Modalidades: as subdivisões competitivas

A ginástica moderna, regimentada pela Federação Internacional de Ginástica, incorpora seis modalidades distintas, com uma delas divida em duas ramificações de importância igual, gerando assim um total de sete, de acordo com a visão da federação, que deu ainda a cada uma delas um específico Código de Pontos.[29] Uma dentre as demais, não competitiva, reúne no concreto, o conceito da ginástica em si: Modalidade Ginástica artística
(no Brasil, chamada também de olímpica)

Principal evento Jogos Olímpicos Jogos Olímpicos Jogos Olímpicos Campeonato Mundial Campeonato Mundial Gymnaestrada

Primeira aparição 1896 1996 2000 1974 1995 1953

Ginástica rítmica Trampolim acrobático Ginástica acrobática Ginástica aeróbica Ginástica geral

[editar] Ginástica acrobática
Ver artigo principal: Ginástica acrobática

Trio feminino acrobático em apresentação. A performance é datada de 11 de janeiro de 1984, na Alemanha. De Wolfgang Thieme, a fotografia pertence ao Arquivo Federal Alemão. Embora a acrobacia, enquanto prática, tenha desenvolvido-se durante o século VIII, devido ao surgimento do circo, as primeiras competições do esporte datam do século XX, com o primeira realizada em 1973. Nesse mesmo ano, fora criada Federação Internacional de Esportes Acrobáticos, fundida, em 1998, à FIG.[30] Esta modalidade tem por objetivo o trabalho em grupo e a cooperação. Confiar no parceiro é habilidade imperativa para o trabalho em equipes, que consiste em beleza, dinâmica, força, equilíbrio, destreza, coordenação e flexibilidade.[30][31] Suas competições possuem cinco divisões: par feminino, par masculino, par misto, trio feminino e quarteto masculino. As

são outros países de práticas destacadas. não são movimentos executados pela modalidade aeróbica. em igual medida ao da prática artística.[33] Mais tarde. uma Dinâmica e outra Combinada. Sua inserção nos Jogos Olímpicos da era moderna. Uma de Equilíbrio. o Brasil é o país com o maior número de praticantes da ginástica aeróbica. a iniciativa fora continuada por Jane Fonda. Estados Unidos. um dos seis aparelhos masculinos da ginástica artística.foi inicialmente desenvolvida para o treinamento de astronautas. típicos da ginástica artística.[34] Assim. As de equilíbrio valorizam os exercícios estáticos. com mais quinhentos mil praticantes. pares mistos. a ginástica artística foi a primeira ramificação da ginástica em si. cuja primeira edição contabilizou a participação de 34 países. Quatorze anos mais tarde. trios e sextetos. idealizados e realizados pelo alemão Friedrich Ludwig Jahn. voltada para o público em geral. que expandiu o programa técnica e comercialmente para se tornar a popular fitness aerobics. Enquanto cunho esportivo. Todas as apresentações são realizadas com música. em matéria de combinação de exercícios sistemáticos.[35] Esta disciplina requer do ginasta um elevado nível de força. por ser a mais antiga de todas.[35] [editar] Ginástica artística Ver artigo principal: Ginástica artística Exibição no cavalo com alças. Argentina. agilidade. a ginástica aeróbica surgiu no final da década de 1980 como forma de praticar exercícios físicos. flexibilidade e coordenação. a Federação Internacional organizou os campeonatos mundiais da modalidade. deu à ginástica o status de esporte olímpico. Em níveis mais altos.elaborada por Kenneth Cooper .[32] De acordo com a FIG. As séries dinâmicas são mais ativas e com elementos de lançamentos com voos do ginasta.[32] [editar] Ginástica aeróbica Ver artigo principal: Ginástica aeróbica Esta modalidade . dinâmica e combinada. a artística evoluiu com o surgimento dos centros de treinamento. Austrália e Espanha. no qual se desenvolveram e são disputadas suas demais modalidades . Pouco depois. a fim de enriquecer os movimentos corporais. Praticada desde a Grécia antiga. tem sua história constantemente confundida com a da própria ginástica. criada para diferenciar as técnicas e os movimentos criados das práticas militares. tornou-se também um esporte competitivo para ginastas de alto nível. Piruetas e mortais. a combinada é um misto das duas séries anteriormente citadas. se vista como ginástica. que criou e aperfeiçoou aparelhos como conhecidos hoje. Os acrobatas em grupo devem executar três séries: de equilíbrio. Seus eventos são divididos em cinco: individual feminino e masculino. Esta modalidade.rotinas são executadas em um tablado de 12x12 metros.

as mulheres disputam seis . obteve sua independência da modalidade artística . solo e salto -. inspirado nas Lingiádas.e um sistema organizado. A partir disso. Os ginastas devem mostrar força.equipes. foram mais de duzentos anos até se tornar um conjunto uniforme de dança. a idéia da ginástica geral é a mesma da ginástica enquanto prática física descrita por Francisco Amoros. está atrelada à trajetória da própria FIG e tem por significado a junção de todas as modalidades. Esta modalidade não é competitiva e pode ser praticada por todos independente de idade. coordenação.[43][44] Esta modalidade envolve movimentos de corpo em dança de variados tipos e dificuldades combinadas com a manipulação de pequenos equipamentos. individual geral. barras paralelas. os primeiros 24 colocados avançam para a prova do concurso geral. festivais de apresentação das práticas gímnicas que aconteciam na Suécia.[40][41] É durante as Gymnaestradas que os atletas e praticantes mostram a evolução do esporte e compartilham seus conhecimentos entre as nações.competitivas dentro do conceito de esporte e modalidade do Comitê Olímpico Internacional. as oito primeiras nações avançam para a final coletiva e os oito melhor colocados em cada aparelho avançam para as finais individuais por aparato. levado à extinta União Soviética. é o conceito da própria ginástica. teve sua primeira edição concretizada. pois só em 1953.[38] [editar] Ginástica geral Ver artigo principal: Gymnaestrada A ginástica para todos traz a essência da prática para dentro da Federação Internacional. cem anós após a entrada da ginástica em Jogos Olímpicos. as notas são divididas em de partida e de execução. vistas pela FIG como modalidades diferentes e de igual importância às outras cinco: WAG (feminina) e MAG (masculina). Falecido. com aparelhos e competições próprios. o até então presidente Nicolas Cupérus. com regras e aparelhos distintos. o Festival Internacional de Ginástica. Historicamente. Em suas . idealizou uma Gymnaestrada calcado na filosofia da ginástica geral. trave e barras assimétricas. não chegou a vê-lo realizado.[39][40] Por mostrar-se mais interessado pelos festivais de ginástica e pelos benefícios da modalidade do que pelas competições. barra fixa. em Roterdã. cavalo com alças. porte ou aptidão física. unicamente na WAG). Mais tarde. Enquanto os homens disputam oito provas equipes. ou seja. equilíbrio.para a qual deixou a musicalidade . criados pelo alemão Medau e incentivado pela árbitra Berthe Villancher. argolas. Na fase classificatória. O importante é realizar os movimentos gímnicos com prazer e originalidade.[42] Em 1996. Em suma. que representa a ideia primeira da ginástica em si. tornou-se um esporte olímpico.[40] [editar] Ginástica rítmica Ver artigo principal: Ginástica rítmica Data do século XVI o primeiro relato acerca da prática da ginástica ligada ao ritmo. flexibilidade e graça (este último. que resultam em um conjunto de exercícios que visam os benefícios da prática constante. onde passou a ser ensinado como um novo esporte.[36][37] Suas competições dividem-se em duas submodalidades. a origem desta modalidade não competitiva. inserida na e para a federação. concurso geral.[32] Na competição.

devem mostrar coordenação. As competições são individuais ou sincronizadas para os homens e para as mulheres. em 1936. enquanto forma de entretenimento. Contudo. é sabido que na Idade Média os acrobatas de circo utilizavam tábuas de molas em suas apresentações e os trapezistas realizavam novos saltos a partir do impulso realizado em uma rede de segurança.[45] Como modalidade regida pela FIG. Popularizado.rotinas.[32][43] [editar] Ginástica de trampolim Ver artigo principal: Trampolim acrobático Dupla feminina em disputa no Campeonato Mundial de Ginástica de Trampolim. nos Estados Unidos. o aparelho sofreu um outro tipo de modificação. apenas no início do século XX.[9] Enquanto esporte. aproveitou a impulsão da rede de proteção como forma de decolagem. Inúmeros mortais e piruetas são executados a oito metros de altura e requerem precisão técnica e preciso controle do corpo. são ainda permitidos certos elementos pré-acrobáticos. na cidade de Quebec. para atividade de queda e mergulho. As atletas. voo e espaço. estudiosos supõem que o acrobata Du Trampolin. como os rolamentos e os espacates. Mais tarde. o trampolim foi criado por George Nissen.[32][46] [editar] Tumbling Ver artigo principal: Tumbling . é praticado por profissionais do esporte e amadores. São usados um e dois trampolins para um ou dois atletas de performances parecidas que devem executar uma série de dez elementos. Na história circense. apareceram as performances realizadas em "camas de pular". durante suas apresentações. 2007 Ainda que seu surgimento seja impreciso. universidades e treinamentos de militares. o trampolim consiste em liberdade. e institucionalizado como modalidade esportiva nos programas de Educação Física em escolas. controle e movimentos de dança harmônicos e sincronizados com as companheiras e a música.

O duplo-mini trampolim é semelhante em conceito a um trampolim de mergulho. em contraposto ao que aparenta. o duplo-mini é um misto do trampolim acrobático e do tumbling: combina a corrida horizontal do tumbling com os saltos verticais do trampolim. Durante a performance.wikipedia. tendo gradualmente adquirido presença na Europa Ocidental. seguido imediatamente por um elemento que irá finalizar sobre o colchão de aterrissagem. O tumbling é executado em uma pista elevada de 25 metros. Ásia e Austrália. o ginasta deve sempre demonstrar velocidade. para executar um salto em um dos níveis. ressaltando no segundo. teve como primeiro campeão do mundo. porém usando um colchão em vez de água. Modalidade integrante dos Jogos Olímpicos de Los Angeles . o norteamericano Rolando Wolf. embora pertença ao mesmo grupo. enquanto executa uma série de manobras acrobáticas.Esta.[48] http://pt. não é uma prática nascida do trampolim acrobático. força e habilidade. que ajuda os acrobatas dando uma propulsão que os elevam até altura superior a de uma tabela de basquetebol. Mortais com múltiplos saltos e piruetas serão executados sempre em busca de uma performance próxima ao limite de altura e velocidade. o atleta salta sobre um trampolim pequeno.[48][49] [editar] Duplo-mini Ver artigo principal: Duplo-mini trampolim Considerado um esporte relativamente novo. Estados Unidos.1932.[47] Nas décadas de 1960 e 1970 o tumbling atingiu maior popularidade na Europa Oriental. Depois de uma pequena corrida.org/wiki/Gin%C3%A1stica . duplamente nivelado.

. salsa. Esta equipe desenvolveu um programa equilibrado de treinamento de alta intensidade e baixo impacto que conseguiu lhe dar forma e repercussão internacional. II ou III ) que se adéqüe a cada indivíduo. no qual os pés estão sempre em contato com o piso. Se apóia na utilização de movimentos rápidos. CardioFunk Resgata elementos do jazz. Também há outros tipos de ginástica como work out (trabalho localizado). afro. disco. Step training É a derivação do banco sueco. interval training (trabalho intervalado aeróbico localizado). Gim Miller. música e técnicas que permitam ampliar as variantes e expectativas (ex. às vezes de suas técnicas e/ou o tempo em que se impactava no lugar (o que trazia lesões) combinaram-se técnicas que obtiveram como resultados o low impact. Combo É uma combinação de alto e baixo impacto.Alto impacto ou high impact Faz-se insistência no trabalho cardiovascular. como o . associou-se com Miller e os doutores Lorne e Peter Francis. Reebook International ltd. sempre utilizada na prática do treinamento esportivo. pernas e tronco. além disso. Ainda hoje a ginástica segue em evolução criando novos métodos. http://www. mas também ser explorada em outros ambientes.br/tipos-de-ginastica-aerobica/ Ginástica Laboral A preocupação com o bem estar físico e mental não deve se restringir somente em academias. O resgate deste elemento se deve a uma instrutora. Cada tipo de ginástica deve respeitar as pautas e a técnica a utilizar para evitar lesões. etc. cityjam etc. :aerosalsa. deve ser de acordo com cada pessoa. e marcados com a combinação de braços.com. logo depois de produzir uma lesão no joelho quando ensinava high impact pelo que seu terapeuta lhe recomendou como exercício de reabilitação ao subir e baixar um degrau. os pés perdem contato com o chão e o centro de gravidade sobe e desce. circuit training (trabalho em circuitos). curtos. conhecida empresa dedicada a produzir calçados e indumentária esportiva. Baixo impacto ou low impact Depois da aparição do aerobics e devido à sua agressividade.teucorpo. As pernas fazem movimentos de flexão e extensão. Sempre há algum tipo de nível (I.

como a LER/DORT e o stress. além de desenvolver a consciência corporal. Relaxamento: Ginástica baseada em exercícios de alongamento realizada após o expediente. têm a finalidade de desenvolver e aprimorar as qualidades físicas dos colaboradores. muitas vezes. causando prejuízo à saúde do trabalhador e para a empresa. Tem como o objetivo principal o corpo do trabalhador. A qualidade de vida no ambiente de trabalho está diretamente ligada ao nível de produção.br/website/artigo. http://www. tornando os funcionários mais saudáveis. realizada antes do início da jornada de trabalho. valorizou o instrumental.para atividades que exigem esforço físico intenso. acarretando uma série de doenças ocupacionais. Tipos de Ginástica Laboral Preparatória .asp?id=3163&cod=1847&idi=1&moe=7 4 . com sensação de peso nos ombros. A Ginástica Laboral tem o propósito de oferecer melhores condições de trabalho. o maquinário e os métodos de produção. evitando o acúmulo de ácido lático e prevenindo as possíveis instalações e lesões. na capacidade funcional. dispostos e animados. solicitadas nos postos operacionais. pois trabalhadores com alterações físicas. realizada durante a jornada de trabalho para executar exercícios específicos de compensação aos esforços repetitivos e às posturas inadequadas. Ginástica com duração de 10 a 15 minutos.com.laboral. dor. não executam suas funções como poderiam e.Fazendo com que o mesmo retorne ao seu convívio pessoal descansado e em condições de aproveitar melhor o seu lazer. exercitando o corpo e tornando a relação com os colegas de trabalho mais produtiva e sadia. precisam ser afastadas.mundoergonomia. Ginástica com duração de 5 a 8 minutos. Compensatória – para atividades que exigem esforço físico repetitivo. redução. onde a maioria das pessoas passa a maior parte do dia. alem de diminuir o nível de sedentarismo. com o objetivo de oxigenar as estruturas musculares envolvidas na tarefa diária. aquecendo os grupos musculares que serão solicitados nas suas tarefas e despertando-os para que se sintam mais dispostos ao iniciar o trabalho. fazendo com que o homem trabalhasse num ritmo acima de sua capacidade. prevenindo acidentes. fadiga. Os exercícios físicos durante a jornada de trabalho. nas últimas décadas. A aplicação destes programas nas empresas e fábricas se deve ao processo acelerado de industrialização que. perda de controle dos movimentos devido ao uso excessivo ou inadequadas estruturas osteomusculares.

estreando em Jogos Olímpicos em 2000. o atleta salta após uma corrida e executa dois elementos técnicos distintos sem interrupção. Por fim. similares aos do solo da Ginástica Olímpica. . trazido pelo professor José Martins de Oliveira. Esta modalidade da ginástica é dividida em três categorias. executados continuamente em linha reta sobre a pista. em que o atleta chega a uma altura de seis metros e executa 20 movimentos técnicos sem interrupções. No Duplo Mini-Trampolim. em Sidney.Ginástica Artística A modalidade subdivide-se em duas: ginástica artística masculina e ginástica artística feminina. o Tumbling é composto por três séries de oito exercícios. O trampolim é popularmente conhecido por cama-elástica. na Austrália. e foi introduzido no calendário olímpico em 1997. quando o professor de educação física norte-americano George Nissen patenteou a cama-elástica. Ginática Rítmica TRAMPOLIM Utilizado por acrobatas e trapezistas de circo na Idade Média. O esporte chegou ao Brasil em 1975. o trampolim virou esporte em 1936.

na cabeça e poderá ser de madeira ou material sintético. no mínimo. pesar 400 gms no mínimo e ser de borracha. O exercício corporal predominante do aparelho maças é o equilíbrio. ARCO O aparelho Arco para GR mede 80 a 90 cm de diâmetro e pesa no mínimo 300 gms. O exercício corporal predominante do aparelho Bola é a flexibilidade e ondas. no máximo. Não existe um exercício corporal predominante para o aparelho Arco. O exercício corporal predominante no aparelho Fita é o pivot. com o comprimento variando de acordo com o tamanho da ginasta. FITA O aparelho Fita para a GR deve ter 6 metros no mínimo e pesar 35 gramas. O exercício corporal predominante no aparelho corda é o salto. Deve haver um equilíbrio entre os exercícios apresentados: salto. . cada uma. equilíbrio. flexibilidade e ondas. pivots. O estilete onde prende a Fita deve ter de 50 a 60 cm e a base deste estilete deve ter no máximo 1 cm de diâmetro.Aparelhos: CORDA O aparelho Corda para GR pode ser de sisal ou sintético. Cada maça deverá ter 3 cm. MAÇAS O aparelho Maças é composto de duas maças de 40 a 50 cm e ter 150 gms. A largura da Fita é de 4 a 6 cm e o material pode ser de cetim de qualquer qualidade. BOLA O aparelho Bola para a GR deve ter de 18 a 20 cm de diâmetro externo.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful