Governo do Estado do Acre

Secretaria de Estado de Educação

Escola José Gurgel Rabelo

Seqüência Didática

Apresentação:
Professor: Rainério Santos
Disciplina: Educação Física
Turmas: 1° 2º e 3º anos.
Aulas previstas: 03 a 4 aulas
Período: 15 á 25 março de 2016.
APRESENTAÇÃO
A sequência didática tem por finalidade avaliar o estado do indivíduo ao iniciar as
aulas de Educação Física; - Detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de
superá-la. Também auxiliar os alunos na escolha de uma atividade física que, além de motiva-lo
possa desenvolver suas aptidões.

Tema: Avaliação Física

Aprendizagens esperadas:
 Conceitual:
- Saber o que é uma avaliação de anamnese (autoconhecimento do aluno)
- Conhecer os testes de aptidão física para saúde.
 Procedimental:
- Executar os testes aplicados corretamente;
- Pesquisar os diferentes tipos de teste físico;
- Preenchimento de ficha de anamnese.
 Atitudinal:
- Respeitar a sua própria individualidade e dos colegas quanto a execução das atividades.

CONVERSA INICIAL
1º - dia
Atividade 1: Organizar a turma em circulo ou na arquibancada da quadra;
Atividade 2: Apresentação (professor-aluno, falar sobre, disciplina, compromisso com o
aprendizado, trajes adequado para as praticas, declaração e atestado médico para os que não
podem participar das aulas praticas, horário de chegada e saída, participação nas atividades
teóricas e praticas, cumprimento da carga horária, estabelecer o II portão para entrada e saída
nas aulas de Ed. Física e forma de avaliação; em seguida será dado oportunidade para que os
alunos expressem suas expectativas com relação a disciplina a possíveis problemas patológicos.
Estratégias e recursos da aula
Desenvolvimento das Atividades:
Converse com seus alunos sobre o que entendem por avaliação física.
Questione:
 O que cada um sabe sobre avaliação física?
 Como cada um imagina ser realizada avaliação física?
 Quem realiza algum tipo de atividade física? Qual a intensidade dos exercícios?
 Acreditam estar praticando suas atividades corretamente?
Oriente para que realizem as anotações em seus cadernos para serem retomadas
posteriormente.

PROBLEMATIZAÇÃO
 Porque a avaliação física?

INTRUMENTALIZAÇÃO
Gordura indesejada e sensação de cansaço ao mínimo esforço realizado, este é o
perfil do pouco ou nenhum condicionamento adquirido com o sedentarismo. Quando nos
encontramos na situação acima nos deparamos com a necessidade de recuperar tudo em
pouco tempo, mas o corpo não está preparado para ser usado desta maneira e isso é muito
perigoso, podendo fazer mal à saúde.
As avaliações físicas são testes antropométricos e ergométricos que identificam o
estado atual de condicionamento físico tanto muscular, como cardiorrespiratório e analisam o
percentual de gordura.
Um bom teste deve começar com uma boa anamnese, que é um questionário para
rastrear seus hábitos alimentares, doenças hereditárias, patologias, cirurgias e atividades
físicas.

ATIVIDADE 1
1. Distribua aos alunos um questionário para que possam responder sobre seus hábitos diários:
 Nome, idade, sexo, peso e altura.
 Pratica atividade física regularmente? Quantas vezes por semana?

 Existe pessoas com problemas cardíacos na família? Grau de parentesco?

 Algum familiar apresenta hipertensão arterial (pressão alta)?

O questionário poderá ser adaptado conforme a escolha do professor. Agora que o professor já
conhece a realidade de cada um poderá partir aos preparativos para a avaliação física.

Por meio de uma avaliação física é possível prescrever com o máximo de eficiência
qual será a intensidade, volume e frequência ideais para realizar uma sessão de exercício físico.
Mas não esqueça de dar uma atenção especial ao seu coração.

Roteiro de Discussão:
 O que fazer para ter um coração forte e saudável?
 Como consigo adaptar meu coração ao esforço físico?

 O que fazer para cuidar do meu corpo e juntamente com o meu coração?

ATIVIDADE 2 
1. Dividir a turma em 5 grupos onde cada grupo deverá pesquisar um tipo de teste de aptidão
física para saúde *( dinâmica).

2. Cada grupo deverá realizar explicação sobre o que é e como funciona cada tipo de teste
físico: anamnese (autoconhecimento do aluno), composição corporal (índice de massa
corporal), aptidão cardiorrespiratório (teste de corrida/ caminhada de 6 minutos), Resistência
muscular localizada (n° de abdominais em 1 minuto), Velocidade (corrida de 20 metros), teste
de agilidade (quadrado).
3. Posteriormente com ajuda do professor cada grupo realizará os testes nos colegas (cada
grupo socializa as informações coletas e depois aplica o teste pesquisado).
4. Após a aplicação dos testes, questione:
 O que cada grupo aprendeu com o seu teste?
 Quais as maiores dificuldades encontradas na hora da realização do teste?

 Quais os resultados encontrados?

 Quais os benefícios que cada teste traz para nossa saúde?

CONCLUSÃO DA ATIVIDADE

Após a coleta de dados e breve discussão com os alunos tabule os resultados

alcançados dos testes de aptidão física de cada turma no quadro negro ou papel madeira e
realize uma comparação da turma em geral. Os próprios alunos constroem o gráfico
comparativo, se houver dificuldade na construção o professor poderá dar as coordenadas. Ao
final da atividade espera-se que os alunos tenham compreendido:

CONVERSA FINAL
Por que fazer a avaliação física e por que é  preciso traçar o perfil físico do aluno. Também
descobrirão seu nível de condicionamento físico atual do aluno, determinar objetivos para o
indivíduo avaliado, coletar dados para a elaboração do programa, identificar possíveis
limitações, entre outros.

 ATIVIDADE 3
 Com a ficha de anamnese (questionário respondido pelos alunos) e o resultado dos
testes em mãos converse com seus alunos sobre os resultados alcançados e o que
cada um acredita que deve fazer para melhorar ou manter sua saúde física, lembre
que a prática de atividade física traz benefícios à saúde em geral.
 Este momento serve para rever as anotações realizadas no início da primeira aula
para que possamos observar os conceitos que foram modificados, observando
possíveis mudanças de conceitos.

AVALIAÇÃO

Avaliar o resultado dos testes físicos dos alunos, seu desempenho na aplicação das atividades
junto aos colegas.

Anexos:
 ESCOLA DE ENSINO MÉDIO JOSÉ GURGEL RABELO

Avaliação Física
Grupo 01: Avaliação
Anamnese:_____________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Grupo 02: Resistência
cardiorrespiratória:______________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Grupo 03: Resistência Muscular
(Abdominais e Flexões no solo):____________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Grupo 04: Velocidade
Corridas:______________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Grupo 05: Agilidade
Quadrado:_____________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________