1. Descubra seu maior defeito e disponha-se a corrigi-lo.

2. Escolha at trs exemplos de vida e determine-se a segui-los.

3. Tenha fora e sabedoria para resistir s tentaes do mundo.
4. Cultive a fora da tolerncia de forma a compreender, aceitar, assumir
responsabilidades, ter determinao e melhorar as circunstncias externas.
Ento, passe a cultivar a tolerncia pela vida, a tolerncia por todos os darmas
e a tolerncia pelos darmas no-surgidos de maneira a transformar o cultivo da
tolerncia em fora e sabedoria.
5. Aprenda a se adaptar presso externa e no se deixe afetar por ela.
6. Seja ativo e destemido. Pense antes de agir.
7. Envergonhe-se do que ignora, do que incapaz, do que o torna impuro e
rude.
8. Faa com freqncia algo que toque o corao das pessoas.
9. Sinta-se bem sob qualquer circunstncia, siga as condies corretas, esteja
sempre livre de aflies e faa tudo com alegria no corao.
10. Ser corajoso e virtuoso ter a capacidade de admitir os prprios erros.
11. Aprenda a aceitar perdas, falsas acusaes, contratempos e humilhaes.
12. No inveje aqueles que praticam boas aes ou dizem boas palavras.
Tenha sempre na mente, bondade e beleza.
13. No empurre os outros para a beira do abismo; ao contrrio, d-lhes
espao para recuar um dia eles podero lhe ajudar.
14. Sirva queles que desejam fazer o bem, compartilhe um objetivo. Favorea
os outros e respeite seus anseios.
15. Seja amvel e humilde ao relacionar-se com as outras pessoas. Expresse
bondade em seu semblante e em sua fala.
16. A capacidade de doar traz abundncia verdadeira.
17. Importe-se apenas com o que certo ou errado; no se fixe em perdas e
ganhos.
18. Deixe de lado pensamentos egostas e dedique-se justia, verdade e
ao bem comum.
19. Viaje pelo mundo sob o cu estrelado. Vivencie a prtica da procisso de
mendicncia pelo menos uma vez na vida.
20. Abra mo de todas as suas posses ao menos uma ou duas vezes na vida.
21. A cada quatro ou cinco anos, empreenda uma viagem sozinho.
22. No se deixe cegar pelo amor. No se traia por dinheiro.
23. No bata de frente com as coisas aprenda a arte de ser sutil.
24. No h xito sem persistncia, diligncia e determinao.
25. Desenvolva autoconfiana, expectativas em relao a si mesmo e metas
pessoais.
26. Procure ouvir boas palavras e jamais esquea o que elas significam.
27. No desperdice o seu tempo. Faa planos e use o tempo com sabedoria.
28. Seja sempre sensato, pois a sensatez imparcial e igual para com todos.
29. Lembre-se dos erros cometidos. Tenha-os sempre em mente para no
repeti-los.

30. Seja qual for a sua funo, desempenhe-a bem. No olhe para os lados.
31. Faa tudo com boa inteno, verdade, sinceridade e beleza.
32. No se apegue ao passado. Olhe sempre adiante.
33. Lute sempre pelos seus objetivos e v longe.
34. Planeje sua carreira, use seu dinheiro com sabedoria, purifique seus
sentimentos e no se apegue a fama e riqueza.
35. Desenvolva compreenso e viso corretas. No se deixe levar cegamente
pelos outros.
36. Renuncie a apegos insensatos e aceite a verdade com mente humilde.
37. No faa intrigas nem espalhe rumores. No se deixe influenciar por eles.
38. Aprenda a desenvolver sua mente, reformar seu carter, recuar e dar
guinadas na vida.
39. Cultive mritos por meio de doaes que estejam de acordo com sua
capacidade, funo, disposio e condio.
40. Creia profundamente no Darma e contemple todas as virtudes. Nunca faa
o mal; pratique sempre o bem.
41. No culpe os cus nem os outros por sua infelicidade, pois tudo tem sua
causa e seu efeito.
42. Pense no bom e belo ao invs de pensar no que triste e penoso.
43. Conquiste ao menos trs tipos de habilitao ao longo da vida, como, por
exemplo, para guiar automveis, cozinhar, digitar, cuidar de enfermos, exercer
a medicina, o magistrio, o direito, a arquitetura etc.
44. Aprenda a articular bem a fala e a escrita. Aprenda a ouvir, a apreciar, a
pensar, a cantar, a pintar e a desenvolver habilidades. Quanto mais se
aprende, melhor. Aprenda, ao menos, metade disso tudo.
45. Leia ao menos um jornal por dia, para se manter em dia com o mundo.
46. Leia pelo menos dois livros por ms.
47. Mantenha uma rotina diria.
48. Cultive hbitos regulares de sono e alimentao.
49. Pratique exerccios fsicos.
50. Mantenha-se longe de cigarro, lcool, pornografia e drogas. Administre e
controle sua prpria vida.
51. Pratique meditao por, pelo menos, dez minutos todos os dias.
52. Passe, pelo menos, metade de um dia sozinho, uma vez por semana.
53. Ao menos uma vez por ms, pratique o vegetarianismo, para nutrir seu
corao de compaixo.
54. Ajude os outros e faa o bem sem esperar nada em troca.
55. Compartilhe sua alegria e compaixo com os demais.
56. Mantenha a capacidade de se auto-avaliar sob qualquer circunstncia.
57. Reze pelos desafortunados, onde quer que voc esteja.
58. Seja preciso em suas observaes. Considere todos os ngulos e seja
tolerante e compreensivo em relao aos outros.
59. Aprecie a vida, cuide dela e no a maltrate jamais.
60. Use seu dinheiro e suas posses com sabedoria. No desperdice nem

gaste demais.
61. Em tempos de alegria, contenha a sua fala; no infortnio, no despeje sua
raiva sobre os outros.
62. No enaltea seus prprios mritos nem aponte os erros alheios.
63. No inveje nem suspeite. Mritos advm das realizaes e da ajuda aos
outros.
64. No seja ganancioso em relao s posses alheias, nem mesquinho em
relao s suas.
65. Demonstre coerncia entre atitude e pensamento. No seja iluminado na
teoria e ignorante na prtica.
66. No fique sempre pedindo ajuda aos outros. Busque ajuda dentro de si
mesmo.
67. Faa de sua prpria conduta um bom exemplo. No espere benevolncia
dos outros, mas de si mesmo.
68. Cultivar bons hbitos a melhor maneira de manter uma vida ntegra e
saudvel.
69. melhor ser no-inteligente do que no-compassivo.
70. A mente otimista contemplada com um futuro brilhante.
71. Construa seu prprio destino. Corra atrs das oportunidades ao invs de
esperar que elas caiam do cu.
72. Controle suas emoes e seu humor: no se deixe levar por eles.
73. Elogio e ofensa fazem parte da vida. No se apegue a eles conserve
sempre a paz interior.
74. A doao de rgos ajuda a prolongar a vida alm de propiciar recursos
para as vidas de outros seres.
75. Oua o que os outros tm a dizer e anote a essncia do que eles dizem.
76. Olhe para si mesmo antes de acusar os outros. Somente uma avaliao
honesta de seus mritos e demritos lhe d o direito de julgar os demais.
77. Cumpra suas promessas.
78. No viole o direito dos outros para beneficiar a si prprio. Favorecer os
demais, s vezes, imperioso.
79. No sinta prazer em ridicularizar os outros. Ao contrrio, aprenda a fazlos felizes.
80. No critique, por inveja, a benevolncia do outro. Respeite-o e siga seu
bom exemplo.
81. No use de traio para obter vantagens.
82. Os privilgios devem, antes de tudo, ser oferecidos s outras pessoas.
83. Aprenda a aceitar as desvantagens. Saiba que, na verdade, elas so
vantagens.
84. No se apegue a perdas e ganhos. No faa comparaes entre o que
voc e os outros tm ou deixam de ter.
85. Seja sincero, impetuoso e educado.
86. Harmonia, paz e tranqilidade so a chave para o relacionamento com as
pessoas.

87. Respeito, reverncia e tolerncia so a trade para manter boas relaes

com o mundo.
88. A raiva no resolve problemas. Somente uma mente tranqila e pacfica
pode ajudar voc a lidar com a vida.
89. Relacione-se com pessoas virtuosas e bons mestres.
90. No contamine os outros com sua tristeza, nem leve preocupaes para a
cama.
91. Busque prazer e alegria em tudo o que faz, e transmita isso a todos.
92. Seja grato aos benevolentes e aos que prestam auxlio. Deixe-se tocar por
seus atos virtuosos.
93. D um toque de serenidade a tudo o que voc fizer na vida.
94. No existe dificuldade ou facilidade absolutas. O esforo transforma
dificuldade em facilidade, enquanto a indolncia torna o fcil difcil.
95. Ajude seus vizinhos e sua comunidade e participe dos eventos locais.
Assim, voc se tornar um voluntrio da humanidade.
96. S a humildade gera o bem. A arrogncia no traz nada mais que
desvantagem.
97. Aproxime-se de mestres virtuosos. Oua-os, seja leal e no os desacate.
98. Ajudar os outros ajudar a si mesmo. Ter considerao pelos outros
significa cuidar e amar a si prprio.
99. D aos jovens oportunidades e oferea-lhes orientao sempre que
necessrio.
100. Cuide de seus pais e seja amoroso com eles.
Fonte: Templo Zulai