QUESTIONÁRIO DE AUTO-AVALIAçÃO

STAI - Y1
Desenvolvido por C. Spilberger

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Nome: Idade: Proc:

Grau de Instrução: Sexo:  Feminino  Masculino
Data de entrega: / / Hora:

Leia cada frase e assinale na tabela de  a  de acordo com o que sente agora mesmo.
Lembre-se que não há respostas certas ou erradas. Não perca muito tempo em cada frase e dê a
resposta que melhor parece descrever como se sente agora.
De modo Um Mais ou
Muito
nenhum pouco
menos
1 . Sinto-me calmo    
Sinto-me seguro ou livre de perigo    
Sinto-me tenso
   
Sinto-me sob pressão
Sinto-me à vontade    
Sinto-me irritado    
Presentemente estou preocupado com coisas más que possam acontecer    
Sinto-me satisfeito    
Sinto-me assustado    
Sinto-me confortável    
Sinto-me confiante comigo próprio
Sinto-me nervoso    
Sinto-me agitado    
Estou indeciso    
Sinto-me relaxado    
Sinto-me contente    
Estou preocupado    
Sinto-me confuso
Sinto-me estável
   
Sinto-me bem    
   
   
   
 QUESTIONÁRIO DE AUTO-AVALIAçÃO
STAI – Y2
Desenvolvido por C. Spilberger
Leia cada frase e assinale na tabela de  a  de acordo com o que sente em geral, na maioria
das vezes. Lembre-se que não há respostas certas ou erradas. Não perca muito tempo em cada
frase e dê a resposta que melhor parece descrever como se sente geralmente.

Quase Algumas Frequen- Quase

nunca vezes temente Nunca
1 . Sinto-me bem    
2. Sinto-me nervoso e inquieto    
3. Sinto-me satisfeito comigo próprio    
4. Gostaria de ser tão feliz como os outros parecem ser    
5. Sinto que sou um fracasso    

6. Sinto-me descansado    
  
7. Sinto-me calmo e de bem comigo mesmo 
  
8. Sinto que as dificuldades se estão a acumular de tal modo que não 
consigo vencê-las
  
9. Preocupo-me demasiado com coisas que na realidade não têm 
importância
  
10. Sou feliz 
  
11. Tenho pensamentos que me incomodam 
  
12. Tenho falta de confiança em mim próprio 
  
13. Sinto-me seguro ou livre de perigo 
  
14. Tomo decisões com facilidade 
  
15. Sinto-me incapaz 
  
16. Sinto-me contente    
17. Tenho pensamentos que não são importantes e que me incomodam    
18. Levo as desilusões tanto a sério que não consigo deixar de pensar nelas    
19. Sou uma pessoa estável    
20. Fico tenso e transtornado quando penso nos meus interesses e 
preocupações mais recentes

FIM DO QUESTIONÁRIO
POR FAVOR VERIFIQUE SE RESPONDEU A TODAS AS QUESTÕES