Governo do Estado do Acre

Secretaria de Estado de Educação

Escola José Gurgel Rabelo

Sequencia Didática

Apresentação:
Professor: Rainério Santos, Jociléia Braga e Felipe Viana.
Disciplina: Educação Física
Turmas: 1° 2º e 3º anos.
Aulas previstas: 03 a 4 aulas
Período: 19 á 30 março de 2018.
APRESENTAÇÃO
A sequência didática tem por finalidade avaliar o estado do indivíduo ao iniciar as
aulas de Educação Física; - Detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de
superá-la. Também auxiliar os alunos na escolha de uma atividade física que, além de motiva-lo
possa desenvolver suas aptidões.

Tema: Avaliação Física

Sub tema: Avaliação de Anamnese, Teste físicos (teste antropométrico, testes ergométricos e
teste de IMC).
Aprendizagens esperadas:
 Conceitual:
- Saber o que é uma avaliação de anamnese (autoconhecimento do aluno)
- Conhecer os testes de aptidão física para saúde.
 Procedimental:
- Executar os testes aplicados corretamente;
- Pesquisar os diferentes tipos de teste físico;
- Preenchimento de ficha de anamnese.
 Atitudinal:
- Respeitar a sua própria individualidade e dos colegas quanto a execução das atividades.
Estratégias e recursos da aula

Desenvolvimento das Atividades:

Converse com seus alunos sobre o que entendem por avaliação física.
Questione:
 O que cada um sabe sobre avaliação física?
 Como cada um imagina ser realizada avaliação física?
 Quem realiza algum tipo de atividade física? Qual a intensidade dos exercícios?
 Acreditam estar praticando suas atividades corretamente?

Oriente para que realizem as anotações em seus cadernos para serem retomadas
posteriormente.
PROBLEMATIZAÇÃO
 Porque a avaliação física?

INTRUMENTALIZAÇÃO
Gordura indesejada e sensação de cansaço ao mínimo esforço realizado, este é o
perfil do pouco ou nenhum condicionamento adquirido com o sedentarismo. Quando nos
encontramos na situação acima nos deparamos com a necessidade de recuperar tudo em
pouco tempo, mas o corpo não está preparado para ser usado desta maneira e isso é muito
perigoso, podendo fazer mal à saúde.
As avaliações físicas são testes antropométricos e ergométricos que identificam o
estado atual de condicionamento físico tanto muscular, como cardiorrespiratório e analisam o
percentual de gordura.
Um bom teste deve começar com uma boa anamnese, que é um questionário para
rastrear seus hábitos alimentares, doenças hereditárias, patologias, cirurgias e atividades
físicas.

ATIVIDADE 1
1. Distribua aos alunos um questionário para que possam responder sobre seus hábitos diários:
(anexo)
 Nome, idade, sexo, peso e altura.
 Pratica atividade física regularmente? Quantas vezes por semana?

 Existem pessoas com problemas cardíacos na família? Grau de parentesco?

 Algum familiar apresenta hipertensão arterial (pressão alta)?

 Passou por cirurgias recentemente? Caso afirmativo que tipo e há quanto tempo.

O questionário será adaptado conforme cada turma, a escolha do professor. Agora que o
professor já conhece a realidade de cada um poderá partir aos preparativos para a avaliação
física.

Por meio de uma avaliação física é possível prescrever com o máximo de eficiência
qual será a intensidade, volume e frequência ideais para realizar uma sessão de exercício físico.
Mas não se esqueça de dar uma atenção especial ao seu coração.

Roteiro de Discussão:
 O que fazer para ter um coração forte e saudável?
 Como consigo adaptar meu coração ao esforço físico?

 O que fazer para cuidar do meu corpo juntamente com o meu coração?

ATIVIDADE 2 
1. Dividir a turma em 5 grupos onde cada grupo deverá pesquisar um tipo de teste de aptidão
física para saúde.

2. Cada grupo deverá realizar explicação sobre o que é e como funciona cada tipo de teste
físico: anamnese (autoconhecimento do aluno), composição corporal – IMC (índice de massa
corporal), aptidão cardiorrespiratório (teste de corrida/ caminhada de 6 minutos), Resistência
muscular localizada (n° de abdominais em 1 minuto/Flexão no solo), Velocidade (corrida de 20
metros), teste de agilidade (quadrado com cones).
3. Posteriormente com ajuda do professor cada grupo realizará os testes nos colegas (cada
grupo socializa as informações coletas e depois aplica o teste pesquisado).
4. Após a aplicação dos testes, questione:
 O que cada grupo aprendeu com o seu teste?
 Quais as maiores dificuldades encontradas na hora da realização do teste?

 Quais os resultados encontrados?

 Quais os benefícios que cada teste traz para nossa saúde?

CONCLUSÃO DA ATIVIDADE

Após a coleta de dados e breve discussão com os alunos solicite que registrem
em cadernos alguns resultados alcançados durante os testes de aptidão física. Posteriormente
cada turma construirá gráficos comparativos e fara uma analise da turma no geral. Os próprios
alunos constroem o gráfico comparativo, se houver dificuldade na construção o professor
poderá dar as coordenadas. Ao final da atividade espera-se que os alunos tenham
compreendido a importância da avaliação física:

CONVERSA FINAL
Por que fazer a avaliação física e por que é  preciso traçar o perfil físico do aluno. Também
descobrirão seu nível de condicionamento físico atual do aluno, determinar objetivos para o
indivíduo avaliado, coletar dados para a elaboração do programa, identificar possíveis
limitações, entre outros.

 ATIVIDADE 3
 Com a ficha de anamnese (questionário respondido pelos alunos) e o resultado dos
testes em mãos converse com seus alunos sobre os resultados alcançados e o que
cada um acredita que deve fazer para melhorar ou manter sua saúde física, lembre
que a prática de atividade física traz benefícios à saúde em geral.
 Este momento serve para rever as anotações realizadas no início da primeira aula
para que possamos observar os conceitos que foram modificados, observando
possíveis mudanças de conceitos.

AVALIAÇÃO

Avaliar o resultado dos testes físicos dos alunos, seu desempenho na aplicação das atividades
junto aos colegas.

FONTES SUGERIDAS
Grupo 1: Testes Antropométricos
CDOF.COM.BR: http://www.cdof.com.br/avalia1.htm#3 acesso em: 11/05/2010. 
Grupo 2: Testes Ergométricos
CDOF.COM.BR: http://www.cdof.com.br/protocolos4.htm#2 acesso em: 11/05/2010. 
CDOF.COM.BR: http://www.cdof.com.br/protocolos4.htm acesso em:11/05/2010. 
CDOF.COM.BR: http://www.cdof.com.br/testes6.htm   acesso em:11/05/2010.
CDOF.COM.BR: http://www.cdof.com.br/protocolos4.htm#1   acesso em:11/05/2010.
 Grupo 3: Teste de IMC
CDOF.COM.BR: http://www.cdof.com.br/fisio2.htm acesso em:11/05/2010.  
CDOF.COM.BR: http://www.cdof.com.br/avalia16.htm   acesso em:11/05/2010. 
 Anexos:

ESCOLA DE ENSINO MÉDIO JOSÉ GURGEL RABELLO

FICHA DE DIAGNÓSTICO DE EDUCAÇÃO FISICA

ANAMNESE

Dados de identificação:
NOME DO ALUNO(A):____________________________________________IDADE:__________
PESO:___________ALTURA :___________TURMA:_______________HORÁRIO:_____________

Com objetivos mais amplos do que só ministrar atividade física, solicito que você responda o
questionário, para que possamos, cada vez mais, atendê-lo em suas individualidades.

 Hábitos sociais:
1. Pratica atividade física atualmente? ( ) sim ( ) não
Em caso de afirmativo: - O quê?___________________________________________________
Frequência semanal____________________Há quanto tempo___________________________
Em caso negativo: - Já praticou? ( )sim ( ) não O quê?____________________________
Há quanto tempo interrompeu?___________________________________________________
2. Está em dieta para emagrecer? ( ) sim ( ) não
Em caso afirmativo: há quanto tempo?______________________________________________
3. Você fuma? ( ) sim ( ) não
4. Usa bebida alcoólica? ( ) sim ( ) não
5. Dorme 8 horas diariamente? ( ) sim ( ) não

 Histórico patológico:
6. Antecedentes pessoais
( ) doenças na infância: ________________________________________________________
( ) fraturas:___________________________________________________________________
( ) diabetes:__________________________________________________________________
( ) asma brônquica ( ) hipertensão arterial ( )doenças cardíacas
( ) outras (especificar)_________________________________________________________
Atualmente usa algum tipo de medicamento?( ) sim ( ) não

7. Gosta de esportes ( ) sim ( )não

Quais modalidades?_____________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
8. O que você gostaria de fazer nas aulas de Educação Física?______________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
 ESCOLA DE ENSINO MÉDIO JOSÉ GURGEL RABELO

Avaliação Física
Grupo 01: Avaliação
Anamnese:_____________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Grupo 02: Resistência

cardiorrespiratória:______________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Grupo 03: Resistência Muscular

(Abdominais e Flexões no solo):____________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Grupo 04: Velocidade

Corridas:______________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Grupo 05: Agilidade

Quadrado:_____________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________