Valter Donaciano Correia

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Exerccio 2:

Introduo marcao zona

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Tipo: Posicionamento defensivo Espao: Espao de 60 x15 metros Nmero: 8 jogadores Material: 5 cones Durao: 10-15 minutos Dificuldade: Simples Organizao do exerccio: Distribuio dos cones em distncias iguais, numerados de 1 a 4. Cada cone corresponde a um par de jogadores, que obedecem ordem do treinador. Descrio: Os jogadores colocam-se dois a dois, com cada par em frente a um cone. ordem do treinador, um dos jogadores efetua a ao de conteno ao cone, o segundo jogador efetua a cobertura defensiva ao primeiro jogador, e os restantes movimentam-se de acordo com o movimento dos dois jogadores e da respetiva ordem do treinador. Cada par corresponde a um cone, que est numerado, e movimenta-se em direo ao cone respetivo.

Grafismo:

Variaes: 1. Acrscimo de mais cones sinalizadores, mantendo a ligao de cada par a um ou mais cones; 2. Acrscimo de atacantes, que trocam a bola entre s, ao invs da ordem do treinador. Os defesas seguem o movimento da bola e os cones so retirados; 3.Aps algum treino de princpios especficos, so acrescentados dois ou mais atacantes nas costa dos defesas. Os atacantes que trocam a bola tentam pass-la aos atacantes nas costas, sem entrar na zona dos defesas.

 um exerccio simples, em que, aps a definio do modelo de jogo pelo treinador, este vai treinar os jogadores conforme as suas ideias. Na imagem, os jogadores esto distribudos em duas linhas que fazem lembrar o 4x4x2 em duas linhas, mas o exerccio pode ser aplicado noutro esquema ttico. Cada cone est numerado de 1 a 4. Se o treinador indica o cone 1, o primeiro par movimenta-se na direo desse cone e os restantes jogadores fecham o espao lateral a esses dois jogadores. Com o tempo, e com outros exerccios que adaptem os jogadores ao seu modelo de jogo, nomeadamente os princpios especficos, o treinador pode acrescentar atacantes nas costas e na frente dos defesas, treinando a procura pelo espao e o passe vertical, por parte dos atacantes (como nos passes para as costas da defesa durante um jogo). Ao mesmo tempo treina a conteno, a cobertura defensiva e a concentrao por parte dos defesas, devido complexidade da variao do exerccio. um exerccio para treinar marcao zona , pois a referncia a movimentao da bola. Respeita o princpio da especificidade, pois a equipa treina de acordo com o indicado pelo modelo de jogo.