PALESTRA 101 - L.E.R. Leses por Esforos Repetitivos O que so?

So inflamaes dos msculos, tendes e dos nervos dos membros superiores / inferiores, ge ralmente curveis, que causam dor, perda de fora, inchao e queda da performance de t rabalho. Causas - Atividades no trabalho que exijam fora excessiva com as mos, posturas err adas com os membros superiores, repetitivamente de um mesmo padro de movimento... Atividades domsticas de maior exigncia das mos; Atividades esportivas que exijam grandes esforos dos membros superiores; Como evitar? Faa revezamento nas tarefas; procure aprender outras tarefas que exijam outros ti pos de movimentos; Identifique tarefas, ferramentas ou situaes que causam dolorimento e converse sobr e elas com o Mdico do trabalho; Utilize flexibilidade postural: levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, e spreguice, faa movimentos contrrios quele da tarefa. Agindo desta forma, voc estar contribuindo para a manuteno de sua sade. Pequenas Atitudes dirias Acarretaro em Grandes Modificaes Permanentes.