Fundamentos do Basquetebol - Uma reviso

CONTROLE DO CORPO
Definio: Srie de posicionamentos e movimentaes caractersticas do
basquetebol.
Exemplos:
Corridas: De frente, de costas, deslocamento lateral, em zig-zag,
perseguies.
Saltos: Com um p, com os dois ps, aps um deslocamento
Paradas: Em um tempo e em dois tempos.
Finta.
Giros: Para frente e para trs.
Combinar os elementos.


MANEJO DE BOLA
Definio: Noes de peso, tamanho e movimentos da bola de modo a
conseguir melhor maneira de segur-la.
Empunhadura: A bola deve ser segura de modo que retirando todos os dedos,
exceto o mximo, ela no caia da mo. Os dedos devem estar afastados,
sendo que os polegares devem estar apontados para frente e para cima. Os
cotovelos devem estar posicionados naturalmente ao longo do tronco (sem
abertura excessiva).
Erros comuns: Falta de presso dos dedos na bola, pouco afastamento dos
dedos, posio do polegar, abertura excessiva dos cotovelos, posio da bola
abaixo da linha do peito
PASSE

Finalizao: Brao(s) esticado(s), palma da mo voltada
para fora, a bola deve sair com rotao, movimento de
perna.
Erros comuns: abrir demais os cotovelos, erro na trajetria
da bola, falta de finalizao (braos flexionados, bola sem
rotao), bola atrs da cabea (passe por cima), posio
da mo de apoio (passe de ombro), inclinao do tronco
(passe picado)
Passes curtos: Peito, picado e por cima
Passe longo: Ombro (finalizao com apenas uma das mos)
- Passe de peito: Utilizado principalmente na transio da defesa para o
ataque e na meia quadra ofensiva.
- Passe por cima: Utilizado na meia quadra ofensiva e visando os pivs.
- Passe picado: Utilizado para evitar a presena de um adversrio.
- Passe de ombro: Utilizado no contra-ataque e para encobrir um ou mais
adversrios.
- Passe Lateral: Dado lateralmente direto ou quicado na altura da cintura do
jogador que ir receber o passe. Passe dado principalmente para jogadores
que jogam de costas para o garrafo.
- Passe por trs: Passe dado por trs do corpo e normalmente utilizado
quando se tem uma marcao muito forte pressionada e onde se utiliza do
recurso deste passe para que a defesa no intercepte a bola antes da mesma
chegar no jogador que ir recebe-lo.
- Passe ponte area: Passe dado em direo a cesta acima do nvel do aro
para que o jogador possa receber a bola e executar um arremesso ainda no ar.

DRIBLE
Def.: Ato de impulsionar a bola na direo do solo no intuito de deslocar pela
quadra mantendo sua posse.
Detalhes tcnicos:
Posio da bola frente e ao lado do corpo.
Utilizar os movimentos do punho e do antebrao.
Empurrar a bola e no bat-la de encontro ao solo.
Procurar no olhar para bola.
Proteo com o brao oposto mo que dribla
Erros comuns: Olhar para a bola, drible muito alto, no amortecer a bola no
movimento de punho (matar barata), erro no deslocamento, violao no incio
ou no fim de uma seqncia de dribles, uso excessivo da mo predominante.
FINTAS
Def.: Capacidade de superar seu oponente com ou sem bola
Tipos (com bola):
- Pela frente
- Por trs
- Por baixo das pernas
- Reverso
Progresso pedaggica:
Habilidade com a bola (drible): troca de mo pela frente, dribles frente, ao
lado e atrs do corpo
Detalhes tcnicos
- Pela frente (empurrar a bola para outra mo)
- Por trs (drible atrs do corpo, raquetada para companheiro,
raquetada para si)
- Por baixo das pernas (drible a frente do corpo, flexionar as pernas,
empurrar a bola por entre as pernas para o companheiro)
- Reverso (trabalhar o giro sem bola, puxar com a mesma mo)

ARREMESSO

Finalizao: A mo deve estar embaixo
da bola, esticar o brao, empurrar a
bola com os dedos e terminar com a
palma da mo do arremesso apontada
para baixo. A mo de apoio
acompanha o arremesso at a metade
do antebrao.
Brao e Antebrao dever fazer um
ngulo de 90
A bola dever ter contato com a mo
de arremesso apenas com os dedos e
com a parte calosa da palma da mo
devendo ter um espao entre a bola e a
palma da mo que caiba um dedo.
A bola deve sair da mo com rotao e
deve descrever uma trajetria
parablica antes de atingir a cesta.
O p correspondente mo do
arremesso deve estar posicionado
ligeiramente frente.
Os ps devero estar afastados um do
outro na largura da cintura de forma
confortvel e equilibrada.
Na preparao do arremesso os
joelhos devero estar semi-flexionados
tem total extenso quando na
execuo do arremesso.

Erros comuns: no esticar o brao, no finalizar com a mo, no utilizar a fora
do punho, mo de apoio participando da finalizao, posio errada das
pernas, no utilizar a fora das pernas, trazer o arremesso de baixo da linha do
peito, parar o movimento acima da linha da testa, trazer a bola para trs da
cabea, tirar o arremesso de cima do ombro

BANDEJA
Dois tempos rtmicos seguidos de arremesso (normalmente utilizando a tabela)
com elevao da perna correspondente mo da finalizao.
Erros comuns: mais ou menos tempos rtmicos, troca da ordem dos tempos
rtmicos, danar com a bola durante os tempos rtmicos, desequilbrio para
frente no movimento, uso equivocado da tabela, problemas na finalizao do
arremesso, erro na trajetria do deslocamento, amortecimento do salto com
apenas uma das pernas, coice ou ausncia de elevao da perna, erro na
distncia para iniciar os tempos rtmicos

BASQUETEBOL Sistemas tticos

Fundamentos de defesa
- Jamais relaxar na defesa. As pernas devem estar sempre
semiflexionadas.
- O deslocamento mais usado na defesa chama-se deslizamento
defensivo (deslocamento lateral). No cruzar as pernas.
- A recuperao da posio de defesa feita atravs de corridas de
frente.
- O defensor deve se posicionar na maioria das situaes entre a bola
e seu oponente direto.
- Existem dois tipos de situaes: a defesa direta contra o adversrio
com posse de bola e a defesa ao adversrio sem bola.
Com bola:
A distncia para o atacante depende de sua agilidade e
de sua capacidade de arremesso, normalmente em torno
de um metro.
O adversrio dever ser forado a driblar com sua mo
no dominante.
Todos os arremessos devero ser contestados.
Sem bola:
Jamais perder de vista a bola e seu adversrio direto
(tringulo defensivo).
Jamais deixar ser fintado pelo seu adversrio direto.
Estar em posio de cobertura defensiva.
Estar em posio de participar do rebote defensivo.

Sistemas defensivos
Existem trs tipos bsicos de defesa: individual, por zona e Mista.
Individual
Pose ser: pressionada ou flutuada.
Vantagens:
- Responsabilidades determinadas
- Maior facilidade no roubo de bolas
- Evitar os arremessos do permetro
Desvantagens:
- Exigir um bom preparo fsico
- Acumular mais faltas
- Facilitar as infiltraes
Por zona
Pode ser: 2x3, 3x2, 2x1x2, 1x2x2, 1x3x1, 1x1x3.
Vantagens:
- Poupar-se fisicamente
- Evitar as faltas
- Dificultar as infiltraes
- Facilitar o rebote
Desvantagens:
- Dificuldade na deteco dos erros
- Liberdade de ao ao adversrio
- Facilita os arremessos do permetro
Mista

Sistemas ofensivos
O sistema ofensivo depende fundamentalmente do tipo de defesa.
O contra-ataque deve ser sempre estimulado.
O esquema ttico precisa ser respeitado.
No caso de defesa individual:
- Utilizar as fintas
- Utilizar os bloqueios
- Tentar as infiltraes
Em caso de defesa por zona:
- Utilizar os passes
- Tentar os arremessos do permetro
- Atacar a zona (com ou sem bola)
Posies de jogo
Armador:
- Responsvel pela execuo do esquema ttico
- Jogador de grande habilidade (responsvel pela transio defesa-
ataque)
- Jogador de menor estatura
Ala:
Principal finalizador
Deve ter bom rendimento nos arremessos do permetro e nas
infiltraes
Jogador mais verstil
Ala de Fora:
Excelente finalizador
Deve ter um bom jogo fora e dentro do permetro
Pode ser utilizado em jogadas dentro do garafo

Ala/Piv:
Atua perto da cesta, jogando dentro e fora do garrafo
Ajuda nos rebotes e bloqueiosPrincipal responsvel pelos rebotes e
pelos bloqueios
Bom arremesso a curta e mdia distncia
Jogador de fora e boa estatura
Jogador de maior estatura
Piv:
Atua perto da cesta, normalmente dentro do garrafo e normalmente
de costa para a tabela e a cesta
Principal responsvel pelos rebotes e pelos bloqueios
Bom arremesso de curta distncia
Jogador de maior estatura e extremamente forte