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PROTOCOLOS DE MEDIDA
Avaliao
Diagnstico Prescrio
Atividade Fsica
Qualquer movimento corporal, produzido pelos msculos esquelticos, que resulta em gasto energtico maior do que nveis de repouso
Exerccio Fsico
Atividade fsica previamente planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo melhoria e manuteno de um ou mais componentes da aptido fsica Caspersen et al. 1985
Aptido Fsica
Conjunto de atributos que se possui ou que se pode alcanar em relao capacidade de realizar esforos fsicos
FINALIDADE DO PROGRAMA
Prtica de Esportes
FINALIDADE DO PROGRAMA
Definio de Atributos
Avaliaes Prvias 1. Aspectos Clnicos 2. Hbitos Dietticos 3. Atividade Fsica Habitual 4. Postura Avaliaes Especficas 1. Cardiorrespiratrio
Indicadores Hemodinmicos
2. Fora/Resistncia
Testes de Sobrecarga
3. Flexibilidade
Mobilidade Articular
4. Controle do Peso
Composio Corporal
FINALIDADE DO PROGRAMA
VALIDADE
Grau com que o instrumento de medida oferece informaes quanto s caractersticas ou aos comportamentos associados ao atributo que se pretende avaliar
RECURSOS DE VALIDAO
- Validade Lgica
Anlise representativa dos escores obtidos com o instrumento de medida em relao caracterstica ou ao comportamento que se pretende analisar
- Validade Concorrente
Relao estatstica entre escores do instrumento de medida e indicadores de mesma natureza que seguramente oferecem indicaes quanto avaliao do mesmo atributo que se pretende avaliar - Validade Preditiva Grau de probabilidade com que escores produzidos pelo instrumento de medida podem predizer estatisticamente o atributo que se pretende avaliar
FINALIDADE DO PROGRAMA
ERROS DE MEDIDA
EXATIDO PRECISO
Quanto as medidas obtidas esto em conformidade com a verdadeira medida do atributo em questo
Rotinas de Avaliao
Avaliaes Prvias 1. Aspectos Clnicos 2. Hbitos Dietticos 3. Atividade Fsica Habitual 4. Postura Avaliaes Especficas 1. Cardiorrespiratrio
Indicadores Hemodinmicos
2. Fora/Resistncia
Testes de Sobrecarga
3. Flexibilidade
Mobilidade Articular
4. Controle do Peso
Composio Corporal
- Proporo de Carboidratos
55 % Simples e Complexos
- Proporo de Protenas
10 - 15 %
- Proporo de Gorduras
25 - 35 % Saturadas e No-Saturadas
- Antropometria Nutricional
- reas de Msculo/Gordura - Composio Corporal
Rotinas de Avaliao
Avaliaes Prvias 1. Aspectos Clnicos 2. Hbitos Dietticos 3. Atividade Fsica Habitual 4. Postura Avaliaes Especficas 1. Cardiorrespiratrio
Indicadores Hemodinmicos
2. Fora/Resistncia
Testes de Sobrecarga
3. Flexibilidade
Mobilidade Articular
4. Controle do Peso
Composio Corporal
Avaliao Cardiorrespiratria
- Indicadores Hemodinmicos
- Freqncia Cardaca - Presso Arterial - Consumo de Oxignio - Curvas de Calibrao FC/VO2 e PA/VO2 - Percepo Subjetiva de Esforo
- Tipo de Teste
Carga nica - Progressiva Contnuo - Intervalado Mximo - Submximo
VO max (ml/kg/min) =
2
132,853 ........... 74 kg x 0,169 = 12,506 Peso = 74 kg Idade = 40 anos ........... 40 anos x 0,388 = 15,520 ........... 1235 x 3,265 = 40,328 Tempo = 1235 FC = 140 bpm ........... 140 bpm x 0,157 = 21,980 42,519 + Sexo = Masculino .................................... 1 x 6,315 = 6,315 Masculino = 1 Feminino = 0 VO2max = 48,6 ml/kg/min
132,853 (Peso x 0,169) (Idade x 0,388) (Tempo x 3,265) (FC x 0,157) + (sexo x 6,315)
COEstimada=
30 kg
COEstimada=
100 - (2 x 10 ) 100
37,5 kg
Avaliao de Flexibilidade
- Mobilidade Articular
- Goniometria
- Flexiometria
BIOIMPEDNCIA ELTRICA
Diferenas nos nveis de condutibilidade eltrica nos tecidos biolgicos expostos a vrias freqncias de corrente eltrica
Composio Corporal
Tcnica Antropomtrica
Circunferncias Espessuras de Dobras Cutneas
Relao Cintura/Quadril
Circunferncia da Cintura (cm)
RCQ =
Circunferncia do Quadril (cm)
- Massa Corporal
IMC = 20-28 kg/m2
- Modelos de Regresso
Homens
DENS = 1,1714 0,0671 Log10 (TR + SI + AB) R2 = 0,853 Erroestimativa = 0,0057 g/ml
Rotinas de Avaliao
Avaliaes Prvias 1. Aspectos Clnicos 2. Hbitos Dietticos 3. Atividade Fsica Habitual 4. Postura Avaliaes Especficas 1. Cardiorrespiratrio
Indicadores Hemodinmicos
2. Fora/Resistncia
Testes de Sobrecarga
3. Flexibilidade
Mobilidade Articular
4. Controle do Peso
Composio Corporal