1 Caminhe de 10 a 30 min. todos os dias. Enquanto caminha, sorria.

2 Fique em silncio pelo menos 10 min. cada dia. Se necessrio a ss.

3 Escute boa msica todos os dias, um autntico alimento para o espirito.
4 Ao levantares pela manh diga o seguinte: Meu propsito hoje
5 Viva com os 3 E s Energia, entusiasmo e empatia.
6 Divirta-se mais do que no ano passado.
7 Leia mais livros que no ano passado.
8 Olhe para o cu pelo menos uma vez ao dia, leve em conta a majestade do mundo em
torno de voc.
9 Sonhe mais enquanto ests acordado.
10 Coma mais alimentos naturais como, frutas e verduras e menos alimentos indust
rializados e os que requer sacrifcio.
11 Coma castanhas e nozes. Tome muita gua e um clice pelo menos de suco de uva tod
os os dias.
12 Experimente tratar bem pelo menos trs pessoas por dia.
13 Elimine a desordem da tua casa, do carro, do escritrio e deixe que uma nova en
ergia flua em sua vida.
14 No gaste teu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativ
os e coisas fora do teu controle. melhor investir tua energia em coisas positiva
s.
15 Note que a vida uma escola e voc est aqui para aprender. Os problemas so lies que
vm e vo. O que voc aprende melhor investir nas necessidades presentes.
16 No desjejum coma como um rei, no almoo como um prncipe e no jantar como mendigo
.
17 Sorria mais.
18 No deixes passar a oportunidade de abraar quem aprecias.
19 A vida muito curta para desperdiar tempo odiando algum.
20 No se cobre tanto. No faz bem.
21 Voc no tem que vencer todas as discusses. Demonstre que no est de acordo e aprenda
com os outros.
22 Esteja em paz com teu passado, assim no arruinars teu presente.
23 No compares tua vida com a dos outros. No tens idia do caminho que eles andaram.
24 Ningum responsvel pela tua felicidade, exceto voc mesmo.
25 Lembre-se que voc no tem controle sobre o que acontece com voc, mas sim o que fa
r da sua vida.
26 Aprenda algo novo cada dia.
27 O que os outros pensam de voc no importa.
28 Aprecie teu corpo e desfrute-o.
29 No importa quo boa ou ruim a situao, mude-a se necessrio.
30 Seu trabalho no vai se preocupar se ests doente. Seus amigos sim. Fique em cont
ato com eles.
31 Descartar qualquer coisa que no seja til, bonito e divertido.
32 Inveja um desperdcio de tempo. Voc j tem tudo que necessita.
33 O melhor est para acontecer.
34 No importa como te sentes, levante-se, vista-se e participe.
35 Viva com plenitude do seu ser.
36 Comunique-se com teus familiares com mais frequncia, mandando-lhes mensagens c
omo: Estou pensando em voc!
37 Cada noite antes de dormir diga o seguinte:Dou graas por ___________________.
Hoje eu consegui _____________________.
38 Lembre-se de que voc muito abenoado para estar estressado.
39 Aproveite a viagem. S tens uma oportunidade de tirar o melhor proveito.
40 A vida bela. Aproveite-a enquanto pode