Respirao - Por Wilson Francisco Publicado em 07-08-2002 A respirao fundamental para a qualidade comportamental e orgnica.

. Atravs da respirao correta e consciente voc pode: - Conectar-se com a essncia da Vida; - Resgatar a conscincia de que voc o ser inteligente criado por Deus, mergulhado no hlito do Criador; - Mergulhar na sua inocncia infantil, restaurando e corrigindo eventos passados; - Dar melhor qualidade oxigenao do seu crebro, possibilitando a preveno das doenas de Parkinson, Alzheimer, Sndrome do Pnico e pode evitar a depresso bem como retardar o envelhecimento; - Alterar e melhorar a anatomia da boca e da face, favorecendo a expresso visual. Com uma boa respirao voc pode administrar situaes de insegurana, medo, raiva e tambm as emoes tanto em voc como daquele que conversa com voc. Faa uma experincia. Antes de falar com uma pessoa, exercite a respirao por alguns segundos e voc ver o resultado. A respirao deve ser realizada atravs do nariz, cuja funo entre tantas outras a de inspirar e soltar o ar. Realizada pela boca, a respirao perde em qualidade. Observe o seguinte. No nariz, temos os pelos para filtragem, as secrees internas para umidificar e os vasos sangneos que permitem o aquecimento do ar. Portanto, o ar que inspirado atravs das narinas vai para o pulmo em condies mais adequadas. Relacionamos abaixo mais algumas qualidades que voc conquista atravs da respirao: - desobstruo dos canais de percepo do corpo humano; - relaxa o organismo e d mais flexibilidade / elasticidade musculatura; - conscincia corporal, imprescindvel para que se tenha controle sobre seus rgos / seu corpo, este instrumento sagrado que voc, Esprito, esculpiu, administra e dirige. A pessoa que respira mal ou s pela boca pode ter: olhar apagado gengiva vermelha e inchada boca ressecada musculatura da face mais flcida

A m respirao torna as pessoas mais vulnerveis s doenas respiratrias

entre elas s alergias, faringites e problemas dentrios e nas gengivas. A pessoa dorme mal e tem prejudicado a alimentao, porque perde o paladar. Se voc quiser, alm de realizar a respirao nasal, complete com o exerccio de faz-la abdominal, quer dizer, ao invs de puxar o ar para o trax transport-lo para o abdmen, ser muito melhor, pois o movimento de entrada e sada do ar no abdmen faz movimentar o diafragma. O diafragma est conectado com os rgos do corpo. Ento, em cada ato da inspirao e respirao voc estar massageando seus rgos. E todos sabemos o quanto importante a massagem para o corpo. Alexander Lowen informa que "a respirao guarda o segredo da vida". Na verdade, o homem se alimenta muito mais pela respirao do que atravs do alimento. Dizem alguns pesquisadores que 80% da sustentao do corpo humano est na respirao e completam que na atualidade a criatura humana s inspira 30% do ar que deveria atrair para seus rgos. importante salientar que a partir do momento em que, atravs da respirao o ser/essncia assume o controle e administra a sobrevivncia do seu corpo fsico, estar transitando para um novo estgio, permitindo que o seu corpo espiritual se expanda. Com a expanso do corpo espiritual ou energtico ou ainda bioplasmtico, o ser/essncia ter uma habitabilidade terrena superior, ampliando expresses e percepes. O Universo disponibiliza para a sobrevivncia do ser a energia vital, oriunda dos vegetais, dos animais e da prpria essencial espiritual do Planeta Azul, a Terra. Absorver essa energia fundamental para a o corpo e para o ser/essncia que habita esta vestimenta. Se voc, ao realizar a respirao tambm se conectar com sua prpria espiritualidade, entrar em sintonia com o Universo atraindo com mais intensidade para o seu corpo a energia vital. Esta energia vital permitir uma maior expanso do seu corpo espiritual o que qualificar seus pensamentos, sentimentos e fora de viver. Dentre os vrios fatores que impedem uma boa respirao est o trauma de nascimento. Experincias mdicas mostram que o corte do cordo umbilical realizado em tempo errado (o ideal 40 minutos a 4 horas aps o parto), provoca um choque que traumatiza a criana. Ela estava respirando pela placenta, sem esforo e assimilando oxignio com qualidade ideal. Realizado o corte antes do tempo, a quantidade, qualidade e presso do ar faz com que a criana sinta queimar todo seu aparelho respiratrio, o que instala medo e bloqueios. Este fato envolve praticamente toda a humanidade. Diante disso, quando voc

decide alterar sua respirao, podero surgir bloqueios, impedimentos. No desista. Faa o exerccio respiratrio regularmente em horrios programados, de preferncia antes de dormir e ao acordar. Bastam alguns segundos. E no precisa inspirar com fora. Faa tudo com leveza e naturalidade. Para auxiliar, indicamos dois exerccios. O primeiro para a vida diria. Faa-o em qualquer lugar e a qualquer hora.

RESPIRAO I Objetivo: pensamentos confusos e mente agitada. Respire e Inspire vrias vezes Com o dedo mdio tape a narina direita Inspire lenta e profundamente pela narina esquerda Solte o ar pelas duas narinas, com a boca fechada Tape agora com o dedo mdio a narina esquerda Inspire lenta e profundamente pela narina direita Solte o ar pelas duas narinas, com a boca fechada Repita o exerccio vrias vezes Finalize o exerccio com a inspirao pela narina direita Tenha um pensamento de gratido e compaixo. O segundo exerccio favorece o repouso noturno. RESPIRAO II Objetivo: oxigenar o crebro e auxiliar no sono. Deite-se Flexione os joelhos de maneira que as plantas dos ps fiquem apoiadas no piso Esvazie os pulmes, expirando vrias vezes Inspire pelas narinas levando todo o ar para o abdmen Traga todo ar do abdmen para cima, mentalizando que o ar, a energia, est limpando e massageando todos os rgos at chegar na cabea Evite a pressa, faa esse trnsito da energia com tranqilidade Quando voc sentir que o ar est na cabea coloque a lngua no cu da boca, facilitando o trnsito para o crebro Fique em silncio Inspire e Respire calmamente vrias vezes Tenha pensamentos de gratido e compaixo.

Eu costumo sempre recomendar gratido e compaixo, porque importante que sejamos sempre gratos vida, aos pais, ao Universo e a compaixo o sentimento de doao total, sem expectativa de resultados; de auxilio sem julgamentos. So dois sentimentos nobres e com poder extraordinrio de transformao. Lembre-se: com a respirao voc pode transitar da corporalidade para a espiritualidade, saneando seus caminhos e alavancando recursos preciosos para ter paz, sade e prosperidade. Histria sobre Medicina Chinesa ou Oriental Publicado em 01-04-2002 Surgiu na China h mais de 5.000 anos. Alm do corpo fsico, os acupunturistas consideram a existncia do Ki (energia), que circula atravs de canais invisveis chamados de meridianos, que formam uma rede interligando os pontos de acupuntura, os rgos, os tecidos e todas as clulas. As doenas so disfunes energticas em que o Ki (energia) no circulam fluentemente pelos meridianos, surgindo ento reas congestionadas e outras, deficientes. Os pontos so conhecidos em japons como tsubos. Na sade, prevalece um estado de equlibrio e o Ki flui uniformemente pelos meridianos, como o combustvel de um oleoduto, abastecendo e mantendo todas as partes do corpo. Conseqentemente, quando o corpo se debilita por levar uma vida desordenada, por stress ou um acidente, o Ki deixa de circular com fluidez, faltando algumas zonas e sobrando em outras, e a vem o estado de enfermidade. Estes fenmenos tambm ocorrem aps um choque emocional como a perda de ente querido, desemprego, problemas e financeiros, alteraes climticas entre outras. Os pontos (Tsubos) podem ser ativados atravs de estmulos fsicos, tais como: dedo, esfera, calor, eletricidade, magnetos, cor, laser, fitas, mas a agulha ainda o instrumento mais conhecido, simples e prtico, quase indolor, visto que as agulhas de acupuntura so muito finas e a introduo na pele feita com tcnicas especiais, permanecendo no corpo durante 10 a 20 minutos. Essas tecnicas comprovadamente eficaz no combate de diversas doenas como: dor de cabea, enxaqueca, dor de coluna, citica, tendinite, bursite, LER, sinusite, artrite, bronquite, clica menstrual, esgotamento fsico e mental, depresso e estresse. Em geral, o tratamento tem a durao de 2 a 5 sesses. O intervalo entre as sesses depende da intensidade dos sintomas; nos problemas crnicos,as sesses costumam de ser de 5 dias ou semanais. Os resultados podem aparecer desde a primeira sesso ou ir aparecendo progressivamente. Em poucos casos pode haver um pequeno agravamento (Reao) inicial dos sintomas, seguido de uma melhora significativa, o que no deve alarmar o paciente. Essas tcnicas de terapias h tambm carter preventivo, pois a circulao das correntes energticas (Ki) pelo corpo impede o aparecimento das doenas.

importante as pessoas sem doenas passarem por sesses de terapias periodicamente, para corrigir a ansiedade e tenses musculares ou preparar o corpo para enfrentar o estresse. Exerccio prtico de equilibrio das energias Publicado em 27-03-2002 Procure um local tranquilo, sente-se numa poutrona confortvel, feche os olhos e visualize uma bonita cachoeira. Concentre-se e sinta as aguas carem sobre voc. A cachoeira mental limpa e energiza seu campo luminoso, que lhe trar muitos benefcios. Faa durante 10 minutos, diariamente.

FONTE DA PESQUISA : http://homeangel.br.tripod.com/angels/id4.html