DicasExtraordinriasparaManterUma

BoaRotinaePerderPeso

Perder peso no costuma ser uma tarefa fcil, principalmente pelo fato se
tiver que manter uma rotina de exerccios. Mas estamos cansados de
saber que se exercitar necessrio em qualquer etapa da vida, seja pra
emagrecer,sairdosedentarismo,oumelhorarasade.
Enfim, os exerccios fsicos melhoram emtudo,anossaqualidadedevida.
E pra ajudar voc, reunimos de forma dinmica, algumas dicas pra
ajudlonessatrajetriarumoaperdadepeso.

Jpensouemperderpesocomatividadesprazerosas?
Escolha um tipo de exerccio que voc goste. Se voc no gosta de se
exercitar de forma alguma, pense na quantidade de benefcios que o
exerccio fsico traz, e escolha o exerccio que melhor se adqua na sua

rotina, no seu objetivo. importante ter afinidade com o exerccio

escolhido,praquevocnodesistaaindanoprimeiroms.

ConheaoMtodoComprovadoEmagrecerdeVezClicandoAqui!

Encareabalanadeumavezportodas
A hora de se pesar parece um martrionavidademuitaspessoas.Masse
seu objetivo perder peso, encare a balana na certeza de que voc vai
vencla. Anote o peso inicial, e a partir da, estipule algumas metas que
voc tem certeza absoluta que pode conseguir. No pode ser metas
absurdas, pra que voc no venha fracassar. A cada meta realista
alcanada,suaautoestimaaumenta,oqueoimpulsionaacontinuar.

Sejadedicadoeotimista
Uma vez traado um objetivo na hora de emagrecer, comece a fazer
anotaes sobre quantos quilos voc deseja perder, qual foi o exerccio
que voc praticou aquele dia, durante quantosminutosseexercitou,oque
voc comeu de saudvel, e o que voc comeu de no saudvel tambm.
Isso um modo de se reeducar, para que os exerccios faam parte da
sua rotina e para que a alimentao saudvel se torne um hbito. Se
dediqueeconfieemvocmesmo

ConheaoMtodoComprovadoEmagrecerdeVezClicandoAqui!

Vocoquevoccome
Podemos dizer que essa mxima contm boa parte da verdade. Pois se
comermos gordura, engordaremos. Se comermos alimentos saudveis,
nossa sade melhorar. Se s comermos alimentos nosaudveis,nosso
organismo ficar fragilizado. Sendo assim, devemos investir numa
reeducaoalimentarebebermuitagua.Nossoorganismoagradece!

Tenhaoutrosobjetivos,almdaperdadepeso
Emagrecer muito bom, mas nossa vida no deve se resumir a apenas
isso. Se s falarmos sobre esse assunto, no nosso ambiente de trabalho
por exemplo, daqui a pouco as outras pessoas nos enxergaro como
chatas, neurticas, e inconvenientes. Ento importante que tenhamos
outros objetivos, sejam eles profissionais, financeiros, familiares Enfim,
useseutempoparaalcanartodoseles.

Orientaomdicasemprebemvinda
Exerccios fsicos podem e devem ser praticados em qualquer fase da
vida, mas, se voc sabe que tem algum tipo de problema que pode
interferir na hora de se exercitar, no hesite em procurar um mdico. Ele
vai avaliar a sua sade e definir qual o melhor exerccio para no causar
danosaoseucorpo.

ConheaoMtodoComprovadoEmagrecerdeVezClicandoAqui!

Agoraahoradecolocaremprticaasuamotivao
O que te motiva a perder peso? Ficar mais atraente? Poder acompanhar
as brincadeiras do seu filho no parque? Diminuir as chances de uma
doena? Ento se agarre nessas expectativas para que voc alm de
perderpeso,novenharecuperlodepoisdealgumtempo.Ficaadica!
Paraterminar,faoumaexcelenteindicaoparavoc:

ConheaoMtodoComprovadoEmagrecerdeVezClicandoAqui!