SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAÇÃO DE MINAS GERAIS

PLANO DE ESTUDO
TUTORADO
COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FÍSICA (ATIVIDADES COMPLENTARES)
NOME DA ESCOLA: E.E. GOVERNADOR MAGALHÃES PINTO
ALUNO:
TURMA: 3° ANO TURNO: Manhã e Tarde
BIMESTRE: 2° TOTAL DE SEMANAS:
NÚMERO DE AULAS POR SEMANA: 2 NÚMERO DE AULAS NO BIMESTRE:

SEMANA 7

UNIDADE (S) TEMÁTICAS:

Ginásticas

OBJETO (S) DE CONHECIMENTO:

Ginástica geral

HABILIDADE(S):

(EF35EF07P3) Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos

da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem material).

CONTEÚDOS RELACIONADOS:

- Ginástica geral: as coreografias contam histórias.

- Movimentos ginásticos representados em lendas, mitos e elementos do folclore.
- Proposição de coreografias simples e elaboradas.

- Corpo e movimento: estrutura corporal (ossos, articulações, músculos, coração, pulmões,

cérebro e sistema nervoso.
- Corpo e estrutura corporal: medidas de segurança nas práticas esportivas e cotidianas.
INTERDISCIPLINARIDADE:

Língua Portuguesa, Artes, História.

 TEMA: CORPO E MOVIMENTO: ESTRUTURA CORPORAL

PESSOAL, ESSA SEMANA VAMOS APROFUNDAR OS

CONHECIMENTOS SOBRE O NOSSO CORPO, ELE QUE NOS PERMITE
INTERAGIR COM O MUNDO NÉ, DEVE SER CONHECIDO, RESPEITADO
E CUIDADE, POR ISSO É IMPORTANTE CONHECER CADA PARTE DE
NOSSA ESTRUTURA CORPORAL.

OSSOS: É A PARTE RIGIDA DO NOSSO CORPO QUE DÁ SUSTENTAÇÃO, ESSES

OSSOS SÃO LIGADOS POR ARTICULAÇÕES E LIGAMENTOS

NA IMAGEM ACIMA TEMOS OS NOMES DOS PRINCIPAIS OSSOS DO NOSSO

CORPO, OBSERVE!!!

CURIOSIDADE: UM BEBÊ PODE TER CERCA DE 270 OSSOS E UM

ESQUELETO ADULTO POSSUI CERCA DE 206 OSSOS, ESSA DIMINUIÇÃO
ACONTECE PORQUE MUITOS OSSOS SE UNEM DURANTE O CRESCIMENTO.

ATIVIDADES

1 – OBSERVE A IMAGEM ANTERIOR COM OS OSSOS DO CORPO

HUMANO, E PREENCHA AS LACUNAS A BAIXO COM OS NOMES DOS
OSSOS.
 SEMANA 8

UNIDADE(S) TEMÁTICAS:
Ginástica.

OBJETO(S) DE CONHECIMENTO:
Ginástica Geral.

HABILIDADE(S):
(EF35EF07P3) Experimentar fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da
ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem material).

CONTEÚDOS RELACIONADOS:
Alongamento e acrobacias.

INTERDISCIPLINARIDADE:

Língua Portuguesa e Artes.

ATIVIDADES
Responda:

A- Arco, bola, fita, maças e corda são aparelhos que fazem parte
de qual ginástica?

_______________________________________________________
__________

B- Cite 2 movimentos que fazem parte da Ginástica.

_______________________________________________________
_________

C- São quantos os aparelhos da Ginástica Rítmica?

_______________________________________________
___________ _____________
___________ __

D-Observe as imagens e diga

qual o nome dos
movimentos da
ginástica?

_______________________________________________

_______________________________________________
_______________________________________________

SEMANA 9

PROVA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

ATIVIDADES:

1- ENCONTRE NO CAÇA PALAVRAS ABAIXO OS MOVIMENTOS

BÁSICOS DA GINÁSTICA:

EQUILÍBRIO, SALTOS, GIROS, ROTAÇÕES,

ACROBACIAS

A C C R O T A Ç Õ E S F H J G

T O P M N N A E B O I E I G I

G T U L Ç D C V B O S O S L R

O Z Y A X Q W E I T Y U I O O

S Z A X S W C R D E V F R M S

S A S D F G B L K J H G S A A

M U U U M I N V B F R E T A A

A P Y O L T R E W Q A S D D D

T Z X Í M J K A S E D R T V U

E G U A B A C R O B A C I A S
 U Q W O D A A L A E T P O I N

E K K Q E W I S S S O T L A S

2- RELACIONE OS NÚMEROS A FIGURA.

1- Saltos 2- Rolamentos
3- Ginástica Rítmica 4- Alongamento

( ) ( ) ( ) ( )
( ) ( ) ( ) ( )

3- NOSSA GINÁSTA REBECA ANDRADE ESTÁ REALIZANDO ALGUNS

ELEMENTOS DA GINÁTICA. ENUMERE AS IMAGENS DE ACORDO
COM O QUADRO DE PALAVRAS.

(1) SALTO (2) EQUILÍBRIO

( ) ( )

( ) ( )
4- OBSERVE AS IMAGENS E ESCREVA ABAIXO O NOME DOS
APARELHOS DA GINÁSTICA:

______________________________________________________________________

AGORA LIGUE CORRETAMENTE OS APARELHOS AO SEU

MOVIMENTO:
5- Marque as figuras onde há crianças realizando alongamentos.

( ) ( ) ( ) ( )
 ( ) ( ) ( ) ( )

SEMANA 10
UNIDADE(S) TEMÁTICAS:
Ginástica.

OBJETO(S) DE CONHECIMENTO:
Ginástica Geral.

HABILIDADE(S):
(EF35EF07P3): Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da
ginásticageral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com, e sem material).

CONTEÚDOS RELACIONADOS:
Elementos técnicos da Ginástica Acrobática.

INTERDISCIPLINARIDADE:
Língua Portuguesa e Arte.

A IMPORTÂNCIA DE FAZER ALONGAMENTO

Para você ter uma ideia, vamos comparar os músculos com
um elástico: se você não souber manuseá-lo com cuidado,
aplicando mais força do que ele suporta, ele pode
arrebentar. Da mesma maneira, isso também pode
acontecer com os nossos músculos: se eles não tiverem o
preparo necessário para realizar atividades físicas pesadas,
há grande risco de se romperem.

O alongamento, conforme já citamos, é uma das práticas

que promovem essa flexibilização aumentando a amplitude
de movimento muscular. Reduzindo as chances de
distensão ou até ruptura completa das fibras musculares, o
que causa muita dor e pode até afastar você dos exercícios
físicos por algum tempo.

Além disso, músculos terão maior capacidade de executar

movimentos com grande amplitude, o que pode melhorar o
seu desempenho nas atividades e a conquista de melhores
resultados.

Agora que você já sabe a importância do alongamento,

confira alguns dos seus benefícios para o organismo:

 Proporciona mais flexibilidade ao corpo;

  Reduz chances de lesões musculares;
 Ativa a circulação sanguínea;
 Promove sensação de relaxamento e bem-estar;
 Reduz o estresse, a ansiedade e a depressão;
 Melhora a consciência corporal;
 Alivia as tensões;
 Melhora a habilidade articular;
 Diminui a dor muscular;
 Ajuda no desempenho físico
O alongamento trás diversos benefícios quando praticado
diariamente, mas sua prática em preparação para
exercícios físicos tem sido motivo de debate nos últimos
anos. Confira abaixo quando é recomendado a prática de
alongamento

1- AGORA RESPONDA:
A- O QUE ACONTECE COM O MUSCULO SE VOCÊ NÃO
FIZER O ALONGAMENTO ADEQUADO?

B- CITE TRÊS BENEFICIOS DE FAZER ALONGAMENTOS:

2- VOCÊ COSTUMA FAZER ALONGAMENTOS DIARIAMENTE?

3- OBSERVE A IMAGEM ABAIXO E REALIZE POR 14

SEGUNDOS OS MOVIMENTOS QUE VOCÊ
CONSEGUIR.