Instituto Superior de Ciências Educativas

Pedagogia do Desporto Marco Correia

Ano: 1º Turma: A2/A3 Aluno(a): N.T; J.L; T.C; P.N; E.B; V.F; A.A; R.M

Data: 30/03/2023 Nº de alunos 24 Sessão nº 38

Hora: 20:00 Local: U.D.A.L Duração: 90 min

Unidade Didática Futebol

Objetivo Geral Melhorar a Transição Ofensiva e a Posse de Bola
Objetivos Comportamentais Aprimorar a Tomada de Decisão, a Velocidade de Execução, Finalização, Concentração e Compreensão de Jogo
Material 6 Bolas, 14 Coletes, 14 Mecos, 2 Balizas e 4 Mini Balizas

PARTE INICIAL
 
Atividade/Tarefa Organização Intervenção Pedagógica
Tarefa Hora
Ser o mais simples e objetivo
Explicação geral do Treino possível para os atletas não
5 20:00 perderem o foco.
Minutos Agrupamento dos atletas dentro
do campo.

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No aquecimento motivar os
Aquecimento atletas a certo ponto que eles
15 20:05 3 voltas ao campo em corrida num próprios ganhem motivação e
Minutos ritmo contínuo. Organizar os atletas foco durante o treino.
em 4 filas com 6 atletas em cada Nota: com um bom
uma delas e realização de mobilidade
aquecimento tem se um bom
articular (cabeça, tronco e membros).
treino

PARTE PRINCIPAL

 
Atividade/Tarefa Organização Intervenção Pedagógica
Tarefa Hora

-Exercício de transição
ofensiva com finalização Durante a parte principal
devemos ser comunicativos
-3 campos divididos por 7 com os atletas,
principalmente:
jogadores por cada
O seu posicionamento
equipa/campo e mais 3
ofensivo/defensivo em campo;
guarda-redes (Os 3 guarda-
redes vão trocando de 5 em Tempo de um atleta com bola;
30 20:20 5 minutos, haverá sempre 1
Minutos Tomada de decisão no
que está de fora).
remate/passe;

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O objetivo é que a equipa Atitude/Intensidade em

campo;
com bola marque golos e
continue a atacar.
Incentivar os atletas e dar
Caso a equipa não marque feedbacks positivos e
golo a equipa que está a negativos.
defender vai efetuar o
ataque para a outra baliza,
e assim sucessivamente.

Dar feedbacks positivos e

negativos sobre o treino, até
ao momento. Ser breve e
eficaz.
2 20:50
Minutos
Pausa para hidratar os
atletas

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(Cada atleta leva a sua

garrafa para o banco, antes
do treino começar)

-Exercício de posse de bola,

com finalização em 4 mini
30 20:52 balizas (8x8) + 8 jogadores
Minutos como apoios
-Exercício a decorrer só em
metade do campo.
Rotação nas funções do
exercício para cada equipa
(rotação feita a cada 5minutos

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Objetivo da equipa em posse:

fazer 10 passes para poderem
pontuar (a cada 10 passes
ganham 1 ponto); cada jogador
poderá dar um máximo de 3
toques
Objetivo da equipa que não
está em posse: recuperar a
bola e finalizar numa das 4
mini balizas
Objetivo da terceira equipa:
por fora do campo, esta
equipa vai apoiar e auxiliar as
equipas durante o exercício.

Parte Final
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Atividade/Tarefa Organização Intervenção Pedagógica
Tarefa Hora

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Alongamentos e exercícios Dar feedbacks sobre o treino

em si e alerta los sobre a
abdominais
21:22 importância dos
alongamentos para prevenir
1 atleta escolhido pelo lesões.
treinador para dar o
alongamento e ser o centro Incentiva los a voltar no
próximo com a mesma
das atenções para não
atitude/intensidade (se esta
haver confusões,
tenha sido positiva).
organizando-se com 1 no
meio e o resto numa meia-
lua em volta.

ANEXOS