Modalidades: as subdivisões competitivas

A ginástica moderna, regimentada pela Federação Internacional de Ginástica, incorpora seis modalidades distintas, com uma delas divida em duas ramificações de importância igual, gerando assim um total de sete, de acordo com a visão da federação, que deu ainda a cada uma delas um específico Código de Pontos.[29] Uma dentre as demais, não competitiva, reúne no concreto, o conceito da ginástica em si: Modalidade Ginástica artística
(no Brasil, chamada também de olímpica)

Principal evento Jogos Olímpicos Jogos Olímpicos Jogos Olímpicos Campeonato Mundial Campeonato Mundial Gymnaestrada

Primeira aparição 1896 1996 2000 1974 1995 1953

Ginástica rítmica Trampolim acrobático Ginástica acrobática Ginástica aeróbica Ginástica geral

[editar] Ginástica acrobática
Ver artigo principal: Ginástica acrobática

Trio feminino acrobático em apresentação. A performance é datada de 11 de janeiro de 1984, na Alemanha. De Wolfgang Thieme, a fotografia pertence ao Arquivo Federal Alemão. Embora a acrobacia, enquanto prática, tenha desenvolvido-se durante o século VIII, devido ao surgimento do circo, as primeiras competições do esporte datam do século XX, com o primeira realizada em 1973. Nesse mesmo ano, fora criada Federação Internacional de Esportes Acrobáticos, fundida, em 1998, à FIG.[30] Esta modalidade tem por objetivo o trabalho em grupo e a cooperação. Confiar no parceiro é habilidade imperativa para o trabalho em equipes, que consiste em beleza, dinâmica, força, equilíbrio, destreza, coordenação e flexibilidade.[30][31] Suas competições possuem cinco divisões: par feminino, par masculino, par misto, trio feminino e quarteto masculino. As

um dos seis aparelhos masculinos da ginástica artística. por ser a mais antiga de todas.[32] [editar] Ginástica aeróbica Ver artigo principal: Ginástica aeróbica Esta modalidade . Estados Unidos. não são movimentos executados pela modalidade aeróbica. Sua inserção nos Jogos Olímpicos da era moderna. As de equilíbrio valorizam os exercícios estáticos. flexibilidade e coordenação. trios e sextetos. Pouco depois. criada para diferenciar as técnicas e os movimentos criados das práticas militares. Piruetas e mortais. com mais quinhentos mil praticantes. idealizados e realizados pelo alemão Friedrich Ludwig Jahn. se vista como ginástica. Austrália e Espanha.[35] [editar] Ginástica artística Ver artigo principal: Ginástica artística Exibição no cavalo com alças. são outros países de práticas destacadas. dinâmica e combinada. voltada para o público em geral. Esta modalidade. a artística evoluiu com o surgimento dos centros de treinamento. Praticada desde a Grécia antiga.foi inicialmente desenvolvida para o treinamento de astronautas. Uma de Equilíbrio. em matéria de combinação de exercícios sistemáticos. tem sua história constantemente confundida com a da própria ginástica. agilidade.elaborada por Kenneth Cooper . Todas as apresentações são realizadas com música. deu à ginástica o status de esporte olímpico. Em níveis mais altos. a fim de enriquecer os movimentos corporais. a iniciativa fora continuada por Jane Fonda. Quatorze anos mais tarde. Seus eventos são divididos em cinco: individual feminino e masculino. Enquanto cunho esportivo. a combinada é um misto das duas séries anteriormente citadas.rotinas são executadas em um tablado de 12x12 metros. típicos da ginástica artística.[33] Mais tarde. Argentina.[32] De acordo com a FIG. que criou e aperfeiçoou aparelhos como conhecidos hoje.[34] Assim. que expandiu o programa técnica e comercialmente para se tornar a popular fitness aerobics. As séries dinâmicas são mais ativas e com elementos de lançamentos com voos do ginasta. o Brasil é o país com o maior número de praticantes da ginástica aeróbica. tornou-se também um esporte competitivo para ginastas de alto nível. em igual medida ao da prática artística. pares mistos. uma Dinâmica e outra Combinada.[35] Esta disciplina requer do ginasta um elevado nível de força. a ginástica artística foi a primeira ramificação da ginástica em si. a Federação Internacional organizou os campeonatos mundiais da modalidade. cuja primeira edição contabilizou a participação de 34 países. a ginástica aeróbica surgiu no final da década de 1980 como forma de praticar exercícios físicos. no qual se desenvolveram e são disputadas suas demais modalidades . Os acrobatas em grupo devem executar três séries: de equilíbrio.

[36][37] Suas competições dividem-se em duas submodalidades. Enquanto os homens disputam oito provas equipes. O importante é realizar os movimentos gímnicos com prazer e originalidade. a idéia da ginástica geral é a mesma da ginástica enquanto prática física descrita por Francisco Amoros. o até então presidente Nicolas Cupérus. onde passou a ser ensinado como um novo esporte.e um sistema organizado. teve sua primeira edição concretizada. as notas são divididas em de partida e de execução. que resultam em um conjunto de exercícios que visam os benefícios da prática constante.para a qual deixou a musicalidade .[38] [editar] Ginástica geral Ver artigo principal: Gymnaestrada A ginástica para todos traz a essência da prática para dentro da Federação Internacional. idealizou uma Gymnaestrada calcado na filosofia da ginástica geral.[39][40] Por mostrar-se mais interessado pelos festivais de ginástica e pelos benefícios da modalidade do que pelas competições.[43][44] Esta modalidade envolve movimentos de corpo em dança de variados tipos e dificuldades combinadas com a manipulação de pequenos equipamentos. trave e barras assimétricas. com aparelhos e competições próprios. concurso geral. coordenação. Na fase classificatória. com regras e aparelhos distintos. barras paralelas. Mais tarde. levado à extinta União Soviética. é o conceito da própria ginástica. individual geral. A partir disso. está atrelada à trajetória da própria FIG e tem por significado a junção de todas as modalidades. porte ou aptidão física.equipes. Historicamente. unicamente na WAG). as oito primeiras nações avançam para a final coletiva e os oito melhor colocados em cada aparelho avançam para as finais individuais por aparato. em Roterdã. festivais de apresentação das práticas gímnicas que aconteciam na Suécia. obteve sua independência da modalidade artística . Em suma. não chegou a vê-lo realizado. pois só em 1953. a origem desta modalidade não competitiva. o Festival Internacional de Ginástica. inspirado nas Lingiádas. criados pelo alemão Medau e incentivado pela árbitra Berthe Villancher. Os ginastas devem mostrar força.competitivas dentro do conceito de esporte e modalidade do Comitê Olímpico Internacional. cem anós após a entrada da ginástica em Jogos Olímpicos.[40][41] É durante as Gymnaestradas que os atletas e praticantes mostram a evolução do esporte e compartilham seus conhecimentos entre as nações. flexibilidade e graça (este último. solo e salto -. as mulheres disputam seis . barra fixa. Em suas .[42] Em 1996.[32] Na competição. que representa a ideia primeira da ginástica em si. vistas pela FIG como modalidades diferentes e de igual importância às outras cinco: WAG (feminina) e MAG (masculina). ou seja. foram mais de duzentos anos até se tornar um conjunto uniforme de dança.[40] [editar] Ginástica rítmica Ver artigo principal: Ginástica rítmica Data do século XVI o primeiro relato acerca da prática da ginástica ligada ao ritmo. equilíbrio. tornou-se um esporte olímpico. inserida na e para a federação. Esta modalidade não é competitiva e pode ser praticada por todos independente de idade. argolas. os primeiros 24 colocados avançam para a prova do concurso geral. Falecido. cavalo com alças.

são ainda permitidos certos elementos pré-acrobáticos.[32][43] [editar] Ginástica de trampolim Ver artigo principal: Trampolim acrobático Dupla feminina em disputa no Campeonato Mundial de Ginástica de Trampolim. é sabido que na Idade Média os acrobatas de circo utilizavam tábuas de molas em suas apresentações e os trapezistas realizavam novos saltos a partir do impulso realizado em uma rede de segurança. enquanto forma de entretenimento. 2007 Ainda que seu surgimento seja impreciso. voo e espaço.[9] Enquanto esporte. o aparelho sofreu um outro tipo de modificação. nos Estados Unidos. As competições são individuais ou sincronizadas para os homens e para as mulheres. Na história circense. apenas no início do século XX. universidades e treinamentos de militares. Inúmeros mortais e piruetas são executados a oito metros de altura e requerem precisão técnica e preciso controle do corpo. como os rolamentos e os espacates. durante suas apresentações. estudiosos supõem que o acrobata Du Trampolin. para atividade de queda e mergulho. em 1936. o trampolim foi criado por George Nissen. é praticado por profissionais do esporte e amadores. e institucionalizado como modalidade esportiva nos programas de Educação Física em escolas.rotinas. As atletas.[32][46] [editar] Tumbling Ver artigo principal: Tumbling . Popularizado. controle e movimentos de dança harmônicos e sincronizados com as companheiras e a música. devem mostrar coordenação. apareceram as performances realizadas em "camas de pular". o trampolim consiste em liberdade. Mais tarde. na cidade de Quebec. aproveitou a impulsão da rede de proteção como forma de decolagem. São usados um e dois trampolins para um ou dois atletas de performances parecidas que devem executar uma série de dez elementos. Contudo.[45] Como modalidade regida pela FIG.

Estados Unidos.1932. força e habilidade.[48] http://pt. o norteamericano Rolando Wolf.Esta. O tumbling é executado em uma pista elevada de 25 metros. que ajuda os acrobatas dando uma propulsão que os elevam até altura superior a de uma tabela de basquetebol. embora pertença ao mesmo grupo. não é uma prática nascida do trampolim acrobático. porém usando um colchão em vez de água. enquanto executa uma série de manobras acrobáticas. Depois de uma pequena corrida. duplamente nivelado. para executar um salto em um dos níveis. em contraposto ao que aparenta.wikipedia. Ásia e Austrália. o atleta salta sobre um trampolim pequeno. Mortais com múltiplos saltos e piruetas serão executados sempre em busca de uma performance próxima ao limite de altura e velocidade. seguido imediatamente por um elemento que irá finalizar sobre o colchão de aterrissagem.[48][49] [editar] Duplo-mini Ver artigo principal: Duplo-mini trampolim Considerado um esporte relativamente novo. o ginasta deve sempre demonstrar velocidade. Durante a performance. Modalidade integrante dos Jogos Olímpicos de Los Angeles . teve como primeiro campeão do mundo. o duplo-mini é um misto do trampolim acrobático e do tumbling: combina a corrida horizontal do tumbling com os saltos verticais do trampolim.org/wiki/Gin%C3%A1stica .[47] Nas décadas de 1960 e 1970 o tumbling atingiu maior popularidade na Europa Oriental. tendo gradualmente adquirido presença na Europa Ocidental. ressaltando no segundo. O duplo-mini trampolim é semelhante em conceito a um trampolim de mergulho.

com.teucorpo. conhecida empresa dedicada a produzir calçados e indumentária esportiva. Também há outros tipos de ginástica como work out (trabalho localizado). Combo É uma combinação de alto e baixo impacto. no qual os pés estão sempre em contato com o piso. associou-se com Miller e os doutores Lorne e Peter Francis. e marcados com a combinação de braços. sempre utilizada na prática do treinamento esportivo. http://www. deve ser de acordo com cada pessoa.br/tipos-de-ginastica-aerobica/ Ginástica Laboral A preocupação com o bem estar físico e mental não deve se restringir somente em academias. disco. Se apóia na utilização de movimentos rápidos. Sempre há algum tipo de nível (I. curtos. As pernas fazem movimentos de flexão e extensão. afro.. circuit training (trabalho em circuitos). etc. II ou III ) que se adéqüe a cada indivíduo. Step training É a derivação do banco sueco. Baixo impacto ou low impact Depois da aparição do aerobics e devido à sua agressividade. mas também ser explorada em outros ambientes. como o . CardioFunk Resgata elementos do jazz. interval training (trabalho intervalado aeróbico localizado). música e técnicas que permitam ampliar as variantes e expectativas (ex. Reebook International ltd. :aerosalsa. logo depois de produzir uma lesão no joelho quando ensinava high impact pelo que seu terapeuta lhe recomendou como exercício de reabilitação ao subir e baixar um degrau. Ainda hoje a ginástica segue em evolução criando novos métodos. os pés perdem contato com o chão e o centro de gravidade sobe e desce. pernas e tronco. Gim Miller. além disso.Alto impacto ou high impact Faz-se insistência no trabalho cardiovascular. às vezes de suas técnicas e/ou o tempo em que se impactava no lugar (o que trazia lesões) combinaram-se técnicas que obtiveram como resultados o low impact. cityjam etc. Cada tipo de ginástica deve respeitar as pautas e a técnica a utilizar para evitar lesões. salsa. O resgate deste elemento se deve a uma instrutora. Esta equipe desenvolveu um programa equilibrado de treinamento de alta intensidade e baixo impacto que conseguiu lhe dar forma e repercussão internacional.

http://www. Compensatória – para atividades que exigem esforço físico repetitivo.br/website/artigo. prevenindo acidentes. Relaxamento: Ginástica baseada em exercícios de alongamento realizada após o expediente. fazendo com que o homem trabalhasse num ritmo acima de sua capacidade. A aplicação destes programas nas empresas e fábricas se deve ao processo acelerado de industrialização que.com. Tipos de Ginástica Laboral Preparatória . com o objetivo de oxigenar as estruturas musculares envolvidas na tarefa diária. muitas vezes. Os exercícios físicos durante a jornada de trabalho. Ginástica com duração de 5 a 8 minutos. têm a finalidade de desenvolver e aprimorar as qualidades físicas dos colaboradores. precisam ser afastadas. perda de controle dos movimentos devido ao uso excessivo ou inadequadas estruturas osteomusculares. evitando o acúmulo de ácido lático e prevenindo as possíveis instalações e lesões. dispostos e animados. com sensação de peso nos ombros. dor. exercitando o corpo e tornando a relação com os colegas de trabalho mais produtiva e sadia. o maquinário e os métodos de produção. A Ginástica Laboral tem o propósito de oferecer melhores condições de trabalho. além de desenvolver a consciência corporal. fadiga. redução. A qualidade de vida no ambiente de trabalho está diretamente ligada ao nível de produção. Tem como o objetivo principal o corpo do trabalhador. alem de diminuir o nível de sedentarismo. não executam suas funções como poderiam e. na capacidade funcional. Ginástica com duração de 10 a 15 minutos. realizada durante a jornada de trabalho para executar exercícios específicos de compensação aos esforços repetitivos e às posturas inadequadas. realizada antes do início da jornada de trabalho.Fazendo com que o mesmo retorne ao seu convívio pessoal descansado e em condições de aproveitar melhor o seu lazer. acarretando uma série de doenças ocupacionais. nas últimas décadas. causando prejuízo à saúde do trabalhador e para a empresa.laboral. pois trabalhadores com alterações físicas. aquecendo os grupos musculares que serão solicitados nas suas tarefas e despertando-os para que se sintam mais dispostos ao iniciar o trabalho. valorizou o instrumental.asp?id=3163&cod=1847&idi=1&moe=7 4 .para atividades que exigem esforço físico intenso. solicitadas nos postos operacionais. tornando os funcionários mais saudáveis. como a LER/DORT e o stress.mundoergonomia. onde a maioria das pessoas passa a maior parte do dia.

em Sidney. Esta modalidade da ginástica é dividida em três categorias. similares aos do solo da Ginástica Olímpica. . estreando em Jogos Olímpicos em 2000. o trampolim virou esporte em 1936.Ginástica Artística A modalidade subdivide-se em duas: ginástica artística masculina e ginástica artística feminina. Por fim. e foi introduzido no calendário olímpico em 1997. Ginática Rítmica TRAMPOLIM Utilizado por acrobatas e trapezistas de circo na Idade Média. O trampolim é popularmente conhecido por cama-elástica. executados continuamente em linha reta sobre a pista. o Tumbling é composto por três séries de oito exercícios. No Duplo Mini-Trampolim. na Austrália. O esporte chegou ao Brasil em 1975. quando o professor de educação física norte-americano George Nissen patenteou a cama-elástica. em que o atleta chega a uma altura de seis metros e executa 20 movimentos técnicos sem interrupções. trazido pelo professor José Martins de Oliveira. o atleta salta após uma corrida e executa dois elementos técnicos distintos sem interrupção.

no máximo. equilíbrio. O exercício corporal predominante do aparelho Bola é a flexibilidade e ondas. Cada maça deverá ter 3 cm. no mínimo. O exercício corporal predominante no aparelho corda é o salto. O estilete onde prende a Fita deve ter de 50 a 60 cm e a base deste estilete deve ter no máximo 1 cm de diâmetro. MAÇAS O aparelho Maças é composto de duas maças de 40 a 50 cm e ter 150 gms. O exercício corporal predominante do aparelho maças é o equilíbrio. Não existe um exercício corporal predominante para o aparelho Arco. pivots. Deve haver um equilíbrio entre os exercícios apresentados: salto. com o comprimento variando de acordo com o tamanho da ginasta. cada uma. na cabeça e poderá ser de madeira ou material sintético. flexibilidade e ondas. A largura da Fita é de 4 a 6 cm e o material pode ser de cetim de qualquer qualidade. . ARCO O aparelho Arco para GR mede 80 a 90 cm de diâmetro e pesa no mínimo 300 gms. O exercício corporal predominante no aparelho Fita é o pivot. pesar 400 gms no mínimo e ser de borracha. FITA O aparelho Fita para a GR deve ter 6 metros no mínimo e pesar 35 gramas.Aparelhos: CORDA O aparelho Corda para GR pode ser de sisal ou sintético. BOLA O aparelho Bola para a GR deve ter de 18 a 20 cm de diâmetro externo.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful