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1. CAPACIDADES FSICAS BSICAS

Para a prtica de uma atividade fsica, coloca-se em jogo vrias capacidades fsicas. Capacidades
fsicas so aes musculares e processos motores que dizem respeito formao corporal e a tcnica de
movimentos, ou seja, qualidades que fazem parte de nosso corpo, essenciais para uma vida ativa e
saudvel.
Entre as capacidades fsicas, podemos citar: a coordenao, a flexibilidade, resistncia, velocidade,
fora, agilidade e equilbrio. Cada um delas tem caractersticas, desenvolvimento e curiosidades muito
peculiares.
Quando assistimos ao desempenho de um atleta vencendo obstculos, podemos ter certeza de que
ele est utilizando uma ou mais capacidades fsicas. Mas o cidado que no pratica esporte de alto nvel
tambm deve melhorar o nvel de suas capacidades fsicas se estiver interessado em manter uma boa
postura, resolver as tarefas do cotidiano ou mesmo praticar atividade fsica voltada para o lazer. (DARIDO
E JUNIOR, 2007).

1.1 COORDENAO

A coordenao motora a capacidade do crebro de equilibrar

os movimentos do corpo, mais especificamente dos msculos e das
articulaes. Pode-se verificar o desempenho motor de uma pessoa
atravs de sua agilidade, velocidade e energia.

A coordenao motora dividida em:

Coordenao geral
Coordenao geral especifica
Coordenao fina

Coordenao motora grossa ou geral - que visa utilizar os grandes msculos (esquelticos) de
forma mais eficaz tornando o espao mais tolervel dominao do corpo, de fora global mais eficiente,
plstica e econmica. Este tipo de coordenao permite a criana ou adulto dominar o corpo no espao,
controlando os movimentos mais rudes.
Ex: andar, pular, rastejar e etc.

Coordenao geral especifica - permite controlar movimentos especficos de uma atividade.

Ex: chutar uma bola (futebol), arremessar (basquete) e etc.

Coordenao motora fina - que visa utilizar os pequenos msculos de forma mais eficaz tornando
o ambiente controlvel pelo corpo para o manuseio de objetos, produzindo assim movimentos delicados e
especficos.
 Ex: recortar, lanar ao alvo, escrever, digitar e etc.

1.2 FLEXIBILIDADE

Flexibilidade - capacidade de aproveitar as possibilidades de

movimentos articulares, os mais amplos possveis, em todas as
direes. Em diversos esportes e atividades fsicas, pode-se perceber
a influencia de flexibilidade na execuo de movimentos.
Amplitude de Movimento - Dimenso do deslocamento do
corpo ou de seus segmentos entre certos pontos, de orientao
convencionalmente escolhida, expressada em graus e unidades
lineares.
Mobilidade - Refere-se amplitude de movimento permitida pela articulao em funo de seus
diversos componentes.
Elasticidade - Diz-se capacidade de extenso elstica dos componentes.
Plasticidade - a capacidade dos elementos articulares de se distendem e no retornarem sua
medida inicial. Em parte, no caso dos componentes articulares, a deformao apenas temporria,
porm, uma pequena parte das deformaes plsticas ocorridas como resultado do treinamento de
flexibilidade de alta intensidade so irreversveis.
Porque a flexibilidade importante?

Para aumentar a qualidade e a quantidade dos

movimentos;
Melhora a postura corporal;
Diminui os riscos de leses;
Favorecer a maior mobilidade nas atividades dirias e esportivas.

Quanto a Flexibilidade:

A flexibilidade bastante especfica para cada articulao podendo variar de indivduo para
indivduo e at no mesmo indivduo com passar do tempo.

Curiosidades e caractersticas da flexibilidade

A flexibilidade sofre a influencia de alguns fatores que podem ser caracterizados pela idade e pelo
sexo. Do nascimento at a velhice, a flexibilidade tem picos e quedas. Nos bebs, as articulaes no
esto formadas por completo, por isso eles conseguem colocar os ps na boca.
At a fase pr-pbere, a flexibilidade grande. Na adolescncia, h uma diminuio, que tende a
se acentuar na fase adulta e na velhice.
As meninas, em geral, tm flexibilidade maior que os meninos, porque, entre outros fatores, elas
tendem a ter uma quantidade menor de massa muscular, possibilitando uma maior mobilidade articular.
Existem meninos com mais flexibilidade do que as meninas, mas uma minoria.

Tipos de Flexibilidade:
 1- Ativa - a mxima amplitude que se pode obter atravs de movimentos efetuados pelos
msculos de forma voluntria.
2- Passiva - a mxima amplitude articular que se consegue em um movimento atravs da ao
de uma segunda pessoa, aparelhos, fora da gravidade, etc.

1.3 RESISTNCIA

Resistncia a capacidade de realizar trabalho muscular com uma dada intensidade e durante
um determinado perodo de tempo. O principal fator limitante e que simultaneamente afeta o resultado a
fadiga. Considera-se que um atleta tem uma boa resistncia quando no se cansa facilmente ou ainda
quando consegue continuar a realizar um determinado movimento em estado de fadiga. Dentro do
complexo das capacidades motoras, a resistncia a capacidade que deve ser desenvolvida em primeiro.
Sem uma boa resistncia difcil repetir suficientemente outros tipos de treino de modo a desenvolver
outros componentes da aptido fsica.

Tipos de resistncias:

Resistncia aerbica;
Resistncia anaerbica.

Resistncia anaerbia - a capacidade de execuo de determinada

atividade com alta intensidade em um curto espao de tempo, durante um
perodo de tempo inferior a trs minutos. O desenvolvimento da resistncia
anaerbia em atletas de alto nvel possibilita o prolongamento dos esforos
mximos mantendo a velocidade e o ritmo do movimento, mesmo com o
crescente dbito de oxignio, da conseqente fadiga muscular e o
aparecimento de uma solicitao mental progressiva.

Resistncia aerbia Esse tipo de resistncia permite manter o

esforo de intensidade moderada durante longo tempo, com equilbrio
entre o que se capta de oxignio e o que se consome.
A maratona, as corridas de longa distncia do atletismo, como a
prova de 10 mil metros, a marcha atltica, o triatlo, o duatlo, a natao
de longa distncia so exemplos de atividades fsicas que requerem
bons nveis de resistncia aerbia.

1.4 VELOCIDADE
Velocidade a capacidade de execuo de um movimento ou cobertura de
uma distncia no menor tempo possvel ou como a capacidade de realizar um
esforo de mxima freqncia e amplitude de movimentos durante um tempo curto.
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Podemos observar a velocidade em muitas atividades esportivas e recreativas, assim como no

nosso cotidiano. Nas atividades esportivas, a velocidade aparece no futebol, no atletismo, no basquete,
no vlei, na natao. Nas atividades recreativas, est em jogos como pega-pega, pique-bandeira. Em
nosso cotidiano, aparecem situaes como atravessar a rua correndo, correr porque vai chover.

A velocidade est dividida em trs:

Velocidade de reao - tempo requerido para ser iniciada

uma resposta a um estmulo especfico.
Velocidade de deslocamento ou velocidade de
movimento - A capacidade mxima de um indivduo deslocar-se
de um ponto para outro, sendo importantssima nos esportes
coletivos e no Atletismo (provas de velocidade).
Velocidade de movimento dos membros (superiores ou
inferiores) - a habilidade de mover os braos ou pernas to
rpido quanto possvel.

1.5 FORA

Fora - a capacidade fsica que permite a um msculo ou um

grupo de msculos produzir uma tenso e vencer uma resistncia na
ao de empurrar, tracionar, elevar, apertar, abaixar, segurar, etc.
Tipos de Fora: A fora nunca aparece sob uma forma pura, mas
constantemente como uma combinao, ou mais ou menos como uma
mistura de fatores fsicos de condicionamento da performance. So
elas:
Fora dinmica (isotnica) - o tipo de fora que envolve as
foras dos msculos nos membros em movimentos repetidos durante
um perodo de tempo.
Fora de exploso (potncia) - a capacidade que o sistema neuromuscular tem de superar
resistncias com a maior velocidade de contrao possvel. Esta combinao de velocidade de contrao
muscular e velocidade de movimento designam-se freqentemente potncia.
Fora esttica (isomtrica) - o tipo de fora que explica o fato de haver fora produzindo calor,
e no havendo produo de trabalho em forma de movimento.

1.6 AGILIDADE

Agilidade - a capacidade de deslocar o corpo no espao o mais rpido

possvel, mudando o centro de gravidade de posio, sem perder o equilbrio e a
coordenao dos movimentos.
A agilidade aparece muito nas atividades esportivas e recreativas, assim
como em movimentos relacionados ao nosso dia-a-dia. Por exemplo: nos
esporte basquete, esgrima, boxe, vlei, tnis, futsal, futebol americano; nas
atividades recreativas pega-pega, queimada, pique-bandeira; nas atividades
do cotidiano o desviar de algum objeto lanado em nossa direo.
1.7 EQUILBRIO

Equilbrio - uma das capacidades fsicas mais importantes e precisamos dele em diferentes
situaes: ficar em p, andar, andar de bicicleta, de patins, de skate, etc.
a capacidade de manter o corpo estvel em uma posio esttica ou em movimento.

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Os principais rgos responsveis pelo equilbrio so o labirinto do ouvido interno e o cerebelo, que
tem influncia no equilbrio por ser responsvel pela coordenao de todos os movimentos.
A posio da cabea nas atividades importante para a manuteno ou perda do equilbrio.
Observe uma bailarina quando faz giros, ela est sempre olhando para um ponto fixo e s gira a cabea
aps o corpo girar, sem tirar o olho do ponto.
H alguns tipos de equilbrio. O equilbrio dinmico aquele que
o indivduo mantm equilibrando-se durante um movimento. Por
exemplo, quando andamos de bicicleta, quando andamos em um muro,
quando corremos. O equilbrio esttico a capacidade de equilibrar-se
em uma posio esttica, sem movimento. Esse equilbrio est presente
ao ficarmos de p por exemplo. O equilbrio de recuperao a
capacidade de recuperar o equilbrio em uma posio especfica, aps
sofrer um desequilbrio. Por exemplo, quando um ginasta sai da barra
fixa, ou cavalo, aps um salto, e tem que cair de p, sem mover os dois
ps para frente ou para trs.

Atividade:

1. Marque V para afirmativa verdadeira e F para afirmativa falsa:

a) O desenvolvimento da fora depende de alguns fatores, dentre eles, a idade e o sexo. ( )

b) A fora aumenta desde o nascimento at a idade adulta, diminuindo na velhice. ( )
c) Existem mulheres mais fortes do que os homens. ( )
d) Pessoas altas so sempre mais fortes do que as mais baixinhas. ( )
e) Na maioria dos casos, os homens so mais fortes que as mulheres, em virtude da diferena de
massa muscular. ( )
f) A flexibilidade diminui com a idade. ( )
g) Exerccios de alongamento so importantes no ganho da flexibilidade. ( )
h) As moas, geralmente, tm mais flexibilidade do que os rapazes. ( )
i) A flexibilidade uma capacidade fsica no treinvel. ( )
j) As capacidades fsicas s so necessrias para atletas. ( )

2. Assinale a segunda coluna de acordo com a primeira (deve-se analisar a capacidade fsica que est
sendo mais exigida):

( 1 ) Resistncia ( ) Escrever uma carta

( 2 ) Velocidade ( ) Exerccios de alongamento
( 3 ) Fora ( ) Correr por 10 km
( 4 ) Agilidade ( ) Desviar de um soco no boxe
( 5 ) Flexibilidade ( ) 50 metros livre na natao
( 6 ) Equilbrio ( ) Deslocar uma TV da sala ao quarto
( 7 ) Coordenao ( ) Fazer uma faxina completa em casa
( ) Andar sobre um muro
( ) Dar uma finta no basquete
( ) 100 metros rasos no atletismo
( ) Ficar em p por 30 minutos na fila do banco
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3. POSTURA CORPORAL COLUNA VERTEBRAL

A inteligncia e a capacidade de deslocamento e movimentao, executando tarefas com preciso,

entre outros aspectos, o que diferencia o ser humano de outros seres vivos.
Com exceo da viso, nem mesmo os outros sentidos como o olfato e a audio so to
importantes para uma vida saudvel como a motricidade da coluna e membros.
A coluna vertebral suporta o peso do corpo, contm e protege a medula espinhal que conduz todos
os estmulos nervosos do crebro para os membros superiores, tronco e membros inferiores, permitindo e
controlando todas as funes musculoesquelticas, viscerais do abdmen e estrutural do trax (pulmo e
corao).
Qualquer doena que comprometa a coluna vertebral pode colocar em risco todas as estruturas e
funes descritas. Na prtica, os principais problemas da coluna vertebral so os degenerativos
(desgastes) dos discos e articulaes da coluna. Com o passar dos anos, o efeito da m postura, ganho
de peso corporal, levantar e carregar pesos e a falta de condicionamento fsico podem desencadear
problemas na coluna.
O conhecimento da anatomia da coluna, como ela funciona, a importncia de uma postura correta e
de tcnicas adequadas para a realizao de esforos ou de levantar pesos, pode prevenir e proteger a
coluna de leses.
O reforo muscular, atravs de exerccios adequados e condicionamento fsico, tambm so teis
na preveno de desgastes e leses tanto no trabalho quanto fora dele.
A coluna vertebral parte subcranial do esqueleto axial. De forma muito simplificada, uma haste
firme e flexvel, constituda de elementos individuais unidos entre si por articulaes, conectados por
fortes ligamentos e suportados dinamicamente por uma poderosa massa musculotendinosa.

3.1 ASPECTOS GERAIS

3.1.1 ARRANJO ANATMICO GERAL DE COLUNA VERTEBRAL

A coluna vertebral uma srie de ossos individuais as

vrtebras que ao serem articulados constituem o eixo central
esqueltico do corpo. A coluna vertebral flexvel porque as vrtebras
so mveis, mas a sua estabilidade depende principalmente dos
msculos e ligamentos. Embora seja uma entidade puramente
esqueltica, do ponto de vista prtico, quando nos referimos coluna
vertebral, na verdade estamos tambm nos referindo ao seu
contedo e aos seus anexos, que so os msculos, nervos e vasos
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com ela relacionados. Seu comprimento de aproximadamente dois quintos da altura total do corpo.
A coluna vertebral, sob o ponto de vista de engenharia, de uma constituio perfeita. Imaginem a
coluna de um prdio que tivesse que suportar toda a estrutura e ao mesmo tempo tivesse que
movimentar esse prdio. Seria "impossvel". Mas a espinha faz isso.
Constituio ssea - A coluna formada de 33 ossos que so chamados vrtebras e est dividida
em 4 regies: a regio cervical (pescoo), com 7 vrtebras; a torcica ou dorsal, com 12; a lombar, com
5; a regio sacra, com 5 vrtebras que se fundiram num s osso chamado sacro, e a regio do cccix,
com 3 ou 4 vrtebras, que tambm se fundiram em um s osso, o cccix. a regio sacrococcigeana.
As vrtebras tornam-se progressivamente maiores na direo inferior at o sacro, tornando-se a
partir da sucessivamente menores.

3.1.2 REGIES DA COLUNA VERTEBRAL

A coluna vertebral do adulto apresenta quatro curvaturas: cervical, torcica, lombar e sacral. Essas
curvaturas ajudam a centralizar a cabea sobre o corpo, proporcionando um equilbrio para andar na
posio ereta. tambm a responsvel pela proteo da Medula Espinhal. Esta estrutura (medula) de
vital importncia no organismo humano, pois todo o comando do Sistema Nervoso depende da
integridade medular, que est contido dentro do canal vertebral.

1. Cervical: constitui o esqueleto axial do pescoo e

suporte da cabea.

2. Torcica: suporta a cavidade torcica.

3. Lombar: suporta a cavidade abdominal e permite

mobilidade entre a parte torcica do tronco e a pelve.

4. Sacral: une a coluna vertebral cintura plvica.

5. Coccgea: uma estrutura rudimentar em humanos,

mas possui funo no suporte do assoalho plvico.

Como j vimos, a coluna um eixo central do corpo humano, portanto ela apresenta uma srie de
curvaturas conforme a nossa postura, por isso, quanto mais errado a postura, mais deformidades
ocorrero na coluna, podendo ocasionar serias leses, como a hrnia de disco, ostefitos (bico de
papagaio), escoliose, lordose, cifose, gibosidade (corcunda), etc.
A maioria destes desvios da coluna causa pinamento de nervos que
partem de dentro da coluna. O mais famoso deles o nervo citico
(popularmente chamada de dor citica).
 Diversos fatores podem interferir para o desenvolvimento destas
lombalgias, tais como: dormir em posio errada, carregar objetos de
forma incorreta, posturas inadequadas, movimentos bruscos, entre outros.

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3.2 PRINCIPAIS PROBLEMAS POSTURAIS

A coluna vertebral possui 3 tipos de curvas: a lordose, a cifose e

a escoliose . A lordose presente na coluna cervical e na coluna
lombar e a cifose presente na coluna torcica. A presena dessas
duas curvas NORMAL nesses nveis ao lado, fazendo parte das
curvaturas normais da coluna. Apenas em casos em que a lordose e a
cifose aparecem em grau aumentado que so consideradas anormais
e devem ser investigadas.
O aumento acentuado (anormal) do grau da cifose e da lordose
so denominados de:

Hipercifose;
Hiperlordose.
A Escoliose sempre uma curva anormal.

3.2.1 ESCOLIOSE

Definio

A escoliose uma ou mais curvaturas laterais anormal, que atinge

geralmente as vrtebras torcicas. Ela pode ser do tipo funcional (ou
fisiolgica) e estrutural (patolgica).
No caso da escoliose funcional a coluna curva-se lateralmente devido
diferena de peso nas duas metades do corpo em conseqncia:

Da poliomielite;
Da diferena de comprimento dos membros inferiores, devido s
fraturas mal reduzidas, a uma prtese mal adaptada ou a um joelho
valgo unilateral;
De uma m postura.

A escoliose estrutural, geralmente aparece na infncia e progressiva.

A causa o crescimento desigual das vrtebras. Dependendo da gravidade
da curvatura, esta pode comprimir rgos abdominais e tambm prejudicar a
respirao.
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3.2.2 HIPERCIFOSE

Definio

A cifose uma acentuada curvatura torcica,

deixando a pessoa com aspecto de corcunda. As
causas mais importantes dessa deformidade so a m
postura e o condicionamento fsico insuficiente.

3.2.3 HIPERLORDOSE

Definio

A Lordose um aumento exagerado nas

curvaturas cervical e/ou lombar. Pode ser uma
compensao de uma cifose ou flacidez muscular
com um ou sem aumento de peso anterior coluna
como na obesidade e na gravidez.
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3.3 DICAS PARA UMA POSTURA SAUDVEL

3.3.1 POSTURA AO ANDAR

CERTO X ERRADO

A m postura ao andar a causa de muitas dores. Procure andar o

mais ereto possvel, sempre olhando acima da linha do horizonte. Um bom
treino andar em casa com um livro sobre a cabea.

3.3.2 POSTURA AO LEVANTAR PESOS CERTO X ERRADO

A maneira correta para levantar pesos e volumes exige a flexo dos

joelhos e aproximao do objeto junto ao corpo, agachando-se sem
inclinar o corpo para frente.
Contraindo a musculatura abdominal, com a coluna ereta force os
msculos das coxas e pernas para elevar o peso. Utilizando as
articulaes dos quadris, joelhos e tornozelos, pode-se atenuar a presso
e esforos sobre as delicadas articulaes da coluna vertebral. Se o
objeto muito pesado para ser elevado com segurana ou se voc no
consegue se posicionar corretamente, solicite auxlio de outra pessoa.

3.3.3 POSTURA SENTADO

CERTO X ERRADO

Quando sentado, procure manter sua coluna bem

posicionada utilizando uma cadeira que oferea suporte sua
curvatura lombar (lordose).

3.3.4 POSTURA DEITADO

Sua coluna tambm necessita de suporte CERTO X ERRADO

quando voc est deitado.
Procure utilizar colcho firme e manter os
joelhos dobrados (fletidos) para preservao do
balano e equilbrio da coluna. Um colcho muito
macio permite o corpo afundar causando tores
coluna. Quando se est deitado de barriga para cima,
o posicionamento de uma almofada ou travesseiro sob
os joelhos tambm til para a manuteno do
posicionamento correto e relaxamento da musculatura
das costas.
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3.3.5 POSTURA AO LEVAR UMA MOCHILA OU SACOLA

CERTO X ERRADO
No transporte das mochilas no ombro, tome cuidado para no
compensar o peso da mochila com a inclinao do tronco para frente.
Os alunos que transportam a mochila atravs de alas e rodinhas
devem variar o lado que carregam as mochilas, ora no lado direito ora
no lado esquerdo. Isso ajuda a evitar um vcio postural inadequado.
No caso de sacola cheia, tentar dividir o peso em duas sacolas e levar
uma em cada lado, distribuindo melhor o peso.
Compreender que o nosso corpo e a nossa mente recebem
influncias no nosso dia-a-dia de fundamental importncia para
entendermos os cuidados que devemos ter com eles.
Um aspecto bem interessante analisarmos nossa postura e
nosso comportamento durante o dia, e verificar se estamos sentando
corretamente e alinhados, se ao ficar muito tempo em p numa fila
estamos nos apoiando o tempo inteiro apenas numa das pernas, pois
estes fatos podem nos ajudar a identificar compensaes estabelecidas ao nosso corpo que interferem
na postura corporal, e conseqentemente em nossa sade.
Ao ficar sentado em frente ao computador procure manter o corpo ereto e os ps apoiados no cho,
evite ficar com as pernas cruzadas e os joelhos muito flexionados. Observe se voc no est projetando
para frente a cabea e mantenha-a alinhada com seu tronco.

CUIDADOS BSICOS PARA

VOC TER UMA COLUNA
VERTEBRAL SAUDVEL!!!

1 - Evite assistir televiso deitado.

2 - Evite ficar muito tempo com a cabea baixa como ao passar
roupa, fazer tric e nos casos de leitura prolongada.
3 - Evite flexionar (dobrar) a coluna para pegar objetos ou peso do
cho. Procure sempre se agachar (dobrar os joelhos).
4 - Evitar ou Reduzir o excesso de peso (obesidade).
5 - Procure sentar de maneira correta, evite sof muito macio e
cadeira sem encosto ou banquinho.
6 - Procure fazer perodos de intervalo no uso do computador. 7
- Caminhe com a coluna reta, olhando para frente.
8 - Pratica de atividade fsica (como a caminhada) regularmente.
9 - Procure adaptar os mveis de sua casa e do trabalho de acordo com a sua altura (por exemplo a pia
da cozinha, o tanque de lavar roupa, a mesa ou escrivaninha).
10 - Evite carregar peso somente de um lado.
11 - Evite dormir de bruos (de barriga para baixo).
12 - Evite fazer musculao sem uma orientao adequada.
13 - Evite usar sapato de salto muito alto.
14 - Evite se virar bruscamente para olhar atrs de voc.
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Atividade:

Faa uma pesquisa em livros e/ou internet e responda:

1. Qual a definio de postura?

_______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

2. Existe uma postura correta para todas as pessoas?

_______________________________________________________________________________

3. Escolha uma atividade que voc faz durante o dia (brincar, ver televiso, andar, dormir, etc.). Como
voc acha que a sua coluna vertebral permanece enquanto voc realiza esta atividade?
_______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

4. Realize uma pesquisa em sua escola, sobre o nmero de alunos que relatam sentir dor nas costas
devido m postura e/ou problemas na coluna.
4.1 CONCEPES DE CORPO

4.1.1 A sociedade do culto ao corpo perfeito

Intensificao do culto esttica ao longo dos sculos pode ter colaborado para a transformao
do indivduo em objeto.
Produtos de beleza cada vez mais sofisticados, revistas que do dicas para manter a boa forma,
clnicas de esttica e de cirurgia plstica, sales de cabeleireiros e academias de ginstica. Hoje o mundo
est cercado por servios disposio de quem deseja cuidar da aparncia ou mold-la.
A preocupao do homem com o corpo, no entanto, no recente. A origem do culto ao corpo
remonta Antiguidade. Os gregos acreditavam, h cerca de 2.500 anos a.C., que a esttica e o fsico
eram to importantes quanto o intelecto na busca pela perfeio pensamento traduzido na frase mens
sana in corpore sano (mente saudvel em corpo so) e na prpria histria das Olimpadas.
Aps a Era Clssica, na Idade Mdia, as questes estticas e o fsico ficaram relegados ao
segundo plano. Durante essa poca, o corpo foi tratado pela sociedade de forma discreta, com todo o
decoro exigido pelas crenas religiosas, e de acordo com as leis divinas.
Apenas no sculo 18, nos anos que se seguiram s Revolues Francesa e Industrial, o corpo
voltou a ter destaque no cotidiano do homem ocidental. De acordo com o psiclogo Fernando de
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Almeida Silveira, doutor em Filosofia e professor da Universidade Federal de So Paulo, com a queda da
aristocracia europia, a burguesia foi se auto-afirmando por meio de uma nova relao corpo-essncia.
"Se os nobres tinham suas origens genealgicas como diferencial, a burguesia passou a desenvolver a
noo de um corpo disciplinado, saudvel e longevo para se destacar tanto da aristocracia decadente
quanto do proletariado promscuo e desregrado".
Alm disso, a partir desse perodo, o corpo que tinha condies de fornecer uma maior
produtividade passou a ser mais valorizado devido ascenso do Capitalismo Industrial. "Pouco tempo
depois da primeira Revoluo Industrial, no fim do sculo 19, o mundo assistiu ao chamado 'movimento
ginstico europeu', que buscava 'construir' homens ideais para esse novo modelo de sistema, mais fortes
e saudveis, por meio da difuso de mtodos de ginstica", ressalta o professor de Educao Fsica da
Universidade Metodista de So Paulo, Wilson Alviano.
No sculo 21, com a presso dos ideais de beleza impostos pela indstria da moda e alimentados
pela mdia, a valorizao do corpo perfeito tornou-se uma obsesso global. Hoje cada vez mais pessoas
buscam formas de transformar o fsico, em busca da perfeio de acordo com os padres.
Segundo Alviano, essa intensificao do culto esttica j traz danos notrios para a sociedade.
"Doenas como anorexia, bulimia e vigorexia [transtorno caracterizado pela prtica de exerccios fsicos
em excesso] tomaram um vulto assustador. Muitos colocam suas vidas em risco, consumindo remdios
para emagrecer e anabolizantes ou at mesmo fazendo cirurgias desnecessrias."
Para o psiclogo Fernando de Almeida Silveira, o maior prejuzo da valorizao exagerada da boa
aparncia o fortalecimento da concepo de corpo-objeto. "As pessoas passaram a enxergar o corpo
hoje como uma coisa moldvel, conforme certos padres estticos, fomentados por uma presso social
de classe. Nesse sentido, o fsico, os sentidos e a alma so massificados por conta dessa ditadura de
idealizao da beleza". Alviano completa: "Com essa transformao do corpo em coisa, o prprio
indivduo se reduziu a um objeto, que s possui valor como ostentao dentro dos padres
preestabelecidos".
Por Renata Firace

4.1.2 Corpo, consumo e mdia

O fim do sculo passado e o incio deste configuram um novo estgio do capitalismo, denominado
por muitos, globalizao, ou ainda, ocidentalizao do mundo. Nessa fase, a comunicao, o
desenvolvimento tecnolgico e a economia vm trazendo uma acelerada transformao nas sociedades
e, ao mesmo tempo, profundas mudanas no nosso modo de ser, viver, aprender, sentir, pensar e agir.
Vivemos em um sistema capitalista, somos impulsionados a produzir e consumir produtos. Por isso,
passamos a maior parte do tempo envolvidos com o trabalho, dimenso da vida humana que nos permite
atender a toda ordem de necessidades - as essenciais para nossa sobrevivncia e as criadas pelo prprio
sistema. O - deus mercado , muitas vezes, interfere tambm em nossas opes de lazer com a famlia e
amigos, principalmente, sobre a influncia da indstria cultural.
nesta lgica que nosso corpo est inserido: por meio dele estamos neste mundo. A partir de suas
interaes com outros corpos, espaos e culturas, construmos nossas identidades e subjetividades,
pensamentos e valores. Ento, vamos focar nosso olhar sobre a corporeidade (ou as questes relativas
ao corpo) no mundo contemporneo.
Voc deve ter observado que os corpos presentes na telinha (principalmente nas propagandas e
novelas) so, em sua maioria, corpos bonitos, sarados, brancos, louros, jovens, viris, belos, bem
cuidados, geis e felizes. Corpos gordos, velhos, flcidos, no so reproduzidos, mas escondidos,
disfarados e dissimulados. Quase sempre, apenas nos telejornais, comum aparecerem os corpos do
cotidiano, de gente simples, ligados muitas vezes pobreza, violncia, tragdia e assim por diante.
Isto nos faz pensar que existe um modelo de corpo desejado e suscitado pela mdia, que o
transforma em objeto a ser conquistado e comprado. Torna-se algo idealizado e, na atualidade,
sinnimo de saudvel, belo, atltico, como se esse modelo de corpo fosse a nica possibilidade de ser.
Vivemos uma verdadeira tirania da aparncia em que o corpo tem sido mais valorizado por suas prteses,
enfeites, vesturio, enfim, pelo que tem e no pelo que .
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Assim, o corpo se torna uma mercadoria como qualquer outra. Compram-se seios, ndegas,
narizes, orelhas.
Eliminam-se os sinais de envelhecimento mudando a cor dos cabelos, injetando produtos para
minimizar as rugas, etc. O corpo o principal estmulo da indstria da beleza associada imagem de
juventude que esbanja sade, alegria. Em nome da beleza (veja bem, da beleza e no da sade e da
qualidade de vida) consomem-se roupas, alimentos, adereos, aparelhos, suplementos, silicones,
imagens e exerccios fsicos. Essa mercantilizao dos corpos tem estimulado o comrcio e o consumo
de produtos. O prprio corpo tornou-se veculo utilizado para vender os mais variados tipos de produtos.
Nesse mercado do corpo, aqueles que no tm acesso aos produtos de consumo tornam-se,
muitas vezes, mercadorias baratas. Num pas marcado pela desigualdade social, e tambm racial, como
o nosso, os representantes de etnias negras e indgenas so os mais atingidos.
Leia a poesia do poeta mineiro Carlos Drumond de Andrade, escrita no incio da dcada de 40, no
sculo XX, perodo em que o Brasil estava vivendo o incio de seu processo de industrializao: Sensvel
s mudanas que vinham ocorrendo em nossa sociedade naquela poca, o poeta antecipa seu olhar
sobre suas implicaes para os corpos.
troc- la por mil, aambarcando
Eu, etiqueta todas as marcas registradas, todos
os logotipos de mercado.
Em minha cala est grudado um nome que Com que inocncia demito-me de ser eu
no meu de batismo ou de cartrio, um que antes era e me sabia
nome... estranho. to diverso de outros, to mim-mesmo, ser
Meu bluso traz lembrete de bebida que pensante, sentinte e solitrio
jamais pus na boca, nesta vida. Em minha
camiseta, a marca de cigarro que no
fumo, at hoje no fumei. Minhas meias
falam de produto
que nunca experimentei
mas so comunicados a meus ps.
Meu tnis proclama colorido
de alguma coisa no provada por
este provador de idade.
Meu leno, meu relgio, meu chaveiro,
minha gravata e cinto e escova e pente,
meu copo, minha xcara,
minha toalha de banho e sabonete,
meu isso, meu aquilo,
desde a cabea at o bico dos sapatos,
so mensagens,
letras falantes,
gritos visuais,
ordem de uso, abuso, reincidncia,
costume, hbito, preemncia,
indispensabilidade,
e fazem de mim homem-anncio itinerante,
escravo da matria anunciada.
Estou, estou na moda.
doce estar na moda, ainda que a moda
seja negar minha identidade,
com outros seres diversos e conscientes de
sua humana invencvel condio. Agora
sou anncio,
ora vulgar, ora bizarro,
em lngua nacional ou em qualquer lngua
(qualquer, principalmente).
E nisto me comprazo, tiro glria de
minha anulao.
No sou - v l - anncio contratado. Eu
que mimosamente pago
para anunciar, para vender
em bares, festas, praias, prgulas piscinas, e
bem vista exibo esta etiqueta
global no corpo que desiste
de ser veste e sandlia de uma essncia
to viva, independente,
que moda ou suborno algum compromete.
Onde terei jogado fora
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meu gosto e capacidade de escolher,
minhas indiossicrasias to pessoais, to
minhas que no rosto se espelhavam, e cada
gesto, cada olhar,
cada vinco de roupa
resumia uma esttica?
Hoje sou costurado, sou tecido, sou
gravado de forma universal, saio da
estamparia, no de casa, da vitrine
me tiram, me recolocam, objeto
pulsante mas objeto
que se oferece como signo dos outros
objetos estticos, tarifados.
Por me ostentar assim, to orgulhoso de
ser no eu, mas artigo industrial, peo
que meu nome retifiquem.
J no me convm o ttulo de homem,
meu nome novo coisa.
Eu sou a coisa, coisamente.
 27

Assim como denunciado pelo poeta, podemos perceber que uma tendncia do mundo moderno
reproduzir a mesma lgica do mercado, isto , o corpo explorado economicamente e utilizado para
vender e consumir produtos de toda natureza, mesmo que no sejam to recomendveis como as
bebidas e os cigarros. Mulheres sedutoras vendem produtos destinados ao pblico masculino e, o
contrrio, recentemente, tambm tem acontecido. o caso, por exemplo, das propagandas de cerveja.
Como as mulheres j constituem parte considervel do pblico que usufrui o produto, hora de usar
modelos, atores e outros cones da beleza e do sucesso masculino, com o fim nico de vender mais e
mais, lucrar mais e mais. So comerciais planejados e preparados para atingir uma determinada
camada da populao, cada vez mais vulnervel a essa viso estereotipada propagada pela mdia
corpos jovens perfeitos, como modelos a serem copiados e reproduzidos.

4.1.3 A mulher magra que admirada hoje seria considerada feia at pouco tempo atrs.

No mundo atual, e no Brasil principalmente, a busca pela beleza e pela

juventude est em todo o lugar. O apelo vem da televiso, do cinema, das
propagandas onde homens e mulheres parecem ter vindo do Olimpo, sem
qualquer imperfeio fsica. Na modernidade, a busca pela beleza virou
comrcio e movimenta bilhes de dlares em cosmticos, cirurgias plsticas,
tratamentos contra rugas, celulites e gordurinhas inconvenientes. Est
declarada a guerra contra a natureza que criou o envelhecimento. E nessa
batalha, a presso pela beleza recai com mais fora sobre as mulheres. O
poeta Vinicius de Moraes resumiu a situao com certa crueldade quando disse
simplesmente: as feias que me desculpem, mas beleza fundamental.
Mas a revolta da humanidade com o passar do tempo vem de longa data. A Grcia Antiga
admirava a beleza dos corpos e cultuava deuses imortais, sempre jovens e sedutores. A filsofa Maria
de Lourdes Borges, da Universidade Federal de Santa Catarina, lembra que a busca pela beleza e pela
juventude so universais.
"A busca da beleza natural. A busca da juventude natural, no sentido de que isso acontece em
todas as civilizaes. Isso vem na nossa conscincia que somos finitos, ns tememos a morte, no
queremos a morte. Ns sentimos que quando o nosso corpo envelhece isso significa uma certa
proximidade maior da morte. Ento de certa maneira natural que tanto homens quanto mulheres
queiram manter a juventude"
Mas o que ser belo? Essa pergunta j teve diversas respostas ao longo
da histria. Mas algumas caractersticas aparecem em lugares e pocas
diferentes. A admirao pela simetria dos traos do rosto, os ombros fortes para
os homens e o corpo de violo para as mulheres so sinais de beleza
considerados universais. Civilizaes antigas fizeram imagens onde o barro
moldou mulheres de quadris largos e seios fartos. Nas cavernas ou nas obras de
arte de pintores como Boticcelli e Rubens, as mulheres eram admiradas por
curvas que permitiam uma barriguinha sem maiores traumas.
O geneticista Renato Zambora aponta que a beleza uma questo
importante para que os homens escolham as esposas. E durante a evoluo
humana, a beleza feminina se relacionou com a capacidade de ter filhos.
Mulheres gordas, de quadril largo e cintura fina, indicavam a possibilidade de
 gerar uma prole saudvel. Zambora explica que a cultura pode criar padres
estticos diferentes, como o culto magreza que se v hoje, mas o crebro
masculino continua reagindo beleza da mesma forma que h milhares de
anos.

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No verdade que homens achem muito bonitas mulheres muito magras. Elas perdem os cones
sexuais, a relao da cintura quadril fica prejudicada porque o quadril emagrece, e ficam praticamente
com ausncia de mamas. O crebro acaba no identificando aquilo como corpo de mulher.
A historiadora Mary del Priore, indica que o primeiro documento sobre a beleza da mulher
brasileira seria a carta de Pero Vaz de Caminha, que louva a beleza da mulher indgena, descrita como
limpa e gorda.
interessante esse olhar masculino sobre o corpo da ndia nua e
gorda porque a gordura, de fato, no sculo XVI, as carnes cheias, o corpo
cheio, sinnimo de beleza que ns j podemos detectar na pintura do
Barroco, tendo como exemplo pintura As trs graas (ao lado), de
Rubens, que um dos mais importantes representantes desse tipo de
pintura. Onde o referencial era mulheres gordas, na poca, sinal de
prestgio social e boa condio financeira, uma vez que s pessoas nobres
conseguiam se alimentar com fartura. Uma mulher de costelas mostra
seria certamente um sinnimo de feira. A magreza sempre vista da
perspectiva da fome, do empobrecimento e da doena.
A gordura como padro de beleza se associa tambm com o consumo alimentar das elites que
tinham acesso ao acar, artigo raro e muito caro naquela poca. Mary del Priore explica que no
decorrer dos sculos, o corpo feminino mais cheio continuou a ser admirado. As curvas seguiam
insinuando o poder feminino de gerar.
E esse potencial procriador est nos quadris, est nas cadeiras, no
bumbum, no ventre. Quanto mais cheio embaixo, mais bonita era a mulher. A
moda, inclusive, vai acentuar esse critrio esttico porque a moda das
anquinhas (que era uma almofada ou armao que as mulheres usavam sob a
saia, para entuf-la), que atravessa toda a segunda metade do sculo XIX, ela
acentua o posterior da mulher, enquanto o espartilho comprime violentamente a
cintura, projetando os seios. Ento, realmente a mulher se torna no imaginrio
masculino um verdadeiro violo.
Nesse mesmo sculo XIX, a magreza vira moda na esteira das heronas
romnticas retratadas nos livros. As mulheres se deixavam emagrecer e se maquiavam para simular
olheiras mais profundas. Mas foi um modismo passageiro, e a imagem das carnes cheias como padro
de beleza vai chegar at o sculo XX. Mas nesse momento, transformaes importantes acontecem
com a mudana nos papis da mulher e sua entrada no mercado de trabalho. O fortalecimento da
indstria da beleza e a globalizao tambm iro modificar a maneira como as pessoas buscam uma
forma fsica atraente.
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Atividade:

Com base nos textos abordados no captulo 4, responda:

1. Como o corpo tem sido visto?

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2. Com que imagem de corpo convivemos em nosso dia-a-dia?

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3. Que mensagens so transmitidas por essas imagens?

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4. Ser que hoje a maioria das pessoas consideraria belas as mulheres que o artista escolheu como
modelos para seus quadros (as trs Graas)? Comente.
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_____________________________________________________________________________

5. Formem grupos e realizem uma pesquisa em jornais impressos, vdeos, revistas, internet e outros,
sobre os padres de beleza preconizados no Brasil. Quem dita esses padres e quais os
benefcios e prejuzos decorrentes da busca por esses padres?
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7. JOGO E ESPORTE COOPERAO X COMPETIO

O aumento da conscientizao da necessidade de incentivar e desenvolver o esprito de

cooperao, de participao numa comunidade, vem transformando profundamente o estilo de se
trabalhar em grupo.
A prpria capacidade cooperativa um quesito valorizado na hora de conseguir emprego, porque as
pessoas esto descobrindo que no d para ir muito longe sozinhas. Antigamente, as grandes
invenes eram atribudas a uma pessoa. Foi assim com o telefone, com a lmpada. Hoje, so as
equipes que trabalham em conjunto, e unir-se de maneira eficiente tornou-se muitssimo importante.
H muito que os jogos esto presentes nas atividades educacionais, mas a maioria dos jogos
tradicionais no Ocidente so competitivos.
O conceito de jogos cooperativos tem como elementos primordiais a cooperao, a aceitao, o
envolvimento e a diverso.
Nos jogos cooperativos o confronto eliminado e joga-se uns COM os outros, ao invs de uns
CONTRA outros. A comunicao e a criatividade so estimuladas.
Nos jogos cooperativos existe cooperao, que significa agir em conjunto para superar um desafio
ou alcanar uma meta, enquanto que nos jogos competitivos cada pessoa ou time tenta atingir um
objetivo melhor do que o outro. Ex.: marcar gols, cumprir um percurso em menor tempo, etc.

O quadro abaixo nos d uma idia das principais caractersticas dos dois tipos de jogos.

JOGOS COOPERATIVOS JOGOS COMPETITIVOS

Viso de que "tem para todos" Viso de que "s tem para um"
Objetivos comuns Objetivos exclusivos
Ganhar COM o outro Ganhar DO outro
Jogar COM Jogar CONTRA
Confiana mtua Desconfiana, suspeita
Descontrao Tenso
Solidariedade Rivalidade
A vitria compartilhada A vitria somente para alguns

As atividades que privilegiam os aspectos cooperativos so importantes por contriburem para o

desenvolvimento do sentido de pertencer a um grupo, para a formao de pessoas conscientes de sua
responsabilidade social, pois trabalham respeito, fraternidade e solidariedade de forma ldica e
altamente compensatria, levando a perceber a interdependncia entre todas as criaturas. Nelas,
ningum perde, ningum isolado ou rejeitado porque falhou. Quando h cooperao todos ganham,
baseados num sistema de ajuda mtua.
Os jogos cooperativos requerem o desenvolvimento de estratgias onde a cooperao
necessria para que um determinado objetivo seja atingido, superando as condies ou regras
estabelecidas. Em lugar da competio pessoal, estimulado o desenvolvimento da ajuda mtua e do
trabalhar com os outros para um objetivo comum. Como ningum desclassificado, todos os
participantes podem retirar total satisfao do jogo, porque ningum corre o risco de se sentir
inferiorizado perante o grupo. A satisfao pessoal advm no do fato de ganhar dos outros, mas do
melhorar progressivo das suas capacidades individuais, que so usadas para atingir um objetivo grupal.
Atravs de jogos cooperativos torna-se mais fcil criar um bom esprito de grupo, de elementos ligados
por laos solidrios e afetivos.
Os jogos competitivos, por sua vez, tambm tm seu papel educacional, quando nos ensinam a
lidar com a competitividade existente dentro de ns. Compreender a competio e as emoes

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relacionadas a ela num ambiente assistido, no espao da aprendizagem, uma oportunidade para que
as crianas passem a lidar com a realidade do mundo competitivo de maneira mais serena e
equilibrada. Afinal, a competio pode gerar diversos conflitos e emoes desagradveis. Pode levar
comparao, frustrao, ao sentimento de vitria ou de derrota, excluso, e as situaes de aula,
quando bem encaminhadas, podem contribuir para ajustar a percepo destes momentos sua
verdadeira dimenso ntima, visando o equilbrio. No ambiente competitivo bem administrado tambm
esto presentes a necessidade do respeito, a superao de limites e a amizade.
Quando saudvel, a competio pode permitir que uma pessoa chegue a um desempenho que
dificilmente conseguiria alcanar sem a contraposio de outra. Segundo Shutz, a competio
prejudicial quando h a tentativa de trapacear, quando h um gasto excessivo de energia para ganhar
ou, ainda, quando representa a diminuio do adversrio.
Do contrrio, ela pode ser altamente positiva, preparando a pessoa inclusive para a
competitividade da prpria vida, s vezes expressa pela chamada seleo natural. Assim, a presena
do outro em situaes de comparao a disputa pode levar a um significativo aprimoramento cognitivo,
afetivo, motor e social.

COOPERAO: uma situao em que para o objetivo de uma pessoa ser alcanado, todos os
demais devero alcanar os seus respectivos objetivos.

COMPETIO: quando para que um dos membros alcance os seus objetivos, os outros sero
incapazes de atingir os deles.

7.1 JOGAR COM OU CONTRA?

O que diferencia o jogar com e o jogar contra? Quando jogamos com algum, entendemos que ele
est apenas temporariamente do outro lado e que significa um desafio ldico, mas de forma alguma
provoca o desejo de ser violento, desleal, desonesto, rancoroso. Quando jogamos com, elogiamos a
beleza das jogadas do outro lado, reconhecemos a sua superioridade quando for o caso, encaramos
cada bola perdida como um desafio a ser superado na prxima disputa, vibramos com o nosso sucesso
sem diminuir quem est na outra equipe. preciso ficar claro, entretanto, que quando jogamos com
continuamos movidos pelo desafio de jogar bem e superar o outro lado. O que no fazemos tentar ser
melhor a qualquer custo, passando por cima de valores como o respeito ao outro, a lealdade, a
ludicidade, entre outros.
Quando jogamos contra, transformamos nossa frustrao em violncia verbal e corporal,
desdenhamos do sucesso da outra equipe, mentimos (Eu?!! Nem encostei a mo na bola, aps
deliberadamente termos colocado a mo na bola, por exemplo) quando a mentira nos permite levar
vantagem. Ao jogar contra, podemos chegar a ponto de criar inimigos quando a outra equipe nos vence
ou nos frustra e quando nos recusamos a nos confraternizar com o outro lado aps as partidas.
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Atividade:

Com os conhecimentos que a leitura lhe trouxe e sua experincia de vida, responda s questes.

1. Voc j vivenciou alguma situao de jogo em que estiveram presentes itens contidos no texto jogo e
esporte cooperao x competio, seja de forma a dificultar ou a facilitar a realizao de um
jogo? Narre sua experincia.
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________

2. Em sua opinio, quando vivenciamos um jogo em que sua metodologia tem como objetivo a
competio, quais aspectos positivos e negativos estamos sujeitos a adquirir para nossa vida? Faa
a mesma anlise quando a nfase for cooperao.
Competio:_________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
Cooperao:_________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________

3. Crie uma estria em quadrinhos que envolva cooperao.

COMPETIO
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8. O CONCEITO DE LAZER

O Lazer um fenmeno moderno que, cada vez mais ganha

espao no mbito social e acadmico, respectivamente inserindo-se
na vida das pessoas dentro das comunidades, e nas discusses
acerca de seus potenciais e reflexos no mundo em que vivemos.
Os melhores e principais trabalhos realizados a respeito do
lazer no Brasil fundamentam-se nas teorias do socilogo
DUMAZEDIER, que define lazer como sendo:
Um conjunto de ocupaes s quais o individuo pode entregar-se
de livre vontade, seja para repousar, seja para divertir-se, recrear-se
e entreter-se, ou ainda, para desenvolver sua informao ou
formao desinteressada, sua participao social voluntria ou sua
livre capacidade criadora aps livrar-se ou desembaraar-se das
obrigaes profissionais, familiares e sociais. (DUMAZEDIER, 1976,
p. 34).
Prximo a este conceito est o de CAMARGO que define como:
Um conjunto de atividades gratuitas, prazerosas, voluntrias e liberatrias, centradas em interesses
culturais, fsicos, manuais, intelectuais, artsticos e associativos, realizadas num tempo livre roubado ou
conquistadas historicamente sobre a jornada de trabalho profissional e domstica e que interferem no
desenvolvimento pessoal e social dos indivduos. (CAMARGO, 1989).
Diante disto, percebe-se que o lazer pode ser considerado como qualquer atividade que venha a
proporcionar:
- Descanso, quando possibilita a reparao das energias fsicas e mentais dos indivduos ocasionados
pelos trabalhos e pelas diversas obrigaes cotidianas;
- Prazer e divertimento, quando rompe com o ritmo de vida atravs da recreao e do entretenimento;
- Desenvolvimento, quando proporcionam as pessoas a desenvolverem a personalidade atravs da
participao e da sociabilidade, com mais liberdade.
No importa as diferentes interpretaes que se possa dar palavra lazer, o que importa que o
lazer se d pelo fato de se configurar como espao de transformao social e de colaborao para a
construo de novas normas de convivncia e estabelecimento de novas relaes entre as pessoas,
podendo tambm ser entendido como lugar de execuo da cidadania e da liberdade, de forma a
contribuir para a formao do ser humano.

8.2 TIPOS DE LAZER

Existe hoje uma classificao que divide o lazer em cinco tipos, so eles:
Lazer contemplativo so aqueles que predominam a beleza plstica, ou seja, tudo aquilo
considerado bonito e agradvel de ser visto. Este tipo de lazer muito importante, pois, vai
 mostrar ao usurio o respeito pelo uso, diminuindo assim, a degradao e/ou depredao. Alm
disso, gera agradveis sensaes de repouso mental, de bem estar, de relaxamento, entre
outros.
Lazer recreativo o tipo de lazer que faz uso da terapia ocupacional das pessoas. Para as

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crianas, seriam os parquinhos, o playground, as praas, e para os mais velhos, os locais com
bancos fixos e mesas para jogos de cartas, domins, xadrez, conversas, etc.
Lazer cultural o lazer que envolve a cultura de alguma forma, seja ela de apresentao, de
ensinamento ou de conhecimento. o tipo de lazer que, alm de satisfazer o desejo de diverso
e entretenimento, indispensvel para a produo de conhecimentos que contribuam at para a
soluo dos graves problemas que comprometem o desenvolvimento do Pas. Este tipo de lazer
necessita de espaos bem projetados para a realizao de manifestaes culturais,
apresentaes teatrais, musicais, entre outros.
Lazer esportivo uma realidade que prope benefcios sade fsica e mental dos
freqentadores. Esse tipo de lazer necessita de espaos como, campo de futebol, quadras
poliesportivas, pistas de Cooper, rea para ginstica, piscinas, e/ou qualquer equipamento para
a realizao da prtica esportiva.
Lazer aquisitivo seriam os equipamentos ou edificaes destinados s compras de objetos de
uso pessoal ou domstico como shoppings, feiras de artesanatos, hipermercados, restaurantes,
lanchonetes, barraquinha e, etc., onde as pessoas tambm freqentariam para passear e trocar
idias.

8.2 O LAZER COMO DIREITO

O lazer como direito est contemplado na Constituio Federal do Brasil no Art. 6 do captulo
que trata dos Direitos Sociais. Como um direito social dever do Estado promover aes e Polticas
Pblicas que garantam a participao da populao em um lazer saudvel.
Lazer no privilgio dos que detm melhor poder aquisitivo. um direito a ser conquistado,
compreendido e praticado, mesmo que seja difcil de ser exercido. Parte da populao ainda luta pela
garantia de direitos essenciais para sua sobrevivncia, ficando o lazer esquecido.
A educao de crianas e jovens deve assumir um compromisso, em apresentar a importncia
do lazer. O cio, o uso do tempo livre com atividades culturais so fatores determinantes para a
melhoria da condio humana.
Reservar um tempo para ns mesmos. Participar de grupos de convivncia, praticar esportes,
visitar espaos culturais, ler livros, escutar boa msica, fazer atividades na natureza e por fim
contemplar o nascer e o pr do sol, so atividades de lazer importantes para o nosso equilbrio.
(Universidade Estadual do Cear)

Atividade:

1. Quais as atividades de lazer que voc realiza regularmente?

_______________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________

2. Formem grupos e realizem uma pesquisa sobre os espaos de lazer disponveis em nossa cidade.
Registre os achados em fotos e/ou vdeos e depois apresentem os resultados da pesquisa.