C u id a d o s d e S a ú d e n a

C ria n ça

Teresa Andrade e Juju

Colégio do Sardão, Gaia

17 de Dezembro de 2009
 Saúde é …

 “… um estado de completo bem-estar físico,

mental e social, e não apenas a ausência
de doença.”


 Organização Mundial de Saúde

ORGãOS DOS SENTIDOS?...
Orgãos dos sentidos
 N ã o co lo ca r a s
N ão olhar m ã o s su ja s n o s
direto para o lh o s .
o sol .

L er em locais Não esfregar


bem
iluminados . ou coçar os
olhos.

Não assistir
televisão em
ambientes escuros .
 N ã o m e te r
o b je cto s  Limpar os ouvidos
p o n tia g u d o s n a s com água e
o re lh a s sabão, durante o
banho

N ã o o u v ir
m ú sica m u ito N ã o u sa r
a lta . co n to n e te s .
N U N CA!

N ã o e sta r m u ito
te m p o e m sítio s
co m m u ito b a ru lh o .
S e n tir o ch e iro d a s
co isa s .

 Ter o nariz sempre

limpo.

N ã o u sa r o d e d o
p a ra lim p a r o
n a riz .
  Fazer uma
alimentação
saudável. E sco v a r b e m o s
d e n te s .

B e b e r m u ita á g u a .
S e n tir sa b o re s n o v o s
e d ife re n te s .
L a v a r b e m a s m ã o s,
so b re tu d o a n te s
d e co m e r. N ão pegar em
co isa s m u ito
q u e n te s o u m u ito
fria s , se m
p ro te cçã o

E sta r b e m
h id ra ta d o .  Proteger a pele com
o uso de filtro
solar
COMO SE DEVE COMER?...
 Alimentação saudável é:
•
... completa


•
•
 ... equilibrada
•
•
 ... e variada
 Certo ou errado?
•
• Começar o dia com um bom pequeno-almoço

•
• É saudável comer apenas 1 a 2 vezes por dia

•
• Comer sopa rica em produtos hortícolas ao almoço e ao
jantar

•
• Não é preciso beber água, porque os sumos são mais fixes

•
• Comer pelo menos duas peças de fruta

•
• Devemos comer bolos, bolachas e outros doces em vez de
LAVAR OS DENTES?...
Como se lava os dentes?
Higiéne oral…
 Vamos todos
ser saudáveis?