Tcnicas e golpes de jiu-jitsu

O jiu-jitsu possibilita a um adversrio mais fraco vencer um adversrio mais pesado atravs do uso de uma boa
tcnica. O praticante de jiu-jitsu aprende golpes que foram o seu adversrio a desistir da luta, sem que seja
necessrio machuc-lo.

Os golpes mais freqentes no jiu-jitsu envolvem as articulaes, estrangulamentos, imobilizaes, tores e
alavancas. Os golpes vlidos so aqueles que procuram neutralizar, imobilizar, estrangular, pressionar, torcer
articulaes e lanar o adversrio ao solo atravs de quedas. Existem, porm, golpes que no so vlidos e
so considerados desleais, como morder, puxar cabelo, enfiar os dedos nos olhos, atingir os rgos genitais ou
ainda torcer dedos.

Conhea algumas das tcnicas mais aplicadas:

- Projeo/queda

qualquer desequilbrio do adversrio que faa-o ser projetado ao cho, tanto de costas como de lado. Na luta
em p, vlido quando o adversrio cai na rea de segurana, desde que o atleta que aplicou o golpe tenha
dado incio ao mesmo com os dois ps dentro da rea de combate.

- Baiana

O atleta agarra nas pernas do adversrio levando-o ao cho.

- Passagem de guarda

quando o atleta fica por cima do adversrio. Ele pode at mesmo estar entre as pernas do adversrio, preso
ou no. Se ele estiver por cima de apenas uma perna e preso pela outra, considerada meia guarda. A
passagem de guarda propriamente dita ocorre quando o atleta toma o lugar do adversrio, mantendo-o
dominado e deixando-o de lado ou de costas para o cho.

Imagem cedida pela Academia Gracie Barra
Passagem de guarda

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Passagem de guarda
- Pegada pelas costas

Ocorre quando o atleta pega seu adversrio pelas costas, apoiando os seus calcanhares nas coxas do
adversrio. Para valer ponto, os dois calcanhares devem obrigatoriamente estar pressionado a parte interna da
coxa do adversrio.

- Joelho na barriga

Ocorre quando o atleta que est por cima do adversrio coloca o joelho na barriga dele. Nesse momento a
outra perna deve estar flexionada, com os ps no solo. Alm disso, necessrio segurar o brao, a gola ou a
faixa do adversrio, dominando-o completamente.

- Montada

Acontece quando o atleta monta em cima de seu adversrio, deixando seus joelhos e ps no cho. O
adversrio poder estar de frente, de lado ou at mesmo de costas. A montada poder acontecer sobre um dos
braos do adversrio, mas nunca sobre os dois nesse caso no ser considerada vlida.

- Raspagem

Ocorre quando o atleta que est por baixo, consegue prender o seu adversrio dentro de suas pernas e
rapidamente desequilibra-o para o lado, invertendo a posio. S considerado vlido como raspagem se o
golpe tiver incio dentro da guarda ou meia guarda (prender o adversrio por apenas uma perna).

Imagem cedida pela Academia Gracie Barra
Raspagem

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Raspagem
Kuatsu - a arte da ressurreio
Trata-se de uma tcnica ensinada a especialistas para que eles
ressuscitem seus adversrios. Essa tcnica passada para
muitos militares e policiais que praticam o jiu-jitsu. Dizem que ela
foi criada para que os inimigos possam ser ressuscitados e
interrogados aps receberem golpes no fatais, mas que estejam
desmaiados.


Durante as competies os golpes podem ou no ser aplicados de acordo com a faixa etria e/ou graduao do
lutador. So eles: bate estaca, chave de bceps, mo de vaca, tringulo puxando a cabea, chave de p, chave
de joelho (leg-lock), cervical, mata leo de frente, ezequiel, chave de panturrilha, omoplata, gravata tcnica de
frente, kanibassami, chave de calcanhar, entre outros.

Imagem cedida pela Academia Gracie Barra
Omoplata

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Omoplata
Para aplicar os golpes, os lutadores precisam de muito treino. Um lutador de jiu-jitsu precisa ser muito rpido,
flexvel e gil. Normalmente as aulas tm incio com aquecimento, explicao da tcnica/golpe e, em seguida,
os alunos de jiu-jitsu lutam uns com os outros procurando aprimorar o golpe.