Dieta dos 3 Dias Esse artigo explica como funciona a dieta dos 3 dias

A dieta dos 3 dias é basicamente um cardápio que deve ser seguido e promete fazer
com que a pessoa perca aproximadamente 5kg em 3 dias. A eficácia desse programa de
emagrecimento é questionável e não é recomendada a sua prática por mais que os 3
dias sugeridos. O cardápio consiste em diminuição bem acentuada das calorias
ingeridas.

Primeiro dia
Café: Almoço: Janta:

café, chá ou água

café, chá ou água 1 maçã
1/2 de grapefruit (aquela 1 xícara de sorvete de
café, chá ou água
fruta parecida com uma baunilha
1/2 xícara de atum em
laranja grande, de cor 1 xícara de cenoura
lata
rosada/avermelhada) (ralada)
1 torrada
1 torrada com pasta de 100 gramas de carne
amendoim magra
1 xícara de vagem

Segundo dia
Café: Almoço: Janta:

café, chá ou água

2 salsichas
café, chá ou água
café, chá ou água 1/2 xícara de cenoura
1 xícara de ricota ou
1 ovo (frito ou cozido) 1 banana
atum em lata
1 torrada 1 xícara de brócolis ou
5 bolachas água e sal
1 banana repolho
pequenas tipo club social
1/2 xícara de sorvete de
baunilha

Terceiro dia
Café: Almoço: Janta:

café, chá ou água

café, chá ou água
1/2 xícara de sorvete de
5 bolachas água e sal
café, chá ou água baunilha
pequenas tipo club social
1 ovo cozido 1 xícara de atum em lata
30 gramas de queijo tipo
1 torrada 1 xícara de cenoura
cheddar
1 xícara de melão
1 maçã
1 xícara de couve-flor