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Utilizadores de
Computadores
HABITUALMENTE PASSAMOS MUITAS HORAS EM FRENTE DE
UM COMPUTADOR E EXISTEM RISCOS PARA A SAÚDE
ASSOCIADOS AO NOSSO TIPO DE TRABALHO.
ESTES PROBLEMAS RESULTAM, SOBRETUDO, DE MANTERMOS
UMA POSTURA ESTÁTICA (NEM SEMPRE A MAIS CORRETA)
DURANTE LONGOS PERÍODOS DE TEMPO.
PROFISSIONAL.
Horrores no escritório…
Cactos crescem em
Monitor mal ambientes secos e
Pescoço virado quentes!
para olhar para posicionado
o monitor
Candeeiro mal
posicionado, deve-se
eliminar os reflexos
Teclado mal posicionado no ecrã
Ombros
relaxados
Mãos alinhadas
Material de referência
bem posicionado
almofadado da cadeira
…Ambiente de trabalho
ideal…
ARQUIVAR DOCUMENTOS.
10-20 segundos
2 vezes
10-15 segundos
8-10 segundos 15-20 segundos
Para cada lado
… Alongamentos na cadeira …
de trabalho.
Bom Trabalho!