Gesto e organizao do

treinamento do goleiro
Autor: Ernesto Mancebo Fuertes

Tcnico Especialista em treinamento do goleiro de futebol (RFEF).

Fotos: Shutterstock.com

No seguinte artigo trato de dar uma maior importncia, sentido e rigor

a figura do treinador de goleiros, considerando de vital importncia
dentro do organograma esportivo de um clube, para isso doto ao leitor
de ferramentas suficientes para planificar uma temporada desde o
ponto de vista das necessidades reais do goleiro evitando cair assim
em erros comuns como uma planificao de trabalho improvisado, trabalhos
sobre situaes estandardizadas, de escassa variabilidade, baseada em um
mtodo analtico sem nenhuma carga perceptiva nem decisrio e um descontrole
da carga de trabalho, volume e intensidade, que em muitos casos afetam o
desenvolvimento fsico e psicolgico do goleiro em formao e que em etapas
de aperfeioamento no aportam nada ao goleiro nem ao grupo.
Por isso tentarei resumir minha metodologia de trabalho desde suas perspectivas
claramente diferenciadas, neste primeiro artigo se trata
de expor as competncias do treinador de goleiros
dentro do staff tcnico da primeira equipe do
clube e das consecues dos objetivos que
afetaram a alcanar o mximo nvel de
rendimento nos goleiros e sua implicao
ao jogo coletivo.
E num segundo artigo se centrar na
metodologia aplicada base, onde
se trata de formar o goleiro desde um
conhecimento real do jogo, tanto em
aspectos tcnicos como tticos, de uma
maneira ldica, reforada as capacidades
psicomotoras e incidindo a continua toma de
decises.
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Goleiro

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Programao:
PLANIFICAO E
Nosso roteiro principal deve ser
programao da temporada,
ORGANIZAO NA ETAPA aresumindo
este apartado em
DE ESPECIALIZAO. trs grandes grupos poderemos
diferenciar entre:

Perodo transitrio: Este

perodo o que procede a fase de
competio, o objetivo principal
a recuperao fsica e mental
do esportista, geralmente no
deve exceder de 5 semanas.

Perodo preparatrio:

o perodo onde
criaremos as bases
para alcanar uns
nveis timos durante
toda a competio,
neste perodo se adquire
sentido, trabalhar os aspectos
mais aerbicos dentro da
preparao fsica do goleiro
que ainda que no seja um fator determinante
para o rendimento dentro da competio sim o
para que o goleiro possa alcanar os nveis de
exigncias dentro do treinamento e ao longo da
temporada.

Microciclos:
Existe uma possibilidade de agrupar os
microciclos, desde um ponto de vista genrico,
dentro da temporada, pelo que poderamos falar
de intercalar dois microciclos sustm com uma
de carga durante a pr-temporada e duas cargas
com um sustm durante a temporada.
Nos Microciclos de carga ou impacto o goleiro
vai trabalhar sobre cargas mximas, com alguma
acumulao de fadiga e sem a recuperao total
entre uma sesso e outra, tudo isso sem esgotar
as reservas de adaptao logradas no perodo

preparatrio. Enquanto aos Microciclos de

sustm o nvel de carga e dificuldade ser media,
com uma intensidade moderada, buscando a
recuperao e adaptao do trabalho de impacto.
A inteno de incluir microciclos de sustm
durante a pr-temporada no outra que criar as
bases para obter a forma, enquanto que incluir
sistematicamente microciclos de carga durante
a competio nos permitira aperfeioar durante
toda a competio o estado de forma alcanando.
Tudo isso, com a premissa de evitar que o goleiro
veja diminudas suas condies na competio.

Devido a sua reduzida carga competitiva que suporta o goleiro desde o ponto de vista bioenergtico,
entendendo que no necessrio incluir um microciclo de recuperao como pode ocorrer com o jogador
de campo.
Todo este esquema genrico no servir para elaborar um roteiro de trabalho, sendo a distribuio final
realizada conjuntamente com os preparadores fsicos, podendo surgir alguma adaptao segundo seus
critrios.
Cabe destacar a diferena de microciclos dependendo da quantidade de jogos que o goleiro acumular
durante esse perodo.
Uma das ferramentas que nos servir para recolher de maneira resumida a planificao semanal o
seguinte quadro, onde ademais de datas e numero de microciclo que corresponda faremos referencia ao
perodo onde ns encontramos e ao tipo de microciclo.
.

Perodo competitivo: Durante

este perodo o principal objetivo

aperfeioar as habilidades do
goleiro para lograr o mximo nvel
na competio, fundamental a
organizao dentro desse perodo
para lograr que o goleiro chegue s
condies fsicas e psicolgicas mais
timas competio.
Por isso, o treinador de goleiros deve
conhecer e valorizar todos os fatores que
possam influenciar no goleiro e variar o
grau de exigncias dependendo dessa
leitura.

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Quantificao do trabalho:
Um fator determinante a quantificao do
trabalho real, pelo que este quadro e uma
ferramenta fundamental para conhecer a
verdadeira carga de trabalho que dedicamos a
cada fundamento.
Devemos contabilizar o tempo empregado em
cada aspecto genrico do trabalho do goleiro,
com isso conseguiremos ter um controle
dos tempos empregados em cada sesso,
no seguinte quadro podem-se observar os

tempos empregados em cada aspecto dentro

desse microciclo e os acumulados ao longo da
temporada, assim como o numero de sesses
empregadas e minutos de jogo de cada goleiro.
Com esta ferramenta se conhecer as
quantidades reais de trabalho tcnico, ttico,
fsico e psicolgico (apoio audiovisual)
empregados em cada goleiro, assim como
o registro dos minutos de cada jogador em
competio.

Sesso de treinamento.
Uma vez que tenhamos claro o roteiro a seguir passamos ao dia a dia, as sesses de treinamentos.
O primeiro que temos que ter uma ficha onde
refletir o trabalho que vamos realizar e que nos
sirva para nossa organizao.
Existem diversas maneiras de realiz-la a
continuao exponho minha ficha de sesso
onde nos servir de roteiro durante a sesso,
onde anotaremos qualquer incidncia que se
produza, assim como a valorizao dos prprios
goleiros sobre o trabalho realizado, para
conhecer- se o plasmado anteriormente a ficha
de treinamento corresponde com as sesses
que tem o esportista na hora de executar os
exerccios planejados, primordial estas concluses (feed-back) para conhecer a repercusso real dos
exerccios planejados.
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MetodologIa:
Dentro da metodologia de trabalho pode-se
englobar em quatro pilares fundamentais e
desenvolver a preparao especifica do goleiro,
como so:
Tcnica,
Ttica,
C. Fsica

Com a inteno de agrupar exerccios em cada

ponto primordial a definio de cada um deles.

A tcnica:

Segundo T.O Tomba, a tcnica

esportiva o conjunto de procedimentos que
mediante sua forma e contedo assegura e
facilita o movimento. Ou dito de outra forma, a
melhor maneira de realizar uma ao.

Psicolgica.

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Desde o meu ponto de vista a

maneira mais tima de trabalhar
a tcnica debulhando cada
ao, por tanto dentro deste
fundamento muito comum
realizar aes analticas com
muito baixa incerteza para poder
centrar mais detalhadamente o
anlise biomecnico do goleiro e
uma vez conseguidos objetivos
muito concretos empregar maior
dificuldade em cada ao.

A ttica:

se falamos antes
que a tcnica era o como fazlo podemos dizer que a ttica se
define como o que e para que
faz-lo, a tcnica nos permitira
administrar de melhor maneira
as realidades e capacidades do
jogo.
Ao igual que h jogadores de
campo com uma excelente
capacidade ttica que lhe
permitem estar no lugar oportuno
em cada situao, tanto em
possesso da bola como na
defesa, tambm no goleiro ser
Por tanto estamos falando, sem dvida, de um dos principais pilares da formao do goleiro, pelo que
segundo isso o fim do nosso trabalho no outro que tenta alcanar a excelncia tcnica de nossos
goleiros.
A tcnica do goleiro depende de uma multido de fatores, desde o prprio regulamento, a idade, do
goleiro, a prpria experincia, a condio fsica, a antropomtrica, os materiais, at os agentes externos
como o clima ou a superfcie do terreno entre outras muitas, que acondicionaram a tcnica do goleiro; o
treinador devera assimilar que cada goleiro ter sua prpria tcnica sendo de pouca idade idnea para
a correo.
Enquanto que em formao tem que ter muito em conta que se dever buscar em cada ao a lgica
biomecnica e seguridade em quanto a execuo, quando trabalhemos com goleiros que j trazem
vcios h que interpor a efetividade contra a lgica e tentar mediante trabalho no forados correo
paulatina desses defeitos tcnicos adquiridos.
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um fundamento bsico na sua formao, pelo que teremos que transmitir que a principal capacidade
dentro desse apartado a de evitar situaes comprometidas quando no se est em possesso da bola
e ser o primeiro atacante quando se tem a bola, para isso fundamental criar aes com uma enorme
carga perceptiva- decisrio desde o conhecimento real de jogo, e incluir o goleiro em treinamentos mistos
onde se sinta parte do poder ofensivo da equipe.

A preparacin fsica: pessoalmente tenho um grande respeito e admirao pelos profissionais

encarregados da preparao fsica, sendo eles determinantes na maneira de condicionar este apartado
dentro da preparao do goleiro, por isso nosso trabalho tem que ser consensuado com os integrantes
do staff tcnico encarregados da preparao, fsica, nosso dever conhecer todas as demandas reais
da competio, determinar todos os aspectos condicionais e elaborar tarefas que se rejam a uma serie
de normas:
importante conhecer que no determinante para o rendimento, mais serve de suporte preventivo,
uma boa programao de exerccios condicionais nos permitira ter goleiros com uma estrutura sseo131

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muscular adequada para seu dia a dia, onde

se encontrar com contnuos golpes, cadas,
choques...; tambm teremos que priorizar que
o desgaste fsico nunca dever interferir na boa
execuo tcnica- ttica.

do goleiro, e o treinador de goleiro tem que ser

um apoio fundamental, no se trata de jogar a
ser psiclogos se no de conhecer e manejar
alguns aspectos que ajudaram a fortaleza mental
do goleiro e por tanto aproxim-lo mais ao xito.

Os aspectos fsicos que o goleiro efetuar

durante a competio e por tanto os que devemos
extrapolar nos treinamentos so a explosividade,
agilidade, flexibilidade, coordenao, fora,
velocidade, resistncia aerbico-anaerbica e
impulso sendo a capacidade estrela a fora.

Por tanto o treinador deve ser visto como um

lder, devera adaptar-se a personalidade de cada
goleiro e incluso adaptar-se os treinamentos de
cada perfil.

Segundo Seiru-lo, a fora a capacidade

condicional que mediante a atividade muscular,
nos permite superar ou contra-restar fsica
e psiquicamente, uma carga especifica de
intensidade alta e varivel que se manifesta
em intervalos curtos de tempo, permitindo
manter as necessidades coordenativas que
exige o jogo segundo esta definio se pode
considerar a base de todas as demais.
Devemos planejar tarefas onde o goleiro
trabalhe a fora de deslocamento, a fora de
impulso, a fora de ataque/lanamento, fora
de interceptao e fora de contato, tarefas que
mediante trabalhos pliomtricos ( excntricoisomtrico -concntrico)Permitira-nos alcanar os
objetivos antes descritos.
Pessoalmente junto aos preparadores fsicos
desenhamos um trabalho dirio de academia,
onde os goleiros tm uma serie de tarefas
especificas e individuais, mediante os aparelhos
disponveis, que efetuaram antes de cada sesso,
este trabalho serve como preveno e como parte
do aquecimento inicial de cada sesso.

A psicologIa: todos os que alguma vez temos

fundamental
conhecer
a
personalidade de cada goleiro
para lograr levar a que
seus medos ou

dificuldades
os
converta em reto
pessoal,
devemos
centrar seus pensamentos
na competio, ensinar-lhe a
importncia da ativao mental e
diferenciar entre ateno e concentrao.

A intimidade entre o goleiro e o treinador devera existir, momento para que as reflexes entre ambos no
transcendam o corpo tcnico e influa em decises errneas, assim como a coeso dos goleiros com o
grupo.
Sndrome de burnout,temos que ter muito em conta que dada a amplia exigncia fsico-mental a que
est submetida o goleiro pode chegar a bloquear suas condies, e isso mais comum do que pode
parecer em principio, em muitas ocasies nas que diminui o rendimento do goleiro notavelmente se
costuma atribuir a problemas de mbito pessoal ou ainda mal estado de forma, mas devemos valorizar
a possibilidade de que verdadeiramente nos encontramos ante o sndrome do desgaste profissional.
A maneira de combater este problema no outro que realizar exerccios criativos e diferentes onde
existam menos desafios e mais probabilidades de xito em suas execues.
A autoconfiana outro fator determinante, a progresso de dificuldade nas
diferentes tarefas planejadas serve para o reforo, tem que ter especial cuidado
nas horas prvias competio onde o goleiro deve escutar mensagens de
confiana mais nunca mentindo, devemos fazer-lhes ver que pode sacar
o mximo rendimento ao estado de forma no que verdadeiramente se
encontre, e conhecer o verdadeiro pensamento do nosso goleiro que em
ocasies pode exteriorizar encontrar-se bem mais em seu interior padecer
um stress intensivo.
O treinador de goleiro deve administrar os nveis emocionais do goleiro,
no pode cair na euforia desmedida trs boas
atuaes nem pelo contrario entrar em
desdia por uma m atuao.

Outro fator determinante que devemos manejar

conseguir que o goleiro no habitual assuma
seu rol, para isso importante analisar o
comportamento de ambos desde um ponto de
vista objetivo.

Em definitiva o treinador de
goleiros tem que chegar a cada um.

Folha de seguimento.

A maneira de expressar-se primordial, dar

instrues precisas e ter uma boa comunicao
nos permitira ter efeito em nossas correes,
muito importante conhecer o momento oportuno
para realizar reforos e castigos.

Se concebemos o treinamento desde a perspectiva de preparar o esportista

para a competio primordial conhecer as verdadeiras demandas da
competio, certo que dependendo da categoria, e incluso dependendo
da geografia da equipe, existem diversos aspectos que so mais comuns
em uma que outra, mas no sou partidrio de centrar exclusivamente

A motivao depender em grande medida

de nossa figura, por isso importante planejar
desafios, ter objetivos e metas.

o treinamento em conceitos to limitados como, por exemplo, possa

ser a incidncia no jogo areo em determinadas categorias; esta reflexo
importante para conhecer o uso das seguintes ferramentas.

estado defendendo uma trave coincidimos com o

importante que este fundamento dentro do xito
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A folha de seguimento nos permitir conhecer de uma forma muito objetiva atuao do goleiro e no s
de forma individual se no que nos dar informao relativa incidncia do goleiro no jogo ofensivo da
equipe e das estadsticas defensivas durante a competio para uma posterior anlise e interpretao.
Podemos diferenciar dois grandes grupos a hora de realizar uma ficha de seguimento, que so as aes
defensivas e as aes ofensivas.

A folha de seguimento adiciona-se um anexo para anotaes concretas onde se poder realizar qualquer
tipo de valorao ou anlises suplementaria a folha de seguimento, como por exemplo, a anlise mais
concreta dos gols, aes que queiramos destacar do jogo e comentar posteriormente com o goleiro
ou minutos do jogo onde nos interesse recuperar um fragmento de vdeo e nos sirva para uma rpida
situaremos dentro da gravao do jogo.
A continuao os expe a ficha de seguimento a folha adjunta, onde conhecereis o anteriormente exposto.

Dentro das aes defensivas se analisa

as diferentes aes tcnicas, tticas, fsicas e
psicolgicas.
Aes tcnicas: Trata-se das aes na que o
goleiro intervm de forma direta e que implicam
ou no na recuperao da bola, se valorizam os
bloqueios j sejam areos (centros) ou a trave,

Enquanto as aes ofensivas se analisam

agrupando-os em aes tcnicas e tticas.

assim como os desvios, igualmente tanto em

sadas como em disparos ao gol.

de dito gesto, no entrando em se a ao termina

em um jogador rival ou companheiro, aspecto
que se poder refletir no apartado bola rifada, do
quadro ttico.

Tambm se inclui um apartado onde poderemos

saber si a execuo realizada tem dado lugar a
uma segunda jogada.

Aes tticas: analisam-se as situaes

previas a possvel interveno do goleiro, onde
poderemos analisar aspectos como a antecipao
na linha bola trave (bissetriz)

Aes fsicas:

Poderemos diferenciar em
aes mximas ou moderadas dependendo da
necessidade fsica que requer a ao.

Aes psicolgicas: a mais subjetiva de

todas, o conhecimento do treinador de goleiros
sobre a personalidade do jogador far que valore
o nvel de agressividade, ativao, concentrao,
leitura de jogo, confiana, organizao e mando
em cada ao do jogo.

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Aes tcnicas: Se valorizam os reincios do

jogo efetuados pelo o goleiro, saques de portas e
faltas, assim como a continuidade do jogo, mas
valorizando s os gestos tcnicos e boa execuo

Aes tticas: se refletem os aspectos tticos

ofensivos que realiza o goleiro, dividindo em
contra-ataque ou organizando e determinando a
zona de campo sobre a que se efetua dita ao.
A ficha de observao se completa com 3 croquis
onde situaremos no espao a posio do goleiro
em cada ao, sadas, aes diretas (disparos
as traves), reinicio de jogo com saque de trave ou
de voleia...
A todos
esses
aspectos
anteriormente
mencionados somamos-lhe informaes com um
cdigo de cores: vermelho para aes realizadas
com algum erro j seja de execuo o que do
lugar a perdida de posse da bola e verde para
aes realizadas corretamente para que trs
a interveno do goleiro continua-se com a
possesso da bola.

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Scouting especfico
O treinador de goleiros deve conhecer as equipes rivais, j seja elaborando seu prprio informe ou
escrevendo a partir da informao recebida pelo departamento de analistas e dar informao ao goleiro
das diferentes vazas ofensivas das que dispe o rival, lanadores de faltas, de pnaltis, rematadores
habituais no jogo areo... Toda informao para que o goleiro tenha maior capacidade para interpretar o
que pode ocorrer com antecedncia.
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De igual maneira dever conhecer os goleiros com maior projeo para elaborar informes a secretaria
tcnica pra futuras incorporaes ao plantel.
Em resume, espero ter aportado suficientes ferramentas para lograr uma melhora na organizao em
nosso trabalho, poder lograr aos poucos melhorar as capacidades dos goleiros que treinamos e dignificar
nosso trabalho.

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