Índice

INTRODUÇÃO

1 A FILOSOFIA CARTESIANA
1.1 O impacto do paradigma cartesiano no futebol
1.1.1 A divisão (e a treinabilidade) do jogo em dimensões isoladas
1.1.2 A separação do Jogo em Fases

2 A VISÃO SISTÉMICA
2.1 A equipa de futebol entendida como um sistema dinâmico, adaptativo e homeodinâmico
2.2 O jogo de futebol constituído por momentos de jogo
2.2.1 O “refutar” da dualidade cartesiana (defesa e ataque): O Jogo como um continuum, uma
inteireza inquebrantável
2.3 A lógica interna do jogo de futebol
2.3.1 O jogo como um fenómeno imprevisível, aberto, caótico (determinista) com organização
fractal
2.3.2 As dimensões do jogo entendidas à luz da complexidade. A necessidade de reconhecer o
futebol como um jogo regido pela (Supradimensão) Tática

3 A PERIODIZAÇÃO TÁTICA
3.1 Modelo de jogo, que entendimento(s)? A estrutura de jogo & ideia de jogo
3.2 O modelo de jogo
3.3 Supraprincípio da Especificidade
3.3.1 ATP e Especificidade
3.3.2 Musculação versus Especificidade
3.3.3 A manifestação da Especificidade através dos exercícios
3.3.3.1 Intensidade máxima relativa e concentração
3.3.3.2 A importância da intervenção durante os contextos de propensão
3.4 Princípios metodológicos da Periodização Tática
3.4.1 Princípio metodológico das propensões
3.4.2 Princípio metodológico da progressão complexa
3.4.3 Princípio metodológico da alternância horizontal em especificidade
3.4.4 Morfociclo padrão
3.4.4.1 Jogo de futebol: implicações a nível metabólico. O que é de facto relevante promover
em treino?
3.4.4.1.1 O ciclo de auto renovação da matéria viva e a Lei de Roux a reforçarem a necessidade
da alternância horizontal em especificidade promovida pelo morfociclo padrão
3.4.4.2 Domingo (competição): dia de máxima exigência
3.4.4.3 Segunda-feira (primeiro dia após a competição): Folga
3.4.4.4 Terça-feira (segundo dia após a competição): Recuperação
3.4.4.5 Quarta-feira (terceiro dia após a competição – primeiro dia “aquisitivo”): Dia “azul”
3.4.4.6 Quinta-feira (quarto dia após a competição – segundo dia aquisitivo): Dia verde
3.4.4.7 Sexta-feira (dois dias antes da próxima competição – terceiro dia “aquisitivo”): Dia
“amarelo”
3.4.4.8 Sábado (um dia antes da próxima competição): Recuperação direcionada para a
competição
3.5 Morfociclo com jogos separados por 6 dias (domingo a sábado)
3.6 Morfociclo com três jogos na semana
3.7 A gestão do desempenho-recuperação dos jogadores que não foram utilizados e/ou
relacionados
3.8 A Periodização Tática justificada pelas neurociências
3.8.1 O derrubar do mito de que para se tomar boas decisões e realizar bons julgamentos,
necessitamos fazer um apelo única e exclusivamente à razão, evitando as emoções
3.8.1.1 As emoções (e os sentimentos) como protagonistas na indução da razão, das melhores
decisões e da aprendizagem de um jogar
3.8.2 A importância da positividade durante o processo
3.8.3 Mais do que marcadores somáticos, marcadores de um jogar somatizado!
3.8.4 A criação de hábitos como pressuposto para um bom jogar
3.8.4.1 O hábito e a economia neurobiológica

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

INTRODUÇÃO

Creio não haver ninguém ligado ao futebol que não acredite que um treinador deva possuir um
profundo conhecimento do jogo, de “táticas”, estratégia, liderança, motivação, gestão com
jogadores, imprensa e adeptos, etc. Contudo, para que o treinador seja de excelência ele também
deverá saber como aplicar as suas ideias na prática, isto é, deverá também dominar uma
metodologia de treino.
Tendo por base os treinadores que ganham regularmente, é possível identificar um conjunto de
características e qualidades que os fazem ganhar mais do que os outros. Uma delas é acreditar que
o estilo de jogo que se quer apresentar em competição, não é algo que nasce pronto, senão
idealizado e construído por eles próprios em conjunto com os jogadores, ou seja, treinado todos
os dias. Por este motivo, cada vez mais os treinadores de elite investem seu tempo na área do
treino.
Este livro pretende atender a todos aqueles profissionais ligados ao futebol que procuram
aprimorar o seu conhecimento metodológico, para superar os desafios do alto rendimento, criando
circunstâncias favoráveis para que os jogadores e a equipa possam ter êxito durante as partidas e
competições. Nesse sentido, a Periodização Tática, metodologia de treino criada pelo português
Vítor Frade há mais de 40 anos, cada vez ganha mais fama e notoriedade, em grande parte devido
aos resultados obtidos por José Mourinho, conhecido treinador ligado a esta metodologia.
Embora nos dias de hoje se tenha tornado comum falar de Periodização Tática, seja por meio de
livros, entrevistas, palestras, cursos, etc., são poucas as pessoas que a retratam de maneira
fidedigna, abordando-a não raras vezes de maneira superficial e distante da realidade, daquela
Periodização Tática que o professor Vítor Frade idealizou. No Brasil, esta metodologia é
praticamente desconhecida na sua essência.
De modo a preencher esta lacuna, decidi escrever um livro sobre a verdadeira Periodização Tática,
para esclarecer, retratar e divulgar esta forma singular de conceber e operacionalizar o processo
de treino.
De modo a que esta obra atendesse aos objetivos referidos, para além de anos de estudos e prática
em diferentes equipas de futebol, tanto ao nível da formação como profissional, no Brasil e no
exterior, fui diretamente ao berço da Periodização Tática, em Portugal, onde realizei um conjunto
de entrevistas e observações com três grandes expoentes desta forma singular de treinar: Vítor
Frade1, Marisa Gomes Silva2 e Xavier Tamarit3.
Este livro foi revisto e tem a total anuência e consentimento de Vítor Frade; e contou com a grande
colaboração de Jorge Maciel4, um dos grandes experts no assunto, uma referência tanto a nível
conceptual, metodológico como na prática. Neste livro o leitor fará uma viagem ao mundo da
verdadeira Periodização Tática, a metodologia criada por Vítor Frade!
O futebol é um jogo opinável onde só o resultado é indiscutível.
(Valdano, 1999 citado por. Amieiro, 2007)
A complexidade do fenómeno no seu jogo espaço-temporal de inédito, singular e repetição mata
a noção tradicional de facto mostrando que quem se nega a ir mais além dos factos raramente
chega até os próprios factos.
(Huxley, citado por. Frade, 1985, p. 3)
As ciências humanas não têm consciência dos caracteres físicos e biológicos nos fenómenos
humanos. As ciências naturais não têm consciência da sua inscrição numa cultura, numa
sociedade, numa história. As ciências não têm consciência do seu papel na sociedade. As ciências
não têm consciência dos princípios ocultos que comandam as suas elucidações.
As ciências não têm consciência de que lhes falta uma consciência.
(Morin, citado por. Frade, 1985, p. 2)

1 Vítor Frade: Português, máxima autoridade no assunto, criador da metodologia, assistente de vários treinadores
renomados, campeão nacional várias vezes ao serviço do F.C. Porto. Atuou como coordenador metodológico deste
mesmo clube, tendo importância fundamental na estruturação conceptual e operacional do departamento de formação.
2 Marisa Gomes Silva: Portuguesa, autora de “O desenvolvimento do jogar, segundo a Periodização Tática”, ex F.C.
Porto, atualmente exerce duas funções na Federação Portuguesa de Futebol feminino: treinadora adjunta da seleção
principal e selecionadora do escalão Sub-17.
3 Xavier Tamarit: Espanhol, autor dos livros “¿Qué es La Periodización Táctica?” e “Periodización Táctica vs
Periodización Táctica”, treinador adjunto de Maurício Pellegrino, tanto no Valência C.F., Club Estudiantes de La Plata
(Argentina), C.A. Independiente (Argentina), Deportivo Alavés (Espanha) e mais recentemente no Southampton
(Inglaterra).
4 Jorge Maciel: Português, Maciel foi treinador de diversas equipas de formação em clubes como F.C. Porto e Gil
Vicente. Trabalhou como treinador adjunto de Baltemar Brito na Líbia e Emirados Árabes Unidos. Com o treinador
Lito Vidigal foi adjunto no C.F. Os Belenenses e no F.C. Arouca. Com Miguel Cardoso foi adjunto no Rio Ave F.C. e
atualmente exerce a mesma função no F.C. Nantes (França). Autor do livro “Não o deixes matar, o bom futebol e quem
o joga”.

1 A FILOSOFIA CARTESIANA

Assim como o jogo de futebol, que desde a sua criação e profissionalização, tem apresentado uma
evolução permanente, o modo de se perspectivar o treino também tem vindo a modificar-se ao
longo dos anos. O futebol sempre foi e muito provavelmente continuará a ser alvo de
intermináveis discussões e debates. Seja na sala de conferências de imprensa após mais um jogo
de campeonato, seja nos jornais, programas televisivos, na rua, na faculdade, etc. Quando se fala
de futebol, normalmente existem vários pontos de vista e diferentes opiniões a respeito dos mais
variados temas.
Entretanto, existe um ponto em que tanto treinadores, preparadores físicos, auxiliares técnicos,
jogadores, dirigentes, jornalistas e adeptos concordam: o treino tem um papel capital para a
melhoria do desempenho das equipas de futebol, tanto coletiva como individualmente. Disso
ninguém parece ter dúvidas. No entanto, nem todos pensam o “treinar” da mesma forma, devido
às diferentes experiências, estímulos e contextos nos quais as pessoas se encontram inseridas.
Por mais de quatro séculos o mundo ocidental tem sido regido e educado sob a luz do paradigma
cartesiano. Este modelo de pensamento permeia a grande maioria dos fenómenos que nos cercam,
influenciando as pessoas a (inter)agir e pensar de determinado modo, não estando o treino em
futebol alheio a esta realidade.
Nosso sistema de ensino nos ensina a isolar os objetos (do seu contexto), a separar as disciplinas,
a dividir os problemas, ao invés de uni-los e integrá-los. Induz-nos a reduzir o complexo ao
simples, quer dizer, a separar o que está unido, a decompor e não a recompor, a eliminar tudo
aquilo que traga desordem ou contradição ao nosso entendimento.
(Morin, 2002, p. 7)
A ciência ocidental orientou-se e edificou-se sobre os contributos do racionalismo clássico,
herdado de Aristóteles (o primeiro a dividir o reino animal em categorias) e desenvolvido por
Descartes. Este filósofo, advogado, matemático e físico francês, de nome latim Renatus Cartesius
(daí ser filosofia cartesiana), nasceu em 1596, e contribuiu decisivamente para os rumos da ciência
moderna ao publicar
“O Discurso sobre o Método”, onde propôs, com sucesso, quatro princípios de
pensamento/raciocínio:
O primeiro era o de jamais aceitar algo como verdadeiro sem saber com evidência que seja tal;
isto é, evitar com cuidado a precipitação e a prevenção, e nada mais incluir nos meus juízos além
do que se apresente tão clara e tão distintamente ao meu espírito que eu não tenha nenhuma
ocasião de pô-lo em dúvida.
O segundo, o de dividir cada dificuldade examinada em tantas partes quantas puder e for
necessário para melhor resolvê-las.
O terceiro, conduzir pela ordem os meus pensamentos, começando pelos objetos mais simples e
mais fáceis de se conhecer, para subir aos poucos, como por degraus, até o conhecimento dos
mais compostos e supondo até haver certa ordem entre os que não precedem naturalmente uns
aos outros.
E o último, fazer em toda a parte enumerações tão completas e revisões tão gerais, que me
assegure de nada omitir.
(Descartes, 2008, p. 25)
Por outras palavras, Capra (2006, p. 34), explica-nos que o método do pensamento analítico,
criado por Descartes, consiste em “quebrar fenómenos complexos em pedaços a fim de
compreender o comportamento do todo a partir das propriedades de suas partes”; ou seja, para
que os problemas sejam solucionados sob o ponto de vista cartesiano é necessário dividir as partes
tanto quanto for necessário, para que assim, ao estudá-las em separado se possa chegar à
compreensão do todo.
Este modelo de pensamento, para além de analisar e interpretar os objetos separando-os de seu
contexto específico, não entende as partes como unidades sujeitas a interações com as outras
partes e com o seu meio ambiente, pelo contrário, são perspectivadas como partes independentes
e com capacidade para serem analisadas sem levar em conta o conjunto (a totalidade, o
envolvimento – o contexto) a que pertencem.

1.1 O impacto do paradigma cartesiano no futebol

1.1.1 A divisão (e a treinabilidade) do jogo em dimensões isoladas

Imersos por séculos nesta realidade cartesiana, não é de estranhar, portanto, a necessidade e
obsessão de desmontar e estilhaçar o jogo de futebol (o “todo”) em “partes” (dimensão tática,
técnica, física, psicológica, estratégica), treinando cada uma destas “partes” separadamente, pois
nesta perspectiva, acredita-se que a somatória destas vertentes, após o processo de treino,
aumentará o desempenho de uma equipa, uma vez que para esta conceção o todo é constituído
pela soma de suas partes constituintes.
A este respeito, Rui Faria (1999) diz que a maioria dos manuais de treino traz de forma repartida
a componente técnica da tática, assim como das ditas capacidades físicas, existindo uma constante
decomposição do esforço dos jogadores num conjunto de parcelas, treinando cada uma delas em
separado, de modo a melhorar o desempenho em competição da equipa.
Neste contexto o aparecimento do treino físico, técnico, tático e psicológico adquire a sua forma.
Incide-se no conhecimento de aspetos isolados, na ideia de que quanto melhor conhecermos cada
parte, melhor conhecemos o todo.
(Faria, 1999, p. 20)
Em 2010, era possível encontrar um artigo do jornal eletrónico globoesporte.com, que evidencia
este modo de pensar no futebol. Nesta reportagem, intitulada de “Depois de deixar grupo com
físico em dia, X5 sonha ver qualidade aflorar” podia ler-se:
Treinador destaca melhoria no condicionamento dos jogadores alvinegros e agora aguarda a vez
do auge técnico.
Mesmo antes do clássico contra o Fluminense, neste domingo, “X” tem a certeza de que a semana
chega ao fim com um grande objetivo cumprido. Desde que assumiu o comando do Botafogo, o
treinador destacou a importância de que a equipa melhorasse a condição física e, segundo ele, a
semana de trabalho na Região dos Lagos fechou a programação com sucesso.
– Desde a minha chegada, buscamos dar equilíbrio físico à equipa, e aos poucos conseguimos.
Buscamos o empate com o Corinthians e enfrentamos o Cruzeiro com um jogador a menos, por
exemplo. Agora essa pressão não existe mais – observou.
Na avaliação de “X”, agora o Botafogo está na condição ideal de mostrar o futebol que se espera
dele no momento em que a vitória é fundamental para a reação no Campeonato Brasileiro.
 – Agora é jogar bem e deixar aflorar essa qualidade que existe no grupo. Para que a gente vença,
precisamos dessa força física – disse o treinador.
Mais exemplos não faltam: “o sucesso de um jogador é feito em 50 por cento de preparação
física, 25 por cento por técnica e 25 por cento por psicologia”, diz um treinador citado por Oliveira
et al. (2006).
Os mesmos autores no seu livro trazem uma reportagem do jornal português “O Jogo”, um artigo
intitulado como “As vertentes do treino de Y6”, que representa bem este modo de pensar:
O preparador físico do FC Porto explicou então os métodos de trabalho que estão a ser
implementados na pré-temporada. «Nesta altura, o treino tem várias vertentes, a física, a técnica
e a tática. Há um especialista que cuida de cada uma delas: o mister da tática, o Francesco Conti
da técnica e eu da física», explicou.
Acerca deste e de outros temas, o treinador espanhol Cervera (2010) sublinha e adverte que esta
especialização reducionista está a encher o mundo do futebol de “especialistas”, que cada vez
mais fragmentam o treino e por conseguinte, o jogo.
No caminho cada vez mais claro da concretização do paradigma da redução e fragmentação, Z7,
então preparador físico do Real Madrid (temporada 2006/2007), numa entrevista concedida para
o realmadrid.com em 2006, aponta-nos que é possível realizar em cada parte, inúmeras divisões,
reduzindo-as em parcelas cada vez mais elementares, ao afirmar:
Iniciamos agora a segunda parte da pré-temporada. Foi finalizado o processo de melhoria da
capacidade aeróbica, e agora entramos no aumento do aspeto anaeróbico e lático, em termos
mais concretos, de explosão e rapidez.
(Z, 2006 citado por. Moreno, 2010, p. 48)
Esta maneira de pensar retrata muitas metodologias convencionais, sobretudo as originárias do
leste europeu, onde sugerem que se deve começar primeiro pelo aeróbio para depois ir para o
anaeróbio; iniciar a temporada partindo do geral para o específico; primeiro treinar sem bola
dando ênfase na melhora das ditas capacidades condicionais e depois com o decorrer dos trabalhos
físicos inserir treinos técnicos e táticos, etc.
Contudo, como é de conhecimento geral, as metodologias de treino convencionais foram criadas
para desportos individuais, como o atletismo e a natação, com grande tempo de preparação e um
período competitivo reduzido (periodização olímpica).
O futebol ao longo dos anos, com o advento da figura do preparador físico nas equipas técnicas
– talvez por falta de metodologias de treino específicas para o futebol (desporto coletivo de
características muito próprias, com curto período de preparação entre competições e extenso
período competitivo) e pela forte influência mecanicista e cartesiana existentes nas faculdades –
acabou por ser influenciado por tais conceções metodológicas, o que levou muitos a adotarem-
nas para uma realidade completamente diferente da originalmente preconizada, tratando-a como
se fosse uma metodologia universal. Este modo de pensar ainda vigora atualmente em vários
clubes.
É comum encontrarmos treinadores que pensam assim, que não só dissociam o futebol em
pedaços (decompondo-o, descontextualizando-o e o desconectando da sua natureza complexa),
como defendem que sua treinabilidade (neste caso para os fundamentos técnicos) se faça de
maneira integrada ou isolada: passe, domínio de bola, condução de bola, remate, cabeceamento,
drible, finta e fundamentos básicos de defesa; que segundo os mesmos, são itens primordiais para
a boa preparação de uma equipa, principalmente nos aspetos táticos defensivos e ofensivos.
Vejamos o que um preparador físico de um grande clube brasileiro – em matéria exibida pelo
SporTV, no dia 27 de janeiro de 2015 – respondeu, quando perguntado por um repórter sobre
alguns dos objetivos do clube durante pré-época: “Desde o primeiro dia, na nossa equipa técnica,
no nosso jeito de trabalhar, nós introduzimos a bola, nos primeiros dias os fundamentos, que são
o passe, o cabeceamento, o controlo. Essas coisas mais simples, mais elementares”.
Tal facto apenas vem a corroborar com as convicções de Tani & Corrêa (2006 citado por.
Campos, 2008, p. 26), quando afirmam que:
A noção de que um sistema pode ser separado em componentes sem perder as suas características
essenciais está ainda muito presente no campo dos desportos coletivos, por exemplo, quando se
dá muita ênfase à prática de fundamentos técnicos na aprendizagem ou no treino de certas
modalidades desportivas coletivas.
Parece claro que está lógica permeia o futebol atual, bem como a sua treinabilidade.

1.1.2 A separação do Jogo em Fases

Seguindo a tendência da separação e divisão do paradigma vigente, constatamos que ao longo dos
tempos, tradicionalmente o jogo de futebol foi, e para muitos ainda é, dividido em fase ofensiva
e defensiva.
Teodorescu (2003) coloca que a “fase” ofensiva é caracterizada pelo facto de a equipa ter a posse
da bola e através de ações coletivas e individuais tentar marcar golo. A “fase” defensiva, por sua
vez, caracteriza-se por não ter a posse da bola e através de ações coletivas e individuais tentar
recuperá-la para entrar em fase ofensiva, evitando assim o golo na sua baliza.
Caso fosse possível relembrarmos todas as declarações que alguma vez escutamos ou lemos, entre
entrevistas, artigos, conferências de imprensa, e ainda por cima, de nossas próprias reflexões,
comprovaríamos que cada vez mais que se faz referência ao jogo de futebol, mais precisamente
as fases que o compõe (ainda que, neste caso, o mais correto seria afirmar que o “decompõe”),
sempre ficaríamos com a sensação de que ataque e defesa têm uma existência independente,
parecendo que ambos não fazem parte da mesma realidade (Moreno, 2010).
Esta perspectiva parece obedecer a uma lógica linear ininterrupta que não equaciona os instantes
entre o perder e o recuperar a bola, ou seja, as “fases” a partir desta ideia, são consideradas como
independentes uma da outra.
Existem treinadores que idealizam uma maneira de defender que não corresponde, ou não se
articula com o modo como pretendem atacar. Por exemplo, um treinador que queira atacar o
adversário com ataque posicional, circulando a bola pacientemente por todo o campo, tendo como
sustentação um jogo posicional forte, mas em organização defensiva procura marcar o adversário
com marcações individuais e perseguições ao homem.
O que muitas vezes pode acontecer é que quando recuperam a posse da bola, possivelmente os
jogadores estarão fora das suas posições (porque perseguiram seus adversários diretos) para atacar
da maneira com que o treinador pretende, o que leva a que a equipa não consiga cumprir com a
ideia de jogo do treinador (quando está com a posse da bola), fruto desta separação conceptual e
contextual do atacar com o defender.
Igualmente, alguns treinadores idealizam e treinam uma maneira de atacar que não fornece
equilíbrio para o instante da perda da posse da bola, não equaciona o equilíbrio entre o ter e o
perder a bola, o que leva a equipa a ser frágil defensivamente.
Através do portal globoesporte.com, no dia 15 de maio de 2012, é possível ver uma reportagem
concedida ao programa “Globo Esporte”, no que o referido portal intitulou como: “Emocionado,
A8 lamenta o primeiro semestre do Flamengo”:
Nós temos três grandes jogadores de ataque, que são bons jogadores, sem dúvidas, que é o
Ronaldo, o Vágner e o Deivid. Lá na frente estamos a marcar golos, mas lá atrás estamos a sofrer
muitos golos. Falta equilíbrio.
Doze dias depois, também no portal desportivo globoesporte.com, era possível ler uma matéria
intitulada como “A9 aponta setor defensivo como problema do Fla”:
Treinador diz que tem que encontrar solução, mas ainda não sabe o que fazer. Ele afirma, no
entanto, que time está no caminho certo. Disse que a queda do time em certos momentos talvez
seja por conta do aspeto psicológico e chamou a atenção quando apontou diretamente o setor
defensivo como principal problema da equipa. Mas o treinador confessa: ainda não sabe o que
fazer.
– Acho que vamos acertar, mais um pouquinho de detalhe, de sentimento. Essa equipa vai
melhorar principalmente no setor defensivo, onde está nosso problema. Estou a debater isso, e
vamos ter que melhorar. O que vamos fazer, eu não sei. Mas tenho que encontrar uma solução –
disse “A”.
Aqui podemos observar como o paradigma cartesiano pode se expressar.
O treinador, apesar de ressaltar à “falta de equilíbrio”, se refere ao aspeto psicológico, às
diferenças individuais e nos diferentes setores, e ainda aos problemas quando estão a defender,
mas nunca realça a relação destes aspetos com os demais, pois cada elemento é decomposto e
analisado separadamente.
 É comum no futebol brasileiro que treinadores culpem seu “sistema defensivo” por sofrerem
golos. Sabemos que muitas vezes podem existir aspetos a serem corrigidos na maneira como os
homens mais recuados da equipa interagem e se coordenam sem a bola, na articulação deste setor
com o resto da equipa. Porém muitas vezes o facto de sofrerem golos constantemente pode não
ser culpa exclusiva dos defensores, afinal para a bola chegar até o guarda redes e a última linha,
não deverá antes ter passado por mais 6 ou 7 jogadores, que também têm funções defensivas,
embora sejam homens mais avançados?
Noutros casos, será justo que treinadores culpem o “setor defensivo” por sofrerem tantos golos,
quando suas equipas atacam de forma desequilibrada, expondo constantemente a contra-ataques
os seus jogadores mais recuados?
Em suma, parte dos profissionais do futebol enxerga o treino e o jogo com os óculos do
cartesianismo. Mark Twain certa vez disse que “para aqueles que têm apenas um martelo como
ferramenta, todos os problemas parecem pregos”.
Como vimos, alguns treinadores parecem perspectivar a “fase” ofensiva e a defensiva de maneira
estanque, quase que separadas por fendas, ou seja, parece que o “atacar” e o “defender” tem pouca
relação contextual. Isso implica que tais “fases” do jogo sejam treinadas e entendidas de maneira
separada, e por vezes desconectadas uma da outra, dando espaço para que as equipas sejam muito
desequilibradas.
Na minha opinião, para fornecermos equilibrio à equipa devemos contemplar e alimentar o jogar
como um todo, dando-lhe sentido e articulação, tal como evidenciarei durante o próximo capítulo.

5 X: Treinador da referida equipa em 2010.

6 Y: Preparador Físico da referida equipa na altura da reportagem.
7 Z: Preparador Físico da referida equipa na altura da reportagem.
8 A: Treinador da referida equipa em 2012.
9 A: idem.

2 A VISÃO SISTÉMICA

“As pessoas só veem o que estão preparadas para ver”

(Ralph Emerson)
Quando um “geocentrista” e um “heliocentrista” contemplavam o sol, a sua retina estava a ser
bombardeada por fotões semelhantes, ... no entanto eles não vêem a mesma coisa! O primeiro vê
um objeto brilhante que roda à volta da Terra, o segundo vê um objeto brilhante fixo, à volta do
qual roda a Terra... (Frade, 1985, p. 37)
A realidade pré-existe à nossa conceção das coisas. A questão está em saber se a ideia que dela
se tem se lhe ajusta.
(Frade, citado por. Amieiro & Maciel, 2011)

2.1 A equipa de futebol entendida como um sistema dinâmico, adaptativo e homeodinâmico.

A ordem ou organização de um todo, ou sistema, transcende aquilo que pode ser oferecido pelo
“conjunto” das suas partes quando estas são consideradas isoladas umas das outras.
(Frade, 1985, p. 31)
De aorcdo com uma pqsieusa de uma uinrvesriddae ignlsea, não ipomtra em qaul odrem as
lrteas de uma plravaa etãso, a úncia csioa iprotmatne é que a piremria e útmlia lrteas etejasm
no lgaur crteo. O rseto pdoe ser uma bçguana ttaol, que vcoê anida pdoe ler sem pobrlmea. Itso
é poqrue nós não lmeos cdaa lrtea isladoa, mas a plravaa cmoo um tdoo.
(Autor sconhecido)

Embora o paradigma cartesiano ainda exerça influência na nossa sociedade, será este o melhor
caminho para entendermos e agirmos sobre uma realidade complexa, no nosso caso, o treino e o
jogo de futebol?
Segundo Morin (2007) o pensamento simplificador é incapaz de conceber a conjunção do uno e
do múltiplo. Ou ele unifica abstratamente ao anular a diversidade, ou pelo contrário, justapõe a
diversidade sem conceber a unidade. O autor ainda afirma que conceber as coisas desta maneira,
irá conduzir-nos à “inteligência cega”:
A inteligência cega destrói os conjuntos e as totalidades, isola todos os seus objetos do seu meio
ambiente. Ela não pode conceber o elo inseparável entre o observador e a coisa observada. As
realidades-chaves são desintegradas. Elas passam por fendas que separam as disciplinas.
(Morin, 2002 p. 12)
Na perspectiva de Capra (2006), o contexto adquire uma importância fundamental na
compreensão da realidade, sendo que os problemas que nos envolvem não podem ser entendidos
isoladamente, pois são problemas sistémicos, o que significa que estão interligados e são
interdependentes.
Este mesmo autor explica que “sistema”, deriva da palavra grega synhistanai, que significa
“colocar junto”, e diz que entender as coisas sistemicamente significa, literalmente, “colocá-las
dentro de um contexto e estabelecer a natureza de suas relações”.
Von Bertalanffy (2009, p. 84) define um sistema como “um complexo de elementos em
interação”, algo que é corroborado por Morin (2007, p. 20), quando refere que um sistema “não
é uma unidade elementar discreta, mas uma unidade complexa, um «todo» que não se reduz à
soma de suas partes constitutivas”, pelo contrário, é constituído por suas relações.
Olhemos para a composição do açúcar: quando os átomos de carbono, de oxigénio e de
hidrogénio se unem e formam o açúcar, o composto que daí resulta (o açúcar) emerge como uma
substância doce. Contudo, separadamente, nenhum dos elementos que o compõe é doce.
(Lourenço, 2010, p. 45)
Imaginemos um bolo que se assume na totalidade constituída por vários ingredientes como o
açúcar, ovos, entre outros. Contudo, o bolo é algo diferente dos seus ingredientes que deixam de
ser partes isoladas para se assumirem numa totalidade com os demais e adquirir uma nova
expressão. Assim, as partes do bolo não são o açúcar ou os ovos, mas as fatias e as migalhas do
próprio bolo e por isso, se queremos conhecer a totalidade através das suas partes não podemos
procurar nos ingredientes, porque estes contextualizam-se nas relações que estabelecem com os
demais para ganhar uma forma própria. Assume-se por isso num objeto coletivo cujas partes têm
de ser perspectivadas à luz do mesmo.
(Gomes, 2008, p. 21)
É sabido que a água (H2O) é um meio essencial para apagar o fogo, no entanto, se separarmos
as suas componentes, hidrogénio e oxigénio, qualquer uma destas ao invés de apagar o fogo,
incandesce-o ainda mais.
(Popper, citado por. Leitão, 2009, p. 57)
“Não podemos desmontar um piano para ver o som que ele produz”, já diziam O’Connor &
McDermott, ambos citados por Moreno (2010).
É por isso que Von Bertallanfy (2009) faz questão de sublinhar que para compreender as
características de um sistema, dentre outras coisas, “devemos por conseguinte conhecer não
somente as partes mas também as relações”. O referido autor ainda acrescenta que qualquer
mudança ou troca em uma das partes, influenciará o comportamento das restantes.
Por falta de um prego perdeu-se uma ferradura,
Por falta de uma ferradura perdeu-se um cavalo,
Por falta de um cavalo perdeu-se um cavaleiro,
Por falta de um cavaleiro, perdeu-se uma batalha,
Por falta da batalha, perdeu-se o reino!
(Provérbio Popular, citado por. Gaiteiro, 2006, p. 33–34)
Fazendo uma ponte com este provérbio, Frade no distante ano de 1985 menciona que se um dos
componentes de um sistema é incapaz de interagir corretamente com os outros, não
desempenhando sua função específica, como deve desempenhar, o sistema todo é afetado. “Todas
as partes têm um papel a desempenhar. Mesmo alterar apenas um dos elementos pode, às vezes,
ter consequências completamente inesperadas”.
O mesmo poderá acontecer em uma equipa de futebol, ao retirarmos um jogador da sua posição
natural (extremo esquerdo, por exemplo), onde o mesmo maximiza as suas potencialidades – não
só pelas suas qualidades intrínsecas, mas também pela sua relação com os outros jogadores (lateral
esquerdo, pivot, avançados, etc.) – e colocá-lo numa outra posição (médio ofensivo, por exemplo),
em que as exigências táticas são diferentes, bem como as relações e interações que este referido
jogador passará a ter com os demais jogadores da equipa.
Ainda que esse deslocamento posicional seja mínimo, ele influenciará na manifestação do
jogar10 da equipa, provocando consequências que podem prejudicá-la (ou beneficiá-la).
Logicamente que as relações desconexas podem refletir-se de formas diversas, que não
necessariamente na troca ou deslocamento de jogadores.
Imaginemos que a ideia de jogo do treinador passa por organizar sua equipa para defender com
quase todos os jogadores atrás da linha da bola, com exceção do ponta de lança. Nesta situação
hipotética, um extremo que em organização defensiva permanece à frente, ao invés de fechar
determinados espaços com o restante dos companheiros, a formar um bloco coeso e compacto,
em virtude do seu desempenho, ainda que seja apenas um elemento no meio de onze, poderá
hipotecar a organização defensiva da equipa, ao abrir espaços consideráveis nas suas zonas de
(inter)ação.
Do mesmo modo que um treinador pode querer que seu extremo permaneça um pouco à frente
do bloco defensivo para potenciar as suas características em contra-ataques, e ele não
permanecendo poderá fazer com que os contra-ataques não tenham o efeito esperado. Por isso é
fundamental que a funcionalidade de um jogador ou setor seja coerente com o que se deseja, com
o sentido que se pretende dar ao coletivo.
Romário só tinha uma tarefa defensiva: que o guarda-redes tivesse de lançar a bola do lugar
onde a tinha agarrado. Ele tinha de pressionar o guarda-redes de forma a permitir que a defesa
avançasse dez metros. Se estivesse a dormir, a lamentar-se ou a queixar-se do árbitro e perdesse
a concentração, permitia que o guarda-redes subisse até o limite da grande área e toda a equipa
tinha de recuar. Se, por outro lado, ele estivesse concentrado e pressionasse o guarda-redes, isso
permitia que a equipa ganhasse um espaço importantíssimo, na medida em que o espaço se
reduzia e as linhas se voltavam a juntar.
(Cruyff, 2002 citado por. Amieiro, 2007)
Do mesmo modo que um único elemento poderá influenciar radicalmente o “todo”, a recíproca
é verdadeira. A este respeito, Mourinho (1999 citado por. Amieiro, 2007, p. 39) referindo-se à
ideia de jogo de Van Gaal, salienta a importância do triângulo do meio campo na organização
coletiva da equipa, indicando alguns dos referenciais relativos à organização ofensiva:
Pretendendo tornar o campo grande numa primeira fase de construção, “queremos os laterais
abertos e em profundidade, os dois centrais mais ou menos na direção das paralelas da área e o
mais perto possível da nossa baliza, extremos abertos e o mais profundo possível, ponta de lança
em ponta realmente e tentando arrastar a defensiva adversária, o mais longe possível para criar o
maior espaço possível para aqueles que são os nossos jogadores mais criativos, o triângulo do
meio campo”. Numa segunda fase, explica, os extremos “podem partir dessa posição de campo
grande e dessa posição exterior indo à procura de posições interiores que são as posições que nós
chamamos «entre as linhas».”
Mourinho (1999a) salienta ainda que, se a equipa não conseguisse fazer esse «campo grande», a
criação de espaços era completamente impossível de fazer e estaria a limitar muitíssimo os
espaços entre linhas, espaços onde tanto o triângulo do meio campo como os dois extremos eram
realmente fortíssimos.
Caso a equipa como um todo (segundo José Mourinho), na sua dinâmica coletiva não conseguisse
fazer o “campo ficar grande”–através da abertura posicional de alguns jogadores, em largura e
profundidade (aliado à existência de apoios próximos da bola e de uma velocidade adequada nos
passes)– isso tendencialmente faria com que alguns talentos individuais não se manifestassem na
sua plenitude.
Portanto, não podemos desconsiderar o impacto que as interações, as inter-relações têm no seio
de uma equipa e na expressão de um jogar, em todos os seus níveis – macro, meso, micro.
Como vimos, o todo está na parte, que está no todo. Não há como dissociar, uma vez que tudo
está interligado e tudo é interdependente.
Sem equipa
nenhum jogador cresce,
mas só boa equipa fica
se ser bom jogador acontece.
 (Vítor Frade, 2014a)
Bertrand & Guillemet (1994) para além de apontarem um sistema como um todo dinâmico
constituído por elementos que se relacionam e interagem entre si e com o meio envolvente, são
contundentes ao afirmarem que os sistemas revelam um conjunto de pressupostos que os
caracterizam, que são: abertura, complexidade, finalidade, tratamento, totalidade, organização,
fluxo e equilíbrio.
De acordo com estes autores um sistema é considerado aberto quando promove trocas
permanentes com o seu meio envolvente, contrariamente ao sistema fechado, que não permite
trocas com o meio envolvente; A complexidade de um sistema pode ser definida como um
conjunto de interações que um sistema pode promover entre os seus elementos e entre estes e o
envolvimento.
O conceito de finalidade diz-nos que os diferentes elementos de um sistema interagem em função
de um objetivo; por sua vez, o tratamento é a relação dinâmica que o sistema tem com o seu meio,
promovendo trocas entre ambos; já a totalidade significa que um sistema é mais do que a soma
das suas partes (sinergia), e isso também implica que os sistemas tenham as suas próprias
propriedades, que em virtude das interações, são diferentes das dos seus componentes vistos de
maneira isolada.
No que se refere à organização, pode-se dizer que um sistema é um todo organizado quando ele
é mais do que a soma de suas partes. Por sua vez, o todo desorganizado é menos do que a soma
das suas partes, enquanto que o todo neutro é igual à soma das suas partes; o fluxo de um sistema
significa a quantidade de interações entre os elementos do sistema e entre o sistema e o meio
envolvente. Finalmente, o equilíbrio ou homeostasia pode ser definido como a tentativa de manter
as relações e as interações estáveis.
Moriello (2003) acrescenta que os sistemas podem ser assinalados por serem dinâmicos ou
estáticos, conforme vão modificando ou não o seu estado interno ao longo do tempo, e revela-nos
que há um sistema em particular, que apesar de estar imerso num contexto passível de mudanças,
é capaz de manter o seu estado interno. A este tipo de sistema o autor define de “homeostático” e
sublinha que a homeostase expressa a tendência de um sistema no que se refere à sua
sobrevivência dinâmica, seguindo as transformações do contexto através de ajustes estruturais
internos. Dada esta característica dinâmica, acreditamos que, tal como o professor Vítor Frade
sugere, homeodinâmico, ao invés de homeostático, seria a palavra que melhor expressa essa
noção.
Moriello (2003) ainda acrescenta que sistemas que reagem e se adaptam ao seu entorno, podem
ser considerados como sistemas “adaptativos”. Portanto, parece coerente considerar que uma
equipa de futebol deva ser entendida como um sistema dinâmico, adaptativo e homeodinâmico11.
As equipas são formadas por subsistemas (jogadores), que interagem entre si com objetivos e
finalidades definidas e compartilhadas (um jogar determinado, obtenção de vitórias, etc.) – que
acabam por influenciar e guiar as suas intencionalidades e interações, criando um meio aberto,
complexo e dinâmico em que as características coletivas que uma equipa evidencia são diferentes
do somatório das características e capacidades dos diferentes jogadores que a compõe.
Como atuam num contexto em que se estabelecem relações de dependência e interdependência
(macro-micro), como é o jogo de futebol, devemos considerar as equipas como sistemas
(des)hierarquizados12 e especializados.
Ainda é importante acrescentar que dito sistema está envolto por um meio ambiente que lhe é
característico e que pode moldar as suas interações e os seus comportamentos, direcionando-as
para um determinado caminho.
Moriello (2003) sublinha que o meio ambiente afetará tanto o funcionamento, bem como o
rendimento de um sistema (neste caso, uma equipa). A este respeito, Pivetti (2012), salienta que
um sistema tem uma relação de reciprocidade com o envolvimento, ou seja, tanto ele influencia
o envolvimento, como também ocorre o inverso, e acrescenta que apesar de tal propriedade,
existem evidências de que um determinado sistema complexo tem um relativo nível de autonomia
em relação ao seu envolvimento, já que pode exercer influência sobre ele.
A seleção holandesa de 1974, que apresentou um desempenho espetacular com a sua maneira de
jogar (o totaalvoetbal – “futebol total”), conseguiu modificar em parte o modo como se joga
futebol, tendo como base uma interpretação inovadora no que diz respeito à gestão, ocupação e
manipulação dos espaços e do tempo de jogo, tanto para atacar como para defender. Ideias como
o pressing, em “organização defensiva”, utilização regular de bloco alto, linhas próximas e muita
agressividade na pressão ao portador da bola, utilização da regra do fora de jogo de maneira
constante; trocas posicionais exacerbadas, com estruturas muito móveis em “organização
ofensiva”; rápida reação após a perda da posse bola, encurtamento de espaços em profundidade,
com forte pressão coletiva ao portador da bola, etc., coisas que naquela altura nenhuma equipa
ainda havia feito com regularidade. Trata-se de um sistema que influenciou as tendências gerais
do futebol, ou seja, um sistema “hierarquicamente” acima.
Outro exemplo temos na importância do A.C Milan de Arrigo Sacchi, que introduziu o que hoje
conhecemos como “zona pressionante”.
A equipa do F.C Barcelona, de Pep Guardiola (2008 – 2012), com a sua maneira de jogar,
conseguiu não apenas desmistificar, mas também influenciar outras equipas a jogarem sem ponta
de lança fixo, algo que há décadas não era utilizado com frequência e que, de acordo com o próprio
interveniente, Lionel Messi (em entrevista para o diário Marca, em 2012), foi fruto do estilo de
jogo da sua equipa, isto é, de um sistema complexo e que invariavelmente conseguiu influenciar
o sistema macro (futebol):
“Não é possível dizer que a posição de “falso 9” foi criada por minha causa, mas fruto de um
estilo de jogo determinado. Eu tento desempenhar o melhor possível”.
Conforme palavras do próprio Guardiola, em uma conferência realizada na Argentina em 2013,
ele considerou que seria produtivo introduzir Messi na posição de 9 (com grande liberdade de
movimentos) porque isso geraria novas interações, e, portanto, novos problemas aos adversários,
problemas que os adversários não estavam habituados, e, portanto, teriam muitas dificuldades em
lidar com eles, em geri-los e neutraliza-los. Para além disso, esta alteração posicional e funcional
geraria condições para que as qualidades do jogador fossem maximizadas.
Assim, dita introdução, potenciando novas interações emergentes, significou um ganho de
complexidade ao jogo e ao jogar, uma “complexificação” da complexidade.
Para mim, uma equipa de futebol (sistema) poderá sofrer influência e ter os seus desempenhos
maximizados quando evidenciar organização. Creio que uma equipa que manifesta qualidade ao
nível da organização, representa algo muito maior que a simples soma de cada jogador que a
compõe (não raras vezes observamos equipas que têm excelentes plantéis, com jogadores de
grande “nível técnico” em que o todo é menor que a soma das partes, uma vez que acabam por
não evidenciar grande organização e por consequência seus desempenhos acabam por ser de nível
inferior ao potencial que de facto possuem).
Trata-se de algo novo, que emerge, como vimos, pela interação dos seus elementos constituintes
(os jogadores), que por sua vez, são (ou deveriam ser) guiados por referenciais comuns –
finalidade/intencionalidade (princípios de jogo), de modo a conferir à equipa uma identidade e
organização.
Convém lembrar que o grau e a riqueza da organização que uma equipa evidencia passa dentre
outras coisas, pela ideia e da operacionalização da mesma por parte do treinador.
A este respeito, Sousa (2009, p. 20) brilhantemente coloca que qualquer equipa “para se
apresentar como um sistema, tem necessariamente que apresentar organização, caso contrário
estaremos na presença de um “conjunto” de jogadores”, com o atenuante de estarem perdidos,
sem um norte, um referencial comum, que os guia e os auxilia a agir e a interagir durante um jogo
de futebol.
Esta perspectiva não é transportada somente aos elementos (jogadores) que compõe uma equipa
de futebol, mas é extensível a todos os níveis dessa equipa (sistema), ou seja, a todos os seus
subsistemas.
Imaginemos uma equipa técnica composta por um treinador principal e dois treinadores adjuntos.
Nesta equipa técnica, o treinador principal quase sempre toma as decisões sozinho, sem perguntar
a opinião dos seus treinadores adjuntos; também planifica as sessões de treino de maneira
separada dos adjuntos, apenas lhes transmitindo o que será feito, sem dar espaço para que haja
uma maior parcela de contribuição de seus colaboradores, como por exemplo sintonizar com as
finalidades do processo e das propostas de propensão (“exercitação”), dentre outras coisas.
Deste modo, a interação provocada pelos agentes (treinadores) deste subsistema (equipa técnica)
do sistema maior (equipa), com o treinador principal (que à partida, é o líder de todo o processo)
claramente deixando os adjuntos praticamente à margem do processo –as capacidades dos
mesmos estariam inibidas ou virtualizadas, ou seja, não estariam a ser potencializadas na sua
plenitude. Assim, o todo poderá ser menor do que a soma de suas partes.
Por sua vez, noutro modelo hipotético, estes dois treinadores adjuntos citados anteriormente,
formam uma equipa técnica, onde, desta vez, um permanece de adjunto e o outro torna-se
treinador principal. Neste trabalho, os dois trabalham de maneira conjunta, expondo e discutindo
as suas opiniões, chegando a maioria das vezes a um consenso, no que se refere aos mais variados
assuntos da equipa e a sua envolvência.
Deste modo, o facto destes agentes estarem a interatuar de maneira intensa e coordenada, à
partida, conseguem exprimir e potencializar todas as suas capacidades, fazendo assim o todo ser
maior do que a simples soma das partes. Inclusivamente, mesmo com apenas dois agentes, poderá
ser maior que o exemplo dado anteriormente com três, dado que a noção de sistema está
intimamente relacionada com as potencialidades emergentes das interações entre seus elementos
e o meio envolvente. Neste caso, trata-se da qualidade em vez da quantidade, algo que para Capra
(2006) é “característico do pensamento sistémico em geral”.
No que diz respeito às potencialidades emergentes das interações entre os seus elementos e o
meio envolvente, Moreno (2010) comenta sobre as interações de Messi envolvido em dois
contextos completamente diferentes (FC Barcelona e seleção argentina).
Conta este autor, que em 2009 quando Maradona assumiu o comando da seleção argentina, este
informava que um dos seus maiores planos era o de aproveitar toda a qualidade de Messi e sua
capacidade para fazer a diferença, do mesmo modo com o que o mesmo fazia no seu clube, o FC
Barcelona. Maradona queria que o referido jogador tivesse o mesmo rendimento, que o levou a
ser o melhor jogador do mundo pelo seu clube, na seleção do seu país. Inclusivamente cogitou
mantê-lo na mesma posição e função que ocupava na equipa catalã.
Entretanto o padrão de organização evidenciado pela Argentina de Maradona, condicionado pela
sua ideia de jogo, pelo modo como a operacionalizava, como a transmitia, e pelos jogadores que
tinha à disposição (Mascherano, Gago, Agüero, etc.) em nada se assemelhava aos padrões
organizativos do FC Barcelona, que emergiam condicionados por uma série de coisas, como pela
ideia de jogo do treinador Pep Guardiola, pela forma como a transmitia e a operacionalizava,
pelos jogadores disponíveis (Xavi, Iniesta, Piqué, Eto’o, Henry), etc.
Se, por um lado, estamos diante de uma equipa (FC Barcelona) que através do seu Modelo de
Jogo13 consegue exponenciar e potenciar as capacidades de Messi, parece evidente que tal
rendimento será afetado (para o bem ou para o mal) quando este mesmo jogador for inserido em
outro contexto, em outro meio ambiente, a interagir e a articular-se com outros agentes, mesmo
sendo este um dos melhores jogadores de todos os tempos.
Para Moreno (2010), preocupa o facto de que para muitos treinadores e “especialistas” de futebol,
o contexto onde um jogador alguma vez expressou determinadas capacidades não seja um critério
tão relevante para definir e compreender o seu rendimento, e acrescenta que as circunstâncias
originadas pela organização geral coletiva de um jogar – esta criada pelas características e
interações dos diferentes companheiros de equipa, é, muitas vezes, negligenciada dos processos
de análise de desempenho.
Parece haver um consenso que se um jogador possuiu um determinado rendimento em uma
determinada estrutura, poderá reproduzir o mesmo desempenho noutra, ainda que se modifiquem
as circunstâncias e os jogadores com os quais este futebolista passará a interagir. Tal modo de
conceber a realidade claramente distancia-se do pensamento sistémico e complexo, uma vez que
“o sistema só pode ser compreendido se nele incluímos o meio ambiente, que lhe é ao mesmo
tempo íntimo e estranho e o integra sendo ao mesmo tempo exterior a ele” (Morin, 2007, p. 22).
Cervera (2010) fala sobre a trajetória de Gerard Piqué, e levanta uma questão: porque um central
que quase nunca jogou pelo Manchester United, de repente (após acertar sua transferência para o
FC Barcelona) torna-se num dos melhores centrais da Europa?
Porque encontrou uma equipa na qual foi possível expressar todas as suas virtudes, como
capacidade para sair a jogar com qualidade desde trás, passando a bola para seus companheiros
quase sempre em ótimas condições, possibilidade de conduzir a bola para atrair marcadores e
abrir espaços para os seus companheiros, criando superioridades e superando linhas, dentre outras
inúmeras coisas. Tudo isso numa equipa com elevadas médias de percentagens de posse de bola
por jogo.
A respeito de Messi, Carles Rexach (2012), antigo jogador e treinador do Barça confidenciou ao
portal eletrónico A Bola que Messi teria sido um grande jogador em qualquer lugar, mas teve a
sorte de “cair” no Barça, que joga um futebol que lhe encaixa perfeitamente. “Noutra equipa, em
vez de tocar 60 vezes na bola tocava 15, faria uma ou outra jogada genial, mas não seria tão
decisivo como é aqui”.
Para muitos, é estranho alguns jogadores “darem-se” num determinado clube e não se “darem”
num outro. Embora seja um pouco abusiva esta extrapolação, porque os motivos podem ser
variados, há alguns que me parecem óbvios.
Imaginem um determinado defesa num processo defensivo bem consolidado pelo seu treinador:
defesa alinhada com os apoios permanentemente e corretamente orientados; jogadores em
comportamento zonal pressionante a guardar distâncias iguais entre si; todos a depender de
todos; a saberem quando fazer encurtamentos aos avançados e respectivas coberturas; a
saberem retirar profundidade e subir as linhas quando os sinais no jogo assim o indicam; em
posse fazem “campo grande”, etc. Um defesa que domine todos estes aspetos preconizados pelo
treinador esconde alguns dos seus potenciais defeitos e faz valorizar as suas virtudes, porque a
equipa funciona como um todo e com interdependência. No fundo, podemos dizer que fica mais
jogador.
Este mesmo defesa vai para outro clube e confronta-se com ideias diversas de um outro
treinador: mais preocupado com marcações aos avançados; com perseguições individuais; sem
grandes referências coletivas, etc. Este jogador pode inclusivamente reforçar ali suas qualidades,
mas, por certo, exporá claramente seus defeitos. Vai parecer aos olhos das pessoas outro
jogador, certamente.
(Carvalhal, 2014, p. 96-97)
Desta maneira cubro de razão Marina (2004 citado por. Moreno, 2010) quando este nos alerta
para que “não esqueçamos de que cada um de nós somos o que somos dentro de um conjunto de
relações em que estamos incluídos”. Nesta direção, Gomes (2013) expõe a necessidade de
reconhecermos que o futebol é um jogo coletivo constituído por individualidades que se
relacionam e fazem emergir uma dinâmica num todo funcional, onde o treinador modela seres
humanos em interação, seja entre eles, seja com o ambiente que os envolve.
Nesta direção, acredito firmemente que a modelação sistémica é a melhor e mais vantajosa
maneira para encarar um fenómeno complexo como o jogo e o treino de futebol.
Portanto, fica explícita a necessidade de respeitarmos a todo o momento a integração de cada
parte com seu contexto específico, sendo que essa articulação deve ser sobredeterminada pela
finalidade ou intencionalidade do todo (o jogar da equipa, a supra dimensão Tática).

2.2 O jogo de futebol constituído por momentos de jogo

Conforme evidenciei até agora, tradicionalmente o jogo de futebol é dividido em duas fases bem
definidas: defesa e ataque. Entretanto discordo desta perspectiva, uma vez que, com a bola em
movimento, o jogo permite a identificação de pelo menos quatro “momentos” (organização
ofensiva, transição ataque–defesa, organização defensiva e transição defesa–ataque)14.
Conforme disse no capítulo anterior, o conceito de “fases” apresenta uma característica
sequencial e uma lógica linear e ininterrupta. Considerando que o jogo, com a bola em
movimento, evidencia quatro15 momentos, e que a categorização destes deve obedecer a uma
lógica não linear, estes deixam de acontecer sequencialmente, a sua ordem de acontecimento não
é linear, portanto há um pouco mais de sentido em perspectivar o jogo, visando a treinabilidade
da ideia de jogo, a partir de momentos e não de fases. Repito: sobretudo a nível didático.
 Os quatro momentos do jogo de futebol com a bola em movimento

Deste modo, os quatro momentos do jogo, com a bola em movimento, podem ser caracterizados
assim:
• Organização Ofensiva: instantes caracterizados pelas interações que a equipa assume
quando tem efetivamente a posse da bola, fazendo a gestão da mesma de modo a preparar
situações para marcar golo.
• Transição Ataque–Defesa: instantes em que se produz a perda da bola. Pode ser
caracterizado pelas interações assumidas durante os instantes em que a perda da posse
da bola acontece; e também durante os instantes que a antecederam, isto é, a
contemplação posicional e mental por parte da equipa para uma eventual perda,
equacionando-a e antecipando-a, ainda que se esteja com a posse da bola.
• Organização Defensiva: instantes caracterizados pelas interações assumidas pela equipa
quando efetivamente não tem a posse da bola, com o objetivo de se organizar de forma
a recuperar a bola, impedindo que a equipa adversária prepare situações para marcar
golo;
• Transição Defesa–Ataque: instantes em que se produz a recuperação da bola. Pode ser
caracterizado pelas interações assumidas durante os instantes em que a recuperação da
bola acontece; e também durante os instantes que a antecederam, isto é, a contemplação
posicional e mental por parte da equipa para uma eventual recuperação, equacionando-a
e antecipando-a, ainda que se esteja sem a posse da bola.

Todos estes momentos estão ligados uns aos outros, fazendo parte de um todo, não podendo ser
perspectivados de maneira estanque. Embora sejam passíveis de padronização, os momentos do
jogo são interdependentes e estão relacionados entre si, não devendo o ataque ser separado da
defesa, nem das transições, pois além de constituírem um todo, condicionam-se reciprocamente.
Pelo facto da defesa e do ataque estarem intimamente relacionados é um erro perspectivar a
organização defensiva e ofensiva sem uma “articulação de sentido” (Amieiro, 2007). Nesse
sentido, importa discutir a importância dos momentos de transição e, nessa medida, do equilíbrio
da equipa no jogo, tendo por base a tal “articulação de sentido” entre as várias dimensões do jogar
desejado, bem como o modo como este se expressa e como se articulam os diferentes instantes
que dão corpo aos momentos de jogo.
 Conforme disse, as transições podem ser consideradas como os instantes que antecedem e dão
corpo para que efetivamente a perda e recuperação da bola (transição ataque-defesa e defesa-
ataque, respectivamente) aconteça, e que embora sejam instantes muito rápidos, afiguram-se
como fundamentais para a sustentação de um equilíbrio e fluidez no jogar de uma equipa.
Ao que parece, a terminologia “momentos de jogo” foi batizada pelo famoso treinador holandês
Rinus Michels, treinador da “laranja mecânica”, que não perspectivava o jogo em função da
equipa ter a bola ou não tê-la, mas sim da mesma estar organizada ou não. Este treinador, a partir
desta análise começou a perceber que havia momentos do jogo em que a equipa estava mais
organizada –nomeadamente nos momentos em que a equipa tinha a bola em seu poder e quando
não a tinha, e que em outros momentos revelava um maior desequilíbrio– nomeadamente na
passagem do momento ofensivo para o defensivo, e vice-versa.
Para facilitar o entendimento dos seus jogadores, uma melhor operacionalização destes
momentos do jogo em treino, e tentar organizar estes momentos que identificava como
desorganizados, Michels criou a terminologia “transições” (ataque-defesa e defesa-ataque).
De salientar que embora a nomenclatura “transições” possa ter surgido a partir destas
observações de Michels, é fundamental compreender que as transições não devem ser vistas como
algo anárquico e/ou desorganizado, pelo contrário, na minha opinião, os instantes de transição
deverão ser padronizáveis e revelar coerência, intencional e de concretização com o que lhes
antecede e sucede.
Mesmo que o reconhecimento da existência dos quatro momentos com a bola em movimento
seja importante, reduzirmos a análise e o entendimento do jogo à divisão de momentos seria
igualmente redutor e linear, tal como ocorre com as fases.
O professor Frade inclusivamente, atualmente sugere outra designação para estes conceitos, em
função da necessidade de operacionalização. Segundo o professor parece ser mais ajustado o
conceito ou a noção de defender, recuperar, gerir e definir, ou seja, se deve defender com o intuito
de recuperar a bola. Uma vez que a recuperamos, devemos saber como gerir esta posse de bola
de maneira a criar condições para definir, para marcar golo.

O jogo de futebol é fluído, interligado e inquebrantável

 Tal como irei evidenciar no próximo ponto ao entendermos o jogo sob uma perspectiva sistémica
tudo está tão interligado que inclusive esta divisão é difícil de ser feita, embora a nível didático
possivelmente se faça necessário.

2.2.1 O “refutar” da dualidade cartesiana (defesa e ataque): O Jogo como um continuum, uma
inteireza inquebrantável

Só um entendimento do Jogo pelo “Todo” aceita uma abordagem que não retira ao jogar a sua
natureza, ou seja, a sua “inteireza inquebrantável”.
(Carvalhal, 2007)
Esteja ciente de que, durante o processo de ataque, estou gerando as futuras condições defensivas
e vice-versa.
(Fernandéz, 2012)
Não consigo dizer se o mais importante é defender bem ou atacar bem, porque não consigo
dissociar esses dois momentos. Acho que a equipa é um todo e o seu funcionamento é feito num
todo também.
(Mourinho, citado por. Amieiro, 2007)
Ataque e defesa
é uma coisa unida
separá-los é tristeza
leva a equipa a estar perdida
(Frade, 2014a, p. 53)
Como já adiantei, embora se reconheça que os momentos do jogo possam ser claramente
padronizados e “diferenciados” uns dos outros, deve-se entender o Jogo (e o jogar) como um
fluxo contínuo, um continuum, e não como algo faseado e, nessa medida, compartimentado.
Moreno (2010), apoia-se no pensamento sistémico ao sugerir que os momentos do jogo devem
ser encarados como sub-sistemas que compõem o sistema superior, neste caso o jogo de futebol,
e que portanto estão todos relacionados uns com os outros, não podendo ser separados desta
totalidade, pois a fragmentação das partes de um sistema não implica somente a separação delas,
mas também a anulação das suas propriedades emergentes (Tamarit, 2007).
Nesse sentido o professor Frade é categórico ao considerar o jogo uma inteireza
inquebrantável16, algo que é reforçado pelo treinador português Carlos Carvalhal, quando o
mesmo sublinha que só um entendimento do Jogo pelo todo aceita uma abordagem que não retira
ao jogar a sua natureza, ou seja, a sua inteireza inquebrantável.
Estas declarações fazem-nos lembrar o que Maciel (2011a), tendo em conta a obra de Capra
(2005), designou como ponto de mutação. Parece que já alguns treinadores começam a
perspectivar o jogo de uma maneira diferente da lógica cartesiana.
Vejamos o que um dos treinadores mais vencedores da história do futebol, José Mourinho,
respondeu quando perguntado sobre a importância de sustentar defensivamente a forma tão
ofensiva de jogar da sua equipa, naquela altura o FC Porto:
Claro. Mas é tão importante defensiva como ofensivamente! Não consigo dissociar as coisas!
Não consigo fazer essa dissociação. O jogo é preparado de uma forma equilibrada e o treino é
também feito nesse sentido. Não consigo dizer se o mais importante é defender bem ou atacar
bem, porque não consigo dissociar esses dois momentos. Acho que a equipa é um todo e o seu
funcionamento é feito num todo também. Penso que, quando se possui a bola, também tem que se
pensar defensivamente o jogo, da mesma forma que, quando se está sem ela e se está numa
situação defensiva, também tem que estar a pensar o jogo de uma forma ofensiva e a preparar o
momento em que se recupera a posse de bola. Portanto, penso que tudo isto está demasiado
interligado para eu conseguir fazer essa separação.
(Mourinho, citado por. Amieiro, 2007, p. 131-132)
Rui Quinta, bicampeão português, como treinador adjunto do FC Porto, parece ser outro
profissional que não encara os momentos do jogo de forma cartesiana, faseada e estanque,
conforme o mesmo dá a entender:
Para mim, é complicado estar a falar da fase de defesa e da fase de ataque separadamente,
porque eu acho que o jogo nunca nos permite estarmos apenas numa ou noutra fase. Ou seja, as
equipas que estão num processo e, depois deste, vão para outro processo, são equipas que, na
minha perspectiva, terão muita dificuldade em apresentar uma elevada qualidade de jogo. Para
mim, as equipas com mais qualidade são as que conseguem estar permanentemente a visualizar
os dois processos, porque eles estão interligados. Eu defendo para poder atacar e ataco para
marcar golos, mas quando perco a bola devo estar preparado para imediatamente a tentar
recuperar. Ou seja, existe uma relação permanente, não são dois momentos estanques, são
situações relacionadas. E se eu recuperar a bola numa zona ataco de uma maneira, se a
recuperar noutra, ataco de outra forma.
(Quinta, citado por. Amieiro, 2007, p. 132)
Lillo (citado por. Cervera, 2010) concorda com os treinadores recém-citados, quando explana
que o jogo é uma unidade indivisível e que não há momento defensivo sem o momento ofensivo,
e vice-versa, uma vez que ambos constituem uma “unidade funcional”.
Isso reforça com o que quero dizer com inteireza inquebrantável do Jogo, enquanto articulação
dos diferentes instantes. Para além disso, temos a inteireza do jogar que tem a ver com o Sentido
que se dá ao modo como se vivenciam os diferentes instantes do jogo. Trata-se de uma articulação
de sentido necessária e subjacente à ideia de jogo. Existe também a necessidade de se atender à
inteireza relativa às escalas da equipa, ou seja, a relação ou articulação de sentido entre os
diferentes jogadores e setores para a lógica de funcionalidade e fluidez da equipa.
A análise que comumente se faz sobre a capacidade do Barcelona conseguir roubar a bola
imediatamente após a perder: a clássica visão cartesiana apenas fixaria seus olhares no
momento, quase que numa fotografia, e tenderia a enaltecer os grandes esforços de recuperação,
ignorando o fundamental: o jogo, o “continuum”. O Barça quase sempre consegue roubar a bola
após perdê-la, quando antes deu um grande número de (bons) passes que possibilitaram que a
equipa e jogadores fossem juntos para o campo contrário, dominando o adversário.
(Caneda, 2012 citado por. Fernandéz, 2012)
Ou seja, a contemplação do jogo e do jogar enquanto uma inteireza inquebrantável é o que
possibilita o seu entendimento inteiro.
Moreno (2010, p. 84) assevera que o ataque, a defesa e as transições evidenciam uma
interdependência tão grande, que é possível afirmar: “Diz-me como atacas e eu te direi como
defendes, ou vice-versa, diz-me como defendes e mostrarás tuas possibilidades para atacar”;
teoria esta, reforçada por Tadeia, quando perguntado se a forma como defendemos deve estar
permanentemente relacionada com a forma como atacamos:
Aquilo que me parece é que tem que estar tudo integrado. Veja-se o exemplo do Porto do ano
passado: não me lembro de ver uma equipa portuguesa a jogar tão bem quanto o Porto de
Mourinho e precisamente porque baseava o seu futebol num conceito integrado. A forma como a
equipa defendia estava diretamente relacionada com a forma como a equipa atacava, porque
existia uma série de princípios que eram inalienáveis e que partiam uns dos outros. Por exemplo,
a defesa alta e o pressing alto parecem-me estar relacionados com a forma como o Porto gosta
de atacar. O facto de a linha defensiva estar subida no terreno e de a equipa estar próxima está
relacionado com uma maior facilidade de circulação de bola.
(Tadeia, citado por. Amieiro, 2007, p. 132 – 133)
Por isso, existe a necessidade de articular os momentos do jogo e conferir-lhes um sentido, sob
pena de a organização da equipa ser posta em cheque.
Tentarei clarificar estas ideias através de um exemplo: imaginemos uma equipa que em
organização ofensiva (por assim dizer) aspire ter níveis elevados de posse de bola, buscando
circulá-la por todo o terreno, de modo a criar desequilíbrios no adversário, identificando-os e
aproveitando-os para marcar golos.
Para o treinador desta equipa, um bom jogo posicional é condição sine qua non para que se tenha
a bola com regularidade, e para que isso seja possível os jogadores devem estar muito bem
posicionados já em organização defensiva (uma alternativa pode ser a marcação zonal, que na
opinião de Amieiro é a forma de defender que mais se ajusta a alguns propósitos, dentre eles à
intenção de atacar o adversário dominantemente através da posse e do bom jogo posicional), para
que quando se retome a posse da bola, os futebolistas já estejam próximos dos lugares em que
devem estar para circular a bola o mais rápido possível, ou mesmo realizarem um contra-ataque
com eficácia.
 Contudo, se o treinador desta referida equipa balizar sua organização defensiva em marcações
individuais, quando esta equipa recuperar a posse da bola, provavelmente não estará preparada
para atacar do modo pretendido, pois se o “atacar” com qualidade (tendo como base esta ideia de
jogo hipotética) depende, dentre outras coisas, de um bom jogo posicional, este será colocado em
cheque, pois como as referências de marcação, neste caso, são individuais, os jogadores muito
possivelmente serão arrastados para longe de sua posição original, pois perseguiram seus
adversários a lugares de interesse dos mesmos, e, isso poderá comprometer severamente não só o
sucesso durante os instantes que sucedem a recuperação da bola, bem como na organização
ofensiva, dado que vários jogadores estariam “fora de posição” para atacar, no momento da
recuperação da bola.
Ou seja, há aqui claramente um conflito de ideias. Quero com isto evidenciar que a forma como
se defende deve ser perspectivada em função do modo como se deseja atacar. “Deve-se organizar
defensivamente a equipa com o propósito de atacar melhor”, refere Amieiro (2007, p. 128).
Só a defender o recuperar
dá sentido ao gerir
p’ra definir o finalizar
sem o critério deixar fugir.
(Frade, 2014a, p. 52)
Daí que a articulação de sentido seja um pressuposto fundamental para o sucesso de uma equipa,
visto que se perdermos de vista o “todo” (leia-se o jogar) que se pretende, desarticulando uma
“parte” das demais, certamente isso irá refletir no jogar da equipa. Portanto o treinador ao modelar
o seu jogar deverá ter em conta justamente isso, a interligação e a congruência de tudo para o
“todo”
. Nesse sentido acredito que um treinador quando treina a organização ofensiva da sua equipa,
não implica que a vivência de propósitos defensivos não se verifique, ou vice-versa. Treinar
implica dominantemente respeitar um dos aspetos caracterizadores do jogo e do jogar – a sua
inteireza inquebrantável, o atacar e o defender como um fluxo contínuo.
Carvalhal é outro treinador que perspectiva as coisas desta maneira, e sublinha a importância dos
“equilíbrios” no futebol atual:
No fundo, o jogo é feito de equilíbrios. Ninguém consegue atacar bem se não tiver a equipa
equilibrada para defender (se não contemplar um equilíbrio defensivo no ataque) e ninguém
consegue atacar bem se, a defender, a equipa não estiver preparada para atacar (se não
contemplar um equilíbrio ofensivo na defesa). Os equilíbrios são importantíssimos. Estar com a
equipa permanentemente equilibrada é meio caminho andado para se poder ganhar.
(Carvalhal, citado por. Amieiro, 2007, p. 136)
“Ainda que “atacar” e “ter cuidado” pareçam ideias contrárias, faz todo o sentido serem
equacionadas juntas. Devemos ter determinados cuidados quando atacamos”, coloca Valdano
(1997, citado por. Amieiro, 2007).
Quando uma equipa tem a posse da bola, ela estará basicamente sempre diante de três
possibilidades: esta posse resultará em golo, bola parada, ou resultará em perda da posse da bola
(não se sabe quando, como e onde esta perda poderá ocorrer).
Portanto, perder a posse de bola para o adversário é uma possibilidade real e que, na minha
opinião, deve ser equacionada e sentida por antecipação. Isto é, toda a equipa que tem a posse da
bola deverá estar preparada para o momento de a perder, para reagir de maneira eficaz, tendo
capacidade para roubá-la de imediato, ou na pior das hipóteses conseguir organizar-se
defensivamente evitando situações de golo do adversário.
Por estes motivos é difícil separar e treinar estes momentos (que embora sejam padronizáveis)
separadamente, sem os conectar com os outros, e por consequência com o todo. A possibilidade
de perder a bola poderá ser equacionada antes mesmo de efetivamente a perder! Como? Pela
contemplação mental, isto é, pelo entendimento de jogo e do jogar (especialmente), pela
capacidade de antecipação e pela somatização desta possibilidade.
Hipoteticamente falando, imaginemos uma equipa que quando tem a bola, frequentemente
consegue dominar o adversário, gerindo a posse de bola com eficiência e eficácia, controlando a
partida. Tal equipa circula a bola por todo o terreno, com velocidade e intenção de desorganizar
o adversário e criar espaço para os explorar, ficando muito tempo com ela, conseguindo muitas
vezes criar condições de finalizar.
O treinador da equipa quer ter a bola constantemente para dominar o adversário e quando tem a
posse da bola, perspectiva uma sub-estrutura fixa e uma sub-estrutura móvel, com maior liberdade
de movimentação (não entendamos liberdade como “anarquia”), posicionando muitos dos seus
jogadores “por dentro” e alguns jogadores “por fora”, garantindo a equilibrada ocupação do
terreno de jogo, constantes superioridades em torno da bola, múltiplas linhas de passe e por
consequência condições para manter a bola em seus domínios.
Isso faz com que – para além de conseguirem ter jogadores disponíveis para receber a bola e dar
continuidade à manutenção da posse –no momento em que perdem a bola, conseguem ter muitos
jogadores próximos à zona da perda, facilitando uma rápida pressão, o que possibilita, em caso
de sucesso, uma recuperação quase que imediata da bola. Ou seja, mesmo com a posse da bola a
equipa já está a contemplar e a preparar-se para reagir de maneira eficaz a uma eventual perda.

Na imagem acima, podemos ver claramente este exemplo, supondo que o 10 preto tenta um passe
ao 7 e é interceptado pelo 2 branco. Nesta circunstância, o 5, 7, 10 e 9 estarão mais próximos do
local da perda, e, portanto, reúnem as condições mais favoráveis para: criar/ativar uma zona de
pressão em torno do adversário com bola; restringi-lo e retirar-lhe tempo e espaço para pensar e
executar.
Não apenas os jogadores mais próximos da zona da perda contribuem efetivamente para
recuperar a posse da bola rapidamente, mas também os jogadores mais afastados, pois ainda que
não possam pressionar imediatamente o adversário com bola, ao fecharem os espaços interiores
e bloquearem eventuais linhas de passe, fazem com que o adversário tenha dificuldade em
encontrar e criar soluções para ficar com a bola.
Portanto, dentre outras coisas, é a ocupação racional do espaço promovida pela equipa preta, com
muitos jogadores por dentro e alguns por fora, que permite que quando percam a posse da bola
possam recupera-la muito rapidamente, pelo facto dos jogadores estarem muito próximos para
pressionar.
Desta maneira, ainda que se esteja com a posse de bola, já se está a equacionar e a gerir uma
eventual perda da posse da bola. Neste modelo hipotético ilustrado na imagem, notamos a
presença de uma sub-estrutura fixa por trás da linha da bola (3, 4, 6 com a incorporação ou não
do 2 preto).
Nós sabemos que aliado ao jogo posicional, o facto de terem constantemente a bola faz com que
o adversário não a tenha, gerando desgaste significativo e por vezes desordem posicional. Daí que
a equipa que frequentemente tem bola consiga estar mais disponível e capaz de concretizar,
antecipar e reagir com êxito a eventual ou efetiva perda da bola.
Ninguém consegue atacar com qualidade se não tiver a equipa equilibrada e preparada para uma
eventual perda, se não contemplar e gerir um equilíbrio defensivo com a posse da bola, o que
naturalmente, neste caso, não se aplica somente aos equilíbrios referentes à circulação da bola no
último terço, mas sim em todos os momentos da progressão da bola no terreno.
Por exemplo, o guarda redes que sai a jogar com o central: conforme ocorre a definição do lado
em que a bola irá progredir, alguns jogadores do lado contrário e/ou que estão por trás da bola,
poderão fechar um pouco de modo a assegurar equilíbrio perante uma possível perda de bola,
como demonstra a imagem abaixo.

Também quando não temos a posse de bola devemos estar constantemente a visualizar a
recuperação da posse da bola e o que sucederá após recuperá-la, a pensar e a preparar o jogo de
uma forma ofensiva mesmo estando sem a bola. No fundo, estes exemplos servem para ilustrar o
que julgo no futebol ser fundamental: a noção de equilíbrios dinâmicos.
Para finalizar, constitui-se como imperativo ressalvar que embora se tenha que perspectivar o
jogo como uma inteireza inquebrantável, ao nível do treino é imprescindível “reduzir” esse todo,
pois senão não faria muito sentido treinar e sim somente jogar, dado que treinar-se-ia “tudo” e ao
mesmo tempo nada.
Se é certo que o «jogar» é uma «inteireza inquebrantável», também o é que ele é «fabricado»
(criado e recriado17), é «construído» (e reconstruído, sobretudo no plano micro). Treinar é
«fabricar» (criar) o «jogar» que se pretende. Assim sendo, no treino, a dominância das
preocupações deve incidir nas suas diferentes «partes» (macro princípios, meso princípios e
micro princípios dos quatro momentos do «jogar»), na medida em que o operacionalizar tem
critérios.
(Amieiro, 2007, p. 134)
Ou seja, considerando que a organização de jogo de uma equipa é um problema de dinâmicas,
ela é necessariamente complexa (Frade, 2000 citado por. Maciel, 2011a), e sendo também o
futebol – e tudo o que dele advém – algo complexo, toda a problemática terá de necessariamente
ser encarada sob esta perspectiva.
Portanto há a necessidade do treino atender uma lógica de redução sem empobrecimento, no
sentido de articular essas várias dinâmicas, através do incidir nas diferentes sessões de treino nas
“partes” (macro princípios, meso princípios, micro princípios dos quatro momentos do jogar) sem
que com isso percamos de vista o todo. Daí a articulação de sentido ser fundamental no processo
de treino, não somente no que diz respeito à interação dinâmica e não linear entre os vários
momentos de jogo, mas também face aos macro, meso e micro princípios da ideia de jogo que se
está construindo, tema este que abordarei com maior profundidade posteriormente.

2.3 A lógica interna do jogo de futebol

2.3.1 O jogo como um fenómeno imprevisível, aberto, caótico (determinista) com organização
fractal
 Valores são princípios
p’ro jogar ter identidade, safando-nos assim dos precipícios
vindos do excesso de aleatoriedade.
Frade (2014a, p. 131)

O futebol é jogado por mais de 265 milhões de pessoas pelo mundo, e para muitos a
impossibilidade de prever quem será o vencedor de um jogo é a maior graça deste desporto.
Neste sentido, várias pesquisas e estudos recentes dão conta que entre todos os desportos
coletivos o futebol é aquele que mais imprevisibilidade possui no sentido de predizer o vencedor
de um jogo (Anderson & Sally, 2013).
Assim como outras modalidades desportivas, o futebol enquadra-se na categoria de jogos
desportivos coletivos (JDC). Uma das características fundamentais que caracterizam os JDC, é a
permanente relação de oposição entre os elementos das duas equipas em confronto, e a relação de
cooperação entre os jogadores da mesma equipa, desenvolvidas num contexto imprevisível,
sobretudo no plano micro (que tentaremos sobredeterminar através dos referenciais globais da
equipa, ou seja, através da manifestação regular da nossa ideia de jogo). Isso permite que
qualifiquemos os JDC como jogos de oposição e cooperação.
Nesse sentido, as relações de cooperação (característica dos jogadores da mesma equipa) são
fundamentais na sequência das ações do jogo e assumem uma importância determinante na
formação e na corporalização de uma forma de jogar, auxiliando os jogadores e a equipa a criarem
problemas para o adversário e a resolverem os problemas criados pelo rival durante o jogo.
As relações de oposição entre os jogadores de diferentes equipas, por sua vez, são capazes de
aumentar o grau de complexidade do jogo, na medida em que são decisivas na colocação de
problemas e resoluções, ou seja, em termos qualitativos, quanto maiores forem os problemas que
uma equipa coloca à outra, mais elaboradas têm que ser as soluções encontradas para os
ultrapassar (Guilherme Oliveira, 2004).
Portanto a matriz dos JDC está fundamentada num conjunto de referências que contempla a
maneira como jogam as equipas; o tipo e a relação de forças (conflitualidade) entre as equipas
que se enfrentam; a variabilidade, a imprevisibilidade e aleatoriedade dos contextos em que as
ações do jogo são tecidas e as características das competências perceptivas, decisionais e motoras
para agir e interagir nesses contextos específicos (Garganta, 2006)18.
Como vemos, esta forma de pensar concebe o jogo como algo complexo. Contudo, a grande
particularidade da Periodização Tática, como irei continuar a evidenciar, passa por reconhecer
que sendo o jogo algo imprevisível, sobretudo no plano micro, consegue, ou tem a pretensão de
conseguir sobredeterminar o jogo (aleatório) através de uma forma de jogar (cultura tática,
Especificidade –como mostrarei mais à frente) sem retirar o jogo ao jogo.
Como coloca o professor Vítor Frade (2006, citado por. Maciel, 2011a): “o jogo de qualidade
tem demasiado jogo, para ser ciência, mas é demasiado científico para ser só jogo”.
Outra característica inerente ao jogo de futebol, é o fator tempo-time-dependent. Os desportos
dependentes do fator tempo, segundo Garganta (1998) são interativos e tendem a integrar cadeias
de acontecimentos descontínuos, implicitamente relacionados, não apenas com os acontecimentos
antecedentes, mas também com as probabilidades de ocorrência de acontecimentos subsequentes,
considerada a sua aleatoriedade.
O mesmo autor, desta vez em 1997, afirma que na aparência simples de um jogo de futebol,
esconde-se um fenómeno que assenta numa lógica complexa, decorrente não apenas do número
de variáveis em jogo, mas também da imprevisibilidade e aleatoriedade das situações que se
colocam aos jogadores e às equipas.
Alguns pesquisadores também têm sustentado que a natureza e a diversidade dos fatores que
concorrem para o desempenho no futebol revelam uma estrutura de grande complexidade devido:
1) à extensão das relações de envolvimento dos jogadores (Worthington, 1974); 2) ao facto das
ações de jogo não corresponderem a uma sequência previsível de codificações (Garganta, 1994),
revelando um elevado grau de indeterminismo (Dufour, 1993); 3) à presença de sistemas sujeitos
a rápidas alterações (Schubert, 1990), com componentes numerosas e variadas.
(Garganta & Gréhaigne, 1999, p. 42)
 Mais uma vez, conforme evidenciam os últimos parágrafos, o futebol é caracterizado como um
fenómeno complexo e jogado, algo que corresponde à realidade, mas não é o suficiente.
Nesse sentido, a Periodização Tática ultrapassa essa visão e vai além, pois através da criação de
um jogar –conseguida pela modelação– pretende criar uma ordem que dê sentido ao caos
inerente à modalidade futebol. Quero com isso dizer que a imprevisibilidade é uma
característica essencial do jogo de futebol, mas não pode ser a característica que identifica um
jogar.
Quando falamos do jogo de futebol, falamos de um fenómeno complexo, não linear e diversas
vezes imprevisível, onde o acaso19 e o caos20 se introduzem. Trata-se de um sistema dinâmico
complexo de causalidade21 não linear, sendo que o acaso e as regras são elementos do jogo,
onde um acontecimento causal pode mudar o curso do mesmo, lançando-o para um novo rumo.
Ressalto que embora a aleatoriedade esteja presente no desenrolar do jogo, ele não está
condenado a decorrer de maneira aleatória, uma vez que através da criação de um jogar, uma
organização coletiva, torna-se possível sobredeterminar, em termos globais, o caos inerente ao
jogo.
Segundo alguns autores, entre outras coisas, a complexidade do jogo é o próprio jogo, ou seja,
para além da já referida interação entre as equipas e entre os jogadores da mesma equipa, esta
complexidade resulta do futebol ser o jogo das previsibilidades e imprevisibilidades, que
constantemente se confrontam.
A aleatoriedade e aciclicidade dos acontecimentos, a capacidade de criação das equipas e dos
diferentes jogadores, a qualidade do jogo e dos jogadores, e consequentemente, os problemas
levantados, proporcionam um meio complexo e caótico que para ser perceptível tem de ser
gerado e analisado nesse envolvimento, uma vez que o jogo é um acontecimento caótico e
particularmente sensível às condições iniciais, sendo um dos exemplos mais eloquentes do caos
determinista na medida em que se joga na fronteira do caos (Cunha & Silva, 1999; Gaiteiro,
2006; Guilherme Oliveira, 2004, Pivetti, 2012).
Em suma, o jogo de futebol revela algumas propriedades, como a aleatoriedade, que se faz
presente porque a ocorrência das situações não apresenta uma lógica sequencial, isto é,
apresenta-se de forma não-linear. A imprevisibilidade revela-se porque os acontecimentos são
de difícil previsão em termos de pormenor (especialmente na esfera micro), inventando e
reinventando-se a cada instante, sendo que os problemas derivados do jogo podem ser
resolvidos de diferentes maneiras, dependem –dentre outras coisas– da intuição, do instinto do
jogador, dos conhecimentos específicos que se tem, da interpretação que o jogador faz sobre a
situação que está a decorrer, da sua auto-consciência relativa às suas capacidades para a
resolução desse problema, isto é, das suas competências e dos modelos de referência coletivo e
individual que construiu (Guilherme Oliveira, 2004; Pivetti, 2012), e também a execução da
ação que o jogador decidiu realizar no “aqui e no agora”.
A sensibilidade às condições iniciais22, logo, acontecimentais, mas apriorísticas, relaciona-se
justamente com isso, ou seja, com as ocorrências que emergem durante o jogo e com as ações
realizadas pelos jogadores. Qualquer ação realizada trará implicações às ações que se seguem,
sendo que esta é proveniente de uma implicação de uma ação que já ocorreu anteriormente, isto
é, uma ação no “aqui e agora”, condicionará a sequência, o desenvolvimento, a lógica e o
resultado do processo, em suma, o jogo revela uma grande dependência do que acontece em
cada instante –ambiguidade circunstancial (Oliveira et al., 2006; Pivetti, 2012)– daí que uma
das pretensões da Periodização Tática seja dar sentido ao modo como os jogadores e a equipa
vivenciam e experienciam o “aqui e agora”, com o intuito de sobredeterminar e padronizar o
que acontece. Ainda, o futebol pode ser considerado aberto, e como tal, sensível às ocorrências
do instante.
Por fim, o jogo de futebol revela um conjunto de regularidades, ou seja, características
funcionais e estruturais invariáveis que permitem reconhecer o jogo de futebol como futebol e
não outro desporto qualquer, podendo por isso revelar um caráter fractal23.
Para além disso, também as equipas, embora joguem num meio imprevisível por natureza (num
plano micro), revelam padrões de funcionamento e um conjunto de regularidades, que nos
permitem identifica-las como equipas de maneira regular. “O que nos leva a poder dizer que
nem com o Barcelona (do Guardiola) há dois jogos iguais e isso não tem nada a ver com o
macro!” (Frade, 2013a).
Será através da manifestação da nossa ideia de jogo (previsível no plano macro) que estaremos
em condições de ajudar a equipa e os jogadores a lidarem com as circunstâncias e muitas vezes
as sobredeterminarem.
Portanto, uma das nossas maiores preocupações é a de que através do processo de treino
(ensino-aprendizagem) e sem retirar do jogo o jogo, o treinador e a equipa consigam lidar e
interagir com a imprevisibilidade do jogo de futebol, reduzindo-a (no nível macro), através da
criação de previsibilidades que sejam reconhecidas, adquiridas a partir da vivência
hierarquizada de uma ideia de jogo e manifestadas pelo jogar da equipa.
Mourinho (2012) compartilha desta opinião. Em entrevista ao jornal português “A Bola”, o
mesmo, quando ainda treinava o Real Madrid, declarou:
Vamos lutar e a dar o máximo em cada jogo, com todas as forças que tivermos. Mas
infelizmente ninguém pode controlar certos fatores: o futebol será sempre um jogo. E sendo um
jogo existe sempre incerteza, é imprevisível. O meu trabalho é reduzir essa imprevisibilidade ao
mínimo. Quero que o Real volte a ganhar muito mais vezes do que as que já o fez. Queremos
voltar a conquistar títulos e regressar à Cibeles24, que é o melhor final de época que se pode ter.
Rinus Michels (2001) é outro que refere que apenas a organização de jogo das equipas poderá
reduzir a imprevisibilidade inerente ao jogo de futebol evidenciada no plano micro,
possibilitando o sobredeterminar das circunstâncias. Tal organização, para este treinador,
assenta em “linhas mestras”, ou seja, num conjunto de princípios de jogo que fornecem
organização e coesão, guiando e auxiliando os jogadores a agirem e interagirem durante o jogo
de determinadas maneiras e não de outras.
Segundo Michels, pode-se comparar a ideia de jogo com as regras de trânsito, onde os
condutores e peões agem e interagem de maneira organizada (na maioria das vezes),
condicionados por “linhas mestras” –regras de trânsito, evitando que o mesmo seja
completamente caótico, isto é, busca-se que o caos seja determinístico.
Um exemplo bem evidente disso é trazido pela treinadora adjunta da seleção feminina de
Portugal, Marisa Gomes:
Não sei se por exemplo o lateral direito ao receber a bola vai jogar no extremo ou vai jogar no
central porque isso é que é variabilidade, é o aqui e agora, a decisão do jogador. Mas está
sobre-condicionada àquilo que desejamos, portanto, nós queremos ter a posse de bola e o pivot
está a ser marcado, ele não vai arriscar um passe para o pivot e então vai jogar para o central.
E está sobre-condicionado a quê? Ao querermos jogar em segurança para mantermos a posse
de bola. Não sei o que vai acontecer no aqui e agora mas sei que a minha equipa vai ter
determinadas interações pelo que construo no processo de treino.
(Gomes, 2007 citado por. Campos, 2008, p. 36)
 A partir da modelação, vivência e treinabilidade dos princípios que estruturam a sua ideia de
jogo (dimensão macro), Marisa induz os jogadores implicitamente a interatuarem de acordo
com os seus códigos, isto é, num nível macro procura-se reduzir essa imprevisibilidade
(existente a nível micro) inerente ao jogo, sobredeterminando as ações e interações dos
jogadores para um determinado sentido, neste caso o de gerir a posse de bola de modo a passá-la
preferencialmente a quem tem melhores condições de recebê-la. Faz o caos ser determinístico.
Entretanto, no nível da concretização, ou seja, no “aqui e agora”, sempre imprevisível, são os
jogadores que tomam as decisões, neste caso eles são livres para agir e intervir mas sem agirem
livremente, uma vez que estão sujeitos a essa ideia coletiva. Desta maneira não há mecanização.
O treinador não pode cair no erro de querer controlar o incontrolável. Como diz o professor
Vítor Frade: “para o detalhe não há equação”.
Tamarit (2013b) ressalta que a criatividade –algo fundamental não apenas no jogo de futebol,
mas na espécie humana– deverá ser potenciada em qualquer jogar, entretanto a
imprevisibilidade promovida pela criatividade deverá sempre ser sobredeterminada pela
previsibilidade do jogar.
No fundo deve-se promover e fomentar a desordem criada dentro da ordem. Trata-se de
maximizar a redundância concomitantemente com a variabilidade (Frade, 2013a), o que poderá
permitir, de certa forma, que o caos seja determinístico.
Por isso, quando nos referimos ao futebol de qualidade devemos falar de sistemas caóticos
determinísticos, pois apresentam padrões de ações e interações que se repetem no tempo,
denominados invariantes ou regularidades. A estes padrões “ocultos”, Stacey (1995, p. 546)
denomina de auto-semelhança, isto é, “um grau de variação constante, uma variabilidade
consistente, uma irregularidade regular, ou de forma mais precisa, uma dimensão fractal
constante”.
Por outras palavras, a aleatoriedade e a variabilidade destes sistemas apresentam um modelo de
ação consistente (Oliveira et al., 2006).

Objeto Fractal. Retirado de Zambiasi, 2012

Evidência da auto similaridade evidenciada pelos fractais. Independentemente da escala onde é
observado, o todo pode ser representado. Adaptado de Wikipédia
Os sistemas caóticos (equipa de futebol) são caracterizados por um conjunto de agentes em
interação (jogadores, treinadores, etc.), que cooperam, com objetivos e comportamentos
(interações intencionalizadas) comuns coordenados, fazendo emergir uma certa ordem
(organização funcional – padrões de interação individuais e coletivos) e estabilidade num
contexto caótico, de desordem e instabilidade permanente (Stacey, 1995 citado por. Amieiro,
Frade & Guilherme Oliveira, 2008).
Por outras palavras, pode-se dizer que as equipas de futebol podem ser sistemas organizados em
interação, onde as condições de funcionamento destes sistemas podem fazer com que procurem
gerar desordem preservando uma certa ordem que permite tomar decisões congruentes aos
referenciais coletivos num contexto não completamente previsível à priori, sobreteterminando-o
na maioria das vezes.
Em virtude dos motivos aqui expostos, entendo que o jogo de futebol pode ser considerado como
um confronto entre dois sistemas caóticos determinísticos com organização fractal.
Em síntese, conforme já coloquei, apesar de toda a ação do jogo conter incerteza, o jogo de
futebol não está condenado a decorrer de forma aleatória. O acaso não deve orientar a atividade
dos jogadores, mas para que isso aconteça torna-se necessária a vivência e a somatização de uma
ideia de jogo de maneira estruturada e coerente.
Nesse sentido o treino é extremamente importante e deve possuir a representação da realidade,
fornecendo através dos exercícios um conjunto de estímulos que permitam agir e interagir em
condições aleatórias e adversas, guiando e organizando os jogadores e a equipa para um
determinado sentido (o da ideia de jogo do treinador), permitindo desta maneira sobredeterminar
os instantes do jogo, em função da ideia coletiva preconizada.
 De facto, a organização é um elemento indispensável para que as equipas de futebol consigam
dar cumprimento a um jogar de qualidade, e para Frade (2013a), a organização de jogo das equipas
emerge na concretização como Supradimensão Tática.

2.3.2 As dimensões do jogo entendidas à luz da complexidade. A necessidade de reconhecer o

futebol como um jogo regido pela (Supradimensão) Tática

Dimensão tática
É cultural é postura...
Habituação adquirida na prática,
É a identidade que se procura.
(Frade, 2014a, p. 150)

A Tática é o que nos identifica.

(Frade, 2013a, p. 415)

Há muito tempo que treinadores, pesquisadores e profissionais envolvidos no futebol vêm

tentando entender a rede e a interação das diversas dimensões que influenciam o desempenho
desportivo. Conforme já mencionei, é comumente aceite que a qualidade das manifestações das
interações do jogo de futebol está relacionada com cinco dimensões: tática, técnica, fisiológica,
psicológica e estratégica.
Se para a maioria dos treinadores, preparadores físicos, jornalistas, comentadores, etc., toda a
lógica processual do “treinar” deve ser balizada pela dimensão física (Oliveira et al., 2006), neste
momento, conforme reflete Maciel (2011a), o futebol pode estar a passar pelo ponto de mutação,
onde diferentes treinadores têm vindo a propor outro modo de olhar e operacionalizar –
nomeadamente à luz do pensamento complexo – o treino em futebol, sugerindo uma mudança de
paradigma que transgride o tradicionalmente institucionalizado.
Segundo estes treinadores todo tipo de ação e interação que o(s) jogador(es) executa(m) no jogo
deve estar subordinada à dimensão tática. Esta é a dimensão que dá sentido, que unifica e
consequentemente emerge sob a forma do jogar.
Para este tipo de treinadores, o jogo de futebol é um fenómeno essencialmente “tático”, uma vez
que as interações que ocorrem durante um jogo são consubstanciadas através desta dimensão.
Para Frade (2013a), a dimensão tática emerge da relação da dita dimensão física, da dita
dimensão psicológica, da dita dimensão técnica e da dita dimensão estratégica. “Portanto, ela não
é nenhuma delas, mas sem estas ela não existe, porque ela dimana destas”, afirma.
Imaginemos uma situação de jogo em que um jogador está por receber a bola e realizará um passe
a outro companheiro: ao receber a bola, o jogador terá de optar por uma solução dentre as que
julgar possível para aquele instante (tomada de decisão: passa a um companheiro? Conduz a bola
para frente? Dribla o adversário?) e decide fazer o passe a um colega, que está bem colocado e
receberá a bola com liberdade, e assim poderá dar progressão ao jogo.
Ora, dentro deste passe está presente a dita dimensão técnica (gesto motor), mas também o
desgaste fisiológico implicado para controlar, comandar e executar tal gesto (e na sua ação
subsequente – um sprint, por exemplo, para receber a bola novamente), bem como a dita dimensão
psicológica, dado que o referido jogador decidiu pelo passe em segurança tendo como pano de
fundo um sentimento (desejo de garantir a eficácia e a eficiência).
Todas estas ações quando estão inter-relacionadas, de maneira intencionalizada (intenção esta
possibilitada pela vivência hierarquizada de um jogar através da modelação), fazem emergir o
que chamamos de supra-dimensão tática. Neste caso, o todo está na parte, que está no todo.
Portanto todas estas dimensões que tradicionalmente foram separadas são definitivamente
inseparáveis, sendo das conexões que estabelecem que resulta a identidade do todo, ou seja, da
suprainteireza, que é o jogar da equipa, ou seja, a tática (Maciel, 2011a).
É por isso que ao abordar a questão do treino (exclusivo) da dita dimensão técnica, Frade (1985)
sublinha que somente o “jogo” sobre todos os seus aspetos proporciona o conveniente treino
“técnico”, porque a “técnica” por si só não existe no vazio, visto que, como ressalta Amieiro
(2007), qualquer gesto técnico tem subjacente uma intenção tática (que é coordenadora). Partindo
deste pressuposto quando em situação de jogo ou treino, não há sentido em utilizar o termo
“técnico-tático”, mas apenas “tático” (embora seja possível padronizar a dimensão técnica),
porque trata-se, ou deverá tratar-se, segundo a nossa perspectiva, de uma execução com uma
intencionalidade coletiva subjacente.
Para além da dimensão técnica, há também a questão do treino físico, o que para mim se trata de
uma falsa questão, uma vez que mesmo tomando como modelo os principais movimentos de
deslocamento dos jogadores nas suas diferentes expressões (marcha, trote, corrida rápida, sprint),
constata-se que tais ações e interações têm a sua génese assente numa situação criada pelo jogo
(onde se pretende que tal situação seja sobredeterminada pelo jogar), isto é, uma situação
contextual que determinou a manifestação de determinada gestualidade, suportada e
sobredeterminada muitas vezes pela intencionalidade coletiva referente ao jogar.
García (2006 citado por. Cervera, 2010) avaliou o comportamento da frequência cardíaca durante
um jogo de futebol, e pôde verificar que esta apresenta uma clara assimetria, sendo que os seus
picos se manifestam predominantemente em situações em que o jogador está a participar
diretamente nas jogadas, seja com ou sem a posse da bola. Isso faz com que o autor sugira que a
oscilação dos níveis de frequência cardíaca está diretamente relacionada ao sistema nervoso
central e logicamente aos constrangimentos decorrentes da partida. Nesse sentido, Oliveira et al.
(2006) lançam uma pergunta: Qual será o intervalo de frequência cardíaca ideal para o balanço
do bloco defensivo à direita, para pressionar o lateral esquerdo adversário em posse de bola? Qual
será o intervalo de frequência cardíaca ideal para que, em transição defesa-ataque o pivot passe a
bola, com regularidade, para jogadores mais afastados da zona da recuperação da bola?
“Será que a relação frequência cardíaca/potência é a mesma sobre o terreno de jogo e no
«tapete rolante»?” questiona Frade, já no distante ano de 1985 (p. 26).
Deste modo, o mesmo Vítor Frade (1985, p. 30) sugere: “Não será uma determinada “conceção
de jogo” que determina o equacionar de determinadas “qualidades físicas” como necessidade?”.
E poetisa:
Que preparadores físicos tens, e pedes, ó futebol? Será que o simples vestir duma farda de
astronauta permite o assumir-se como tal? Será que qualquer epidemia (pulmonar, por exemplo)
num qualquer país seria suficientemente debelada, só por “enfermeiros”? Só por clínicos gerais?
Ou tanto melhor por “especialistas pulmonares”? O peso da institucionalização da ignorância.
O atrevimento seu principal sintoma.
(Frade, 1985, p. 34)

Quadro comparativo entre o Borussia Dortmund liderado por Thomas Tuchel e Jürgen Klopp.

Durante uma transmissão do campeonato alemão, por uma televisão francesa, este diagrama foi
exibido. A equipa do Borussia Dortmund, que sob o comando de Jürgen Klopp,
predominantemente tinha como ponto forte a organização defensiva agressiva, as saídas rápidas
em contra-ataque e, principalmente o gegenpressing (determinadas interações coletivas em
situações que envolviam a perda da posse da bola, visando recuperá-la o mais rápido possível),
tinha em média menos posse de bola, mais quilómetros percorridos (por jogo), mais sprints (por
jogo) e mais corridas “intensas” (por jogo) do que o Borussia Dortmund do seu sucessor, Tomas
Tuchel, que baseava o seu jogo ofensivo em ataque posicional, procurando causar desequilíbrio
no adversário através da circulação exacerbada da bola, na busca paciente pelo melhor espaço
para agredir. Ou seja, a manifestação regular de uma determinada ideia de jogo e de um padrão
de interações, leva a um determinado e correspondente tipo de solicitação, adaptação e expressão
física/fisiológica/bioenergética.
 Por isso, não consigo compreender as razões pelas quais as periodizações e planificações de
treino são predominantemente físicas, quando no futebol todas as dimensões que concorrem para
o desempenho (dita física incluída) estão sempre integradas e subjugadas pela dimensão tática, à
organização de jogo. Trata-se, portanto de um fenómeno cuja supra-dimensão é tática.
A manifestação regular da organização de jogo da equipa é o grande indicador da forma
desportiva. Para quê, então, a realização dos tradicionais testes físicos? Será que a organização
de jogo se afere por indicadores como os “quilos” de lactato, as séries de ioiô, a frequência
cardíaca registada nos cardiofrequencímetros ou o VO2 máximo?
(Oliveira et al., 2006, p. 98)
Para Frade (citado por. Martins, 2003) todas estas conceções derivam “de um mesmo mal
conceptual, que é a separação das coisas e a lógica ascensional das etapas, das fases”.
Já dizia Benedict (citado por Mlodinow, 2012), que “o olho que vê não é um mero órgão físico,
mas uma forma de percepção condicionada pela tradição na qual o seu possuidor foi criado”.
Por esta razão Frade alerta que ver não é a mesma coisa que entender, não basta estar de boa
saúde oftálmica. Para este autor, onde a “esfera” (neste caso o futebol e o treino) é complexa, não
pode reinar senão o pensamento complexo (1985, p. 37). “Para sistemas complexos, uma
abordagem em complexidade: Futebol e Homem são como as cebolas, se os picarmos em
pedacinhos, fazem-nos chorar!” (Maciel, 2011a, p. 168).
No mundo do futebol existem treinadores que além de verem, entendem:
Não sei onde acaba o físico e começa o psicológico ou o tático. Para mim, o futebol é
globalidade, tal como o homem. Não consigo separar as coisas. Do mesmo modo, custa-me
entender a evolução de um jogador à margem da evolução da equipa.
(Mourinho citado por. Oliveira et al., 2006, p. 153)
Quando questionado pela revista Ideias e Negócios (2003 citado por. Oliveira et al., 2006 p. 40)
sobre a percentagem que atribuía a cada dimensão do jogo, Mourinho respondeu:
Eu digo que para haver sucesso numa equipa de futebol a equipa tem de estar 100 por cento
preparada. E quando eu digo 100 por cento não consigo dissociar aquilo que é físico daquilo que
é tático, daquilo que é psicológico. Para mim, um jogador é um todo, tem características físicas,
técnicas e psicológicas que tenho de desenvolver como um todo. Não consigo separar.
Portanto, se no jogo de futebol ocorrem interações complexas, não se pode dizer que uma
situação é somente física, ou somente técnica ou psicológica, é “simplesmente” uma situação
tática.
Entretanto a definição de tática comumente é distorcida e confundida, principalmente com a
dimensão estratégica. Isso faz com que não haja o mesmo comprimento de onda na literatura e
muito menos no entendimento, discurso e prática dos profissionais envolvidos com o futebol.
De modo a esclarecer e definir um único comprimento de onda –no que se refere à Periodização
Tática– Frade (2013a) sustenta que a dimensão tática é aquilo que nos identifica enquanto equipa,
é a emergência proveniente da interação das outras dimensões (física, técnica, psicológica,
estratégica), mas é acima de tudo uma emergência intencionalizada, ou seja, é deliberada, há uma
intenção prévia de agir em conformidade com essa intenção, unindo, portanto, a pretensão
(intenção prévia) com aquilo que acontece no aqui e agora (intenção em ato). “Eu pretendo que
a minha equipa venha a jogar assim, portanto a dimensão tática pra mim é isso” (Frade, 2013a,
p. 415).
Maciel (2011b, p. 2) adiciona que “a tática é uma realidade –um jogar– dinâmica e complexa
que se manifesta como interindependência organizacional intencionalizada”. Para além disso, a
tática é muito mais diacrónica do que sincrónica, isto é, “tem que ser (deve transformar-se em)
uma cultura tática, é identitária” (Frade, 2013a, p. 414).
Por outras palavras quando esta intencionalidade coletiva partilhada e intencionalizada (tática),
a qual, ao manifestar-se de tal forma e com regularidade, se revela como uma emergência
assumida, como que um aspeto cultural por parte daqueles (jogadores) que a partilham (Maciel,
2011b).
Por isso, de acordo com Jorge Maciel, a tática tem a ver com o partilhar de uma intencionalidade
e não somente a necessidade de tomar decisões – “contexto tático” para a norma. Penso que é
tomar decisões (fazer escolhas dentre as diferentes hipóteses possíveis a que mais se ajusta à
intencionalidade e funcionalidade coletiva da equipa), jogando de acordo com valores partilhados
que ao acontecerem com regularidade se manifestam como cultura, fazendo assim emergir uma
determinada dimensão tática, um jogar.
Na mesma linha de raciocínio está Mourinho. Oliveira et al. (2006) esclarecem que para este
treinador a tática não é algo de abstrato, mas algo muito concreto, isto é, o conjunto de interações
intencionalizadas que se pretende para a equipa, e que se deseja que esta manifeste com
regularidade em competição. É uma cultura de interações específicas, que requer aprendizagem,
sendo, portanto, uma propriedade emergente, o que implica a necessidade de periodizar o
processo de emergência do tático: Periodização Tática.
Pode-se dizer que a dimensão tática enquanto cultura é o que permite identificar as equipas, ou
seja, a organização (preconizada) que as equipas revelam enquanto regularidade é o que as faz
evidenciar uma identidade.
“É aquilo que existe quando você vê o Barcelona (do Guardiola) a jogar, mesmo jogando mal,
ou até perdendo. Você diz: “Não, estes gajos até poderiam jogar de camisolas amarelas que eu
sei que é o Barcelona”. Isto é a dimensão cultural!” (Frade, 2013a, p. 415).
A dimensão tática é isso, e é uma organização intencionalizada, porque há uma intenção prévia
a isso, que é a ideia de jogo, o modo como queremos que a equipa venha a jogar.
Assim como Frade, Mourinho também entende que a dimensão tática não é nem técnica, nem
física, nem psicológica e nem estratégica, mas que necessita destas para se manifestar, e defende
que:
Ao privilegiar a vertente tática, portanto, a organização que eu pretendo, estou a privilegiar
todas as outras componentes do rendimento, pois é por necessidade do «tático» que surgem todas
as outras. É a partir do trabalho tático, da operacionalização do meu modelo de jogo, que vou
conseguir uma adaptação específica nas outras componentes. Se o nosso «tático» é singular, tudo
o que deriva dele é singular também. Por isso é que eu digo que não acredito em equipas bem ou
mal preparadas fisicamente, mas em equipas identificadas ou não com uma determinada matriz
de jogo, adaptadas ou não a uma determinada forma de jogar. Porque a adaptação fisiológica é
sempre específica, singular, de acordo com essa forma de jogar.
(Mourinho, citado por. Oliveira et al., 2006, p. 111)
É por isso que, quando questionado por um repórter do jornal português A Bola, sobre o que
havia achado da estreia do médio-centro Tiago ao serviço do Chelsea FC, Mourinho foi taxativo:
Esteve bem, mas cansado. Jogamos de forma muito específica e demonstrou ainda uma
inadaptação fisiológica ao nosso ritmo. Esteve um mês e meio a treinar com outra equipa, mas
isso não significa que tenha vindo mal preparado fisicamente. Apenas chegou inadaptado.
(Mourinho, citado por. Oliveira et al., 2006, p. 41)
Isso vai perfeitamente ao encontro do que referiu Frade ainda em 1985, quando já questionava
se não seria uma determinada ideia/conceção de jogo que determinaria o equacionar e o levar a
cabo de determinadas “qualidades físicas” como necessidade.
Segundo José Mourinho, se a base de rendimento é a organização de jogo, a forma desportiva de
modo algum pode ser circunscrita apenas à dita dimensão física. A forma não é somente física,
ela é muito mais do que isso. “Sem organização e talento na exploração de um modelo de jogo,
as deficiências são explícitas, mas pouco têm a ver com a forma física”, diz o treinador português.
Eu não consigo falar em forma desportiva sem falar na equipa e naquilo que eu quero para ela.
Para mim, estar em forma é jogar bem, é a equipa jogar como eu pretendo. A interpretação de
um modelo de jogo, não de uma forma individual, mas sim coletiva, é a base de sustentação da
forma da equipa e das oscilações individuais da forma de cada jogador. Por isso é que eu digo
que a base de sustentação da boa ou má forma de um jogador é a organização da equipa. Por
exemplo, a «má forma» de um jogador pode ser disfarçada pela organização da equipa.
(Mourinho, citado por. Oliveira et al., 2006, p. 98)
A referida organização de jogo, para Mourinho, vai ao encontro dos efeitos causados pela
manifestação de uma cultura tática no seio da equipa, pois:
A equipa que eu desejo é aquela em que, num determinado momento perante uma determinada
situação, todos os jogadores pensam em função da mesma coisa ao mesmo tempo. Isso é que é
jogar como equipa. Isso é que é ter organização de jogo.
(Mourinho, citado por. Oliveira et al., 2006, p. 121)
 Daí que seja fácil compreender o porquê de não ser possível quantificar e atribuir percentagens
a dimensões que não existem no vazio. No processo de treino a dimensão tática deve
sobrecondicionar a dimensão física, técnica e psicológica, desenvolvendo-as de arrasto, pela
operacionalização da dimensão tática, de um jogar, conferindo-lhes um determinado sentido na
sua vivência.
Por outro lado, enquanto que a tática como dimensão e cultura pode ser definida nestes termos,
segundo Frade (2013a), a estratégia pode ser entendida sob dois prismas, a estratégia no sentido
lato e a estratégia no sentido restrito.
O professor refere que a dimensão da estratégia no sentido restrito pode ser definida como “um
conjunto de manigâncias ou de estratagemas, de apostas/estratégias circunstanciais”. Apostas e
estratagemas que são criados em função de um adversário, que tem as suas particularidades
(debilidades, virtudes, padrões, etc.) e tendo como base a matriz de jogo da própria equipa (esta,
circunscrita no sentido lato da estratégia).
Para Oliveira et al. (2006) é fundamental que se entenda que, apesar de o treinador José Mourinho
dissecar os padrões de interação do adversário que irá defrontar no próximo jogo, ele nunca deixa
de ter como preocupação principal aquilo que é o seu modelo de jogo, a sua forma de jogar.
Antes do lado estratégico (no sentido restrito – dos estratagemas circunstanciais) estará sempre
salvaguardada a presença do padrão de jogo. E é na presença da sua matriz de jogo que se realizam
pequenas nuances estratégicas de circunstância, ou seja, o lado estratégico restrito do jogo.
Imagine que a partir da nossa análise verificamos que o adversário é muito bom nas
desmarcações em profundidade, procurando as costas da nossa última linha, além disso possui
bons passadores e conseguem aproveitar estes espaços. Pode ser que nós decidamos defender
quinze ou vinte metros atrás do que estamos habituados a defender. Trataremos de evitar que
eles tirem proveito deste potencial que têm. Isso vai mudar a nossa forma de defender? Não.
Podemos defender igual ou muito parecido quinze metros mais atrás. Não vamos passar de
defender zonalmente a individualmente isso sim, seria uma mudança significativa na nossa
organização defensiva, na nossa identidade como equipa. A nossa organização defensiva
continuará a ser, orientar o adversário a jogar pelos lados e fechar os espaços interiores,
pressionar a bola nas zonas que nos interessam, realizar um tipo determinado de coberturas,
reduzir os espaços e adiantar as linhas quando a bola esteja pressionada. A questão estratégica
pode modificar nosso jogar a um nível contornal, não ao nível da matriz.
(Tamarit, 2016a)
Em suma, podemos dizer que o planeamento estratégico de cada jogo (no sentido restrito,
conforme explicamos), assenta e é um acrescento qualitativo (logo, sem perda de identidade) ao
jogar da equipa.
Mourinho sabe que tem sempre de conhecer os pontos fortes e fracos das equipas que vai
defrontar, os seus comportamentos coletivos e individuais padrão, o modo como o treinador
adversário reage ao longo do jogo em função do marcador. Mas não é por isso que vai alterar a
sua forma de jogar. Não é por isso que vai interferir na tática, no modelo de jogo, no
compromisso comum. Para Mourinho, as nuances estratégicas são sempre um acrescento, um
complemento. E uma aposta. Não mais do que isso.
(Oliveira et al., 2006, p. 163)
José Mourinho dá um exemplo de como aborda a parte estratégica na sua equipa, naquela altura
o Chelsea FC:
Eu faço o estudo detalhado do adversário, fundamentalmente para ajudar os meus jogadores.
Para mim, é imprescindível saber como o treinador adversário reage, o tipo de substituições que
faz, os comportamentos-padrão da equipa adversária. Por exemplo, tenho o Makelele que mede
1,60; o Lampard 1,85; o Tiago 1,85. Se eu souber antecipadamente que a equipa adversária
promove a construção com passe largo para a zona do Makelele, jogo com o Lampard ou o Tiago
nessa zona e com o Makelele noutra posição e depois a trocar. Isto é conhecer o adversário. É
como quando vamos para a guerra: temos de saber como é que o nosso adversário ataca e
defende, para que possamos atacá-lo melhor. Por exemplo, eu sei que o nosso próximo adversário
joga em fora de jogo, sei que joga com os extremos trocados e que, consequentemente, não saem
cruzamentos e que o que querem é rematar por dentro e, portanto, vou preparar a minha equipa
para isso.
 (Mourinho, citado por. Oliveira et al., 2006, p. 164)
Estes autores sublinham que se a equipa que vai defrontar tem pontos fracos e pontos fortes, a
simples substituição do defesa “A” pelo defesa “B” ou do avançado “A” pelo avançado “B” pode
ser significativa.
Carlos Carvalhal (citado por. Tamarit, 2013b) coloca que algumas sub-dinâmicas para
determinado jogo poderão alterar-se em função daquilo que se pretende para o jogo (em termos
estratégicos), mas jamais se perde de vista a identidade da equipa, nem os princípios. Entretanto
existem coisas que se podem adaptar tendo em conta aquilo que com alguma previsibilidade o
adversário poderá apresentar na competição.
A dimensão estratégica deve sempre ser complementar à dimensão tática, mas nunca deve estar
em dominância em relação a esta, pois como veremos adiante neste livro, a tática enquanto
cultura, consubstancia-se em interações intencionalizadas, hábitos, que requerem tempo de
aprendizagem e os quais não se adquirem da noite para o dia, é necessário algum tempo para esta
aquisição; por isso, estar a sobrepor a dimensão estratégica à tática poderá colocar em cheque a
qualidade do jogar da equipa na competição, a sua fluidez funcional, sobretudo se a equipa ainda
não tem solidificada a aquisição e incorporação das ideias de jogo.
Saliento que tendo em conta as características do adversário, poderão surgir alterações de
contorno para o jogo, ao nível do jogar, mas não ao nível da sua matriz. Primeiro se deve buscar
uma identidade, através da aquisição dos macro princípios e meso princípios de jogo, para depois
– em caso de ser preciso e aconselhável – passar a ter em conta a dimensão estratégica, ou seja,
“alterar certas coisas do nosso jogar, em termos de contorno, para nos beneficiarmos das
debilidades e nos proteger das virtudes do adversário” (Tamarit, 2013b).
Você só é um bom músico se primeiro dominar o tema para depois poder improvisar, não se
improvisa sem primeiro dominar o tema. Portanto enquanto você não solidifica essa organização
intencionalizada que seja do domínio de todos os jogadores (a tática) e que tenha uma certa
espontaneidade ao acontecer, não faz sentido absolutamente nenhum você estar enfatizando este
ou aquele aspeto de detalhe e muito menos qualquer aspeto que tenha a ver com os adversários.
É por isso que é um contra-senso as pessoas estarem a falar de formação e a dizer que é jogo a
jogo tendo em conta o adversário, isso é uma estupidez. E em relação às equipas de top, só
quando elas de facto têm uma identidade é que podem pensar no sentido de estarem preocupados
em minorar o que é forte no adversário ou de acentuar as suas fragilidades sem perda de
identidade, sem perda de espontaneidade, sem perda de organização e sem perda de uma
implantação de uma dinâmica que lhe é própria e na qual ela se sente bem.
(Frade, 2010, p. 106-107)
(O camaleão) pode em função do contexto, ao qual é sensível, nuanciar o seu fenótipo com o
intuito de melhor preservar a sua integridade, no entanto, jamais subverte a sua identidade. E o
jogar de qualidade deve manifestar-se deste modo, deve ser sensível ao contexto, e nuanciar-se
para melhor dar respostas aos diferentes padrões de problemas que enfrenta, mas sem perder a
sua identidade, isto é, mantendo a concretização das suas regularidades (macro) e que
caracterizam os seus desempenhos. Esta nuanciação sem implicações na dominância, isto é, de
modo a que a dominância esteja nas regularidades e não na novidade que o sistema comporta,
pois como foi referido, estas interferências são de extrema sensibilidade. Quando as equipas
sobrevalorizam a dimensão estratégica sobre a dimensão tática, que por ser identitária se deve
assumir como supra, o que sucede é que a equipa se metamorfoseia não como um camaleão, mas
sim como um palhaço! Os palhaços mascaram-se mas a sua identidade é escondida ou
subvertida. Os jogares “palhaços” acredito podem muito bem ser motivo de riso, mas dos
adversários!
(Maciel, 2013, p. 17)
Um jogar à camaleão ou um jogar estilo palhaço? Escolho o camaleão, isto é, a dimensão tática
convivendo de maneira saudável e harmoniosa com a estratégica, depois de solidificada, é claro!
E se ainda houver alguma dúvida a respeito das diferenças de tática e estratégia, Frade dissipa-as:
Muitas vezes, na rádio e nos jornais, as pessoas estão a referir-se, quando muito, a nuances
estratégicas, mas falam em «tática». Quando eu falo em tática, falo em cultura de jogo, falo de
um entendimento de jogo. E cultura tem a ver com a postura, com aquilo que fazemos
espontaneamente. Ou seja, um grupo de indivíduos vai fazer algo espontaneamente, mas
«obrigados» pela mesma cultura. Portanto, o tático é a aquisição desse algo, isto é, de uma forma
de jogar, como uma cultura de jogo.
(Frade, citado por. Amieiro & Maciel, 2011)
Se a tática é a dimensão que rege o jogo de futebol, também deverá ser ela a coordenar e balizar
toda a lógica processual do treinar. Por isso necessitamos de um pensamento que trate de ser
coerente com o nível que esta realidade exige. E é justamente debruçado nesta lógica, nesta
conceção transgressora e neste desafio, que nasce a Periodização Tática.
10 Jogar: O jogar é o tipo de futebol que uma equipa produz. São regularidades que identificam uma equipa. Este é
um conceito chave para a compreensão do que está por vir neste livro e estará sempre em itálico, de modo a diferenciar
um jogar de um “Jogo Geral”.
11 Homeodinâmico: A equipa deve ser entendida como um sistema homeodinâmico tendo em conta o conceito
apresentado anteriormente (tendência de um sistema no que se refere a sua sobrevivência dinâmica e transcendência,
seguindo as transformações do contexto através de ajustes estruturais internos). É importante fazer esta ressalva pois,
uma equipa embora passe por diferentes circunstâncias e contextos tentando manter uma condição de estabilidade,
mediante múltiplos ajustes de equilíbrio dinâmico, controlados por mecanismos de regulação que se inter relacionam,
ela nunca volta ao ponto de partida, isto é, as vivências fazem com que a equipa vá evoluindo, ainda que de maneira
não-linear, ao longo do tempo.
12 (Des)hierarquia: Falamos em deshierarquia pois dentro de uma lógica sistêmica a noção de hierarquia e suas
fronteiras bem demarcadas não faz sentido, o que existem são redes aninhadas em outras redes. Não deve haver juízo
de valor na natureza do “superior” e do “inferior”, pois o que há é uma sinergia, uma “deshierarquia, no sentido que
não há, que não é uma anarquia, mas é uma deshierarquia” (Cunha e Silva, 2008, citado por. Maciel, 2011a).
13 Modelo de Jogo: Conceito que será abordado com maior profundidade posteriormente.
14 Considerarei um momento como um conjunto de instantes, que se deseja darem sentido e padronizarem as equipas
quando têm a posse da bola, quando não a tem e entre o perder e o recuperar a posse da bola. Esta divisão em quatro
momentos surge sobretudo em função de uma necessidade didática para melhor compreender e padronizar o jogo.
Conforme evidenciarei adiante, a riqueza do jogo e dos jogares está na sua fluidez, na sua inteireza inquebrantável.
15 Ainda que seja possível e razoável considerar as bolas paradas dentro da organização defensiva e ofensiva, acredito
ser importante, devido a sua especificidade, tratá-las como um quinto momento. Entretanto, a minha análise neste
capítulo centrar-se-á somente nos aspetos com a bola em movimento.
16 Inteireza Inquebrantável: Tendo em conta a perspectiva sistêmica, a terminologia “inteireza inquebrantável”
direciona-se para a noção de “inteiro”, isto é, algo (neste caso o jogo, um jogar, a equipa, os jogadores...) que está
conectado e relacionado, não devendo por isso ser partido e separado, pois como vimos, o todo está na parte que está
no todo, onde a natureza das relações e o contexto desempenham um papel chave no emergir do mesmo. Ao partirmos
o todo nós o mutilamos, uma vez que o segredo se encontra nas conexões e nos padrões de organização do todo (Maciel,
2011a). Portanto, a fragmentação das partes de um sistema não implica somente a separação delas, mas também a
anulação das suas propriedades emergentes (Tamarit, 2007).
17 Recriado ao nível dos contornos e não ao nível da matriz.
18 Futebol e o treino vistos à luz da complexidade: Importante enfatizar que embora alguns autores de que me servi
para evidenciar algumas características inerentes ao jogo de futebol pensem de maneira diversa do convencional,
querendo transcender a perspectiva cartesiana, isso não significa que as mesmas estão plenamente –ou as vezes até
minimamente– sintonizadas e identificadas com a Periodização Tática do professor Vítor Frade.
19 Acaso: “Comportamento errático e fruto da sorte. Sequência de acontecimentos em que nenhum deles ocupa a
mesma posição que já ocupara anteriormente. Alguns descrevem o comportamento caótico como inerentemente ao
acaso, visto que é imprevisível em termos específicos. Outros ainda descrevem-no como aparentemente ao acaso,
porque é gerado por leis fixas e tem a propriedade da auto-semelhança” (Stacey, 1995, p. 545).
20 Caos: O termo caos é utilizado em vários sentidos. Segundo Stacey (1995): num sentido específico “como um
modelo inerentemente ao acaso de comportamento gerado por “imputs” fixos em leis (relações) deterministas (isto é,
invariáveis). As leis tomam a forma de nós não-lineares de feed-back. Apesar do caminho específico seguido pelo
comportamento, este tem sempre um modelo de base, um modelo “escondido”, um modelo global ou ritmo. Este
modelo é a auto-semelhança, isto é, um grau de variação constante, uma variabilidade consistente, uma irregularidade
regular ou, de forma mais precisa, uma dimensão fractal constante. Assim, o caos é a ordem (modelo) dentro da
desordem (comportamento ao acaso)”. Num sentido geral “para descrever o corpo da teoria do caos, a sequência
completa de comportamentos gerados por regras de feedback, as propriedades dessas regras e esse comportamento”.
Por vezes, é também usado para descrever o estado longe-do-equilíbrio instável, aberto e sensível, no qual precede uma
escolha abrupta e espontânea. Importa referir que para Stacey (1995) os sistemas caóticos são sistemas complexos que
se caracterizam por um conjunto de agentes em interação, que cooperam, com objetivos e comportamentos comuns
coordenados, fazendo emergir uma certa ordem e estabilidade num contexto caótico, de desordem e instabilidade
permanente. Estes sistemas apresentam padrões de ação que no tempo se repetem, denominados invariantes ou de
regularidades. Esta propriedade manifesta um modelo ou padrão “oculto” que Stacey (1995) denomina de auto-
semelhança, isto é, um grau de variação constante, uma variabilidade consistente, uma irregularidade regular.
21 Causalidade: De acordo com Tamarit (2013b, p.116), a causalidade pode ser descrita como: “É a relação entre um
evento designado geralmente de causa e um segundo evento designado de efeito, sendo que numa conceção linear o
segundo evento é uma consequência do primeiro. Podemos distinguir dois tipos de causalidade: a linear e a não-linear.
Gleick (2005, p. 49-50) esclarece que “as relações lineares podem ser representadas por uma linha reta num gráfico.
As equações lineares são solucionáveis, o que as torna próprias para os livros de texto. Os sistemas lineares possuem
uma virtude modular importante: pode-se separá-los e voltar a reuni-los – as peças encaixam.” Pelo contrário conforme
adverte: “os sistemas não-lineares não são solucionáveis nem obedecem a princípios de sobreposição de soluções…
Não-linearidade significa que a maneira como se joga altera as regras do jogo… Esta mutabilidade recíproca torna a
não-linearidade difícil de calcular, mas origina também uma variedade de comportamentos possíveis que não existe
nos sistemas lineares.” Pode dizer-se que a causalidade ou determinação de um fenómeno é a maneira específica na
qual os eventos se relacionam e surgem, motivo pelo qual apreender ou tentar decifrar os contornos gerais da
causalidade de um fenómeno passa por perceber as relações que se estabelecem e a amplificação que dessas relações
podem resultar. É isto que permite apreender a inteligibilidade global de um sistema, ainda que no caso da causalidade
não-linear, como sucede no caso do futebol, tal inteligibilidade deva fugir da “vertigem” pela catalogação, visto que
em termos de pormenor ela é indecifrável. Daí que o Professor Vítor Frade afirme que “para o detalhe não existe
equação”.
22 Sensibilidade às condições iniciais: “Propriedade amplificadora dos mecanismos de feedback não-lineares, o que
significa que minúsculas alterações podem sofrer uma escalada até à mudança completa de comportamento a longo
prazo” (Stacey, 1995, p. 548). 23 Fractal: “Propriedade de fracturar e representar um modelo caótico em sub modelos,
existentes em várias escalas, que sejam representativos desse modelo” (Mandelbrot, 1991 citado por. Amieiro, Frade
& Guilherme Oliveira, 2008), ou seja, é uma parte invariável ou regular de um sistema caótico que, pela sua estrutura
e funcionalidade, consegue representar o todo, independentemente da escala considerada (Oliveira et al., 2006, p. 217).
24 Cibeles: A Praça de Cibeles (Plaza de Cibeles), situada no centro de Madrid, é o tradicional ponto de encontro dos
adeptos do Real Madrid para comemorações de títulos do clube merengue.

3 A Periodização Tática

A designação Periodização Tática é um bocado agressiva, provocatória, precisamente para se

saber que existe uma periodização, e quando se fala neste termo, deve-se saber o que eu estou a
querer dizer com ele. Ou seja, é usar um determinado período de tempo para levar a efeito uma
determinada ordem, mas se é Periodização Tática esse tempo é gasto para se conseguir dar
ênfase ao lado tático, mas mesmo aqui é provocatório no sentido de que a conceção evidencie
um tático que não é condizente com o que normalmente se refere. Ou seja é um aspeto meramente
organizativo do jogar e intencionalizado, tem a ver com a aculturação de princípios na dinâmica
do jogar de uma equipa e se de facto esse jogar tiver qualidade demora o seu tempo a construir.
Isto foge a toda lógica da periodização convencional.
(Frade, 2010, p. 106)
Até a designação que eu coloco inicialmente que é precisamente essa, Periodização Tática, é
provocatória, porque eu já sabia, logo, logo que se ia dizer «mas periodização é outra coisa, e
tática não é…!» É precisamente essa a intenção, aparecer uma coisa de um modo diverso, porque
regra geral todo o outro tempo que se utiliza, toda a outra periodização que se utiliza é em função
do físico, é em função, digamos, das capacidades ditas condicionais, ou das fontes energéticas,
ou das capacidades ditas motoras, ou das qualidades motoras, é tudo em função disso, era
portanto na realidade uma lógica transgressora com uma linguagem e não só, «Periodização
Tática». Eram dois termos que tinham uma afinidade com as pessoas e que as pessoas viam de
outra maneira! E portanto, «o que é que este gajo quer dizer com isto?!» Complementando
terminologicamente muitas vezes para os elucidar melhor, designar ou referenciar isso de outro
modo, mas que não necessariamente, porque eu acho que mesmo num ano de treino os períodos
são diversos, são diversos em função da singularidade das circunstâncias e que eu tenho que
tomar em conta isto antecipadamente, e tenho que arranjar uma lógica que me dê
sustentabilidade a essa necessidade. E a noção de “tática” é uma noção central para mim no
jogo de futebol. É a organização, uma organização intencionalizada, um «dinamismo de
dinâmicas», e portanto tem um plano que é mais macro que é, digamos assim, a saliência dos
referenciais coletivos, englobando a totalidade dos sectores e as relações entre os sectores, e
neste caso um intersetorial, um que é intra, e depois um plano mais micro, que do meu ponto de
vista é tanto mais diverso, diversificado ou infindável, quanto mais qualitativo for este primeiro
plano, que é o plano macro! Mas isso é uma organização, é uma dinâmica construída, de várias
subdinâmicas que eu tenho que alimentar ininterruptamente, respeitando uma causalidade que
tem, que é tão importante na sua lógica ascendente como na sua lógica descendente. Portanto, o
micro interfere no macro e o macro interfere no micro e é a capacidade de sustentar isto no
sentido do equilíbrio que tem que ser uma constante.
(Frade, 2013b, p. 81)
 Não podemos, como treinadores, estar nisto como se o futuro a alcançar, no que se refere ao
jogar, não tivesse um presente. O futuro só se “PRÉ-VÊ”, não se PREVÊ, isto é, prepara-se
periodizando-se metodologicamente.
(Frade, 2012)
Periodizar...
É codificar a temporalidade,
periodização é praticar
a ideia de jogo na treinabilidade.
(Frade, 2014a, p. 22)
A Periodização Tática é uma metodologia de treino de futebol criada e sistematizada pelo
professor Vítor Frade, que a partir das suas experiências e ideias, começou a criar esta conceção,
pois acreditava que as metodologias de treino de futebol que até então existiam não atendiam às
necessidades que o futebol apresentava.
Tal conceção de treino apresenta princípios metodológicos próprios e concebe o treino como um
processo de ensino-aprendizagem. Trata-se de uma metodologia cujo propósito fundamental
passa pela aquisição de uma forma de jogar específica (em todos os níveis), servindo-se para tal
de uma lógica diferente da que convencionalmente se adota para o futebol e por isso apresenta
princípios metodológicos únicos, transgressores, que saem dos moldes convencionais.
Logicamente, a criação e a consequente aquisição de um jogar por parte dos jogadores, não se
faz da noite para o dia e, portanto há a necessidade de distribuir temporalmente tal aquisição,
ainda que de maneira não linear –em termos gerais a época, em termos estruturais e operacionais
o Morfociclo25, daí o sentido de se falar em “Periodização”, e “Tática” por ser esta a dimensão
que irá coordenar todo o processo de treino, assumindo-se, portanto como uma supradimensão. É
a periodização de um “jogar”.
Embora seja possível fazer uma equipa pensar e jogar como equipa, ou seja, estabelecer a fusão
entre a pretensão (intenção prévia), e aquilo que de facto acontece (intenção em ato) entre todos
os indivíduos de um determinado grupo, não é tarefa fácil e muito menos simples.
Daí que a Periodização Tática tendo tais pretensões, diferentes das comummente referidas pelas
metodologias do treino, tenha igualmente pressupostos transgressores, que passam desde logo
pela necessidade de conceber o processo como uma realidade dinâmica e complexa, pela
necessidade de conhecer o ser que joga – com a particularidade de se tratar de uma realidade
em que o Homem mais do que agir se vê obrigado a interagir, o que implica por sua vez dar
importância não somente às estruturas efetoras do movimento mas também às que o comandam
e controlam. Implica portanto conceber-se o Corpo26 como uma realidade inteligente.
(Maciel, 2011b, p. 2)
Sendo a nossa preocupação máxima o “jogar” que se pretende manifestar em competição, na
minha opinião, a Periodização Tática apresenta-se como um caminho metodológico
extremamente viável, porque esta se distingue das outras metodologias ao entender o homem à
luz da complexidade, isto é, ao conceber o homem como um ser inteligente que interage com os
outros, e também entender o homem como um ser que também é circunstâncias.
Desenvolver o «jogar», esta ideia de jogo, contempla a necessidade de reconhecermos que o
futebol é um jogo coletivo constituído por individualidades que se relacionam e fazem emergir
uma dinâmica como um todo funcional. Ou seja, passa também pelo reconhecimento de que o
treinador modela seres humanos em interação. A Periodização Tática exige que se respeite o
homem como ser humano, ou seja, um ser inteligente, sensível, adaptável e capaz de o fazer com
os outros.
(Gomes, 2013, p. 318)
Outro pressuposto fundamental passa por reconhecer os traços que fazem o futebol ser futebol,
“nomeadamente a sua natureza complexa e competitiva, o que implica que o treino respeite a
matriz da competição, e mais precisamente do que se deseja em competição em termos gerais”
(Maciel, 2011b, p. 2).
Deste modo, a Periodização Tática será dirigida por uma matriz conceptual e metodológica, falo
de uma ideia de jogo (requisito fundamental) e de sua operacionalização, tendo por base os seus
princípios metodológicos (Propensões, Progressão Complexa e Alternância Horizontal em
especificidade), tendo como objetivo alcançar uma organização coletiva de qualidade, tendo
também em conta a maximização do individual, de maneira que a evolução de cada jogador dentro
do coletivo interfira na melhoria do mesmo.
É importante evidenciar que na Periodização Tática as preocupações não são apenas com o lado
coletivo, mas também com o individual (não há coletivo sem indivíduos, e estes necessitam que
as suas capacidades e qualidades sejam desenvolvidas, potenciadas e maximizadas), e por isso,
durante o processo o treinador deverá contemplar não apenas o plano macro do jogar, mas também
o plano meso e o plano micro, de modo a que tal interação contribua com a melhoria do todo.
Portanto, o primado está no coletivo (enquanto intencionalidade) e ao mesmo tempo no indivíduo
(na concretização e aquisição).
Podemos dizer que a dinâmica evolutiva resultante do treinar, segundo este modelo é (co)auto-
hetero. Auto porque se vão registando alterações no indivíduo. Hetero porque os princípios de
jogo contemplam, fundamentalmente, relações entre vários indivíduos. Ou seja, o indivíduo
progride, mas submetido a uma lógica que tem a ver também com a coexistência e crescimento
dos outros, num registo comum no que se refere à conceção de jogo (e de treino). Daí o (co).
(Oliveira et al., 2006, p. 154)
A realidade competitiva do futebol, precisamente no rendimento superior, caracteriza-se por um
período preparatório muito reduzido e por uma elevada densidade competitiva, onde os jogos são
constantes e muito próximos temporalmente.
Tendo em conta esta realidade, a operacionalização da Periodização Tática tem como prioridade
manifestar de maneira consistente uma regularidade competitiva, baseada numa ideia de jogo,
oferecendo condições para que tanto a equipa, bem como as individualidades que a constituem,
tenham as máximas condições e disponibilidade para competir em alto nível continuamente.
Desta forma, pretende-se uma estabilização do rendimento em patamares elevados, que poderá
ser alcançada através da respeitabilidade de um padrão semanal, o Morfociclo Padrão, como
veremos mais adiante.
Ainda, com relação às características e à natureza do jogo de futebol, um outro aspeto que importa
entender, uma vez que justifica a sua possível eleição enquanto conceção metodológica, é que no
jogar podem ser descortinadas algumas regularidades identificando-se um padrão (sobretudo ao
nível macro) podendo por isso ser modelado, ainda que o jogo seja um fenómeno complexo,
aleatório em termos de pormenor e sensível às condições iniciais.
Desta forma o futebol pode assumir várias manifestações, isto é, trata-se de um fenómeno plural,
passível de ser jogado de diferentes maneiras e que, portanto –e perante aos motivos que já aqui
evidenciei, constitui-se como imperativo (ao menos deveria, tanto ao nível da formação como do
alto rendimento)– optarmos por uma determinada maneira de jogar, isto é, selecionar das muitas
ideias possíveis a nossa (dos vários “futebóis” que existem).
A operacionalização destas ideias deverá ser feita preferencialmente em contextos de prazer e
paixão, já que está mais do que provado que o desprazer é contraproducente aos processos de
ensino-aprendizagem (Maciel, 2011b), levando os jogadores a agirem e a interagirem de maneira
intencional, levando-os a vivenciar a ideia de jogo tanto subconsciente como conscientemente.
Para Maciel, a Periodização Tática é uma metodologia ajustada para o futebol porque tem uma
validação e um suporte teórico único e cada vez mais robusto, cuja aplicabilidade se argumenta e
fomenta na prática. Tem portanto validade prática como comprova o êxito de alguns treinadores
e um suporte científico muito consistente. Não é uma ciência do abstrato, mas sim uma ciência in
vivo.
Esta conceção de treino poderá definir um novo rumo para o futebol e para o treino, pois
identifica-se com conceitos complexos e sistémicos que permitem compreender o jogar que se
pretende criar sem ter de mutilá-lo, desenvolvendo as capacidades coletivas ao mesmo passo em
que as individualidades são maximizadas.
Amieiro (2012) salienta que face ao modo como olhamos, vivemos e sentimos o futebol – ao
reconhecermos a sua essência, sua lógica interna, sua complexidade, a dominância da dimensão
tática enquanto balizadora de tudo o que acontece no jogo e a necessidade de tornar singular o
que a partida é plural, etc. – somos levados naturalmente a ver a Periodização Tática como uma
metodologia extremamente viável e ajustada ao fenómeno, como “uma conceção metodológica
que é uma consequência trivial do jogo de futebol” (Resende, 2002), tanto ao nível do futebol
profissional como da formação de jovens jogadores. Nós só sentimos necessidade daquilo que
conhecemos!
Embora para a maioria das pessoas a Periodização Tática seja uma novidade, levando-as a
designarem-na como uma metodologia vanguardista, na verdade não o é, pois os seus pilares
fundamentais começam a ser edificados em 1970, com base em fontes dessa época e ainda
anteriores (Maciel, 2011b).
Também importa referir que embora esta metodologia esteja balizada numa matriz conceptual
(ideia de jogo do treinador) e metodológica (princípios metodológicos), diferentemente de outras,
ela não concebe o processo de treino como um “manual”, ou seja, não há receitas. Há uma grande
necessidade de adequação ao contexto envolvente, que sempre é único e singular para cada
processo, onde o treinador –principal responsável pela condução do processo– deve intervir e
guiar as suas ações de acordo com esta lógica, tendo muita sensibilidade.
Em suma, a Periodização Tática é um fato feito à medida, pois é singular em todos os sentidos,
para cada processo, cada contexto e cada jogar. “Encontra-se na esteira do pensamento sistémico
e como tal coloca a ênfase nas relações, na qualidade e nos padrões, sem refutar na sua evolução
a intuição, mostrando assim que tal como treino, também a ciência de qualidade requer arte”
(Maciel, 2011b, p. 3).
Nesse sentido a modelação de um jogar, ou seja, a criação de um Modelo de Jogo e o seu
desenvolvimento, mais do que ganhar um sentido é uma necessidade. Inclusive, tal como refere
Faria (1999) não há lógica, é irracional pensar-se em Periodização Tática sem pensar no modelo
de jogo que está a ser construído. Definitivamente o modelo de jogo é uma questão absolutamente
central na Periodização Tática.

3.1 Modelo de jogo, que entendimento(s)? A estrutura de jogo & ideia de jogo

Ao procurarmos pela palavra “modelo” no dicionário de língua portuguesa Priberam deparamos-

nos com uma grande quantidade de conceitos. Segundo este glossário a palavra “modelo” poderá
estar associada a alguma imagem, desenho ou objeto que serve para ser imitado; a uma pessoa
que mereça ser imitada; a profissionais do mundo da moda (modelos ou manequins), etc.
Esta variedade de definições também se faz presente quando falamos de futebol. É precisamente
neste contexto que surge o “modelo de jogo”, um conceito que tem vindo a ganhar destaque na
literatura e inclusivamente televisão e jornais. Entretanto, o entendimento deste conceito
praticamente varia de pessoa para pessoa.
É muito comum escutarmos expressões do tipo: “Meu modelo de jogo é o 1-4-3-3”; “o clube tem
um modelo de jogo definido, todas as equipas jogam em 1-4-4-2”; “a equipa mudou o modelo de
jogo no intervalo da partida”, etc.
Contudo, para a Periodização Tática, a noção de modelo de jogo necessita do devido
entendimento de seu significado. Nesse sentido, parece-me importante estabelecer uma
linguagem comum. Começarei por esclarescer dois conceitos que por vezes são confundidos com
a noção de modelo de jogo. Refiro-me à estrutura de jogo e à ideia de jogo.
A estrutura de jogo (vulgarmente conhecida como “sistema de jogo27”) pode ser entendida como
a estruturação/disposição dos jogadores no terreno de jogo, ou seja, a forma de colocação dos
jogadores no campo de jogo. A princípio, trata-se de uma organização rígida e sem
funcionalidade, não possuindo vida própria, mas que, entretanto assume-se como um aspeto muito
importante no emergir e concretizar das dinâmicas e intencionalidades coletivas desejadas, daí
que a sua eleição não pode ser feita de maneira leviana (Maciel, 2011b).
“Normalmente as pessoas pensam que falar em estruturas é uma coisa que não tem importância,
o que tem importância são as dinâmicas. Ora bem, mete uma estrutura contra uma estrutura e
vês que as dinâmicas de compensação são completamente diferentes.”, diz o treinador André
Villas-Boas (2009).
Portanto, conforme sugeri, a escolha da estrutura de jogo deverá ser feita com muito cuidado e
coerência, porque na distribuição geométrica dos jogadores geramos diferentes relações,
diferentes possibilidades de interações no jogo, diferentes formas de operacionalizar conceitos.
Ou seja, podemos facilitar ou dificultar a propensão do aparecimento de determinadas interações
utilizando a estrutura A ou B (Esteves, 2012).
 Van Gaal (2006) acrescenta que a escolha da estrutura de jogo deverá ter em conta,
obrigatoriamente, a qualidade e as características dos jogadores que se tem à disposição, de
maneira a maximizar as qualidades dos mesmos. Por exemplo, se estivermos a treinar no Brasil,
e na nossa equipa houver um jogador diferenciado em termos de qualidade como Paulo Henrique
Ganso, típico número 10 (médio ofensivo): seria conveniente optarmos por uma estrutura de jogo
que não contemplasse esta posição, como um 1-4-4-2 com duas linhas de quatro? Será que
estaríamos –à partida– a explorar e potencializar as melhores qualidades deste jogador em prol da
equipa? Penso que não.
Carlo Ancelotti pensa de maneira semelhante. Ele relata que no início de sua carreira preferia a
estrutura 1-4-4-2, “mas depois das realidades que vivi, o tempo e a experiência levaram-me a
conceber o sistema de jogo como uma espécie de fato, possível de ser feito à medida, com o que
o treinador veste o grupo de jogadores que tem à sua disposição, para que estes possam
manifestar plenamente as suas qualidades num jogo otimizado que represente a realidade
cultural e histórica do clube” (Ancelotti, 2013).
Deste modo, convém salientar que apesar de a estrutura de jogo ser algo extremamente
importante, não podemos simplesmente comparar e pensar sobre as estruturas de jogo sem ter em
conta (para além dos jogadores disponíveis) a ideia de jogo, isto é, o modo como queremos que a
equipa venha a jogar. A estrutura de jogo é fundamental em função de uma ideia de jogo e dos
jogadores disponíveis.
“Dizer que uma ou outra estrutura é melhor do que outra na manifestação de determinadas
interações é uma abstração se não olharmos para uma ideia de jogo e para as características
dos jogadores28 em concreto”, diz Sousa (2009), analista de desempenho e treinador adjunto de
André Villas-Boas.

Exemplo de Estrutura de Jogo, neste caso o 1-4-2-3-1

Por sua vez, a ideia de jogo (ou conceção de jogo), como já disse, são as ideias de futebol que
um treinador possui, ou melhor, trata-se da maneira que ele pretende que a equipa venha a jogar.
Por outras palavras, a maneira como quer que a equipa defenda, ataque e realize as transições. Tal
ideia é baseada em princípios de jogo29 que procurarão dar um padrão30 de jogo à equipa, o tal
jogar.
Em termos concretos e objetiváveis, Xavier Tamarit (treinador adjunto de Maurício Pellegrino
em diversos clubes de alto nível), explica a sua ideia de jogo, grosso modo, para a equipa que
naquela época estava a treinar, a equipa feminina do Valencia Club de Fútbol, de Espanha.
Para este treinador, a sua equipa em organização ofensiva deveria dominar a equipa rival
controlando a partida por meio da manutenção da posse de bola, uma posse mais circulada,
conseguida através de um bom posicionamento no jogo; criação de triângulos permanentemente;
muita largura e profundidade (fazer o “campo grande”), muita mobilidade das jogadoras,
especialmente das que não possuem a bola. Xavier também pretendia que a sua equipa estivesse
preparada e atenta à possibilidade de perder a bola, aliando uma boa capacidade de antecipação a
determinados equilíbrios posicionais.
Outro aspeto fundamental que o treinador destaca é a equipa possuir uma boa qualidade de passe,
onde todas as jogadoras devem saber ter a bola –guarda redes incluída– destacando que esta é um
elemento fundamental na dinâmica ofensiva da sua equipa. “Pretendo que durante a manutenção
da posse de bola, nós tenhamos a capacidade de decifrar quando o nosso adversário segue
estando organizado e quando conseguimos desorganizá-los, para poder entrar em profundidade
ou não” (Tamarit, 2013a, p. 378). Xavier afirma que a paciência é algo muito importante para
atingir os seus objetivos, entretanto não devemos confundir paciência com lentidão, conforme o
mesmo salienta: “Não devemos ter pressa, devemos imprimir velocidade no jogo – quando assim
as circunstâncias exigirem – mas sem pressa”.
Este treinador espanhol prossegue explicando que os pressupostos preconizados em organização
ofensiva permitem que a sua equipa atue dentro de uma determinada lógica nos outros momentos
do jogo (a já referida articulação de sentido), algo que é facilmente verificável quando o mesmo
conta que pretende recuperar a bola o mais rápido possível após perdê-la (transição ataque-
defesa), realizando uma forte pressão à portadora da bola e às possíveis linhas de passe
adversárias, sendo esta garantida pela provável elevada densidade de jogadoras perto da bola e do
espaço circundante:
No final das contas tudo está conectado, uma coisa com a outra, tudo tem conexão. Se tu estás
a conseguir ter posse de bola, eu já te disse que temos um jogo posicional muito forte e é este
jogo posicional que nos permite ter muitos jogadores em campo contrário. Então, quando nós
perdemos a bola –que costuma ser em campo contrário– no nosso caso, quase sempre temos
muita gente perto para poder realizar uma pressão com o objetivo principal de roubarmos a bola
para estarmos com a posse de bola novamente.
(Tamarit, 2013a, p. 378)
Xavier Tamarit também coloca que por vezes durante o jogo existem momentos em que a sua
equipa não consegue desenvolver o jogo posicional desejado, porque não conseguiram ter a posse
de bola da maneira de que gostariam sobretudo pelos condicionalismos que o adversário pode
impor-lhe. Isso muitas vezes faz com que não seja desejável pressionar a portadora da bola com
o intuito de recuperá-la imediatamente, antes, talvez seja preferível resguardar e proteger a
profundidade, retardando a progressão do adversário através da pressão de algumas jogadoras,
dando tempo para que a equipa se organize defensivamente.
Esta variabilidade funcional revela-se importante, especialmente quando se enfrentam equipas
que são extremamente competentes e eficazes em contra-atacar, que jogam a bola nas costas da
defesa.
Por isso, nos instantes subsequentes à perda da posse da bola, as jogadoras devem interpretar as
circunstâncias do instante para melhor decidir, se há possibilidade ou não de pressionar
imediatamente de forma coletiva para roubar a bola o mais rápido possível; se retardam a
progressão do adversário com o intuito de se organizar defensivamente. Consoante as
interpretações que as jogadoras fazem nas circunstâncias, ou seja, o referencial coletivo existe,
mas a decisão depende da interpretação que se faz no “aqui e agora”.
Depois, se o adversário conseguiu manter a posse da bola, ou seja, a nossa transição não teve o
êxito esperado –se a intenção era roubar a bola imediatamente– ou teve o êxito evitando a
profundidade e ganhando tempo para nos reorganizarmos, somos uma equipa que quando
estamos organizados defensivamente, tentamos condicionar, ou seja, minha ideia de jogo em
momento defensivo é a de uma equipa que tenta condicionar o adversário.
(Tamarit, 2013a, p. 379)
Xavier Tamarit em organização defensiva deseja condicionar o rival através de uma marcação à
zona pressionante. Entretanto a altura em que o bloco defensivo se posicionará dependerá de
diferentes circunstâncias. Inicialmente agrada-lhe iniciar o jogo em bloco médio, para depois
passar a bloco alto ou baixo, dependendo das situações.
E porque depende das circunstâncias? Porque se a minha equipa não está a conseguir ter a
posse de bola durante um jogo, ela não conseguirá realizar pressão em bloco alto como eu
gostaria, porque é um tipo de pressão que desgasta muito e necessitamos ter a bola, para
recuperar com a posse e para estarmos frescos quando não a temos, por exemplo...
 E tudo isso a minha equipa já sabe, sabe quando podemos e quando não podemos, conforme o
jogo está a decorrer.
(Tamarit, 2013a, p. 379)
Embora a altura do bloco defensivo seja variável, os seus princípios de jogo em organização
defensiva não o são. Xavier pretende que sua equipa provoque o erro do rival, recuperando a bola
através de uma grande pressão coletiva, conseguida por um excelente jogo posicional, ou seja,
um bloco coeso e compacto (reduzido em largura e profundidade – “campo pequeno” com muitas
linhas em largura e profundidade), com coberturas permanentes, etc.
Procura-se conduzir o rival até determinadas zonas de interesse e pressioná-lo com muita
agressividade para recuperar a bola.
Realizamos uma defesa muito pressionante, que nos permite conduzir o adversário para onde
nós queremos, pelo menos é isso que nós tentamos, promover momentos de pressão e ganhar a
posse da bola em determinadas zonas que nos permitem ter um bom posicionamento para quando
estivermos novamente com a posse da bola.
(Tamarit, 2013a, p. 379-380)
Aqui mais uma vez a articulação de sentido –implicada na coerência e respeito pela inteireza
inquebrantável da ideia de jogo– aparece, ou seja, pretende-se recuperar a bola de determinada
maneira, para atacar como se pretende.
Por fim, após a recuperação da bola acontecer, Tamarit pretende que a sua equipa fique com a
bola em segurança e faça uma gestão das circunstâncias, ou seja, as jogadoras consoante a situação
devem decidir o que fazer, se o melhor é tentar um passe imediato na profundidade para tentar
levar perigo ao adversário imediatamente, ou manter a posse de bola com o propósito de buscar
novamente o jogo posicional preconizado, dando tempo para a equipa abrir tanto em largura como
em profundidade. As jogadoras devem estar sintonizadas com a ideia, que é de manter a posse da
bola para que quando vivenciem diferentes situações no jogo saibam como lidar com elas. Algo
que não ocorreria se tivéssemos um jogar de cartilha, onde é “primeiro isso, depois aquilo”.
Periodiza-se a ideia, para que os indivíduos sintonizados e contagiados com a mesma possam agir
e interagir de acordo com os referenciais coletivos.
Esta é, grosso modo, a ideia de jogo de Tamarit tendo em conta este contexto. É importante
percebermos, ainda que em contornos gerais, o que é uma ideia de jogo, de modo a diferenciá-la
de uma noção mais complexa, aberta e dinâmica, que é o modelo de jogo.

3.2 O modelo de jogo

Conforme referi anteriormente, o treinador deverá optar por uma maneira de jogar, sempre
atendendo ao contexto e às circunstâncias em que se encontra envolvido.
Quando um treinador é contratado para dirigir uma equipa, ele leva consigo ideias próprias sobre
a forma de jogar que pretende (ao menos deveria), o que não deveria ser indiferente aos clubes
que o contrata –que deveriam estar atentos a que tipo de ideias estão trazendo ao clube – o que na
verdade infelizmente nem sempre acontece.
Portanto, na chegada de um treinador, este trará consigo uma ideia, um esboço inicial de como
quer que a equipa venha a jogar (em termos coletivos, – num nível macro, matricial), ou seja,
como a equipa vai defender, como vai atacar e como vai perspectivar as transições.
Esta ideia de jogo será condicionada e influenciada pelo entorno, o contexto envolvente, ou seja,
o país em que se vai treinar, a cultura do clube, as características dos jogadores, e várias outras
coisas.
Portanto, após o treinador tentar entender a realidade que inicialmente o envolve e sistematizar31
a sua ideia tendo em conta essas circunstâncias, dá-se a modelação do modelo de jogo enquanto
intenção prévia, uma vez que tais ideias ainda estão apenas na cabeça do treinador e não foram
levadas à prática.
A treinadora adjunta da seleção portuguesa, Marisa Gomes, deixa claro em entrevista a Xavier
Tamarit (2013b, p. 21), que a criação do modelo de jogo (como consequência da intenção prévia)
está influenciada pelo contexto em que nos encontramos:
Primeiro tens que chegar ao contexto e ver o que é que tens, tentar conhecer a realidade e para
isso tens que conhecer o passado. Conhecer o que tens no momento e o que aconteceu
anteriormente. O que motivou a tua chegada e o que se espera com ela. Depois vês as condições
do clube, dos jogadores, o campeonato e o contexto macro em que o processo será desenvolvido.
Tens que entender um conjunto de coisas contextuais relacionadas com a cabeça dos jogadores,
que é o que eles têm, que é o que fizeram até agora, que foi o que lhes permitiu estar ali e a
dimensão do contexto. Assim, podes ir dirigindo o projeto e as expectativas das pessoas
envolvidas e fazer que o jogo seja sempre (o mais próximo) (d)aquele que tu queres. Outro lado
importante é o facto de que por mais que nós desejamos estar alheios às questões da direção, às
questões do contexto exterior, é muito complicado porque estás inserido numa realidade, fazes
parte de um contexto. Podes querer jogar de determinada maneira, mas essa determinada maneira
é condicionada conscientemente ou inconscientemente pelo que acontece no contexto. Inclusive
podes não conseguir entender os motivos, mas eles estão ali. Numa equipa profissional ainda é
pior porque os jogadores são mais velhos, portanto as crenças são maiores, estão mais enraizadas
e os contextos são diferentes, tens que ter a consciência que tens que dar primazia às
circunstâncias, àquilo que tens para depois adequar aquilo que pensas. O lado conceptual só existe
para ajudar a que a realidade seja melhor.
Marisa e Xavier Tamarit fazem especial menção a respeito do futebol que os jogadores têm dos
pés à cabeça, ou seja, no Corpo todo. A nossa intenção será que todos os jogadores possam
entender o jogo que pretendemos, que tenham essa ideia de jogo coletiva no corpo inteiro e para
isso será fundamental que essa ideia prévia, essa ideia global, seja vivenciada do início ao fim do
processo, o que lhes permitirá a identificação com esse jogar, a sua aquisição, primeiro a nível
subconsciente e depois conscientemente, como veremos de modo mais detalhado na última parte
deste livro.
Tal como ressalta Xavier, os jogadores também têm crenças a respeito da maneira de treinar, algo
que devemos ter em conta como também veremos adiante.
Com relação ao peso que o contexto exerce sobre a criação do modelo de jogo (enquanto intenção
prévia) e também sobre sua modelação durante o processo, peguemos como exemplo a realidade
do Athletic Bilbao, um clube com uma identidade muito singular, símbolo emblemático da
identidade basca, por não permitir que jogadores não nascidos ou não desenvolvidos no país
Basco, Navarra ou Iparralde possam vestir a sua camisola. Para se ter uma ideia, este clube
somente em 2011 teve seu primeiro jogador negro a atuar numa competição oficial.
Isso exige do treinador habilidade e perspicácia uma vez que a cultura do clube invariavelmente
fará com que a modelação do processo se dê de uma determinada maneira, desde a formulação da
ideia de jogo, política de contratações, aproveitamento dos jogadores formados no clube, uma
maneira diferente da que encontraria em qualquer outro clube.
José Tavares, treinador adjunto do FC Porto, em entrevista à Xavier Tamarit (2013b) coloca que
“um treinador que venha para o FC Porto, antes de chegar deve ser um treinador forte, que
ponha a equipa para jogar de uma maneira ofensivamente forte, que nas transições seja muito
forte e que a equipa seja dominadora porque isso é o que os sócios querem. O treinador do FC
Porto deve cumprir com isso, se não cumpre não conseguirá estar bem aqui. Então quando ele
chega, deve compreender qual é a realidade do clube, o que é que as pessoas do clube querem.
E como disse há pouco, não no sentido de se condicionar, mas no sentido de adaptar a sua ideia”.
Ainda sobre a importância do respeito à cultura do clube e o modo como ela influência na criação
e modelação do jogar, Guilherme Oliveira (2011) comenta sobre a passagem do treinador
multicampeão Tomislav Ivić, que orientou o Ajax de Amsterdão (Holanda) durante as épocas
1976/1978.
Este clube é reconhecido mundialmente por possuir uma cultura muito própria, de um futebol de
ataque, de “jogo bonito”, apoiado, com muita circulação de bola, etc (influenciado em grande
parte pelas ideias de Rinus Michels e Johan Cruyff). Entretanto, Tomislav Ivić era um treinador
que possuía uma conceção de jogo completamente diferente da do Ajax. As suas preferências
passavam por um jogar assente numa organização defensiva fortíssima e em saídas rápidas em
contra-ataques, com bola preferencialmente a aproveitar a profundidade dos alas/extremos, com
muitos cruzamentos, etc.
O que aconteceu foi que o Ajax lhe comunicou que para treinar o clube de Amsterdão, ele deveria
adaptar-se às ideias do clube, operacionalizando, portanto, um jogar diferente do que preferia,
caso contrário teriam de procurar outro treinador. Ivić, aceitou a tarefa, ganhando inclusivamente
um campeonato nacional, mas ao completar 2 anos no cargo, o treinador iugoslavo comunicou ao
clube que se retirava do Ajax, porque se sentia mal, pois “este não era o seu futebol”.
Tem-se aí um exemplo claro do peso que tem a cultura de um clube, na modelação de um jogar.
É impensável, por exemplo, alguém hoje assumir o FC Barcelona e desejar jogar dominantemente
em contra-ataques, tamanha identificação cultural com uma forma de jogar específica que este
clube desenvolveu ao longo dos anos. Daqui sobressai a importância dos clubes contratarem
treinadores em função das suas ideias.
A este respeito, Guilherme Oliveira (2008) sublinha:
Quando um clube contrata um treinador, contrata ideias de jogo porque sabe que vai jogar dentro
de determinadas ideias (idealmente falando). Mas também o treinador quando chega a um clube
tem de compreender que vai para um clube com um determinado tipo de história, com
determinado tipo de cultura, com um determinado historial num país com determinadas
características. E o treinador tem de compreender tudo isso e o modelo de jogo tem de envolver
tudo isso. E se não se envolve com tudo isso, o que vai acontecer é que, por mais qualidade que
possa ter, pode não ter o mesmo sucesso do que se tudo isso estiver relacionado.
Conforme refere Guilherme Oliveira, também os treinadores devem levar em conta o contexto
em que se encontram. Particularidades como a história do clube, a sua cultura, as suas conquistas,
a mentalidade dos adeptos, o país, o campeonato são alguns aspetos fundamentais que se deve ter
em conta durante a modelação do processo.
Nesse sentido Marisa Gomes (2013) cita José Mourinho, um treinador que demonstrou
capacidade de adequação aos mais diferentes contextos, ao treinar e ser campeão em campeonatos
completamente diferentes (Espanha, Inglaterra, Itália e Portugal). Para ela, trabalhar em diferentes
contextos geram necessidades diferentes, logo as vivências são diferentes e as orientações, as
modelações têm que ser necessariamente diferentes, ainda que obedecendo a determinada lógica
metodológica. E tendo em conta tudo isto é que faz com que alguns treinadores tenham
capacidade para trabalhar fora de determinado padrão e outros não.
Conquistei a Liga espanhola com 100 pontos e a minha equipa não jogava como o Barcelona.
Se tentas imitar o que os outros fazem, nunca atingirás o nível deles. Tens de respeitar o estilo
dos teus jogadores. É muito simples. Se tentas jogar como os outros e não tens jogadores para
isso, és muito estupido.
(Mourinho, 2013)
Cada treinador tem a sua forma de trabalhar e é igualmente respeitável. Eu, particularmente,
sempre tenho em conta a idiossincrasia de um país, futebolisticamente falando, e de um clube. É
muito diferente a cultura futebolística da Inglaterra, Itália e Espanha. Para ganhar em
campeonatos diferentes, tens que te adaptar às características culturais do campeonato em que
participas. Por pensar assim ganhei em Portugal, Inglaterra e Itália na primeira época que
cheguei. Tens que reconhecer bem os teus oponentes e suas características. Como não vou ter
em conta uma tradição tão importante como a do Real Madrid, o clube que mais conquistou a
Liga dos Campeões da Europa!?
(Mourinho, 2010, citado por. Tamarit, 2013b, p. 28)
Portanto, como disse anteriormente, desta tentativa do treinador tentar entender a realidade que
o envolve e sistematizar a sua ideia tendo em conta essas circunstâncias, o treinador cria o modelo
de jogo através da intenção prévia, uma vez que tais ideias ainda estão apenas na cabeça do
treinador e não foram levadas à prática.
Tal sistematização deve ser feita com coerência e articulação, onde o treinador à priori definirá
os macro princípios e também parte dos meso princípios que orientarão a condução do processo,
objetivando obter eficiência e eficácia nas competições.
Feita esta quantificação à priori virá o que sucede na prática, no dia-a-dia, ou seja, nos treinos,
nos jogos, enfim, durante o processo. Este tempo vai permitindo que o treinador conheça mais
sobre a realidade inicialmente perspectivada, em todos os seus níveis.
Tal como coloca o professor Vítor Frade (2013a, p. 412), “quando falamos do modelo, temos de
fugir do plano das palavras para o plano da somatização, para o plano da operacionalização.
Porque quando um processo acontece, tem repercussões nos indivíduos a todos os níveis”,
modelando.
 A morfogénese duma ideia
é a “marcação somática”
da coisa nossa e não da alheia
do modelado na prática.
(Vítor Frade)
Desta maneira, o modelo não se resume apenas ao plano conceptual, isto é, à nossa intenção de
fazer qualquer coisa. Por outras palavras, concomitantemente ao plano dos valores (axiológico),
ou seja, do treinador sistematizar uma ideia de jogo tendo em conta as suas preferências internas
e o envolvimento em que o seu clube está inserido, logo virá o que sucede na prática, o
praxiológico32:
O que sucede durante os treinos, o que a interação entre determinados jogadores te dá; coisas
que vão surgindo. Durante o próprio processo, e que tu no início não esperavas, e que vai
modelando o modelo de jogo de uma forma ou de outra. A matriz da ideia de jogo segue sendo a
mesma, mas os contornos desta ideia de jogo coletiva, ou deste modelo de jogo como intenção
prévia, vão-se modificando. Eu chamo a isso modelo de jogo como intenção na ação, e pertence
ao plano praxiológico, é o que vai sucedendo no “aqui e agora”. Aqui a intervenção do treinador
é fundamental, para impedir que o processo tome uma direção que não desejamos, ou para
potenciar certas interações que nos interessam. Também a reflexão do treinador à posteriori,
sobre o que está a acontecer se torna essencial.
(Tamarit, 2013a, p. 377)
Conforme coloca Tamarit, ao operacionalizar o modelo de jogo no terreno e passar a ser uma
intenção na ação (ação esta que se dá no “aqui e agora”), irão produzir-se interações de pormenor,
muitas das quais o treinador não esperava à priori, que poderão fazer com que parte da intenção
prévia se modifique, ou seja, algumas destas interações que emergem durante a operacionalização
do modelo poderão parecer-nos importantes para o jogar e sendo assim poderemos incorpora-las
(e inclusivamente maximiza-las) na ideia de jogo, mas também poderão ocorrer interações que
não nos interessam, tais interações nós devemos suprimir.
Conforme vimos, a reflexão do que acontece e também a intervenção do treinador são
fundamentais para impedir que o processo tome uma direção indesejada e para potenciar certas
interações que nos interessam.
Lembrando que esta eliminação de aspetos que não nos interessam, e a incorporação de aspetos
que nos interessam deverá ser feita apenas nos contornos da ideia de jogo e não ao nível da sua
matriz.
A gestão deste processo, feita no fio da navalha, torna fundamental a dinâmica extremamente
complexa que se estabelece entre quantificação à priori e quantificação à posteriori. A primeira
refere-se ao retrato projectivo, geral, que se faz para o processo, isto é, faz-se uma análise aos
três tempos, passado, presente e futuro. A segunda, quantificação à posteriori refere-se à
necessidade de a cada instante se ir gerindo e aferindo o sentido que o processo vai tomando, de
modo a torná-lo congruente e o mais aproximado possível com o retrato inicial. E neste ponto
uma vez mais me vejo obrigado a salientar a importância da sensibilidade do treinador para
gerir estes aspetos, e fundamentalmente para hierarquizar.
(Maciel, 2011b, p. 6–7)
A este respeito, vejamos um exemplo bastante concreto e elucidativo:
Suponhamos, que determinada ideia de jogo tem como ideia para o momento de organização
ofensiva, atacar fazendo uso de uma posse e circulação de bola dominantemente no meio campo
adversário. Em termos ideais, esta intenção num subnível, passava pela participação dos defesas
na circulação da bola até a fazer chegar ao meio campo adversário e na sua continuidade. Mas
quando confrontados com o plantel, verifica-se que a eficiência de tal intenção hipoteca, por falta
de qualidade individual no setor, a sua eficácia. Face à impossibilidade de adquirir novos
jogadores, o treinador tem de solucionar a situação, e entretanto pelo maior conhecimento do
plantel, verifica que tem pontas de lança muito eficazes quando solicitados em bolas diretas,
capazes de as segurar e esperar pelo apoio dos colegas. Face a esta configuração o treinador
decide aproveitar tal potencialidade desses jogadores, por exemplo, e passa a construir após
saídas diretas de trás, dando continuidade à posse a partir daí e fazendo-o no meio campo
adversário. A intenção mais global (macro) não se altera, o modo como tendencialmente se
concretiza é, no entanto, diferente do inicialmente conjecturado, mas a equipa não se
descaracteriza da sua intenção mais geral para aquele momento, confere-lhe é em termos de
pormenor outras nuances em determinados instantes que permitem uma gestão mais harmoniosa
e melhor conseguida do trinómio estética/eficácia/eficiência.
(Maciel, 2012a, p. 4)
Conforme coloca Jorge Maciel, a gestão de todo o processo de modelação do jogar (o “modelo”
concreto) exige do treinador muita habilidade e sensibilidade para perceber e captar o essencial
com o intuito de que as bifurcações emergentes do processo possam ir ao encontro do essencial e
nos conduzam, mesmo que por muitas curvas, ao futuro aspirado.
Daqui sobressai a importância da reflexão por parte do treinador sobre o que ocorre durante o
processo da modelação do jogar. Deve-se ter sensibilidade na condução da mesma, sendo que as
modificações que poderão ocorrer em meio a esta deverão fazer com que sempre haja uma
aproximação ao retrato inicial, em suma deve-se fazer com que a intenção na ação tenha
congruência com a intenção prévia.
Portanto, conforme costuma dizer Jorge Maciel, o modelo de jogo é tudo, mas não pode ser tudo
e qualquer coisa: é essa ideia de jogo tendo em conta o contexto que a rodeia, sendo que desse
encontro resulta a criação de um referencial coletivo, é o que sucede durante a sua
operacionalização que vai moldando essa ideia de jogo coletiva ao nível dos contornos, e é
também a reflexão (e a operacionalização em conformidade com esta) por parte do treinador.
É o que existe em termos estruturais e funcionais, que proporciona que regularmente uma equipa
se identifique como tal. Por isso costuma dizer-se que o modelo de jogo é algo que se constrói,
mas que nunca está acabado, está sempre a ser modelado.
Forma-se portanto uma espiral do modelo de jogo, ou seja, o modelo de jogo não perdendo a sua
matriz reconstrói-se permanentemente, formando uma espiral entre essa intenção prévia do jogar,
a sua intenção na ação e a sua reflexão que nos levará a uma recriação (não matricial) da intenção
prévia, etc., e mais as novas circunstâncias que ao longo do processo vão emergindo (Tamarit,
2013b).
Forma-se uma espiral porque se trata de uma progressão complexa que se desenvolve em torno
de um eixo (intenção prévia-ideia de jogo). Trata-se, portanto, de um processo muito dinâmico
que se desenvolve e se caracteriza por constantes avanços mas também retrocessos sem perda de
relação com o referencial que o sobredetermina, que é a ideia de jogo, o ponto de partida à volta
do qual o jogar emerge.
A relação organizada e coordenada entre os jogadores de uma equipa, faz emergir alguma coisa
que está para além da soma das partes e portanto isso também evolui, o jogar, a identidade. Isto
resulta da exponenciação dos grandes princípios mas tem a ver com a cada vez melhor
articulação entre os sub-princípios e os sub sub e isso faz-se no dia-a-dia. Muita das vezes a
potenciação disto resulta de se ter enfrentado adversários e os ter superado e de se ter ganho
com isso. Isto permite até trazer à tona capacidades que eles próprios e os próprios treinadores
desconheciam e isto tudo é que é o modelo. Isto tudo que depois vai surgindo de uma forma mais
complementar, no sentido do crescimento de uma equipa e dos jogadores, ter esta consideração
ou outra consideração em função do sobre condicionamento dos grandes princípios e é
alicerçado nisso que o modelo cresce, por isso é que eu digo que o modelo é qualquer coisa que
não existe em lado nenhum todavia procuro encontrá-lo, parece até um paradoxo! Não existe em
lado nenhum tal qual porque ele também se faz, agora não se modifica na sua matriz.
Anteriormente falei em causalidade linear e causalidade não linear e isto está relacionado
porque esta forma de pensar tem a ver com a modelação sistémica, a modelação matemática é
outra coisa, a modelação sistémica é diferente, ou seja, eu estou a modelar uma
operacionalização em função de determinados valores ou princípios mas o sistema
acontencimental também permite emergência, se não, nós não dizíamos que o todo é maior que
a soma das partes, mas também é nelas diferente porque elas deixam de ser partes como quando
são partes tal qual para serem partes fruto da sua relação com o todo, por isso é que costumo
dizer que o primado está no indivíduo, mas ele tem que evoluir relacionado com outros por isso
é que chamo de auto-eco-hetero.
Frade (2010, p. 107-108)
 A modelação do jogar tendo como base o referencial coletivo, a matriz, possibilita uma relação
organizada e coordenada entre os jogadores da equipa, fazendo emergir algo que está para além
da soma das partes, o que faz com que o jogar também evolua.
Isso, como disse, resulta da exponenciação dos macro princípios, que por sua vez evolui cada
vez mais alicerçado pelo ajustamento e melhor articulação destes (dos macro) com os meso e os
micro princípios. Tudo isso em decorrência da vivência e da experienciação do processo ao longo
do tempo, que sempre permite emergência.
Mais uma vez, não à toa o professor Frade refere sobre a importância do indivíduo, onde esta
evolução e maximização do lado individual se faz tendo por base o relacionamento com os outros
jogadores, sobrecondicionado por um referencial coletivo. Deste modo o processo assume um
caráter auto-eco-hetero.
Esta vivência coletiva mexe com o subconsciente dos jogadores, como veremos mais adiante,
fazendo com que esse jogar vá se incorporando nos mesmos, dos pés à cabeça, na carne e nos
ossos, mapeando-os e somatizando-os, portanto.
Aparente paradoxo então
a auto-eco-hetero afirmação
no crescer colectivo
exalta o da individualidade
mas sem equipa consigo
nenhum jogador é bom,
e o inverso pode também
ser verdade
e assim qualidade tem.
(Frade, 2014a, p. 32)
Como coloca Tavares, em entrevista a Xavier Tamarit, quanto melhor for a sua equipa, que é
constituída por jogadores, mais facilmente as individualidades aparecerão. Desta maneira os
jogadores crescem dentro do contexto da equipa. Basta lembrarmos da exponenciação evidente
dos talentos de Messi comparando os seus desempenhos no Barcelona e na seleção Argentina
treinada por Maradona.
É por isso que eu falo em qualidade de jogo, da minha ideia, e que essa evolui conseguindo eu
maximizar a redundância concomitantemente com a variabilidade, a redundância é do foro mais
do macro, das grandes referências coletivas, depois temos o “meso” e o “micro”! O que nos leva
a poder dizer que nem com o Barcelona há dois jogos iguais e isso não tem nada a ver com o
macro!
A redundância não é como o pessoal costuma dizer, os chamados “os grandes princípios”, não!
São os macro princípios! O que é balizador da modelação são os macro princípios! São os
referenciais coletivos que implicam a equipa toda. Daí que depois os outros estejam todos “sub”.
Mais “sub” ao nível da dimensão meso, e mais “sub-sub” ao nível da dimensão micro.
E como tanto equipa como jogadores, devemos pensá-los na possibilidade de infindavelmente
estarem a evoluir, então ele é aberto.
(Frade, 2013a, p. 413) Portanto deve-se entender o modelo de jogo como um todo, não sendo
apenas o jogar que queremos evidenciar e que se vai modificando, alterando-se, modelando-se e
transcendendo-se, evoluindo de forma não linear (devido, sobretudo, à evolução que ocorre
durante o emergir do processo, do inesperado, assim como à constante reflexão –e
operacionalização em conformidade com esta– no plano dos contornos da ideia, levando à sua
recriação –não matricial– permanente), mas tudo o que ocorre ao longo o processo, que acaba por
influenciar o que efetivamente acontece em campo (nas competições) regularmente, o que existe
em termos estruturais e funcionais, que permite identificar a equipa como tal.
Qualquer treinador tem uma ideia de jogo. Em função da forma como vê o jogo toma partido
por uma ideia, e essa ideia, a tal Especificidade, é o esboço inicial, a partir do qual ele vai
construindo aos poucos o processo de crescimento da equipa, e de acordo com a Periodização
Tática, fá-lo-á segundo princípios metodológicos que estão perfeitamente sistematizados. E tendo
em conta também o contexto, portanto a realidade, o “aqui e o agora”, o instante, aquilo que é
a realidade naquele clube, desde os jogadores que tem, o país onde está, a cultura dos adeptos,
o estado da relva, tudo influi, tudo! O contexto é infindável, e é indecifrável na sua totalidade.
Tudo isso em conjunto com o tal esboço inicial, em conjunto com a lógica processual vai levar a
tal emergência e aí sim vamos ter o aparecimento de uma funcionalidade. Uma funcionalidade
que nos permite distinguir o jogar do Barcelona, do jogar do Real Madrid; o jogar do Porto, do
jogar do Benfica, do jogar do Sporting. Portanto se nós conseguirmos identificar diferenças nas
equipas, é porque algo que elas expressam é diferente e esse algo é o Modelo de Jogo.
(Amieiro & Maciel, 2011)
A interação de diferentes aspeto tais como a própria ideia de jogo do treinador; a cultura do país
em que se está a trabalhar; cultura do clube; objetivos traçados pela direção; características dos
dirigentes; características dos jogadores (características e nível de jogo, crenças, historial,
personalidades, etc.); condições de trabalho; a metodologia de treino; gestão do grupo; liderança;
sensibilidade do treinador; adeptos; imprensa; resultados obtidos ao longo do processo, etc. fazem
com que a modelação se dê de uma maneira muito particular, de modo a que o mesmo treinador
num clube modele de uma forma e em outro clube modele de outra (ainda que devendo, em nosso
entendimento, manter as mesmas premissas no que se refere aos princípios metodológicos), assim
como em um mesmo clube a modelação de um treinador será diferente da modelação que outro
treinador faria se estivesse no seu lugar.
Jorge Maciel conta que a sua experiência no mundo árabe enquanto treinador adjunto colocou-
lhe grandes desafios na modelação do jogar da sua equipa, como por exemplo treinar durante o
mês do Ramadão, um período religioso no qual os muçulmanos devem jejuar.
Para além de ser desafiante planificar um treino para jogadores que não se alimentam, gerir a
dinâmica entre o esforço e a recuperação, ter de se adaptar a interrupção de treinos para horários
de rezas, existia a incapacidade de se comunicar em árabe, o que trouxe para Maciel, desafios
adicionais para o desenvolvimento do processo.
Também é muito diferente ser um treinador que já ganhou muita coisa na carreira e ser treinador
que nunca ganhou nada, que está recém iniciando, ou que nunca jogou futebol num nível
profissional. A aceitação das ideias do treinador multicampeão, por parte dos jogadores,
tendencialmente é facilitada quando comparado ao treinador que nunca ganhou títulos, ou um
desconhecido.
Um exemplo disso foi quando Mourinho chegou ao Chelsea:
Quando o Mourinho chegou ao Chelsea os gajos também perguntavam e o caraças, «então mas
a gente não vai fazer isto ou aquilo?!» E ele dizia, «aqui quem ganhou fui eu, não foram vocês».
É diferente se eu chegar lá e não tiver ganho nada, passamos à teoria do café com leite33. Isso
é uma questão de inteligência, é um pensamento estratégico, digamos assim. Costuma-se dizer
que se eu vou enfrentar um boi para lhe dar de comer não vou puxar o boi para baixo pelo
pescoço para o levar à manjedoura, tenho que trazer a manjedoura ao boi.
(Frade, 2013b, p. 93)
Também não é a mesma coisa treinar uma equipa que ganhou tudo na última época e treinar outra
que não ganhou nada, porque para um treinador que chega numa equipa que ganhou tudo jogando
de determinada forma, porque é que os jogadores irão querer seguir por um caminho diferente
com outro treinador?
Porque é que o Del Neri se foi embora quando veio para o FC Porto?! Tinha estado cá o
Mourinho, tinham ganho tudo, campeões europeus e não sei quê, e eram os mesmos jogadores e
então eles próprios… cá está, o modelo de jogo é tudo… eles estavam contrariados e
«rejeitavam» e por isso nem começou o campeonato. Eles até tiravam os paralelepípedos das
rampas com a quantidade de repetições que faziam! E os jogadores entre eles diziam assim,
«então, nós ganhamos tudo e não precisamos de andar a fazer isto, nunca fomos para ginásios
era só bola, que é aquilo que a gente gosta e éramos melhores que os outros e ganhamos, e agora
vamos ter que fazer estas merdas?!» É evidente que estava tudo com cara de azedo até que a
coisa partiu e o presidente teve que mandar o homem embora. E ele não tem prestígio?! Não tem
curriculum?! Não tem feito coisas?!
(Frade, 2013b, p. 102)
Em 2009, o site do jornal Diário de Notícias trouxe a informação de que Luiz Felipe Scolari,
treinador que foi campeão por quase todos os lugares que passou, revelou que alguns jogadores
do Chelsea, sobretudo os ingleses, não estavam muito de acordo com sua metodologia de treino
e que isso acabou por gerar certo desgaste.
 Agora sem estar a falar em metodologia de treino mas sim em ideias de jogo, tivemos a
oportunidade de presenciar o que Pep Guardiola fez no Bayern de Munique, que ganhou o triplete
na época anterior à sua chegada jogando de uma forma diferente da que o treinador espanhol
implantou desde o primeiro treino. Vários jogadores do clube bávaro já falaram para reporteres
que inicialmente havia uma certa desconfiança no balneário, mas que terminaram todos
contagiados e convencidos pela maneira como Guardiola transmitiu suas ideias (e claro, pelo peso
do seu historial enquanto treinador, conseguido devido, dentre outras coisas, pela sua filosofia de
jogo).
Daí mais uma vez a necessidade do treinador ter habilidade na gestão do Processo (divina
proporção) e ter bem presente o jogar que se deseja.
Quando me refiro à necessidade de se ter capacidade de adequação ao contexto, obviamente que
não estou a falar apenas a diferentes países, culturas e passado recente.
Mara Vieira, treinadora portuguesa, exerceu um trabalho na formação do FC Porto, com idades
de sub 8 à sub 11 e explica que devido à pouca capacidade de abstração para os termos e
nomenclaturas que as crianças pequenas têm, quando comparadas às maiores e aos adultos, teve
de encontrar soluções para que a ideia de jogo do clube fosse transmitida (e consequentemente
somatizada) da maneira mais eficaz para as idades em questão. Tendo em conta a espantosa
capacidade de aprendizagem de crianças mais novas, e seus incríveis poderes de imaginação e
criatividade, Mara passou a criar histórias de fantasia que transportassem as crianças para uma
realidade palpável e entendível para elas, tendo como pano de fundo o jogar que o clube pretendia
desenvolver. Trata-se de uma adequação face às circunstâncias impostas pelo contexto.
Sabemos que a história assume-se como veículo precursor da imagética da criança, a qual se
constrói com símbolos extraídos da realidade. Para além disso, a necessidade de refletir as pessoas
do mundo real, de fácil associação para a criança, conduz à interpretação das personagens como
parte do real e parte do imaginário. A história criada permite desde muito cedo representar em
traços gerais a nossa dinâmica funcional.
(Vieira, 2011, p. 3–4)
O jogar que o FC Porto pretende desenvolver desde as idades mais precoces até o mais alto
escalão, passa fundamentalmente por sobredeterminar e subjugar o adversário, com um futebol
de ataque, tendo sempre que possível a posse da bola para desorganizar o adversário e marcar
golo.
Procuram-se equipas equilibradas, que também defendam com qualidade (sem a posse da bola),
para além de fazer uma boa gestão nos momentos de transição. Em transição ataque-defesa,
procura-se uma pressão imediata ao portador da bola e ao espaço circundante. Primeiro para tentar
roubar a bola imediatamente, e se não for possível, dar tempo para a equipa se organizar
defensivamente.
Assim sendo, as histórias contadas pela treinadora dão exatamente a noção do que será
desenvolvido, em traços gerais, com as crianças:
Era uma vez “um reino mágico” onde viviam guardas, guarda-costas, dragões, um polícia e um
rei. Nesse reino há uma bola mágica, um castelo e uma casa! A equipa do FC Porto é a mais
forte porque guarda a bola mágica que tem poderes especiais. Transforma as casas em grandes
castelos. Castelos que tem um lindo jardim, muitos quartos, salas e grandes torres. Na torre mais
alta está presa uma princesa que precisa da nossa ajuda. Só se pode salvar se conseguirmos
levar a bola mágica até lá. E quando ficamos sem a bola? O que acontece? O grande castelo
transforma-se numa casa pequena. Onde queremos viver?
(Vieira, 2011, p. 3)
“A história criada permite desde muito cedo representar em traços gerais a nossa dinâmica
funcional: com bola, fazer castelo grande; sem bola fazer casa pequena”, diz Mara.
Sabemos que para que se tenha sucesso no jogo, dominando o adversário através de um jogar
pautado, sobretudo na conservação da posse da bola, alguns aspetos chave passam por ter
paciência para encontrar os espaços, criando uma relação de cooperação entre todos os jogadores,
passando a bola para quem tem melhores condições de recebê-la, conseguindo faze-la chegar a
zonas adiantadas em condições de êxito para finalizar.
Logicamente que se falássemos nestes termos criaríamos grandes dificuldades de entendimento
para as crianças e, portanto Mara transmite o que pretende através de histórias:
 Quando temos a bola mágica onde queremos chegar?
Como é que a bola consegue chegar até à torre da princesa?
Vamos procurar caminhos com muita ou pouca gente?
Nos caminhos onde tem muita gente é fácil ou difícil a bola correr?
Imaginem que vão para a escola e levam uma bola para jogar no intervalo. Mas no caminho
estão meninos mais velhos, de outra escola, que vos querem roubar a bola para também eles
poderem jogar. O que fazemos? Arriscámos e passámos no meio deles ou procurámos outro
caminho?
(Vieira, 2011, p. 6)
É importante referir que não basta criar histórias de fantasia se tais histórias não são levadas a
cabo através da criação e vivência de contextos em treino, para que possam sair do campo do
imaginário e promoverem aquisição, hábito e por consequência funcionalidade.
Já diria Bella Gutman, treinador húngaro, citado por Campos (2008): “Escreveram-se tratados
sobre estratégias e táticas, mas o jogador não é um estudante universitário, é sobretudo um
prático e só passa a acreditar nesta estratégia ou naquela tática se ela se lhe demonstra em
campo”.
É por estas razões que a modelação do Modelo de Jogo requer arte.
Falamos de arte porque na arte temos o exemplo espetacular disto, que é: existem artistas que
fazem obras de arte originais e existem os artistas que só fazem as cópias. Com os treinadores
passa-se o mesmo: há treinadores que só servem para orientar para determinada coisa e num
contexto diferente em que as solicitações são diferentes eles já não conseguem fazer a modelação
com sucesso. Apesar dos artistas pintarem extremamente bem não chega para produzirem uma
arte completamente diferente de outros que também pintam bem, mas que conseguem fazer outras
coisas.
(Gomes, 2013, p. 314)
Um dos aspetos determinantes para que a Modelação se processe da maneira que desejamos é a
intervenção e a liderança do treinador, o modo como conduz o grupo de jogadores.
Naquilo que é o nosso processo, um treinador deve saber que em determinada altura tem que
dar um berro a um jogador; deve saber que em determinada altura não deve pôr um jogador a
jogar; deve saber como lidar com um jogador que chega atrasado a um treino. Fazê-lo naquele
momento, naquele timing! E isso é que é difícil porque tem de o fazer sentir determinadas coisas
e perceber que repercussões é que isso gera no contexto. Se tem que fazer dele exemplo para a
equipa ou não. Portanto, isto é ser treinador porque é modelar. E quem diz que ser treinador é
só perceber de jogo e treino é mentira, não sabe o que é modelar.
(Gomes, 2013, p. 308)
Modelar é reconhecer a importância de dar um determinado feedback a um jogador, de ter uma
intenção numa determinada situação de treino, de se fazer “aquela” substituição concreta, entre
outras coisas.
(Gomes, 2013, p. 305)
Por isso é que o treinador tem de perceber, se um jogador precisa de ser motivado de uma
determinada forma ou ser motivado de outra porque isto também é modelar.
(Gomes, 2013, p. 308)
Xavier Tamarit bem coloca que alguns treinadores veem nas coletivas de imprensa oportunidades
para criar climas e atmosferas que lhes tragam benefícios e/ou prejuízos aos rivais. Parece-nos
que Mourinho é um exemplo bastante claro disso, com seus mind-games.
Outro aspeto importante que se revela fundamental são as intervenções que o treinador vai dando
durante os exercícios no treino, para direcionar a equipa ao jogar que se pretende, pois as
interpretações que pretendemos que os jogadores adquiram são feitas ao longo do tempo e
especialmente fruto dos contextos específicos vivenciados em treino.
O treinador deve levar toda a envolvência a interpretar as circunstâncias de determinada forma e
não de outra. Os jogadores deverão somatizar as ideias, os referenciais coletivos. Desta maneira,
para Gomes (2013), um treinador também tem de “estar” e “ser” contexto, e refere que se durante
um treino, um exercício está a acontecer e não se intervém em nada, poderia ser um momento de
ganho e que deste modo se perde. Conclui que perceber de jogo e de treino não é o suficiente para
ser bom treinador, pois o lado da modelação está muito para além da interpretação do que
acontece. Referimo-nos à somatização da modelação, isto é, do que emerge como modelo de jogo.
Por exemplo: existem muitos bons analistas de jogo que não podem ser treinadores porque o
lado da modelação é muito mais do que a interpretação do que acontece. É fazer com que os
outros interpretem, é levá-los a estar de determinada forma, é fazê-los viver as circunstâncias de
acordo com as crenças que se vão instalando no corpo todo através do contexto que o modela.
(Gomes, 2013, p. 307)
A dinâmica de relações que o modelo de jogo estabelece com o que o envolve reflecte-se na
operacionalização do processo, tanto em campo como fora deste.
O modelo é qualquer coisa que não existe em lado nenhum, todavia eu procuro encontrá-lo.
Parece um paradoxo! Ora, ele não existe em lado nenhum porque ele não se esgota. Porque o
modelo tem também muito a ver com as circunstâncias, com a realidade. Coisa que eu não
domino completamente e nem ninguém! E é sobre esta realidade que eu nunca domino
completamente, que vou exercer a modelação. Portanto há, por exemplo, algumas coisas que eu
penso que não existiam, e ao estarem a acontecer podem estar a fazer com que a modelação não
se dê. A que aspiro!
(Frade, 2013a, p. 412)
Imaginemos um treinador que dirige um clube de quarta linha na Europa, como o Montpellier,
da França. Este clube recentemente venceu o campeonato nacional pela primeira vez na sua
história (2011/2012), superando todas as expectativas possíveis. Em teoria, isso faz com que
muitos jogadores sejam valorizados e cobiçados por clubes maiores, e muito mais poderosos,
tanto em contexto nacional como internacional, como, por exemplo, o Paris Saint Germain (PSG),
Lyon, Olympique de Marseille, Manchester United, Real Madrid. Imaginemos agora que,
próximo ao encerramento da janela de transferências, o Montpellier recebe inúmeras propostas –
extremamente vantajosas para os jogadores – para que venda os seus destaques.
Entretanto, o clube deseja manter os seus jogadores e não permite a saída deles, a não ser que
algum clube pague uma multa rescisória completamente irreal e fora dos padrões do mercado.
Ora, imaginem a reação e desilusão de alguns dos principais jogadores do clube, que chegam à
sala do presidente e lhe dizem “ok, presidente, vencemos um título que o clube nunca havia
vencido, alcançamos resultados para além do que o clube previa e agora gostaríamos de sair
para outro clube, um clube maior, de maior visibilidade, onde iremos receber quatro vezes mais
do que recebemos aqui e disputaremos todos os campeonatos para ganhar”, e o presidente lhes
nega o pedido, sendo irredutível.
Como é que um jogador vai trabalhar nas semanas seguintes após uma situação como esta? Como
poderá isso afetar o jogar da equipa?
O treinador por mais que tenha uma ideia de jogo bastante evoluída, que saiba operacionalizar as
suas ideias adequadamente, etc. poderá vir a ter dificuldades na manifestação do seu jogar, porque
supondo que mais da metade da equipa titular provavelmente estará com a “cabeça noutro lugar”,
irritados e desapontados com o clube, possivelmente a qualidade de treino e jogo da equipa cairá,
talvez o empenho e a dedicação não seja a mesma de outrora. Ou seja, a ideia preconizada é a
mesma, os jogadores são os mesmos, a metodologia de treino é a mesma, entretanto por questões
circunstanciais a modelação poderá não acontecer do modo a que se aspirava.
Portanto, conforme coloca Jorge Maciel (2012a) sendo o modelo de jogo uma realidade aberta,
simultaneamente redundante e imprevisível, coloca o treinador perante o aparente paradoxo de
ter de gerir uma realidade que na sua essência também é imprevisível e em parte invisível aos
seus olhos e aos intervenientes do processo, mas que estando ali presente poderá interferir na
modelação conjeturada pelo treinador.
À superfície, isto é, a face visível, parece ser uma realidade circunscrita a uma dimensão e
complexidade, mas na verdade é bem mais complexa e edificada sobre muitos aspetos que não
são visíveis à superfície, mas que se assumem como fundamentais para a dimensão visível do
Modelo.
(Maciel, 2011b, p. 7)
Assim, o Modelo de Jogo é um “impossível necessário” que o treinador em termos ideais
concebe, mas que depois na sua concretização não consegue reproduzir tal e qual, pois ao nível
do pormenor ele vai assumir contornos únicos resultantes da interação com o que o envolve. No
entanto não deixa, ou não deve deixar de ter a configuração geral, os traços gerais daquilo que foi
projetado inicialmente.
“Muitas vezes quando se fala em Periodização Tática refere-se a seguinte citação: “o caminho
faz-se caminhando” e o modelo é isso, faz-se modelando” (Maciel, 2011b, p. 8).
Por isso, paradoxalmente, mesmo tendo em conta que nunca existirá uma reprodução fiel das
nossas ideias, da nossa conceção de jogo e das coisas “tal e qual” aspiramos, o modelo de jogo
idealizado deve estar sempre a ser visualizado. Em suma, deve-se constituir como o ideal a ser
alcançado, havendo portanto a necessidade de modelar o presente em função daquilo que se
projeta, tendo a certeza de que o processo nunca estará concluído.
Portanto, o modelo de jogo vai sendo permanentemente modelado e remodelado (nos seus
contornos) em virtude do que vai ocorrendo no transcurso do processo. Ele é o que existe em
termos estruturais e funcionais, que proporciona que regularmente uma equipa se identifique
como equipa.
O modelo é este lado, esta evidência empírica, é efetivamente aquilo que uma equipa revela
como regularidade quando acontece. E isso é fruto dum conjunto de coordenadas. Mas porque é
uma emergência, é qualquer coisa que precisa de tempo para aparecer, precisa de uma ideia que
a sustenta e precisa dum processo que orienta esta aquisição.
(Frade, 2013a, p. 412-413)
Conforme diz Jorge Maciel, trata-se de uma resultante da interação dinâmica entre os aspetos
visíveis e dizíveis com os aspetos invisíveis e indizíveis que o compõe daí se dizer que ele é tudo,
mas não é tudo e qualquer coisa, dada a nossa intenção prévia, a nossa matriz que estará sempre
presente guiando e sobredeterminando o processo.
Por isso, o Modelo de Jogo embora seja permeável à realidade que o envolve, é tanto mais
seletivo nesta permeabilidade quanto mais consistente e coerente for a complexa e dinâmica
operacionalização do processo (Maciel, 2012a).
Nesse sentido o modo como se leva a efeito o processo, isto é, como sairemos das ideias para
chegar à funcionalidade regular, a matriz metodológica é um aspeto chave na modelação, uma
vez que ela possibilita a somatização dos referenciais coletivos por parte dos jogadores.
Portanto, quando falo que quero que a minha equipa jogue de determinada forma é a mesma
coisa que um cozinheiro dizer que quer fazer uma massa à bolonhesa. Mas depois tem que a
fazer, não é? E o processo de a fazer é para quem sabe. Uns sabem fazer uma massa genial e
outros fazem uma massa normal.
(Gomes, 2013, p. 315)
Portanto, para jogarmos um determinado tipo de futebol é necessário treinarmos esse tipo de
futebol que queremos jogar e para a Periodização Tática o modo como se tenta chegar ao jogar
pretendido terá necessariamente de obedecer a três princípios metodológicos, nomeadamente o
princípio da alternância horizontal em especificidade, o princípio da progressão complexa e o
princípio das propensões, sempre em interação.
O cumprimento desta matriz metodológica é o que permite distinguir claramente quem treina
segundo a Periodização Tática e quem não treina. Contudo, antes de abordar estes princípios
metodológicos importa referir a noção de Especificidade, que mais do que um conceito afirma-se
como um imperativo categórico, supraprincípio.

3.3 Supraprincípio da Especificidade

A especificidade não é um princípio metodológico, é muito mais um imperativo categórico. É

uma necessidade que eu tenho que procurar para balizar as coisas, para direcionar o processo,
para orientar a direção do processo.
(Frade, 2013a, p. 412)
Se as adaptações humanas são específicas, ou seja, levamos a efeito o que nos é colocado em
causa, que é o mesmo que dizer: se corrermos à volta do piano, ficamos melhores corredores à
volta do piano; se tocarmos piano, ficamos melhores pianistas (ainda que tenha de resistir para
tocar uma grande obra).
(Gaiteiro, 2006, p. 149)
 Conforme já explicitei, é de suma importância que um treinador tenha uma ideia de jogo e balize
o treino em função desta. Sabemos que a ideia de jogo surge em função do modo como um
treinador vê e entende o futebol e o contexto em que está inserido, valorizando alguns conceitos
em detrimento de outros, tratando-se, portanto, de uma ideia Específica34, que a nível macro é
singular e caracterizável.
A ideia de jogo, em conjunto com a matriz dos princípios metodológicos, permite que haja uma
coerência e uma lógica na orientação de todo o processo de treino. Esta ideia Específica (que
inicialmente é abstrata – necessita de ser operacionalizada, vivenciada e somatizada), através dos
princípios de jogo que lhe dão corpo, é o que poderá permitir a identificação de padrões que
definem e distinguem as equipas.
O supraprincípio da Especificidade implica respeitar isso em todos os momentos do processo,
isto é, criar contextos de propensão35 (“exercitação”) durante as sessões de treino que se reportem
à matriz da ideia de jogo, do jogar que se pretende desenvolver com os futebolistas, mas sem
descurar do modo como isto é feito. Ou seja, quero com isto alertar sobre a necessidade do respeito
pelos princípios metodológicos da Periodização Tática durante o processo que se está a levar a
efeito.
Nesse sentido, a Especificidade é o que baliza toda a lógica de direcionamento do processo,
afigurando-se não como um princípio metodológico, mas, antes, como um imperativo
categórico36, uma obrigatoriedade, uma necessidade. Ela permite tornar as circunstâncias num
contexto, ou seja, dar um sentido, um significado e coerência àquilo que se tem, que se pratica e
que emerge.
É um conceito chave, pois encerra um verdadeiro sentido que transporta para todos os treinos
(Resende, 2002). Em suma, a Especificidade contextualiza tudo o que é feito.
Maciel (2011b, p. 3) reforça e sustenta que o Supraprincípio da Especificidade “resulta da
concretização interativa dos princípios de jogo, dos princípios metodológicos e de tudo o que
envolve tal operacionalização”.
Fica claro aqui, que para a Periodização Tática treinar em Especificidade não é apenas treinar em
função da ideia de jogo, mas sim, treiná-la de maneira sustentada e balizada por princípios
metodológicos únicos – princípio das propensões, da progressão complexa e da alternância
horizontal em especificidade, sempre em interação – em todos os momentos do processo, tendo
como objetivo o emergir de um determinado jogar.
Este supraprincípio baseia-se num raciocínio e numa premissa lógica: “Se nós queremos jogar
de uma determinada maneira, segundo uma determinada ideia de jogo, o que devemos treinar?”.
Aquilo que acontece é que o objetivo final é jogar. E, se é esse o objetivo, treinar só pode ter um
significado: fazê-lo a jogar. Se o objetivo é a melhoria da qualidade de jogo e de organização,
esses parâmetros só se conseguem concretizar através de situações de treino ou de exercícios
onde se consiga trabalhar essa organização.
(Faria, 2003 citado por. Oliveira et al., 2006, p. 46)
Eu não vejo outra possibilidade que não seja essa repetição sistemática em Especificidade dos
princípios de jogo porque é fundamental perceber que a organização é o sucesso e quanto mais
organizada for a equipa mais probabilidade de sucesso haverá.
(Faria, 2008, p. 186)
Tal como refere Rui Faria devemos treinar justamente o nosso jogar! Mas de maneira alguma
isso deve ser entendido como fazer sempre jogos de 11x11. Devemos é treinar os macro
princípios, meso princípios e micro princípios de jogo e a sua respectiva interação e articulação
nos diferentes momentos do jogo, aos níveis coletivo, intersetorial, setorial, grupal e individual,
revelando uma organização fractal no seu desenvolvimento. Isto é, todos os contextos criados e
vivenciados, em quaisquer escalas, deverão ser representativos da totalidade, leia-se ideia de jogo,
levando à manifestação da “autosimilaridade” preconizada pela teoria dos fractais.
“A Especificidade assenta no conceito de globalidade que compreende a relação todo-partes,
contextualizada numa organização”
(Gomes, 2008, p. 31).
Destaco e uma vez mais reforço que desde o início do processo (inclusive na “pré-época”) há a
necessidade de criar um contexto macro que nos irá direcionar sempre para o mesmo sentido,
onde as especificidades da Especificidade estarão presentes em qualquer escala (servindo como
base de todo o processo), seja num exercício mais micro, seja num exercício mais macro,
salvaguardando permanentemente a relação desempenho-recuperação, tal como procurarei
evidenciar durante este livro.
“Não consigo conceber nenhum exercício que não tenha a ver com aquilo que quero da minha
equipa em termos de interações intencionalizadas. Até o aquecimento tem que estar diretamente
relacionado com aquilo que vou fazer depois”, coloca Vítor Pereira, ex-treinador do FC Porto,
em entrevista para Xavier Tamarit (2013b).
Portanto podemos dizer que a Periodização Tática, enquanto conceção metodológica, em
momento algum perde de vista a ideia do todo, isto é, do jogar que se pretende desenvolver nos
seus múltiplos níveis de organização. Não tem como centro de preocupação o desenvolvimento
das ditas “capacidades condicionais” como força, resistência, velocidade e as suas inúmeras
divisões e subdivisões (resistência aeróbia, resistência anaeróbia, força resistente, força
explosiva), mas, antes, ao almejar o desenvolvimento do jogar que se pretende, parte do
pressuposto de que as adaptações fisiológicas e bioquímicas decorrentes deste procedimento serão
uma consequência do acontecer do mesmo, e portanto, serão Específicas para aquele processo,
permitindo assim que a equipa como um todo e os jogadores individualmente mobilizem a dita
dimensão física na singularidade que o jogar requisita.
As pessoas que acreditam que na Periodização Tática não existem preocupações com a dimensão
física estão mal informadas. Existem tanto ou até mais do que nas outras metodologias de treino,
inclusivamente as convencionais, tal como continuarei a evidenciar durante a abordagem dos
princípios metodológicos.
A diferença da Periodização Tática para as outras conceções é que a bússola processual de todo
o treinar assenta nos referenciais coletivos, e, portanto, em tudo o que dá vida aos mesmos,
estando a dimensão física circunscrita neste processo, sendo desenvolvida na grande maioria das
vezes através de formas jogadas, em situações de jogo, mas não de um jogo qualquer, mas sim do
jogar que se pretende levar a efeito, daí que por consequência emerja uma adaptabilidade
biológica, a todos os níveis, em cada jogador implicado neste mesmo processo.
Portanto a Periodização Tática está assente num conceito de modelação sistémica, uma vez que
surge como uma forma de entender, perceber e tratar um fenómeno complexo (o jogar), sem haver
a necessidade de o decompor analiticamente.
Quer isto dizer que se entendermos o conceito de modelização sistémica como um conceito de
periodização tática, este aparece como forma de interpretação, conhecimento e modelização do
jogo, sem que para isso seja necessário a sua redução em aspetos de ordem tática, técnica, física
ou psicológica.
(Faria, 1999, p. 36)
Com o foco do treino na repetição sistemática do conectar dos diferentes princípios
fundamentais de um jogar, o treino organizacional compreende uma determinada expressão
física, técnica e psicológica que define o conceito de organização intencionalizada de uma
equipa. Nesse contexto, o modelo de jogo perspectivado é adquirido tendo em vista a dimensão
tática, a qual subentende o desenvolvimento dos princípios de jogo da equipa que induzem como
emergências as adaptações específicas em nível físico, técnico e psicológico no jogar criado para
cada condição particular das ações inerentes ao padrão de jogo pretendido para cada situação.
Tendo em vista os contextos propensos criados para o treino tático dos diferentes princípios de
jogo e de suas referidas articulações, uma determinada equipa deve ter um conjunto de princípios
que forneçam organização coletiva, e, por isso, as preocupações físicas, técnicas e psicológicas
surgem por arraste e na respectiva singularidade. Isso quer dizer que, ao criarmos jogares
contextualizados especificamente à aquisição de determinados princípios de jogo tornados
habituação, tendo como referência os momentos ou um contexto em particular de partida, a
exigência física, a técnica contextual e o estado cognitivo-emocional do jogador necessário ao
desempenho ótimo requerido para essa situação particular são incorporados da maneira mais
específica possível. Nos exercícios propostos, as dinâmicas de contexto viabilizam que as
adaptações bioquímicas e neuromusculares sejam específicas ao cumprimento coletivo de cada
um dos princípios de jogo. Além disso, as técnicas individuais exigidas são condizentes com
aquelas utilizadas em ordem da unidade coletiva da equipa em um determinado contexto. Vale
mencionar também que o equilíbrio emocional e cognitivo necessário para as exigências
psicológicas comuns às situações de confronto, com pressão espacial e temporal, é condizente
com os princípios de jogo objetivados.
(Pivetti, 2012, p. 124-125)
Pode-se dizer, portanto, que a Especificidade que emerge da vivência e da experienciação da
supradimensão tática durante o processo de treino, desde que vivenciada e experenciada de acordo
com a lógica do Morfociclo Padrão (tema que irei abordar mais adiante) permitirá atingir, uma
Especificidade Total e concreta, a todos os níveis, isto é, técnicos, físicos, psicológicos, etc.
A respeito desta temática, Marisa Gomes (2008) evidencia que na Periodização Tática as
repercussões do treino são concretas e específicas em cada jogador, pelo papel que desempenha
no seio do jogar e pelas relações e inter-relações que estabelece com os demais jogadores.
Se as adaptações acontecem em função dos estímulos vivenciados, as adaptações promovidas
pela equipa A serão necessariamente diferentes das adaptações promovidas na equipa B, a todos
os níveis, uma vez que se tratam de processos diferentes, ainda que desenvolvidos com a mesma
metodologia de treino (Periodização Tática, por exemplo).
Assim sendo, sigamos a seguinte linha de raciocínio: a dita dimensão física requisitada para a
manifestação do jogar do Barcelona de Guardiola (época 2009/2010), uma equipa que dentre
outras inúmeras coisas, defendia fundamentalmente em bloco alto, com muita pressão ao portador
da bola e ao espaço circundante, roubando a bola quase que de maneira instantânea, e que, com a
posse da mesma subjugava (quase) todos os seus adversários, através de um bom jogo posicional,
aliado a uma gestão paciente da posse de bola (alicerçado neste bom jogo posicional), com
elevados índices de posse de bola (normalmente acima de 70%) é a mesma do que a dita dimensão
física requisitada para manifestar o jogar do Manchester United de Alex Ferguson (época
2009/2010)? Uma equipa que dentre outras muitas coisas, sentia-se extremamente confortável em
defender-se em bloco baixo, alternando saídas em velocidade no contra-ataque através de jogo
mais direto, com a manutenção da posse da bola para encontrar espaços na defesa adversária,
mantendo-a e circulando-a pelo terreno de uma maneira mais direta, mas não por isso menos
criteriosa.
Será mesmo que a dita dimensão física requisitada para a manifestação destes “jogares”,
enquanto regularidade, são iguais?
Resgatemos o que em 1985 o professor Frade já questionava: “Não será uma determinada
“conceção de jogo” que determina o equacionar de determinadas “qualidades físicas” como
necessidade?”
O jogar é uma dinâmica coletiva sendo que se repercute a um nível individual em alterações
bioquímicas, musculares, físicas, mas em consequência de um propósito mais vasto, o de jogar
de uma dada forma. É portanto, um físico supracondicionado ao tático que se pretende ver
instituído. Significa isto, que o crescimento tático, devidamente consubstanciado à proposta de
jogo a que se aspira, quando concretizado, implicará alterações a nível físico positivas. São
função do desenvolvimento dos princípios e subprincípios inerentes a cada um dos momentos.
Não pressupõe um conhecimento alargado sobre um físico genérico, mas importa o domínio
sobre os aspetos inerentes ao físico em que a sua forma de jogar se sustenta.
(Frade, 2005 citado por. Gaiteiro, 2006, p. 135)
É por este motivo que Mourinho (citado por. Oliveira et al., 2006), enfatiza que ao privilegiar a
vertente tática, portanto, a organização de jogo preconizada, está a privilegiar e a incidir em todas
as outras componentes do rendimento, pois é por necessidade do tático que surgem todas as outras.
É a partir da incidência sistemática nos princípios de jogo que dão vida à ideia de jogo preconizada
(tendo em conta as dimensões e níveis emergentes) –processo este suportado pela lógica do
morfociclo– que se alcança a verdadeira Especificidade.
Se mergulharmos mais a fundo nesta questão, em organização defensiva, as adaptações
fisiológicas, mentais, técnicas, etc., de um mesmo grupo de jogadores que defendem à zona
pressionante seriam as mesmas do que se fossem defender de maneira individual por zona, ou
homem-a-homem? A sentimentalidade inerente para a consecução do macro princípio de
organização defensiva seria a mesma? É a mesma coisa para um grupo de jogadores em termos
de concentração defender zonalmente ou homem-a-homem? E “fisicamente”, também?
Se o nosso «tático» é singular, tudo o que deriva dele é singular também. Por isso é que eu digo
que não acredito em equipas bem ou mal preparadas fisicamente, mas em equipas identificadas
ou não com uma determinada matriz de jogo, adaptadas ou não a uma determinada forma de
jogar. Porque a adaptação fisiológica é sempre específica, singular, de acordo com essa forma
de jogar.
(Mourinho, citado por. Oliveira et al., 2006, p. 111)
Por este motivo, volto à declaração de Mourinho sobre o rendimento do médio-centro Tiago,
recém chegado à sua equipa:
Esteve bem, mas cansado. Jogamos de forma muito específica e demonstrou ainda uma
inadaptação fisiológica ao nosso ritmo. Esteve um mês e meio a treinar com outra equipa, mas
isso não significa que tenha vindo mal preparado fisicamente. Apenas chegou inadaptado.
(Mourinho, citado por. Oliveira et al., 2006, p. 41)
Imaginemos agora a equipa do Real Madrid (época 2011/2012): a dita dimensão física requisitada
para levar a cabo tal jogar, solicitada pelo Cristiano Ronaldo, um jogador que era
permanentemente capaz de estar junto com a equipa em bloco baixo defendendo, e no momento
em que recuperam a bola, ser o principal alvo para o contra-ataque, a sprintar constantemente 40,
50 metros até a baliza adversária para finalizar (fazendo isso durante o jogo diversas vezes), é a
mesma do que a dita dimensão física requisitada pelo Varane, que não precisa acelerar tantos
metros, e tantas vezes como Ronaldo e que quando tem a bola limita-se a passar a bola para um
companheiro próximo, ao contrário do português, que tem uma variabilidade contextual muito
maior de movimentos e habilidades técnicas?
Acredito que não possuem as mesmas exigências ditas “físicas” para jogarem dentro da mesma
equipa! Então, se assim for, porque devem treinar da mesma forma? Tal como sugere Frade, o
futebol está impregnado com a lógica do “Caldo Knorr”, já vem tudo pronto, como se todos
fossem iguais e necessitassem das mesmas coisas (em todos os níveis).
Como já disse, para a Periodização Tática deve-se treinar o jogar que se pretende, articulando
seus diversos níveis de organização. Por isso, pelo facto de os jogadores estarem a vivenciar
constantemente suas funções e posições, que são específicas, ainda que complementares, as
repercussões provenientes da adaptabilidade promovida pelo treino e pela evolução da equipa,
são registadas de maneira singular por cada jogador, a todos os níveis.
Adaptabilidade esta, que na minha opinião, não se alcança treinando de maneira genérica.
Os efeitos da adaptação têm uma relação estreita com os estímulos que a provocam, ou seja,
treinos genéricos (inespecíficos) geram adaptações genéricas, e conforme já vimos, perante ao
caráter que o futebol evidência, de maneira alguma podemos aspirar ser uma equipa sem
identidade, sem uma adaptabilidade padrão.
Por isso o processo de treino é extremamente importante, uma vez que as adaptações geradas por
ele acontecem desde a um nível mais macro a um nível mais ínfimo, tanto da equipa como dos
jogadores, como verificamos na produção e gestão do ATP, por exemplo.

3.3.1 ATP e Especificidade

Hoje sabe-se que o ATP (adenosina tri-fosfato) tem uma função dupla. Se comumente o ATP era
considerada “apenas” como uma molécula responsável pelo fornecimento de energia para as
células, uma avalanche de descobertas nos últimos 15 anos demonstraram como ela também
desempenha uma outra função, mas não menos essencial, do lado de fora das células.
Trata-se da transmissão e transporte de informação entre as células, afigurando-se, portanto,
como uma “importante molécula sinalizadora que permite a comunicação entre as células e os
tecidos pelo corpo. Na prática, o combustível universal serve também como uma linguagem
universal” (Khakh & Burnstock, 2011, p. 36).
Estes dois autores sustentam que a atividade de transmissão de sinais pelo ATP foi detectada pela
primeira vez entre células nervosas e tecido muscular, mas hoje sabe-se que ele opera em uma
grande variedade de células pelo corpo. Está presente no cérebro, modulando a comunicação entre
neurónios37, e entre eles e as células de suporte chamadas glia38; também está presente nos
órgãos sensoriais, coração, ossos, pele, sistema imunológico e muitos outros órgãos, sendo,
portanto, um “supremo mensageiro”.
 “Os sinais transmitidos pelo ATP e seu subproduto, a adenosina, estão envolvidos no sono, na
memória, no aprendizado, no movimento e em outras atividades cerebrais” (Khakh & Burnstock,
2011, p. 42).
Maciel (2011c, p. 2) esclarece que o ATP desempenha um papel muito relevante como
transmissor de informação, atuando como informador acerca dos múltiplos estados que o Corpo
vivencia em diferentes instantes, “sendo por isso uma molécula determinante para a
proprioceptividade e como tal para assegurar a funcionalidade conforme e criteriosa dos milhões
de cérebros que nos compõe”.
Nesse sentido e falando especificamente sobre futebol, Marisa Gomes (2013) entende que esta
transmissão e descodificação de informação devem ser feitas em função de um contexto, orientada
por um determinado sentido, isto é, pelos referenciais coletivos da equipa. Questiona: que valor
terá o ATP ao portar a informação e ela não ser descodificada no timing certo?
Por isso não há sentido algum vivenciar em treino contextos desconexos e desprovidos de
sentido, no que se refere a um jogar específico, uma vez que conforme coloca Marisa, a vivência
de uma situação desprovida de sentido provoca um desgaste bioquímico diferente do pretendido
pelo jogar (com sentido), face à função informativa do ATP, bem como a sua retenção e utilização.
Pelo contrário, ao vivenciarmos contextos providos de lógica (com sentido) sistematicamente,
assentados dentro da lógica do morfociclo, possibilitaremos a adaptabilidade da funcionalidade
desta molécula.
Hoje em dia não há dúvidas absolutamente nenhumas que o ATP tem uma função dupla. Não
tem só aquela que se pensava, de proporcionar energia. E, mesmo essa, pode ser veiculada por
metabolismos diversos ou por um namoro relativo entre eles. Essa função é inquestionável e toda
a gente o sabe. Mas tem um papel “muito mais importante”, que é a transmissão de informação,
face ao modo como está a funcionar. Isto levado às últimas consequências está relacionado com
a «proprioceptividade». Lá está, voltamos outra vez, quando funcionando desta maneira dá-se
uma modelação em função do que se transmite.
(Frade, 2011, p. 13-14)
O ATP é a molécula mais importante para tudo aquilo que se realiza, não é? Mas também
sabemos que o ATP também tem informação que é utilizada em função de um contexto. Assim
vamos ter ao supraprincípio da Especificidade, que nos diz que o sentido, ou seja, o contexto tem
de estar sempre presente. Portanto, aqui o lado da informação é muito mais complexo. Quem deve
controlar a energia é a informação. E esta quem a deve controlar é o sentido!
(Gomes, 2013, p. 342/364)
Trata-se de acedermos aos níveis mais ínfimos da Especificidade, da adaptabilidade em função
de um jogar e, portanto de tudo o que lhe dá vida. Não se trata de uma coisa abstrata, desprovida
de sentido, mas sim de algo concreto e objetivável.
Portanto, concordo com Fernandes (2003) quando defende que o processo de adaptabilidade não
deverá alhear-se do conceito de Especificidade, e concretamente para a Periodização Tática trata-
se de uma adaptabilidade para e na Especificidade/especificidades, estando inclusivamente, pelo
modo como é conduzido o processo de treino, a gestão e o fornecimento do ATP circunscrito
neste processo.
Em suma, esta conceção metodológica, tendo em consideração a realidade completa e concreta
da modalidade, promove a verdadeira adaptabilidade, a todos os níveis, tendo em vista o
desempenho a que se aspira manifestar em competição.

3.3.2 Musculação versus Especificidade

“Neymar tem jogado muito bem, faz o que quer dentro do campo. Mas peço que não coloquem
peso (halteres) nele. Não tem que ser culturista, mas sim jogador de futebol”.
(Maradona, 2013)
Para a Periodização Tática a «perfeição do automatismo não consiste no ter-se definitivamente
fixado um certo encadeamento de ações musculares, é pelo contrário, uma liberdade crescente
na escolha das ações musculares a encadear».
(Gomes, 2013, p. 350)
 São pelos motivos expostos não apenas na seção anterior, mas em vários outros trechos deste
livro, que na Periodização Tática o treino com máquinas de musculação e também com pesos
livres não é contemplado, já que estes levantam uma série de questões.
Por vezes, as pessoas estão tão obcecadas com a vertente física que só veem o músculo como um
órgão gerador de trabalho e não como um órgão sensível. Esquecem-se que ele é um órgão
sensível com uma capacidade absolutamente fantástica de adaptação ao envolvimento regular.
(Mourinho, citado por. Oliveira et al., 2006, p. 115)
Para Maciel (2011b), o treino de musculação e, em especial, a vertigem por aumentar os índices
de massa muscular de vários jogadores parte do pressuposto, errado, que o músculo é
exclusivamente um órgão efetor de movimento, mas não, o músculo (e tudo o que lhe dá vida)
tem inteligência, sensibilidade e como tal ao sofrer alterações no sentido de haver mais músculo,
haverá ali uma parte nova que é estranha que como tal necessita de ser educada. Há perda de
proprioceptividade sobretudo no que se refere à manifestação de uma atividade específica (o
futebol) principalmente porque essas mudanças se fizeram tendo por base uma estimulação que
em nada se assemelha ao que depois será exigido.
Por tudo isto, pelo desfasamento na forma de adquirir, pelo desfasamento entre o corpo e o
cérebro (corpo não tomou consciência das alterações) a propensão para lesões e descoordenação
é muito maior. É comum jogadores que em poucos meses verificaram incrementos significativos,
manifestarem perda de fluidez de movimentos, maior descoordenação com a bola, e nalguns casos
um acentuar significativo do número de lesões.
A este respeito, Casarin & Greboggy (2012a) sustentam que durante as atividades de musculação
priorizam-se contrações diferentes, velocidade de movimento e tensões diferentes do que
realmente um jogo de futebol exige, quanto mais de um jogar Específico.
Para além disso, segundo estes autores, a despolarização, repolarização e hiperpolarização
acontecem de forma diferente quando comparado com a especificidade promovida pela repetição
sistemática e hierarquizada dos princípios de jogo, bem como a ativação de canais de cálcio,
potássio, sódio. Assim como a quantidade de unidades motoras envolvidas nos movimentos; a
proprioceptividade39, a maneira como a informação é transmitida entre as células, e a
coordenação intermuscular e intramuscular, que por consequência lógica também será diferente,
podendo resultar, portanto, numa inadaptabilidade para o jogar que se pretende.
Basta saber o que são os mecanorecetores40, o que é a proprioceptividade e saber que o músculo
pelo fuso neuromuscular e não só é fundamentalmente um órgão que tem que estar receptivo às
nuances do envolvimento que a gente não pode prever ou prevê, mas muito disso em termos de
pormenor é inopinado e tem que se registar para responder. Isto é, há um timing de ajustabilidade
na co-contractibilidade41 muscular e há outro timing que ajusta aquele às circunstâncias, no
esforço de as enfrentar! Este 2º timing é chamado de antecipatório, daí a relevância da história
das contracções de cada um! As máquinas tiram precisamente isso, por mais sofisticadas que
sejam, e são! E mais, máquina é para o individual, não para a relação com os outros, portanto
isso é um contra-senso.
(Frade, 2013b, p. 103)
Eu pessoalmente não defendo (a utilização da musculação), eu julgo que a melhor adaptação é
aquela que se consegue a partir daquilo que vai perspectivar uma determinada competição. Se
tu pretendes competir de uma determinada forma e semanalmente trabalhas num contexto
direcionado para aquilo que é a competição, julgo que toda a estrutura fisiológica se adapta
concretamente e de forma direcionada no final de contas para aquilo que são os objetivos da
competição. Do trabalho com máquinas, podemos levantar uma série de questões, uma delas
poderá ser até que ponto o desenvolvimento que se consegue com a máquina identifica-se com
as sinergias musculares que a própria modalidade necessita. Julgo que é a adaptação concreta
a partir das situações de jogo que permite direcionar melhor a preparação do atleta, tendo em
vista a competição. Agora não digo que não haja pessoas que sigam esses caminhos, há pessoas
que seguem esses caminhos e que conseguem também resultados. Agora cada um opta pelos
caminhos que estão mais direcionados para aquilo que é o objetivo final.
(Faria, 2002)
O mesmo Rui Faria, quando questionado se considerava como potencialmente importantes para
a operacionalização da ideia de jogo outras coisas (musculação, etc.) que não a repetição
sistemática em especificidade dos princípios de jogo, alicerçado pela operacionalização do
morfociclo padrão, foi taxativo:
Eu não vejo outra possibilidade que não seja essa repetição sistemática em especificidade dos
princípios de jogo porque é fundamental perceber que a organização é o sucesso e quanto mais
organizada for a equipa mais probabilidade de sucesso haverá.
“Numa época extremamente competitiva, onde por vezes a falta de tempo para treinar nos obriga
a fazê-lo numa supraespecificidade relativamente ao modelo, a única preocupação que temos é
treinar as interações intencionalizadas do jogar, é treinar princípios, é atender ao lado
estratégico em função do adversário numa perspectiva de antecipar o que vai acontecer no
próximo jogo, corrigir aspetos do jogo anterior. Temos que rentabilizar ao máximo o tempo que
temos para treinar, para potenciar ao máximo o padrão de interações (intencionalizadas) que
queremos e não pensamos em mais nada!”, coloca Rui Faria (2008).
Assim como Rui Faria, Mourinho (citado por Oliveira et al., 2006) defende que o treino
promovido pela Periodização Tática é o que verdadeiramente adapta os jogadores maximamente
para o esforço em competição. “Isso é linear, é pragmático e é básico”, mas cada um é livre para
escolher o seu caminho, segundo o que julgar mais correto, e como referiu Rui Faria
anteriormente, muitos optam por diferentes caminhos e também atingem resultados.
O que devemos perceber é que um músculo “fortalecido” pelas máquinas de musculação não
significa que necessariamente estará adaptado para reagir eficazmente nas trocas de direções,
sprints com ou sem bola, travagens, fintas rápidas, dribles, ultrapassagens, saltos, finalizações,
passes, enfim, para as ações que o jogo de futebol exige, e mais precisamente para a concretização
que um determinado jogar implica.
As máquinas de musculação promovem exercícios fechados que predispõem o músculo a uma
realidade desprovida de sentido para o jogo de futebol. Trata-se de exercícios que “cegam” e
“enganam” o músculo, adaptando-o para algo descontextualizado.
Seria como aprender a conduzir um comboio que percorre um trajeto sobre trilhos, de maneira
“automática”, sendo que depois o que acontece é que temos que dirigir um autocarro, “num
contexto de muito trânsito, onde as regras existem, mas os contornos da condução e dos trechos
percorridos são muito variáveis” (Maciel, 2010).
(Tamarit, 2013b, p. 47)
Xavier Tamarit coloca que num exercício para o desenvolvimento do quadríceps numa máquina
de musculação, de por exemplo, três séries de doze repetições, duas vezes por semana,
desenvolve-se o mesmo tipo de contração repetidamente (praticamente sempre as mesmas fibras
implicadas, as mesmas conexões neurais atuando), levando o músculo a habituar-se a uma
realidade que não irá encontrar nos relvados, uma realidade que exige do quadríceps uma
diversidade nas contrações, ou seja, diferentes fibras agora, diferentes fibras depois, mas no caso
da musculação revividas diversas vezes e de maneira idêntica, o que possibilita robustecer a
formação de certas conexões que inclusivamente podem levar o músculo a equivocar-se perante
determinadas situações que exigem outras conexões, permitindo, portanto a possibilidade
aumentada de lesões.
Por isso não há melhor prevenção de lesões do que levar o músculo à habituação da
imprevisibilidade e da espontaneidade características do jogo de futebol, e mais especificamente
de um jogar (a nível micro).
Cada vez mais, dentro da lógica convencional, são feitos exercícios de potenciação (“reforço”)
dos adutores, abdutores, antes, durante ou depois do treino. Ou seja, um músculo que é muito
solicitado no jogo, e que portanto necessita de descanso, e o que fazemos é dar “trabalho extra”
para potenciá-lo? Mais? Se é justamente esse o seu problema!
(Tamarit, 2013b, p. 41)
A respeito desta (por vezes, indiscriminada) prática de “reforço” muscular, com máquinas de
musculação, o professor Vítor Frade refere:
O reforço,
o reforçar...
põem-no torto
p’lo treinar
ao músculo quando,
 no jogo está jogando...
Meio caminho andado
p’rá lesão...
premissas p’ra lesionado
terás assim bem à mão!
Neuronal
ou muscular,
a plasticidade é genial
antagónica do reforçar
Plasticidade na expressão do gene
é anti-flexibilidade...
p’rá síntese das proteínas é leme,
p’ra lá da genética
a epigenética!
O reforço
isoladamente proposto,
o corpo põe-se aflito
Atormentado na continuidade
entra em aflição...
agindo o corpo p’lo grito
de desejo de liberdade,
p’ra que a identidade
vete a potencialidade de lesão
Não tem rosto
o reforço...
não é gente é multidão
p’ró indiviso
no indivíduo,
mutilação...
sem “fio-de-jogo” é alienação!
(Frade, 2016)
A mecanobiologia tem vindo a mostrar a importância do processo para gerar uma
adaptabilidade. Segundo o investigador Stefano Piccolo (2015), existe uma tendência da biologia
focar no papel dos genes no controlo dos mecanismos celulares, mas refere que são as forças
mecânicas que as células sofrem no organismo que regulam a sua atividade e a sua função. De
acordo com a sua investigação, as forças físicas e mecânicas exercidas pelo envolvimento
originam os processos fundamentais na conexão e função das células. De acordo com este autor,
o modo como as células se dispõem e o espaço existente entre elas é muito importante para
desencadear ou não a divisão celular. Sendo assim, a hipertrofia celular que muitos jogadores
procuram na sala de musculação tem influência neste processo de espaço das células e das suas
necessidades. Assim, o aumento das massas musculares criado nas salas de musculação – tido
como reforço complementar – não só não ajuda como prejudica esta funcionalidade celular
porque interfere com as dimensões das células, com as suas funcionalidades. Por isso, o reforço
muscular tem um papel concreto e real no funcionamento das células, dinamizando um conjunto
de informações que não é a mesma que a do jogar.
(Gomes, 2016, p. 15)
A musculação procura retratar uma realidade irreal, é um contexto postiço, desde logo porque
não permite estar em relação com a bola e o contexto de jogo, por isso terá necessariamente
perdas. A propriocepção é algo concreto, contextual e os estímulos que emanam do contexto de
jogo não são passíveis de serem reproduzidos numa sala de musculação. A propriocepção tem a
ver com a configuração acontecimental das circunstâncias, com o modo como eu as identifico e
interajo com estas, com o modo como me ajusto e nalguns casos reajusto para poder agir ou
antecipar em conformidade com o que aquela solicitação exige. Eu entendo o Corpo como uma
realidade inteligente, que como tal carece de ser aculturada. Trata-se inegavelmente de uma
realidade plástica, sobre a qual o treino pode atuar. Mas que treino?! Para mim a plasticidade42
tem de rimar com seletividade e consequentemente com Especificidade. Nós tornamo-nos
seletivos pelo que fazemos, assim como a adaptabilidade que emana do que fazemos tem a ver
com essa seletividade. Se o meu processo de adaptabilidade atua sobre a plasticidade num
determinado sentido, ou de uma determinada forma, é essa a modelação que eu vou conferir ao
Corpo. Portanto se é em função de um jogar, que eu aspiro que a adaptabilidade se instale nos
Corpos que compõem a minha equipa, a seletividade do processo tem que ir nesse sentido, e só
assim se é norteado pela Especificidade, pela vivenciação continuada de um jogar respeitando
os princípios metodológicos.
(Maciel, 2011b, p. 30–31)
No futebol, devido à sua dinâmica, um músculo jamais trabalha sozinho, fá-lo sempre interagindo
com uma determinada cadeia muscular, de maneira que quando o músculo trabalha e evolui, fá-
lo equilibradamente com toda a cadeia muscular envolvida nestas ações; algo que não ocorre
quando se trabalha numa máquina de musculação, uma vez que se exercitam músculos isolados
das cadeias musculares que os acompanham nas várias ações de um jogo de futebol, o que vai
contra a própria proprioceptividade, que deixa de solicitar informação do exterior, uma vez que o
contexto é sempre idêntico (Tamarit, 2013b).
A musculação altera a relação do corpo com o corpo. Há dois tipos de timing. O timing
coordenativo dos músculos entre si, que é a co-contractividade, portanto, vão existir cadeias que
passam a degladiar-se, que se passam a estorvar umas às outras. Porque é uma coordenação
que se coloca contrária à fluidez que sugere e solicita a espontaneidade do jogo de futebol. Para
além disso, há outro tipo de timing, que tem a ver com o ajustamento muscular à alteração
sistemática regular que o envolvimento coloca. Ao fazer musculação vai estar a bulir com isso,
vai estar a enganar o sistema nervoso. Portanto, vai obstruir o leque de possibilidades de
manifestação que o corpo tinha a jogar futebol. E se o fizer quando em desenvolvimento vai
inclusivamente bloquear o crescimento, por exemplo, dos ossos e de outras estruturas. Vai
hipertrofiar uma zona que é muscular quando nós sabemos que os tendões não se desenvolvem
da mesma forma... Porque não é natural!
Quem souber um bocadinho sobre aprendizagem motora, sobre coordenação motora, sobre
timing de manifestação muscular e de coordenação muscular, etc, acaba por se afastar dessa
forma de pensar, que é mutiladora. Mas até aqui na faculdade há professores que dizem que o
músculo é cego. Cego são eles, porque o músculo é, manifestamente, muito mais, um órgão
sensitivo do que um órgão gerador de potência. E, se calhar, ao mesmo tempo que dizem que o
músculo é cego, defendem que é importante a proprioceptividade. Ou seja, não sabem o que estão
a dizer. Porque a proprioceptividade é precisamente o que faz do músculo fundamentalmente um
órgão sensitivo. Portanto, uma série de mecanorecetores que se alteram para captarem, digamos
assim, a evolução do corpo no tempo e no espaço.
(Frade, 2009)
Digamos que a força tem que se contextualizar no que é a ação do jogador no jogo. Nesse
contexto é para nós fundamental o trabalho realizado de acordo com a especificidade do nosso
jogo, se nós queremos uma predominância que a componente força esteja evidente procuramos
um conjunto de situações e posso dizer situações de jogo onde a maioria desse trabalho é
realizado em situações de jogo (do jogar aspirado), por um condicionamento do número de
jogadores, quer pelo espaço de jogo, quer pela duração do exercício em si procuramos que exista
a dominância das ações que nós denominamos como força. Agora, não temos a preocupação de
quantificar se o jogador, faz dez mudanças de direção a nossa preocupação é que a própria
situação em si traga, arraste consigo, uma dominância dessas ações que no final de contas vão
constituir como força. Não temos a preocupação do treino da velocidade do ponto de vista
fisiológico concretamente, eu julgo que as situações de jogo que trabalham a especificidade vão
trazer consigo uma dominância dessa necessidade fisiológica mas como uma necessidade para
uma organização de jogo, da mesma forma em relação à resistência, pois resistir no final de
contas é adaptar a um conceito de jogo, é tu teres a capacidade de identificares com esse modelo,
seres capaz de realizar essas necessidades de jogo. A nossa preocupação e a nossa perspectiva
inserem-se novamente numa preocupação de encontrar num contexto das situações de jogo uma
adaptação específica para aquilo que pretendemos em termos do nosso jogar. Isto é fundamental.
(Faria, 2002, p. iii-iv)
 Portanto, as máquinas de musculação e/ou pesos livres poderão ser incapazes de promover o
suporte muscular e bioenergético (sem falar em outras coisas como a concentração,
sentimentalidade) inerente à manifestação fluida de um jogar.
Costumava dizer que ninguém fazia no mundo mais musculação que eu com os jogadores, porque
a fazia todas as semanas, mas não era com máquinas. Era sensibilidade muscular, ou seja,
sensitivo na aquisição e concretização do jogar, em função da evolução individual do jogador
para o crescimento da minha equipa tendo em conta as funções de cada um. Agora, isso não é
uma coisa fácil.
(Frade, 2013b, p. 102)
Por isso, a Periodização Tática, ao ter como epicentro processual o jogar, vivenciado e
experenciado através do respeito pela lógica do morfociclo padrão permite a promoção da
verdadeira adaptabilidade. Esta adaptabilidade não é conseguida apenas na dimensão física, mas
em todas as dimensões do desempenho.
Trata-se de um outro modo de ver e sentir as coisas, uma lógica diferente, não significando ser
certo ou errado, apenas constitui-se como um caminho diferente, mas com o mesmo objetivo final
de todas as outras metodologias de treino: estar apto para competir, mas neste caso aspirando a
competir jogando de uma determinada forma.

3.3.3 A manifestação da Especificidade através dos exercícios

Um exercício, mais do que um exercício, deve ser um contexto. Um exercício tem informação
potencial, mas para ela se constituir em capacitativa, tem que se utilizar várias vezes e o exercício
tem que concretizar uma determinada dinâmica. A responsabilidade do desenvolvimento dessa
dinâmica é dos intervenientes diretos, os quais têm de se constituir num sistema ou mecanismo
determinado, para que a qualidade capacitativa cresça, para que sejam um mecanismo não-
mecânico.
(Frade, 2011, p. 14)

A aquisição e somatização da ideia de jogo do treinador por parte da equipa poderá ser promovida
de diferentes maneiras, seja através de palestras, conversas, imagens, vídeos, dentre outros
recursos, mas na minha opinião, sem dúvidas encontra-se maximamente potenciada através do
processo de treino, da operacionalização da ideia de jogo através dos exercícios (contextos),
processo em que o treinador assume um papel fundamental.
Deste modo, podemos dizer que o exercício é protagonista na manifestação da especificidade,
pelo sentido que lhe atribuímos e, fundamentalmente, pela vivência deste sentido por parte dos
jogadores, uma vez que o jogar é matéria de ação e principalmente interação.
Mourinho costumava dizer que treinar só é bom quando se consegue operacionalizar o que é a
sua ideia de jogo, ou seja, o treinador deve criar exercícios que induzam sua equipa a fazer aquilo
que pretende apresentar em competição, seja com contextos mais ou menos complexos. A verdade
é que a estrutura de acontecimentos do treinar tem de refletir a natureza de estrutura de
acontecimentos do jogar.
Se pretendemos jogar de uma determinada maneira e durante os treinos andamos a fazer outras
coisas que não estão relacionadas à nossa ideia de jogo, na minha opinião estes treinos não terão
grande utilidade. Desligar a realidade do treino com a competição, e precisamente ao que
treinamos e o que pretendemos apresentar em competição, seria como uma companhia de teatro
querer exibir ao público uma comédia, mas ensaia todos os dias, ou quase todos os dias uma
tragédia. Provavelmente no dia do espetáculo o resultado disto não será nem uma coisa nem outra.
Isso simplesmente não faz sentido.
Contudo, devemos ter bastante atenção e entender que apesar de os exercícios serem os principais
indutores da especificidade pretendida, eles são potencialmente específicos. Isso porque o
cumprimento da(s) especificidade(s) nos exercícios depende(m) de muitas coisas, como os
jogadores entenderem os objetivos e as finalidades dos exercícios (percebendo como os exercícios
podem melhorar o jogar da equipa e o seu próprio futebol, algo que tendencialmente os faria
treinar de maneira intencional face ao que se pretende); os jogadores manterem um elevado nível
de concentração durante o exercício e o treinador intervir de maneira adequada e atempadamente
perante os acontecimentos que ocorrem durante a “exercitação” (Amieiro, Frade & Guilherme
Oliveira, 2008).
Nesse sentido, é muito importante que os jogadores desenvolvam e mantenham uma intensidade
máxima relativa permanente para que os propósitos do treino sejam realizados com a eficácia que
pretendemos. Importa contudo, destacar a noção de intensidade máxima relativa, pois para a
Periodização Tática este conceito rompe com o que é comumente aceite.

3.3.3.1 Intensidade máxima relativa e concentração.

Em terminologia convencional, a intensidade é tradicionalmente associada à dimensão física, ao

desgaste energético proveniente da atividade que se está a desenvolver, mas para a Periodização
Tática quando se fala em intensidade deve-se considerar que a mesma tem a ver com a necessidade
de um ajustamento eficaz face aos condicionalismos circunstanciais que o contexto vai colocando,
trata-se portanto de um problema de escolha e critério, tendo em conta a intenção prévia.
Conforme exemplifica Maciel (2011b) um jogador pode ter uma velocidade de deslocamento
muito alta, mas não fazer dela o melhor uso, isto é, não a aproveitar em conformidade com o que
as circunstâncias requisitam. Messi não é mais rápido que Theo Walcott e Aaron Lenon, mas tem
muito mais critério no uso que faz da velocidade, tem timings mais ajustados, acelerações,
travagens e mudanças de direção em conformidade com o que lhe “pede” o contexto, por isso
joga regularmente em intensidades máximas relativas, porque face ao contexto ele vai ajustando
para responder com o desempenho mais eficaz e eficiente. Para isso é imprescindível estar
concentrado.
E estar concentrado não se trata “apenas” de ter capacidade para pensar e tomar decisões eficazes,
mas de conseguir estabelecer uma fusão entre a intenção prévia, o contexto e a concretização (ou
seja, na intenção em ato). A capacidade de ter e desenvolver esta concentração está diretamente
relacionada ao jogador estar implicado (individualmente, ainda que em co-implicância) e
envolvido na vivência dos ideais coletivos e nas interações da equipa.
Ora, conseguir estar concentrado o máximo de tempo possível no jogo implica treino e
aprendizagem, isto é, exige um determinado volume de intensidades de concentração. E é preciso
perceber que há exercícios pouco «intensos» sob um ponto de vista mais «físico» que, pela
concentração que exigem, são extremamente intensos.
(Oliveira et al., 2006, p. 104)
Por exemplo, correr por correr tem um desgaste energético natural, mas a complexidade desse
exercício é nula. Como tal, o desgaste em termos emocionais tende a ser nulo também, ao
contrário das situações complexas, onde a supradimensão tática está presente, que exigem
permanentemente a necessidade de ajustamentos face às circunstâncias e aos condicionalismos
impostos pelo contexto.
Como diz Carvalhal (2002), nós podemos correr uma determinada distância na nossa máxima
velocidade de deslocamento, entretanto, se quisermos realizar essa mesma distância com uma
bandeja cheia de copos, e se fizermos esse percurso na máxima velocidade possível sem que os
copos caiam, possivelmente vamos fazê-lo com menos velocidade, mas mais intensamente do que
no primeiro exemplo. Isso porque a necessidade de ser eficaz no ajustamento face ao contexto
exige uma concentração muito maior, levando a que a intensidade também seja maior.
Portanto ser intenso muitas vezes implica parar, abrandar e não correr em grande velocidade,
procurando sempre ser eficaz tendo em conta o contexto.
Em suma a concentração decisional implicada na ação e na interação pela exigência do
desempenho no contexto, pela exigência em termos de desgaste “mental-emocional” que esse
desempenho representa, faz com que uma situação, tanto em jogo como em treino, seja mais ou
menos intensa.
Portanto, quando falamos em intensidade, não nos referimos a uma intensidade abstrata, mais
ou menos cronometrável, mas a uma intensidade decisional associada à concentração, calibrada
pelo instante singular de cada exercício a vivenciar – porque os jogadores têm,
permanentemente, que equacionar a gestão do aqui e agora. E devemos falar numa concentração
tática, porque ela é necessária para que o jogar desejado se manifeste.
(Oliveira et al., 2006, p. 105)
 Conforme coloca Jorge Maciel (2011b), o que se pretende na Periodização Tática é que a
intensidade na vivência de um jogar seja sempre máxima (entendendo-se a intensidade associada
à concentração e também à qualidade do desempenho), porém trata-se de uma intensidade
máxima relativa, uma vez que o maior ou o menor grau de intensidade estará relacionado com o
maior ou menor grau de complexidade emergente, e em conformidade com a intencionalidade
coletiva que a sobredetermina.
No que diz respeito às unidades de treino do padrão semanal, como a configuração padronizada
de cada dia é diferente, também a intensidade implicada nas várias unidades de treino difere. Ela
segue sendo máxima, porém relativa. Por isso é importante relativizarmos a noção de intensidade
máxima.
O treino de quarta-feira (assumindo uma semana de jogo domingo a domingo) tem nos exercícios
menos elementos em interação que o de quinta-feira, o que faz com que a intensidade de quinta
seja “mais intensa”, pela maior complexidade que comporta, que a de quarta-feira que no
entanto, para aquele padrão de desempenho tem de ser máxima. O mesmo sucede com os
restantes dias do morfociclo padrão, as intensidades têm de ser relativizadas em função do
padrão de “exercitação” e de aquisição implicados na respectiva sessão, sendo que a intensidade
máxima em cada dia emerge da qualidade dos desempenhos manifestos, ou seja, do modo como
os jogadores se ajustam e reajustam aos estímulos que sobredeterminam as suas ações nos
contextos de “exercitação”.
Maciel (2011b, p. 43)
Agora vamos aprofundar um pouco mais esta ideia através de um exemplo, uma situação
hipotética: de acordo com a ideia do treinador X, um jogador (pivot) deve ter uma intensidade de
concentração máxima para que, num exercício de 4x1 (onde o objetivo seja a simples manutenção
da posse da bola, dentro de um quadrado de 15 metros quadrados) quando receber a bola, consiga
fazer um passe a um companheiro melhor colocado para dar continuidade na manutenção da posse
da bola, isto é, aja com eficácia, obtendo êxito através do ajuste perante este determinado
contexto.
Isso exige uma concentração máxima para esta ação, que é diferente (embora seja em função da
mesma ideia em termos macro), por exemplo, da concentração exigida para que, num exercício
de 10x8 (com o mesmo objetivo de manter a posse da bola, tendo que marcar golos), este mesmo
pivot consiga posicionar-se permanentemente em linhas de passe seguras, para que quando receba
a bola possa dar progressão à mesma e ajudar sua equipa a mantê-la por mais tempo e com
qualidade, passando-a para companheiros que permitam que isso aconteça, através do seu (bom)
posicionamento.
Ora, a intensidade exigida para obter o sucesso nas duas situações acima descritas, não foi a
máxima (uma vez que implicou em constantes ajustamentos e reajustamentos objetivando a
eficácia, exigindo muita concentração)? Mas manter a posse da bola e visualizar companheiros
melhores colocados numa situação de 4x1 não é a mesma coisa que numa situação 10x8, onde
quase sempre há pressão em cima do pivot, onde há uma complexidade relacional e espacial muito
maior que num exercício de 4x1, e por isso, falo de intensidade máxima relativa.
Assim, temos necessariamente de contextualizar a intensidade, pois como disse anteriormente,
em determinadas situações o jogador para ter êxito deve estar parado, outras vezes correr muito,
outras vezes correr pouco ou mesmo fazer um chapéu, um elástico, uma cueca no adversário,
pisar em cima da bola, isso está dependente dos instantes, das circunstâncias e do ajustamento
necessário para as sobredeterminar.
Então, a intensidade reside na parte qualitativa do jogo e do jogar e não tem a ver apenas com a
execução, mas também com a intencionalidade que sobredetermina a execução, ou seja, na
relação entre o que se faz e aqueles que são os referenciais coletivos, que permite ao jogador ter
êxito na situação em que se encontra, sendo lento ou rápido, mas fundamentalmente criterioso,
ajustando e reajustando para obter eficácia na concretização/manifestação do jogar.
Por isso é de suma importância que os jogadores estejam permanentemente concentrados e que
mantenham uma intensidade máxima relativa durante os exercícios e os jogos, pois isso além de
permitir potencializar a aquisição e a especificidade do processo, possibilita o desenvolvimento e
o crescimento constante desta capacidade de concentração por parte dos jogadores ao longo do
tempo.
 Embora a concentração possa ser incrementada, não se trata de uma concentração qualquer, é
uma concentração que o jogar requisita para se manifestar de maneira fluida e constante.
Conforme coloca o professor Frade (2011), o Dalai Lama consegue estar a meditar por duas
horas, concentra-se, mas não é a concentração de jogo, e muito menos a necessária para levar a
efeito um jogar.
Por isso devemos estar atentos ao processo de treino, em criarmos exercícios (contextos) que
façam o jogador estar permanentemente em modo de alerta, envolvidos completamente para que
de facto estejam concentrados subconscientemente. Como costuma referir Jorge Maciel,
lembremo-nos das crianças que jogam futebol na rua, lá ninguém lhes exige concentração, porém
mais concentrados que eles não deve haver.
Aí está um dos desafios e uma das missões dos treinadores.

3.3.3.2 A importância da intervenção durante os contextos de propensão

Como já referi é muito importante que os jogadores percebam os benefícios que o exercício trará
para o jogar da equipa e para o futebol de cada um individualmente (“saber sobre o saber fazer”),
isso porque tal entendimento tendencialmente os faria treinar de maneira intencional e talvez mais
implicada e sintonizada face ao que se pretende.
Schmidt e Wrisberg (2010), conhecidos autores no campo da aprendizagem motora, referem que
a motivação e a pré-disposição intencional para aprender são fundamentais para a aquisição dos
conteúdos a serem vivenciados pelo indivíduo. Dificilmente alguém faz algo bem feito quando
não acredita que isto lhe trará benefícios. Como já dizia Frade em 1985, só o movimento
intencional é educativo.
Porém, e ainda que o que referi acima seja verdade, inicialmente, o foco do treino deverá centrar-
se sobretudo no “saber fazer”, isto é, primeiro o jogador deverá fazer e depois, com o tempo e os
estímulos vivenciados nos treinos e também nos jogos ir tomando consciência do que se faz. Tal
processo, aquisição e somatização ocorre em concomitância, isto é, faz-se fazendo, neste caso
jogando, treinando e refletindo sobre o que se faz.
Como já disse, o jogar e a sua aquisição, para além de ser não linear é uma matéria de ação e
sobretudo de interação, daí que o papel do treino e da equipa técnica afigura-se como algo
fundamental para que a aquisição e somatização da ideia de jogo por parte dos jogadores seja
facilitada, seja na criação de contextos propícios para determinado “acontecer”, seja nas suas
intervenções durante os exercícios, guiando-os até as interações pretendidas.
Conforme pretendo evidenciar mais à frente, as emoções têm papel fundamental na transmissão
e aquisição das ideias de jogo, e, portanto quanto mais empatia emocional o treinador (e as ideias
que carrega consigo – bem como a forma como as transmite/operacionaliza) conseguir criar com
os jogadores, seja durante os exercícios, seja no dia-a-dia, melhor será.
Portanto, a qualidade do treino está também claramente dependente da intervenção do treinador,
uma vez que o exercício por si só não tem tanto valor como tem quando o treinador intervém e o
direciona para os propósitos congruentes com a intenção prévia. Por isso, concordo com Carvalhal
(2003) quando diz que um exercício não vale só por ele, não chega fazê-lo, deixar que ele aconteça
e não intervir. É por isso que o mesmo exercício, com os mesmos objetivos e os mesmos
jogadores, pode ter uma eficácia diferente com diferentes treinadores.
Acredito que a intervenção do treinador na condução dos contextos (exercícios) vivenciados
pelos futebolistas se faz fundamental, onde os feedbacks transmitidos aos jogadores podem tornar
o exercício mais rico e mais eficaz. Também contribuem os feedbacks transmitidos ao treinador
pelos jogadores.
Castelo (2000 citado por. Fernandes, 2003) sugere ser possível comparar as atividades
profissionais de um médico com as de um treinador de futebol, onde o exercício no processo de
treino e o medicamento para tratamento de doenças apareceriam como coisas semelhantes.
Entretanto, no meu entendimento, assim como para Fernandes, esta comparação é redutora na
medida em que a relação que a aplicação do exercício permite estabelecer entre treinador e
jogadores é mais complexa do que a relação estabelecida entre o médico e o paciente no momento
da prescrição do medicamento. Queremos dizer que o médico realiza um diagnóstico e prescreve
um remédio ao seu doente, mas um exercício não se “toma” e pronto.
 Entendo que o treinador não se deve limitar a “prescrever” um exercício e esperar o efeito no
jogador, pelo contrário, deverá ser partícipe na aquisição de suas ideias, apostando muito mais na
“prevenção do que na cura43”, através da presença constante de uma ideia de jogo coerente e o
treino da mesma, onde o treinador deverá escolher e alimentar de maneira ajustada e qualificada
os exercícios. Durante a realização do exercício, o treinador deverá adotar, quando necessário,
uma atitude interventiva e imbuída de emoção, no sentido de reforçar as ações e interações que
se reportam à intenção prévia do jogar e inibir as ações e interações que não se coadunam com o
pretendido. Daí que no futebol o mesmo exercício funcione de forma diferente com diferentes
treinadores (e também jogadores).
É por isso que Mourinho (2002 citado por. Fernandes, 2003) afirma não se importar com o facto
de vinte treinadores assistirem aos seus treinos, “porque o mesmo exercício de treino liderado
por uma pessoa e liderado por outra não tem nada a ver”. Rui Faria (2003) também acredita que
um exercício liderado por pessoas diferentes não é a mesma coisa. Para ele o aspeto da intervenção
é fundamental, sobretudo no aspeto emotivo da intervenção.
Há várias formas de intervir. Há formas pouco emotivas, mais passivas, dizer qual o objetivo do
exercício e ir intervindo. Mas julgo que se for feito com uma maior emotividade e uma maior
expressividade, de alguma forma incute um espírito diferente ao exercício. Posso dizer a mesma
coisa de uma forma tranquila, passiva e posso dizer de uma forma ativa, bastante expressiva e
isso tem claramente influência no rendimento dos jogadores na realização dos exercícios. Mais
uma vez o exercício pode ser diferente de acordo com a pessoa que o orienta.
(Faria, 2003, p. LXXX)
Imaginemos um exercício em 3/4 de campo, em que o objetivo é treinar fundamentalmente os
instantes que sucedem à perda da posse da bola da equipa branca (tentar mudar rapidamente de
atitude e pressionar imediatamente a bola e o espaço circundante, para tentar roubá-la no menor
tempo possível, necessitando, portanto, de um fecho de espaços, tanto em largura como em
profundidade) e a organização defensiva e transição defesa-ataque dos pretos.
Neste contexto, os 11 jogadores da equipa de branco (numa estrutura de 1-4-3-3) saem sempre a
jogar e tentam marcar golos na equipa preta, que se defende com apenas oito jogadores (guarda
redes + linha defensiva + triângulo do meio-campo), porque os seus três avançados não participam
da organização defensiva, ficam em stand-by.
Neste exercício, quando os brancos perderem a bola terão apenas cinco segundos para recuperá-
la e continuar o ataque, pois, caso a recuperação não aconteça no tempo estipulado, a equipa de
branco perderá os seus três avançados para se defender, e os três avançados de preto que estavam
em espera, passam a jogar, realizando uma situação de 11 pretos vs 8 brancos.

Primeiro momento do exercício acima referido. Na figura acima, a bola está em posse dos
brancos, que com 11 jogadores atacam apenas 8 pretos, pois os seus três avançados (na figura
acima virtualizados) não podem participar da organização defensiva
 Segundo momento do exercício citado. Neste momento, a partir de um erro de passe dos
brancos, há o desarme por parte da equipa preta. Caso os brancos não consigam recuperá-la em
até cinco segundos, os seus três avançados não poderão participar da organização defensiva, e
os três avançados pretos que estão em modo de espera, passarão a jogar

Como os brancos não conseguiram retomar a posse da bola em cinco segundos, os seus três
avançados ficam em modo de espera, não participando na organização defensiva (na figura
virtualizados), enquanto que os três avançados de preto, que antes estavam em modo de espera,
passam a jogar, promovendo uma situação de 11 pretos vs 8 brancos

A partir desta configuração desenvolve-se o exercício, mas uma coisa é o treinador apenas
presenciar o treino e não intervir perante determinados acontecimentos que ocorrem durante a
“exercitação” (propensão). Muito diferente do que se o treinador diante as situações que
decorrem, positivas e negativas, intervenha guiando os jogadores até os objetivos pretendidos,
exigindo uma rápida e agressiva reação perante a perda da bola.
Sejamos mais concretos: imaginemos que os brancos estão a conseguir criar situações de golo e
manter a posse de bola com relativa qualidade, mas no momento em que perdem a bola (transição
ataque-defesa), não evidenciam uma mudança de atitude no sentido de serem agressivos e
pressionantes para tentar recuperar imediatamente a bola.
Embora estejam a efetuar um fecho posicional com qualidade, isto não está a ser suficiente para
que recuperem a bola rapidamente, isto é, desta maneira face ao que foi proposto, o exercício não
está a atingir seu objetivo. Se isto ocorrer com frequência, e se o treinador permitir que isso
aconteça sem emitir qualquer tipo de feedback de correção, este exercício não estará a promover
a especificidade, pois permite a adoção de atitudes que são contraditórias à ideia de jogo, e
portanto, ao serem repetidas sistematicamente poderão criar-se hábitos prejudiciais à
funcionalidade desejada em competição.
Desta forma, a intervenção do treinador poderá ter um efeito impactante na consecução dos
objetivos propostos no exercício e por consequência na aquisição da ideia de jogo. Imaginemos
que cada vez que a equipa branca perca a bola, o treinador seja incisivo e através de intervenções
verbais e gestuais (antes, durante e/ou no final da “exercitação”) incentive e auxilie os jogadores
a recuperarem a bola em até cinco segundos, reforçando os aspetos positivos e corrigindo os
negativos.
Acredito que assim os jogadores reagirão muito mais rapidamente às situações, direcionando a
sua atenção para as interações preconizadas, dando um sentido Específico para os acontecimentos
do exercício, facilitando a aprendizagem e a aquisição dos conteúdos, interiorizando-os e
incorporando-os mais facilmente do que se não houvesse nenhum feedback do treinador.
Portanto, podemos dizer que a atuação e a modelação do treinador perante as circunstâncias é
fundamental, pois “o modo como a interpretação que se vai adquirindo ao longo do tempo é fruto
da nossa interação nas circunstâncias porque um treinador que está numa situação a decorrer
também tem de estar e ser contexto” (Gomes, 2013, p. 308). Deste modo, quando um exercício
está a acontecer e o treinador não realiza nenhum tipo de intervenção, perde-se um momento que
poderia ser de ganho.
Por isso, as especificidades poderão ser evidenciadas se o treinador apresentar um tipo de
intervenção que consiga transformar a informação potencial de cada exercício em informação
efetiva, no fundo falo novamente da importância de tentar sempre aproximar a intenção na ação,
ou seja, o que sucede no “aqui e agora,” com o que é a nossa intenção prévia.
Caso isso não aconteça, se o treinador não conseguir intervir adequadamente ou simplesmente
não intervir durante um exercício quando alguma coisa desajustada acontece, ele tornar-se-á vazio
de qualquer especificidade, por mais que inicialmente esteja de acordo com a ideia de jogo.
Em suma, mesmo que o exercício face à sua configuração inicial (espaço de jogo, número de
jogadores, regras) já esteja propenso para determinado “acontecer”, isso não é garantia de que as
coisas decorrerão da maneira que o treinador pretende, o que lhe confere um papel de primazia
no sentido de guiar e potencializar ao máximo as interações dos jogadores em função da ideia de
jogo pretendida.
Se no jogo o agente principal é o jogador, durante o processo de ensino-aprendizagem (treino) o
treinador tem uma maior dominância, um papel de extrema importância, porque ele é o principal
responsável pela criação do processo, é o direcionador do sentido, é o promotor do sentimento da
equipa, é o catalisador ou o inibidor de interações, é o gestor da articulação interativa da criação
dos novos conhecimentos com os conhecimentos já existentes dos jogadores (Guilherme Oliveira,
2004). Ele tem a capacidade de dar significado aos acontecimentos, através da manipulação dos
contextos e da sua intervenção.
A manipulação dos contextos de propensão, bem como a sua modelação em meio ao exercício é
outro aspeto fundamental que possibilita a aquisição e a somatização do que está a ser treinado,
como veremos de modo mais aprofundado durante a abordagem do princípio metodológico das
propensões.
Saliento que a intervenção do treinador não se limita a apenas dar feedbacks aos jogadores e
também a ouvi-los, mas estar atento a tudo o que acontece, como por exemplo ao espaço de
propensionalidade.
Muitas vezes o treinador no seu gabinete, no planeamento do exercício crê que o espaço de
propensionalidade pré-concebido permitirá potenciar as interações pretendidas, porém o que se
verifica quando o exercício efetivamente se realiza é que o espaço necessita de ser ajustado.
Algumas vezes deve ser alargado ou encurtado, com o intuito de promover e potencializar a
manifestação das interações desejadas.
Outras vezes, durante a operacionalização de um determinado exercício, o treinador deverá estar
atento à manipulação dos constrangimentos deste, por vezes retirando algum(ns), acrescentando
outro(s), de modo a otimizá-lo, de acordo com a necessidade emergente.
 Portanto, é fundamental que o treinador esteja alerta e consiga modelar com eficácia o contexto
(não me refiro apenas ao espaço de propensionalidade, regras, mas de tudo o que lhe é inerente),
no intuito de orientar os seus jogadores às funcionalidades e interações pretendidas.
O professor Vítor Frade refere que a dinâmica do processo é uma “fenómenotécnica” de natureza
não linear. Isto porque, como já disse, o treinador tem um papel determinante como criador e
gestor de um processo que é não linear.
Nesse sentido, a intervenção do treinador e a modelação que exerce sobre o contexto de
propensão nas suas diferentes possibilidades, no sentido de guiar os jogadores à funcionalidade
pretendida é algo destacável.
Para Frade (2004) a grande condição da Periodização Tática é ser uma “fenómenotécnica” na
operacionalização do treino. Isto quer dizer que não é suficiente dizer-se que a natureza desta
realidade é caracterizada pela extrema sensibilidade às condições iniciais e depois deixar correr
o processo sem qualquer intervenção. A causalidade não linear consiste precisamente no facto
da intervenção ter o poder de alterar muita coisa, o que, aplicado ao treino no Futebol faz todo
o sentido e tem enorme pertinência dando a clara indicação que a intervenção do treinador
durante os exercícios será um fator fundamental para o seu correto direcionamento em função
do modelo de jogo.
(Campos, 2008, p. 70)
Gladwell (2007 citado por Campos, 2008) sustenta que as nossas primeiras impressões são
geradas por experiências anteriores e pelo ambiente, o que quer dizer que podemos mudar as
primeiras impressões mudando as experiências que formam as primeiras impressões.
Assim, o treino deve proporcionar um conjunto de experiências que pela sua configuração
direcionem o padrão de ações e interações da equipa para aquilo que é a ideia de jogo do treinador
e quanto mais rica for essa ideia e a sua operacionalização, melhor será.
Devo ressalvar que a intervenção do treinador para guiar os jogadores até às interações
pretendidas não significa comandá-los, no sentido de lhes castrar a criatividade e lhes dar soluções
estereotipadas e robotizadas, criando um mecanismo mecânico, pelo contrário, os jogadores
devem ser autónomos no desenvolvimento do treino, uma vez que é assim que se deseja que
aconteça na competição, mas devem ser “autónomos” com aspas, isto é, livres para agir sem
agirem livremente.
Embora pareça paradoxal, não o é, porque o jogador deve ser livre de agir porque para o aqui e
o agora não existe equação, mas não age livremente porque as suas intenções devem ter como
pano de fundo o jogar que se pretende (Oliveira et al., 2006). Assim, o exercício deverá conter
numa dimensão micro, o plano do aleatório, do contingente, do imprevisível.
O treinador, através das suas intervenções deverá dar o tema para que os jogadores façam uma
redação, e não um ditado, isto é, a sujeição constante, da equipa aos princípios de jogo vai gerar
uma dinâmica específica no seu jogar, criando um mecanismo, mas um mecanismo não mecânico
(Oliveira et al., 2006), desta maneira os jogadores são orientados para os princípios de
relacionamento que geram um jogar concreto, com uma lógica e não com jogadas mecanizadas
que não consideram as circunstâncias.
Não sei se por exemplo o lateral direito ao receber a bola vai jogar no extremo ou vai jogar no
central porque isso é que é variabilidade, é o aqui e agora, a decisão do jogador. Mas está sobre-
condicionada àquilo que desejamos, portanto, nós queremos ter a posse de bola e o pivot está a
ser marcado, ele não vai arriscar um passe para o pivot e então vai jogar para o central. E está
sobre-condicionado a quê? Ao querermos jogar em segurança para mantermos a posse de bola.
Não sei o que vai acontecer no aqui e agora mas sei que a minha equipa vai ter determinadas
interações pelo que construo no processo de treino.
(Gomes, 2007 citado por. Campos, 2008, p. 36)
Em suma, como diz Marisa Gomes (2008), devemos ter em conta que o treino concede um espaço
de manobra ao treinador, que lhe permite gerir as situações como pretende, mas isso não sucede
na competição, onde o treinador pouco pode interferir. Isso confere ao treino uma importância
brutal.
Conforme abordei inicialmente neste capítulo, importa ter em consideração durante o processo o
modo como o contexto é configurado. A Periodização Tática é uma metodologia muito complexa
de ser levada a cabo, isto porque a criação dos contextos de treino, a sua modelação e a condução
do processo envolvem diversas variáveis que interagem constantemente. Em suma, o treinar e o
jogar são caracterizados por conterem dimensões múltiplas.
Para além da falta de intervenção adequada e no tempo certo, outro aspeto que poderá conduzir
a uma “inespecificidade” para o processo é o modo como o contexto é fabricado. Imaginemos a
seguinte situação: um treinador configura uma sessão de treino dedicada para a recuperação ativa
dos jogadores (veremos mais adiante com profundidade este tema) com um dos exercícios
incidindo na organização coletiva da equipa, uma situação mais complexa, onde os jogadores têm
um desgaste, sobretudo a nível mental, bastante grande e se exercitam por um período
relativamente longo. Imaginemos também que durante este determinado exercício o treinador, tal
como sugeri anteriormente, corrige e direciona as interações dos jogadores através de suas
intervenções.
Ora, mesmo que este exercício vá ao encontro da ideia de jogo pretendida, e o treinador
intervenha guiando os jogadores até os objetivos pretendidos, como este exercício assenta num
caráter mais complexo, isso põe em risco a Especificidade do processo, porque em primeiro lugar
possivelmente gerará uma inadaptabilidade para o que se pretende. Os jogadores “mentalmente”
e também “fisicamente” não serão capazes de corresponder com eficácia ao que o treinador
propôs.
Em segundo lugar, promover desempenhos como este, neste dia, tendo em conta que houve um
desgaste importante resultante de um jogo dois dias antes e a extrema necessidade de recuperação,
poderia prejudicar a capacidade de aquisição da equipa nos treinos subsequentes durante a
semana, bem como (e por consequência) o desempenho individual e coletivo na próxima
competição.
É por estas razões que o supraprincípio da Especificidade resulta da concretização interativa dos
princípios de jogo e dos princípios metodológicos – que dão vida aos primeiros – e de tudo o que
envolve tal operacionalização (Maciel, 2011b).
Portanto, fica evidente que o conceito de Especificidade vai muito para além do simples
entendimento entre ideia de jogo e treinar em função da ideia de jogo. “Não que isto não
contemple tudo o que possamos referir de seguida, mas porque entendemos que o paradigma da
simplificação poderá levar a um empobrecimento precoce deste princípio de condição superior,
supraprincípio” (Sousa, 2007, p. 113).
Portanto, treinar em Especificidade não implica “apenas” contemplar o que se faz (treinar) com
o que se pretende (ideia de jogo), mas, igualmente, contemplar os pressupostos metodológicos e
operacionais da Periodização Tática.

3.4 Princípios metodológicos da Periodização Tática

A Periodização Tática está assente em Princípios Metodológicos que são fundamentais e que a
diferenciam claramente das demais metodologias. Sem a sua correta compreensão e seu correto
domínio durante a operacionalização do processo não existe Periodização Tática.
(Tamarit, 2013a, p. 381)
Portanto os Princípios Metodológicos são… e repare que durante muito tempo, 90% da gente
que falava sobre Periodização Tática, nem sequer falava dos Princípios Metodológicos e é onde
eu mais martelo com os alunos, porque uma ideia de jogo toda a gente tem, para jogar de uma
determinada maneira, depois sistematizando mais ou menos, mas como é que se fabrica isso?!
Eu digo que a especialização todos os cozinheiros têm, e então porque é que uns são melhores
que outros?! Então, é porque a feitura tem qualquer coisa de concreto, de diferente, de original
e isso tem a ver com as doses, ah pois tem! Basta você exagerar na dose de uma merda qualquer
que a coisa já não dá. Isso é a causalidade não linear.
(Frade, 2013b, p. 93)
Em determinadas ocasiões, à primeira vista, até pode parecer, com a observação de algumas
unidades de treino, que estão a treinar segundo esta metodologia de treino, já que a
“exercitação” realiza-se normalmente em uma única unidade de treino por dia, quase sempre
com a bola presente, inclusive com situações específicas do modelo de jogo, alguns dias com
aspetos mais ou menos individuais ou setoriais, outro dia mais coletivos. Mas a Periodização
Tática é muito mais, ou menos, que tudo isso. Trata-se de uma forma de entendimento diferente
da convencional: entendimento do ser humano e seu funcionamento, entendimento do organismo
e sua adaptabilidade, entendimento do jogo e sua inteireza inquebrantável, entendimento do
futebol e sua aprendizagem, entendimento do jogar e sua modelação. E não somente diferente no
seu modo de entender, mas também na maneira de operacionalizar e proceder! E para isso é
necessário o respeito pelos princípios metodológicos (princípio das propensões, princípio da
progressão complexa e princípio da alternância horizontal em especificidade) que, sendo
corretamente entendidos e levados ao campo, permitem dita lógica.
(Tamarit, 2016b)
Muitos treinadores sabem aquilo que querem. No entanto, criar o processo para construir o
jogar e que este se evidencie durante a competição não é algo fácil. E a riqueza da Periodização
Tática é exatamente haver encontrado um conjunto de princípios metodológicos que ao serem
contemplados vão permitir que tal equipa manifeste essas ideias do treinador. Agora, se joga
bem ou mal isso é outra coisa, porque as ideias do treinador podem ser umas ideias de merda e
por isso jogam mal, e podem ser ideias excelentes e por isso jogam bem.
(Guilherme Oliveira, citado por. Tamarit, 2013b)
Como o jogar é algo que emerge e não o que apenas se propõe, devemos estar muito atentos, não
somente à qualidade da ideia de jogo, mas também ao modo como ela é operacionalizada. Por
isso, “nem sempre é a ideia de jogo coletiva o motivo de nossos maus resultados, mas muitas
vezes é a operacionalização que não está acertada” (Tavares citado por. Tamarit, 2013b).

3.4.1 Princípio metodológico das propensões

O jogar futebol bem

não se ensina, nem
se compra-feito...
Mas aprende-se com “condições-a-jeito”,
aqui entra o bom treinador
se este é o juízo de valor.
(Frade, 2014a, p. 41)
Assim como referi, a Periodização Tática está assente em determinados princípios
metodológicos, que interagem fazendo emergir uma lógica e um sentido ao processo.
É através do respeito desta matriz metodológica que o jogar poderá ser desenvolvido, em todas
as dimensões do rendimento, com qualidade e coerência.
Vítor Frade (2013a) afirma que o que se pretende é concretizar a Especificidade, e que para dar
vida a esta pretensão serve-se de princípios metodológicos, que na realidade, como já disse,
poderiam ser chamados de “praxiológicos”, porque a práxis (ação e, sobretudo, no futebol, ação
coordenada para um certo fim) que se quer levar a efeito tem uma lógica, que é deliberada, é
condizente com o condicionalismo da ideia que queremos colocar, com a ideia de jogo.
O princípio metodológico das propensões refere-se à modelação dos contextos de
propensão/“exercitação”, com o objetivo de criar contextos relativos ao jogar que se pretende,
que possibilitem o aparecimento do que se quer treinar com elevada frequência.
Ele permite que de facto o caos seja determinístico, isto é, os exercícios (contextos de propensão)
criados pelo treinador não perdem a sua natureza aberta, onde os jogadores são chamados a decidir
e a interagir constantemente, conferindo-lhes um papel determinante. O que ocorre é que mesmo
com esta natureza aberta, contendo o plano do aleatório e do imprevisível em termos de pormenor,
é um contexto que, pela sua configuração inicial e pelo que esta promove em termos de
acontecimentos, permite sobredeterminar determinados propósitos e intencionalidades
(facilitando e catalisando o seu aparecimento) relativas ao jogar que se pretende desenvolver.
A ideia de propensão tem a ver com o facto de proporcionar que o contexto de “exercitação” seja
mais propício ou provável à ocorrência de determinado acontecimento, no caso do treino de
futebol, determinada interação e mais especificamente, no nosso caso, deverá promover o
aparecimento de interações condizentes com nossa ideia de jogo. Daí a ideia de modelar o
contexto no sentido de tornar mais provável aquilo que se deseja que aconteça, fazendo com que
o caos seja determinístico, sobredeterminando-o.
 O princípio das propensões tem a ver com a contextualização dos propósitos que se querem alvo
de repetição sistemática, sendo que o que se pretende é que as preocupações de momento do
treinador apareçam regularmente em treino, em vez de outras quaisquer, a todos os níveis.
Não se trata de quantificar ações, mas de criar contextos de propensão ricos, que conduzam a
uma determinada dominância de interações relativas ao nosso jogar, de modo a que isso se
repercuta em termos de assimilação, aquisição e somatização de interações intencionalizadas
condizentes com a intenção prévia, sem deixar de ter em conta o padrão de desempenho e desgaste
que caracterizam cada dia do morfociclo (Oliveira et al., 2006; Maciel, 2010).
Como recorda Tamarit (2013b), para garantir que em cada dia do morfociclo aconteça
efetivamente o que queremos que aconteça – a todos os níveis, é fundamental que se produza uma
redução sem empobrecimento, ou seja, uma redução sem perda do padrão identificador.
É graças à Redução Sem Empobrecimento que se asseguram as dominâncias desejadas para
cada uma das unidades de treino. Uma redução que sendo qualitativa, uma vez que se reporta à
complexidade de um jogar, também é quantitativa. Trata-se igualmente de uma redução
quantitativa, visto que a configuração dos exercícios de treino e o modo como o jogar é
vivenciado (sem perda de Especificidade), requer que o treinador manipule e articule com
parcimónia as seguintes variáveis: espaço, número e tempo. As quais ainda que quantificáveis,
não deverão ser encaradas como universais nem para diferentes equipas, nem para diferentes
jogares. Além disso, também elas deverão atender ao princípio da progressão complexa.
Maciel (2010, p. 11)
O princípio das propensões, aliás é um termo do Popper que eu uso, significa que o contexto
está mais propenso a X do que a Y, porque normalmente as pessoas dizem, “eu quero que faça
isto ou faça aquilo”. Não! Eu quero que ele faça em função de um contexto determinado. Portanto
eu tenho que parir é o contexto, não os comportamentos e isso é uma confusão do caraças das
pessoas. Tenho que articular em função de como eu jogo, defendo de determinada maneira para
poder atacar de determinada maneira, portanto eu estou preocupado com a transição defensiva,
com a ofensiva. Portanto eu tenho que criar condições para que isso se organize de modo mais
preferencial, para que haja uma familiaridade com uma determinada lógica. Portanto o
Princípio das Propensões é isso, é o contexto acontecimental.
(Frade, 2013b, p. 88-89)
Se um treinador quer dominantemente treinar a organização defensiva, concretamente a interação
dos jogadores da primeira linha defensiva em bloco baixo, sua coordenação, posicionamento e
timings de pressão, deverá promover um contexto que esteja configurado para que este tipo de
acontecimentos ocorra muitas e muitas vezes, consoante a configuração da unidade de treino
preconizada pelo Morfociclo Padrão e os propósitos pretendidos.

Exercício hipotético com o objetivo de treinar fundamentalmente alguns aspetos defensivos da

primeira linha defensiva. Jogam o setor de meio campo e o avançado (6 jogadores) contra os 4
 defesas e o guarda redes (brancos). A bola inicia sempre em posse dos vermelhos, que devem
realizar a manutenção da posse da bola, tentando desequilibrar e encontrar espaços na estrutura
defensiva dos brancos, para marcar golos; e quando perderem bola, devem evitar sofrer golo nas
mini-balizas que estão posicionadas no meio-campo

Neste exercício, como o objetivo dominante para os brancos é treinar alguns aspetos da
organização defensiva dos jogadores da primeira linha defensiva, por uma razão lógica, deve-se
promover situações em que estes jogadores estejam a maioria do tempo a defender44.
Isso é conseguido através da manipulação do contexto, onde as regras impostas, o espaço de jogo,
a duração do exercício, o número de jogadores, o período de recuperação e “exercitação”, as
intervenções do treinador (como já ressaltei), são algumas das variáveis que permitem que o
treinador modele um contexto, direcionando-o para o que lhe interessa.
Neste contexto de propensão, pelo facto do treinador colocar sempre a bola em jogo com os
avançados, pelo espaço de jogo ser alargado, e por estarem com uma desvantagem numérica
considerável, a própria configuração inicial do exercício promoverá naturalmente que os brancos
passem muito menos tempo com bola do que os vermelhos, e, portanto, estejam
predominantemente a defender e a treinar dominantemente o que se deseja. Por outro lado, os
vermelhos treinam dominantemente propósitos ofensivos do jogar.
Ainda com relação a este contexto que coloquei aqui, reparem que a equipa de branco após roubar
a bola tenta marcar golo numa das mini-balizas, que hipoteticamente podem ser colocadas em
função de alguns referenciais de saída em profundidade da equipa, ou de zonas a explorar
estrategicamente.
Deste modo, o exercício não se resume apenas e unicamente a defender – ainda que seja este o
objetivo dominante/prioritário para os brancos – pois tal como já apresentei aqui, o jogo é uma
inteireza inquebrantável, e, portanto – na medida do possível (e se for desejável) – deve-se
promover a conexão e a articulação de sentido dos momentos, numa escala macro, meso ou micro.
O mesmo vale para os vermelhos, que neste contexto desenvolvem dominantemente a articulação
da organização ofensiva com a transição ataque-defesa.
Para Mourinho, o princípio metodológico das propensões permite a consecução da “descoberta
guiada45”, face à configuração que o treinador promoveu para o exercício:
O trabalho tático que promovo não é um trabalho em que de um lado está o emissor e do outro
o recetor. Eu chamo-lhe a «descoberta guiada», ou seja, eles descobrem segundo as minhas
pistas. Construo situações de treino para os levar por um determinado caminho. Eles começam
a sentir isso, falamos, discutimos e chegamos a conclusões.
(Mourinho, citado por. Lourenço, 2004, p. 26)
Em suma, e como coloca Rui Faria (2008), fundamentalmente temos que perceber que o exercício
quando surge já tem que estar configurado de modo a que as interações intencionalizadas que
pretendemos em termos de princípio, de objetivo, se evidenciem, ou seja, quando o estruturamos
já criamos condições para que o que pretendemos surja com elevada frequência.
Isto é o mais importante, é a especificidade do exercício e nós como treinadores, em função das
nossas necessidades é que vamos elaborar e alimentar o exercício de acordo com determinado
objetivo.
Devo destacar, contudo, que o princípio metodológico das propensões não tem como finalidade
propiciar a vivência exacerbada somente da ideia de jogo do treinador nas suas diferentes escalas
(macro princípios, meso princípios e micro princípios), mas também promover com elevada
frequência o aparecimento de um determinado tipo de contração muscular (predominante), da
matriz metabólica implicada, determinadas dinâmicas de desempenho e recuperação, da
intensidade máxima relativa a vivenciar e experenciar, e um conjunto de outras coisas, segundo
o dia do morfociclo.
Portanto, o princípio das propensões, devidamente articulado com todos os outros permitirá que
a aquisição do jogar se dê em todos os seus níveis. Entretanto, esta aquisição não ocorre de
maneira linear, pelo contrário, é uma aquisição complexa e espiralar.
Esta realidade conduz-nos para o Princípio Metodológico da Progressão Complexa.

3.4.2 Princípio metodológico da progressão complexa

 Pr’á intenção a informação
Prévia porque é ideia,
interINdependentes na acção
numa liberdade de mão-cheia...
O que é princípio
regula e é regulado
sem que saia do “seu sítio”
quando ao sentir-se acrescentado,
mudando sem ter mudado
o que dele emerge ao emergir
o faz emergir do que ele tinha provocado,
E sem deste sentir sair
é não linear esta dança
e só assim será bailada,
na complexidade acrescentada
doutra forma nada cresce nada avança.
(Frade, 2014a, p.132)

O princípio metodológico da progressão complexa, tal como o seu nome dá a entender, trata o
fenómeno e o processo como algo necessariamente complexo e não linear. Manifesta-se em pelo
menos dois planos distintos que interagem de maneira conjunta e em simultaneidade.
A progressão complexa, num nível mais a longo prazo evidencia que a aquisição e a evolução
qualitativa de um jogar dá-se de maneira complexa e não de modo linear, o que implica que
durante o processo de treino se deve ir de menos a mais complexidade, mas sempre em
complexidade, uma vez que estamos lidando com o jogar, que é necessariamente complexo.
Como já disse, esta progressão complexa é espiralar, pois se desenvolve em torno de um eixo
(intenção prévia – ideia de jogo). Trata-se, portanto, de um processo muito dinâmico que se
desenvolve e caracteriza-se por constantes avanços, mas também retrocessos (devido à não-
linearidade do processo) – sem perda de relação com o referencial que o sobredetermina, que é a
ideia de jogo. Devemos construir e alimentar a complexidade inicial, de modo a que o jogar possa
evoluir qualitativamente e aceder a níveis cada vez maiores de complexidade.
O treinador ao definir quais serão os referenciais coletivos, deverá hierarquizar prioridades para
facilitar a aquisição e somatização da ideia de jogo ao longo do tempo, ou seja, por mais que
sistematize coerentemente a sua ideia de jogo, não poderá passá-la, treiná-la, transmiti-la “toda”
ao mesmo tempo. É impossível e contraproducente para o aprendizado. Deste modo, tendo em
conta sua ideia de jogo, o treinador deve saber por onde começar e que caminho deve tomar.
Para isso é imprescindível hierarquizar prioridades (tendo em conta a realidade em concreto),
enfatizar a dominância dos aspetos a abordar, em termos de macro princípios e meso princípios
de jogo, de modo a que no início do processo comecemos com o que é mais fundamental e de
uma maneira menos complexa para que os jogadores possam interiorizar, tendo desde o início e
de maneira regular ao longo de todo o processo, a presença assegurada dos referenciais macro dos
quais o jogar se complexificará.
Isso nos permitirá depois progredir para uma complexidade maior, evitando assim a estagnação
e possibilitando que o jogar continue a evoluir permanentemente.
Não se trata, portanto, de começar pelo micro, ir para o meso e depois para o macro. Este é um
pensamento completamente desprovido de lógica e sentido, pertencente a outra “lógica”. A
Periodização Tática se afasta por completo deste modo mutilador de pensamento.
A Periodização Tática é um fato feito à medida, nela não há receitas em que tudo vem pré-
determinado linearmente sobre como fazer, desde o início ao fim da época, como acontece com
a generalidade das metodologias de treino. Ela promove uma evolução complexa e de acordo com
as necessidades que o processo vai impondo, porque se refere a algo concreto e objetivável que é
o jogar, nos seus variados níveis de organização (Frade, 2013a).
O princípio da progressão complexa liga com os outros todos. A progressão assenta em
reconhecermos que quando começamos numa equipa e num processo novo existem determinadas
características que se vão desenvolvendo ao longo do tempo de forma não linear. Ou seja,
sabemos para onde queremos ir, mas não sabemos à priori como é que serão as coisas de forma
precisa. Não sabemos se a equipa vai dar uma resposta determinada para os problemas que
vamos encontrar e, daí que a progressão seja complexa! Eu sei para onde quero ir mas como vai
acontecer este caminho é complicado, não podemos prever à priori. É um caminho que se faz
fazendo (tendo sempre em conta o referencial que o sobredetermina, que é a ideia de jogo).
(Gomes, 2013, p. 349)
Durante o processo existirão momentos em que haverá a necessidade de treinar e enfatizar certos
aspetos da nossa ideia de jogo em detrimento de outros, fazendo evoluir determinadas coisas,
voltar e relembrar algumas que se deixaram de fazer
(Tamarit, 2013b).
Marisa Gomes exemplifica que com o passar do tempo e com a evolução qualitativa do seu jogar
em certos aspetos, alguns exercícios que em uma fase inicial eram feitos de uma maneira, num
momento posterior, tendo em conta a evolução qualitativa que a equipa apresentou, estes
propósitos devem ser vivenciados em contextos de maior complexidade e com graus de exigências
diversos, de modo a evitar a cristalização e continuar a alimentar a complexidade do jogar no
sentido de promover a sua evolução ao longo do tempo.
A progressão complexa exprime-se no facto de começar o processo fazendo com que a equipa
passe muito tempo sem bola, em inferioridade numérica – e ainda faço isso. No entanto, hoje já
faço isso com componentes completamente diferentes, para que o grau de exigência seja
diferente, para caminhar para aquilo que realmente quero conseguir.
(Gomes, 2013, p. 351)
No que diz respeito à necessidade de por vezes ter de voltar atrás, Tavares em entrevista a Xavier
Tamarit (2013b) coloca que se a equipa deixa de treinar algumas coisas importantes durante
algum tempo –e isso podem ser três ou quatro dias, ou uma ou duas semanas-, se o treinador não
voltar a incidir naquilo, os jogadores podem perder aquelas interações intencionalizadas, podem
deixar de manifestar os padrões de interação que caracterizam o jogar, nos diferentes níveis de
complexidade.
A filosofia de jogo e de treino será sempre um processo ímpar de identidade própria. Munida de
conhecimento, cresce e desenvolve-se de acordo com as necessidades que a própria
imprevisibilidade do processo exige. Torna-se complexa e cada vez mais à imagem dos seus
mentores. A necessidade obriga a pensar, refletir e divagar incansavelmente sobre uma esfera
de novas ideias, problemas e possíveis soluções. Rapidamente o processo fica mais rico, mais
exigente e mais complexo, mas sempre inacabado.
(Faria, 2006)
No fundo, devemos sempre ter em conta as circunstâncias e agir sobre a realidade, de modo a
tentar atingir níveis de complexidade crescentes sobre a qualidade do nosso jogar; e por mais que
saibamos que existem momentos de retrocesso na evolução qualitativa de certos aspetos do jogar,
devemos ter em conta também, que a Periodização Tática possibilita que esta realidade (o jogar)
evolua muito mais rápido do que em qualquer outra metodologia, porque não perde tempo com
aspetos acessórios, mas sim em desenvolvê-lo desde o primeiro dia até o último.
A outro nível, num plano mais a curto prazo, a progressão complexa se manifesta na eleição do
que devemos treinar durante a semana e também gere e regula o nível de complexidade de cada
treino nos diferentes dias do morfociclo, promovendo uma dinâmica de esforço e recuperação
coerentes com a nossa lógica.
Treinar significa fundamentalmente estabelecer prioridades ao longo da semana de treinos e
também ao longo de uma única unidade. Conforme reflete Marisa, a natureza do processo fornece
indicadores do que o treinador deve valorizar em cada momento do mesmo. Vamos a um exemplo
hipotético: imaginem que no jogo anterior a equipa não conseguiu expressar a ideia de jogo do
treinador ao nível da organização defensiva, que de um modo muito geral tem como premissa
defender à zona pressionante, a encurtar os espaços, formando um bloco coeso e compacto numa
zona intermédia, procurando sobredeterminar os instantes em que está sem bola, controlando o
adversário.
No jogo anterior, nomeadamente os dois centrais (habituados a marcarem individualmente), ao
invés de permanecerem com o bloco defensivo, fornecendo equilíbrio à equipa, moldaram-se aos
movimentos dos avançados rivais, sendo permanentemente arrastados para fora do bloco, o que
causou muitos desequilíbrios à organização da equipa, com o desposicionamento e aumento da
distância entre linhas. Portanto, face ao que se pretende (intenção prévia) e ao que decorreu
(intenção em ato), e também o que se perspectiva para o próximo jogo se estabelecem prioridades
semanais.
Neste caso, entendo que o treinador, sem perder de vista o que está para trás no processo, ou seja,
o que se tem vindo a treinar, bem como a relação dessa parte do jogar com as demais (inteireza
inquebrantável, articulação de sentido), deveria dar ênfase a estes aspetos, que são parte da sua
ideia de jogo. Isto é, na organização defensiva, concretamente na melhora do jogo posicional, na
consciencialização da gestão da cobertura dos espaços e na manutenção do equilíbrio do bloco
defensivo, tendo como principal referência de posicionamento a bola e não prioritariamente os
movimentos dos rivais.
Portanto, a progressão complexa também se relaciona com isso, na eleição do que é prioritário
naquele período do processo, no que deverá ser treinado durante a semana, consoante a evolução
e os problemas apresentados pela equipa, tendo sempre em consideração o nosso referencial
coletivo.
Os exercícios nascem precisamente por esta eleição de prioridades, pelas necessidades da equipa,
tendo em vista o que se deseja que ela manifeste como regularidade. Contudo, não basta
estabelecermos as prioridades a serem vivenciadas, há a necessidade imperativa de saber como
fazê-lo.
Nesse sentido, a progressão complexa liga-se umbilicalmente às propensões e à alternância
horizontal em especificidade, porque também tem a ver com a gestão do grau de complexidade
dos exercícios a serem vivenciados durante o morfociclo padrão, bem como a gestão do foro
emocional dos jogadores, de modo a garantir que os jogadores sempre estejam em condições de
adquirir o que se pretende.

3.4.3 Princípio metodológico da alternância horizontal em especificidade

O princípio metodológico da alternância horizontal em especificidade salvaguarda a

permanente relação esforçar-recuperar distribuindo semanalmente diferentes escalas do «jogar»
que pretende para a equipa. Aborda ao longo da semana diferentes níveis de organização. Tão
importante como o esforçar na aquisição dos princípios de ação pretendidos é o recuperar para
assegurar condições de realização que permitam a operacionalização aquisitiva dos mesmos.
(Gomes, 2008, p. 141)
A lógica da Periodização Tática é uma lógica que também é diversa da convencional no que diz
respeito aos aspetos (ditos) físicos. Entende que a contração do músculo caracteriza-se pelo grau
de tensão, de duração e de velocidade da mesma. Embora saibamos que durante qualquer
exercício a contração muscular expressa estas três características de maneira conjunta (isto é:
em toda contração acontece tensão, duração e velocidade), nós podemos, através da
manipulação dos exercícios, evidenciar mais uma, ou outra, ou seja, dar dominância de uma em
relação às outras, permitindo incidir mais sobre a tensão, sobre a duração ou sobre a velocidade
da contração muscular, um dia e, portanto, maximizá-la, recuperando assim as estruturas
utilizadas nos outros dias.
(Tamarit, 2013b, p. 93)
Então, este princípio da alternância horizontal em especificidade resulta do reconhecimento de
que o jogar (cultura da equipa) emerge do entranhar das pessoas umas nas outras. Só que as
pessoas são biologia, são emoções, são sentimentos e têm determinadas limitações. Portanto
fazer o entranhar de jogadores sempre da mesma maneira faz com que exista um cansaço e uma
fadiga que limita toda evolução do processo. Todos conhecemos a condição biológica
fundamental que nos indica que quando nos desgastamos precisamos de recuperar. Por isso, se
queremos aprender (adquirir) algo todos os dias do processo, temos um desgaste porque ninguém
aprende sem se desgastar. E se ninguém aprende a jogar sem praticar, logo este praticar provoca
o desgaste e a fadiga que temos que gerir. Assim, com o princípio da alternância horizontal em
especificidade balizamos os dias que medeiam as duas competições de acordo com um padrão
de incidências diferentes em cada dia. Falamos do morfociclo, logo, é um padrão de incidências
(finalidades) do nosso jogar – Especificidade. E, portanto o princípio da alternância horizontal
em especificidade orienta-nos na questão: “quero desenvolver o meu «jogar» e por isso, o que
posso fazer em cada dia para que os meus jogadores estejam sempre nas melhores condições
para poderem competir no domingo?”.
(Gomes, 2013, p. 322)
Concomitantemente e justamente por pretender uma aquisição sistémica do jogar, a Periodização
Tática tem a preocupação de manter uma regularidade semanal relativamente à alternância dos
diferentes padrões de desempenho-recuperação, uma vez que não é possível em termos biológicos
manter ininterruptamente o Corpo a esforçar-se dentro do mesmo registo, solicitando todos os
dias as mesmas dimensões do jogar.
Para se conseguir esforçar é necessário que se esteja em condições, isto é, descansar e recuperar
(o que também não significa não treinar).
Sabemos que o treino é condição fundamental para que a incorporação do jogar e o
desenvolvimento da sua dinâmica aconteçam, fazendo com que a equipa venha a jogar melhor.
Entretanto, para que se possa jogar melhor, existe a necessidade de se ter condições para fazê-lo
da melhor maneira possível, tanto em treino como em competição.
Por isso, ao fazer os jogadores vivenciarem e experenciarem sempre a mesma escala de
solicitações, o treinador estará a promover, na continuidade deste padrão, uma sobrecarga, uma
massificação das mesmas estruturas morfológicas, funcionais, psicológicas, hipotecando,
portanto a possibilidade de haver aquisição e somatização de aspetos relevantes ao jogar – devido
à Fadiga46 e ao Desgaste47 gerados por tal sobrecarga; bem como de se estar nas máximas
condições de disponibilidade (funcional, bioenergética, etc., etc.) para competir. Estas afirmações
são asseguradas pelo ciclo de auto renovação da matéria viva48.
O professor Vítor Frade, há mais de 30 anos, reconhecendo que para além da competição, o treino
de futebol também promove um Desgaste significativo no Corpo, e tendo em conta o desafio de
ao longo da semana ter de treinar o jogar sem provocar um Desgaste limitador à evolução deste
processo, e sem perder de vista a necessidade de ter a equipa recuperada e disponível para
competir em alto nível, refere o princípio metodológico da alternância horizontal em
especificidade.
Um princípio metodológico que promove uma dinâmica de incidências que permite que a equipa
esteja em condições de adquirir treinando e também de competir em alto nível nas máximas
condições do rendimento. É possível alcançar isso alternando, em cada sessão de treino, entre um
jogo e outro, o padrão de solicitações no que se refere à: complexidade dos contextos de propensão
subjacente à porção do jogar que é vivenciada (macro princípios, meso princípios e micro
princípios); padrão de contração muscular dominante; dimensão estratégica.
Importante referir que as contrações musculares são caracterizáveis por três tipos de indicadores
fundamentais: a velocidade da contração das fibras musculares implicadas, a duração deste tipo
de contração e o nível de tensão levado a efeito durante a contração muscular49.
De imediato sinto a necessidade de deixar claro que tensão da contração muscular não é igual a
força, que duração da contração muscular não é igual a resistência e que velocidade da contração
muscular não é igual a “velocidade”. Aquele que procurar compreender a Periodização Tática
com “olhos convencionais” estará muito longe de entender a sua lógica, e não nos referimos
somente aos aspetos ditos físicos (Tamarit, 2013b).
A alternância horizontal em especificidade refere que há uma invariância de preocupação (a
operacionalização da ideia de jogo – Especificidade), mas a escala em que isso acontece é que vai
sendo diversa (especificidade, com “e” minúsculo, portanto).
Isso permite que os jogadores cheguem ao dia do jogo devidamente recuperados (ainda que
durante a semana treinem também de maneira aquisitiva), porque durante a semana ao promover
uma alternância de dominância ao nível do tipo de contração muscular predominante, da
complexidade dos exercícios e a intensidade máxima relativa implicada para a realização destes
(para além do respeito dos tempos de “exercitação” e recuperação, tal como veremos no próximo
ponto), não se massacram as mesmas estruturas implicadas no jogar, isto é, há uma alternância,
mas é uma alternância horizontal, porque é feita ao longo da semana, de dia para dia, e não durante
a mesma unidade de treino.
Sendo assim, a alternância dá-se em diferentes níveis, e como já vimos, o “físico” não é um
“físico” qualquer, é um “físico” Específico do jogar e que se caracteriza pelas variáveis da
contração muscular e pelo emaranhado bioenergético requerido para a manifestação regular de
dito jogar, distanciando-se desta maneira do “físico” entendido convencionalmente.
A conjugação deste princípio metodológico com os demais, não só evita que haja uma
massificação das mesmas estruturas do jogar (nas suas múltiplas dimensões), como
inclusivamente permite maximizá-las. Para além disso tal conjugação permite-nos resolver a
seguinte questão:
Como o nosso objeto de estudo –ou de preocupação– é o todo, a tendência da contemplação da
complexidade é o privilégio da incidência sobre o todo. Mas o todo é feito de partes e até que
ponto a impossibilidade empírica de ter em mãos, sempre, o grau de fadiga de todos os indivíduos
e, portanto, o grau de possibilidades evolutivas pode permitir a efetiva maximização do todo
como todo? A partir de certa altura alguns dos elementos possam estar a definhar e não estarem
a evoluir então, eu tenho que contemplar isso e é através do levar à prática do princípio da
alternância horizontal em especificidade, e horizontal porque é ao longo da semana. Mas eles
não podem ser vistos isoladamente, têm de ser vistos conjuntamente.
(Frade, 2013a p. 418-419)
Assim como Frade coloca, os princípios metodológicos apesar de poderem ser conceitualizados
individualmente, não podem ser corretamente entendidos, vistos e muito menos
operacionalizados de maneira separada. Pelo contrário, vistos desta maneira deixam de fazer
sentido, porque a lógica da operacionalização do jogar emerge de um padrão de conexões dos
princípios metodológicos, uma articulação de sentido com um sentido.
A interação promovida pelos três princípios gera um padrão de conexões, uma matriz processual
que fornece uma lógica que se personifica na repetição sistemática do morfociclo (pela sua
manifestação e vivência continuada), isto é, do morfociclo padrão.

3.4.4 Morfociclo padrão

Para mim o grande problema e eu costumo brincar e digo que a Periodização Tática só precisa
de uma coisa: É de gajos inteligentes e apaixonados por ela. Ela o que necessita é do
entendimento aprofundado da frente para trás, de trás pra frente, da direita para a esquerda, da
esquerda para a direita, de cima para baixo, de baixo pra cima do morfociclo. Porque o
morfociclo é a representação desta complexidade toda ali contida, e isto depois é extravasável
inclusivamente para a formação.
(Frade, 2013a, p. 427)
Morfociclo
a fôrma da forma
o macro princípio
a norma...
Mecanismo não-mecânico
flexível e titânico
de dinâmica específica,
colectivamente contextualizada
alicerce da diversidade espontânea,
individualizada...
E com outras simultânea
fortalecida e não raquítica.
(Frade, 2014a, p. 156)

Para além de estabelecermos um comprimento de onda único, no que se refere à conceituação

dos princípios metodológicos, importa perceber como estes princípios são devidamente
operacionalizados, pois é a partir da operacionalização que um jogar ganha vida, se torna mais
complexo e se desenvolve.
Para a Periodização Tática, o desenvolvimento do jogar deve-se fazer a partir do respeito
ininterrupto do morfociclo padrão, durante toda a época, inclusivamente durante o período dito
“preparatório”50 (em que não há competição formal), assumindo-se, portanto, como o núcleo
duro do processo de treino.
 Morfociclo Padrão.

O morfociclo padrão é aquele período, ou aquele ciclo que se identifica pela presença de dois
jogos separados, no espaço de uma semana, tendo, por exemplo, jogos de domingo a domingo,
que ao ter sua lógica e matriz respeitada ininterruptamente, todas as semanas, afigura-se como
um padrão.
A palavra morfo, de acordo com o dicionário Priberam, exprime a noção de forma; ciclo encerra
o significado de um fenómeno periódico que se efetua durante certo espaço de tempo, enquanto
que padrão significa algo que existe sempre, mas comporta uma variabilidade que não
compromete a finalidade e permite a possibilidade de ajustamento (Gomes, 2013).
Nesse sentido o morfociclo significa a morfologia e a morfogénese da adaptabilidade do jogar ao
longo de um ciclo (entre dois jogos). Caracteriza um padrão que apresenta uma dada forma
representativa do todo, o jogar e a somatização condizente. Forma essa, que ainda que diferente
a diferentes escalas, mantém-se relativamente estável nos princípios maiores. “Permite com base
numa periodização jogo a jogo fazer emergir e dar vida ao jogar a que se aspira” (Maciel, 2011b,
p. 13).
Daqui fica muito fácil perceber que a noção de morfociclo padrão se distancia da lógica
convencional, de micro, meso e macrociclo(s). O microciclo é um pequeno ciclo, enquanto que o
meso e o macrociclo referem-se a escalas temporais mais alargadas. Estas nomenclaturas diferem
porque nada têm a ver com a forma (a que aqui nos referimos, um desempenho concreto), elas
variam justamente porque os seus objetivos e preocupações alteram-se de semana para semana,
meses, semestres (desenvolvimento das ditas capacidades condicionais), enquanto que para a
Periodização Tática, o objetivo central é sempre o mesmo, do início ao fim, desenvolver o jogar
que se pretende (uma forma complexa e dinâmica); promovendo uma dinâmica de incidências
que permite que a equipa e os jogadores estejam em condições de adquirir treinando, respeitando
uma lógica de desempenho e recuperação, assegurando, portanto, que todos estejam nas melhores
condições possíveis para competirem ao alto nível, durante todas as semanas da época, por isso
não varia na sua morfologia.
Nessa direção, a Periodização Tática difere da maioria das metodologias de treino porque outras
conceções colocam a dimensão física no topo das necessidades, operacionalizando-a através de
um planeamento, tal como referi, a curto, médio e longo prazo (micro, meso e macrociclos).
Este tipo de trabalho preconiza a oscilação de desempenhos, através do efeito retardado das
cargas, onde se procura atingir picos de forma (“física”) para que em determinados períodos da
época a equipa atinja o seu pico de forma (“física”), objetivando a obtenção de vantagem
significativa sobre os seus adversários. Durante este processo, planea-se a aquisição, manutenção
e perda da “forma física” ao longo de uma época (Matveiév, 1986 citado por. Gaiteiro, 2006),
estando a operacionalização de um jogar relegada a um segundo (ou terceiro) plano.
Usualmente estes ápices “físicos”, “picos de forma” são planeados para que ocorram nas meias-
finais, final de determinada competição, jogos importantes, playoffs, etc. Contudo, os picos de
forma estão associados a periodizações de treino para desportos individuais, com grande tempo
de preparação e um período competitivo reduzido (“periodização olímpica”), não traduzindo,
portanto, a realidade do futebol, um desporto coletivo com um longo período competitivo e um
curto período de preparação sem competições. Parece estranho planear chegar “bem” a uma final,
orientando todo o processo em função disso (do início ao fim), admitindo quebras e decréscimos
de rendimento durante o processo, até porque para chegarmos às fases finais de uma competição
temos de vencer os jogos anteriores! Não seria necessário jogar bem e nas máximas condições de
disponibilidade para o desempenho, para vencê-los?
Eu não quero que a minha equipa tenha picos de forma... Não posso querer que a minha equipa
oscile de desempenho! Quero sim que esta se mantenha sempre em patamares de rendibilidade
elevados. Porque não há jogos ou períodos mais importantes do que outros. Todos os jogos são
para ganhar.
(Mourinho, citado por. Oliveira et al., 2006, p. 100)
Parece incoerente assumir que em determinados momentos da época a equipa estará mal, e não
renderá o esperado, considerando más exibições como uma coisa a ser plenamente (e
“cientificamente”) normal e esperada.
Definitivamente, numa realidade como o futebol em que se compete excessivamente, sempre
almejando vitórias, a conceção defendida pelas periodizações mais convencionais tanto
teoricamente como na prática não se justifica, até porque a maioria dos campeonatos hoje em dia
são de pontos corridos, isto é, o primeiro jogo tem exatamente o mesmo valor do último jogo do
ano: três pontos.
Assim como já referi, a Periodização Tática refuta a lógica convencional, ao colocar a ênfase na
operacionalização do jogar, nos seus níveis de organização, tendo como base operacional e
conceptual outra lógica de orientação, que se pode dizer transgressora.
Preconiza-se estar sempre no topo das prestações para se competir em alto nível, através da
otimização estabilizada do rendimento. Desta maneira, a Periodização Tática apresenta-se como
alternativa viável para aqueles que aspiram a estar e a não sucumbirem às exigências do
rendimento superior (Maciel, 2010).
A Periodização Tática rompe metodologicamente com o que se faz, o foco centra-se desde o
primeiro dia na intensidade (de qualidade, ou seja, no desempenho manifesto na vivenciação e
aquisição de um jogar) e não no volume (enquanto capacidade condicional). Na Periodização
Tática o volume só faz sentido se for um volume de qualidade, um volume de intensidades, ou
melhor ainda, um volume de intencionalidades (diferentes níveis de determinada
intencionalidade), que deve contudo desde o início do processo assumir uma pesagem relativa,
semanalmente ou nos ciclos entre jogos, e próxima daquela que deverá estar presente ao longo de
toda a época. Este facto torna a existência e o cumprimento do morfociclo padrão uma premissa
fundamental. Nesta forma de entender o treino procura-se não os ditos “picos de forma”, mas
antes níveis de desempenho elevados, ou seja, patamares de rentabilidade que permitam que a
equipa mantenha um nível de funcionalidade, de adaptabilidade e de interação eficaz e eficiente,
isto é, sem que hipoteque a manifestação da matriz que a identifica como equipa. Deseja-se deste
modo, que uma determinada Intencionalidade que se quer regular, estabilize, e não que oscile ao
longo da época.
(Maciel, 2010, p. 1-2)
Através do correto entendimento e operacionalização do morfociclo padrão (e do treinador ter
qualidade ao nível das suas ideias), promove-se uma regularidade de desempenho que possibilita
à equipa e aos jogadores estarem permanentemente a evoluir, uma “estabilização sem
cristalização”, como refere Maciel (2010), onde o cumprimento desta estabilização otimizada só
se pode fazer, como já disse, tendo por base o respeito e a repetição sistemática do morfociclo
padrão ao longo de todo o processo, da primeira à última semana de treinos.
É ele, que através da sua lógica, permite sempre que haja uma evolução qualitativa na equipa e
nos jogadores, que salvaguardando a relação desempenho-recuperação maximiza os níveis de
desempenho da equipa, coletiva e individualmente.
Podemos assim dizer que a estabilização de um patamar de rendibilidade ótimo se consegue a
partir da institucionalização de um padrão semanal de treino – relativo aos conteúdos, à
recuperação, aos regimes, ao número e duração das unidades de treino – e a sua estabilização.
No fundo, trata-se de construir uma dinâmica semanal e de a manter ao longo da época, desde o
período dito preparatório.
 (Oliveira et al., 2006, p. 101)
Como coloca Frade (2013), o Morfociclo é um ciclo que tem parecenças com o ciclo seguinte e
com o anterior, em função da forma e, portanto, ao assumir-se como regularidade metodológica
(núcleo duro do processo de treino), deve ser entendido à luz de uma organização fractal.

Fractalidade do morfociclo padrão.

Nos morfociclos
contidos,
uns dos outros são discíp’los
se uns nos outros imbuídos,
e só quando é este o modo
de a eles ter acesso,
jogando...
a periodização se faz no processo
como prática,
duma cultura tática
aculturando...
p’ro futebol um jogar,
e nele se emancipando
ao jogá-lo p’ra ganhar.
Vítor Frade

O reconhecimento do facto de ser o ciclo entre jogos (a sua qualidade) a direcionar o processo,
reforça ainda mais a íntima relação existente entre treino e competição. Desde logo, os momentos
formais de competição são os testes cruciais que melhor permitem ao treinador aferir a
congruência ou não daquilo que a equipa manifesta efetivamente e aqueles que são os seus
intentos. É em função dessa avaliação qualitativa do processo, que o treinador vai configurar
semana a semana a operacionalização do seu jogar, nuanciando-o consoante as necessidades
circunstanciais, as quais se detectam tendo por base aquilo que se verificou no jogo anterior e
aquelas que se perspectivam vir a ser as exigências do jogo seguinte. E claro está, tendo sempre
como suporte não somente o nosso jogar, mas também o padrão semanal adotado para o fazer
emergir. Depreende-se daqui, que é a competição que determina a configuração dos morfociclos.
Uma configuração que mantendo a sua matriz, varia a nível da sua “essência”, isto é, a nível do
conteúdo experienciado nas diferentes sessões de treino, ainda que tal se verifique apenas num
plano micro e sem perda de referência relativamente ao plano macro do jogar. Trata-se de uma
redução sem empobrecimento, em que as nuances ao longo dos vários dias vão conferir à
operacionalização do processo uma maior incidência sobre níveis de organização diferentes do
nosso jogar. Importa ressalvar, que mesmo no dia em que estão mais presentes frações maiores
do nosso jogar (macro princípios), se verifica a necessidade de reduzir sem empobrecer em
função das prioridades estabelecidas para aquele morfociclo e de modo particular para aquela
sessão de treino. Na Periodização Tática não há lugar às tradicionais “peladas”. Por isso,
mesmo a vivência dos macro princípios assume, pela configuração do exercício e pela
intervenção do treinador, uma determinada dominância a qual permite que a vivência do jogar
nesse dia se centre predominantemente nos aspetos que o treinador entende mais relevantes
naquele ciclo entre jogos, moldando deste modo aquela unidade de treino com o intuito de
registar maior propensão de ocorrência de interações relativas a determinadas dimensões do
nosso jogar, sem que contudo se perca as ligações ao todo. Uma fractalidade que sendo maior,
também não leva à fatalidade.
(Maciel, 2010, p. 8)
Tal como colocou o professor Vítor Frade na introdução deste capítulo, o morfociclo padrão é a
pedra filosofal da operacionalização do jogar, e o seu total entendimento é fundamental para que
se perceba o que de facto a Periodização Tática significa.
Para melhor compreensão do morfociclo necessitamos de desvendar os fatores que justificaram
o nascimento desta forma de organização do processo de treino, isto é, importa que entendámos
o que de facto caracteriza a competição e as suas implicações para o processo de treino.
Primeiramente, tentaremos entender o jogo de um ponto de vista mais fisiológico e depois vamos
ao que é de facto o maior balizador para a estruturação do morfociclo padrão, tal como ele é.

3.4.4.1 Jogo de futebol: implicações a nível metabólico. O que é de facto relevante promover
em treino?
É importantíssimo esclarecer que durante a abordagem a este capítulo irei apresentar algumas
características do jogo de futebol do ponto de vista fisiológico que julgo pertinente para a
conveniente operacionalização do treino.
Como já disse, a Periodização Tática é um fato feito à medida, onde cada processo e cada jogar
é singular, e, portanto, Específico (a todos os níveis, fisiológico incluído).
Nesse sentido, cada treinador é livre para escolher o tipo de “combustível” de que a sua equipa
dominantemente se servirá para competir, portanto, torna-se pertinente salientar que as minhas
interpretações e sugestões estarão pautadas em aspetos que por norma entendo serem
caracterizadores de um jogar de qualidade. Não devemos esquecer que o mais relevante é
atender à matriz metabólica que o jogar requisita (afinal, a Periodização Tática é uma forma de
treinar e não uma forma de jogar).
Importa também referir que independentemente da escolha da matriz metabólica que emergirá
no desenvolvimento e na manifestação do jogar, a Periodização Tática tem o poder de potenciá-
la, seja ela qual for.
Recentemente, algumas pesquisas revelaram que apesar de o jogador de futebol se deslocar
mais de 9 km por jogo, a fase “ativa” da partida, onde de facto o jogador atua e decide o jogo de
futebol (tanto defensiva como ofensivamente) é disputada em uma metragem inferior a 1,5 km,
sob “alta intensidade”51 (Di Salvo et al, 2007).
O futebolista permanece a andar, a caminhar, ou a trotar a baixa intensidade52 cerca de 80% a
85% do jogo (Bangsbo, Mohr & Krustrup 2006). Nesta fase (“passiva”), é o momento em que
os jogadores apesar de estarem a jogar, não estão envolvidos em ações decisivas. Neste
momento os futebolistas recuperam dos estímulos fortes, intensos, dinâmicos e especialmente
ultracurtos que compõe a fase “ativa” do futebol (Sargentim, 2012), que de acordo com Di
Salvo et al. (2007) corresponde a somente 9% do tempo do jogo.
A respeito desta realidade, Maciel (2011c) refere que apesar de dominantemente as análises
quantitativas ao tipo de esforço registado no futebol (estudos Time Motion), salientarem a
dominância (temporal – quantitativa) das vias aeróbias, tendo por base uma análise qualitativa
do padrão de esforço subjacente à prática do futebol, conclui-se que as ações (na verdade
interações) mais relevantes e preponderantes são levadas a efeito tendo como base a via
anaeróbia alática.
Penso que esta constatação é de extrema relevância para o treino, dado que mesmo tendo em
conta que o futebol é um desporto intermitente que contempla a solicitação das várias vias
metabólicas53 em simultâneo, se são as de mais alta intensidade a nível fisiológico
(metabolismo anaeróbio alático) que se assumem como determinantes na generalidade das ações
relevantes, deverá ser sobre estas que dominantemente o treino, seja com caráter de recuperação
ou aquisitivo, deverá incidir, uma vez que a sua finalidade será induzir nos organismos uma
adaptabilidade tal que lhes permita dar resposta e possibilidade de lidar eficazmente com uma
elevada, isto é, muito frequente estimulação destas vias metabólicas, sem socorrer-se
dominantemente de outras vias, que têm menor potência, como a oxidativa e a anaeróbia lática,
embora isso dependa de como o treinador queira que a sua equipa jogue.
Como já disse, na minha opinião, por norma um jogar de qualidade deve ter dominantemente
esta característica e é dentro desta lógica que abordarei este capítulo.
Contudo, o mais relevante é atender à matriz metabólica que o jogar requisita e essa assenta
numa interação determinada das vias metabólicas no momento da concretização do jogar.
Repito, a Periodização Tática é uma metodologia de treino e não uma ideia de jogo!
Trata-se portanto, de em termos biológicos conferir ao organismo uma maior eficácia a qual
lhe permite após ser submetido a um estímulo intenso reestabelecer os seus índices basais
rapidamente, o que por conseguinte possibilita que o organismo consiga suportar esforços às
expensas das vias metabólicas anaeróbias aláticas com muito maior densidade e sem que tal
seja acoplado, ou exclusivamente sustentado noutras vias metabólicas (ainda que
paradoxalmente elas não funcionem em separado) devido à fadiga induzida e não respeito
pelos devidos tempos de repouso.
(Maciel, 2011c, p. 4)
Assim como refere Maciel no excerto anterior, tal feito é passível de ser alcançado através de
uma gestão acertada e coerente do binómio desempenho/recuperação durante o processo de
treino. Importantíssimo referir que apesar da ênfase colocada nas vias anaeróbicas e de modo
mais destacado nos fosfagênios, não quero com isso transmitir a ideia de que a via aeróbia é
irrelevante no futebol.
Devemos através da operacionalização continuada do morfociclo padrão otimizar a gestão do
desempenho e da recuperação de modo a que os jogadores estejam plenamente em condições de
disputarem a competição nas suas melhores condições possíveis. Nesta direção, o respeito pelo
ciclo de auto renovação da matéria viva (também chamada Lei de Roux, Arndt Schultz) afigura-
se fundamental.
O ciclo de auto renovação, desde que visto com os óculos da complexidade permite que o
organismo aceda a níveis de desempenho e complexidade cada vez maiores, tal como tentarei
evidenciar nas linhas que se seguem.
Segundo Maciel (2011c), a ideia de auto renovação vai ao encontro da essência da evolução
dos sistemas complexos (jogadores, equipa), os quais somente quando se encontram a funcionar
na fronteira do caos podem fazer emergir novas ordens de complexidade (progressão
complexa).
A este respeito, e estando a Periodização Tática vocacionada para o rendimento superior,
importa reconhecer, conforme explica Vítor Frade, que a fenomenologia do rendimento superior
é complexa. Trata-se de uma problemática complexa, logo, a lógica de evolução do “processo”
dentro de tal problemática, terá de assentar numa estratégia de progressão complexa (princípio
metodológico da progressão complexa).
O ciclo de auto renovação da matéria viva refere que o organismo, quando submetido ao
esforço fadiga as suas estruturas: “A célula glandular, assim como a fibra muscular e a fibra
nervosa, se desgastam quando trabalham e ocorre um esgotamento, “fadigam”. O trabalho
exige um gasto de substâncias altamente energéticas, tais como o glicogênio, a creatinafosfato
e a adenosina tri-fosfato (ATP)” (Langlade & Langlade, 1977).
Daqui podemos depreender que não são apenas os músculos e as células glandulares que
dependem do ATP para funcionar, mas também o cérebro afigura-se como um órgão gluco
dependente, sendo um dos principais consumidores de energia do organismo humano (Maciel,
2011c). Neste livro já falei a respeito da importância do ATP não só como gerador de energia,
mas também como transmissor de informação. Assim como refere Santos (s/d), a eficácia
continuada da via metabólica anaeróbia alática (quando geralmente se decidem os jogos) está
claramente dependente da disponibilidade frequente de ATP no organismo.
Se este elemento estiver minimizado depreende-se que a funcionalidade do sistema fica
condicionada, pois a informação por ele veiculada não será a mais condizente com a desejada,
e por conseguinte vai induzir uma estimulação dominante das vias metabólicas que não se
ajustam ao jogar desejado. Este elemento em menor quantidade no interior das células, vai
estimular as vias metabólicas ditas de menor potência, pois são aquelas que requisitam menor
quantidade de aporte de ATP por unidade de tempo, logo se há pouco, gasta menos, economiza
recorrendo a metabolismos de mais baixo consumo por unidade de tempo.
(Maciel, 2011c, p. 2)
O ciclo de auto renovação da matéria viva refere que quando se executa um dado exercício
algumas vezes seguidas, após um determinado tempo, o indivíduo sente a fadiga. Desta maneira
estes indivíduos necessitam de descansar.
No entanto, o repouso depois de um exercício e da fadiga, não é um mero estado de repouso,
não é um momento de paralisação metabólica ou orgânica. É durante este momento que,
segundo investigações, o órgão ou o organismo fadigado absorve avidamente oxigênio, que
alimenta as estruturas fadigadas e as ajuda, substituindo as substâncias usadas por novas.
Trata-se de um “efeito detonador” por parte do oxigênio, que sujeita o glicogênio a uma
combustão biológica, libertando a energia química necessária para a re-síntese e reconstituição
da creatinafosfato (CP) e do ATP (Langlade & Langlade, 1977).
Penso que estes aspetos são de grande importância para uma conveniente e coerente
operacionalização do treino, seja ele de dominância aquisitiva ou recuperativa. Desde logo se
refuta a ideia de que para recuperar se deve atuar fundamentalmente sobre a via oxidativa,
mostrando que independentemente da via metabólica dominantemente utilizada e responsável
pela fadiga todas requisitam a oxigenação das células para funções de realimentação, de
remoção de metabólitos e de restabelecimento dos valores basais do organismo (Maciel, 2011c).
É precisamente este momento (processo de recuperação – durante e entre exercícios e sessões
de treino) –quando devidamente respeitado– que permite que a matéria se renove, podendo
aceder, inclusivamente, a níveis de funcionalidade superiores ao que se encontrava antes de
haver realizado o dado desempenho (fase de supercompensação ou exaltação).
No caso desses exercícios extremamente breves, o VO2máx não desempenha qualquer papel no
gesto propriamente dito, mas vai condicionar a recuperação após o esforço. Num gesto
explosivo desse tipo, a contração muscular é possível graças à disponibilização muscular
imediata do substrato energético do músculo, as moléculas de adenosina trifosfato (ATP).
No caso dos esforços superiores a dois segundos, o ATP deve ser renovado para permitir a
continuidade do esforço. Para fazer isso, três vias metabólicas entram em ação de forma
sincronizada nos músculos. A primeira é a oxidação dos açúcares. A segunda é a fermentação
dos açúcares (produz ácido lático, cuja acumulação é prejudicial). A terceira é a degradação
da fosfocreatina. Este composto de fósforo do músculo, muito energético, é utilizado em
esforços repentinos e intensos. Uma das importantes descobertas dos últimos anos é que a
síntese de fosfocreatina necessita de oxigênio. Podemos assim, comparar o nosso corpo a um
motor híbrido. As fosfocreatinas são as nossas “baterias elétricas”: esgotámo-las nas fases de
forte aceleração (acima dos 0,05m/s² em média para os humanos) e recarregámo-las na fase de
desaceleração, durante os quais o ATP é fornecido pela oxidação dos glúcidos.
(Billat, 2016)
O ciclo de auto renovação da matéria viva refere que:
É precisamente este ciclo de processos do metabolismo, que começa com a carga funcional,
durante a qual gastam-se substâncias, conduzindo a um esgotamento e a uma fadiga,
provocando a suspensão do trabalho e a passagem para um estado de repouso de
reestabelecimento. Este ciclo que continua pelos processos de reestabelecimento,
caracterizados pelos fenómenos de oxidação (combustão) biológica nos tecidos, a também
denominada cadeia respiratória, associada à fosforilação “oxidativa”, isto é, aos processos da
biossíntese, acumulando durante a fase de exaltação novos potenciais energéticos e novas
albuminas estruturais; é justamente este ciclo que representa o ciclo de auto renovação.
(Langlade & Langlade, 1977)
Quando treinamos, melhoramos graças a algumas adaptações que se produzem no nosso
organismo. Estas, respondem a razões fisiológicas, a qual denominamos supercompensação. O
esforço do nosso corpo em responder perante a situações superiores às que normalmente
estamos habituados (rompe-se a estabilidade do sistema) origina a ativação de processos
internos cuja finalidade é a de melhorar o estado inicial e se preparar para dar respostas
futuras mais eficientes. Estes processos se produzem graças ao descanso e a correta aplicação
das cargas de treino.
A aplicação de uma carga (estímulo) suficientemente potente cria uma alteração do meio
interno e consequentemente uma diminuição do rendimento, devido ao dito estímulo. Após os
processos de recuperação oportunos, o corpo experimenta uma compensação das suas
capacidades com a finalidade de aumentar o seu rendimento e poder atender com melhores
condições estímulos semelhantes, ou inclusivamente, superiores. A base desta resposta não é
outra, senão a sobrevivência.
Pastor (2016)

Ciclo de supercompensação ou exaltação (Bompa, 2004). Adaptado de Junior (2011)

Assim como mostra a figura, para haver supercompensação, é necessário dar o conveniente
tempo de recuperação para que as estruturas solicitadas possam auto renovar-se e acederem a
níveis de organização e funcionalidade cada vez maiores.
Entretanto, quando não se respeitam os períodos de intervalo (recuperação) entre os de
“exercitação” convenientemente, de modo a permitir sempre reestabelecer os valores basais (ou
muitíssimo próximos) de ATP, o jogador quando submetido a um novo estímulo conseguirá
jogar, entretanto fá-lo-á predominantemente à custa de vias metabólicas não desejadas, como a
anaeróbia lática (com ácido lático na circulação) e a oxidativa, o que, na minha opinião, é
claramente contraproducente para a funcionalidade de um jogar de qualidade.
Para Maciel (2011c), este é um dos maiores problemas que parece verificar-se na maioria dos
processos de treino: submeter jogadores a treinarem cansados, por não se respeitar
convenientemente os tempos de repouso, uma vez que é tal não contemplação que origina
adaptabilidades metabólicas contraproducentes relativamente à que se deseja.
Quando este desrespeito se afigura um padrão, estabelece-se como adaptação “e o que se
verifica é uma adaptabilidade contraproducente que se reflete por querer, mas não poder, fica
um jogar sem a variabilidade e disponibilidade de andamentos ou ritmos desejados” (Maciel,
2011c, p. 4).
A não contemplação pelos corretos períodos de recuperação entre exercícios e a “exercitação”
continuada sob estágios de fadiga acentuada poderá ter implicações nefastas para o indivíduo e
consequentemente para o jogar da equipa, porque induz e adapta o corpo a uma gestualidade
diferente da requisitada para um jogar de qualidade. Isto é, a gestualidade requisitada pelo corpo
quando tem de dar resposta a solicitações dominantemente aeróbias ou anaeróbias láticas difere
substancialmente (nas amplitudes de movimento dos segmentos, nas velocidades, durações e
tensões musculares requeridas no momento da contração muscular e ainda no modo como é
levado a efeito o encadeamento de ações) das que se verificam quando o organismo é obrigado,
por vezes como no caso do futebol, a funcionar em alta rotação (Maciel, 2011c).
 A gestualidade implicada num jogar de qualidade, por sua vez, implica uma grande
versatilidade, fluidez e disponibilidade corpórea, o que geralmente não acontece quando se
trabalha em predominância de outras vias metabólicas que não a anaeróbia alática.
Para além destas implicações gestuais e musculares (para além disso a maior suscetibilidade a
lesões, sobretudo as do tronco inferior), não devemos esquecer-nos de que em estágios
acentuados de fadiga (baixo aporte de ATP) há também uma indisposição mental relativa ao
jogar que se pretende, que não se ajusta à preconizada. O Corpo além de não estar devidamente
implicado na vivência de um jogar (desrespeito pelo padrão metabólico e gestual) também não
estará totalmente implicado nesta vivência.
Nesse sentido Jorge Maciel sugere que organismos neste estado de fadiga continuada
funcionariam à semelhança de carros que têm muitos cavalos de potência, mas que devido às
adaptações contraproducentes funcionam em baixa rotação, com o travão de mão puxado.
Este “querer, mas não poder” é um processo semelhante ao que se observa nos automóveis
quando por norma funcionam com baixas rotações independentemente das velocidades que
estejam engrenadas, quando estimulados no sentido de funcionarem com uma rotatividade
maior revelam muitas dificuldades, porque o motor criou uma adaptabilidade, pelo fazer, que
não vai de encontro àquela solicitação (Maciel, 2011c).
Como resultado final temos um veículo para provas de endurance com “vontade” de ficar na
garagem, quando aquilo que deveríamos ter era um Fórmula 1 afinado para os circuitos mais
sinuosos (variabilidade de trajetórias, ritmos e velocidades).
A sobrestimulação das vias aeróbias em detrimento das anaeróbias, e mais precisamente no
caso do futebol das anaeróbias aláticas, poderá pela adaptabilidade biológica criada,
hipotecar a possibilidade dos mecanismos associados à solicitação dos fosfagênios se
manifestarem eficazmente.
(Maciel, 2011c, p. 5)
Associado a esta lógica, Frade (2013a) coloca que ao incidirmos dominantemente em outras
vias metabólicas, que não a anaeróbia alática, é como possuirmos um carro de Fórmula 154 mas
sem o combustível adequado, aquele de maior octanagem. E não adianta colocar “gasolina
contrafeita”, muito menos gasóleo, porque o resultado não pode ser o mesmo; o carro sempre
andará aquém do que poderia andar, abaixo do seu potencial.
Pelo contrário, ao possuirmos um tanque cheio de gasolina com maior octanagem (leia-se
grande aporte de ATP), que se “auto reconverte” facilmente (leia-se grande e continuado aporte
de ATP), isso sim permitiria andar na máxima velocidade (entenda-se qualidade).
Este combustível, na minha opinião, está relacionado a uma gestão continuada e eficaz
predominantemente da via anaeróbia alática, o que é conseguido a partir do conveniente respeito
entre o tempo de repouso e o de “exercitação”.
A relação otimizada e devidamente contemplada em treino (devido e através do seu correto
fracionamento), do binómio-dilema desempenho/recuperação, possibilita a potenciação do VO2
máximo, que contrariamente ao que se julgava, se assume como determinante para a
performance numa modalidade como o futebol, uma vez que com um índice elevado de
VO2máx o jogador terá maior possibilidade de utilizar o oxigênio de maneira otimizada para
poder reconstituir/ressintetizar as reservas de fosfocreatina, que o permitirá realizar novas
interações de “alta intensidade” (Billat, 2016).
A dominância e as circunstâncias condicionais devem proporcionar a dominância do
aparecimento da teia metabólica que suporta o jogar (segundo a minha ideia de jogo, uma teia
capaz de maximizar a manifestação do metabolismo anaeróbico alático em dominância na
concretização do jogar). E é isto a acontecer durante a semana, como dominante, que mantém na
Especificidade a especificidade (Frade, 2013a).
 Na minha opinião, a dominância das estimulações deverá incidir no metabolismo anaeróbico
alático. Deste modo estaremos a abastecer o Fórmula 1 sempre com a gasolina de maior
octanagem. Com o combustível certo “até voa”, desde que conduzido por piloto preparado!

Para que isso seja possível é fundamental que exista recuperação completa (entre treinos,
exercícios, durante o mesmo exercício), para poder reiniciar a “exercitação” com as condições
ideais, isto é, muito próximas das iniciais.
O repouso, a recuperação, o intervalo é uma condição sine qua non, porque o intervalo fornece
condições iniciais de implicação desejável de esforço (Frade, 2013b).
Para finalizar, considero importante termos em conta não somente a questão da gestão do
esforço e da recuperação entre exercícios (de modo a garantir que o aporte de ATP esteja
próximo, ou esteja dentro dos índices basais), como também um maior aprofundamento desta
gestão entre as sessões de treino que compõe o morfociclo.

3.4.4.1.1 O ciclo de auto renovação da matéria viva e a Lei de Roux a reforçarem a necessidade
da alternância horizontal em especificidade promovida pelo morfociclo padrão

Assim como ilustrei recentemente, é necessário dar o conveniente tempo de recuperação para
que as estruturas solicitadas possam regenerar-se e aceder a níveis de organização e
funcionalidade cada vez maiores.
Nesse sentido, justifica-se a conveniente contemplação dos princípios metodológicos, porque
promovem de dia para dia uma alternância das solicitações a serem vivenciadas evitando a
massificação das mesmas estruturas implicadas nestas vivências, promovendo assim, condições
para que o Corpo possa estar em permanente evolução e não em retrocesso, o que acontece ao
promoverem-se estimulações antes do devido tempo de recuperação.
Kesting (2003) refere que quando o treino for sistematicamente muito severo ou o período
necessário para recuperar entre sessões de treino não for respeitado e se incidir sistematicamente
nas mesmas estruturas; ao invés das mesmas evoluírem e acederem a novos níveis de
organização e funcionalidade, haverá involução, retrocesso, até mesmo sobretreino.
As sessões de trabalho, com suas “cargas funcionais” a repetir-se tão próximas umas das
outras, faz com que os novos esforços aconteçam antes que os processos de restauração tenham
permitido a obtenção do nível inicial. A consequência final é a extenuação orgânica e a piora
da performance.
(Langlade & Langlade, 1977)
 Redução e perda dos índices de funcionalidade decorrente do desrespeito pelo período de
recuperação. Adaptado de Kesting (2003)

Ao encontro desta lógica, Gomes (2013) refere que para que sua equipa jogue bem, é preciso
“gerir e digerir” o que treinam durante a semana, isto é, não se pode fazer sempre o mesmo.
Ela afirma que se quisesse submeter os jogadores a realizarem desempenhos semelhantes nos
vários dias que compõe a semana, os jogadores iriam realizá-los, entretanto a qualidade com que
o fariam não poderia ser a melhor. Normalmente os jogadores acabam por se lesionar porque o
organismo ultrapassa limites ou então, cria mecanismos de defesa para evidenciar a necessidade
de descansar.
Sabemos que o organismo é sensível mesmo que o seja de forma inconsciente, impõe limites
que obriga os jogadores a descansar. E isso não se refere apenas a descansar e esforçar logo
após o jogo, mas também durante a semana. Gomes ressalta que muitos treinadores promovem
situações muito semelhantes na quinta-feira e na sexta-feira (quando o jogo é no domingo) e os
efeitos disso notam-se na competição.
Este princípio da alternância horizontal em especificidade resulta do reconhecimento de que o
jogar (cultura da equipa) emerge do entranhar das pessoas umas nas outras. Só que as pessoas
são biologia, são emoções, são sentimentos e têm determinadas limitações. Portanto fazer o
entranhar de jogadores sempre da mesma maneira faz com que exista um cansaço e uma fadiga
que limita toda evolução do processo. Todos conhecemos a condição biológica fundamental
que nos indica que quando nos desgastamos precisamos de recuperar. Por isso, se queremos
aprender (adquirir) algo todos os dias do processo, temos um desgaste porque ninguém
aprende sem se desgastar. E se ninguém aprende a jogar sem praticar, logo este praticar
provoca o desgaste e a fadiga que temos que gerir. Assim, com o princípio da alternância
horizontal em especificidade balizamos os dias que medeiam as duas competições de acordo
com um padrão de incidências diferentes em cada dia. Falamos do morfociclo, logo, é um
padrão de incidências (finalidades) do nosso jogar. E, portanto o princípio da alternância
horizontal em especificidade orienta-nos na questão: “quero desenvolver o meu «jogar» e por
isso, o que posso fazer em cada dia para que os meus jogadores estejam sempre nas melhores
condições para poderem competir no domingo?”.
(Gomes, 2013, p. 322)
O ciclo de auto renovação da matéria viva, também refere que se faltar continuidade durante os
treinos, isto é, dar-se muito tempo de intervalo entre uma sessão de treino e outra, as adaptações
promovidas anteriormente tendem a desaparecer.
 Ao faltar continuidade nas atividades o novo desempenho evidencia-se quando já
desapareceram os efeitos benéficos da adaptação anterior. Portanto, não existe possibilidade de
mudanças positivas a nível funcional. Adaptado de Zatsiorsky & Kraemer (2006)

Em consonância com a perspectiva que apresentei nestas linhas está a Lei de Roux, Arndt-
Schultz que postula que uma estimulação extrema destrói55 as funções celulares (intensidade do
estímulo, tempo insuficiente de recuperação); grandes estimulações (no sentido ótimo) as fazem
melhorar e aceder a níveis de funcionalidade cada vez maiores; estimulações normais mantêm-
nas no mesmo estágio; estimulações pobres diminuem a funcionalidade das células e a ausência
de estimulação conduz à atrofia das estruturas (o que justifica que de facto só existe treino
havendo fadiga).
Tendo isso em conta, devemos ter muita habilidade na gestão e no doseamento dos contextos,
de modo a salvaguardar sempre a relação entre desempenho e recuperação, para que as
aquisições se processem a todos os níveis.
Para isso, Maciel (2011c) reforça a necessidade de explorar a “resiliência metabólica56” de
forma continuada (sempre a salvaguardar o repouso), o que uma vez mais evidencia a
necessidade da perpetuação do morfociclo, de estabelecê-lo como unidade basilar, garantindo
assim uma constante aquisição e progressão qualitativa do jogar que se pretende, tendo as
melhores condições para o adquirir e para competir.

A continuidade da realização dos desempenhos, salvaguardando uma relação ótima entre

esforço e recuperação promove evolução nos sistemas implicados nas vivências, ainda que não
tão linearmente como mostrado na figura. Adaptado de Maciel (2011c)

Deste modo, os períodos de recuperação afiguram-se como fundamentais, não só para permitir
a auto renovação e evolução das estruturas implicadas nos movimentos, bem como para a
estabilização das aprendizagens efetuadas, pois são esses períodos que permitem que a
reorganização neuronal e dos circuitos neurais se verifiquem e deste modo se processe a uma
verdadeira aquisição, incorporação do jogar vivenciado e experenciado.
Pelos motivos apresentados, o professor Vítor Frade (2013a) diz que a recuperação e a
aquisição não são duas faces da mesma moeda, mas sim, duas dimensões da mesma face da
moeda.
Tamarit (2013a) também não dissocia e destaca que a Periodização Tática pode ser entendida
como um treinar recuperando e um recuperar treinando.
Antes de terminar este assunto, gostaria de fazer um alerta e reforçar o que já referi inúmeras
vezes e extensamente neste livro, que na Periodização Tática procura-se desenvolver um jogar,
nos seus variados níveis de organização. Portanto treina-se o jogar nas suas diferentes escalas
(frações do jogar), sendo este jogar suportado pelas diferentes vias bioenergéticas em interação.
Ressalto a importância que o metabolismo anaeróbio alático tem nas ações decisivas do jogo,
mas de forma alguma podemos reduzir a análise do morfociclo àquilo que é a dominância do
sistema bioenergético, porque isso pode induzir a uma interpretação completamente diferente
daquela que a Periodização Tática possui.
Isto porque o sistema aeróbio funciona de uma forma relevante após termos intensidade
máxima relativa, existe a necessidade de recorrer a este metabolismo sobretudo, tendo em
conta aquilo que é o padrão de acontecimentos. Deste modo chegamos àquilo que o professor
Vítor Frade define como fundamental: o sistema anaeróbico aláctico é predominante na
intensidade máxima e consegue-se a frescura de concretização no «aqui e agora», em função
do «alargamento» do intervalo entre repetições e da grande mobilização dos mecanismos
aeróbios entretanto.
Reduzir à dominância do sistema bio-energético a análise Intencional e funcional de cada dia
do morfociclo é muito redutor, ou melhor, é uma perspectiva convencional. Para além de
induzir facilmente a erro.
(Gomes, 2013, p. 338)
Gomes ainda agrega que não podemos cair no erro da categorização abstrata de nos vários dias
abordarmos somente os mecanismos (bioenergéticos) que concretizam aquilo que
intencionamos. Devemos ter sempre em vista o jogar, na fração que pretendemos desenvolvê-lo,
claro está, suportado por uma matriz bioenergética Especifica, que inclusivamente poderá variar
de processo para processo (afinal se algum treinador quiser desenvolver um jogar com “outra
gasolina” é opção de cada um).
É levar as unidades musculares, ou os grupos musculares fundamentais a funcionarem dentro
de determinadas condições, mas com o objetivo de fazer qualquer coisa ou em termos mais
individuais ou em termos mais coletivos, que tem a ver com o modo como eu pretendo que se
jogue.
(Frade, 2013b, p. 129)
Evidencia-se assim, o entrelaçamento entre os “binómios-dilemas” problematizados por esta
metodologia, com a necessidade de recuperar da fadiga relativa aos desempenhos para voltar a
“desempenhar”, e assim sucessivamente, ininterruptamente, ao mesmo tempo em que se vai
cuidando do coletivo e do individual. Falamos de “efeito retardado dos desempenhos”, e não
de “efeito retardado das cargas”, precisamente porque tal como se fez referência, esta
metodologia tem como pressuposto fundamental que “quem controla a energia é a
informação”, e quem controla a informação é a articulação de sentido levada a cabo em
função de uma dada ideia de jogo (enquanto intenção-prévia), que garantirá que a
sobrecompensação que se dá, é em relação a determinado aspeto do “jogar” levado a efeito, e
que como tal, resultará numa melhora qualitativa de um “jogar” concreto, dentro da lógica
inerente aos princípios metodológicos.
Reis (2016)
Devidamente esclarecidos estes conceitos, veremos o que é de facto balizador para a
estruturação do morfociclo padrão. Tudo está estruturado em função do que irei apresentar no
próximo ponto. Deste modo poderemos compreender exatamente de que modo se processa a
operacionalização do jogar durante os dias que compõe o padrão semanal.
O Morfociclo Padrão que irei apresentar a seguir, é balizado por jogos de domingo a domingo.
3.4.4.2 Domingo (competição): dia de máxima exigência.

O que baliza a configuração do morfociclo padrão é a competição, operacionalizar a ideia de

jogo nos seus múltiplos níveis de organização e estar preparado para competir nas máximas
condições do desempenho (a todos os níveis do jogar).
A morfologia e distribuição das frações do jogar durante o ciclo semanal estão intimamente
ligadas às implicações e exigências decorrentes da competição, que aqui considerarei que
ocorrerá geralmente aos domingos.

Morfociclo padrão

O dia da competição simboliza o ápice, mas também o início da preparação semanal.

A competição (neste caso, o jogo anterior) é um aferidor e um parâmetro importantíssimo, pois
proporciona uma avaliação qualitativa no sentido de observarmos se o jogar pretendido e
treinado se manifestou efetivamente no último jogo, e é em função desta avaliação qualitativa
que o treinador configurará a operacionalização do jogar durante a semana, tendo em conta o
que se passou nesta última partida (o que fizemos bem? O que fizemos mal?) e aquelas que se
perspectivam vir a ser as exigências do jogo seguinte, em todas as suas nuances.
Nesse sentido, Marisa Gomes (2008) coloca que a competição é um indicador extremamente
importante, porque é um referencial para a utilização acertada daquilo que tem que estar antes e
daquilo que tem que estar depois, ou seja, permite analisar o que tem sido feito e desenvolver o
processo face ao jogar que se pretende alcançar.
Lembrando que o desenvolvimento do jogar, compreendido neste ciclo entre dois jogos, será
feito sempre através da operacionalização e do respeito da lógica do padrão semanal, tendo
também em conta o contexto e as circunstâncias emergentes durante este processo.
Preparação semanal do jogar. A hierarquização dos objetivos semanais deverá levar em conta os
aspetos referidos, conforme ilustra a imagem.

O professor Vítor Frade (2003 citado por. Gomes, 2008) entende que a competição é também
uma parte do treino, porque é um momento muito importante para criar o jogar que se pretende,
sendo o que sustenta o que é desenvolvido pelo processo de treino. Em virtude disso, o treino
jamais se dissocia da competição uma vez que “tão relevante quanto a dinâmica do treinar, é a
própria dinâmica do competir”. É no domingo que a equipa tentará resolver e superar os
constrangimentos que o jogo lhe irá impor, em todas as suas dimensões. Isso inclui tudo o que
lhe está inerente, como o adversário (e todos os condicionalismos e adversidades que ele
impõe), terreno de jogo, adeptos, competição disputada (e a posição na tabela classificativa),
desgaste por viagens e estágios, pressão por resultados.
A competição geralmente é o evento semanal de máxima exigência a todos os níveis do
desempenho, pois assim como reforça Marisa Gomes (2008), é necessário abordar com cuidado
os conceitos de máxima exigência e grande exigência, isto porque se uma equipa habituada a
jogar de uma determinada maneira, fazendo-o regularmente com eficácia, face a um adversário
inferior não terá (teoricamente) os mesmos constrangimentos ao nível de Desgaste do que
quando enfrentar um adversário mais qualificado e/ou do seu nível, que lhe impõe maiores
dificuldades pelo seu modo de jogar.
Desta maneira o Desgaste que a equipa encontrará nestas partidas será tendencialmente maior
do que em outros casos, podendo ser classificado como máximo. Por exemplo, jogar uma
partida contra o líder do campeonato, fora de casa, tendencialmente não tem nada a ver do que
jogar contra uma equipa que está abaixo na tabela classificativa onde se derrota este adversário
por uma grande margem de golos, marcando 2 ou 3 golos ainda na primeira parte e ainda por
cima com capacidade para manifestar sem grandes restrições a sua forma habitual de jogar.
Portanto há que se ter em conta que nem todos os jogos são iguais e que em alguns deles
conseguiremos manifestar claramente o nosso jogar e em outros nem tanto. O facto é que na
grandíssima maioria das vezes a competição é o evento de máxima exigência semanal.
Na competição, trabalha-se ao nível do coletivo, do entrosamento de toda a equipa com grande
complexidade relacional, num grande espaço e com forte oposição adversária, o que gera um
Desgaste pronunciado nos jogadores.
 Competição: evento semanal de maior exigência a todos os níveis. Fotografia cedida por Luiz
Felipe Varella

Em virtude desta configuração, as exigências são ao nível da dimensão mais complexa e total do
jogar. Este dia assume a cor verde. Esta tonalidade resulta da junção das cores desenvolvidas ao
longo do morfociclo padrão, que expressam o fracionamento do jogar57 (em níveis de
organização), tendo em conta as implicações decorrentes do Desgaste gerado pela competição
anterior e o facto de se procurar estar nas máximas condições possíveis para a próxima
competição.
Periodização Tática
Morfociclos Padrão,
o entrelaçamento na prática
tem um padrão de conexão.
A simbologia das cores
significa analogicamente,
o entrelaçamento dos amores
no corpo e na mente
continuadamente presente
na codificação da temporalidade,
e nunca daí ausente...
p’ra não perda de especificidade,
e eficacidade...
Frade (2016, p. 880)
Vítor Frade (2013a) explica que o Desgaste promovido pela competição é tão grande que após
um jogo de máxima exigência, para que a equipa, como um todo, consiga realizar um outro
desempenho de máxima exigência, na sua máxima disponibilidade a todos os níveis, só o
consegue fazer apenas quatro dias depois.
E se, se fizer uma pergunta a uma centena de indivíduos que estiveram a top e que estão a top,
como treinadores, todos dirão ou noventa e tal por cento dirá que após um esforço de máxima
exigência, um jogo de máxima exigência essa equipa, a equipa que o levou a efeito só consegue
estar em condições de realizar um outro esforço de máxima exigência, sem bulir, sem estorvar
aquilo que é a fluidez funcional da equipa, quatro dias depois.
(Frade, 2013b, p. 117)
Esta constatação é extremamente importante, como balizador e é em função disto que nós
devemos contemplar o preenchimento dos diferentes dias do Morfociclo, pela chamada regra
dos quatro dias.
 Portanto se eu jogo no domingo, eu só vou poder estar em condições idênticas às de domingo,
como equipa, como equipa na totalidade, quatro dias depois. Você tem um carro aí, um
Fórmula 1, mas tem uma porca ou um parafuso desapertado você estará em maus lençóis!
Basta um! Portanto, a garantia da totalidade é que leva ao enquadramento porque se calhar há
um gajo ou dois que estariam já em condições, mas aquilo não é ping-pong ou tênis, isto é
futebol. E, portanto isto no futebol, onde existem tempos muito dilatados de solicitação, muitos
meses, eu só garanto a ininterrupta resposta se salvaguardar esta lógica.
(Frade, 2013a, p. 420)
Portanto por mais que alguns jogadores possam estar totalmente recuperados já no terceiro dia
após a competição anterior, é a garantia da totalidade que leva ao enquadramento, porque sendo
o futebol um desporto coletivo com uma grande complexidade relacional, a contemplação do
todo deverá ser constante, onde importa respeitar a regra dos quatro dias.
Tendo em conta que a equipa como um todo é capaz de realizar desempenhos semelhantes às
da competição anterior somente quatro dias depois, só há a possibilidade de realização de
apenas um treino com características e esforços semelhantes aos do jogo.
Este treino é ‒ e só será ‒ realizado precisamente quatro dias após a competição e distante três
dias da próxima competição (uma vez que necessitamos salvaguardar a recuperação plena da
equipa para o próximo jogo), portanto na quinta-feira.
Poderá parecer uma incoerência realizar um treino com esforços semelhantes aos do jogo, se a
próxima competição dista três dias deste treino. Entretanto, isto acontece porque um treino de
máxima exigência não tem o mesmo desgaste como tem o jogo, onde inclusivamente nós
podemos “controlá-lo”.
Embora esta constatação empírica seja uma realidade, nos dias que antecedem este treino de
máxima exigência, e nos que o sucedem, as equipas não poderiam treinar? Deveriam apenas
fazer recuperação? Dentro da lógica da Periodização Tática, podem e devem treinar, mas com
muito cuidado, sabendo o que se faz e as implicações do que se faz. Devem fazê-lo de modo a
que a equipa possa adquirir as dimensões mais meso e micro do jogar, sem que isso hipoteque e
atrapalhe a recuperação e a disponibilidade da equipa e de cada um dos jogadores para a
próxima competição.
Em suma a aquisição no desempenho deverá promover fadiga sobre o todo, o quase todo, o
pouco mais que o individual e o individual, consoante os diferentes dias, bem como
constantemente deve contemplar a recuperação de maneira a ter a equipa fresca para competir
nas suas máximas condições (Frade, 2014b).

Morfociclo Padrão e sua operacionalização, tendo em conta a “regra dos 4 dias”.

Tentaremos entender de que forma isso se concretiza, bem como de que maneira se
operacionaliza o jogar durante os dias que compõe o morfociclo padrão.
3.4.4.3 Segunda-feira (primeiro dia após a competição): Folga

Como p’ro músculo após esforço

o cérebro do mesmo modo
p’ra não funcionar a contra-gosto,
deve esforçar-se e descansar num todo.
Do cérebro e do muscular
p’ra muito deles se exigir
é fundamental recuperar
p’ra qualquer deles não “partir”
(Vítor Frade, 2014a, p. 200/201)
Na segunda-feira, tal como referi anteriormente, a recuperação dos jogadores ainda não
ocorreu, pelo contrário, está apenas a iniciar. Parece haver um consenso, por parte de várias
conceções de treino, que treinar logo no primeiro dia após a competição é algo que favorece os
jogadores.
Boa parte dos preparadores físicos e fisiologistas defendem que do ponto de vista fisiológico é
benéfico realizar mobilizações musculares, alongamentos e treinos “leves”, sobretudo incidindo
na via oxidativa, no menor período possível após a competição. De modo a acelerar a remoção
de detritos e subprodutos do metabolismo da musculatura ativa, bem como aumentar a
oxigenação das células e promover um aumento do aporte sanguíneo, de maneira a remover os
metabolitos gerados pelos estímulos da competição.
Tendo em conta esta realidade (ainda que não “diretamente” através da via oxidativa), mas sem
esquecer que o jogador de futebol é, acima de tudo, um ser humano, isto é, um ser que é
biologia, interação, emoção, sentimentos, um ser social, uma unidade, e sendo a competição um
evento de máxima exigência, que provoca um desgaste pronunciado em todas as dimensões,
sobretudo a nível mental-emocional, o primeiro dia após a competição geralmente58 é
reservado à folga total dos jogadores, para que os mesmos “desliguem” do futebol e façam o
que lhes der vontade, logicamente que sem muitos “excessos”.
Outro aspeto muito importante é proporcionar que o sistema imunológico de cada jogador
proceda com seu respectivo processo de recuperação. Por isso, no morfociclo padrão, a
segunda-feira assume a cor branca, que representa a ausência de treino, o dia de descanso.
Eu não me vejo bem para treinar no dia seguinte, não me vejo podendo ir ao treino e ter 100%
de concentração, porque me desgasto muito nos jogos, e acredito que minhas jogadoras
também se desgastam muito nos jogos. Num processo em que estamos a exigir concentração
devemos ter isso muito em conta.
(Tamarit, 2013a, p. 383)
Mourinho coloca que quando a semana só tem uma partida ele costuma dar folga no dia a
seguir ao jogo. Para ele, trata-se de uma escolha acertada principalmente sob o ponto de vista
mental:
Para mim próprio também é o melhor, porque não gosto de trabalhar no dia a seguir ao jogo.
Custa-me dormir a seguir ao jogo, custa-me levantar, custa-me concentrar, custa-me planificar,
custa-me pensar, custa-me treinar e, nesses treinos, passo mais tempo a passear de um lado
para o outro a ver o treino do que a treinar. Com os jogadores sucede o mesmo. Engana-se
quem pensa o contrário.
(Mourinho, citado por. Oliveira et al., 2006, p. 131-132)
Marisa Gomes compartilha desta ideia e refere que atrelado ao facto de a recuperação ainda não
ter ocorrido, o processo de somatização do que se vivenciou na competição está em plena
ebulição.
Para alguns pode ser importante em algum momento trabalhar na segunda, tendo em conta
que em termos biológicos –em termos fisiológicos de recuperação– não é a mesma coisa treinar
24 horas ou 48 horas a seguir ao jogo. Isto porque o processo de recuperação acontece ao
longo do tempo. O processo aquisitivo (desempenho-recuperação) tem algo muito particular
que normalmente não se fala. O jogador joga no domingo à tarde quando está a relaxar à noite
é assaltado por imagens do jogo na cabeça. Isto é a somatização que o jogador está a ter
daquilo que vivenciou. Portanto ele está a adquirir ainda, não se esgota no jogo. E quem jogou
futebol sabe o que é sentir isto. Imagina um jogador que esteve muito mal, falhou um golo num
jogo importante, sabemos que ele ao estar mais tarde com a filha em casa vai estar a pensar
nisso. Naturalmente que faz um esforço consciente para não se lembrar mas o inconsciente
traz-lhe imagens do que aconteceu. Isto é a expressão da somatização. E não se esgota nesse
momento pois quando estiver a dormir, quando estiver a relaxar, as imagens acabam por lhe
vir à cabeça. E temos treinadores que também passam por isso, tenho a certeza absoluta!
(Gomes, 2013, p. 325)
Quem nunca acordou de madrugada a pensar em lances do jogo disputado horas antes? São
vários os treinadores que afirmam que lhes custa trabalhar no dia seguinte ao jogo. Isto porque o
Corpo está desgastado e necessita de descanso, em todos os sentidos. Com os jogadores isso
também acontece.
Em 1992, então no PSV Eindhoven, Romário em entrevista ao programa Impact, de uma rede
de televisão holandesa (disponível no YouTube), disse o seguinte:
Já expliquei mil vezes que depois do jogo, um dia depois do jogo para mim é melhor não
treinar, não me sinto bem. Porque eu saio daqui... vamos dizer que nós jogamos de noite, como
sempre jogamos pela Copa Europa... vou dormir uma ou duas horas da manhã, acordo às nove e
vou lá para correr seis minutos? Que que é isso!? Isso aí não ajuda em nada!
Romário fala o que pensa, sem meias palavras, e é apenas um exemplo, mas poderíamos aqui
dar outros muitos de jogadores que referem odiar treinar no dia seguinte ao jogo.
São vários os que não se sentem bem, sobretudo porque, segundo os mesmos, na noite do jogo
mal conseguiam dormir, ficavam praticamente a noite toda acordados pensando em lances da
partida, no que haviam feito de bom, no que poderiam melhorar.
Portanto, as imagens ao emergirem ao consciente é a prova mais evidente de que a
somatização acontece e está a acontecer muito para além do tempo “real” do jogo. E este lado
tem que ser contemplado! Treinar na segunda-feira de manhã, logo após o jogo, este processo
tem menos tempo para se processar com normalidade pois a modelação já se processa num
sentido não linear. Ou seja, não termina a somatização do jogo mas não acontece da mesma
maneira. Imagina, nessa Segunda-feira, o referido jogador vai tomar um café da manhã com a
família, vai para um lugar diferente, faz uma coisa que gosta, isto é, recuperação passiva, isto
é, “desliga” conscientemente do momento pois envolve-se noutro contexto.
(Gomes, 2013, p. 325)
Para a maioria dos jogadores, treinar no dia seguinte é algo stressante, porque querem estar
envolvidos noutras atividades para relaxarem, querem treinar de “cabeça fresca” e não
fadigados e stressados. Para muitos, mais vale estar cansado “fisicamente” e de “alto astral” do
que o contrário.
Num morfociclo de Sábado a Sábado, aquilo que era a nossa experiência e ainda no Futebol
Clube do Porto acontecia com regularidade, dávamos descanso no dia a seguir ao jogo e, por
vezes, dávamos dois dias. Portanto, por vezes, sentíamos que a melhor forma de recuperar, sob
o ponto de vista mental e isto já não tem a ver com questões teóricas, tem a ver com aquilo que
é a tua sensibilidade para perceberes o que é a equipa e para perceberes o que é a necessidade
da equipa e a necessidade dos jogadores. Por vezes atribuíamos dois dias porque sentíamos
que os dois dias permitiam aos jogadores recuperar mais facilmente sob o ponto de vista
mental e se recuperassem mais facilmente sob o ponto de vista mental, recuperariam mais
facilmente sob o ponto de vista fisiológico. O estado de espírito é uma coisa importante porque
o tu sentires-te bem também permite estares mais… permite uma melhor recuperação, digamos
assim. O teu estado emocional permite uma maior recuperação global.
(Faria, 2007, p. XXV)
Como podemos ver, temos de contemplar o jogador como um ser humano e não somente do
ponto de vista fisiológico (ainda que, face ao exposto, sequer parece haver coerência, mesmo
do ponto de vista fisiológico, em treinar no dia a seguir ao jogo).
A respeito desta temática, Bompa (2002 citado por. Esteves, 2010) cita que a recuperação
fisiológica/muscular normalmente se concretiza de um a três dias, enquanto que a recuperação
mental/emocional se produz de três a sete dias após eventos de máxima exigência, ou seja, as
manifestações de carga mental são as últimas a recuperar, se as exigências do jogo forem
grandes (Platonov, 1998 citado por. Ribeiro, 2005).
 O sistema nervoso periférico (vulgo sistema muscular) atinge muitas vezes o limite durante o
jogo, enquanto que o sistema nervoso central começa a “trabalhar” muito antes destes jogos,
atinge o limite durante o mesmo e ainda “trabalha” depois (Carvalhal, 2014, p. 66).
Assim, a competição gera um desgaste significativo nos jogadores, especialmente a nível
mental-emocional. No futebol de competição, começa-se a “jogar” antes do próprio jogo. Ainda,
joga-se o jogo e continua-se a “jogá-lo” passado uns dias.
Talvez seja por isso que Iker Casillas, ex guarda redes do Real Madrid, referiu em entrevista
(2012), que “o desgaste de jogar na elite é muito mais mental”.
Portanto, parece estar claro que na segunda-feira, na grande maioria das vezes, deverá ser
concedida folga a toda gente envolvida no processo. Contudo, alguns profissionais acreditam
que treinar apenas à tarde, dando folga no turno da manhã já é o suficiente para amenizar esta
problemática. A este respeito, Gomes (2013, p. 332-333) lança um alerta:
Para terminar, acho que os jogadores a top devem ter um dia para a família. Digo isso porque
trabalhar sete dias por semana é muito complexo. Não é muito complexo no início do processo
mas depois com a rotina torna-se pesado saber todos os dias que vais fazer qualquer coisa. E
mesmo que seja um treino às 17h, já sentimos a partir do almoço que está condicionado para ir
treinar mais tarde. O que não acontece se tiver um dia para não fazer nada que lhe é imposto.
Num processo de um ano isto pode ser decisivo para gerir o modo como os jogadores se
envolvem no processo.
Os jogadores têm o seu lado social, o lado familiar e, portanto isso deve ser contemplado.
Mesmo tendo em conta que em termos fisiológicos se contraria o “consenso geral”, do ponto de
vista mental é mais fácil afastar os jogadores do processo do que “levá-los” para treinar logo no
dia seguinte após a competição. Isso acelera a recuperação.
Sob o ponto de vista mental-emocional, se a este nível a recuperação ocorrer mais rápido
ocorre mais rápido ao nível do resto. A minha preocupação é aquilo que nós chamamos de
fadiga tática, digamos assim, é a fadiga mental. Esta é a que nos preocupa mais. A fisiológica
também nos preocupa mas, efetivamente, menos complexa vem por arrasto à mental-emocional
ou tática.
(Faria, 2007, p. XXVI)
Depois existem outras coisas que também devemos levar em conta, não? Por exemplo: Se nós
jogamos em Bilbao domingo à noite. Uma equipa de primeira divisão que joga às oito da noite,
com o jogo terminando às dez...enquanto tomam banho, talvez jantam, vão ao aeroporto e tudo
isso, chegam em casa pelas duas ou três da manhã, e me parece uma barbaridade colocar um
treino para o dia seguinte, pela manhã. Penso que o que os jogadores devem fazer é chegar,
descansar, disfrutar suas famílias, esquecer um pouco o que é o futebol e no dia seguinte (dois
dias a seguir à competição) começar outra vez.
(Tamarit, 2013a, p. 383)
Ainda que as periodizações convencionais defendam que “fisiologicamente” é melhor treinar
no dia a seguir, a Periodização Tática não pensa desta forma. Num processo que atende a uma
lógica complexa, onde o aspeto mental e emocional é tão importante, onde se exige
concentração permanente, a recuperação é fundamental. Como disse, parece que sequer do
ponto de vista dito fisiológico é recomendável treinar no dia seguinte ao jogo. Isso tem pouco
sentido, salvo exceções, mais ligadas às circunstâncias de cada processo. Portanto,
dominantemente a segunda-feira deverá ser um dia sem treino.

3.4.4.4 Terça-feira (segundo dia após a competição): Recuperação

A Periodização Tática não concorda com a forma convencional de recuperação.

(Frade, 2013a)
Segundo a lógica da Periodização Tática, recuperar é incidir na matriz do esforçar.
(Amieiro & Maciel, 2011)
Na continuidade da abordagem do fracionamento do jogar durante o morfociclo padrão,
chegamos ao segundo dia pós-competição, o primeiro treino propriamente dito.
 Neste dia a recuperação fisiológica ainda não ocorreu e a fadiga central ainda está presente de
maneira acentuada, por isso, tal como no dia anterior, os jogadores são novamente submetidos a
um regime de recuperação. Entretanto, desta vez recuperam de forma ativa, ou seja, treinando.
Assim, devido à lógica e ao caráter dominantemente recuperativo, a terça-feira assume a cor
verde-claro, resultante da junção do verde do jogo com o branco da folga.
Embora este treino esteja assente num regime de recuperação, isso não significa que o conceito
de especificidade seja posto de lado, muito pelo contrário, na Periodização Tática o modo como
se treina tem sempre em conta aspetos inerentes ao jogar, quer quando a dominância é
aquisitiva, quer quando é recuperativa.
É tão importante recuperar como treinar e é fundamental entender que, do modo como
trabalhamos, tudo o que diz respeito ao treinar, ao recuperar e ao jogar é perspectivado e
preparado em conjunto –o processo para ser específico tem de ser indiviso-. Normalmente,
aquilo a que os jogadores estão habituados é recuperar a correr, com corrida contínua. Nós
não aceitamos esta ideia. Fazemos um trabalho específico, condicionado ao nosso modelo de
jogo, que incida sobre as estruturas afetadas pela fadiga do jogo, acompanhado de exercícios
que ajudem à recuperação mental, pois é nesse aspeto que a fadiga ataca mais depressa.
(Faria, citado por. Oliveira et al., 2006, p. 135)
Neste dia, para quem jogou, deve existir recuperação a todos os níveis, onde a ideia de jogo
apareça de maneira implícita e sem nenhuma pretensão aquisitiva de forma deliberada.
Esta unidade de treino faz-se fundamental porque para além da necessidade de se ter de
recuperar de um evento de exigência máxima (o jogo anterior), possibilita que os jogadores
adquiram determinados macro, meso e micro princípios relevantes ao jogar ao longo da semana
de treinos do morfociclo padrão.
Além disso, o respeito e a correta operacionalização desta unidade de treino –e das outras– é o
que garantirá que a equipa chegue ao próximo jogo com a possibilidade de competir nas suas
máximas condições.
No que se refere à operacionalização deste dia, o professor Vítor Frade sugere algo que
contraria a generalidade das conceções de treino, as quais referem que se deve incidir
fundamentalmente na via oxidativa para acelerar a recuperação dos jogadores. Trotes, corridas
contínuas, utilização de bicicletas ergométricas em ginásios, sessões de hidroginástica, são
alguns dos exercícios preconizados por estas metodologias.
Frade (2013b) refere que há incongruência por parte destas orientações. Isto porque se a equipa
cansa em função de um todo complexo, como é que ao atuar “apenas” (predominantemente) na
via aeróbia os jogadores se recuperam?
Na perspectiva de Frade, ou seja, da Periodização Tática, a recuperação, quando feita de
maneira ativa, assim como a aquisição, deverá ser feita incidindo sobre o novelo metabólico
representativo da Especificidade da equipa.
Contrariamente ao que se diz, que a recuperação deve ser feita em trabalho ativo, eu não acho
que se deva fazer, o que se deve fazer é descansar, e se deve ser feita com trabalho ativo deve
fazer-se sobre aquilo que está cansado.
(Frade, 2013a, p. 425)
O núcleo duro da adaptabilidade, em termos energéticos é aquilo que se deve recuperar, isto é,
o novelo metabólico que é representador ou representativo da Especificidade.
Este novelo, ou emaranhado, é constituído por um “namoro” determinado das vias anaeróbias
com a aeróbia, que a equipa frequentemente solicita em competição e em treino. Deste modo, ao
ativar este novelo e salvaguardar um tempo largo de recuperação, dando tempo para a
oxigenação das células ocorrer, é que a recuperação irá acontecer.
Se o jogador se cansa solicitando uma teia bioenergética, portanto, todos os mecanismos
(aeróbio, anaeróbio lático e anaeróbio alático)...se tudo isso está em uma determinada teia e
está num determinado padrão de conexões a ser solicitado e a cansar-se, parece-nos pouco
razoável acreditar que depois, à posteriori, quando se quer recuperar, atuando só sobre uma
parcela (via aeróbia), e atuando só sobre uma parcela descontextualizada, que se consiga fazer
recuperar a teia, o todo. Portanto, segundo a lógica da Periodização Tática, recuperar é
incidir sobre a matriz do esforçar.
(Amieiro & Maciel, 2011)
 Por isso, parece ser evidente que é atuando sob a mesma matriz de esforço registada em
competição que a recuperação se faz de maneira mais eficaz e melhor respeitando a
Especificidade do jogar. Logicamente que a natureza do esforço é a mesma, a duração é que é
pequena, resumindo-se a pequenos instantes, visando ativar o organismo tal como no jogo ele é
ativado, mas durante pouquíssimo tempo.
Portanto nesta unidade de treino, os estímulos devem ser curtos e de “elevada” “intensidade”,
solicitando fundamentalmente a mesma matriz metabólica implicada na concretização do jogar,
e proporcionando períodos de recuperação largos para que o metabolismo aeróbio possa
proceder à recuperação, reorganização e realimentação do organismo.
O padrão de contrações musculares deste dia, para o grupo de jogadores que jogaram
caracterizar-se-á por elevada tensão e velocidade, entretanto com baixíssima duração ‒ isto é,
uma reduzida densidade do padrão de contração que permite a concretização do jogar ‒,
resumindo-se a alguns instantes.
É, portanto, uma sessão extremamente descontínua, onde o tempo de recuperação é muitíssimo
alto, com baixa continuidade nos exercícios, portanto a densidade59 é bastante baixa.
Geralmente o tempo total da sessão de treino não ultrapassa uma hora, por vezes podendo até
durar mais em virtude da necessidade de assegurar o alargamento dos tempos de recuperação.
No que se refere à escala de organização em que se treina, esta é dominantemente individual e
grupal.
Nos dias da recuperação, como já falamos anteriormente, desenvolvemos a intensidade
máxima relativa através de situações de execução máxima em períodos muito curtos com
tempos largos de intervalo entre cada repetição. Deste modo, temos entre os intervalos largos
de repouso também a predominância do metabolismo da fosfocreatina. Mas não podemos ter só
essa PREocupação pois também temos a absoluta necessidade de ficarmos ágeis e frescos.
Assim, sabemos que para recuperar temos que criar situações em que isso aconteça. Então,
sabemos que no jogar e descansar, o descansar é no mínimo cinco vezes mais o tempo que o do
jogar. Uma matriz do recuperar de pelo menos cinco tempos de repouso para um de ação.
(Gomes, 2013, p. 337)
“Então é uma espécie de fustigação do metabolismo: ele vem, mas parou! Ora, isto constitui
uma benesse, não o deixa adormecer e apressa sua recuperação. Portanto, aquilo que está
cansado é também através dele que se recupera. Esta é a minha lógica na Periodização Tática”
(Frade, 2013a, p. 426).
De tal forma esta metodologia de treino é coerente com a essência biológica do ser que joga,
que o professor Frade sugere como uma espécie de “imunoterapia”, possibilitando sempre que
possível que seja o organismo por via do sistema imunológico a reestruturar-se, regenerar-se e
recuperar-se, sem o auxílio de “muletas” como a prescrição e ingestão de medicamentos, anti-
inflamatórios, banhos de imersão no gelo, em suma, trata-se de uma adaptabilidade especifica
individual.
 Esquema explicativo do treino de terça-feira (segundo dia após a competição), no morfociclo
padrão.

E então como eu quero que todos recuperem, eu tenho que ser muito cuidadoso em relação à
situação jogada. A situação tem que ser jogada, mas ela tem que ser uma redução sem
empobrecimento e naquilo em que o não empobrecimento é o contemplar a totalidade dos
indivíduos que estão implicados e, portanto, a situação guarda redes + 3x3 + guarda redes é a
melhor! Muito curto o tempo, todos eles têm a possibilidade de travar, cair, rematar e o
caraças! Porque são três, se são quatro já uns vão intervir mais do que outros e com três se
calhar não! E o G + 3x3 + G é um padrão universal do jogar, qualquer que ele seja. Vá ler
sobre
“O Problema dos Três Corpos60” do Poincaré.
(Frade, 2013a, p. 425)
 Guarda redes + 3vs3 + Guarda redes

Frade (2013a) refere que nos contextos de propensão de guarda redes + 3x3 + guarda redes
(importante salientar que estes jogos podem e devem ter diferentes condicionalismos e
configurações, não são jogos feitos de qualquer maneira, simplesmente “por fazer”) os jogadores
jogam por um minuto, um minuto e meio e descansam; saem da situação e voltam a jogar após
aproximadamente cinco tempos. Enquanto estão fora do exercício, nos intervalos entre as
repetições, os jogadores alongam, fazem abdominais, etc., isto é, a natureza do jogar é a mesma
(ainda que em escala micro), mas a duração em que isto acontece é que é curta.
Por ser o que permite, que de facto, o impacto do que se faz em treino se verifique em cada um
individualmente, sem com isso descurar o todo, as situações de 3x3 tendem a serem as ideais,
ainda que se realizem outras situações na terça-feira, mas sem dúvidas, o 3x3 num período muito
curto, com muito tempo para recuperar, parece ser o melhor para cumprir a ativação do novelo
metabólico implicado na manifestação de cada jogar e consequentemente a recuperação dos
jogadores, a todos os níveis, pois para além da dita dimensão fisiológica, a complexidade
relacional de 3x3 é baixa, e o modo como se estruturam os contextos, sem exigências de aquisição
promove recuperação, a todos os níveis.
Deste modo, o 3x3 deve ser dominante (ainda que possa apresentar diferentes variantes e
propósitos implícitos) nesta unidade de treino.
Para os jogadores que jogaram, é um treino de recuperação no qual eu busco ativar ou despertar
especificamente este emaranhado bioenergético que eles requisitam no jogo, no nosso jogar
durante o jogo, trata-se de despertá-lo durante um minuto –através de um fractal do nosso jogar–
para depois haver uma larga recuperação entre exercícios, porque acredito que esta é a melhor
maneira de recuperar. Por exemplo, faço um 3x3 durante um minuto ou um minuto e meio, que
me permite este “ativar” e paro. Paro, isto é, dou um intervalo seis ou sete vezes maior em
relação ao tempo em que estivemos jogando. Faço abdominais, alongamentos, bebemos água,
ou trotamos um pouco, e voltamos a fazer, um minuto ou um minuto e meio, e voltamos a parar...
Não acredito que através do treino aeróbio referido pela lógica convencional se possa recuperar
a interação produzida por três fontes energéticas diferentes. Resumindo, o que eu faço é o que
diz a Periodização Tática.
(Tamarit, 2013a, p. 384)
 Para Marisa Gomes (2013) a recuperação também se processa nestes moldes, onde busca
recuperar seus jogadores quase sempre com jogos intermitentes, competitivos, de pouca duração,
em que os jogadores estão orientados para determinado propósito (sem pretensões aquisitivas de
maneira deliberada), seja com igualdade numérica ou com superioridade.
Frade sublinha que dentro desta unidade de treino, existem os objetivos fundamentais –a
recuperação do desempenho coletivo decorrente do último jogo– e os objetivos complementares,
que se constituem como “recuperadores” dos fundamentais. Como vimos, os objetivos
fundamentais são levados a cabo através de contextos que solicitam dominantemente a “gasolina”
do jogar, e serão atingidos através da operacionalização da lógica apresentada anteriormente.
No que diz respeito aos “recuperadores” e “complementares” dos fundamentais (que na verdade,
quando bem operacionalizados e geridos, tornam-se fundamentais como complementares para a
necessária variabilidade e agilização das estruturas), a sua operacionalização poderá ser feita
através dos exercícios complementares A, ou seja, exercícios como o ténis-fut, futevólei,
“meínhos”, e outros que possam ser criados em função do contexto da equipa e a criatividade do
treinador para este dia, respeitando dita lógica.
Nesse sentido, Marisa Gomes (2013) diz que no seu processo de treino as redes do ténis-fut ou
futevólei são posicionadas em diferentes alturas de modo a promover a agilização das estruturas
menos solicitadas em competição.
Por exemplo, se a sua equipa joga fundamentalmente com a bola no chão –ou foi obrigada pelo
padrão de jogo do adversário a jogar pelo chão sem muitas disputas de jogo aéreo, com
deslocamentos curtos– realiza o exercício com a rede mais alta, para que os jogadores solicitem
diferentes amplitudes de movimento, para não haver perda de agilização, uma vez que toda a
“especialização” acaba por fechar, travar. Os graus de liberdade, de manifestação do corpo, por
força da circulação da bola pelo chão estão diminuídos em relação a máxima possibilidade do
indivíduo. Portanto nas trajetórias diferentes atenuaria a perda de agilidade.
Durante os períodos que intermeiam os tempos de “exercitação”, no que diz respeito ao
cumprimento dos objetivos fundamentais –situações ditas “jogadas” (sugestão do 3x3) e dos
exercícios complementares A-, podemos aproveitar para realizar o que ao longo da semana será
frequente, que é a afinação do organismo através de alongamentos, alguns tipos específicos e
apropriados de abdominais61, dorso-lombares, que o professor Frade chama de “afinar porcas e
parafusos”, os chamados exercícios complementares B.
Naturalmente que o treino nas condições que apresentei aqui se enquadra para jogadores que
jogaram 45 minutos, ou mais, do jogo (ou menos, depende do contexto e das circunstâncias). Os
jogadores que não jogaram, ou que jogaram pouco obviamente que necessitam de outro tipo de
treino e solicitações.
Para os jogadores que não jogaram, ou que participaram pouco do jogo, devem-se criar contextos
que solicitem esforços muito similares aos da competição, ainda que saibamos que não serão
iguais (não só a nível emocional e de tudo o que envolve uma partida oficial), mas sempre
tentando aproximar o máximo possível – a todos os níveis: concentração, desempenhos,
complexidade, recuperação, espaço de jogo, número de jogadores, etc., onde a dimensão
aquisitiva seja dominante.
A operacionalização do treino para este grupo de jogadores deverá ser feita com sensibilidade,
afinal uma sessão nestes moldes promove um desgaste significativo, pelo que devemos geri-la
com cuidado, afinal este grupo irá treinar juntamente com o grupo dos que jogaram o jogo anterior
(e que neste dia recuperou) durante todas as unidades de treino que se avizinham (caso esta seja
uma “semana cheia”).
Sinto a necessidade de referir, que os contextos de propensão que apresentei nesta seção serviram
apenas para dar sustentação às ideias apresentadas. São contextos que surgem a partir de
necessidades, que cada processo e cada semana exige.
Na Periodização Tática, não existem “receitas prontas” no que diz respeito à configuração dos
exercícios, mas existem pilares que direcionam o processo e sua morfodinâmica semanal. Como
refere o professor Vítor Frade, só se “controla” o processo se não o deixarmos descontrolar.
Portanto, o treinador deverá ter em conta tudo isso, e criar exercícios que atendam às suas
necessidades. Por isso a Periodização Tática é uma metodologia e um fato feito à medida, embora
algumas pessoas continuem a querer comprar camisas tamanho “M” quando o corpo pede
tamanho “S”, ou até, em alguns casos, a roupa serve, mas a gola fica apertada, e, portanto,
desajustada.

Periodização Tática, um fato feito à medida.

Para finalizar, com relação à parcela da dimensão estratégica durante o morfociclo padrão, Frade
(2011) coloca que a preocupação estratégica deve ser assimilada progressivamente durante o
morfociclo, assim como já explicitei, nunca em dominância, mas sempre em complementaridade
à tática.
No dia da subdinâmica recuperação ativa, já se pode alertar os jogadores para os aspetos
estratégicos do próximo adversário, ou se pode falar-se de algumas coisas que se passaram no
jogo anterior (Frade, 2011).
Se eu acho que a equipa que vou defrontar tem um ponto fraco que eu quero também explorar,
se calhar, e tendo em conta o modo como eu entendo o morfociclo, a partir de terça-feira, que é
o primeiro dia de treino –mas de recuperação-, mesmo aí, eu posso já estar a acentuar, nem que
seja a alertar: “olha, eles jogam assim, a gente, provavelmente não deve descurar esse aspeto”
ou “eles costumam sair de trás, mas saem normalmente pelo central ou pelo lateral”. Vamos ter
isso em consideração. Mas isso só entra no que já está, no que é solido, no que é a organização.
Pode constituir, diariamente, dez por cento e nunca mais do que isso.
E todos os dias! Não é como se faz habitualmente, reservar para sábado ou para sexta-feira, e
aí é dominante. E às vezes acontece, o que é que acontece quando a gente está a falar com alguém
ao telefone? “Não, vou dizer-lhe desta maneira ou daquela.” Entretanto, ele diz outra coisa e
nós já não sabemos o que é que íamos a dizer. Portanto, a memória é uma coisa muito complicada
e complexa e é por isso que, a longo termo, é a maior responsável pela habituação, pela
adaptabilidade. É por isso que o hábito adquirido na ação é o hábito que tem a ver com a tática,
com a cultura tática, com a organização intencionalizada, com a presença dos princípios, que
são critérios, são referenciais coletivos, são os macro princípios. A estratégia é uma aposta e,
normalmente, quando a gente aposta demasiado na estratégia fica “lixado” com a tática.
(Frade, 2011)

3.4.4.5 Quarta-feira (terceiro dia após a competição – primeiro dia “aquisitivo62”): Dia “azul”.

Por estarmos no terceiro dia após a competição, a recuperação da equipa, como um todo, ainda
não ocorreu. Embora alguns jogadores já possam estar recuperados do esforço da competição, a
equipa na totalidade dos indivíduos ainda não tem a plena capacidade de realizar um esforço em
condições semelhantes aos do jogo nas suas melhores condições de funcionalidade e fluidez.
Por isso, este é o último treino da semana que contempla a recuperação dos jogadores do esforço
do último jogo, embora seja designado como período aquisitivo63 (individualizante) no
Morfociclo Padrão.
 Na quarta-feira a parabiose do desempenho coletivo está quase no seu final. Por isso, neste
treino, na parte “fundamental” (1/4) da sessão, a aquisição deverá centrar-se em aspetos micro,
dominantemente sobre o indivíduo, promovendo uma parabiose a nível individual ao nível do
grau de tensão da contração muscular. (Frade, 2015).

Importa ter em consideração que apesar de mais recuperados (no que se refere ao desempenho
coletivo implicado na competição), comparativamente com o dia anterior, a verdade é que a
equipa, como equipa, ainda não se encontra nas condições ideais.
Nesse sentido, e tendo como parâmetro a realidade competitiva a top, Bangsbo (2002) explica
que as reservas de glicogênio muscular –substrato energético fundamental para jogar em
“intensidades elevadas”-, deplecionadas durante a competição, no terceiro dia pós-competição
ainda não estão totalmente reestabelecidas. Será apenas no quarto dia após o último jogo que a
recuperação completa se verificará.
Contudo, embora na quarta-feira a equipa como um todo ainda não esteja em condições de
realizar um esforço semelhante ao da competição, durante um quarto desta sessão de treino, já
poderá treinar e “adquirir” aspetos relevantes ao jogar (em menor escala de complexidade),
promovendo uma parabiose a nível individual no que se refere ao grau de tensão da contração
muscular, levando à extensibilidade dinâmica máxima individualizante. Esta unidade de treino
será feita de modo a que não atrapalhem a recuperação do jogo anterior –não hipotecando a
parabiose coletiva– e que, por sua vez, possibilitem adquirir conteúdos mais complexos no dia
seguinte.
Nesta unidade de treino o treinador leva em consideração um aspeto considerado fundamental:
a possibilidade dos jogadores ainda não terem recuperado na totalidade, mental e fisicamente,
do jogo anterior. Como consequência direta desta incerteza, pois as individualidades determinam
ritmos diferentes de recuperação, o treino de quarta-feira é o mais descontínuo do morfociclo,
ou seja, é aquele que compreende intervalos de recuperação mais frequentes, e portanto mais
fracionado.
(Gaiteiro, 2006, p. 165)
De modo a não hipotecar a recuperação dos jogadores e ao mesmo tempo possibilitar “aquisição”
de conteúdos relevantes ao jogar, neste dia as incidências do treino não podem recair sobre a
grande dimensão coletiva do jogo uma vez que em termos de concentração é muito mais exigente
porque existem mais jogadores, uma maior necessidade de articulação entre eles, mais espaço e,
portanto, aproximam-se muito das exigências do jogo.
Desta forma, se neste dia o treinador incidir nos macro princípios do jogar, acabará por impedir
a recuperação completa dos jogadores, algo decisivo para o rendimento do jogador e da equipa.
Em consequência, os jogadores ficam mais cansados para o treino do dia seguinte e impossibilita
a aquisição desejada tanto para quinta-feira como para este dia.
Em suma, a equipa e os jogadores não teriam condições de treinar com a intensidade máxima
relativa preconizada para cada sessão, dificultando e/ou impedindo que a aquisição pretendida
ocorresse. Ainda, não permitiria que a devida recuperação relativa ao desempenho coletivo
(parabiose coletiva) se verificasse, além de impedir a maximização da tensão da contração
muscular individualizante (parabiose individual), algo fundamental nesta sessão.
De modo a que isso não aconteça, fraciona-se o jogar numa dimensão mais reduzida, e a
“aquisição” (individualizante) será objeto de preocupação durante um quarto da sessão, sendo os
outros três quartos preenchidos com exercícios complementares “recuperativos”.
Conforme salienta Reis (2016), como a equipa não solicita durante os jogos, todos os jogadores
da mesma maneira (uns desgastam-se mais, outros menos, outros nem sequer entram em campo),
dentre as preocupações semanais da Periodização Tática não está somente a recuperação relativa
ao jogo anterior, mas igualmente a necessidade de potencializar o plano individual de forma
ajustada, sobre a parte final da recuperação da parabiose coletiva do último jogo. Dito por outras
palavras, nesta metodologia de treino existe a necessidade de recuperar da fadiga relativa aos
desempenhos, para voltar a “desempenhar” ininterruptamente, ao mesmo tempo em que se vai
cuidando e potenciando a esfera coletiva e individual.
Desta maneira, a parte fundamental e aquisitiva do treino de quarta-feira incidirá sobre as partes,
onde se pretende fundamentalmente um crescimento individual de cada jogador, através da
promoção de contextos que incidam dominantemente na escala micro do jogar, propósitos de
menor complexidade, mas “sempre” na sua articulação com o todo, estabelecendo
permanentemente uma ponte para os macro e meso princípios do jogar, criando, potenciando e
incorporando subdinâmicas no jogar.
Portanto, durante este um quarto, o fundamental será garantir, ter a certeza de provocar
consequências aquisitivas (estruturais e funcionais) individuais, principalmente sobre uma das
faces das fibras rápidas e a sua bioenergética, fundamentalmente através do treino de micro
princípios de forma dominantemente individual, num regime de dominância da tensão máxima
da contração muscular, isto é, levar o indivíduo à extensibilidade dinâmica máxima
individualizante. Em virtude desta configuração, a parte fundamental desta unidade de treino
assume a cor azul, representada pelas pequenas listras.
Assim, de modo a promover um aumento considerável no nível da tensão da contração muscular
no indivíduo, e garantir a aquisição pretendida, no que se refere à extensibilidade dinâmica
máxima individualizante, devemos realizar exercícios “não jogados”64, que propiciem o
aparecimento do ciclo alongamento-encurtamento65, fazendo com que a extensibilidade máxima
da perna, seguido de um encurtamento máximo e uma nova extensão máxima aconteça, por
exemplo.
Este padrão de stress mecânico deve estar presente nos exercícios fundamentais, levando o
músculo ao “limite”. O modo como esta lógica será operacionalizada dependerá da criatividade
de cada treinador (podendo utilizar elementos como salto, agachamento, aceleração/sprint,
dividida, travagem, queda, remate, mudança de direção), porém a forma como o músculo age e
interatua deve assegurar o respeito por esse padrão de maximização da tensão muscular, para que
posteriormente toda a reestruturação dos tecidos e espaços intercelulares e intracelulares se faça
contemplando a maximização do grau de tensão muscular.
A realização dos exercícios fundamentais deve ser em espaço reduzido, com um número de
jogadores e com tempos de “exercitação” igualmente reduzidos, possibilitando a
operacionalização desta lógica. Isto, nesta sessão, é o fundamental, e chamaremos este tipo de
exercícios de “exercícios aquisitivos individualizantes” ou “exercícios fundamentais”.
Esta aquisição individualizante produzir-se-á através de algumas (não muitas) repetições que
levem a uma manifestação de extensibilidade dinâmica máxima. Por isso, mais do que
“simplesmente” gerar aumento da tensão muscular, durante algumas vezes, o fundamental é
assegurar que, o que se faz e quando se faz, leve verdadeiramente ao máximo.
Na quarta-feira, aquilo que é fundamental, são aquelas repetições onde o aquisitivo individual
vai acontecer fazendo algo que para ser levado a efeito implique num dado momento a
extensibilidade máxima na contração, uma vez que tais constrangimentos físicos, ao serem
traduzidos pelas células em instruções que modulam a sua atividade, pela ação dos
“interruptores Yap/Taz66” descritos pelas investigações na área da mecanobiologia67 (Piccolo,
2015), terão papel determinante naquilo que será a forma das células (e as futuras gerações
celulares) e a forma como estas se associam entre si e com a matriz extra-celular, o que definirá
a constituição e configuração complexa dos órgãos.
 (Reis, 2016)
Portanto, o alongamento, a extensibilidade máxima na contração e os constrangimentos
mecânicos nas células –que neste dia são levados a cabo durante a parte fundamental da sessão
de treino– na sua continuidade, além de regular a sua atividade e função, fomentarão nos
jogadores uma especificidade concreta, através da adaptabilidade, da modelação, da plasticidade
e da correspondência dinâmica, relativa à ideia de jogo e ao processo de treino.
Nesse sentido, o professor Vítor Frade afirma que conseguindo realizar uma, duas, três máximas
situações com estas, ou com algumas destas características (respeitando o tempo de recuperação
entre uma repetição e outra) já seria suficiente para provocar evolução e aquisição
estrutural/funcional nas células, isto é, a concretização do “efeito retardado do desempenho
individualizante”.
Efeitos retardados dos desempenhos,
os individualizantes mais apressados
e menos amplos nos desenhos,
da configuração do colectivo
mas, entranhando parabiose
pela articulação do sentido
no respeito p’las doses,
da Especificidade
nas especificidades,
aquisição da eficaz qualidade
do a modelar em todas as idades,
a ideia de jogo
a somatizar...
o emergir do todo
que mais que a soma das partes
tem que estar,
e sem que disso te fartes...
aquando do treinar
e do jogar.
(Vítor Frade)
Portanto a incidência fundamental é no individual, devem-se criar exercícios em que
fundamentalmente o individual seja maximizado (Frade, 2014b), preferencialmente, como já
disse, através de situações dominantemente “não jogadas”, “assegurando” que o esforço dos
jogadores será mais “linear”, portanto mais “controlável” do que quando comparados a situações
“jogadas”, facilitando portanto a aquisição individual pretendida, no que diz respeito à
extensibilidade dinâmica máxima individualizante.
Outro aspeto que vale a pena reforçar é que embora este dia preconize exercícios que impliquem
significativa velocidade de contração, curta duração e tensão elevada como padrão de contração
muscular, os principais objetivos de cada exercício e da unidade de treino estão relacionados com
a forma de jogar, a um nível mais micro.
Essas contrações excêntricas aparecem como “um meio para”, um meio para fazer o jogador,
enquanto indivíduo, transcender e evoluir; um meio para superar dificuldades relativas ao jogar,
um meio para enraizar determinados princípios de jogo. Não sendo de maneira alguma o “dia da
força”.
Mas é por isso que eu me revolto quando dizem o treino de tensão, não é nada disso. Não é nada
o dia da tensão, ele não é o dia da tensão! Porque isso leva as pessoas a estarem preocupadas
com a tensão, e então fazem uma merda qualquer com tensão e já está. Não! É o dia dos detalhes,
dos «pequenos» princípios, das coisas pequenas, dos planos mais micro. Sendo do ataque ou
sendo da defesa, mas com a garantia que há uma densidade significativa de contrações
excêntricas, portanto, há um aumento da tensão, mas em pormenores, pormaiores do jogar!
Tenho que estar preocupado, para dar variabilidade ao treino em inventar e discorrer essas
situações de jogo, que são para o jogar que me interessa. Portanto tenho duas coisas, tenho que
inventar isso e tenho que saber que a tensão está acrescida. Não é o dia da tensão, senão punha
uma merda qualquer ou faço uns skippings, não é nada disso, é precisamente o contrário!
(Frade, 2013b, p. 90)

Esquema explicativo do treino de quarta-feira (terceiro dia após a competição), no morfociclo

padrão

(Durante um quarto fundamental) as situações que criamos são de curta duração com longos
períodos de recuperação. O sistema mais envolvido é o da fosfocreatina mas tudo isto sujeito a
uma intenção (num nível mais micro) de «jogo», logo, estão todos os mecanismos envolvidos mas
de uma determinada forma, ou seja, resultante da Especificidade que praticamos.
(Gomes, 2013, p. 338)
Como Marisa Gomes referiu, os exercícios fundamentais deste dia são exercícios com muita
intermitência, muitos intervalos, fazendo com que a recuperação seja absoluta.
Assim, pretende-se que quando os jogadores voltarem a realizar o exercício estejam o mais
recuperados possível, para que o mecanismo metabólico implicado, bem como o tipo de fibras
implicadas voltem a manifestar-se com a disponibilidade e da mesma forma que estavam
inicialmente. Ainda, importa garantir que o nível de concentração permaneça elevado durante as
repetições.
Conforme esclarece Jorge Maciel, este deverá ser o mais fracionado de todos os treinos que
compõem o morfociclo. Maciel expõe que de maneira a assegurar a concretização de um jogar de
qualidade, devemos reconhecer que uma das escalas que o sustenta é o algoritmo bioenergético,
conforme coloca o professor Vítor Frade –algo que lhe dá o ritmo– e que este depende também
do devido fracionar da sessão.
Em virtude da configuração que esta unidade de treino pressupõe, a densidade é baixa para média,
com o tempo da sessão girando em torno de 90 minutos. No fundo, tratamos de assegurar que o
exercício seja desenvolvido em intensidade máxima relativa.
Isto é, tratamos que o mecanismo metabólico dominante seja o anaeróbico alático (e o mesmo
tipo de fibras) sempre, todos os dias. O que não ocorre quando não damos o tempo suficiente de
recuperação. Porque se tu não recuperas o suficiente, não se produz completamente a re-síntese
de ATP e isso implica que quando começas o exercício será outro mecanismo metabólico, neste
caso o anaeróbio lático, que terá predominância – sabendo que todos interatuam em conjunto –
contudo, nós queremos que a dominância seja do metabolismo anaeróbio alático.
(Tamarit, 2013a, p. 389)
Maciel (2011c) reforça este pensamento e coloca que –se quisermos adquirir e evidenciar um
jogar de qualidade– os estímulos devem ser curtos, solicitando predominantemente o
metabolismo anaeróbio alático, podendo entrar, pela duração dos estímulos, nas franjas
abrangidas pelo metabolismo anaeróbio lático, mas sem que haja prolongamento dos
desempenhos à custa desta via metabólica. Importa que a acidose metabólica não se instale, trata-
se, portanto de uma estimulação que podendo socorrer-se do metabolismo lático, não deixa de ser
um lático residual.
Tal como coloca Reis (2016), se para haver aquisição é necessário que o indivíduo se canse,
importa que entre este tipo de repetições individualizantes, feitas durante a parte fundamental, o
jogador recupere. Uma recuperação levada a efeito não só pelas pausas, mas também pela
estimulação dessa escala do “novelo bioenergético”, característica deste dia, de maneira jogada.
Por isso, os outros três quartos da sessão de treino, serão preenchidos com exercícios que visem
a recuperação do desempenho coletivo (fadigado em virtude do jogo anterior) e das estimulações
tensionais máximas promovidas durante o um quarto aquisitivo, os chamados complementares A
e B.
Por estarmos a contemplar e atuar dentro de uma esfera dominantemente recuperativa, esta parte
da unidade de treino assume a cor verde-claro68.
Efeitos retardados
p’la fadiga atravessados,
a ideia de jogo no parto
p’ra garantir bons resultados,
e do que é inteiro
nunca me farto
ao ter na recuperação,
o melhor parceiro
no transcender da interação.
(Vítor Frade)
Os exercícios complementares B, seguem a lógica do treino anterior. Trata-se da afinação do
organismo através de alongamentos, alguns tipos específicos e apropriados de abdominais, dorso-
lombares, que o professor Frade chama de “afinar porcas e parafusos”. Lembrando que este tipo
de complemento será realizado em todas as sessões de treino que compõe o morfociclo.
Já os exercícios complementares A, que igualmente têm como propósito recuperar os jogadores
das estimulações tensionais máximas promovidas durante a parte fundamental da sessão, serão
operacionalizados através de “situações jogadas”, em configurações que impeçam a manifestação
dominante do que foi estimulado na parte fundamental.
Assim, treinaremos em configurações e com tempos de “exercitação” que acelerem a recuperação
do que foi feito anteriormente, assegurando que, neste caso, a tensão máxima e a extensibilidade
dinâmica máxima individualizante da contração muscular não seja dominante nem maximizada
significativamente nos exercícios.
Devido ao facto da nossa preocupação nestes exercícios “jogados” estar centrada na recuperação,
levaremos os jogadores a vivenciarem contextos com propensão ao que queremos treinar em
termos de micro e meso princípios de maneira implícita, isto é, “sem fazer apelo” à esfera
“consciente”, podendo ser feito –sempre garantindo a recuperação– de forma grupal, setorial e
até mesmo intersetorial, em regime “aquisitivo” em interação assistida69.
Efeitos retardados
temporalizadamente manifestos,
p’la recuperação salvaguardados
nos morfociclos sem protestos
e aí, a morfogénese duma ideia
é a “marcação somática”
da coisa nossa e não da alheia
do modelado na prática.
Efeitos retardados
dos desempenhos
à recuperação associados
independentemente,
sempre...
do tamanho dos desenhos,
como espécie de assinatura
que neurobiologicamente
 perdura,
e umbilicalmente...
marcando o corpo e a mente.
(Vítor Frade)
O facto dos exercícios serem jogados, confere-lhes um caráter mais “aberto”, mais
“imprevisível”, onde os jogadores intervém significativamente menos do que quando comparados
a situações “não jogadas”, o que nos permite (em conjunto com a configuração adequada dos
contextos) assegurar a não-incidência dominante sobre o padrão solicitado durante a parte
fundamental, e portanto recuperar o que nos interessa.
Complementarmente
Importantes
e necessariamente
presentes,
por isso relevantes
se não ausentes,
como aquisitivo
em interação assistida,
jogo como recuperação mas vivo
experenciado como se vive a vida
tacitamente assimilado
como se na rua...
com o futebol descomprometido
jogando com um mínimo cuidado,
a máxima inteligência não recua.
Recuperação a que obrigas
p’ra que recuperar consigas,
é na dose...
que o sentido da divina proporção,
separa o natural da pose
p’ro necessário desempenho,
e sem rasgar o desenho
assumir a maximização
no morfociclo padrão,
nos dias que não dos “macro”...
isto sempre terás em consideração
p’ra não entrares p’lo buraco.
(Frade, 2016, p. 879)
Importa também que os exercícios não sejam muito alargados em tempo e espaço, uma vez que
o grande propósito passa por recuperar ao que é fundamental.

3.4.4.6 Quinta-feira (quarto dia após a competição – segundo dia aquisitivo): Dia verde.

Na quinta-feira, por já haver passado quatro dias do jogo anterior e por havermos treinado
respeitando a lógica operacional e conceptual nos treinos anteriores no morfociclo padrão, a
equipa, como um todo, está completamente recuperada e em condições de realizar um esforço
semelhante ao da competição.
Temporalmente este treino ocorre no dia que se encontra mais afastado da competição anterior e
da que se aproxima. Por estes motivos é o treino que máxima exigência pressupõe. Neste dia
treinaremos sobretudo os propósitos macro e meso do jogar, aspetos de maior complexidade,
portanto uma maior dimensão aquisitiva.
Sabendo que nunca é demais reforçar, o leitor poderá estar a perguntar-se: “treino de máxima
exigência70, se faltam apenas três dias para a próxima competição? Mas a equipa na totalidade
não estará recuperada somente quatro dias depois?”.
A este respeito, é importante esclarecer que um jogo de máxima exigência não tem a mesma
implicação que um treino de máxima exigência. Porque, primeiramente não há o mesmo
envolvimento em termos psicológicos, emocionais (a todos os níveis), que tem o jogo, como
inclusivamente, o treino nós podemos “controlar” (parar, dar instruções, gerir o que fazer, quanto
fazer – fracionando-o), daí que o verde da competição seja diferente do verde deste treino. Então
o facto de serem três dias não trará nenhum problema, desde que o treino seja bem gerido.
Por isso, na quinta-feira desenvolvemos fundamentalmente a grande fração do jogar, as relações
globais da equipa e/ou de alguns setores. Treinam-se dominantemente os macro princípios e
também as escalas intermédias do jogar, ou seja, os meso princípios, estes consoante a
necessidade de acertos71. Como salienta Frade (2014b), o treino de quinta-feira promove o
ajustamento e a afinação da equipa em termos coletivos através da promoção e monitorização dos
referenciais coletivos a um nível mais macro. É portanto um “diapasão”.
Ao contemplarmos predominantemente os macro princípios do jogar – os pilares dos quatro
momentos do jogar e a sua articulação, podendo ter em conta algumas nuances estratégicas
(segundo as características do próximo adversário72), portanto, a dinâmica coletiva, treina-se
numa configuração muito semelhante à da competição, com espaços de “exercitação”/propensão
substancialmente maiores e mais alargados comparativamente aos outros dias do morfociclo
(ainda que não necessariamente o campo inteiro), com um grande número de jogadores a interagir
(gerando um aumento substancial da complexidade relacional das equipas).
Nesta unidade de treino treinaremos sob um regime de dominância da duração da contração
muscular (em densidade de intermitências do “desempenho regular” 73) do padrão algorítmico
do jogar, havendo um alargamento do tempo de “exercitação” (sem deixar de respeitar as pausas,
alarga-se também o fracionamento destes tempos). Mais uma vez: não se trata de modo algum do
“dia da resistência”.
Pelo conjunto de características citadas acima, o professor Vítor Frade costuma referir que esta
unidade de treino deverá ser feita tendo como dominância o padrão algorítmico do jogar, que no
fundo, e usando um jogo de palavras, se quer dizer algo que lhe dá o ritmo. E porque é importante
salientar isso? Porque fazer um treino com espaços maiores, com mais interações, mais jogadores,
por si só não nos garante nada. Terá de necessariamente se reportar às necessidades aquisitivas
circunstanciais que o processo e o jogar exigem, tendo sensibilidade para não apenas saber em
que relações e interações macro ou meso incidir, mas ter sensibilidade e inteligência para saber
fracionar corretamente as dinâmicas de desempenho-recuperação deste dia, de modo a que a dita
vivência não conduza a um acúmulo de fadiga para a própria unidade de treino, para o resto da
semana, e por consequência para o próximo jogo.
Portanto, assim como a quinta-feira não se trata do “dia da resistência”, ela também não se trata
do “dia do coletivo 11vs11”, do “dia dos macro princípios” (genericamente falando), mas sim do
que dá o ritmo para que o jogar pretendido se manifeste em todas as suas dimensões.
Trata-se da mais contínua de todas as sessões de treino, ainda que dentro da continuidade deve
ser o mais descontínuo possível, onde o correto fracionamento das dinâmicas de desempenho-
recuperação motivará que o treino se faça com intensidades máximas relativas permanentemente
e que a “exercitação” aconteça alicerçada no suporte bioenergético Especifico que dá vida ao
jogar.
Desta maneira permitiremos que a emergência e manifestação do verde seja a melhor possível,
isto é, daquele que desejamos que seja o nosso verde. Nesse sentido, uma coisa é fazer um
exercício por trinta minutos seguidos, e outra coisa é fazer o mesmo exercício em três vezes de
dez minutos, com intervalos criteriosos. Para a qualidade do desempenho, é fundamental que a
vivência dos propósitos aconteça na ausência de fadiga acumulada, ainda mais na quinta-feira,
dia que mais desgaste provoca nos jogadores.
Tal como o professor Vítor Frade coloca, entre as repetições devemos aproveitar para “afinar
porcas e parafusos”.
O dia dos macro princípios e dos subprincípios é um dia com menos intermitência, menos
intervalos, mas eles continuam existindo, continua havendo intervalos. Talvez neste dia faço um
exercício que são duas partes de 10 minutos, duas repetições de 10 minutos, e no meio, podemos
ter 4 ou 3 minutos de recuperação, são 4 minutos em que os jogadores vão beber água, ou fazem
alguns abdominais...
(Tamarit, 2013a, p. 400)
 Nesta sessão de treino os estímulos em termos metabólicos são muito semelhantes aos que se
verificam em competição, devido aos mais largos tempos de “exercitação” o organismo recorre
em função das circunstâncias às diferentes vias aeróbias implicadas na manifestação de um
jogar, devendo no entanto não se ignorar o que foi dito anteriormente acerca da análise
qualitativa dos desempenhos dos jogadores de futebol. Tendo em consideração o que foi referido
anteriormente acerca da importância do repouso para a aquisição de um jogar e para o
proporcionar de condições favoráveis para essa aquisição, sendo este treino o mais contínuo dos
treinos deverá, contudo, ser o mais descontinuo possível, para que se observem momentos de
estabilização das aprendizagens, de reflexão e momentos de repouso aproveitados também para
afinar porcas e parafusos.
(Maciel, 2011c, p. 8)
Desta maneira, a densidade desta sessão é elevada (Maciel, 2011c).

Esquema explicativo do treino de quinta-feira (quarto dia após a competição), no morfociclo

padrão.

Em virtude da configuração apresentada, a quinta-feira assume a cor verde, que resulta do azul
(do dia anterior) com o amarelo (dos dias posteriores) e dos aquisitivos no processo, de forma a
evidenciar que este nível de organização engloba o do dia anterior e o do dia seguinte, uma vez
que se refere à dimensão completa do jogar (Gomes, 2008), onde a manifestação qualitativa deste
verde também está dependente do que se fez no dia anterior (azul) e no que faremos nos dias a
seguir (amarelo e amarelo-claro).
Como salientado anteriormente, este verde (mais escuro) é um verde diferente e acontece sobre
um verde diferente do da competição (que é fluorescente), porque um treino não é igual a um
jogo, ou seja, no treino nós temos uma densidade maior e mais controlada do que pretendemos
que seja o nosso jogar (em virtude da modelação, do “controlo”, da criação de contextos), levando
a que ele se manifeste de forma verdadeiramente efetiva, por isso é mais escuro que o da
competição (uma vez que é mais “concentrado”), que emerge como combinação, por conflito,
com o verde do adversário, daí que em competição, o nosso verde possa não se manifestar com a
vivacidade aspirada. O tempo da sessão de treino gira em torno de 90 minutos.
É importante perceber que este é o regime que mais desgaste pressupõe e, portanto, aquele que
mais cansaço transporta para os dias seguintes. Por um lado, pela complexidade decisional das
ações subjacentes ao vivenciar dos grandes princípios. Por outro, pela duração dessas ações, na
medida em que quanto maior é a duração da contração, nesse registo, mais cansativa ela é,
mesmo que efetuada relativamente aquém da velocidade e/ou tensão máximas.
(Oliveira et al., 2006, p. 117)
 Tendo em conta que a configuração atribuída a esta sessão de treino se aproxima muito das
exigências verificadas em competição, ela provoca um desgaste substancial nos jogadores e na
equipa como um todo, e como também não sabemos o que o jogo seguinte irá exigir não devemos
transportar este regime para os dois dias que antecedem o próximo jogo.
O que devemos fazer é cumprir a já referida necessidade de alternância horizontal em
especificidade, começando a preparar a recuperação da equipa para que ela chegue ao jogo nas
máximas condições possíveis para competir.

3.4.4.7 Sexta-feira (dois dias antes da próxima competição – terceiro dia “aquisitivo74”): Dia
“amarelo”

Após os jogadores treinarem sob um regime de grande complexidade e desgaste no treino

anterior, chegamos à sexta-feira, isto é, estamos a somente dois dias do próximo jogo. Nesse
sentido, este treino é crítico pelo desgaste implicado na vivência do jogar ao longo das sessões de
treino anteriores (especialmente a do dia anterior, que é a mais desgastante) e pela proximidade
relativamente ao jogo que se segue.
Portanto, estamos diante de um aparente paradoxo, porque este é o último treino dito aquisitivo
do morfociclo padrão e ao mesmo tempo, é o primeiro treino de recuperação em função do jogo
que se avizinha.
De modo a resolver este dilema aparente (e seguir potenciando o lado individual), à semelhança
de quarta-feira, durante ¼ da sessão, a aquisição tem de incidir dominantemente sobre o
individual, tendo a certeza de provocar consequências aquisitivas (estruturais e funcionais)
individuais, mas, desta vez, através da promoção de contextos que privilegiem um regime de
dominância da velocidade máxima da contração muscular.
Por isso, no que diz respeito ao objetivo fundamental desta sessão, isto é, garantir a aquisição
pretendida no que se refere à máxima velocidade da contração muscular individualizante, treina-
se fundamentalmente sob um regime de elevada velocidade da contração muscular, com tensão
significativa no início da ação –ainda que não depois– com pouca duração. Ao nível do
metabolismo, neste um quarto, o mecanismo anaeróbio alático será o dominante.
Desta maneira, a parte aquisitiva-individualizante do treino de sexta-feira incidirá na pequena
fração do jogar, com as atenções voltadas para o desenvolvimento de micro princípios75 do jogar;
em ações e interações dominantemente a nível individual.
Os espaços de “exercitação” devem ser adequados, ou seja, suficientemente grandes/longos (em
média 15 a 20 metros) para permitir e promover a maximização da velocidade máxima da
contração muscular, de deslocamento.
As estimulações máximas propiciam a expressão de genes que normalmente temos
“adormecidos”, na atualidade em função do rumo que tomou a evolução da nossa espécie em
direção ao sedentarismo e urbanização, como é exemplo o gene relativo à proteína chamada
“velocifina”, e assim levar à transcendência das fibras ditas rápidas.
(Reis, 2016)
Para além de garantirmos a maximização da velocidade da contração muscular, especialmente
durante o um quarto aquisitivo, isto é, durante a parte fundamental, devemos promover contextos
em que os jogadores sejam obrigados a decidir e a agir/intervir rapidamente, ainda que nesta parte
específica da sessão isso seja feito dominantemente “sem jogo” –através de situações “não
jogadas”-. Em virtude da configuração apresentada, a parte fundamental do treino de sexta-feira
assume a cor amarela, representada pelas pequenas listras.
Depois, na sexta-feira, tendo em conta que se aborda uma escala do «jogar» mais desgastante
na quinta-feira, incidimos numa escala micro, mais individualizada (no que se refere ao
fundamental, isto é, ao um quarto aquisitivo). Há uma alternância relativamente ao que foi o dia
anterior para que passados dois dias a equipa possa competir nas melhores condições possíveis.
Deste modo, realizamos situações em que não há muito estorvo. Assim, desenvolvemos
intensidades máximas relativas (à máxima velocidade da contração muscular) com muitas
paragens.
(Gomes, 2013, p. 334)
 Portanto, é necessário haver uma descontinuidade considerável, para que haja recuperação,
aquisição e para que os jogadores possam fazer os exercícios em intensidade máxima relativa.
Igualmente, importa assegurar que a incidência constante na face “amarela” da estruturada rede
metabólica que sustenta o jogar se verifique, bem como que a maximização da velocidade na
contração muscular aconteça.
Ainda que a descontinuidade esteja muito presente nesta unidade, ela deverá ser menor do que
no treino de quarta-feira, porque na quarta os jogadores estavam a recuperar do último jogo,
enquanto que na sexta a recuperação reporta-se à exigência dos treinos anteriores, ao tipo de
exigência do aquisitivo e ao próximo jogo, evitando desta maneira o acentuar da fadiga.
Por isso esta unidade de treino é manifestamente descontínua. Os contextos aquisitivos-
individualizantes pressupõem ações muito “intensas”, “curtas” e “limpas” no que diz respeito à
locomoção, à execução motora, que requerem tempo de descanso significativo, mas pela
proximidade do jogo seguinte, a densidade destas ações é reduzida.
Como não sabemos como será o jogo seguinte há a necessidade de se salvaguardar, e, portanto o
número de repetições, a densidade deste padrão do esforçar tem de ser menor que na unidade de
quarta-feira. O tempo total fica em torno de 90 minutos. Reitero que embora a parte fundamental
desta sessão de treino preconize exercícios que tenham como base elevada velocidade de
contração como padrão da contração muscular, os principais objetivos de cada exercício e da
unidade de treino não podem deixar de estar relacionados com a forma de jogar.
Esse padrão de contração aparece como “um meio para”, um meio para fazer o jogador, enquanto
indivíduo, transcender e evoluir; um meio para superar dificuldades relativas ao jogar, um meio
para concretizar e habituar a determinados princípios de jogo. Não é de maneira alguma o “dia da
velocidade”.
Com vistas à necessidade da alternância horizontal em especificidade acontecer, e o padrão de
contração muscular dominante durante a parte fundamental da sessão ser o de elevada velocidade
da contração, é essencial que os exercícios fundamentais permitam que as contrações musculares
sejam manifestadas de forma “limpa”, ou seja, devemos eliminar tudo o que se possa constituir
como ruído e estorvo, fazendo com que o jogador –após percorrer em máxima velocidade uma
distância de pelo menos 15 a 20 metros– intervenha num curto espaço de tempo, sem ter a
necessidade de parar, reajustar e reaferir o movimento, “pensando” demais para somente então
executar.
Em suma, durante a parte aquisitiva (individualizante) da sessão de treino, devemos evitar o
aparecimento de manifestações significativas do ciclo alongamento-encurtamento, mais
especificamente situações que possam conter grande densidade de saltos, quedas, mudanças de
direção, travagens, enfim, o “estorvo” do jogar.
Retirando estas características desta parte da unidade de treino, promovem-se condições de
facilitação para o desenvolvimento da velocidade das velocidades (de decisão, execução, do
mecanismo contrátil) no indivíduo.
Portanto na sexta-feira a incidência fundamental recai novamente sobre o indivíduo, devem-se
criar exercícios em que fundamentalmente a nível individual se maximize a velocidade da
contração muscular, preferencialmente, como já disse, através de situações dominantemente “não
jogadas”, “assegurando” que o esforço dos jogadores será mais “linear”, portanto mais
“controlável” do que quando comparados às situações “jogadas”, facilitando portanto a aquisição
individual pretendida, no que diz respeito à máxima velocidade da contração muscular
individualizante.
Para além de facilitar o aparecimento constante da velocidade de decisão, execução e do
mecanismo contrátil, a remoção de significativas manifestações do ciclo alongamento-
encurtamento, durante a parte fundamental do treino, também tem a ver com o facto da grande
solicitação de acontecimentos promovida na quarta-feira. Se estes fossem transportados para o
treino de sexta, gerariam efeitos perniciosos, pois haveria pouco tempo para recuperar, fazendo
com que a equipa chegasse para o próximo jogo com fadiga acumulada.
Se você passar o de quarta para sexta e o de sexta para quarta é mais “intenso” o treino que
solicita contrações excêntricas do que um que solicita velocidade de contração no deslocamento,
daí ainda a lógica do morfociclo.
(Frade, 2013a, p. 424)
 Ainda, durante a parte fundamental da sessão, isto é, o um quarto aquisitivo individualizante, é
importante que a maioria dos exercícios criados façam apelo dominantemente ao córtex motor,
àquilo que fazemos com espontaneidade, àquilo que é hábito.
O professor Vítor Frade costuma dizer que “devemos chutar para sexta todas as ações que tenham
pouco estorvo”. Conforme salienta Maciel (2011b), esta alusão ao “chutar” é intencional e sugere
que a densidade de exercícios que envolvam finalizações76 deverá ser, nesta parte fundamental
da sessão (1/4), maior do que no outros dias que compõe o morfociclo.
A neurobiologia considera em termos temporais que uma ação de jogo fecunda-se em um terço
de tempo de realização (onde os exercícios aquisitivos deverão sobretudo apelar) e dois terços
do tempo total são despendidos a elaborar a resposta, ou seja, dedicados a perceber e a decidir.
Ser mais veloz, implica reduzir estes tempos parcelares.
(Gaiteiro, 2006, p. 169)
Importante que não façamos confusões com a velocidade que esta unidade de treino pressupõe
com a “velocidade” entendida sob um ponto de vista convencional. Embora algumas situações
apelem a uma grande velocidade da contração muscular e também do deslocamento, como disse,
o objetivo também passa por aperfeiçoar o tempo e qualidade das escolhas (que deverão conter
pouca ambiguidade), para que o gesto motor contextual seja ao mesmo tempo eficiente e eficaz,
de acordo com os princípios de jogo da equipa.
Conforme já referi, se para haver aquisição importa que o indivíduo se canse, importa que entre
este tipo de repetições individualizantes, durante a parte fundamental, o jogador recupere. Uma
recuperação levada a efeito não só pelas pausas, mas também pela estimulação dessa escala do
“novelo bioenergético” característica deste dia através de forma jogada (Reis, 2016).
Por isso, os outros três quartos da sessão de treino serão preenchidos com exercícios que visem
a recuperação das estimulações de velocidade máximas promovidas durante o um quarto
aquisitivo e a recuperação/pré-disposição do desempenho coletivo para o próximo jogo77. Trata-
se dos exercícios complementares A, e complementares B.
Como já explicado, por estarmos a contemplar e a atuar dentro de uma esfera dominantemente
recuperativa, esta parte da unidade de treino assume a cor verde claro. Os exercícios
complementares A, serão operacionalizados através de “situações jogadas”, em contextos que
impeçam a manifestação dominante do que foi estimulado na parte fundamental, não sendo muito
alargados em tempo e espaço, uma vez que o grande propósito passa por recuperar o que é
fundamental. Assim, treinaremos em configurações e com tempos de “exercitação” que acelerem
a recuperação do que foi feito anteriormente, assegurando que, neste caso, a velocidade da
contração muscular não seja dominante nem maximizada significativamente nos exercícios.
Assim como na parte complementar da quarta-feira, devido ao facto da nossa preocupação nestes
exercícios complementares (“jogados”) estar centrada na recuperação, levaremos os jogadores a
vivenciarem contextos com propensão ao que queremos treinar em termos de micro e meso
princípios de maneira implícita, isto é, “sem fazer apelo” à esfera “consciente”, podendo ser feito
–sempre garantindo a recuperação– de forma grupal, setorial e até mesmo intersetorial, em regime
“aquisitivo” em interação assistida.
Importa também referir que durante os vários momentos de pausa que a sessão de sexta-feira
pressupõe, devemos aproveitar para além de dar intervenções e hidratar, seguir “afinando porcas
e parafusos”, isto é, promover a realização dos exercícios recuperativos complementares B, que
como já referi, tratam-se da afinação do organismo através de alongamentos, alguns tipos
específicos e apropriados de abdominais, dorso-lombares.
Reforço que esta dinâmica deve ocorrer todos os dias, podendo aparecer entre um exercício e
outro, e algumas vezes dentro do próprio exercício.
Então é um dia com muitas intermitências, com muitas paragens. Todos os dias, ou quase todos
os dias, fazemos abdominais e alongamentos, dorso-lombares. Nestas recuperações, numa pausa
fazem abdominais, noutra pausa vão tomar água, noutra alongam, e depois voltamos a fazer
abdominais, etc. Costumamos fazer assim, até porque não nos interessa trabalhar todos os
abdominais de maneira seguida, não é o que buscamos. Então estas paragens são fabulosas
porque as aproveitamos para fazer estas coisas, não? Porque são muito importantes na
Periodização Tática, mesmo que alguns não acreditem nisso, é absolutamente fundamental.
(Tamarit, 2013a, p. 395)
 Esquema explicativo do treino de sexta-feira (dois dias antes da próxima competição), no
morfociclo padrão.

3.4.4.8 Sábado (um dia antes da próxima competição): Recuperação direcionada para a
competição

No sábado, como estamos a apenas um dia da próxima competição temos de necessariamente

contemplar a recuperação da equipa (de modo a que tenhamos condições de competir no nosso
máximo nível no dia seguinte) e ao mesmo tempo pré-ativar os jogadores para o que será chamado
a se manifestar no domingo. Por isso, neste dia desenvolvemos a recuperação direcionada para a
competição.
Isso será feito através de contextos com baixa complexidade, por períodos muito curtos, com
larga recuperação e com “elevada” velocidade de antecipação78. Incide-se em escalas do jogar
consideradas relevantes, mas sem dar ênfase ao lado aquisitivo, porque o intuito é evitar grandes
solicitações em termos de concentração e esforços, uma vez que haverá jogo no dia seguinte.
Portanto, assim como verificamos, na terça-feira a dominância está claramente no lado da
recuperação e não no da aquisição. Em virtude desta configuração, a cor que representa este dia
é o amarelo-claro, resultante do amarelo do dia anterior com o branco da folga, uma vez que
existem grandes preocupações com a recuperação dos jogadores (das sessões de treino realizadas
ao longo da semana) e o despertar/colocar o organismo em estado de alerta para a competição que
se segue.
Esquema explicativo do treino de sábado (um dia antes da próxima competição), no morfociclo
padrão.

Para Jorge Maciel (citado por. Tamarit, 2013b) os exercícios devem ter duração reduzida e podem
variar no número de jogadores implicados e nas dimensões dos espaços de “exercitação”,
consoante a escala de organização da equipa (individual, setorial, intersetorial, coletiva) sobre a
qual o treinador deseja incidir em determinado exercício. Portanto, os exercícios caracterizam-se
pela não exigência aquisitiva, pela necessidade de recuperar e pré-dispor os jogadores para a
competição sem que isso acarrete fadiga. Os contextos de propensão no sábado devem apresentar
situações que tenham um pouco de tudo o que o jogo tem, ainda que seja numa escala menor e
com o mínimo de fadiga implicada, portanto devem ser realizados por períodos muito curtos, sem
grande esforço e muitas vezes sem oposição.
São exercícios onde se recria o jogo, tendo como pano de fundo o jogar e a possibilidade de que
o dito jogar se manifeste no dia seguinte, sendo que o objetivo central deste dia, além da
recuperação, passa por atuar sobre os jogadores no sentido de ativar e deixar latentes alguns dos
automatismos relativos à dinâmica da equipa.
José Mourinho refere que neste treino realiza uma introdução (“sem”) à competição, eliminando
tudo o que representa um desgaste prejudicial para o jogo do dia seguinte, reduzindo a
complexidade dos exercícios, os espaços de “exercitação” e aumentando os tempos de
recuperação. Coloca em evidência –sem pretensão aquisitiva– os princípios do seu jogar que
considera relevante em regime de contexto tático-estratégico, mas sem grande complexidade e
estorvo, tal como o mesmo salienta: “No sábado, se o produto final estiver acabado, trabalho mais
o lado estratégico, mas mais “teórico”, quase sem competitividade. É um treino em regime de
recuperação, mas de introdução à competição” (Mourinho, citado por. Gaiteiro, 2006, p. 170).
Deste modo o grande propósito passa por vivenciar estas situações de modo a apenas revivê-las
sem que isso gere desgaste e fadiga, uma vez que haverá jogo no dia seguinte. Na véspera do jogo
o que está treinado está e o que não está, não será nesta sessão que iremos pretender adquirir
qualquer coisa. Quando muito, vivenciaremos uma situação ou outra de modo breve, sem fadiga
implicada, recuperando e direcionando a equipa para o próximo confronto.
No sábado, desenvolvemos a “pré-disposição para o jogo”. Do mesmo modo que há uma
recuperação e que a recuperação tem o objetivo de facilitar a capacidade de somatização do que
pretendemos, na pré-disposição procuramos fazer com que os jogadores estejam nas máximas
condições para jogar. Por isso, não se pode fazer o que se fará no dia a seguir como alguns
treinadores gostam de fazer –que eu acho que é um mecanismo de defesa para eles se sentirem
mais seguros– “Eu quero que a equipa remate então eu vou fazer remates para ver se a equipa
está a rematar bem”. Quando apenas está a dificultar a capacidade de realização para o dia
seguinte, a competição!
(Gomes, 2013, p. 335)
Por isso, as bolas paradas (que devem ser treinadas e distribuídas ao longo dos vários dias do
morfociclo) também poderão ser contempladas neste dia, desde que atenda às particularidades
desta unidade. Um treinador ao negligenciar as características recuperativas que esta unidade de
treino exige, exagerando nas bolas paradas, poderá colocar em risco a capacidade da equipa e
jogadores competirem no máximo nível no dia seguinte.
Há uma tendência muito grande para nos dias que antecedem a competição, nomeadamente
sexta-feira e sábado, se dar grande ênfase a aspetos de complexidade acrescida e em contextos
excessivamente jogados, com muito estorvo. Isto é para mim um erro, porque pelo tipo de
desempenho que tal exige, não permite estar fresco no momento de competição. Penso que isto
apenas não é mais evidente, por se constituir como uma tendência geral e como tal, motivar que
a generalidade das equipas compita em igualdade ao nível da não frescura. Tudo por não devido
cumprimento da alternância sugerida pelo morfociclo padrão.
(Maciel, 2011b, p. 16)
Portanto, neste dia deve-se ter muita sensibilidade naquilo que se faz durante a sessão de treino,
de modo a estar permanentemente a garantir a recuperação, e a correta pré-ativação, para que a
equipa como um todo possa estar nas suas máximas condições para o jogo do dia seguinte, o que
motiva a que esta sessão de treino seja bastante descontínua, com muitos intervalos e com
densidade muito baixa.
Em suma, esta unidade de treino visa ativar sem cansar, para descansar. “Procura-se dar uma
configuração ao treino que permita criar nos jogadores a ilusão que treinaram, mas na verdade
nada de significativo fizeram em termos de desgaste” (Maciel, 2011c, p. 8-9).

3.5 Morfociclo com jogos separados por 6 dias (domingo a sábado)

No quadro competitivo
de qualquer fenomenologia
assim assumida...
A do futebol não é excluída,
a concepção dos outros pode
não ter nada a ver contigo,
e ter mais ou menos um dia
entre jogos, se calhar melhor fode...
o que a recuperação devia ser
E assim, é só uma questão de tempo
p’ro processo se foder...
e não se ter sequer refletido
ser no ter “mais-dias”,
o não recuperar a contento
e depois de tudo ter fodido
crescem p’ra cegueira as miopias,
A empiria é fundamental
mas, se a miopia conceptual
for superada...
e com percursos
procurando recursos,
até noutra não habitual estrada.
(Frade, 2016 p. 851)
Assim como vimos, o morfociclo padrão reporta-se a uma lógica de operacionalização baseada
em jogos de domingo a domingo. Entretanto, não raras vezes durante as competições as equipas
poderão jogar duas partidas num espaço temporal de seis dias, como por exemplo, domingo a
sábado, isto é, há um dia a menos para treinar.
 Já sabemos que após um esforço, um jogo de máxima exigência, para que a equipa, como um
todo, consiga realizar outro esforço de máxima exigência, na sua máxima disponibilidade a todos
os níveis, sem atrapalhar aquilo que é sua fluidez funcional, só o consegue fazer apenas quatro
dias depois. Ou seja, se jogou no domingo, apenas na quinta-feira estará em condições de fazê-lo
novamente.
Já evidenciei também que é na quinta-feira que se desenvolve a grande fração do jogar, treinando-
se dominantemente os macro princípios do jogar, em configurações que se aproximam muito das
da competição formal. Esta é a unidade de treino, dentre todas as outras, que mais desgaste e
aquisição pressupõe. Cabe lembrar que isto acontece porque esta sessão de treino está
temporalmente mais afastada da competição anterior (quatro dias) e da que se aproxima, onde
ainda existem dois treinos (na sexta-feira e no sábado) e mais algumas horas no domingo, o que
garante tempo suficiente para recuperar do esforço do treino de quinta-feira, permitindo que a
equipa esteja nas suas máximas condições para competir.
Entretanto, quando existem jogos de domingo a sábado não existem dois treinos para recuperar
do esforço de quinta-feira (grande fração do jogar), mas apenas um! Por isso, sendo o treino da
grande fração do jogar o mais desgastante, e se o nosso objetivo é ter a equipa em plenas condições
de funcionalidade e fluidez para competir, tendo um dia a menos para treinar e não sabendo o que
o próximo jogo nos reserva, nós temos necessariamente de nos salvaguardar, então o que se deve
fazer nestas circunstâncias é retirar o treino mais complexo, ou seja, o da grande fração do jogar.

Morfociclo com jogos separados por seis dias (domingo a sábado)

É tudo uma questão de prioridades! Porque aquilo que eu vou querer é a equipa fresca! E se eu
quero a equipa fresca, a tal ideia de que eu preciso. Se eu treino com exigência máxima, se é
importante treinar porque é importante haver fadiga, mas é importante haver fadiga para que
depois haja recuperação e reestruturação para um nível superior, eu tenho que atender à questão
da relação desempenho-recuperação. Se eu tenho menos um dia para treinar eu tenho
necessariamente que ponderar ainda mais o que é que eu vou fazer em cada um dos dias, porque
o jogo seguinte está mais próximo, e ainda que eu reconheça que o treino de quinta-feira, o dia
em que nós treinamos os grandes princípios, onde nós treinamos a matriz global, seja de facto
um treino importante, ele é também o mais cansativo. E se é o mais cansativo, nós ao termos um
dia a menos para treinar, temos de necessariamente que o tirar.
(Amieiro & Maciel, 2011)

3.6 Morfociclo com três jogos na semana.

É fundamental perceber-se que quando a densidade competitiva é grande, o mais relevante é

recuperar e entender que em tais circunstâncias menos é mais. Vocês no Brasil dizem que «muita
água mata a planta», e excesso de treino mata os jogadores e consequentemente a equipa.
(Maciel, 2011b, p. 16)
 Portanto o que nós temos que fazer nos dias em que intermeiam as competições é recuperar!
Porque se eles estão cansados nós temos é que os recuperar!
(Gomes, 2013, p. 346)
Eu costumo dizer, embora possa parecer um paradoxo, que a este nível de top, é mais importante
a recuperação do que o treino. Costuma-se dizer que é tão importante o treino como a
recuperação, mas é muito mais importante a recuperação do que o treino, porque no jogar a top,
tem que se jogar com um certo dinamismo e com uma certa capacidade de concentração e em
várias frentes, costumo dizer que é preciso estar fresco e eu só estou fresco se estou recuperado.
(Frade, 2010, p. 114)
Passarei agora a abordar uma realidade (que mais parece um dilema) em que todas as equipas de
top estão sujeitas e necessitam de geri-la da melhor maneira possível: ter de competir nas máximas
condições possíveis, sempre, jogando três jogos por semana.
No Brasil, por exemplo, durante as competições nacionais (primeira, segunda, terceira, quarta
divisão) e estaduais as equipas passam boa parte do ano competindo três vezes por semana, com
o agravante de terem que realizar grandes deslocações para jogar, despendendo muito tempo em
viagens, hotéis e aeroportos. Os jogos podem ocorrer em dias como: domingo-quarta-domingo;
domingo-quarta-sábado; sábado-terça-domingo; domingo-quinta-domingo.
O que fazer nestas circunstâncias? Como e o que treinar, sabendo que muito possivelmente o
próximo jogo ocorrerá sem que a devida recuperação da equipa, como um todo, tenha ocorrido?
Penso só haver uma resposta: o que se deve fazer é recuperar.
Maciel (2011b) expõe que é absolutamente imprescindível compreender que quando a densidade
competitiva é grande, o mais importante é recuperar e entender que nestas circunstâncias quanto
menos treinar em termos aquisitivos (e aqui considerando o aquisitivo coletivo), melhor. Para este
treinador, treinar em excesso, ainda mais durante uma elevada quantidade de jogos poderá
“matar” a equipa e os jogadores.
Deste modo, o que se deve fazer é recuperar e preparar os jogadores para as competições que se
avizinham, para que estejam nas melhores condições possíveis para competirem, sem fadiga
acentuada; o que possivelmente ocorrerá, caso não se respeite o processo de recuperação (já aqui
apresentado) e se incida no aspeto aquisitivo dominantemente.
Jorge Maciel explica que os momentos de competição são altamente desgastantes, não só pelas
implicações bioenergéticas diversas que produzem, mas também por serem altamente aquisitivos:
Quando o tempo entre jogos encurta, não há que ter receio de “não treinar”. Uma condição
necessária para adquirir passa por criar condições para adquirir, e isto torna-se possível se os
jogadores estiverem frescos. Deste modo, a grande preocupação passa por acelerar a
recuperação estimulando-os sem induzir fadiga, de modo que com a maior brevidade possível
eles estejam disponíveis. Se acelero a recuperação para depois os voltar a fatigar em treino, o
que eu quero que aconteça, nos momentos em que quero que aconteça, nos momentos de
competição, não vai aparecer. A equipa vai querer e não poder, será uma equipa zombie, com
boas intenções mas sem disponibilidade mental e motora para concretizar a gestualidade que o
jogar implica, ou pelo menos nos timings que o jogo requisita.
(Maciel, 2011b, p. 16)
Daqui podemos compreender a extrema importância que o período dito preparatório ou “pré-
época”, assume para as equipas, principalmente as de topo, no sentido da necessidade de –desde
o primeiro dia– rentabilizar ao máximo o tempo para tentar desenvolver e aprimorar a dinâmica
do jogar o mais rápido possível, e não menos importante: habituar a uma dinâmica de esforço e
recuperação que permita contemplar a realidade competitiva que será vivenciada ao longo da
época. Simplesmente não há tempo a perder.
A respeito da gestão da recuperação em períodos de grande densidade competitiva, Maciel
(2011b) aborda uma das suas experiências quando estava a treinar na Líbia:
A nossa experiência na Líbia foi muito rica também por esta problemática da recuperação. Para
nós era um imperativo porque quando chegamos, a equipa estava com bastantes jogos em atraso
relativamente às restantes, porque tinha estado a disputar até às meias-finais eliminatórias da CAF
Cup. O que motivou que a densidade de jogos da nossa equipa fosse bastante grande, tendo
geralmente entre quatro a cinco dias entre jogos. Face a este cenário, a nossa grande preocupação
era decidir o que fazer para dar a entender que treinávamos, mas que na verdade pouco fazíamos.
 A prioridade passava por manter os jogadores motivados e satisfeitos por virem ao treino, por
acelerar a recuperação dando-lhes estímulos que tinham a ver com o que queríamos, em termos
de pormenor, sem que lhes estivéssemos a induzir acréscimos de fadiga. A verdade é que a nossa
equipa, apesar de ser a que maior densidade competitiva apresentava era também a mais fresca e
isso valeu-nos bastante. Penso que foi determinante esse tipo de preocupação e as evidências eram
claras. Por exemplo marcávamos muitos golos a partir dos 70 minutos. As equipas adversárias
conseguiam aguentar uma intensidade boa durante algum tempo, e aqui refiro-me, ao facto de
serem capazes de concretizar o que pretendiam, mas depois notava-se falta de frescura para
manter tal intensidade e acabavam por deixar de colocar os problemas que nos colocavam
enquanto frescas. Nós pelo contrário, conseguíamos manter uma intensidade de jogo muito
estável durante a totalidade do jogo e como tal quando os outros baixavam por falta de frescura
nós superiorizávamo-nos, o que era evidente por conseguirmos mais golos nos períodos finais e
no facto de conseguirmos jogar dominantemente no meio campo contrário. Foi uma experiência
muito rica também por isso. Claro, que aqui também se deve considerar outros aspetos, como a
conceção de jogo e a rotatividade, mas fundamentalmente o aspeto mais decisivo decorria da
forma de treinar, “não treinando”.
Assim sendo, torna-se absolutamente imprescindível haver recuperação, seja com folga ou com
treino (de recuperação e recuperação direcionada à competição) durante os dias que intermeiam
as competições, onde devemos seguir a lógica do morfociclo padrão, apenas adaptando-a as
circunstâncias temporais de cada situação e contexto.
Marisa Gomes (2013) clarifica que existem diferenças muito substanciais no processo e no treino
de recuperação, quando a equipa joga apenas duas vezes por semana (domingo a domingo, por
exemplo) do que quando joga três vezes.
A treinadora portuguesa explica que se tratam de recuperações diferentes, não apenas pelo lado
fisiológico, mas também pelo lado da projeção cerebral e da somatização dos jogadores, que se
afiguram completamente diferentes de quando se sabe que o próximo jogo será em três dias
(quarta-feira, por exemplo) do que quando será em apenas uma semana (no outro domingo, por
exemplo).
Este lado tem preocupações diferentes porque vamos encontrar padrões de exigência
completamente distintos num espaço de tempo muito curto. Então, é frequente que as equipas
percam os jogos no fim-de-semana antes dos jogos da Liga dos Campeões. Os treinadores
queixam-se dizendo: “Já estão a pensar no jogo seguinte!”. E isto resulta de quê? Do facto dos
jogadores estarem a processar as vivências da competição de Domingo e já estão a ser
referenciados alguns aspetos para o jogo da Liga dos Campeões. A projeção não é para agora,
é para daqui a quatro dias! O que é que isso faz? Leva a que não haja uma espontaneidade nas
interações dos jogadores para sobredeterminar as circunstâncias do jogo. Sabemos hoje que a
área de estimulação ou de funcionalidade cerebral para projetar uma coisa que vamos fazer logo
ou amanhã e para daqui a um mês são completamente diferentes.
Quando estamos a pensar numa coisa que vamos fazer sentimos essa diferença. Imagine: uma
viagem que vamos fazer daqui a um mês.
O dia de hoje é “digerido” de maneira diferente do dia de amanhã. E daí haver este lado da
projeção, do enquadramento que tem que ser gerido com muito cuidado. Por exemplo, não faria
sentido –tendo em conta aquilo que foi o jogo de domingo e que seria na quarta-feira– um padrão
de exigência diferente porque isso vai fazer com que os jogadores tenham que “digerir” coisas
que não são habituais. É por isso que a «repetição sistemática» na Periodização Tática é a
presentificação semanal do morfociclo, isto é, como a invariância matricial fundamental, ou seja,
essencial.
(Gomes, 2013, p. 348)
Desta maneira e tendo em conta esta realidade, a preocupação no “recuperar” num morfociclo de
três jogos, terá, necessariamente de ser “diferente” do morfociclo padrão. A lógica é a mesma,
mas as circunstâncias mudam, e, portanto, requerem outro tipo de planeamento e intervenção,
sem, contudo alhear-se do padrão que é recuperar.
A nossa preocupação de domingo é uma preocupação temporal completamente diferente pois
sei que tenho jogo quarta-feira. Nesta situação tenho segunda-feira e terça-feira antes do
próximo jogo. Mesmo em termos de projeção daquilo que poderá ser o jogo na quarta-feira não
é a mesma coisa porque os jogadores ainda estão ocupados, digamos assim, com aquilo que
aconteceu no domingo, porque o processo de somatização prolonga-se por vários dias. Deste
modo, a recuperação é dominante no que faço na segunda-feira, é mais tendo em conta o desgaste
de domingo já com nuances do que vou fazer na quarta-feira. O que é diferente porque a minha
gestão espaço-temporal é diferente.
(Gomes, 2013, p. 347)
Isto porque, são “efeitos retardados do(s) desempenho(s)” diferentes. Portanto, para a
Periodização Tática, existe uma lógica que importa perceber e respeitar nos momentos em que a
densidade competitiva é grande, onde a recuperação é uma necessidade.
Dentro desta realidade, a maneira como a equipa irá recuperar é o que poderá variar, em termos
de operacionalização –ainda que obedecendo a mesma lógica-, ou seja, não há receitas, tudo
dependerá do momento que a equipa vive, da sensibilidade do treinador para perceber quando se
deve dar folga ou não; se deve marcar treino pela manhã ou pela tarde; se deve dar dois dias de
folga ou se não deve dar nenhum.
Em suma, a recuperação não é feita por receita, mas sim pelas circunstâncias e o contexto que a
equipa vive. Em termos ideais, a lógica seria a de descansar no dia seguinte à competição, tendo
os outros dias preenchidos com recuperação ou recuperação direcionada à competição.
Entretanto, mesmo sendo o “ideal”, numa determinada altura e contexto poderá não o ser, e o
treinador deverá identificar isso.
Neste “morfociclo” com três jogos na semana, a recuperação é diferente porque temos segunda
e terça-feira para recuperar e a quarta-feira é dominada/controlada por mim (no morfociclo
padrão)! E, portanto, nestes dois dias entre os jogos tem que ser mesmo recuperação porque eles
têm que estar capazes de competir dois dias a seguir. É muito pouco tempo! Daí termos falado
anteriormente da sensibilidade do treinador para gerir isso. Para além disso, é fundamental
recuperar com sentido para decidir se os jogadores vão ficar em casa, ou vão treinar, ou fazem
meínhos ou fazem futevólei, se treinam uma vez ou duas...é que tem que ser mesmo muita
sensibilidade do treinador!
(Gomes, 2013, p. 347)
Muita sensibilidade! Como dizer, por exemplo, no final de um jogo, dizer: “Olha, tu, tu e tu,
amanhã não vão treinar”. Há jogadores que ficam desgastados e “só” precisam de não ir
treinar! No entanto, isto pode ter um efeito precisamente contrário pois um jogador está em
conflito com alguma coisa e não vai ao treino. Pode entender como prêmio quando pretendemos
que seja o inverso. Agora, se ele quer ir treinar e nós não deixamos, isso tem que ver com os
efeitos que pretendemos para ele e para a equipa.
(Gomes, 2013, p. 332)
Um aspeto que talvez seja pertinente referir em relação à questão colocada passa pelo conceder
ou não folga no dia após o jogo. Deve ser um aspeto ponderado e que depende também das
circunstâncias em que nos encontramos. Por norma, não concederia folgas no dia após o jogo com
o intuito de que o que vou fazer em treino permita que eles estejam recuperados o mais
rapidamente possível. No entanto, há alturas em que devo ponderar a possibilidade de haver folga.
E sempre que possível devo-o fazer. Se até a equipa técnica sente fadiga nestas alturas, imagine-
se os jogadores. O estado de saturação dos jogadores e equipa técnica poder ser altamente
pernicioso e corrosivo, leva ao mau treinar, ao mau concretizar (jogadores e treinadores) e por
conseguinte ao mau estar. Quando a equipa entra num período de elevada densidade competitiva,
com várias semanas consecutivas a realizar mais que um jogo, quando o padrão passa a ser esse
e a rotina: treino, viagem, estágio, jogo, viagem, treino, devemos ter o bom senso de se possível
conceder folga. Muitas vezes as pessoas dizem «os jogadores ganham muito dinheiro, por isso
têm é que trabalhar e não ter folgas». Mas as pessoas que dizem isso não sabem o quanto é
saturante para um jogador fazer a rotina que referi, com a agravante da pressão, das deslocações,
esperas e estadias em hotéis e aeroportos ser altamente saturante. Nestes contextos é muito
“saudável” para eles e mesmo para nós, equipa técnica, desligar de tal realidade.
(Maciel, 2011b, p. 17)
Num morfociclo de Sábado a Sábado, aquilo que era a nossa experiência e ainda no Futebol
Clube do Porto acontecia com regularidade, dávamos descanso no dia a seguir ao jogo e, por
vezes, dávamos dois dias. Portanto, por vezes, sentíamos que a melhor forma de recuperar, sob
o ponto de vista mental e isto já não tem a ver com questões teóricas, tem a ver com aquilo que é
a tua sensibilidade para perceberes o que é a equipa e para perceberes o que é a necessidade da
equipa e a necessidade dos jogadores. Por vezes atribuíamos dois dias porque sentíamos que os
dois dias permitiam aos jogadores recuperar mais facilmente sob o ponto de vista mental e se
recuperassem mais facilmente sob o ponto de vista mental, recuperariam mais facilmente sob o
ponto de vista fisiológico. O estado de espírito é uma coisa importante porque o tu sentires-te
bem, teu estado emocional permite uma maior recuperação global.
(Faria, 2007, p. XXV)
Tendo em conta o quão desgastante pode ser para um jogador disputar muitos jogos em
sequência, o jogador inglês Frank Lampard conta que perante a grande densidade de jogos que
vinha enfrentando, o treinador do Chelsea (José Mourinho, na sua primeira passagem pelo clube)
algumas vezes lhe perguntava, se queria jogar no domingo ou preferia descansar.
Por exemplo, quando um treinador vê um determinado jogador cansado. Uns dizem: “Ah, está
cansado? Então, tens de treinar cansado para jogar assim porque depois quando estiveres fresco
vais jogar ainda melhor!”. Outros são sensíveis e dizem: “estás cansado. Vais descansar.”. São
manifestações de pensamento diferentes e opostas. Assim se apura a sensibilidade dos
treinadores. Portanto, a Periodização Tática necessita desta sensibilidade e desta modelação.
Daí dizer que esta conceção metodológica é sobretudo uma prática. E não é só para quem o joga
mas sobretudo para quem o modela.
(Gomes, 2013, p. 316-317)
Como vimos, a Periodização Tática exige grande e apurada sensibilidade do treinador (que por
sua vez será maior na medida em que este melhor compreender a Periodização Tática), não só
para identificar quando alguns jogadores e a equipa devem ou não treinar, mas também no
momento de definir como será feito o processo de recuperação, já que este está claramente
dependente do que as circunstâncias e o contexto exigem, logicamente que suportado pela lógica
do morfociclo padrão.
Quando Tamarit (2013a) foi questionado se, numa semana em que a sua equipa jogasse num
domingo-quarta-domingo, introduziria a dimensão estratégica com alguma relevância no treino
de segunda-feira (após haver jogado no domingo e o próximo jogo ser na quarta), o treinador
espanhol ressaltou a importância do ajustamento às circunstâncias:
Depende das circunstâncias. Depende do como foi o jogo e de como tu vês a tua equipa, tuas
sensações e muitas coisas. No fim das contas, isso é a sensibilidade do treinador.
(Tamarit, 2013a, p. 397)
Portanto, como podemos verificar, não existem regras fixas, mas sim uma lógica que se adapta
às circunstâncias, já que a modelação é algo que requer a “divina proporção”.
Cada circunstância, como já referi, exige um determinado tipo de intervenção, planeamento e
bom senso, tal como Xavier exemplifica quando refere que não é a mesma coisa jogar no domingo
de manhã, do que domingo à tarde ou à noite; se foi um jogo fácil ou se foi um jogo difícil; se a
equipa teve de viajar ou não; se o jogo foi num terreno perfeito, ou se choveu e o campo não
estava em boas condições.
“Ou seja, devemos sempre ter tudo em conta. Aí está outra vez o padrão da complexidade”
(Tamarit, 2013a).
“Se eu fosse treinadora de top não faria o treino de recuperação à mesma hora e poderia decidir
após o jogo, em função da emergência do que pretendo. Depende da hora do jogo, daquilo que
acontece”
(Gomes, 2013, p. 327).
Pelos depoimentos apresentados nesta seção, podemos comprovar que, de facto, o modelo é tudo,
mas não é um “tudo” qualquer. Quando nos deparamos com uma semana de três jogos, os treinos
que intermeiam as competições devem conter dominantemente o que se preconiza nos treinos de
recuperação e recuperação direcionada para a competição, no morfociclo padrão, onde a esfera
aquisitiva não deverá ser a dominante.
Deve-se primar pela recuperação para que o grupo de jogadores e a equipa como um todo possa
competir permanentemente nas suas máximas condições de desempenho, manifestando o seu
jogar com regularidade e qualidade.
 A gestão da aquisição em meio a treinos de recuperação deverá ser feita com extrema sensatez e
muita sensibilidade, de modo a não hipotecar a recuperação e as condições de funcionalidade e
fluidez da equipa para a próxima competição.
Deverá ser uma gestão muito cuidadosa, e poderá ser feita, na minha opinião, dominantemente
através de conversas, vídeos, que possam corrigir erros inerentes ao jogo anterior, que valorizem
os acertos, que projetem informações relevantes ao próximo adversário (dimensão “estratégica”).
Os exercícios de campo para adquirir ocasionalmente poderão ocorrer, mas deverão ser feitos em
contextos de baixa complexidade, sem colocar em cheque a recuperação dos jogadores e da equipa
na sua totalidade e, claro, sem ser dominante.
Pelos motivos que apresentei neste capítulo, fica claro que a gestão destes dias deve ser feita com
parcimónia, sensibilidade ao contexto e tendo como dominância a recuperação como preocupação
principal. Para fins didáticos, coloco aqui dois exemplos de possíveis morfociclos para uma
semana que contenha três jogos:

Exemplo de como poderia ficar um morfociclo com jogos domingo-quarta-domingo.

Exemplo de como poderia ficar um morfociclo com jogos domingo-quarta-sábado.

3.7 A gestão do desempenho-recuperação dos jogadores que não foram utilizados e/ou
relacionados

Para finalizar a abordagem do morfociclo, um aspeto a reter é a condição dos jogadores que no
último jogo pouco atuaram, ou não atuaram, ou ainda, que frequentemente não jogam.
Trata-se de uma gestão complexa e que deve ser feita com coerência e sensibilidade, uma vez
que se a relação desempenho-recuperação para os jogadores que jogam com menor frequência no
plantel não for contemplada, os mesmos tenderão a ter decréscimos significativos na sua
performance. Por isso, devemos ter em mente algumas “estratégias” para que estes jogadores não
manifestem involução nos seus desempenhos e na sua motivação. Maciel (2012b) refere algumas
possibilidades para atenuar esta problemática:
Entendo, por exemplo, que o recurso a jogos combinados para o dia de folga (para a
generalidade do plantel), implicando os jogadores não convocados e ou não utilizados, se
devidamente enquadrado (nível de exigência considerável, enquadramento na lógica de
alternância semanal, formalidade nos procedimentos – pormenores como a existência de árbitros
e detalhes do género), se constitui como um grande ganho. Na Líbia encontramos um plantel já
formado, pois começamos a treinar com a época já decorrer, e estes jogos foram muito
importantes. Ainda que tivéssemos um plantel de qualidade, chegamos a ter mais de 30 jogadores
em treino, e por motivos diversos (fadiga, castigos, selecções, lesões, casos disciplinares...) nos
10 jogos que realizamos nunca repetimos um onze titular. Vencemos 8 jogos e empatamos 2! Por
norma a jogar como desejávamos. Claro que para levar a efeito esta estratégia, por vezes os
jogadores (normalmente os convocados não utilizados) terão de abdicar da folga, mas se lhes for
colocada essa hipótese à priori e eles se sentirem na continuidade que se trata de um estímulo
relevante, certamente não se importarão, serão inclusivamente eles próprios a solicitar que tais
jogos se realizem, por sentirem se constituir como um estímulo aquisitivo relevante e por sentirem
que o treinador entende aquele momento como importante.
(Maciel, 2012b, p. 4)
Existem alguns campeonatos, como o argentino em que paralelo à competição principal existe o
campeonato de reservas. Quem não é aproveitado pela equipa principal para o jogo do
campeonato, tem a oportunidade de jogar e ter esforços similares aos do grupo principal e no
mesmo dia, ainda que jogando pela equipa B.
Entretanto, não são todos os campeonatos que têm esta ferramenta, sendo o Brasileirão um
exemplo. Portanto devemos sempre estar na busca de soluções, sendo uma possibilidade,
conforme já propus durante a abordagem da recuperação ativa no morfociclo padrão, dividir os
jogadores em dois grupos durante o treino de recuperação, um grupo dos que jogaram e outro dos
que não jogaram, ou pouco jogaram.
Idealmente falando, seria interessante que o treinador principal desse o treino para o grupo dos
que não atuaram, uma vez que constitui fator de motivação e valorização destes jogadores. Deste
modo, o treino dos “não convocados” possibilitaria aos jogadores ter um nível de desgaste
significativo, o que, por conseguinte lhes permitiria atenuar um pouco os efeitos de não haverem
competido no jogo anterior.
Agora imaginem que no mesmo dia do jogo, o treino para não convocados aconteceu, e três dos
sete suplentes que estavam no banco, jogaram um tempo relativamente considerável, de modo a
que não necessitassem de treinar de maneira aquisitiva, mas de recuperar. E o que fazer com os
quatro jogadores que ficaram no banco apenas assistindo ao jogo? Submetê-los a uma estimulação
logo após o jogo? Treiná-los em separado no treino em que a totalidade do grupo recupera? Trata-
se de uma situação que deve ser considerada e gerida com sensibilidade e inteligência.
Para Tamarit (2013a), quando a densidade competitiva se acentua, onde se compete num espaço
de tempo muito curto, devem-se ter ainda mais cuidados nesta gestão. Este treinador refere um
exemplo da sua realidade, onde naquela altura (Valência C.F. feminino), não tinha condições de
treinar as jogadoras que não eram convocadas.
O que acontecia nestas condições, é que durante os treinos de recuperação o treinador tinha que
pensar muito bem no que fazer com estas jogadoras que não tiveram o estímulo da competição
formal. Uma possível estratégia no morfociclo padrão para estas jogadoras era a de treiná-las num
grupo separado das jogadoras que estavam a recuperar (tal como já evidenciei), promovendo
estímulos que se aproximassem ao máximo possível dos da competição, a todos os níveis. Esta
“estratégia”, como disse, para Tamarit era frequente quando se competia de sete em sete dias, mas
e quando há uma nova competição em apenas dois ou três dias? O que fazer?
Claro que para as jogadoras que não jogaram no domingo não poderia ser como seria numa
terça-feira “normal”, porque é possível que você necessite delas em dois dias, e por isso não
pode ser igual: complexidade dos exercícios muito baixa, a parte estratégica vista de uma
maneira mais teórica, tentar recuperá-las e talvez até podes treinar algo tático, mas com pouca
complexidade. Como dissemos, procurar ativar esse padrão bioenergético da nossa forma de
jogar. Para mim estes dias são assim.
(Tamarit, 2013a, p. 398)
Quando questionado se admitiria treinar todos os dias durante uma semana em que houvesse três
jogos, Tamarit referiu as circunstâncias que o seu contexto naquela época impunha: dá-se folga é
para todas as jogadoras, por não haver possibilidade de treinar um grupo reduzido (no caso, o das
jogadoras que não jogaram, ou pouco jogaram na última partida). Facto este que o leva a
equacionar esta gestão com muita sensibilidade e senso de divina proporção.
Por exemplo: existem equipas que jogam sistematicamente domingo, quarta-feira e domingo, e
é lógico que tais equipas devem ter folgas, é fundamental. Agora, nós uma semana que, talvez, só
essa semana possamos ter estes três jogos, lá está, depende das circunstâncias, mas poderia ser
importante treinar todos os dias. Sobretudo porque, olha só, agora mesmo na realidade em que
estou trabalhando, se eu dou folga é folga para todas as jogadoras.
Pense comigo: jogadoras que não jogaram no domingo e que na segunda-feira têm dia de
descanso. Ainda por cima, no sábado não treinaram, terça-feira fazem recuperação com ativação,
quarta-feira não jogam, ou jogam 15 minutos, quinta feira recuperação com ativação, sábado
descansam porque nós não temos campo, domingo não jogam... segunda-feira voltamos a
descansar. Para as jogadoras que não jogaram é uma semana praticamente perdida.
(Tamarit, 2013a, p. 399)
Em virtude das diferentes realidades, desafios e distintas possibilidades para solucionar os
problemas apresentados neste capítulo, percebemos uma vez mais, que o treinador e sua equipa
técnica deverão ser inteligentes e terão de ter muita sensibilidade, de modo a que possam tomar
as melhores decisões para a equipa.
Esta gestão micromacro num processo de treino implica a operacionalização adequada dos
princípios metodológicos, a articulação de sentido entre estes e a matriz conceptual do jogar e a
coerência necessária relativamente a esta. Mas, não menos importante implica muito sentido da
divina proporção, que conforme refere o professor Vítor Frade, uns têm e outros não, daí que a
gestão de um plantel possa ser um problema, mas também uma solução. Não esqueçamos que “a
morte do organismo implica a do órgão, mas o mais vulgar é a morte do órgão implicar a morte
do organismo – (Laborit, 1971)”.
(Maciel, 2012b, p. 5)

3.8 A Periodização Tática justificada pelas neurociências.

3.8.1 O derrubar do mito de que para se tomar boas decisões e realizar bons julgamentos,
necessitamos fazer um apelo única e exclusivamente à razão, evitando as emoções.

Fui advertido, desde muito cedo, de que decisões sensatas provêm de uma cabeça fria e de que
emoções e razão se misturam tanto quanto a água e o azeite. Cresci habituado a aceitar que os
mecanismos da razão existiam numa região separada da mente onde as emoções não estavam
autorizadas a penetrar e, quando pensava no cérebro subjacente a essa mente, assumia a
existência de sistemas neurológicos diferentes para a razão e para a emoção. Essa era então uma
perspectiva largamente difundida acerca da relação entre razão e emoção, tanto em termos
mentais como em termos neurológicos.
(Damásio, 1996, p. 11)
Nós já ouvimos inúmeras vezes de diferentes pessoas que para se tomar decisões ajustadas
devemos ter “cabeça fria” e apelarmos à razão, evitando o uso das emoções.
Contudo, segundo os contributos da neurociência esta crença não tem fundamentação científica.
Segundo Damásio (1996), a qualidade das tomadas de decisões não depende exclusivamente dos
processos ditos “racionais”, afastando a razão da emoção tal como comumente se imaginava, pelo
contrário, a ausência de emoção pode destruir a racionalidade79.
3.8.1.1 As emoções (e os sentimentos) como protagonistas na indução da razão, das melhores
decisões e da aprendizagem de um jogar
Uma boa aprendizagem não evita as emoções, abraça-as.
(Jensen, 2002 citado por. Fernandes, 2003)
A emoção é qualquer coisa que está antes, digamos assim, que às vezes é até descabida e
descontrolada. E a sentimentalidade é, digamos, a roupagem que eu consigo –o casaco que eu
consigo pôr na emoção– que são os princípios de jogo, os critérios, depois de vivenciados como
posturas (verso imposturas), identitários, mecanismos não-mecánicos como hábitos adquiridos
na ação (treinabilidade), espontâneos, fluídos, robustos, como ordem subjacente à..., isto é, uma
organização intencionalizada, ou seja, a dimensão tática!
 (Frade, 2013a, p. 438)
As emoções não são um luxo, muito pelo contrário. O nosso corpo utiliza frequentemente reações
corporais provenientes do nosso estado emotivo para nos auxiliar a tomar determinadas decisões
que nos sejam favoráveis num dado instante. Gaiteiro (2006) ressalta que as emoções não só nos
ajudam a tomar decisões, como também nos colocam em movimento, referindo que
etimologicamente a palavra “emoção” provém do verbo emovere que significa “movimento para
fora”.
Podemos começar a definir a emoção como sendo:
Programas de ações complexos e em grande medida automatizados, engendrados pela evolução.
As ações são complementadas por um programa cognitivo que inclui certas ideias e modos de
cognição, mas o mundo das emoções é sobretudo feito de ações executadas no nosso corpo, desde
expressões faciais e posturas até mudanças nas vísceras e meio interno.
Damásio (2011, p. 142)
Nesse sentido, podemos dizer que a função biológica das emoções é dupla. Uma é a produção de
uma reação específica à situação indutora, que pode ser, para um animal, correr ou lutar
ferozmente contra o inimigo ou iniciar um comportamento prazeroso. A outra função biológica
das emoções é a regulação do estado interno do organismo para que possa estar preparado para
uma reação, o que neste caso pode ser aumentar o fluxo sanguíneo dos membros inferiores para
condicionar um maior aporte de glicose e oxigênio no caso de uma fuga do feroz inimigo
(Zambiasi, 2012).
Em suma, para certos tipos de estímulo claramente perigosos ou valiosos, seja no meio interno
ou externo, a evolução reservou uma reação condizente na forma de emoção.
António Damásio adiciona (1996) que as emoções são um conjunto de alterações no estado do
corpo associadas a certas imagens mentais80 que ativaram um sistema cerebral específico. Deste
modo, percebemos a influência que as emoções exercem sobre as tomadas de decisão do
organismo. Sabemos que praticamente todas as partes do corpo –cada músculo, articulação ou
órgão interno– podem enviar sinais para o cérebro através dos nervos periféricos.
A libertação de substâncias químicas provenientes da atividade corporal, que alcançam o sistema
nervoso por meio da corrente sanguínea determinando o seu funcionamento é um exemplo disso.
Outro exemplo reside no facto de também o sistema nervoso central ter o poder de condicionar o
funcionamento do corpo-propriamente-dito por meio de libertação e envios de substâncias,
impulsos e sinais elétricos.
Para além da viagem neural do seu estado emocional até ao cérebro, o organismo também faz
uma viagem química paralela. As hormonas e os peptídeos libertados no corpo durante a emoção
alcançam o cérebro por via sanguínea e penetram nele ativamente. Não só pode o cérebro
construir, nalguns dos seus sistemas, uma imagem neural múltipla da paisagem do corpo, como a
construção dessa imagem pode ser também influenciada diretamente pelo corpo. Não é apenas
um conjunto de sinais neurais que confere ao organismo o seu caráter num dado momento, mas
também um conjunto de sinais químicos que alteram o modo como os sinais neurais são
processados (Nava, 2003, citado por. Maciel, 2011a).
Quando afirmo que o corpo e o cérebro formam um organismo indissociável, não estou
exagerando. De facto, estou simplificando demais. Considere que o cérebro recebe sinais não
apenas do corpo mas, em alguns de seus setores, de partes de sua própria estrutura, as quais
recebem sinais do corpo! O organismo constituído pela parceria cérebro-corpo interage com o
ambiente como um conjunto, não sendo a interação só do corpo ou só do cérebro. Porém,
organismos complexos como os nossos fazem mais do que interagir, fazem mais do que gerar
respostas externas espontâneas ou reativas, que no seu conjunto são conhecidas como
comportamento. Eles geram também respostas internas, algumas das quais constituem imagens
(visuais, auditivas, somatossensoriais) que postulei como sendo a base para a mente.
(Damásio, 1996, p. 114)
Importa ressalvar que existem vários tipos de emoções, sendo classificadas em primárias e
secundárias. Tal classificação é de fundamental importância, uma vez que as emoções primárias,
ou inatas, suportam determinadas lesões cerebrais que as emoções secundárias não suportam.
A menção da palavra emoção em geral traz à mente uma das assim chamadas emoções primárias
ou universais: alegria, tristeza, medo, raiva, surpresa ou repugnância. As emoções primárias
facilitam a discussão do problema, mas é importante notar que existem muitos outros
comportamentos aos quais se pôs o rótulo “emoção”. Eles incluem as chamadas emoções
secundárias ou sociais, como embaraço, ciúme, culpa ou orgulho, e também o que denomino
emoções de fundo, como bem-estar ou mal-estar, calma ou tensão. O rótulo “emoção” também
foi aplicado a impulsos e motivações e a estados de dor ou prazer.
(Damásio, 2000, p. 74)
As emoções primárias (ou iniciais, inatas, pré-organizadas) dependem da rede de circuitos do
sistema límbico, sendo a amígdala e o cíngulo anterior as personagens principais. Essas emoções,
que são: dor, fome, frio, sono, raiva, medo, alegria, tristeza, surpresa ou repugnância não
necessitam de uma experiência prévia para se manifestarem.
Se, por um lado, as emoções primárias não necessitam de experiências prévias para se
manifestarem, as emoções secundárias necessitam e essa é a diferença fundamental da
classificação dessas emoções. As emoções secundárias são aquelas desenvolvidas ao longo da
vida, resultante de imagens mentais criadas a partir de experiências prévias, como por exemplo,
as emoções sentidas na perda de um familiar; no reencontro de um grande amigo, após longo
período sem se verem.
Damásio (1996) aponta que num nível não consciente, redes do córtex pré-frontal81, reagem
automática e involuntariamente aos sinais resultantes do processo de imagens, ou seja, até mesmo
sem ter consciência o indivíduo utiliza imagens criadas em experiências anteriores.
Os achados deste neurocientista mostram que as emoções secundárias não só auxiliam os
organismos a tomarem decisões, como estão diretamente relacionadas aos processos de
aprendizagem, tal como evidenciarei em breve. Zambiasi (2012) explica que o que faz as emoções
serem determinantes para o nosso organismo são as reações que elas trazem para os nossos corpos
e a percepção consciente que temos sobre todas essas informações corporais obtidas desse estado
somático. Da mesma maneira que as emoções manipulam o nosso estado orgânico, as emoções
também induzem uma série de reações que o nosso plano consciente percebe na forma de
sentimentos.
Se uma emoção é um conjunto das alterações no estado do corpo associadas a certas imagens
mentais que ativaram um sistema cerebral específico, a essência do sentir de uma emoção é a
experiência dessas alterações em justaposição com as imagens mentais que iniciaram o ciclo.
(Damásio, 1996, p. 175)
Podemos referir-nos aos sentimentos como as percepções compostas daquilo que ocorre no nosso
corpo e na nossa mente quando uma emoção está em curso. No que diz respeito ao corpo, os
sentimentos são imagens de ações, e não ações propriamente ditas; o mundo dos sentimentos é
feito de percepções executadas em mapas cerebrais (Damásio, 2011, p. 142).
Ou seja, os sentimentos são representações cerebrais resultantes de emoções, sendo um produto
de emoções em justaposição com imagens obtidas de vivências anteriores. O nosso organismo
torna-o consciente somente quando tem clara a situação de que tudo está a acontecer com o nosso
corpo.
Por outras palavras, os sentimentos são a roupagem, o casaco que colocamos nas emoções,
resultantes da interpretação daquilo que acontece. A emotividade é a biologia daquilo que vamos
fazendo, é a biologia da nossa informação e os sentimentos são a história que damos ao que
acontece (Gomes, 2013).
As emoções permitem-nos criar um sistema de navegação automática que nos ajuda nas tomadas
de decisão. Somos constantemente confrontados, na nossa vida, com situações em que, perante
um problema, tomamos uma decisão que tem consequências. Ora, tanto a situação que leva à
decisão como as suas consequências são vividas com um acompanhamento emocional. Se
escolhermos algo que tenha más consequências, vamos sentir-nos mal, vamos sofrer, vamos ficar
zangados, vamos ter emoções negativas. Se as consequências são boas, vamos sentir a alegria e
o prazer que advêm dessa decisão. Ou seja, há sempre uma relação emocional. Quando somos
confrontados com uma situação semelhante àquelas já vividas, a maquinaria cerebral dá-nos,
muito rapidamente, o sinal das emoções ligadas àquele tipo de situação.
(Oliveira et al., 2006, p. 205)
Exemplificando para a nossa área de interesse, o futebol e o treino, imaginem que a ideia de jogo
do treinador, concretamente no momento ofensivo passa, dentre outras coisas, por ter
permanentemente a bola em seu poder, circulando-a com paciência e por todas as zonas do
terreno, de modo a encontrar espaços na defesa adversária para criar situações de finalização e
marcar golos, e para isso quer que a sua equipa realize uma abertura posicional, tanto em largura
como em profundidade, para criar mais espaços para jogarem, promovendo, portanto, uma
facilitação na circulação da bola.
Neste contexto, o treinador deseja desenvolver a sua ideia de jogo, em termos de meso princípios
e micro princípios, objetivando treinar principalmente a manutenção da posse da bola, dando aos
jogadores a noção da necessidade de uma ocupação racional dos espaços, abrindo o campo tanto
em largura como em profundidade, para que consigam manter a bola consigo.

Exercício82 de 6x3 configurado para o desenvolvimento de meso princípios e micro princípios

da referida ideia de jogo

Para isso, dentro do espaço de jogo existe uma equipa de seis jogadores (pretos) que estão
permanentemente com a posse de bola, contra três que não a têm (brancos). Se a equipa preta
conseguir trocar dez passes em sequência marca um ponto. Já a equipa de branco pontuará a cada
recuperação de bola.
Nesta situação, tal como está ilustrada, os jogadores de preto vão criando condições de facilitação
para circularem a bola, através do seu jogo posicional. Nota-se que há uma abertura posicional,
com apoios perto e longe da bola, o que facilita que a bola fique com os pretos.
Nestas circunstâncias, se o treinador intervier positivamente, em relação a esta intenção,
possivelmente criará uma sentimentalidade e uma emotividade positiva, inerente a esta intenção.
Possivelmente os jogadores sentirão que ao “abrirem o campo” dum determinado modo e,
portanto, ao jogarem de acordo com a ideia de jogo o sucesso estará mais perto, porque em
experiências prévias, este mesmo desempenho, o condizente com a ideia de jogo, lhes levou a
atingir o sucesso (lembremos da importância do princípio metodológico das propensões). Isto é
reforçado pela intervenção do treinador, daí a importância da dimensão fractal e da articulação de
sentido em todos os contextos de “exercitação”, porque as intenções prévias devem ser treinadas
em várias escalas de organização do jogar, para que se assemelhem ao máximo possível das
situações encontradas em competição, e para que, como já vimos, haja e permita que a aquisição
emerja de um determinado jogar capaz de dar respostas ao padrão de problemas colocados pela
competição. O sistema de produção do prazer permite avaliar desempenhos. “É como se o cérebro
dissesse: – Isto foi bom; vamos recordá-lo e repeti-lo” (Fernandes, 2003, p. 13).

Exercício de 6x3 configurado para o desenvolvimento de meso princípios e micro princípios da

referida ideia de jogo

Tomando como exemplo o mesmo exercício, entretanto nesta situação os jogadores não realizam
uma abertura posicional. Note-se que neste caso os pretos têm muito menos possibilidade de
manter a posse da bola por mais tempo, porque ao não ocuparem racionalmente o espaço de jogo
tendencialmente terão menos tempo e espaço para jogar e menos linhas de passe seguras, logo,
estarão submetidos constantemente à pressão adversária, aumentando consideravelmente as
possibilidades de perderem a bola, e, portanto de não atingirem os objetivos do exercício.
Neste contexto, os jogadores sentirão no Corpo as consequências negativas deste desempenho,
sendo que esta emotividade e sentimentalidade negativa poderá ser acentuada pela intervenção do
treinador, no sentido de questionar, criticar, corrigir e guiar-lhes à direção pretendida (ideia de
jogo), para que, baseado nesta experiência prévia, em situações futuras, os jogadores possam
decidir da maneira mais eficaz. Neste caso fazendo o campo ficar grande, através da abertura
posicional de alguns jogadores, em largura e profundidade, sem contudo negligenciar a
necessidade de possuir apoios próximos em torno da bola.
Deste modo, como já disse em capítulos anteriores, entendo que um dos papéis do treinador é
guiar os seus jogadores, emocionando-os tanto de maneira positiva como negativa, e não me refiro
somente ao momento em que o exercício está a decorrer, mas fundamentalmente antes, através
da contemplação do princípio metodológico das propensões.
Imaginemos o seguinte exercício:
 Exercício de (três apoios) + 3 x 3 + (três apoios) configurado para o desenvolvimento de meso
princípios e micro princípios da referida ideia de jogo

Aqui jogam duas equipas compostas por seis jogadores, mas que estão subdivididas em três
jogadores que ficam somente no apoio (área exterior ao quadrado) e três que jogam dentro do
quadrado. Joga-se três minutos (exemplo) e após este período trocam-se as funções das equipas
(os que estavam no apoio vão jogar dentro, e vice-versa).
Supondo que o treinador pretende incidir nas escalas meso e micro da organização defensiva e
ofensiva, bem como a sua articulação: a intenção do treinador durante esta “exercitação” será
transmitir aos jogadores, não apenas por palavras, mas pela configuração do contexto os
benefícios de fazer campo pequeno e pressionar como uma unidade coletiva (quando estiverem
sem a bola), e conservar a posse da bola quando estiverem com ela, através de um jogo de passes
que saiba “dar tempo ao tempo” e ao espaço, ou seja, que saiba lidar e gerir as diferentes
velocidades do jogo de modo a obter a eficácia constantemente.
Desta maneira, o exercício assenta no seguinte pressuposto: imaginando que a bola inicia no
quadrado superior, como demonstra a imagem, o objetivo dos brancos é conservar a posse de bola
pelo maior período de tempo possível. A cada 10 passes completos a equipa que tem posse de
bola marca um ponto.
Os pretos, nesta situação, devem pressionar os brancos de modo a roubar-lhes a posse da bola.
Quando conseguirem, deverão fazer um passe ao outro quadrado, onde estão os seus apoios.
 Instante em que se produz a recuperação de bola e os pretos conseguem enviá-la ao seu
quadrado

No momento em que o fazem, os pretos e brancos que estavam a jogar dentro do quadrado, vão
rapidamente ao outro quadrado jogar (os apoios do branco permanecem). Desta vez, serão os
pretos que terão superioridade com os seus apoios, realizando uma situação de 6 pretos contra 3
brancos.

Após se produzir a transição, os jogadores passam a jogar no outro quadrado

 Vamos supor que na situação exemplificada, os pretos tiveram relativa dificuldade para roubar a
bola aos brancos, porque pressionavam os brancos de maneira desconjunta e descoordenada. Isto
é, enquanto que um ou dois jogadores pressionavam o portador da bola e o espaço circundante, o
outro não atuava em conjunto, ocasionando muitas vezes incapacidade para conseguir roubar a
bola.
Para além de os brancos estarem em vantagem, porque hipoteticamente trocaram muitos passes,
os pretos tiveram um desgaste superior, correram atrás da bola com empenho, mas como não
atuaram como uma unidade, estes esforços foram muitas vezes infrutíferos. Portanto, correram à
toa na maior parte do tempo, até que finalmente conseguiram roubar a bola e a lançaram para o
seu quadrado, passando a jogar com superioridade numérica.
Durante este período (o de estar em superioridade), os brancos terão a oportunidade de se
recuperarem do elevado desgaste promovido pelo esforço de pressionar, sendo este “recuperar”
conseguido através do levar a efeito a ideia de jogo do treinador, de, dentre outras coisas, circular
a bola pacientemente sem arriscar passes desnecessariamente, mantendo-a em seus domínios
(manutenção da posse). E de modo a facilitar-lhes as interações e intencionalidades pretendidas,
o contexto oferece-lhes superioridade numérica.
Entretanto, se os brancos logo após terem retirado a bola do quadrado adversário, lançando-a e
indo para o quadrado em que estão os seus apoios, em alta velocidade, e em seguida não
conseguirem levar a efeito as interações pretendidas, possivelmente terminarão por perder a bola,
tendo que não apenas correr até o outro quadrado rapidamente, como terão de mais uma vez tentar
roubar a posse da bola. Imagine se isso acontecer com frequência. Estes jogadores estarão
completamente estafados ao término da(s) “exercitação(ões)”.
Quero ilustrar com este exemplo que o treinador poderá acentuar ou inibir desempenhos
conforme configura o exercício e também conforme intervém no mesmo. Conforme já aludi, o
treinador tem o poder potencial de modelar e guiar os jogadores até as interações pretendidas.
Nos momentos em que as interações estão a ocorrer, ou nos momentos de pausa entre uma
repetição e outra, o treinador poderá através do discurso fazer com que os jogadores entendam –
de maneira consciente– que as interações que estão a ter (intenções em ato) não se coadunam com
as pretendidas (intenções prévias), e mais do que isso, ao se repetirem várias vezes os levarão ao
insucesso com frequência.
Deste modo o treinador poderá imbuir os jogadores de emoções e sentimentos negativos,
associando as suas (más) interações (as que vão contra as intenções prévias pretendidas) a este
tipo de emotividade e sentimentalidade, não apenas com as suas palavras, mas também pela
vivência continuada dos jogadores aos contextos de propensão. Pelo contrário, quando as
interações pretendidas ocorrem, o treinador, no nosso entendimento, deverá intervir, e em boa
parte das vezes, intervir de maneira positiva, para que estas interações sejam reforçadas e
incorporadas pelos jogadores.
É a consciência que permite que os sentimentos sejam conhecidos, promovendo o impacto
interno da emoção, deixando que ela permeie o processo de pensamento através do sentimento
(Fernandes, 2003). Aí mais uma vez sentimos a importância da modelação.
Vale a pena salientar que as intervenções dadas durante os exercícios não devem ser no sentido
de “faz isso, faz aquilo”, porque isso é mecanizar o que na sua essência é imprevisível e
dependente das circunstâncias.
Imagina: o defesa não acertou na bola quando queria que ele saísse a jogar, isto é, recebesse a
bola, a dominasse e a pusesse a jogar, mas bateu-a! Nesta situação ganho mais em dizer: “tentar
ficar com a bola mas vamos lá! Temos de conseguir ficar com a bola!”, do que lhe dizer:
“Domina a bola e passa”. Porque isso vai condicionar a decisão seguinte, e na decisão seguinte,
ele pode precisar de tirar e vai tentar fazer o que eu lhe disse. Ou seja, está preso ao que lhe
disse e não joga em função das circunstâncias.
(Gomes, 2013, p. 368-369)
Deste modo o que se pretende não é mecanizar, restringindo e ordenando os jogadores a tomarem
soluções fechadas e estereotipadas sem levar em conta a realidade, mas sim, guiar-lhes e “abrir-
lhes a consciência” para que, sempre que possível, ajustem as suas ações e interações à ideia de
jogo da equipa e às circunstâncias.
 Nesse sentido o treino assume fundamental relevância neste desenvolvimento, uma vez que é
muito mais “controlável” por parte do treinador do que um jogo.
A promoção de emotividade e sentimentalidade não deverá ocorrer somente com meio a
exercícios, mas durante todo o processo e deverão ser dominantemente positivas.
Eu acredito que a liderança é muito importante e isto está intimamente relacionado com as
emoções e os sentimentos, porque as emoções e os sentimentos durante o treino são
importantíssimas, mas também o são fora do treino, em diferentes áreas, no balneário, na sala
de conferências para a imprensa.
(Tamarit, 2013a, p. 408)
Esta gestão e criação das emotividades coletivas são absolutamente fundamentais para a
condução e o sucesso do processo.

3.8.2 A importância da positividade durante o processo.

Tal como referi, o treinador deve gerir e promover emoções e sentimentos durante todo o
processo, de acordo com os seus interesses. Esta gestão e criação são aspetos fundamentais, onde
penso que o treinador deverá dominantemente criar uma atmosfera de positividade em torno da
equipa e da ideia de jogo.
Creio ser importante, na maioria das vezes, promover um ambiente saudável com predomínio
das emoções e sentimentos positivos, que gerem prazer e satisfação aos intervenientes do
processo, não apenas para motivar crença na ideia (o que se alcança também, e principalmente,
ganhando jogos), mas também para que o ambiente promova a aprendizagem. Ambientes
imbuídos de desprazer e emoções negativas prejudicam os processos de aprendizagem, e sendo o
treino um processo de ensino-aprendizagem de um jogar, o desprazer deverá ser dominantemente
evitado. Devemos na medida do possível fazer com que cada jogador tenha orgulho e paixão pela
construção do jogar, que sinta que realmente faz parte do processo e que aquela ideia coletiva
também é a sua ideia. Isso faz com que todos se impliquem de corpo e alma no que pretendemos.
Sabemos que jogadores desmotivados rendem menos.
Sabemos que tudo o que seja positivo leva-nos a ganhar uma sentimentalidade coletiva que
estimula o querer estar sempre juntos e um entranhar mais forte. E por quê? Porque a
emotividade é positiva! Então, tudo o que seja competitivo promove um maior prazer em ganhar
que os leva a crescer sempre nestas situações. O prazer reforça o que queremos por isso é que o
modelo é fundamental para sabermos para onde queremos ir. Assim, vamos ter que gerir nosso
processo e intervir dizendo: “Aconteceu isto mas deveria ter acontecido isto!”. Devemos crescer
a tentar fazer o que queremos! Orientar porque senão caímos num estado de insatisfação
permanente porque devia ter rematado de primeira, mas não rematou, tentou cortar a bola… o
que é difícil porque existe sempre outras possibilidades. Mas no reforço positivo do que queremos
é importante dar segurança e valorizar o que vamos conquistando.
(Gomes, 2013, p. 369)
Esta treinadora conta um exemplo de um treinador (na época Marisa era coordenadora técnica)
que era muito sincero com aquilo que via, o que na opinião de Gomes era prejudicial para ele e
para o processo:
No Foz tenho um treinador que é demasiado sincero com aquilo que vê e, portanto, ganha muito
pouco com isso pois acontece um bom golo e ele diz: “Bom golo”. No entanto, quando sofremos
um golo valoriza mais e diz: “Não devíamos ter feito isso, devíamos ter metido o pé à bola”. Ou
seja, isto é uma sentimentalidade que não é positiva. E nunca há um sentimento pleno de quem
vivenciou o processo. Nunca há uma satisfação na mesma proporção da insatisfação! No entanto,
há situações em que com um treinador que às vezes tem uma ideia mais limitada mas fica
satisfeito com o que acontece. Esta emotividade positiva é muito importante para nós gostarmos
de alguma coisa. Na envolvência das pessoas, só o conseguimos com coisas muito boas porque
normalmente só temos sucesso estando envolvidos, por isso é que se fala que a produtividade das
pessoas que não gostam do que fazem é muito menor. Claro! Por exemplo, ir a um sítio onde
sabemos que há um desprazer, nestes lugares não se aprende nada!
(Gomes, 2013, p. 369)
 Estudos recentes da neurociência dizem que quanto mais as pessoas sorriem, a tendência é serem
cada vez mais felizes, melhorando todo o estado corporal, uma vez que as emoções são
contagiosas. Por exemplo, se existe muita felicidade numa casa e alguém se incorpora nesta
residência, possivelmente acabará por sentir-se mais feliz, porque existe esta transmissão de
emoções de uma pessoa para a outra (Iacoboni, 2010).
Marisa reforça este lado da projeção positiva, quando coloca que não é a mesma coisa dizer a um
jogador: “Não falhes o golo!” do que dizer “Marca um golo!”. “A projeção é sempre positiva na
segunda expressão e daí que saber gerir isto se torna fundamental”.
Conforme referi há pouco, a crença dos jogadores na ideia e no processo é fundamental para o
seu bom desenvolvimento. Nesse sentido, as emoções e os sentimentos que o treinador pode
promover no seio da equipa, poderá conduzi-la à direção pretendida.
O treinador que ganhou quando precisava de ganhar, mesmo não jogando bem, quando chega
perto dos jogadores e diz: “Ok, ganhamos mas não jogamos bem”. É diferente de dizer assim:
“Ganhamos e isso é que era importante!”. Esta mensagem reforça muito mais a crença e o
espírito de envolvência da equipa. O modo como se faz isso dá uma tonalidade diferente às
circunstâncias. E isso os treinadores têm ou não têm. Não há um livro ou manual em que se
encontram estas coisas porque temos que fazê-lo no «aqui e agora».
(Gomes, 2013, p. 370)
O que a neurociência chama de “neurónios-espelho” é capaz de explicar esses fenómenos com
clareza. Os neurónios-espelho, quando ativados, permitem que uma pessoa, que esteja parada – e
a observar outra pessoa que esteja a falar, a cantar, a executar qualquer outra ação, permite-a ter
as mesmas sensações, emoções que o executante, isto é, permite haver uma empatia nas emoções.
É por isso que os chamamos de neurónios espelho, porque é como se o macaco que vê o outro
macaco a fazer alguma coisa, estivesse a contemplar sua própria ação refletida num espelho.
Portanto, realmente tornámos-nos espelho dos demais mediante este mecanismo espetacular tão
simples. E porque é importante? Porque por detrás de cada ação que realizamos, quando eu
seguro um livro, ou você a caneta, existe uma intenção subjacente, um estado mental por trás da
ação. Portanto, mediante este espelho das ações dos demais, podemos acessar à sua mente, ao
estado mental que os conduziu a atuar.
(Iacoboni, 2010, p. 39)
Quando uma pessoa fala, mesmo que a outra esteja quieta, as mesmas áreas do cérebro desta
pessoa que apenas assiste à outra falar, também são ativadas (as áreas da fala). São várias as
regiões do cérebro que contém os neurónios-espelho, sendo que estas se conectam e se
comunicam com os centros cerebrais das emoções, o sistema límbico.
E, em segundo lugar, a atividade neste sistema está correlacionada com a quantidade de
empatia. Existem estudos que demonstram que as crianças que imitam ou observam as expressões
faciais apresentam atividade nestas áreas, logicamente, e quanto mais ativas são estas ditas
regiões, mais empatia têm as crianças. Portanto, existe um vínculo muito estreito entre a
atividade nestas regiões cerebrais e a tendência a ter empatia. Basicamente, funciona da seguinte
maneira: eu te vejo sorrir e os meus neurónios espelho simulam, criam uma espécie de imitação
interna no meu cérebro do sorriso do teu rosto, e rapidamente enviam estes sinais ao sistema
límbico e posso sentir o que tu sentes.
(Iacoboni, 2010, p. 42)
Nesse sentido, a empatia do treinador com o grupo de jogadores é um importante aspeto para a
aquisição do jogar e para o sucesso do processo. Atualmente as neurociências dizem-nos
claramente que tudo o que seja positivo, sejam projeções, interpretações, gestão daquilo que se
vai fazer é sempre muito melhor.
Em decorrência dos neurónios-espelho, a noção de livre arbítrio “tal e qual” tenderia a ficar
comprometida, uma vez que o que nós vemos e vivenciamos pode determinar a maneira como
nos comportamos:
De certo modo, esta e outras descobertas da neurociência sugerem que nossa noção de livre
arbítrio é em certos casos demasiado otimista. Não temos tanto livre arbítrio como pensávamos!
Não obstante, sigo a pensar que pelo menos um pouco nós temos, porque me parece que
possuímos mecanismos de controlo no cérebro. Por exemplo, porque é que eu não te imito a todo
instante? Posso evitar isso, posso controlar isso. Então, ainda que eu acredite que haja
influências sobre a conduta humana e ainda que saibamos, por exemplo, que a violência nos
meios de comunicação realmente está a provocar uma conduta imitativa, e ainda que me pareça
que os neurónios espelho participam nisso, no final das contas nós podemos controlar, portanto
ainda existe esperança para o livre arbítrio: não somos robots que fazemos só o que observamos!
Existe certo grau de controlo. Apesar de tudo, em última instância, tudo isso significa que o livre
arbítrio não é completo. O que vemos, experimentamos determina a maneira como nós
comportamos-nos.
(Iacoboni, 2010, p. 40-42)
O mesmo sucede com a vivência sistemática de um jogar promovida pela Periodização Tática,
uma vez que influencia os jogadores a terem determinadas intencionalidades. Isso é garantido
através da repetição sistemática do morfociclo padrão, não só pelos contextos de propensão
vivenciados, mas também porque se criam condições para adquirir, através da gestão do esforço
e da recuperação ao longo das unidades de treino.
Os neurónios-espelho são fundamentais na aprendizagem, uma vez que levam as pessoas a
imitarem umas às outras, mas não imitam apenas gestos motores “tal e qual”, senão, na medida
do possível, intencionalidades, desempenhos! Daí a importância de que em todos os treinos, a
dimensão fractal do jogar esteja presente, em maior ou menor escala, mas deverá reportar-se
sempre ao jogar, às intenções prévias pretendidas.
A ativação dos neurónios-espelhos permite criar uma empatia através das emoções, o que garante
que a aquisição da ideia de jogo aconteça mais facilmente, desde que bem operacionalizada.
Ainda, os jogadores devem estar implicados no processo de Corpo e alma, uma vez que, tal como
costuma referir o professor Vítor Frade: “Não há princípios (de jogo) sem pessoas”.
Para mim, não restam dúvidas de que a gestão das emoções e sentimentos durante todo o processo
de construção e aprendizagem de um jogar, bem como a gestão da equipa, se faz fundamental.
Sobre o peso das emoções na aprendizagem, Jensen (2002 citado por. Fernandes, 2003) coloca
que o cérebro é hiperestimulado quando estão presentes emoções fortes, sendo que estas recebem
um tratamento preferencial no sistema de memória do nosso cérebro. Lembramos-nos, portanto,
do que está mais carregado emocionalmente, porque todos os acontecimentos emocionais estão
sujeitos a um processamento preferencial.
Este autor esclarece (2002, citado por. Maciel, 2011a) que “embora durante muito tempo
entendida como parasitária em relação à aprendizagem, o papel das emoções nos processos de
ensino aprendizagem é determinante”. Logo, para Jensen, uma boa aprendizagem não evita as
emoções, abraça-as.
Ainda, as emoções conduzem o trio formado por atenção, significado e memória, aspetos
fundamentais para a apreensão de uma mensagem e de um jogar.
O treinador não pode ignorar nem desperdiçar este aspeto emocional na implementação das
suas ideias de jogo, no sentido de potenciar a interiorização e a empatia do jogador com a
mensagem que pretende transmitir, já que, na memória dos homens, os sentimentos sempre
tiveram mais força que as ideias.
(Lobo, 2002, citado por. Fernandes, 2003, p. 14)
De facto, as emoções desempenham um papel vital no que se refere às nossas ideias de
recompensa e punição, dor e prazer, conquista e derrota. São as emoções que temos que nortearão
as nossas decisões, uma vez que o nosso organismo necessita de uma regulação que permita a
sobrevivência e um estado de busca constante de situações prazerosas e a fuga de situações que
gerem o desprazer e o insucesso.
Segundo Damásio, a ausência de estímulos emocionais não retira a possibilidade de um indivíduo
raciocinar, já que este é capaz de considerar inúmeras opções para a resolução de um problema.
Na hora de decidir, não toma, contudo, partido por nenhuma, tornando esse esforço infrutífero,
sendo que “a finalidade do raciocínio é a decisão”. Logo, “a tomada de decisões com base nas
emoções não é a exceção, é a regra” (Jensen, 2002, p. 121 citado por. Fernandes, 2003, p. 21).
Através dos estudos de Damásio (1996), foi possível compreender como as emoções e os
sentimentos agem nos processos de aprendizado e tomadas de decisão, conferindo-lhes, portanto,
não um papel de figurantes, mas de protagonistas.
As pesquisas realizadas neste âmbito levaram Damásio a formular a hipótese do marcador-
somático, um mecanismo engendrado pela natureza humana, que a partir das emoções secundárias
e dos sentimentos auxiliam nos processos de aprendizagem e promoção de eficazes tomadas de
decisão.

3.8.3 Mais do que marcadores somáticos, marcadores de um jogar somatizado!

Se tudo começa no teatro do corpo, no calor da ação, a grande preocupação do treinar só pode
ser uma: dar, tanto quanto possível, oportunidades ao corpo de...
(Oliveira et al., 2006, p. 209)
Tal como reforcei no ponto anterior, as emoções têm um papel chave no auxílio da tomada de
decisão, pois em situações desfavoráveis e/ou perigosas para nós, as emoções podem atuar como
um sinal de alarme, sugerindo cuidados nas nossas escolhas. O que não ocorre em situações que
possivelmente sejam benéficas para os organismos, quando as emoções atuam como um sinal de
incentivo à tomada de decisão.
No que se refere à sua hipótese, Damásio esclarece que como as emoções agem no plano do
corpo-propriamente-dito, “marcando-lhe” uma imagem, batizou-a como a hipótese do “marcador-
somático”:
Como a sensação é corporal, atribuí ao fenómeno o termo técnico de estado somático (em grego,
soma quer dizer corpo); e, porque o estado “marca” uma imagem, chamo-lhe marcador. Repare
mais uma vez que uso somático na acepção mais genérica (aquilo que pertence ao corpo) e incluo
tanto as sensações viscerais como as não viscerais quando me refiro aos marcadores somáticos.
(Damásio, 1996, p. 205)
Assim como já referi, as emoções utilizadas nas tomadas de decisão auxiliadas pelos marcadores
somáticos são as emoções secundárias, visto que nestes casos a decisão a ser tomada resulta da
justaposição das imagens geradas em cenários anteriores semelhantes às vivenciadas no momento
em que o jogador está por decidir, provavelmente criados pelo cérebro durante o processo de
educação e socialização, isto quer dizer que as emoções e sentimentos gerados no momento
auxiliarão no processo de escolhas que o jogador terá.
Em suma, os marcadores somáticos são um caso especial do uso de sentimentos gerados a partir
de emoções secundárias. Essas emoções e sentimentos foram ligados, pela aprendizagem, a
resultados futuros previstos de determinados cenários. Quando um marcador-somático negativo
é justaposto a um determinado resultado futuro, a combinação funciona como uma campainha
de alarme. Quando, ao contrário, é justaposto um marcador somático positivo, o resultado é um
incentivo.
(Damásio, 1996, p. 205)
Esta é a essência da hipótese do marcador-somático. Contudo, para obtermos uma visão integral
desta hipótese, devemos ter em conta de que, por vezes, os marcadores somáticos funcionam de
forma velada, ou seja, sem surgir na consciência, e podem utilizar o circuito emocional que
Damásio chama de “como se83”.
Os marcadores somáticos são, portanto, adquiridos por meio da experiência, sob o controlo de
um sistema interno de preferências e sob a influência de um conjunto externo de circunstâncias
que incluem não só entidades e fenómenos com os quais o organismo tem de interagir, mas
também convenções sociais e regras éticas.
(Damásio, 1996, p. 211)
Portanto, é evidente que o processo de treino assume um papel capital, no sentido de possibilitar
que os jogadores e a equipa como um todo possam decidir em função da ideia de jogo, durante
praticamente todos os noventa minutos. Sabemos que quando modelamos uma equipa de futebol,
em treino e competição, desenvolvendo uma maneira de jogar específica, estamos a modelar 25
(ou mais) jogadores, que passaram por diversas experiências nas suas carreiras, ganhando e
perdendo campeonatos com as mais diferentes ideias de jogo, e que, com certeza cada uma destas
individualidades têm suas preferências internas no que diz respeito a como se deve jogar futebol.
Algo que na minha opinião, reforça o papel do treino que a Periodização Tática os faz vivenciar,
uma vez que tem em conta que nem todos os jogadores são iguais, e por isso, através da sujeição
dos mesmos à repetição sistemática do morfociclo padrão, tenta colocá-los no mesmo
comprimento de onda, fazendo-lhes partilhar da mesma cultura, da mesma ideia, do mesmo
código de significância – Especificidade (as convenções sociais e regras éticas referidas por
Damásio), para que perante uma determinada situação, terminem por pensar em função da mesma
coisa ao mesmo tempo.
A equipa que eu desejo é aquela em que, num determinado momento perante uma determinada
situação, todos os jogadores pensam em função da mesma coisa ao mesmo tempo. Isso é que é
jogar como equipa. Isso é que é ter organização de jogo.
(Mourinho, citado por. Oliveira et al., 2006, p. 121)
O treino, assim como a intervenção do treinador, não devem ser emocionalmente neutros,
procurando despertar deste modo nos jogadores sentimentos que vivenciados num contexto de
Especificidade, permitam marcar esse jogar, isto é, Somatizar ou “mapear” esse jogar.
(Maciel, 2011a, p. 460)
Atenção para o que diz Damásio a respeito dos marcadores somáticos:
Os marcadores somáticos não tomam decisões por nós. Ajudam o processo de decisão dando
destaque a algumas opções, tanto adversas como favoráveis, e eliminando-as rapidamente da
análise subsequente. Você pode imaginá-los como um sistema de qualificação automática de
previsões, que atua, quer queira ou não, para avaliar os cenários extremamente diversos do
futuro que estão diante de si.
(Damásio, 1996, p. 206)
Detalhando esta questão, imaginem que um central renomado está habituado a jogar
permanentemente em jogo direto, tendo atingindo o sucesso e um status profissional a jogar desta
maneira, jogando a bola diretamente para algum avançado a disputar ou lançando-a na
profundidade da defesa adversária. O jogo direto é a sua preferência interna e referência do seu
“jogar bem” ou, pelo menos, a sua referência de como vencer.
Ora bem, se este jogador conquistou vários campeonatos jogando desta forma, a procurar o jogo
direto em primeira fase de construção, em detrimento de uma circulação da bola mais paciente e
predominantemente “pelo chão”, ao ser modelado numa nova equipa, com outra ideia de jogo (a
recém-citada, por exemplo), terá que necessariamente se adaptar a esta realidade. Esta adaptação
terá de necessariamente ocorrer, como já disse, através da modelação do jogar, do processo de
treino e tudo o que envolve, o modelo de jogo.
Face a isto, a aquisição de determinadas interações intencionalizadas por parte dos jogadores
passa sobretudo pela “exercitação”, para haver a qualificação emotiva das escolhas, o que vai
potenciar determinadas decisões e eliminar outras. Mas isso exige a concretização das interações
intencionalizadas, ou seja, dos princípios de jogo, que por sua vez será potencializada pela forma
que o treinador configura o exercício.
No calor da ação, onde os jogadores são obrigados a decidir rapidamente e muitas vezes de
maneira subconsciente, as escolhas geralmente são feitas sob o controlo de um sistema interno de
preferências e sob a influência de um conjunto externo de circunstâncias.
Portanto, o treinador deverá, mais do que fazer os jogadores vivenciarem e apreenderem a sua
ideia de jogo –através do treino– como deverá fazer com que os jogadores tenham essa ideia como
a sua ideia, convencê-los de que essa maneira de jogar é a que mais lhes trará benefícios,
alterando, portanto, as suas preferências internas, convergindo-as com o jogar que se pretende
apresentar em competição.
Para que isso se transforme em realidade e crença, o treinador tem uma ferramenta extremamente
valiosa: o princípio metodológico das propensões, uma vez que ele permite, através da
configuração dada ao exercício, modelar determinadas circunstâncias externas, que melhor
potenciem o nosso jogar. “O objetivo é que os jogadores percebam e acreditem na ideia de jogo,
é fazerem algo por crença própria. Por sentirem que é a melhor forma de o fazerem e não porque
alguém lhes disse «vamos fazer assim»”, refere José Mourinho (citado por. Oliveira et al., 2006).
 Quando chegamos a uma equipa cada jogador tem a sua própria ideia de jogo. O que a
Periodização Tática trata de fazer, desde o início do processo, através da vivência sistemática do
morfociclo padrão, é modelar e aproximar tais ideias a um referencial comum, uma matriz, isto
é, às ideias de jogo pretendidas pelo treinador, transformando-as numa só. Imagem adaptada de
Tamarit (2013c)

Nesse sentido, a ideia de jogo deverá adaptar-se às capacidades dos jogadores, pois se isso não
acontecer o insucesso terá grandes possibilidades de ocorrer, e nós sabemos bem que o insucesso
e a falta de resultados no futebol (tanto em treino e como em competição), na maioria das vezes
resulta em descrença generalizada na capacidade do treinador. Lembrando o que refere Damásio
(1996, p. 211) a este respeito: “O sistema interno de preferências encontra-se inerentemente
predisposto a evitar a dor e procurar o prazer”.
No caso dos marcadores somáticos as escolhas que os jogadores realizam são auxiliadas por um
conjunto interno de preferências, sendo estas provenientes das experiências anteriores que o
indivíduo vivenciou durante sua vida, ou seja, perante um cenário em que se deve optar por uma
alternativa dentre as várias possíveis, os jogadores recorrem às imagens e emoções para que
possam fazer um “comparativo” com o que estão a viver no “aqui e agora” e assim realizar uma
escolha que será benéfica para o organismo, já que em situação semelhante, no passado, o jogador
vivenciou algo que gerou imagens e emoções que estão a ser utilizadas agora.
Os marcadores somáticos são, então, segundo Damásio, um caso especial do uso de sentimentos
criados a partir de emoções secundárias. Essas emoções e sentimentos, que originam marcadores
somáticos, são associados, por via da aprendizagem, da vivência de experiências, aos resultados,
às consequências, de determinadas ações ou situações e condicionarão as tomadas de decisão
futuras em cenários semelhantes.
É através dos marcadores somáticos que existe o registo emocional das decisões, ou seja, os
efeitos da decisão provocam determinadas emoções que podem ser positivas ou negativas e que
serão associadas à decisão que a originou.
Desta forma, quando nos confrontamos com uma situação semelhante, a memória vai ajudar o
cérebro associando a decisão ao respectivo estado emocional, que pode ser positivo ou negativo.
Face a isto somos direcionados a repetir decisões e experiências que motivaram os estados
positivos e a evitar o que se associa aos estados negativos. Procura-se otimizar as decisões futuras
em função do passado, regulando as escolhas para o que nos levou ao sucesso.
Deste modo, fazendo a ponte com a Periodização Tática, facilmente se percebe que com a
vivência sistemática e hierarquizada dos princípios de jogo –através da manifestação continuada
do morfociclo padrão– esta metodologia de treino não só procura criar imagens mentais –“gravar”
no corpo experiências relativas ao jogar que se pretende– como também associar-lhes emoções e
sentimentos que facilitem as tomadas de decisão durante a competição e treino. Ou seja, utilizar
essa ferramenta do cérebro que são os marcadores somáticos.
 A criação de marcadores somáticos, através da vivenciação de um determinado jogar, ou seja,
dos princípios de jogo que o sustentam, imbuída de carga emocional e respectiva
sentimentalidade possibilita que aquando do surgimento de situações e contextos semelhantes, a
tomada de decisão seja mais célere por diminuição da quantidade de informação a descodificar,
permitindo-nos deste modo antecipar, ou pelo menos viver o jogo de forma antecipada
relativamente aos adversários.
(Maciel, 2011a, p. 460)
Aqui parece-nos possível dizer que talvez o sentimento possa ser uma «ideia» do corpo quando
o organismo, como um todo, reage emocionalmente durante a vivenciação hierarquizada de uma
certa forma de jogar. Provavelmente, podemos falar de uma espécie de especificidade de
sentimentos, entendidos como «mapas cerebrais» que representam as reações ao processo e os
seus resultados. Se assim for, estes serão tanto mais significativos quanto mais o processo
promover o seu aparecimento, o mesmo é dizer, quanto mais se treinar em especificidade.
(Oliveira et al., 2006, p. 208-209)
A Periodização Tática, quando bem operacionalizada proporciona não apenas o surgimento de
mecanismos que auxiliam nas escolhas durante a competição e treino, bem como reduzem o
tempo das mesmas, através do processo de habituação.

3.8.4 A criação de hábitos como pressuposto para um bom jogar

Somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto não é um feito, mas um hábito.
Aristóteles
O essencial é saber ver,
Saber ver sem estar a pensar,
Saber ver quando se vê,
E nem pensar quando se vê
Nem ver quando se pensa.
Fernando Pessoa (1974, citado por. Sousa, 2009, p. 5)
Há quem p’ra jogar
não deva pensar, sempre...
O corpo fá-lo por si, sem falhar
ligado ao cérebro não-consciente.
Frade (2014a, p. 76)
Para Rui Faria (2006) o objetivo do processo será sempre o mesmo: tornar cerebral (e também
corporal!) a dinâmica de interações intencionalizadas que é organização, que é filosofia, que é
emoção. Criar intenções e hábitos nos jogadores. Devemos tornar subconsciente e consciente um
conjunto de princípios de forma a manifestar naturalmente uma forma de jogar.
Diz McCrone (2002) que a finalidade do cérebro é otimizar comportamentos – manipular com
destreza as necessidades do corpo contra as ameaças e as possibilidades do momento. Embora
muitas pessoas acreditem que o cérebro e o sistema nervoso trabalham à velocidade da luz não é
isso o que verificamos. O neurocientista francês Changeux (2002 citado por. Campos, 2008)
coloca que o sistema nervoso de todos os organismos vivos, incluindo o homem, propaga os sinais
elétricos a uma velocidade bem menor do que a da luz.
Isso significa que os sinais neuronais não exploram as ondas eletromagnéticas que provêm das
forças fundamentais do mundo físico, sendo que esta limitação física é uma herança que nos foi
legada através da evolução das espécies. Para que um indivíduo elabore uma resposta mental, em
plena consciência, demora cerca de meio segundo até que toda a hierarquia de processamento
cerebral tenha feito o seu trabalho.
No jogo de futebol, onde os jogadores devem tomar decisões (acertadas) no calor do momento,
e onde praticamente quase não há tempo para pensar, de facto, para uma deliberação consciente,
apenas 500 milésimos de segundo é muito pouco tempo.
Experiências laboratoriais mostram quanto tempo o cérebro leva para integrar novas
informações. Quando se pede às pessoas que apertem um botão assim que uma luz pisca, elas
levam 200 milésimos de segundo, 1/5 de segundo. Cerca de 120 milésimos de segundo são
necessários para registar o facto de que a luz piscou e outros 80 para fazer o dedo mover-se.
Esse tempo é necessário para uma simples tarefa que não exige pensamento. Para qualquer outra
que requer atenção, como fazer malabarismo, o atraso da resposta fica próximo do meio segundo.
(McCrone, 2002, p. 42-43)
Se para fazer malabarismo o atraso da resposta fica próximo do meio segundo, imagine para o
futebol, onde, na maioria dos casos, não há qualquer hipótese de parar para comparar todas as
opções disponíveis pois há que decidir e atuar com rapidez e eficácia quase instantâneas.
Sabemos que para se ter sucesso nesta modalidade a precisão decisória e de execução é
absolutamente necessária, e apesar de ser uma tarefa muito complicada, muitos jogadores de
futebol demonstram uma impressionante capacidade de fazer escolhas e executá-las com grande
precisão e num curtíssimo espaço de tempo. Nas várias circunstâncias que o jogo lhes vai
apresentando, conseguem arranjar soluções eficazes, ainda que estando submetidos a uma grande
pressão circunstancial (por parte dos adversários, timings dos colegas, espaço onde a ação
decorre, resultado e tempo de jogo).
Quando assistimos a um jogo e deparamo-nos com grandes jogadas, executadas numa fração de
segundo, muitas vezes perguntamo-nos: como é que ele fez isso? Tão rapidamente? Esta pergunta
não só foi feita como foi levada a cabo por alguns neurocientistas em experimentos. Eles queriam
saber se desportistas em geral eram seres humanos diferentes dos outros no que se refere à
velocidade com que os seus Corpos respondem aos estímulos.
McCrone (2002) refere que ao submeter tenistas profissionais a testes de tempo de reação, que
não incluem as suas atividades, foram considerados lentos. Quer isto dizer que os seus cérebros
não funcionam mais rápido, não conseguem ver o que está a acontecer nem um pouco mais rápido
do que a generalidade das pessoas, e isso inclui eu e você. E mais: creio que se ao invés de tenistas,
fossem jogadores de futebol o resultado seria o mesmo.
Então como isso é possível? Como é que muitos jogadores apresentam capacidade de reação
muito mais rápida do que outros, quando realizam as suas atividades específicas?
Sabemos que durante um jogo de futebol quase sempre os jogadores têm de tomar e executar
decisões num curtíssimo espaço de tempo de maneira eficaz. O problema é que as mensagens
nervosas não parecem deslocar-se com rapidez suficiente para tal. Como é possível? A resposta
para essa pergunta está no hábito84 e na antecipação. Eles podem ajudar o cérebro a derrotar o
tempo.
Em suma, o cérebro pode ser lento, mas não é bobo. Cérebros simplificam o problema da sua
lentidão através de atalhos de processamento, criando pontes entre as lacunas, gastando assim, o
menor tempo possível:
Criar pontes entre centenas de áreas corticais exige trabalho. Mas o cérebro pode criar atalhos
nessa resposta e reagir fora dos padrões, cortando o tempo de processamento de 500 milésimos
de segundo para “apenas” 200. Existem estruturas cerebrais inferiores especializadas nesse
trabalho. Um agrupamento de centros nervosos, os gânglios basais, abriga-se dentro dos
hemisférios cerebrais, observando silenciosamente os padrões de atenção e a tomada de decisões
que se forma na lâmina cortical acima. Em vigilância, os gânglios basais começam a ver quais
padrões sensoriais produzem mais tarde determinada resposta. Eles poderão fazer, literalmente,
um curto-circuito para a produção daquele estado de saída. Assim que o tipo certo de sensação
começar a chegar, os gânglios basais poderão disparar a mesma resposta de maneira imediata,
sem pensar. A tarefa será feita como se o cérebro superior tivesse ponderado cuidadosamente a
sua resposta.
(McCrone, 2002, p. 43-44)
Esse é um truque inteligente para poupar tempo, que funciona quando o cérebro experimenta a
mesma situação em ocasiões suficientes para conseguir uma conexão na forma de hábito, explica
o autor. Por exemplo, pensemos na aprendizagem de um condutor de automóvel: inicialmente
durante as aulas práticas da escola de condução, e até mesmo durante as primeiras voltas já com
a primeira carta de condução em mãos, o recém-condutor perde muito tempo e despende muita
energia para se concentrar em vários detalhes, que numa fase inicial são extremamente relevantes,
tal como olhar para a alavanca para trocar de velocidade, controlar cuidadosamente a relação do
pedal de aceleração com a embraiagem, concentrar-se para não se esquecer de ligar os piscas, etc.
Para Baars (1998, citado por. McCrone, 2002) quase todas as nossas ações são mais bem-feitas
quando as fazemos de forma inconsciente. Na primeira vez estamos inseguros, atrapalhados e
atentos a demasiados detalhes. Com o passar do tempo e especialmente com muitas e muitas horas
de prática, o condutor de tanto repetir os movimentos –conduzindo-, cria atalhos cerebrais que
lhe permitem executar estas ações não mais necessitando da plena consciência, economizando
energia e permitindo-lhe direcionar a atenção para aspetos mais complexos como, por exemplo,
a relação do seu carro com o trânsito.
A automatização realizada através da prática e de processos subconscientes é mesmo tão incrível
que é possível conduzir o carro ao mesmo tempo em que se conversa longamente com o
passageiro ao lado sobre o que irão fazer no fim de semana, enquanto o subconsciente
desempenha todas as manobras complexas que permitem que o condutor dirija pela cidade.
A “mente consciente” fica tão ocupada com a conversa que somente depois de uns cinco minutos
o condutor percebe que nem prestou atenção ao que estava a fazer. Sabe que está do lado certo da
via e que está a seguir o tráfego normalmente. Se olhar pelo retrovisor, verá que não atropelou
peões nem destruiu os postes no caminho. A sua “mente subconsciente” fê-lo sair-se tão bem
neste trajeto, embora ele não tenha prestado atenção ao seu comportamento ao longo de todo
aquele percurso. A sua mente subconsciente aparentemente desempenhou bem a tarefa de dirigir,
exatamente como foi ensinada na escola de condução (Lipton, 2007), e isso é fruto da
habitu(ação), onde o hábito se adquire na ação, através de uma determinada relação mente-hábito.
O robustecimento dos hábitos se efetua quanto mais vezes uma experiência é repetida, ou seja, é
a repetição que torna mais densa a conectividade neural.
Saindo do campo da aprendizagem da condução de veículos e indo para a nossa área de interesse,
o futebol e a aprendizagem de um jogar, quando vivenciamos uma mesma, ou parecida situação
repetidas vezes, os gânglios basais conseguem identificar os padrões sensoriais que produziram
uma determinada resposta para as situações que o indivíduo experimentou. Desta maneira, ao
vivenciar situação semelhante, o cérebro poderá literalmente fazer um curto-circuito para a
produção daquele estado de saída, permitindo ao indivíduo que responda com maior velocidade
e não necessite da plena consciência para fazê-lo.
É como uma pessoa que ganha um computador novo e que de tanto utilizá-lo passa a digitar sem
necessitar de ver o teclado (mas no começo necessitava de vê-lo, e se estava habituado a outro
computador, com outro teclado, muito provavelmente levou tempo e errou várias vezes a
digitação).
Assim que o tipo certo de sensação começar a chegar, os gânglios basais poderão disparar a
mesma resposta de maneira imediata, sem pensar. A tarefa será feita como se o cérebro superior
tivesse ponderado cuidadosamente a sua resposta.
(McCrone, 2002, p. 43-44)
Deste modo, os jogadores que treinam segundo a Periodização Tática vivenciam contextos e
situações relativas ao jogar pretendido repetidas vezes, em diferentes escalas de organização,
dando-lhes possibilidade para que o Corpo possa executar a resposta necessária para a consecução
da finalidade de maneira quase imediata, “sem pensar” como refere McCrone.
Entretanto embora seja uma resposta mais rápida e “sem pensar”, tal resposta será feita como se
o cérebro superior tivesse ponderado cuidadosamente a sua resposta.
A vivência e experienciação em situações similares, que desenvolvem as ações e interações
intencionais do jogar, repetidas vezes, é promovida pelo princípio metodológico das propensões,
devidamente articulado com os demais, e possibilita que os jogadores em competição reajam de
maneira mais rápida e nem por isso ineficaz (pelo contrário).
Esta repetição sistemática dos princípios de jogo, devidamente suportada pela lógica do
morfociclo padrão é fundamental:
As primeiras conexões feitas num circuito neural são reforçadas cada vez que a mesma
sequência é seguida, até que os caminhos se tornam tão fortes que passam a ser o percurso
automático – e um novo circuito é instalado ‒.
(Goleman, 2006, p. 231, citado por. Maciel, 2011a, p. 449-450)
Não sei se por exemplo o lateral direito ao receber a bola vai jogar no extremo ou vai jogar no
central porque isso é que é variabilidade, é o aqui e agora, a decisão do jogador. Mas está sobre-
condicionada àquilo que desejamos, portanto, nós queremos ter a posse de bola e o pivot está a
ser marcado, ele não vai arriscar um passe para o pivot e então vai jogar para o central. E está
sobre-condicionado a quê? Ao querermos jogar em segurança para mantermos a posse de bola.
Não sei o que vai acontecer no aqui e agora mas sei que a minha equipa vai ter determinadas
interações pelo que construo no processo de treino.
(Gomes, 2007 citado por. Campos, 2008, p. 36)
Neste caso, a construção do processo de treino de Marisa Gomes faz os jogadores vivenciarem
diversas vezes situações semelhantes ao que se pretende em termos de ações e interações
intencionalizadas, e, portanto, sobrecondicionados pela ideia de jogo, optam na maioria das vezes
por aproximarem as suas ações e decisões ao jogar pretendido. No caso da autora a manter a posse
da bola, em detrimento de arriscar perdê-la, sobretudo no primeiro terço do campo através de
passes de risco; desta maneira os jogadores são orientados para os princípios de relacionamento
que geram um jogar concreto, com uma lógica e não com jogadas mecanizadas que não
consideram as circunstâncias.
O hábito permite que o jogador deixe de despender a sua atenção para aspetos mais elementares
e direcione o seu foco a aspetos mais dinâmicos, como a gestão do aqui e agora, o como levar a
efeito a ideia num determinado momento do jogo, perante determinadas circunstâncias, tal como
o exemplo referido por Marisa Gomes.
Rui Faria, ex-adjunto de Mourinho (citado por. Maciel, 2011a), refere a importância da
habituação e afirma que esta só é adquirida através da ação, através de uma (sobre)determinada
relação mente-hábito: “nos treinos insistimos muito na habituação.
O treino cria o hábito e depois, no jogo, em vez de o ato ser pensado, este surge de forma
subconsciente e natural”.
Para Malson (1988, citado por. Maciel, 2011a) parece consensual considerar que a aquisição de
hábitos, tanto a nível motor como mental, requisita a repetição para que a estrutura ou o esquema
se instale definitivamente. A maioria das ações e decisões que tomamos, embora pareçam
conscientes e instantâneas, são resultado de processos subconscientes que ocorrem no cérebro,
uma vez que este se prepara para executar os movimentos muito antes de sentir conscientemente
vontade de o fazer. “Para que se consiga direcionar esses movimentos é necessário experenciá-
los antecipadamente, transformando-os em hábitos”
(Guilherme Oliveira, 2004, p. 163).
Um pianista profissional, por exemplo, quando dá um concerto, as suas ações são essencialmente
automáticas, não sendo nem precedidas nem acompanhadas de intenções e deliberações
conscientes específicas. Sendo assim podemos pensar que o pianista não age livremente? É aí que
negligenciamos todo o seu trabalho meticuloso de preparação, as horas infindáveis que ele passou
para ter estes automatismos. Por aqui, tanto no piano como no futebol, vemos que o treino é
fundamental, mesmo daquilo que fazemos de maneira automática e aparentemente inconsciente
(Campos, 2008).
 Experiência de Passingham. Adaptado de Lent (2010)

A figura acima ilustra o ensaio de Passingham (1994 citado por. Lent, 2010), onde o indivíduo
deveria, em primeiro lugar descobrir uma sequência correta de movimentos no piano e depois de
descobertos, deveria repeti-los.
Durante a monitoração cerebral evidenciada pela figura acima, pode-se perceber claramente que
quando estamos a aprender um movimento, é exigida uma grande atividade mental. Na medida
em que aprendemos este movimento, ele se torna menos cognitivo e mais associativo, exigindo
uma menor atividade mental, como fica claro pela redução das áreas em atividade mostradas na
figura.
Esta aprendizagem motora resulta na geração dos chamados engramas motores, que são
verdadeiros padrões de movimento armazenados no córtex cerebral e que podem ser recrutados
quando o sujeito se vê na iminência de realizar um movimento já aprendido. Isso explica porque
conseguimos realizar alguns movimentos com bastante automatismo depois de os aprendermos,
em contraste com a grande concentração que estes movimentos nos exigiam enquanto os
estávamos a aprender. É importante notar também que, durante a fase de aprendizagem do
movimento, ou seja, enquanto o indivíduo estava a tentar descobrir a sequência correta de
movimentos, pode-se notar uma atividade importante do cerebelo. Tendo em vista que esta
importante área do encéfalo está relacionada com a coordenação de movimentos mais
complexos, fica claro que durante esta fase de aprendizagem o movimento torna-se um desafio a
ser superado e, devido a ser encarado com dificuldade, resulta no acionamento desta importante
região encefálica, o que não ocorre após a correta aprendizagem da sequência de movimentos,
em que o cerebelo não apresenta mais atividade na monitoração por ressonância magnética
funcional.
(Vaz, 2010)
Diferentemente de decisões triviais, decisões complexas envolvem um conjunto maior de
dimensões interdependentes. Quando estas não estão habituadas (automatizadas), dispende-se
muito esforço, o que acaba por conduzir a um estado de fadiga.
 Quando falamos de habituação, diversos estudos concluíram que em tarefas demasiado
complexas, quando na tentativa de automatizá-las, maior é a “ativação cerebral”,
especificamente nas áreas do córtex parietal, córtex pré-motor e o cerebelo. Quando acontece a
automatização, a atividade cortical diminui. As conexões subcorticais com os gânglios da base
(e o tálamo) são as que controlam a execução, de maneira que esta já não necessita de um
controlo consciente (Correa, 2007).
(Casarin & Greboggy, 2012b)
Portanto, pode-se dizer que o hábito só é possível de ser adquirido na ação (no caso do futebol
na interação), através de uma (sobre)determinada relação mente-hábito, onde o cérebro consegue
economizar energia, atenuando a fadiga, criando mecanismos que permitem dar a resposta num
tempo consideravelmente menor do que quando o processamento é feito de maneira consciente.
Conforme disse anteriormente, os jogadores de futebol que fazem escolhas precisas em frações
de segundo, quando submetidos a testes de reação em outro contexto (fora do futebol), muito
provavelmente serão como qualquer outro sujeito: os seus cérebros possivelmente não funcionam
mais rápido e tendencialmente não conseguem ver o que está a acontecer nem um pouco mais
rápido que o restante de nós.
Esta constatação científica é extremamente relevante (ainda que feita com jogadores de ténis),
porque valida uma vez mais os benefícios da Especificidade promovida pela vivência de
processos de treino segundo a lógica da Periodização Tática. Recordemos uma vez mais que os
efeitos da adaptação têm uma relação direta com os estímulos que a provocam.
Portanto, é imprescindível que o processo de treino seja Específico, não só para criar marcadores
somáticos relativos a um jogar, mas para tornar as intenções85 prévias86 (ideia de jogo), que são
conscientes, em intenções em ato87, que na grande maioria das vezes manifestam-se no domínio
dominantemente subconsciente, de maneira a otimizar e qualificar os processos decisionais,
convergindo-os para o jogar da equipa.
O objetivo do processo será sempre o mesmo: tornar cerebral e corporal a dinâmica de interações
intencionalizadas que é organização, filosofia, emoção; criar intenções e hábitos; desenvolver
concomitantemente um saber fazer com um saber sobre esse saber fazer, de forma a manifestar
naturalmente uma forma de jogar.
Baseando-se nos conhecimentos de Changeux (2002), Campos (2008) recorda que o treino cria
pré-representações que possibilitam aumentar a velocidade dos acontecimentos, fazendo-os
depender de algo já previamente definido (a ideia de jogo) e não somente da solução que o cérebro
teria que encontrar e realizar para cada momento do jogo. Ou seja, possibilita criar pontes entre
as lacunas de processamento cerebral, diminuindo, portanto, a sua latência, através da ativação de
processos subconscientes que poderão ser adquiridos (interiorizados/somatizados) através do
treino (específico), possibilitando assim que os jogadores e a equipa consigam orientar as suas
decisões baseando-se pelos padrões do jogar, economizando tempo e esforço.
Assim como aludi exaustivamente neste livro, para interiorizar intenções/padrões de interação,
colocando-os no plano do subconsciente (e posteriormente no plano consciente), a comunicação
não substitui de forma alguma as (inter)ações, pois é através dela(s) que se criam os hábitos que
desejamos implementar.
Portanto, apenas a identificação verbal com os princípios de jogo, não é suficiente. Recordemos
o que diz o professor Frade (2013a, p. 410/414): “o jogar não é da esfera das palavras, do
discurso. Não é matéria de pregação, é matéria de ação”.
A este respeito, muitos treinadores querem transmitir a ideia de jogo (a intenção prévia) através
do discurso e não raras vezes costumam dizer: “Ah, os jogadores sabem exatamente o que fazer!
Eu já lhes disse muitas vezes”.
No jogo, em qualquer ação, o primeiro problema que se coloca ao jogador é sempre de natureza
tática: “o que faço aqui e agora?”, mas o problema está exatamente aqui: esta pergunta “o que
faço aqui e agora?” em jogo é uma pergunta não consciente, cuja resposta ela é também
dominantemente não consciente.
Enquanto algumas intenções resultam de uma deliberação consciente anterior à ação, outras
nascem no calor da ação sem que sejam sempre premeditadas. Ou seja, devem distinguir-se dois
tipos de intenções: as intenções prévias, conscientes, e as intenções em ato, na maioria das vezes
não consciente. Com relação a este tema, Amieiro & Maciel (2011) convidam-nos a imaginar a
seguinte situação: imagine que você, leitor, vai se deslocar de carro, de um ponto a outro da
cidade, por uma via rápida e a grande velocidade. Antes de você sair, nós damos-lhe a ordem de
que, se por acaso, algum cão aparecer no meio da rua, ao invés de usares o travão pisando no
pedal, utilizarás o travão de mão. Você, leitor, consente com esta intenção prévia e afirma que
quando avistar o cão a cruzar a avenida irá travar puxando o travão de mão.
Entretanto, ao conduzir a grande velocidade e ao deparar-se com o cão, repentinamente, será que
no calor da ação, neste contexto carregado de emoção, onde é obrigado a decidir de maneira muito
rápida, utilizará o travão de mão para travar? Muitíssimo provavelmente recorrerá ao pedal para
parar o carro.
Isto porque no calor da ação, quando somos forçados a tomar decisões rapidamente, quando a
emoção se apodera de nós, nós não temos acesso consciente, nem às perguntas, nem às respostas,
simplesmente fazemos em função de hábitos adquiridos, neste caso, a utilização do travão por
pedal foi infinitamente maior do que o travão de mão ao longo da vida do condutor.
Assim ocorre também no jogo de futebol! Em contextos não lineares, no calor da ação, quando
a emoção se apodera de nós, nós não temos acesso consciente, nem às perguntas nem às respostas,
simplesmente fazemos e fazemos em função de hábitos adquiridos.
A acção
num contexto de incerteza,
não vai lá com pregação
disso tenho eu a certeza!
(Frade, 2014a, p. 104)
Por isso, desde o início do processo, devemos treinar sempre em especificidade, levando os
jogadores a vivenciarem constantemente os padrões de interações pretendidas, para que os
mesmos possam deixar seus hábitos antigos para trás e adquirir novos hábitos.
Esta aquisição de novos hábitos, como já referi não acontece da noite para o dia, necessita de
tempo e muito treino. Isto porque o que queremos não é apenas que os jogadores incorporem a
nossa ideia conscientemente, mas também, e principalmente, de maneira subconsciente.
Penso que o treinador deverá ter muita paciência e discernimento na condução do processo. É
muito comum que os jogadores, por mais que já possuam um conhecimento consciente dos
padrões de resposta que pretendemos, não consigam ter a consistência e a regularidade desejada
durante a competição e acabem por manifestar padrões de resposta antigos (assim como no
exemplo do cão), sobretudo quando começam a perder a concentração e/ou em situações de stress,
pressão e fadiga.
Mara Vieira (citada por. Tamarit, 2013b) explica que já nos primeiros dias de convivência com
a sua equipa, fez algumas apresentações para as suas jogadoras mostrando a ideia de jogo
pretendida, ou parte dela, seja por imagens, vídeos, e foi possível perceber que as jogadoras
conscientemente compreendiam o que deveriam fazer em campo, mas quando treinavam ou
jogavam tinham uma grande tendência a regressar aos hábitos antigos, ou seja, padrões de
respostas diferentes das que a treinadora idealizava.
Numa fase inicial a tendência de voltar aos hábitos antigos é enorme. Isso é facilmente verificável
quando no início do trabalho, em treinos e também em jogos (oficiais ou não), a partir do momento
em que os jogadores ficam cansados (“física” e “mentalmente”), há uma tendência natural a voltar
ao que é habitual, o que muitas vezes significa padrões de resposta diferentes dos que
pretendemos. O treinador deve entender este processo, intervindo quando necessário.
Isso pode motivar com que nos primeiros amigáveis e/ou “jogos-treino”, o treinador leve a campo
a equipa por um período mais curto que o habitual, trocando os jogadores; bem como durante os
treinos, parando o exercício quando padrões que não queremos treinar estejam a acontecer. Um
treinador sem sensibilidade para detectar isso e/ou que não intervém, na sua continuidade passará
a “treinar erros”, ao invés de treinar a sua ideia de jogo. De facto o maior “problema” está no
subconsciente, nos padrões de resposta adquiridos pela experiência.
Por exemplo, um central que está acostumado a dar pontapés para frente para “não se complicar”
(ainda que tenha alguma opção de passe viável) perante a mínima pressão que recebe do
adversário. Por mais que conscientemente o jogador entenda, quando ele começa a perder a
concentração, e/ou nos momentos de maior pressão, stress competitivo, que é quando o nosso
subconsciente nos conduz dominantemente, existirá uma forte tendência no jogador passar a
responder como sempre fez, neste caso hipotético a livrar-se da bola.
É por isso, que cansado
Com o bom padrão enraizado,
É muito menor o pecado
Ao querer jogar fatigado!
(Vítor Frade, s/d)
Não é um modelo no papel
é p’los corpos um modelo,
nada tem com folhas de excel
é bem diferente o apelo.
É modelo porque somatizado
habituação adquirida na acção,
se assim não for contemplado
modelo de jogo mais que ficção,
é alienação,
por mais apologia
à “malhação” no dia-a-dia.
(Frade, 2014a, p. 41-42)
“Se eu quero que o avançado X jogue bem aberto, sendo que por toda a sua carreira jogava mais
fechado, nos primeiros 15 minutos do jogo ele ficará colado na linha, mas depois irá jogar mais
fechado porque foi o que sempre fez”. Com estas palavras Tamarit (2013d) alerta para a
necessidade de criar hábitos durante todos os treinos, uma vez que 90% das escolhas que tomamos
são feitas através do subconsciente, ou seja, estão adquiridas.
Por isso, se não treinamos os padrões desejados de maneira a habituar os jogadores, por mais que
possamos dizer, ou até mesmo gritar, não irá adiantar, eles não terão capacidade para desempenhar
o que se pretende com consistência e regularidade durante o jogo.
Costa (2012) explica que numa situação de medo ou de “stress” crónico, há uma hipertrofia das
zonas cerebrais ligadas aos hábitos e uma hipotrofia das zonas ligadas à ação por objetivos
(intenção prévia). Ou seja, há uma tendência em tomar decisões de rotina (o que estamos
habituados a fazer).
Este é mais um dos motivos que justifica que o treino seja feito em especificidade e em função
da Especificidade (nosso referencial macro padronizável), levando jogadores e equipa a criarem
hábitos e automatismos relativos à ideia de jogo, nas suas diferentes escalas, de modo a que
possam dar uma resposta otimizada, conseguindo sobredeterminar os acontecimentos que vão
emergindo nos diferentes lances do jogo, isto é, no “aqui e agora”.
Assim, trataremos de vivenciar a “mesma coisa” todos os treinos, ainda que não da mesma
maneira, isto é, os exercícios do treino reportar-se-ão à ideia de jogo, porém serão concretizados
com variabilidade, e ao mesmo tempo com pouca ambiguidade, de diferentes maneiras, em
diferentes escalas, tal como já aludido ao longo do livro. Como costuma dizer Vítor Frade,
devemos estabelecer uma rotina, sem cair na rotina.
Eu utilizo normalmente dois conceitos: o entendimento de jogo e até mais apropriadamente o
entendimento do jogar, porque é aquele que eu pretendo, mas o entendimento de jogo genérico
também é cultura e já é importante. E muitas vezes o conhecimento genérico que eles têm do jogo
pode ser um empecilho para o entendimento de jogo ou do jogar que pretendo. Agora isso, o
facto de entenderem não os leva a fazer melhor mas que ajuda, ajuda, porque de facto muitos dos
nossos comportamentos, contrariamente ao que a gente pensa são da esfera do não consciente.
Mas fruto de quê?! Duma habituação! Ora se eles estão habituados a outra lógica é fundamental
que ela se desmonte. Mas em função de quê?! Da assimilação da lógica que a gente quer, e
quando passa para hábito então é que ela é espontânea. O hábito é uma intenção adquirida na
ação, digamos assim. É agindo que se leva a isso. Até neurocientificamente ou
neurobiologicamente não é a mesma coisa, eu até costumo dizer que só o ato intencional é
educativo.
(Frade, 2013b, p. 97/98)
 Portanto, se os indivíduos vêm de fora e o jogo que têm na cabeça, na cabeça e nas unhas dos
pés, no consciente e no subconsciente… se os jogadores não forem burros não é muito difícil o
«novo» jogo estar no consciente, mas isto só não chega, é o corpo todo que joga, com uma
dimensão afetiva e emocional incorporada e essas têm a ver com os hábitos adquiridos, têm a
ver com aquilo que ainda não foi alterado! Isto requer tempo. Mesmo a nível de top tendo vinte
e pouco anos, salvo raríssimas exceções, eles devem ter jogado futebol toda a vida e devem ter
quilómetros e quilómetros de futebol nas pernas.
(Frade, 2013b, p. 112)
Tal como Cruyff (1986, citado por. Sousa, 2009) sublinhava: no futebol não deves estar somente
disponível para aprender, deves estar disponível também para desaprender.
É importante que se perceba que neste tipo de contextos, aquilo que vai acontecer a seguir é
imprevisível, nós não dominamos completamente, é aleatório, é imprevisível. Nestas
circunstâncias, acrescidas da emotividade e do stress relativo à competição, que acresce a este
problema, existem estes conflitos: “aquilo que eu quero fazer e aquilo que na situação eu vou
fazer”, bem como “aquilo que faço e que é contrário ao que deveria querer fazer”.
(Amieiro & Maciel, 2011)
Nestes casos a escolha vai tender muito mais para o que o jogador está habituado a fazer. E o que
nós queremos em treino é aproximar as intenções em ato das intenções prévias, e isso só há um
modo de fazer: é sempre treinar aspetos inerentes à nossa ideia de jogo88, tendo como suporte o
respeito sistemático pelo morfociclo padrão.
No primeiro contacto
com a ideia de jogo
dá-se uma apreensão de facto
mas não no corpo todo,
só a identifica a cabeça
dos jogadores
aí, como juízos de valor
mais ou menos esclarecedores,
intenção prévia qual motor...
portanto,
p’ra que na somatização se teça
é necessário, entretanto,
experenciá-la na temporalidade
p’ra que marcada somaticamente
pela superaprendizagem
fique em cada um
a equipa como especificidade
e sem equívoco nenhum
ao longo da viagem...
como hábito adquirido na interacção,
habituação padronizada
e na temporalidade modelada
manifestável não-conscientemente
é da equipa a identidade,
da qualidade a identificação,
do que é a intenção prévia antecedente,
a redundância...
que pela diacronicidade
o estar pronta mas não acabada
é na estética a elegância
que colhe da variabilidade
o emergir do não querer-se terminada,
cujo algoritmo...
como algo que lhe dá o ritmo,
está nos morfociclos padrão
 dinamizados
e experenciados,
sem qualquer contradição.
(Frade, 2016, p. 881)
Este processo de transformação de hábitos também contempla a metodologia de treino utilizada
durante o processo. Por isso, vale uma vez mais ressaltar que o “café-com-leite” é extremamente
importante, uma vez que não apenas conscientemente, mas principalmente no nível subconsciente
os jogadores têm quilómetros de futebol no Corpo todo.
Para além de o subconsciente ter um papel decisivo nas nossas escolhas, ele também exerce forte
influência na nossa maneira de sentir e também de ver a vida. Se o leitor tiver boa memória, talvez
agora poderá compreender de maneira mais clara a nossa preocupação, no início deste livro com
a gestão da dimensão estratégica durante a competição.
Recordem que não se deve incidir na estratégia se a equipa ainda não adquiriu uma identidade,
hábitos, padrões de resposta pretendidos tanto na esfera consciente como subconsciente. Corre-
se o risco de criar uma grande confusão nos jogadores, abrindo a possibilidade de que não
consigam identificar claramente o nosso jogar, atrapalhando sua funcionalidade, o tal jogar
palhaço ao invés do camaleão.

3.8.4.1 O hábito e a economia neurobiológica

Sendo o hábito um saber fazer que se adquire na (inter)ação, treinar em especificidade e em

função da Especificidade, tendo na repetição sistemática o suporte da viabilidade da aquisição
dos princípios de jogo é o que permite promover o aparecimento de intenções em ato em
conformidade com as intenções prévias, o que inevitavelmente resulta em aumento de qualidade
decisional e em economia neurobiológica (Oliveira et al., 2006).
Estes últimos autores explicam que o jogar89, como qualquer outra ideia de jogo que se paute
por uma organização coletiva elaborada, e a sua operacionalização pela concentração que exigem,
pressupõe grande desgaste “mental-emocional” e, nesta medida, elevada fadiga. Todavia, o
treinar em especificidade leva a que as exigências de concentração implícitas de uma determinada
forma de jogar passem a ser menores.
E porquê? Porque o hábito resulta em economia neurobiológica.
Como a esfera fundamental do saber fazer é do domínio não consciente e o hábito é um saber
fazer que se adquire na (inter)ação, o treinar –a aprendizagem pela repetição– é um processo de
construção do jogador em que o saber adquirido é dominantemente património do não consciente.
Se assim for, o hábito leva a que a solicitação mais complexa da tríade córtex-corpo-ação seja
mais salvaguardada, diminuindo significativamente o esforço neurobiológico.
A automatização assume deste modo, grandes vantagens para as ações dos jogadores, visto que
além de lhes permitir gerir problemas de grandeza e complexidade superiores, permite-lhes
também aceder a níveis de criatividade mais elevados, por se tornarem capazes de criar soluções
de ordem de complexidade mais elevada, para os problemas que o jogo vai colocando.
Além disso, o facto de o hábito permitir uma libertação ao nível da atenção necessária, é de
especial relevância, para a gestão da fadiga dos jogadores. Como consequência da aquisição de
hábitos relativos a um jogar, observa-se a economia do sistema nervoso central (Carvalhal, 2002).
A este respeito António Damásio é bastante claro:
O facto de podermos dispensar um exame consciente nalgumas tarefas automatiza uma parte
considerável do nosso comportamento e liberta-nos em termos de atenção e de tempo para
planear e executar outras tarefas mais complexas e para criar soluções para problemas novos.
(Damásio, 2000 citado por. Oliveira et al., p. 214)
A automatização também tem grande valor nos desempenhos motores tecnicamente complexos.
Uma parte da técnica de um virtuoso músico pode permanecer inconsciente, permitindo que este
se concentre nos aspetos mais elevados da conceção de uma determinada peça e possa assim
orientar a atuação de forma a exprimir certas ideias. O mesmo se aplica a um atleta.
(Damásio, 2000 citado por. Oliveira et al., p. 214 – 215)
Atenção para as palavras de Mourinho, nos dois excertos que se seguem:
 “Gosto que a minha equipa seja uma equipa com posse de bola, que a faça circular, que tenha
muito bom jogo posicional e que os jogadores saibam claramente como se posicionam” (citado
por. Oliveira et al., 2006, p. 194).
Quero uma alta circulação de bola e, para que isso aconteça, tem que existir um bom jogo
posicional, isto é, todos os jogadores têm de saber que em determinada posição há um jogador,
que sob o ponto de vista geométrico há algo construído no terreno de jogo que lhes permite
antecipar a ação.
(Mourinho, citado por. Oliveira et al., 2006, p. 193-194)
A este respeito, depois de haver repetição suficiente e necessária para que as intenções e
interações sejam marcadas como hábitos, criam-se condições para se começar a antecipar. Isto
porque tais intenções e interações passam a ser cada vez mais normais para os jogadores,
tornando-se automáticas, o que permite haver mais atenção para o detalhe, como a posição do
adversário, para os aspetos micro como a forma como vão fintar o rival ou receber, passar
determinada bola; e para a escolha de um dos futuros possíveis contidos potencialmente na
ambiguidade de cada “aqui e agora”.
No fundo, com a vivência sistemática do processo, equipa e jogadores adquirem a capacidade de
reconhecer, dentro das diferentes situações do aqui e agora, um determinado padrão
configuracional que subjaz a possível exatidão da precisão.
Portanto, fica evidente a importância da aquisição de hábitos referentes a um jogar, não só para
que esse padrão de jogo se manifeste com regularidade em competição, mas também para que a
atenção dos jogadores passe apenas a ser necessária relativamente às nuances particulares de cada
situação, o mesmo é dizer, à gestão do instante do aqui e agora. Isso resultará em economia de
esforço e na maior disponibilidade dos jogadores para encontrarem e criarem soluções de modo
a sobredeterminar as circunstâncias.
Também se faz necessário referir que em termos neurobiológicos, na execução de qualquer ação
de jogo, apenas um terço do tempo de realização é despendido na execução propriamente dita. Os
outros dois terços do tempo total têm a ver com a discriminação contextual e com a identificação
do que fazer.
Daqui sobressai a importância da familiarização com os “acontecimentos”, isto é, com o jogo
e, mais do que isso, com a nossa forma de jogar. Porque, quanto maior for a identificação com
o que se quer, mais fácil é a discriminação, melhor se identifica aquilo que vai acontecer, mais
facilmente um número significativo de jogadores pensa em função da mesma Intenção ao mesmo
tempo
. (Oliveira et al., 2006, p. 121)
Talvez por isso o ex-treinador do Barcelona, Tito Vilanova, após as lesões de Puyol, Piqué e
Abidal, decidiu improvisar Adriano, um lateral-esquerdo como central (naquela altura levava três
épocas com o clube catalão), em detrimento do suplente natural para esta posição, naquela época
o recém chegado Alex Song para enfrentar o Real Madrid.
Atente-se para as palavras do treinador, reproduzidas pelo portal eletrónico globoesporte.com no
dia 8 de outubro de 2012, ao justificar a “surpreendente” escolha: “Song conhece os conceitos,
mas ainda leva tempo para executá-los”.
Outro exemplo é o do treinador campeão do mundo pelo Corinthians e atual treinador da seleção
brasileira, Tite. Ele recebeu a seguinte pergunta de um jornalista do Lance!Net, em julho de 2013:
“Você nunca escondeu que gosta de táticas. Ela ganha jogos decisivos como o de terça?”
– Com o entrosamento ao longo do tempo, contribui para ganhar. Não a tática específica, mas
como ela funciona. Não é mágica: ‘Olha, vou colocar o 1-3-5-2 para ganhar na quarta-feira’.
Eu não acredito nisso. Você tem a organização tática pronta, faz ajustes. Se mudar a mecânica
(não-mecânica) da equipa, perde o jogo sem pensar. A velocidade do jogo não permite você
olhar, pensar, trocar... Tem de ser um processo todo automático.
Portanto, o objetivo de tornar cerebral e corporal a dinâmica de interações intencionalizadas que
é organização, filosofia, emoção; criar intenções e hábitos; desenvolver concomitantemente um
saber fazer com um saber sobre esse saber fazer, de forma a manifestar naturalmente uma forma
de jogar, como vimos se faz fundamental, onde a Periodização Tática afigura-se claramente como
uma facilitadora para que isso aconteça.
 Em suma, para aqueles treinadores que desejam que sua equipa manifeste regularmente em
competição elevados desempenhos (em qualquer idade e realidade competitiva), a Periodização
Tática é claramente uma metodologia viável e desejável de ser operacionalizada.

25 Morfociclo: Conceito que será abordado com maior profundidade posteriormente.

26 Corpo: “A palavra Corpo será escrita com a primeira letra em maiúscula, para evidenciar a noção de um Corpo
íntegro, ou seja, como um todo, composto pelo corpo-propriamente-dito, cérebro e mente, e as relações entre estas
partes” (Maciel, 2011a, p. 148). “Quando afirmo que o corpo e o cérebro formam um organismo indissociável, não
estou exagerando. De facto, estou simplificando demais” (Damásio, 1996, citado por. Zambiasi, 2012).
2727 Sistema de jogo: Na linguagem futebolística este termo é comumente associado à configuração geométrica
posicional dos jogadores no terreno de jogo, uma organização rígida e sem funcionalidade. Tendo por base o que já
vimos ao longo deste livro o termo “estrutura de jogo” será o que talvez melhor se ajusta ao que na realidade se pretende
definir (e que por norma se define) como “sistema de jogo”.
28 As características do grupo de jogadores (atendendo às singularidades de cada um) que o treinador tem à disposição,
na minha opinião, será um dos aspetos que influenciará diretamente na formulação e na manifestação da ideia de jogo
do treinador. Não é o mesmo ter Toni Kroos e Luka Modrić para a posição de médio-centro do que ter Luiz Gustavo e
Paulinho. Devido as suas características e interações com o restante da equipa, Kroos e Modrić podem proporcionar
determinadas circunstancias e dinâmicas enquanto Luiz Gustavo e Paulinho outras. Nesse sentido, a supradimensão
tática é condicionadora e ao mesmo tempo condicionada, ao nível das escalas menores, pelas outras dimensões e deve
ser coerente com o conjunto de características que o plantel oferece, no sentido de fazer com que a manifestação da
ideia de jogo do treinador por parte dos jogadores seja viável.
29 Princípios de Jogo: “São padrões de intencionalidade relativos ao jogar que sustentam os critérios expressos pelas
várias escalas da equipa (individual, setorial, intersetorial, coletivo), e que ao se manifestarem com regularidade lhe
conferem identidade e funcionalidade nos vários momentos do jogo. São, portanto, ideais de interação (cooperante e
conflitante) que acontecem em termos probabilísticos” (Maciel, 2011b, p. 11). Deste modo, os princípios de jogo são
padrões com variabilidade intrínseca, que devem assumir plasticidade e potenciar a diversidade, sendo por isso
simultaneamente includentes e excludentes, são abertos tendo necessariamente que ser fechados, seletivamente abertos
e fechados (Maciel, 2014). Por isso é que falamos de princípios e não de fins, isto, é, dão espaço para que a criatividade
dos jogadores se manifeste constantemente, permitindo que os mesmos interpretem as circunstâncias e ajam
“livremente”. Coloco livremente entre aspas porque embora os jogadores sejam livres para agir e utilizar sua
criatividade e qualidade para dar respostas eficazes perante aos acontecimentos no “aqui e agora”, eles fazem-no
sobrecondicionados pela matriz, que é a ideia de jogo.
Os macro princípios referem-se aos contornos gerais da identidade da equipa; São os balizadores da modelação, “são
os referenciais coletivos que implicam a equipa toda. Daí que depois os outros estejam todos “sub”. Mais “sub” ao
nível da dimensão meso, e mais “sub-sub” ao nível da dimensão micro” (Frade, 2013a, p. 413).
Desta forma, os meso princípios (ou subprincípios) são as partes intermédias que suportam e corporizam a identidade
macro da equipa (Maciel, 2011b).
Os micro princípios (ou subprincípios dos subprincípios), por sua vez, são os aspetos mais micro, aspetos de pormenor
que à priori são desconhecidos, uma vez que surgem pela dinâmica do processo e emergem sobredeterminados pelos
níveis de maior complexidade, ainda que sem perda de identidade ou singularidade. Por outras palavras, conferem
imprevisibilidade à previsibilidade e surgem em função das dinâmicas dos macro princípios e meso princípios.
30 Padrão: De acordo com Gomes (2013), o padrão significa algo que existe sempre, mas comporta uma variabilidade
que não compromete a finalidade e permite a possibilidade de ajustamento, o que vai ao encontro da nossa perspectiva
sobre o que deve ser o jogar de uma equipa. Esta, deve evidenciar padrões de funcionamento, entendidos desde este
ponto de vista.
31 Sistematização da Ideia de Jogo: Tal como nos recorda Xavier Tamarit, é fundamental que o treinador reflita sobre
o jogar que pretende criar e o estruture de forma lógica e coerente, sem, contudo, desmontá-lo (desarticulando), devido
ao caráter complexo e não-linear do processo.
32 Praxiológica: A práxis (ação e, sobretudo, ação ordenada – no caso do futebol diríamos coordenada – para um certo
fim) que se quer levar a efeito tem uma lógica, que é deliberada, é condizente com o condicionalismo da ideia que
queremos colocar, com a ideia de jogo.
33 Café com leite: O professor Vítor Frade engendra esta metáfora para “salientar que sendo a nossa pretensão colocar
os jogadores a beberem leite (representa a Periodização Tática), sem que a motivação deles vá nesse sentido, porque
querem e estão habituados a café (metodologia convencional), a passagem do café definitivamente para o leite deve
fazer-se de forma gradual. Isto é, sabendo que o leite tem pouca aceitação, fruto da habituação e da crença
generalizada relativamente ao café, o treinador sente necessidade de atender a isso sem deixar de ter a pretensão de
os habituar ao leite, mas ao mesmo tempo tendo a sensibilidade para que a passagem não se faça de forma conflituosa
pela não habituação. No entanto, importa realçar que esse desmame, essa passagem do café para o leite, deve fazer-
se já tendo em consideração a lógica metodológica que pretendo implementar, ainda que por vezes com conteúdos
marcadamente mais ligados com o café do que com o leite. Ou seja, a lógica metodológica deve obedecer aos pilares
do leite, o modo como a levo a efeito, disfarçadamente, é que pode contemplar conteúdos mais analíticos. Conteúdos
que devo saber misturar com o leite, mas lá está, sem misturar a lógica metodológica, e que devem ser irrelevantes ao
nível da adaptabilidade que poderão induzir nos jogadores, para que não se constitua como estorvo àquilo que
considero essencial. É uma gestão difícil de facto, mas necessária” (Maciel, 2011b, p. 50-51).
34 Ideia de Jogo / Jogar Específica(o): Usarei o termo Específica, com “E” maiúsculo, de modo a diferenciar a
Especificidade relativa a um jogar (ou a uma ideia) de determinada equipa da especificidade relativa à modalidade.
 35 Contexto de Propensão versus Contexto de Exercitação: Ainda que habitualmente no futebol falemos a respeito de
“contextos de exercitação”, “exercícios de treino”, a nomenclatura que mais se aproxima do que quero dizer é contexto
de propensão ou propensionalidade, uma vez que o contexto de treino criado se remete a uma(s) determinada(s)
propensão(ões), relacionadas à ideia de jogo e à lógica do dia do Morfociclo em que se está e do que se pretende treinar.
Quero com isso evidenciar a Especificidade relativa ao processo, diferentemente de uma “exercitação” genérica, em
termos de ideia de jogo e de uma lógica metodológica. Por isso abordaremos o tema utilizando
propensão/propensionalidade, ou, quando muito, “exercitação”, entre aspas.
36 Imperativo Categórico: Termo criado pelo filósofo alemão Immanuel Kant (1724-1804). O professor Savater (2010)
conta que para além da sua teoria do conhecimento, Kant centrou os seus estudos na doutrina da moral humana,
dedicando-se a estudar a moral humana e em procurar qual seria o cerne da mesma. Savater coloca que a moral está
relacionada com a ação, com a atividade, e explica que nós não somos donos de todas as consequências provenientes
de nossas ações, ou seja, não podemos prever com exatidão o que nossa ação irá gerar. “Constantemente fazemos coisas
cujos resultados são opostos, ou pelo menos diferentes do que havíamos buscado. Então isso poderia de certa forma
inibir-nos enquanto seres humanos, ou seja, “Porque vou tentar realizar tal coisa, se os resultados de tal ação poderão
ser diferentes dos que idealizei?”. Para Kant, o que é verdadeiramente moral em cada um de nós é a boa vontade. A
única coisa que um ser humano não pode renunciar é a de ter boa vontade. Se eu agir com boa vontade, sejam quais
forem as consequências dos meus atos, ninguém poderá me reprovar moralmente. Entretanto, no que se baseia a boa
vontade moral? Toda a moral está formada por imperativos, ou seja, por ordens, mandamentos. “Deves fazer isso, deves
fazer aquilo, deves evitar isso, não podes fazer aquilo, etc.” Estes imperativos estão presentes diariamente nas nossas
vidas. Constantemente nós damos ordens a nós mesmos, tendo em conta algum projeto, algum objetivo que possuímos.
Por exemplo: “Se eu quero apanhar um avião que descola muito cedo do aeroporto, terei de me levantar cedo”. Então
este imperativo é “tenho que acordar cedo, se eu quiser embarcar no avião”, porque se eu não quiser não há necessidade
de acordar cedo. O verdadeiramente moral, portanto, seriam imperativos que não estivessem condicionados por nada,
mas que porque somos seres humanos, que a nossa condição humana condicionasse, obrigasse a determinados
imperativos. E então, este imperativo que todos deveríamos assumir, por sermos humanos, quer dizer, por sermos
racionais, Kant expressa-o de várias formas, mas o conjunto, o cerne da questão, é que cada um de nós aja de acordo
com uma máxima que desejamos que se converta em lei universal para todos, isto é, que se eu vou agir de um
determinado modo “tomara que todo mundo, submetidos a estas mesmas condições, ajam da mesma maneira que eu
irei agir”” (Savater, 2010). É por isso que a Especificidade é um imperativo categórico, isto é, um supraprincípio, pois
baliza e orienta a direção de todo o processo. Deverá ser uma lei universal (concretização interativa da ideia de jogo –
criando um sentir comum a todos os jogadores, uma intencionalidade/moralidade partilhada – e dos princípios
metodológicos), que condiciona e obriga o seu cumprimento por parte dos envolvidos em todos os momentos do dito
processo. Afigura-se como algo absolutamente imprescindível e necessário.
37 Neurónio: Unidade básica do sistema nervoso, o neurónio é uma das células formadoras deste sistema, sendo
fundamental na condução e armazenamento de informações do sistema nervoso. Também possui função de captação
de estímulos do meio ambiente (sensoriais ou aferentes), função de envio de estímulos para a periferia (motor ou
eferente) e de comunicação com outro neurónio (interneurónio) (Vaz, 2010). O ser humano possui aproximadamente
100 bilhões de neurónios – células nervosas cerebrais. “Cada um desses neurónios pode fazer entre mil e várias centenas
de milhares de sinapses. Uma sinapse é a junção entre dois neurónios. Logo, o nosso cérebro é capaz de produzir cerca
de 1.000 triliões de conexões. Todas essas conexões são significativas e cada uma delas tem a sua própria história e o
seu próprio objetivo” (McCrone, 2002, p. 6). É possível classificar os neurónios em quatro tipos: (1) unipolar,
apresentando apenas um axónio; (2) pseudo-unipolar, com um axónio único e corpo celular adjacente ao axónio; (3)
bipolar, com dois axónios; e (4) multipolar, que possui diversos dendritos e terminações nervosas periféricas (Vaz,
2010).
38 Células da Glia: “É um dos maiores tipos de células nervosas. O outro é o neurónio. As células da glia ultrapassam
em número os neurónios numa escala de 10 para 1 e são também conhecidas como interneurónios. Transportam
nutrientes, permitem a recuperação rápida das outras células nervosas e podem formar a sua própria rede de
comunicações. Glia é a abreviatura de “neuroglia” (Jensen, 2002 citado por. Tamarit, 2013b, p. 127).
39 Propriocepção: Capacidade de perceber, discriminar a posição das partes do corpo no espaço e nas mudanças de
posição (Vaz, 2010). “Também denominada como cinestesia, é o termo utilizado para nomear a capacidade em
reconhecer a localização espacial do corpo, a sua posição e orientação, a força exercida pelos músculos e a posição de
cada parte do corpo em relação às demais, sem utilizar a visão. Este tipo específico de percepção permite a manutenção
do equilíbrio postural e a realização de diversas atividades práticas. Resulta da interação das fibras musculares que
trabalham para manter o corpo na sua base de sustentação, de informações táteis e do sistema vestibular, localizado no
ouvido interno” (Wikipédia). “É a aferência dada ao sistema nervoso central (SNC) pelos diversos tipos de recetores
sensoriais presentes em várias estruturas. Trata-se do input sensorial dos recetores dos fusos musculares, tendões e
articulações para discriminar a posição e o movimento articular, inclusive a direção, a amplitude e a velocidade, bem
como a tensão relativa aos tendões” (Martimbianco et al., 2008, p. 1). Alguns achados na literatura sugerem que os
recetores musculares (fusos musculares e o órgão tendinoso de Golgi) e os recetores presentes na cápsula, ligamentos
e meniscos são os principais responsáveis pela propriocepção (Aquino et al., 2004).
40 Mecanorecetores: “Recetores especializados que se encontram nas mais diversas estruturas do corpo (pele,
músculos, tendões, ligamentos, cápsulas articulares, e muito possivelmente também nos ossos) e têm a finalidade de
enviar permanentemente para o sistema nervoso informações acerca dos estados do corpo a cada instante. O fuso
neuromuscular e os órgãos tendinosos de golgi (OTG) são recetores musculares, havendo ainda recetores articulares
como os corpúsculos de Pacini, os corpúsculos de Meissner (ambos de adaptação rápida), os corpúsculos de Ruffini e
os recetores de Merckel (ambos de adaptação lenta). Importa também salientar a existência de recetores cutâneos ao
nível das diferentes camadas da pele, nomeadamente os corpúsculos de Meissner e os corpúsculos de Paccini” (Tamarit,
2013a, p. 123). Fornecem ao SNC as informações sobre o estado mecânico muscular (Vaz, 2010).
41 Co-contratividade: “Mecanismo de contração muscular em que mais que um músculo recebe mensagem de
inervação no sentido de se contrair, mas no qual a excitação é mais intensa para os agonistas que para os antagonistas.
Uma coordenação contrátil que implica de forma determinante o papel dos mecanorecetores, e não menos, a sua devida
aculturação” (Tamarit, 2013b, p, 124). De acordo com Johansson et al. (1991, citados por. Aquino et al., 2004) o
mecanismo de co-contração (em conjunto com a contribuição dos mecanorrecetores periféricos, para o ajuste contínuo
e dinâmico da mesma) contribui decisivamente para a estabilidade articular, uma vez que este mecanismo aumenta a
robustez muscular e consequentemente leva a um ganho de estabilidade (Cholewicki, Panjabi & Khachatryan, 1997,
citados por. Aquino et al., 2004).
Ainda, Aquino (2004) coloca que algumas descobertas na literatura trazem para discussão o conceito de robustez
(Duan, Allen & Sun, 1997; He et al., 1988; Kovanen, Suominen & Heikkinen, 1984; Markolf, Graff-Radford &
Amstutz, 1978), que hoje, parece ser o que mais se aproxima do conceito de estabilidade articular (Richardson, 1999).
O mecanismo de co-contração, através do sistema fuso-muscular-gama pode ser usado pelo indivíduo para ajustar a
robustez articular (Johansson, Sjölander & Sojka, 1990). Nesse contexto, o organismo estaria sempre preparado para
lidar com perturbações externas, uma vez que a robustez pode ser ajustada continuamente. Além disso, esse mecanismo
apresenta flexibilidade suficiente para lidar com a grande variabilidade de demanda de estabilidade articular existente
nos diferentes tipos de tarefa. Essa variabilidade tem considerável valor adaptativo, já que permite aos indivíduos
experimentar situações diferentes de instabilidade e agir apropriadamente de acordo com o contexto ambiental (Reed,
1982, citado por. Aquino, 2004).
42 Plasticidade: Propriedade do sistema nervoso em se adaptar em função da experiência, envolvimento e estímulos
repetidos (Gomes, 2016). Para um maior aprofundamento sobre o tema, recomenda-se a leitura das obras de Catherine
Malabou, autora que defende a existência de uma quarta plasticidade neuronal, uma vez que o sujeito é “programado”
geneticamente para se “desprogramar”, para se reconfigurar e se adaptar, em função do envolvimento, dos hábitos e da
educação (Gomes, 2016). Segundo Billat (2016) o desempenho é 90% fruto do aquisitivo, desvalorizando a genética,
em detrimento daquilo que se pratica. Assim, Gomes (2016) refere que neste mesmo entendimento, percebemos que o
processo de treino e competição tem um papel fundamental para se concretizar a ideia de jogo, na criação de uma
adaptabilidade a todos os níveis. Desta maneira, treinar o jogar (operacionalizar a ideia de jogo) de maneira coerente e
sistematizada, nos leva a uma adaptabilidade concreta e específica, a uma quarta plasticidade neuronal.
43 Podemos relacionar a medicina preventiva com o princípio metodológico das propensões, que de antemão –através
da sua configuração contextual– tenta antecipar e potencializar a manifestação de determinadas circunstâncias muito
mais vezes do que outras quaisqueres, sendo uma espécie de vacina, em que o “agressor” (padronizado) é dado a
conhecer para que o organismo reaja para o superar. Imagine que durante uma semana de treinos, o treinador enfatize
alguns aspetos da sua organização defensiva (criando contextos que permitam o aparecimento dominante destes), onde
pretende que os jogadores realizem uma marcação zonal e pressionante, com movimentos sincronizados.
Dentro da ideia do treinador, quando um médio sai para pressionar o portador da bola, os jogadores de trás devem
fazer o mesmo movimento, atacando o espaço que foi deixado pelo médio que saiu, encurtando e realizando coberturas.
Durante o jogo, os jogadores conseguiram desempenhar com qualidade até determinado período, depois, com o cansaço
e a fadiga, e ainda por não terem essas ações e interações incorporadas/habituadas acabaram por não conseguir trabalhar
como uma unidade, deixando espaços entre-linhas que o adversário conseguiu aproveitar. Portanto, sempre tendo em
conta que a competição é algo aberto e não controlável pelos treinadores em vários aspetos, muitas vezes os exercícios
também são concebidos e criados a partir de uma necessidade de momento, isto é, durante a próxima semana de treinos
o treinador poderá incidir novamente sobre estes aspetos, o que neste caso poderíamos também interpretar – além da
medicina preventiva – como curativa (as duas devem andar juntas), uma vez que os meso e micro princípios (aspetos
de pormenor) devem estar sempre a ser considerados, diagnosticados e potencializados de maneira qualitativa, de modo
que não hipotequem a saúde geral do sistema, os macro princípios.
44 Não esqueçamos, contudo, os opositores (vermelhos) que deverão igualmente jogar em função do que se pretende.
45 Descoberta Guiada: Método que pretende levar o jogador a descobrir por ele próprio o caminho concreto em cada
exercício e em cada situação, sob a orientação e as pistas do líder. No entanto, o caminho já está previamente traçado,
face à configuração inicial que o treinador cria no exercício (propensões). O que se pretende é, então, que sejam os
jogadores, por eles, a descobrir que caminho é esse, a senti-lo, e assim com ideias e sugestões, a empenharem-se na
realização desse trajeto. É desta forma que todos participam, todos são responsáveis e todos são responsabilizados. O
jogador aprende por ele mesmo, aprende o que descobriu, o que sentiu, aquilo por que passou (Lourenço, 2006).
46 Fadiga: Utilizarei a palavra Fadiga com a primeira letra em maiúsculo, para evidenciar a noção de que a Fadiga não
pode ser separada em central (mental) e fisiológica. Trata-se de uma noção íntegra que não pode ser separada, pois
ambas caminham juntas e se inter-relacionam. De salientar também que o adquirir e o Fadigar estão intimamente
relacionados, “só há treino se há fadiga” (Frade, 2013a). Para que haja aquisição há a necessidade imperativa de haver
Desgaste, daí que a sua gestão deva ser feita com muita coerência e sensibilidade. Gomes (2013) dá-nos uma definição
bastante clara sobre a noção de cansaço (Fadiga, Desgaste) quando refere que quando um jogador está cansado não está
cansado só “biologicamente”. Um jogador pode estar cansado quando as circunstâncias estão a acontecer e ele não tem
capacidade para intervir sobre elas como normalmente o faz. Portanto, o cansaço muitas das vezes pode manifestar-se
no jogador que normalmente antecipa e que passa a não antecipar.
47 Desgaste: idem ao anterior, entretanto refiro-me à noção de Desgaste.
48 Ciclo de auto renovação da matéria viva: Esta postulação será abordada com maior profundidade posteriormente.
49 Contrações Musculares: Ao longo do livro e a título de ilustração e didática caracterizarei os tipos de contrações
musculares por bolinhas coloridas, que correspondem à dominância das mesmas: velocidade ( O ), tensão ( O ) e
duração ( O ). O amarelo (velocidade) e o azul (tensão), são cores primárias que juntas dão o verde (duração), isto é, a
duração não existe por si só, ela emerge da relação deste azul e deste amarelo, e quanto melhor for esta mistura, esta
relação, melhor o verde irá emergir. Este “verde” reporta-se à densidade e maior frequência de ocorrência do padrão
de contração implicado na concretização do jogar.
50 “Período Preparatório”: Refiro período “preparatório” entre aspas porque “na Periodização Tática o período
preparatório não é preparatório de nada, esse período que antecede o quadro competitivo oficial, não é preparatório de
nada porque o período competitivo é também preparatório, porque está sempre com essa preocupação de preparar”
(Frade, 2010, p. 103). Nunca é demais reforçar que esta permanente preocupação de preparar se faz através do respeito
pelo Morfociclo desde a primeira semana de treinos.
51 Alta intensidade: Neste caso, assim como aponta Maciel (2011b), o termo “alta intensidade” em terminologia
convencional está conotado com as capacidades anaeróbias, o que não significa necessariamente o mesmo com a
Periodização Tática.
52 Baixa intensidade: Este termo, em terminologia convencional está conotado às capacidades aeróbias (Maciel,
2011b), o que não significa necessariamente o mesmo com a Periodização Tática.
53 Vias metabólicas: De acordo com Santos (citado por. Tamarit, 2013b, p.120), “devemos ter em consideração que
os sistemas metabólicos são geralmente classificados em três tipos: a) Sistema anaeróbico alático ou sistema dos
fosfagênios (ATP e fosfocreatina – CP) recorre às fontes imediatas de fornecimento de energia, sendo também as mais
potentes (maior aporte energético por unidade de tempo) encontrando-se associada dominantemente a desempenhos de
elevada intensidade metabólica e de curta duração. b) Sistema anaeróbico lático ou sistema glicolitíco ou glicólise,
recorre aos hidratos de carbono como substrato energético, sendo a produção de energia resultante do desdobramento
do glicogênio (forma de armazenamento dos hidratos de carbono nas células) em ácido lático (daí lático), num processo
designado de glicólise que ocorre ao nível do citosol “sem” intervenção direta do oxigênio (neste processo em
específico), daí “anaeróbico”. Importante referir que embora “não haja” intervenção direta neste processo específico,
por parte do oxigênio, ele é fundamental para a boa funcionalidade deste mecanismo, tanto à priori, como à posteriori
(reestabelecimento das reservas energéticas, remoção de metabólitos, etc.) – para um entendimento mais aprofundado,
recomenda-se a leitura integral de Billat (2013). Em termos energéticos é mais eficiente que os fosfagênios, pois fornece
maior quantidade de energia em termos absolutos, mas é menos potente, pois requer mais tempo para o fazer. Encontra-
se dominantemente implicado em desempenho de elevada intensidade, mas não máxima, e com uma duração
relativamente considerável (ainda que curta). Apesar de ser capaz de grande produção de energia tem como grande
consequência a acentuação da acidose metabólica devido à acumulação de ácido lático o qual é contraproducente
quando se deseja alcançar desempenhos de qualidade. c) Sistema oxidativo ou aeróbio, processo metabólico que decorre
a nível mitocondrial (nas mitocôndrias) responsável pela produção de energia celular tendo como interveniente o
oxigênio (daí aeróbio) através da oxidação mitocondrial da glicose (derivado armazenado resultante dos hidratos de
carbono), dos lipídeos (ácidos gordos) e inclusive dos aminoácidos (proteínas). Trata-se do sistema metabólico menos
potente, mas simultaneamente o de maior capacidade absoluta, encontrando-se por isso bastante associado a
desempenhos de duração mais prolongada”.
Importa realçar que embora seja importante caracterizar “cada um” dos diferentes tipos de vias metabólicas
separadamente, nenhum destes sistemas funciona de forma isolada e em linearidade. Todos estão implicados e inter-
relacionados, funcionando e interatuando conjuntamente, em não-linearidade, independentemente do tipo de
desempenho requisitar preponderantemente mais um do que outro ou outros, verifica-se sempre a sua implicação
concomitante ainda que em graus de implicação diversos.
54 Carro de Fórmula 1: Ao comparar um jogador e uma equipa a um carro de Fórmula 1, o professor Frade evidencia
a necessidade de se perspectivar uma equipa e jogadores com um alto potencial de “combustão”, capazes de terem alta
intensidade nas ações (não está associado necessariamente a fazer as coisas rápido e muito menos com pressa, mas sim
levar a efeito a ação desejada e ajustada às circunstâncias, que pode ser concretizada de forma muito variável: com
aceleração; de forma lenta; em desaceleração; em elevada velocidade; no ar; no chão; parado; mudando de velocidade);
um carro preparado para realizar com grande potência os circuitos mais sinuosos, na sua imensa variabilidade de
trajetórias, ritmos e velocidade. Isso só se torna possível se tivermos a capacidade de fornecer ao Fórmula 1 o tipo de
combustível adequado (o com maior octanagem).
No nosso entender este “combustível” é o sistema dos fosfagênios e, embora saibamos que as vias energéticas
funcionam em concomitância, ao reabastecer o “tanque” deve-se evitar misturar os combustíveis (Frade, 2013b).

Quadro comparativo entre a potência, capacidade e fator limitativo das diferentes vias energéticas. Fica fácil
visualizar que a via dos fosfagênios (anaeróbia alática) é a mais potente, mas também a que se esgota mais
rapidamente, daí a necessidade de incidir nesta via, de modo a otimizá-la, para que o jogador seja capaz de utilizá-la
mais eficazmente e de maneira continuada, promovendo a sua auto conversão permanente, sem perda de desempenho
e esgotamento rápido das suas reservas. Ainda, com a contemplação e correta manipulação do binómio-dilema
desempenho/recuperação durante os treinos, propiciaremos uma melhora no VO2 máximo, um indicador que
contribui decisivamente para o desempenho otimizado do jogador, dada a sua implicação direta ou mais indireta, mas
determinante nos diferentes sistemas metabólicos.
 Entretanto tal como o professor ressalta (2013a), não basta ter um carro de fórmula 1 com o depósito de combustível
cheio da melhor gasolina, “afinado” e preparado para qualquer tipo de circuito, se não houver um piloto que saiba
conduzi-lo. Se assim o for, o carro fica na garagem, não tem utilidade. Portanto, há que se contemplar nos treinos a
imperativa necessidade do propósito a ser levado a efeito (macro princípios, meso princípios e micro princípios de
jogo), que também é da esfera do muscular, com participação bem presente do cérebro.
55 É importante esclarecer que morte e/ou destruição de funções celulares poderá ocorrer em diferentes níveis de
estimulação e não necessariamente significa sempre algo negativo. Por exemplo, todos os dias, bilhões de células em
nosso corpo desgastam-se e precisam de ser substituídas. Algumas vezes a morte de algumas células implica em
regeneração e superação do organismo no sentido de estar preparado para responder de maneira otimizada a novas
estimulações (como vimos, se trata de um dos grandes objetivos do treino). O que Langlade & Langlade (1977) querem
dizer é que com estimulações extremas as funções celulares têm os seus níveis de funcionalidade completamente
comprometidos num sentido negativo, afastando do organismo a possibilidade de regeneração e superação num curto
prazo.
56 Resiliência Metabólica: A resiliência é um conceito adaptado da física dos materiais e da psicologia, que se reporta
à capacidade de recuperar de eventos traumáticos; capacidade revelada pelos sujeitos, de se restabelecerem após
situações adversas, superando o seu estado inicial, sem que tal implique a perda de um funcionamento normativo
(Maciel, 2011c). Em ecologia, resiliência é a capacidade de um sistema restabelecer seu equilíbrio após este ter sido
rompido por um distúrbio, ou seja, a sua capacidade de recuperação (Wikipédia). Desta maneira transporto este conceito
para os fenómenos descritos no ciclo de auto renovação da matéria viva.
57 Fracionamento do jogar no morfociclo padrão: A tonalidade verde da competição resulta da junção das cores
desenvolvidas ao longo da semana para expressar o fracionamento do jogar. Este jogar é um todo fracionado em partes
(sem empobrecimento e perda de articulação) que se desenvolvem ao longo da semana, com nuances diferentes em
cada dia para salvaguardar a qualidade evolutiva do processo (pela relação desempenho-recuperação), e então, a cor
deste jogar resulta dessas nuances. Deste modo, este verde resulta do branco (primeiro dia após a competição) com o
verde-claro (segundo dia após a competição), com o “azul” (terceiro dia após a competição), com o verde mais escuro
(quarto dia após a competição), com o “amarelo” (dois dias antes da próxima competição), com o amarelo-claro (um
dia antes da próxima competição). Assim, fraciona-se o jogar (todo=verde) em níveis de organização que se constituem
nas partes representadas por: branco + verde-claro + “azul” + verde-escuro + “amarelo” + amarelo-claro = verde. A
figura abaixo demonstra esta “equação”.

Fracionamento do jogar (sem empobrecimento e perda de articulação) em diferentes níveis de organização, durante o
Morfociclo Padrão, de modo a salvaguardar a qualidade evolutiva do processo

58 Folga no 1º dia após competição: Importa aqui referir que na Periodização Tática não há receitas, há sim um guia,
um padrão e a sensibilidade do treinador perante as diferentes circunstâncias que vão emergindo durante o processo.
Na grande maioria das vezes, o primeiro dia após a competição é destinado à folga total dos jogadores, no Morfociclo
Padrão.
59 Densidade: Tal como sugere Maciel (2011c) utilizarei o termo densidade para referir a relação proporcional entre
o tempo de “exercitação” e o respectivo repouso, tendo em vista o tempo de intervenção do jogador no exercício (e não
os tempos absolutos).
60 Problema dos Três Corpos: Malone & Tanner (2008) referem que através da matemática newtoniana acreditava-se
ser possível determinar a posição de qualquer corpo. Nesta conceção o comportamento de dois corpos era possível ser
previsto através de equações matemáticas com grande precisão. Demonstrou-se matematicamente que quando dois
objetos começavam a movimentar-se com órbitas quase idênticas, a diferença entre elas nunca mudaria, então era
possível determinar a órbita de um corpo, sabendo a órbita do outro. Malone & Tanner (2008) contam que, em 1889, o
matemático francês, Henri Poincaré, descobriu que ao se adicionar um terceiro corpo à relação, (naquela época) não
havia como prever órbitas, pois o conjunto de ligações ou de articulações promovido pelo terceiro corpo tenderia para
o infindável, sendo impossível de determinar o seu comportamento através da matemática (naquela época). “Em alguns
casos, não importa o quanto os caminhos sejam similares no início, se houver qualquer diferença, um deles pode seguir
um caminho diferente e totalmente inesperado e imprevisível. Poincaré lamentou que a previsão se tornara imprevisível.
Ele viu algo a comportar-se de uma maneira que ele não esperava, e percebeu que tinha a ver com as condições iniciais
e com o que hoje chamamos de suscetibilidade às condições iniciais e é isso que é inesperado, se houver uma
modificação, por mais ínfima que seja, poderá ter uma enorme diferença no resultado final” (Malone & Tanner, 2008).
Capra (2006, citado por. Maciel, 2011a) ao referir-se sobre Poincaré afirma que este, com o intuito de analisar as
características qualitativas dos complexos problemas dinâmicos, socorreu-se dos fundamentos da matemática da
complexidade. “Aplicando o seu método topológico a um problema dos três corpos ligeiramente simplificado, Poincaré
foi capaz de determinar a forma geral das suas trajetórias e verificou que era de uma complexidade assustadora” (Capra,
1996, p. 110, citado por. Maciel, 2011a, p. 221-222).
Nas palavras do próprio Poincaré: “Tendo concluído, que quando se procura “representar a figura formada por essas
duas curvas e a sua infinidade de intercepções, essas interações formam uma espécie de rede, de teia ou de malha
infinitamente apertada; nenhuma das suas curvas pode jamais cruzar consigo mesma, mas deve dobrar de volta sobre
si mesma de uma maneira bastante complexa a fim de cruzar infinitas vezes os elos da teia. Fica-se perplexo diante da
complexidade dessa figura, que nem mesmo eu tento desenhar”.
“Sempre que há mais do que três variáveis a capacidade que elas têm de se implicar e condicionar a evolução das
outras é muito grande. Quando aparece o terceiro elemento, esse terceiro introduz o caos no sistema” (Cunha e Silva,
citado por. Maciel, 2011a, p. 222).
61 Exercícios abdominais: Recomenda-se a realização de exercícios específicos e apropriados para o fortalecimento
da musculatura abdominal, pois conforme explica Vítor Frade “habitualmente a hiperlordose lombar, defeito postural
que se caracteriza pela curvatura lombar excessiva, é o resultado do desenvolvimento exagerado do psoas e do ilíaco,
associado ao facto de serem anormalmente encurtados (Rasch & Burke, 1977). Estes músculos são muito solicitados,
já no dia-a-dia (inclusive no jogo de futebol), quando andamos, corremos, subimos escadas, o que faz com que sejam
muito potentes. Com o intuito de evitar a hiperextensão da coluna lombar através da ação do psoas é necessário que
haja a contração da musculatura abdominal. Por este motivo, e devido ao facto de, na maior parte dos casos, a força do
iliopsoas ser maior do que a dos abdominais, aconselha-se que o desenvolvimento do iliopsoas seja evitado e de que se
promova o fortalecimento da musculatura abdominal, com o objetivo de alcançar um melhor equilíbrio entre os dois
grupos musculares (Rasch & Burke, 1977; Kendall & McCreary, 1986). Por isto, nos exercícios abdominais, devemos
minimizar ao máximo a ação dos flexores do quadril (Rasch & Burke, 1977; Kendall & McCreary, 1986; Donovan,
McNamara & Gianoli, 1988)”.
62 Estamos a falar de um aquisitivo com “a” minúsculo, uma vez que nos referimos a um aquisitivo individualizante.
63 Dita aquisição será centrada essencialmente no indivíduo, através de estímulos e contextos que promovam o efeito
retardado tensional do desempenho individualizante.
64 Exercícios não jogados: Por situações “não jogadas” queremos dizer os contextos em que a competição existe, mas
não como em jogo, aproximando-se mais de algo “analítico”, “fechado”. Situações de confronto direto (ou não) e sem
necessariamente estarem presentes os diferentes momentos do jogo de maneira contínua.
65 Ciclo Alongamento-Encurtamento (CAE): O CAE pode ser definido como a acumulação de energia potencial
elástica durante as ações musculares excêntricas, a qual é libertada na fase concêntrica subsequente na forma de energia
cinética (Farley, 1997). Trata-se de um mecanismo fisiológico cuja função é aumentar a eficiência mecânica e, em
consequência, o desempenho motor de um gesto atlético. O CAE ocorre quando as ações musculares excêntricas são
seguidas imediatamente por uma explosiva ação antagónica. Há um rápido alongamento da musculatura seguido de
uma rápida ação concêntrica. Um exemplo de manifestação do CAE é uma aceleração, seguida de uma travagem e uma
mudança de direção imediata. De acordo com Pinto (2011), o CAE tem três fases: (1) excêntrica: há uma pré-ativação
dos músculos agonistas do movimento. (2) amortecimento: fase de transição entre as fases excêntrica e concêntrica,
em que os fusos musculares e todas as células são vigorosamente alongados. (3) concêntrica: há um incremento
significativo no fluxo neural decorrente do CAE, com maior produção de força.
66 Proteínas YAP/TAZ: Para maior entendimento da atuação e da funcionalidade destas proteínas nas células,
recomenda-se a leitura dos estudos de Piccolo (2014) e (2015).
67 Mecanobiologia: Mecano (deriva de mecânica) bios (significa vida) e logia (significa estudo). A mecanobiologia é
uma ciência multidisciplinar que estuda a maneira que as células interpretam e reagem perante às forças mecânicas
(Piccolo, 2014).
68 Em função da contemplação e da operacionalização de uma lógica recuperativa, os três quartos recuperativos desta
unidade de treino assumem a coloração verde claro, tal como no dia anterior. É importante ressaltar que esta cor nos
remete à lógica e dominância recuperativa e não propriamente na maneira com que isso é concretizado. Por exemplo,
no dia anterior a recuperação se concretiza de uma maneira diferente do que nesta unidade de treino, ainda que a lógica
e o propósito seja o mesmo.
69 Aquisitivo em “interação assistida”: Trata-se da consolidação dos processos aquisitivos do jogar por via da atuação
(interdependente e assistida) dos exercícios complementares (recuperadores).
70 Embora saibamos que todos os treinos aquisitivos (Aquisitivo, com A maiúsculo – “verde” e aquisitivos com a
minúsculo – “azul” e “amarelo”) são feitos em intensidade máxima relativa, na quinta-feira, em virtude da configuração
e do padrão de incidências recair dominantemente sobre a dimensão macro do jogar, promovendo adaptações e
solicitações (tanto ao nível da aquisição como do desempenho) mais profundas que em qualquer outro dia da semana.
Este é considerado o treino de máxima, ou maior exigência em relação aos outros treinos aquisitivos do morfociclo.
71 Na quinta-feira haverá a tendência em incidirmos principalmente nos macro princípios (daí que esta sessão possa
ser subdivida em duas unidades diárias), porém se o momento exigir um refinamento e uma incidência maior nos meso
princípios (em detrimento dos macro), de modo a criar aquisição e gerar repercussões mais a nível setorial e intersetorial
não há problema algum.
72 Já vimos o quão fundamental é primeiro termos uma identidade consolidada, para então depois incidirmos em
aspetos estratégicos. E sempre como um aspeto acessório, nunca como dominante.
73 O que se entende por “duração” não é o prolongamento da contração, mas sim o aumento da densidade do padrão
das contrações musculares que suportam o nosso jogar, daí que Vítor Frade coloque que é uma duração de
intermitências do “desempenho regular” da equipa, isto é, a manifestação da ideia de jogo e de tudo o que dá vida a
dito jogar. Como vemos, este pensamento distancia-se completamente de uma unidade de treino que leve a um aumento
temporal da contração, da ativação dominante das fibras lentas e da “resistência”.
74 Assim como na quarta-feira, trata-se de um aquisitivo com “a” minúsculo, uma vez que nos referimos a um
aquisitivo individualizante.
75 Importa reforçar que durante a parte fundamental, como na quarta-feira, treinam-se os propósitos de menor
complexidade, mas “sempre” na sua articulação com o todo, estabelecendo permanentemente uma ponte para os macro
e meso princípios do jogar, criando, potenciando e incorporando subdinâmicas no jogar. Estes, tal como na quarta-feira
serão igualmente beneficiados indiretamente pelos exercícios complementares, que acabam por ser “aquisitivos em
interação assistida”.
76 Lembrando que as ditas situações de finalização deverão ser precedidas de deslocamentos que capacitam a
maximização da velocidade da contração muscular, onde o enfoque aquisitivo é dado ao jogador sem a bola, com
significativa descontinuidade, proporcionando que os desempenhos se manifestem de forma breve.
77 Relembrando que por estarmos a contemplar e a atuar dentro de uma esfera dominantemente recuperativa, esta
parte da unidade de treino, tal como na quarta feira, também assume a coloração verde claro.
78 Velocidade de “antecipação”: De acordo com Vítor Frade, está relacionada à densidade da complexidade do jogo,
da antecipação e “previsão” do cenário futuro, “sem” desgaste significativo, implicado na vivência das “exercitações”.
Trata-se, portanto, de uma configuração que leva a uma sobre estimulação conjunta dos neurónios espelho, hipocampo,
córtex parietal, córtex pré-frontal, sem desgaste significativo na variabilidade de solicitação do córtex motor.
79 Para maior e melhor compreensão dos mecanismos decisionais, recomenda-se a leitura integral das obras do
neurocientista António Damásio.
80 Imagens Mentais: De acordo com Damásio (1996) em larga medida o pensamento é feito por imagens. Este autor
(2000, citado por. Oliveira et al., 2006, p. 210) explica que “pelo termo imagens quero significar padrões mentais com
uma estrutura construída com a moeda corrente de cada uma das modalidades sensoriais: visual, auditiva, olfativa, e
somatossensorial. A palavra imagem não se refere apenas às imagens «visuais», e não se refere apenas a objetos
estáticos. Imagens de todas as modalidades «ilustram» processos e entidades de todos os géneros, tanto concretos
como abstratos. As imagens também «ilustram» as propriedades físicas de diversas entidades e as relações espaciais
e temporais entre essas entidades, algumas vezes de forma esboçada, outras não, assim como as suas ações.
Resumindo, o processo a que chamamos mente, quando as imagens mentais se tornam nossas devido à consciência, é
um fluxo contínuo de imagens, muitas das quais se revelam logicamente interligadas”.
81 Córtex pré-frontal: O córtex pré-frontal está relacionado com o planeamento de comportamentos e pensamentos
complexos, a expressão da personalidade, tomadas de decisões, modulação de comportamento social (DeYoung et al.,
2010; Yang & Raine, 2009) e é responsável pela atenção (Pantano, 2009). Miller, Freedman & Wallys (2002) colocam
que a capacidade para orientar o comportamento através de conceitos e princípios de orientação adquiridos através de
experiências vivenciadas é um fator determinante para lidar eficazmente com o mundo complexo que vivemos e para
nos adaptarmos fácil e eficazmente a novas situações. Nesse sentido, o córtex pré-fontal desempenha um papel central
na aquisição e representação desta informação, estando por trás das nossas representações internas das “regras do jogo”,
isto é, padrões sociais de comportamento e julgamento social. Traumas nesta região cerebral normalmente fazem com
que uma pessoa fique presa obstinadamente a estratégias que não funcionam, ou que não consigam desenvolver uma
sequência de ações correta. A função psicológica mais importante do córtex pré-frontal, é a executiva, que segundo
Chan et al. (2008) e Monsell, (2003) se relaciona a habilidades para diferenciar pensamentos conflitantes, determinar
o que é bom e mau, melhor e pior, igual e diferente, consequências futuras de atividades correntes, trabalho em relação
a uma meta definida, previsão de factos, expectativas baseadas em ações, e controlo social.
82 Exemplos de exercícios: Durante este capítulo utilizarei alguns exercícios apenas para ilustrar determinadas ideias,
são, portanto, apresentados somente a nível exemplificativo. Devemos ter em conta, conforme já referi, o
enquadramento com a lógica da alternância preconizada pelo morfociclo, isto é, na nossa operacionalização diária
devemos respeitar o padrão de desempenho e recuperação do dia em questão. Ainda que todos os exercícios criados
pelo treinador possam ser, todos, potencialmente bons, a verdade é que nesta lógica de treino, serão potencialmente
bons os que sejam realizados de maneira a respeitar o enquadramento da lógica do morfociclo padrão nos diferentes
dias da semana, garantindo que o que a equipa possa manifestar regularmente nos momentos de competição elevados
desempenhos.
83 Mecanismo “como se”: “Em inúmeros momentos o cérebro aprende a forjar uma imagem simulada de um estado
"emocional" do corpo sem ter de a reconstituir no corpo propriamente dito” (Damásio, 1996, p. 186). Nestas situações,
é "como se" estivéssemos a ter emoção no corpo-propriamente-dito, embora se trate de "um sentimento apenas dentro
do cérebro".
84 Hábito: Para McCrone (2002, p. 67) “o hábito é uma ação mental aprendida que pode ser realizada sem pensamento
nem supervisão consciente. Também chamado de padrão de ação fixa ou automatismo”. Damásio (2000, citado por.
Oliveira et al., 2006) acrescenta que o hábito ou automatismo resulta de conhecimentos, isto é, imagens mentais, que
foram criadas através de experiências, algumas conscientes e outras não conscientes, que ficaram gravadas nas
memórias, e que serão utilizados para decidir e reagir rapidamente perante determinada situação.
85 Intenções: Para Jacob & Lafargue (2005, citado por. Gaiteiro, 2006) uma intenção é uma representação muito
especial pois representa apenas o que é possível; implica obrigatoriamente o agente na preparação da ação; pode ser,
muitas vezes, não consciente.
86 Intenções Prévias: A intenção prévia é caracterizada quando o sujeito forma conscientemente o projeto antes de
efetuar uma ação, isto é, existe uma deliberação consciente previamente à ação (Gaiteiro, 2006). “As intenções prévias
têm a ver com o critério, com o que deve sobredeterminar a interação, portanto têm a ver precisamente com o plano
intencional, têm, portanto a ver com a representatividade daquilo que eu faço, é a dimensão simbólica que me leva a
agir de determinado modo” (Maciel, 2011b, p. 47).
87 Intenções em Ato: Também conhecidas como intenções em ação, as intenções em ato nascem no calor da ação sem
que sejam necessariamente premeditadas, sendo inclusive, na maioria das vezes não-conscientes (Oliveira et al., 2006).
Maciel (2011b) reforça precisamente isso ao explanar que as intenções em ato têm a ver com o plano da concretização,
é o que se manifesta no fazer.
88 Já disse, mas não custa ressalvar que as unidades de treino centradas dominantemente na aquisição da ideia de jogo,
não serão conduzidas por tele ponto, isto é, por “legenda”, por cartilha (faz isso, faz aquilo), mecanizando e restringindo
as escolhas do jogador ao nível do pormenor, do detalhe. Alguns treinadores querem controlar tudo, inclusive o aspeto
mais micro, mais ínfimo em cada situação do jogo.
Isso, com alguma frequência, faz com que os jogadores fiquem demasiadamente e excessivamente presos ao que o
treinador diz, vivendo numa esfera muito mais “consciente”, “perdendo” o lado intuitivo, a criatividade e com isso a
possibilidade de resolução dos problemas. Em resumo, acabam por mecanizarem-se, tornando-se robots, perdendo a
sua identidade e real potencialidade.
Conforme ressalta o professor Frade, a criatividade não tem hora marcada, assim, num cenário ideal, a decisão do
jogador no “caos” de cada instante do “aqui e agora”, deverá emergir de maneira criativa e autónoma, mas tendo como
pano de fundo e sendo balizada pelas macro referências do jogar, conferidas e adquiridas pela vivência sistemática do
morfociclo padrão, emergindo de maneira sobre condicionada a um “comando exterior ao sistema regulado”, fazendo
com que o caos seja de facto determinístico.
89 Importa recordar que o jogar contempla duas dimensões. Uma, inserida e idealizada dentro de um plano conceptual,
no plano das ideias e das conjeturas, ou seja, a ideia de jogo em si. A outra dimensão, relaciona-se fundamentalmente
com a modelação e concretização da mesma, é, como coloca Vítor Frade: Mais do que “modelo de jogo” somatizado
na equipa! É concreto aquando do acontecer em “competição”, isto é, em jogo.
PERIODIZAÇÃO TÁTICA <

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