SAQUE

DEFINIO: o ato de enviar a bola da rea de saque para a quadra contrria pelo atleta da posio 1, que dever golpe-la com parte da mo ou do antebrao. Para o golpe, a bola dever estar solta e ser impulsionada para a quadra do adversrio passando sobre a rede e entre as antenas.

FUNES / UTILIZAO

- Iniciar ou reiniciar o jogo

- dificultar a recepo

TIPOS DE SAQUE
POR BAIXO: utilizado por iniciantes e por praticantes que no possuem fora ou condies tcnicas para impulsionar a bola atravs do saque por cima.

Por baixo frontal

Por baixo lateral

Jornada

TIPOS DE SAQUE
POR CIMA: caracterizado pelo posicionamento do corpo de frente para a quadra e pelo lanamento da bola acima da cabea. SUSPENSO: semelhante ao saque por cima diferencia-se pela utilizao do deslocamento e salto.

LATERAL: utilizado por pases asiticos, apresenta como posio inicial o corpo lateralmente a quadra, ps paralelos e bola lanada acima da cabea

VARIAES DE SAQUE
O saque classificado em funo de sua:
Distncia (curto, mdio e longo) entre o sacador e o local desejado na quadra adversria. A distncia tambm tem variao se: O sacador est prximo da linha da quadra O sacador est em distncia intermediria da linha quadra O sacador est distante da linha da quadra

Direo (paralela e diagonal) Regularidade (linear ou estvel e irregular ou instvel) Velocidade (lenta e rpida) Rotao da bola (gira em seu prprio eixo (spin) e parada sem rotao)

SAQUE POR BAIXO - FRONTAL

A) POSIO INICIAL (fase preparatria):
- De frente para quadra

- Tronco inclinado a frente

- Afastamento antero-posterior - Perna contrria a frente

- Mo a frente segurando a bola

- Brao oposto elevado para atrs

Iniciao: principais erros da posio inicial

- Segurar a bola muito prxima ou longe do corpo - No flexionar os joelhos e cotovelos - Estender o joelho da perna de trs - No elevar o brao para atrs

- Perna contrria atrs (destro com perna direita a frente)

SAQUE POR BAIXO - FRONTAL

B) EXECUO (golpear a bola):
Lanamento da bola + ou - 30cm altura

Golpe com o brao de trs

rea de impacto entre bola e a mo
Espalmada Fechada e supinada Fechada e lateral (copinho)

Iniciao: principais erros na execuo

- Lanamento deficiente - No executar o balanceio do brao - Flexionar os cotovelos - No utilizar os membros inferiores - Impacto com a bola em local inadequado

SAQUE POR BAIXO - FRONTAL

C) FINALIZAO (Trmino do movimento):
Rotao do quadril

Transferncia do peso para a perna da frente

Direcionamento do brao para o local a ser atingido pela bola

SAQUE POR CIMA FLUTUANTE

Lanamento da bola a frente da cabea/ projeo dos cotovelos para atrs por cima do ombro/ batida com um hiper-extenso de punho chapada/ pouco trabalho de tronco

SAQUE POR CIMA TIPO TNIS

A) VARIAES DA POSIO INICIAL (fase preparatria):
1. 2. Posio ereta Duas mos a frente segurando a bola Afastamento antero-posterior Perna contrria a frente e bola na altura da cabea 3. Uma mo a frente segurando a bola Afastamento antero-posterior Perna contrria a frente e bola na altura da cabea

SAQUE POR CIMA TIPO TNIS

B) VARIAES NA EXECUO E NA FINALIZAO
Lanamento da bola com uma ou duas mos atrs da linha da cabea/ extenso dos cotovelos, joelhos e tronco / transferncia do peso para a perna da frente / rotao do quadril e projeo da perna de trs a frente

1. Com passada

1. Com passada 2. Sem passada

SAQUE EM SUSPENSO
FASES
1. Lanamento da bola 2. Deslocamento 3. Chamada 4. Salto 5. Area 6. Queda 1. Com rotao 1. Com passada 2. Flutuante

Pode ser executado com rotao buscando potncia (apelidado de viagem) ou flutuao (podendo ser chamado de flutuante em suspenso), e como o salto para o alto e para dentro da quadra, diminui o espao/tempo entre o sacador e passador.