DEFESA

DEFINIO: a ao de evitar que as bolas vindas do ataque ou da largada do adversrio, e que ultrapassaram o bloqueio, toquem o solo da quadra.

TIPOS DE DEFESA - Grosso modo, podemos classificar em funo da altura do contato da bola, como defesas mdias, aquelas que utilizam a manchete como principal elemento de amortecimento da bola; como defesas altas, aquelas que utilizam aes acima da altura dos ombros; e baixas, aquelas que se utilizam dos mergulhos, rolamentos ou, mais genericamente, as tcnicas de solo (CRUZ, 2006)

PRINCIPAIS RECURSOS DE DEFESA

1- DEFESA EM P: a utilizao da manchete para que a bola no toque o solo

2- DEFESA EM P COM AFUNDO: o movimento caracterizado pela grande abertura da perna e de acentuada flexo de joelhos e quadril. O afundo utilizado para chegar em bolas baixas (abaixo da linha do quadril), rpidas e com pouca distncia do ponto onde se encontra o defensor. No voleibol os afundos so classificados em lateral e frontal

PRINCIPAIS RECURSOS DE DEFESA

3- ROLAMENTO: um fundamento para recuperao de bolas fora do alcance da manchete, principalmente para os lados, e que permite ao atleta cobrir uma boa distncia rapidamente e ainda estar pronto novamente para participar do jogo. O rolamento pode ser classificado em frontal e lateral (CRISOSTOMO- 2005).

PRINCIPAIS RECURSOS DE DEFESA

4- MERGULHO: o fundamento que visa recuperao de bolas com grande distncia do defensor e geralmente frente do atleta.

PRINCIPAIS RECURSOS DE DEFESA

5- DEFESA ACIMA DA CABEA: atualmente, devido possibilidade de melhor controlar a bola, o recurso mais indicado o das duas mos abertas (espalmadas) - Recursos: mos espalmadas (abertas) machadinha (palmas das mos unidas) manchete invertida (gesto da manchete com flexo de cotovelos e elevao dos braos) punhos fechados (soco)