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  • Suco Seca Cintura

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    Nathan Garcia
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    Dieta para emagrecer

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    Suco Seca Cintura

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    Suco Seca Cintura

    Ingredientes

    300 ml de suco integral de uva

    1 colher de ch de gro de chia

    100 ml de iogurte desnatado (ou leite desnatado)

    2 colheres de sopa cheias de mel

    Coloque as sementes de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30
    minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata at que
    fique um suco bem consistente.

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