PROVAS FSICAS

Despacho do Almirante Chefe do Estado-Maior da Armada n 22/07, de 09 de Maio

Pr-requisitos de natureza fsica para o recrutamento de candidatos para as categorias de Oficial TSN/TN e Praa todas as classes excepto Fuzileiros e Mergulhadores em regime de contrato. Candidatos a Msicos para os Quadros Permanentes (1)

Prova Gnero Candidato masculino Candidato feminino

Elevaes 3 2

Extenses No aplicvel 7(3)

Abdominais (em 1 minuto) 29 22

Corrida (2400mts) 13m 30s 15m 00s

Natao 25 mts
(2)

25 mts(2)

(1) Execuo tcnica em conformidade com as normas definidas por despacho do

ALM CEMA; (2) Nado ventral, sem paragens nem apoios, e recolha de objecto na parte funda da piscina, sem exigncia de controlo respiratrio; (3) Em alternativa s elevaes

A destreza fsica classificada em 2 graus, estabelecidos em funo das classificaes obtidas em cada uma das provas efectuadas: (1) Grau 1 FAVORVEL, atribudo ao candidato que iguale ou ultrapasse os mnimos em todas as provas fsicas; (2) Grau 2 FAVORVEL COM RESERVAS, atribudo ao candidato que no satisfaa os mnimos em apenas uma das provas fsicas (3) A no obteno dos valores mnimos definidos em mais do que uma das provas de destreza fsica implica a situao de CONDICIONADO, at homologao final dos resultados do concurso.

Pr-requisitos de natureza fsica para o recrutamento de candidatos para a categoria de Oficial e Praa Fuzileiro em regime de contrato

Salto para a rede de abordagem Slide pequeno Correr 2400 mts no tempo mximo de 12 minutos Fazer, pelo menos, 5 elevaes seguidas na trave com as mos em pronao Efectuar pelo menos, 30 abdominais, no prazo de 1 minuto Nadar 25 mts em qualquer estilo de posio ventral, com controlo respiratrio Em flutuao, mergulhar e recolher uma manilha de 0,2 a 0,5 Kg de peso, colocado a uma profundidade entre 2 a 2,5metros
A destreza fsica classificada em 4 graus, estabelecidos em funo das classificaes obtidas em cada uma das provas efectuadas: (1) Grau 1 MUITO FAVORVEL, atribudo ao candidato que: (a) Obteve mdia igual ou superior a 12 valores nas provas fsicas; (b) No obteve classificao inferior a 10 valores em nenhuma das provas fsicas; (c) Completou as provas fsicas; (d) Obteve a classificao de adaptado nas provas de natao. (2) Grau 2 FAVORVEL, atribudo ao candidato que: (a) Obteve mdia igual ou superior a 10 valores nas provas fsicas; (b) No obteve classificao inferior a 9 valores em nenhuma das provas fsicas; (c) Completou as provas psicofsicas; (d) Obteve a classificao de adaptado ou de adaptado insuficiente nas provas de natao. (3) Grau 3 FAVORVEL COM RESERVAS, atribudo ao candidato que: (a) Obteve mdia igual ou superior a 10 valores nas provas fsicas; (b) No obteve classificao inferior a 8 valores em nenhuma das provas fsicas; (c) Completou as provas psicofsicas; (d) Obteve a classificao de adaptado ou de adaptado insuficiente nas provas de natao
(4) Grau 4 INAPTO, atribudo ao candidato que:

(a) No obteve mdia igual ou superior a 10 valores nas provas fsicas; (b) Obteve classificao inferior a 8 valores em qualquer uma das provas fsicas; (c) No completou as provas psicofsicas; (d) No obteve classificao de adaptado ou de adaptado insuficie nte nas provas de natao. (5) O candidato considerado comoINAPTO j no ser sujeito s restantes provas de classificao e seleco.

Pr-requisitos de natureza fsica para o recrutamento de candidatos para a categoria de Praa Mergulhadores em regime de contrato

Componente Bsica Nadar 200 mts em estilo livre de posio ventral, com controlo respiratrio, no tempo mximo de 5 minutos Durante 2 minutos executar, no mnimo 40 flexes de braos Durante 2 minutos executar, no mnimo, 50 flexes abdominais Executar 4 elevaes na barra, sem tempo limite, com as mos em pronao Executar uma corrida de 2400 mts num tempo mximo de 11 minutos e 30 segundos
permitida a realizao de uma 2 tentativa

Os candidatos a Praa Mergulhadores considerados aptos na componente bsica so submetidos componente especfica. Pr-requisitos de natureza fsica para o recrutamento de candidatos para a categoria de Praa Mergulhador em regime de contrato (Continuao)

Componente Especfica Nadar 25 mts em apneia (corpo imerso na totalidade) no sentido do comprimento da piscina Em uma s apneia apanhar 5 objectos Durante 5 minutos, na posio vertical, permanecer superfcie segurando, com ambas as mos, um cabo de 10 centmetros de comprimento, sem largar nenhuma delas Permanecer na gua durante 5 minutos, na posio vertical, segurando, com ambos os ps, um cabo de 10 centmetros de comprimento, sem largar nenhum deles
So permitidas 3 tentativas em cada uma das referidas provas.

considerado INAPTO o candidato que no conseguir atingir os valores mnimos apresentados em qualquer uma das provas.