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Introduo - O mito do coco

Contedo

Cap. 1 - leo de coco e seu cabelo Cap. 2 - leo de coco e Cuidados Com a Pele Cap. 3 - leo de coco e Emagrecimento Cap. 4 - leo de coco como ajuda da digesto Cap. 5 - leo de coco como ajuda do sistema imunolgico Cap. 6 - O leo de coco pode ajudar a combater infeces? Cap. 7 - leo de coco e doena cardaca Comentrios finais
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Introduo O Mito do Coco

O coqueiro uma das mais versteis plantas existentes. Embora todos ns estejamos familiarizados com o coco como fonte de alimento, no muitos de ns conhecemos a mirade dos outros benefcios que o coco detm. Em muitos pases, cascas de coco so usadas para tapetes, esteiras de isolamento e muito mais. As prprias conchas so usadas como tigelas, para fazer utenslios e como dispositivos de flutuao para jangadas. No entanto, o coco em si que atrai o maior interesse. A polpa de coco tem um gosto delicioso e utilizada em todo o mundo em uma variedade de estilos de cozinha. O leite de coco delicioso para beber puro e tambm o principal ingrediente em variados molhos em todo o mundo. Ao longo dos anos tem havido muitas alegaes feitas sobre os benefcios naturais de leo de coco para a sade, principalmente em torno das propriedades nutricionais e medicinais que ele detm. por isso que o leo de coco no ocidente rapidamente se tornou um produto de consumo popular, com milhares de empresas incluindo ele em seus produtos de beleza e milhares de receitas incluindo-o como uma alternativa a outros leos. Ainda assim, muita controvrsia ainda cerca os benefcios reais para a sade que o coco possui e debates ainda existem sobre as afirmaes de seus benefcios terem sido exageradas. aqui que este livro vem trazer sua contribuio. Pesquisamos cuidadosamente os benefcios do leo de coco e descrevemos em pormenores todas as qualidades fantsticas que podem advir de consumir leo de coco e aplic-lo sua pele.

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Deixamos de fora alguns supostos benefcios por falta de evidncias para apoi-los e esperamos que este livro, de certa forma, v dissipar os mitos que cercam o leo de coco, proporcionando ao mesmo tempo ao leitor o conhecimento de tratamentos de leo de coco que so aplicveis a todos em suas vidas normalmente. Obrigado por adquirir este e-book e esperamos que ele v lhe ajudar, assim como nos ajudou.

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I - O leo de Coco e Seu Cabelo

O leo de coco tem sido considerado como um dos melhores produtos naturais de sade em condicionadores de cabelo fabricados ao redor do planeta. Muitas pessoas em todo o mundo usam o leo de coco como seu nico produto condicionador de cabelo, pois relativamente barato e apresenta resultados notveis. Os benefcios do leo de coco para o cabelo so inmeros. O leo de coco ajuda a manter o seu cabelo totalmente hidratado, promove o pleno crescimento e cria um cabelo forte ao mesmo tempo em que mantm o couro cabeludo livre de escamaes. Seu principal benefcio o aumento da reteno de protena no cabelo - que permite um crescimento mais cheio e mais forte. Enquanto muitas empresas utilizam pequenas quantidades de leo de coco virgem em seus produtos de alta qualidade, muitas pessoas esto agora se voltando para leo de coco virgem puro em busca dos benefcios que ele traz. Os principais benefcios do uso de leo de coco ou creme de leo de coco em seu cabelo podem ser vistos ao observar as propriedades qumicas do leo de coco. Muitas vezes as pessoas prescrevem o leo de coco como um remdio para queda de cabelo - ou pelo menos retardar a calvcie e logo podemos perceber o porqu.

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cido Lurico
cido lurico encontrado principalmente no leo produzido a partir de cocos. Uma das principais causas de perda de cabelo e recesso da linha do cabelo a ao de micrbios no couro cabeludo e na base dos folculos. O cido lurico atua como um agente antimicrobiano que impede a acumulao de micrbios prejudiciais evitando assim a perda de cabelo e estimula o crescimento forte e fresco. Isto significa que no s o leo de coco excelente para o seu cabelo, mas tambm pode evitar a queda de cabelo se usado regularmente.

cido Cprico
O leo de coco virgem contm um elevado percentual, no s do cido lurico, mas tambm do cido cprico. O cido cprico outro antimicrobiano que funciona de uma maneira semelhante do cido lurico. Ele ataca os micrbios na fonte prevenindo a disseminao e a queda de cabelo; ao mesmo tempo estimula o crescimento de cabelo novo.

Vitamina E
Ns todos sabemos o quo importante a vitamina E para a nossa sade em geral. A vitamina E ajuda a manter a pele em condio mxima e um dos principais itens que mantm seu cabelo brilhante e malevel.

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cidos Graxos
Os cidos graxos no leo de coco servem como um timo mecanismo anti-caspa que at supera a maioria dos xampus anti-caspa. A aplicao regular amacia e hidrata a pele, reduzindo o acmulo de cabelo e flocos. Os benefcios do leo de coco virgem para o seu cabelo so fantsticos. por isso que mais e mais pessoas esto substituindo seus tradicionais xampus e condicionadores com produtos de leo de coco puros ou de alta densidade. Muitas pessoas comearam a usar o leo de coco para pentear, pois este atua de maneira semelhante ao creme de cabelo ou gel - sem produzir os flocos tpicos de cera e sem prejudicar a fora do cabelo. Isto devido capacidade do leo de coco de reter a umidade em quase todas as temperaturas.

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II - O leo de Coco e Cuidados Com a Pele

Os benefcios do leo de coco para a sade vo muito alm dos benefcios fantsticos para o seu cabelo que vimos na primeira seo deste livro. O leo de coco tem um grande nmero de benefcios incrveis para a sua pele tambm. O primeiro, como j vimos, o da vitamina E. A vitamina E mantm a pele saudvel, livre de manchas e protege contra cncer de pele. A vitamina E no leo de coco age como um antioxidante - o que significa que ele protege as clulas da pele da luz UV, poluio e os efeitos negativos da fumaa e outros radicais livres. A mais notvel delas , naturalmente, a preveno de cncer de pele tornando o leo de coco uma das formas mais eficazes de proteo solar disponvel. A vitamina E tambm ajuda a reduzir o aparecimento de estrias e previne o aparecimento das manchas da idade, rejuvenescendo as clulas da pele em todo o corpo. Como o leo de coco tem uma quantidade elevada de vitamina E, muitas pessoas esto agora o usando como um substituto para os caros cremes de proteo solar, ou como um suplemento para o protetor solar j que ele menos prejudicial para a pele. O leo de coco tambm produz grandes benefcios hidratantes que vo alm de simplesmente o contedo elevado de vitamina E.

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O leo de coco virgem um hidratante altamente eficaz e completamente natural. improvvel criar reaes adversas, pois completamente natural, isto , ao contrrio de muitos hidratantes, voc no precisa se preocupar com erupes e manchas desagradveis que aparecem na sua pele. Alm disso, comparado com a maioria dos cremes hidratantes - que sabemos serem exorbitantemente caros leo de coco barato e dura muito tempo. Em termos de remdios naturais o leo de coco trata e alivia muitos problemas comuns da pele, incluindo dermatite, eczema e psorase. por isso que ele um ingrediente comum em tratamentos de pele em todo o mundo. Ento, agora voc provavelmente deve estar pensando, isso timo, eu vou comprar, mas realmente h mais benefcios para a sua pele com o uso do leo de coco que ainda esto por vir. Finalmente, o leo de coco, na verdade funciona como um creme antienvelhecimento. Os antioxidantes da vitamina E proporcionam uma camada inicial de proteo contra o sol, mas a combinao desta com o cido lurico encontrado no leo de coco mantm a pele livre das bactrias. Isso significa que o leo de coco est dando a sua pele uma dose dupla de efeitos benficos. Ele promove o antienvelhecimento da pele em sua luta contra as bactrias e fortalece o tecido. O leo de coco realmente um dos produtos mais impressionantes da natureza e no prximo captulo veremos mais.

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III - O leo de Coco e Emagrecimento.

Muitas pessoas pensam que devido ao leo de coco virgem ter uma alta proporo de gordura saturada ruim para ser usado na alimentao. Este um dos maiores mitos que cercam o leo de coco e agora vamos dissipar este mito e ver como voc pode usar leo de coco como uma ajuda para perda de peso. A composio qumica da gordura de coco, 90% do leo de coco gordura saturada. Soa como um pesadelo, no ? Mas um exame mais atento revela uma verdade surpreendente. Isto porque a maior parte dos cidos graxos saturados do leo de coco so conhecidos como triglicrides de cadeia mdia. Triglicrides de cadeia mdia so realmente os mais fceis de serem quebrados e absorvidos por seu corpo do que outras gorduras saturadas. Especialmente aquelas encontradas em fast food e outros produtos criados artificialmente. Isso ocorre porque h diferenas fundamentais na composio da cadeia nessas gorduras industrializadas, o que significa que elas so mais difceis de serem quebradas por seu corpo - que por sua vez significa que elas esto mais propensas a acumular nas artrias e no tecido da pele. Alm disso, as gorduras saturadas no leo de coco - especialmente o cido lurico - na verdade, aceleram o metabolismo do corpo e promovem a otimizao da sade da tireoide e os sistemas de enzimas. Ter um metabolismo acelerado significa que o corpo queima calorias a uma taxa elevada. Isto devido acidez do seu cido do estmago e o quanto eficazmente pode ele converter alimentos em energia. Ter um intestino saudvel ir aumentar muito suas chances de ter um alto metabolismo e ajudar voc a comear a emagrecer.

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As enzimas contidas no leo de coco agem como catalisadores para o cido em seu estmago e ajudam a quebrar a gordura em uma taxa aumentada e como seu metabolismo tambm aumentado voc pode queimar uma proporo maior de calorias ingeridas. Elas tambm ajudam a promover um intestino saudvel combatendo bactrias e fortalecendo o revestimento do estmago. Desse modo, o leo de coco muito melhor para voc usar na preparao de comida que outras alternativas visto que tem benefcios extras no encontrados em leo vegetal e azeite de oliva. O leo de coco virgem, como contm 50% de cido lurico, definitivamente vale a pena ser includo em sua dieta. As maneiras mais fceis de fazer isso substituir, na sua cozinha, outros leos pelo leo de coco - que, alis, intensifica e melhora os sabores de muitos alimentos, especialmente curry e refogados. Alternativamente, voc tambm pode usar leite de coco com mais regularidade em sua comida, pois ele pode ser um ingrediente-chave em uma variedade de deliciosos curries e molhos de todos os tipos.

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IV - O leo de Coco Como Uma Ajuda Para a Digesto

O leo de coco tem sido considerado um suplemento til para ajudar na digesto. Esta uma das principais razes por que o ingrediente principal em muitas fontes de curry - e por que curry to gostoso. Como vimos em captulos anteriores leo de coco tem fortes benefcios antimicrobianos que quando ingeridos ajudam a combater bactrias desagradveis e reforar o seu sistema imunolgico Muitos problemas digestivos so causados pela presena de micrbios no alimento que comemos. Temos um conjunto natural de micrbios no nosso cido estomacal que ajuda a digesto, mas estes muitas vezes reagem negativamente com certas enzimas encontradas em outros alimentos. Isto significa que a maneira como o leo de coco virgem pode ajudar na digesto por curar a indigesto. Indigesto causada principalmente por cido em seu estmago irritando a mucosa do estmago e a parte superior de seu intestino delgado. O processo mais comum que resulta disto conhecido como refluxo cido. Este mais comumente causado por m alimentao e obesidade, bem como lceras estomacais e outras infeces estomacais. As gorduras saturadas no leo de coco, especialmente o cido lurico e cido cprico, ajudam o seu estmago e trato digestivo, neutralizando micro-bactrias. Essas gorduras ajudam a remover as bactrias parasitas e fungos mantendo seu aparelho digestivo e estmago em seu melhor funcionamento.

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Embora estes benefcios sejam grandes se voc tem indigesto, eles tambm ajudam o funcionamento limpo e saudvel do resto do seu corpo tambm. O leo de coco rico em vitaminas e minerais em si, mas os cidos graxos realmente incentivam a absoro da maioria das outras vitaminas e minerais. Isto porque as enzimas que so liberadas quando as cadeias de cidos graxos quebram agem como um catalisador para a absoro de outras vitaminas e minerais. Mas antes de ingerir gales de leo de coco esteja ciente de que isso teria um impacto negativo sobre sua sade em geral. Embora o leo de coco seja uma tima maneira de curar a indigesto e benfico para o seu sistema digestivo em geral, o uso excessivo de leo de coco pode ter consequncias negativas. Isto porque enquanto as gorduras saturadas do leo de coco virgem no so insalubres em pequenas doses, em grandes quantidades ser equivalente a comer muita carne insalubre e produtos lcteos. Ento, o melhor usar leo de coco na cozinha sem derramar a garrafa inteira em cada refeio. Quando ingerido em separado, a recomendao geral dos especialistas de 3 colheres de sopa ao dia, no mais que isto.

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V - O leo de Coco Como Uma Ajuda Para o Sistema Imune

Manter uma dieta bem balanceada e monitorar cuidadosamente a sua alimentao diria e ingesto de lquidos so fundamentais para manter o sistema imunolgico bem equilibrado e saudvel. Seu sistema imunolgico tem que lutar contra um grande nmero de bactrias todos os dias e ter um sistema imunolgico baixo significa que voc est mais propenso a pegar vrus e outras doenas. A ingesto de leo de coco pode ajudar o seu sistema imunolgico em um nmero de maneiras surpreendentes. Como j discutimos o leo de coco tem grandes benefcios naturais para a sade e funciona como um remdio eficaz para uma srie de doenas comuns, incluindo indigesto, eczema, e uma variedade de doenas de pele como manchas da idade. Entretanto o leo de coco tambm pode auxiliar o seu sistema imunolgico em um nmero surpreendente de maneiras. A chave como o leo de coco pode impulsionar o seu sistema imunolgico atravs da ingesto de gorduras saturadas as mais benficas que so - triglicrides de cadeia mdia. Estas so as gorduras saturadas mais facilmente digerveis visto que o corpo as transporta diretamente para o fgado, onde no so utilizadas para a produo de gordura, assim voc no precisa ficar excessivamente preocupado com o aumento de seu colesterol enquanto voc acelera o seu sistema imunolgico. Triglicrides de cadeia mdia so usados pelo seu sistema imunolgico para criar antibiticos - que mais comumente so chamados anticorpos. Os anticorpos so o mecanismo de defesa primrio que o seu corpo tem quando combate infeces e vrus, desse modo ter quantidades moderadas de gorduras saturadas necessrio para manter a sua produo de anticorpos m nvel elevado.

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As gorduras no leo de coco contm lipdios antimicrobianos que tm propriedades anti-virais e anti-fngicas. O leo de coco contm os cidos lurico, caprlico e cprico que, quando quebrados, so convertidos em anticorpos especficos utilizados nas defesas do seu corpo contra uma gama de doenas, incluindo o herpes, gripe e outras infeces/doenas. Ter os anticorpos certos para combater bactrias especficas fundamental para o bem-estar do seu corpo, desse modo adicionar um pouco de leo de coco na sua dieta uma maneira fcil de garantir que voc fique feliz e saudvel.

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VI - O leo de Coco Pode Ajudar a Combater Infeces

Ns j vimos que o leo de coco pode ajudar a combater uma variedade de infeces e que auxilia o sistema imunolgico graas aos cidos graxos, tais como, o cido lurico e cido cprico. No entanto, os benefcios naturais do leo de coco para a sade realmente vo muito alm disto, visto que um tratamento verstil para uma variedade de infeces internas e externas. Estes so os benefcios que vamos analisar neste captulo. Em primeiro lugar externamente o leo coco pode ser utilizado para tratar uma variedade de aflies da pele e excelente para cortes, arranhes e hematomas. Em sua pele o leo de coco virgem apropriadamente adequado para prevenir males comuns da pele como eczema e outras erupes cutneas, pois cria uma camada impermevel de leo entre a pele e o ar. Embora em geral isto resultasse na sua pele se tornar no saudvel e no ser capaz de respirar adequadamente, a composio qumica do leo de coco, na verdade, areja a pele e a hidrata ao mesmo tempo. Voc no deve manter-se coberto de leo de coco o tempo todo, mas a aplicao de uma camada duas vezes por dia vai manter irritaes longe de sua pele com segurana e deix-lo(a) com uma pele mais saudvel. Em cortes, hematomas e arranhes o leo de coco virgem ajuda da mesma maneira como descrito acima - mantendo a rea livre de infeco. No entanto, os efeitos hidratantes tambm ajudam a curar a pele, dando-lhe os nutrientes que necessita para rejuvenescer e reparar o tecido. Os nutrientes do leo de coco no s ajudam a curar a sua pele, mas tambm ajudam a esticar a pele isso timo para remover estrias e minimizar a marca da cicatriz. Em segundo lugar as enzimas no leo de coco so conhecidas por matar muitos vrus, incluindo o da gripe, sarampo, herpes, hepatite e SARS. Isso significa que o leo de coco pode realmente proteg-lo de pegar algumas das piores doenas que estamos expostos no mundo moderno. As enzimas funcionam simplesmente decompondo os efeitos nocivos de bactrias desse modo neutralizando qualquer potencial que tenham de criar efeitos negativos.
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Em terceiro lugar o leo de coco um timo tratamento para a candidase e outras infeces por fungos. leo de coco orgnico um dos mais eficientes auxiliares naturais da sade lutando contra a cndida de maneira definitiva. Alterar sua dieta desta forma simples pode realmente ajudar livrar voc da candidase para sempre. Cndida notoriamente difcil de remover do corpo visto que a fonte da infeco no est necessariamente no mesmo local que o da infeco em si. Cndida cresce em um ambiente de PH baixo e excessivamente txico. Se voc estiver acima do peso, comer um monte de alimentos do tipo fast food ou est abaixo do peso e sedentrio, a pele de seu corpo e o sistema imunolgico so menos resistentes, o que significa que so suscetveis a desenvolver infeces por cndida ou fungos com muito mais frequncia. Em sua dieta, o leo de coco ajuda a reforar o sistema imunolgico, alm de ser uma fonte muito melhor de gordura saturada do que a da comida industrializada e outras similares ajudando voc a realmente perder peso enquanto mantm uma dieta equilibrada. Aplicado externamente os nutrientes no leo de coco ajudam a proteger sua pele e criam uma barreira externa aos radicais livres o que significa que infeces repetidas so improvveis. A aplicao tpica de leo de coco tambm vai ajudar a aliviar a pele significando que voc no ir sofrer com tanta irritao. O leo de coco age como um fungicida por literalmente quebrar o fungo e bloquear o crescimento deste. Isso faz do leo de coco um dos melhores remdios naturais, para uma enorme variedade de males e doenas ou infeces mais comuns. realmente uma maravilha do mundo natural e voc seria negligente se no utilizasse algo de to baixo custo e com tantos benefcios.

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VII - leo de Coco e Doenas Cardacas Nesta ltima seo vamos examinar os benefcios alegados quanto ao leo de coco em relao preveno de doenas cardacas. Esta talvez a rea mais amplamente contestada de debate em pesquisas sobre o leo de coco. A elevada quantidade de gorduras saturadas no leo de coco parece indicar que ele teria um impacto negativo sobre sua sade atravs da criao de tecidos mais gordurosos. No entanto a investigao sobre a composio qumica destas gorduras saturadas mostrou que elas so, principalmente, triglicrides de cadeia mdia, a menos prejudicial e mais benfica forma de gorduras saturadas que seu corpo pode usar. A doena cardiovascular, em todo o mundo, causa mais de 12,5 milhes de mortes por ano, enquanto nos EUA mais de 60 milhes de pessoas sofrem algum tipo de doena cardiovascular (corao). A forma mais comum desta doena a doena da artria coronria, que resulta da acumulao de placas de gordura, e de tecido cicatrizado em torno das artrias. As causas mais comuns da doena cardiovascular so: - Colesterol alto - Hereditariedade - Tabagismo - Obesidade - Presso arterial elevada - Diabetes Isso significa que o leo de coco pareceria ser um candidato improvvel como um suplemento diettico para diminuir o risco de doena cardaca, mas ele realmente no .

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Isto tem a ver com o tipo de gorduras saturadas que ingerimos em uma base regular. O Sri Lanka, por exemplo, tm o menor risco de doena cardiovascular no mundo e seu leo de cozinha primria vem de cocos. Isto pode parecer incidental, mas houve um aumento marcante na doena cardiovascular no Sri Lanka e na ndia, que se encaixa com o aumento da utilizao de leos vegetais que substituram os auxiliares de cozinha tradicionais e consumveis. As gorduras saturadas na maioria das dietas ocidentais so de um tipo muito pior. Trata-se de cadeia de triglicrides elevados que o corpo no pode quebrar de forma to eficiente quanto cadeias mdias. Isto significa que se acumulam como depsitos de gordura em torno de seu corao e artrias, aumentando o risco de doena cardaca coronria. Substituir seus leos e margarinas com leo de coco, portanto realmente diminui o risco de doenas do corao e vai ajudar voc a perder peso. Claramente, ento podemos ver que, apesar da aparncia do leo de coco, ele realmente uma alternativa melhor que outros leos e deve definitivamente ser usado to frequentemente quanto possvel, a fim de melhorar sua dieta e reduzir os riscos de doenas cardacas.

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Fantsticos Benefcios Naturais do leo de Coco Para a Sade

O leo de coco realmente um dos produtos mais maravilhosos da natureza. Ele pode ajudar de muitas maneiras em sua dieta e sua sade e todos ns deveramos ser encorajados a mudar nossas dietas e melhorar o nosso bem-estar geral. Dar a voc mesmo(a) uma dieta bem equilibrada e fazer o melhor que puder para o seu corpo fundamental para viver uma vida longa e frutfera. O fato de que o leo de coco tambm pode tratar uma variedade de males comuns e doenas serve apenas para reforar a necessidade de t-lo ao alcance da mo em todos os momentos. Espero que voc considere este guia prtico sobre os benefcios do leo de coco, til por muitos anos ainda por vir.

Comentrios Finais

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