
● Corpo e estrutura corporal: medidas de segurança nas práticas esportivas e cotidianas.
Escola Municipal ________________________________________________________________
Ano escolar: 5° ano - EF Componente Curricular: Educação Física
Professor (a): ___________________________________________________________________
Aluno (a): ______________________________________________________________________
Frutal, ________ de _________________________ de 2021

ORIENTAÇÕES PEDAGÓGICAS

Prezados pais e/ou responsáveis,

As atividades desta semana estão relacionadas a ginástica. A ginástica abrange

todos os músculos do aluno (a) fazendo com que adquira maior flexibilidade, equilíbrio
e força muscular. Acompanhe e incentive sua criança na realização das atividades.

Leia o texto
A ginástica tem como principal objetivo desenvolver em nosso corpo habilidades físicas
diariamente. Através da ginástica podemos exercitar nosso corpo tornando o saudável, disposto,
motivado além de belo. O que é mais impressionante é que muitas das vezes exercitamos e
praticamos ginástica até mesmo sem saber a “Ginástica Popular e Cotidiana” promovendo
qualidade de vida e bem estar ao nosso corpo.
Exemplo: A caminhada ou a corrida é uma ótima sugestão de atividade para o dia a dia, o
custo benefício, é quase zero, ou seja não precisa pagar e traz benefícios importantes para a
nossa saúde física e mental.
Vamos conhecer alguns benefícios da caminhada e da corrida:
 Alongamento
O alongamento é muito importante antes da prática de qualquer atividade física, prepara os
músculos, articulações e evita lesões.
Em geral, todos os grupos musculares devem ser alongados, mas a forma e a intensidade
devem variar de acordo com a atividade a ser realizada posteriormente.
É imprescindível a atenção e o respeito aos limites do corpo, não se deve exagerar sob o
risco de lesões.
Exemplos:
● Alongamento de pernas
● Alongamento de braços
● Alongamento abdominal
● Alongamento das costas (lombar e
cervical)

Para saber mais: acesse:https://www.youtube.com/watch?v=3n1XMhLAeEE&ab_channel=AlexSoares

https://www.youtube.com/watch?v=W5mxdAPw4co&ab_channel=AlexSoares
https://www.youtube.com/watch?v=3XiURHILKmc&ab_channel=INCR%C3%8DVEL

Atividades

1. De acordo com o texto e sua linha de conhecimento e vivência responda as questões abaixo:

a) Que tipo de roupas e calçados são usados para praticar a caminhada e corrida?
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b) Quais os benefícios de praticar a corrida e a caminhada?_____________________________

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c) Qual a principal bebida utilizada para promover a hidratação do corpo durante a prática das
atividades físicas? Marque a resposta correta

( ) suco ( ) refrigerante ( ) água ( ) leite

2. Atividade Prática: Convide sua família para se alongar e caminhar com você (Registre sua
aula prática através de fotos e vídeos e envia pro seu professor(a) de Educação Física)

O segredo da felicidade é caminhar ao lado de Deus.