UNIP

UNIVERSIDADE PAULISTA INTERATIVA

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR (PCC)
4° SEMESTRE

ALUNO: William Rafael Sousa Batista/ RA: 0540236

ARARIPINA – PE
 Sumário

Apresentação___________________________3
Introdução_____________________________3
Conteúdo programático__________________4

1> Futebol_____________________________4
2> Atletismo___________________________4
3> Gestão e tendências em academias______4
Resposta aos questionários_______________5
Conclusão_____________________________8
Apresentação

O pcc ( prática como componente curricular) da área Da educação física, graduação

plena, ofertada pela universidade Paulista - Unip, tem como um dos seus maiores
requisitos a obtenção da nota geral da disciplina em questão (PCC). Objetivo central é
fazer com que coloquemos em prática os conhecimentos que obtemos durante o
quarto semestre nas disciplinas: fisiologia -atividade motora e as disciplinas de cunho
prático.

Introdução
Sabe-se que, quando se é praticado qualquer atividade ou exercício físico, o nosso
corpo sai de um estado de repouso, para um estado ativo, onde a demanda energética
aumenta consideravelmente, visando uma maior manutenção de acordo com a
atividade/exercício muscular. Ademais, todo alimento que consumimos é usado como
fonte de energia que são distribuídas em noss corpo como um todo, contribuindo
também com a preservação do trabalho muscular a partir da ATP, que é um
nucleotídeo, uma molécula denominada adenosina, um transportador de energia na
célula. Já o glicogênio se torna um fator importante para a produção da ATP em células
musculares. Em especial, no músculo, a energia proveniente do glicogênio é essencial
para a contração muscular. É um elemento que permite o bom funcionamento do
corpo humano. Ele armazena energia do músculo e tem como função central atuar
como uma reserva energética. Logo, nos momentos iniciais de determinados exercícios
físicos, ativação das reservas energéticas são fundamentais para uma maior exigência
metabólica. Por conseguinte, Para um bom funcionamento ou ativação muscular, o
fornecimento de energia faz-se necessário suprir uma quantidade adequada para o
desempenho da atividade /ou exercício muscular.

Conteúdo programático

Após chegarmos ao final dos conteúdos ofertados pelo curso e para uma melhor
absorção de todo o conteúdo estudado e um melhor entendimento, teremos uma
ampla visão teórica- prática dos sistemas responsáveis por cada movimento
apresentado a seguir. Tendo isso, convidei um voluntário que mantém uma rotina de
exercícios ativa semanalmente, e as atividades propostas serão: atletismo e futebol.

Futebol= é considerado um dos esportes mais queridos de todos, pois além de ser um
esporte prazeroso e saudável, vem movimentando muito o mercado econômico, é
subdividido em duas modalidades, nelas temos: futebol de campo e futebol de salão,
mais precisamente (futsal). Ambos utilizam-se os pés e a cabeça com o objetivo de
movimentar a bola em direção ao gol do adversário.

É de fundamental importância que o professor de educação física tenha

conhecimento sobre está modalidade esportiva, pois uma outra maneira, entre as
diversas para a área de atuação.

Atletismo> é um conjunto de esportes constituído por várias modalidades. Surgiu há

muito tempo, como forma de sobrevivência, pois se tratava de movimentos básicos,
como: andar, correr, pular... E com o passar dos tempos foi evoluindo e começou a ser
usado como uma forma de esporte, chamado: atletismo, é uma modalidade que
envolve, estratégia, técnica e bom condicionamento físico.
 Gestão e tendências em academias

É fato que tudo nos dias atuais envolvem pessoas, e tendo isso como base sólida,
fazse necessário dizer que, todo gestor quanto administrador, se dê bem com
pessoas, pois é a partir delas que surgiram novas inovações. Essa disciplina é um dos
que sofreram bastantes transformações ao longo dos anos, pois antigamente tudo era
visto como algo mais simples que envolviam aulas dentro de um ginásio e postura de
profissionais. Contudo, hoje não está tão diferente, apenas mais complexo, no qual
tudo ficou de uma forma onde as pessoas devem por obrigação ter um conhecimento
de diversas áreas , e ser praticante daquela área, pois aos olhos das pessoas, os
professores devem ser um espelho. No que se diz respeito à gestão ( gerir alguma
coisa) o líder deverá extrair o que há de melhor em cada em cada ser, e quando um
funcionário doa-se, seus conhecimentos e habilidades, tudo tende evoluir em prol do
crescimento de todos.

Resposta aos questionários

Arremesso de Peso – O peso é uma esfera de ferro fundido e de chumbo, ou ainda de

bronze, com 12 cm de diâmetro. O peso varia com a modalidade: no masculino tem
7,26 kg, e no feminino, 4 kg, e a esfera tem diâmetro um pouco menor. O
arremessador se posiciona na área do arremesso, que é circular e tem pouco mais de 2
m de diâmetro. Na posição básica para o arremesso de peso, a esfera deve estar
posicionada entre o pescoço e o ombro do atleta e o arremesso em si será realizado
com os dedos, em vez do uso da palma. O atleta tem a opção de girar sobre o próprio
eixo, para aumentar o impulso, e distende o braço, arremessando a esfera. Outra
técnica é a do lançamento linear, onde não há o giro. Durante o movimento, o
arremessador pode usar o limite da área delimitada, sem pisar fora dela. A marcação
da distância é feita até o ponto de contato da esfera com o chão. O número de
arremessos varia de acordo com a quantidade de competidores, nas provas oficiais:
até oito arremessadores, cada atleta terá direito a seis arremessos, acima desse
número de competidores, cada atleta realizará três arremessos.

2- Assim, como em toda modalidade esportiva, requer um ensino e um bom

entendimento, de que tudo é por etapa, e cada etapa constitui um processo, na
qual o objetivo e avaliar, o condicionamento geral do envolvido para que possa
decidir qual seria a próxima etapa. Ou seja, é um processo natural que indicará as
capacidades físicas e morfológicas do indivíduo, nesse aspecto, deve-se obter o
máximo de proveito para que possamos progredir com eficácia e eficiência.

Para um bom aproveitamento é necessário um aprimoramento de cada prova de

acordo com cada processo dividido em etapas, onde cada uma dirá o objetivo a ser
tratado para que possam ser alcançados.

3- Por ser uma prova bastante rápida, propus ao voluntário que realizasse a seguinte
atividade: Arremesso de peso.

Após toda a explicação o voluntário não demonstrou dificuldades e conseguiu executar

a atividade proposta. Por conseguinte, pois o mesmo já possui uma frequência de
atividade/exercício físico constante, portanto, sua potência e força o ajudou muito.

4- Futebol( chute), como todos sabemos o chute é o fator primordial para obter o
resultado proposto. Diante disso, estabeleci ao voluntário que desse um chute de
curta distância. Contudo, o voluntário não demonstrou dificuldade, pois já
praticava futebol constantemente.

5- O futebol é um esporte praticado mundialmente, tanto por homens quanto por

mulheres. Pois é um esporte de entretenimento que gera prazer aos envolvidos.

Vale lembrar, que, cada pessoa tem o seu objetivo com a prática de qualquer esporte/
modalidade, sendo assim, pode ser usado como ferramenta educacional, ou em busca
de uma melhorar na pré-disposição geral, tanto aeróbica quanto anaeróbica, pois são
movimentos que mexem com o corpo como um todo.
6- É um esporte de fácil acesso e de prática fácil, na qual, qualquer espaço, seja
grande ou pequeno, é o suficiente para sua prática.

Diante do que já foi mencionado, o voluntário não mostrou dificuldade, pois era uma
execução bem simples que consistia apenas em chutar uma bola em direção a algo.

A- Durante a realização das atividades propostas do atletismo, a via energética

responsável pela síntese de ATP aeróbia, pois um exercício aeróbio é aquele
que utiliza o oxigênio na geração de energia nós músculos, neste sentido, as
células musculares precisam consumir mais oxigênio ( inalado na
respiração), para produzir energia. Como são exercícios de duração
variadas ( curta, moderada e longa) o corpo acaba precisando de mais
energia para se estabilizar.
B- Quando algum indivíduo pretende realizar alguma atividade ou exercício ao
ar livre de leve ou moderada duração, utilizará a via energética aeróbica
para realizar a síntese de ATP.
C- Tanto o futebol quanto o atletismo são modalidades esportivas de fácil
acesso e faz parte da sociedade, também nos proporcionam vários
benefícios, melhorando tanto nosso condicionamento físico como também
o psíquico.

Contudo, em muitos casos essas modalidades são vistas como

lucratividade, onde várias pessoas querem praticar apenas pelo retorno
financeiro, e mídia. Mas esquecem que além disso ( que também é
necessário), serve como uma forma educacional, de saúde e segurança.
D- Durante a aula de musculação em uma academia ( exercício anaeróbico).
Decidir usar o exercício “ rosca direta com barra” em um volume e
intensidade bastante alto, na qual a força, obriga o corpo a se esforçar bem
mais que o habituado. Pois a glicose é degradada ( quebrada) parcialmente
no citoplasma e na ausência de oxigênio, portanto, trata- se de um
processo anaeróbio.
 Sendo assim, a dissipação de calor ocorreu por meio do suor, caso o
ambiente estais aquente ou frio, a temperatura tenta aí máximo se adaptar
ao ambiente, para que então ocorra um controle de temperatura corporal.
Pois o suor tem a função de equilibrar, deixando-o nosso corpo em um
temperatura ideal.

E- De forma geral a infraestrutura da academia, não deixa a desejar, tanto na

segurança quanto no atendimento profissional por partes dos funcionários.
F- A academia em si, tem seu objetivo e metas já definidos. E isso sempre é
repassado para todo novo integrante. Sua missão como comércio vai além
do que a sociedade espera. Pois oferta de uma prestação de serviços
excelentes, tanto na qualidade quanto no espaço, e sempre com
profissionais a disposição.

Relacionando, este fenômeno com a minha disciplina optativa- “ língua

brasileira de sinais”, começo logo mencionando que qualquer que seja o lugar,
devemos respeitar todas as pessoas assim como elas são, e ofertar dos
mesmos benefícios para todos. Língua brasileira de sinais, é uma forma de
comunicado e expressão, tanto corporal quanto facial, usado por surdos e
mudos. Diante disso, a academia visitada, tem uma edificação no qual devem
tratar todos de forma igual, tanto em relação a valores, como prestação de
serviços, sem contar que essas pessoas terão uma atenção especial e mais
profissional do que elas imaginam, tudo para oferecer o melhor atendimento
possível.

Conclusão

Se um profissional de EF, tivesse de escolher um termo que pudesse ser um

denominador geral de todas as fases da ciência e do esporte, sem dúvidas seria
como ocorre os movimentos que fazendo e quais sãos as fontes de energia que
fornecem esses movimentos. É de suma importância, saber que, cada músculo
ao se contrair, acontece por meio de um a liberação de energia, e a partir dessa
liberação que conseguimos nos exercitar, pois tudo aquilo que consumimos,
gera uma reserva de energia, responsável por cada movimento/contração.