MISS O INT ER CO

NA

DE P

REVE

DE

CIPTICO

ACIDENTE S
-

Informativo da Comisso Interna de Preveno de Acidentes n 04/2006

Semana Interna de Preveno de Acidentes de Trabalho

SIPAT 2006
*O evento aconteceu no perodo do dia 10 a 14 de Julho, e teve como objetivo, transmitir informao por meio das palestras aos funcionrios sobre vrios assuntos ligados a segurana e a sade fsica, financeira e psicolgica. Desta forma a CIPA visou agregar conhecimento aos funcionrios e eles tero condies de prestar um servio de melhor qualidade instituio. Gostaramos de agradecer a todos os palestrantes: professores Mrcio Moterani Swerts, Odacyr Guerra e Veslaine Antnio Silva; professoras Evelise Aline Soares, Cleida Lima Vital e Adriana Olmpia, Engenheiro de Segurana Jos Fernando Costa Carvalho; Tcnico de Segurana - Alarcio da Silva Ribeiro Jnior; acadmicos: Ramon Candeloro Pedroso de Moraes, Marcelo Silva de Carvalho e Geovani Moreira Gonalves, Ivanilda Cabral da Costa Chaves e Juliana Consolao Oliveira; aos convidados: Willian Teixeira da Silva, professora Maria Genoveva Freire Leite e Lurdes Rodrigues. Agradecer tambm aos professores e acadmicos dos cursos de Enfermagem, Farmcia e Nutrio que fizeram atendimento aos funcionrios para aferio de presso arterial, tipagem sangnea e avaliao nutricional, pela participao no evento e principalmente pela disponibilidade de todos em atender nosso convite quanto necessrio. Deixamos tambm votos de prosperidade a nova gesto, que ela venha dar continuidade aos trabalhos em andamento e que possa contribuir de forma positiva ao Os funcionrios t objetivo principal da CIPA que a preveno de acidentes decorrentes do trabalho, de coisas simples com perfeio que adquirem modo a tornar compatvel permanentemente o trabalho com a a capacidade de fazer as coisas difceis com preservao da vida e a promoo da sade do facilidade. (Friedrich Schiller) trabalhador. S aqueles que tem pacincia de fazer as

Aes realizadas pelos componentes da CIPA 2005/2006

Smbolo para identificao da CIPA, mascote (Ciptico); Informativo trimestral (Jornal da CIPA) distribudo via mala direta para a residncia de todos dos funcionrios; Treinamento para os funcionrios, terico e prtico de como usar extintores de incndio; Levantamento de EPIs (equipamentos de proteo individual) para serem usado em edificaes;

GE ST 006 O 2005/2

Curso de treinamento respiratrio para funcionrios e a importncia do uso correto do EPI; Projeto de padronizao das placas interna de sinalizao dos do Cmpus deAlfenas; Projeto Postura -Pareceria CIPA e Fisioterapia; Projeto que tem por objetivo principal, melhorar a postura e a qualidade de vida dos funcionrios da UNIFENAS.

Palestra sobre Motivao

Coordenador e professor do Curso de psicologia - Mrcio Moterani Swerts
O que so motivos humanos? Como eles foram se caracterizando como uma construo sobre como? Onde? Quando? E Por que? Tomou-se como base os motivos humanos postulados porAbraan Maslow. Os motivos so energias intrnsecas que podem ser despertadas e quando so despertadas reagem como ferramentas, meios para se obter um objetivo proposto. Este objetivo pode ser atingido parcialmente, totalmente ou no ser atingido de forma alguma o que a parir desta estratgia de obteno de objetivos vrios motivos so colocados em marcha. Para TUDO que vamos fazer temos um MOTIVO por traz. Assim podemos precisar de muitas aes para satisfazer um nico motivo e tambm poder ter uma nica ao que satisfaa muitos motivos. De acordo com Maslow temos uma hierarquia de motivos que so comparados analogicamente a uma subida de uma pirmide onde cada degrau a ser escalado depende da satisfao do motivo anterior. Na base temos os motivos bsicos que so as nossas aes de sobrevivncia biolgica. Precisamos continuamente de respirar, comer, dormir, beber, fazer atividade, locomover-nos e para prosperarmos na nossa humanidade: fazermos sexo. Quando estas necessidades so supridas podemos ir busca da satisfao de outros motivos que esto no degrau acima que so os motivos de segurana, isto , afastar-nos dos perigos, estarmos protegidos, com algum, em lugar que nos proteja desde as intempries da natureza at as mazelas da humanidade. Quando nos achamos seguros podemos galgar mais um degrau e buscarmos a satisfao das necessidades de amor que se baseia nas nossas necessidades de sentirmos aceitos e aceitarmos os outros, sermos afiliados, gostar e se sentir gostado. Para depois tentarmos satisfazernos com os motivos de estima mirando-nos na satisfao das possibilidades nossas de nos sentirmos valorizados na sociedade, na casa, no trabalho, ter a nossa competncia reconhe-cida, estarmos sendo aprovados naquilo que fazemos e de nos respeitarmos. Por ltimo e foi alertado que apenas 1% da populao mundial consegue a tentativa de satisfazermos a nossa auto realizao: sentirmos que o que fazemos tm proveito, bom para a humanidade, que realizamos os nossos POTENCIAIS E CUMPRIRMOS OS NOSSOSIDEAIS. ESTA FASE EST D I R E TA M E N T E L I G A D A S PERSONALIDADES SAUDVEIS. Entre muitos pensamentos, entre muitas mensagens uma marca a tnue questo de nos motivarmos sempre: A TODOS AQUELES QUE DESEJAM FAZER DO EXERCCIO DE SUA PROFISSO SEU SONHO PARTICULAR DE VIDA: O sonho no to simples quanto parece. Pelo contrrio, pode ser uma atividade perigosa. Quando queremos algo, colocamos em marcha energias poderosas, e j no podemos esconder de ns mesmos o verdadeiro sentido
CIPA 2005/2006
Cmpus de Alfenas Representantes do Empregador Rogrio R. Prado, Daniel C. Mendes, Valdir Cezrio, Renata C. Rodrigues e Suplentes: Denise F. M. Leonardo, Alexandre B. Anunciao, Sara R. Braga Representantes dos Empregados Anderson Venncio, Ana Maria S. Zanin, Antnio Carlos Pereira, Nelma Diniz Tonzar e Suplentes: Sandra S. Alves, Edna L. Lima, Consuelo Cassia Reis Cmpus de Belo Horizonte Representantes do Empregador Srgio Vignoli, Cristiane Chaves Caldas, Pedro Paulo Renn e Suplente: Maria Suely Rezende Teixeira Representantes dos Empregados Maria Elizabeth de S. Totti, Magui Simes M. Oliveira, Euzanete Severina de Assis e Suplente: Magui Simes M. Oliveira Cmpus de Varginha Representantes do Empregador Nivaldo Scalioni, e Suplente: Luciene Oliveira Prosperi Representantes dos Empregados Anderson Alex Barbosa e Suplente: Vicente Santana de Souza Cmpus de Campo Belo Representantes do Empregador Alexandre Mori da Mata e Suplente: Andria Silva de Gois Representantes dos Empregados Selma A. Cunha Mata e Suplente: Mychelle Furtado da Silveira Cmpus de Divinpolis Representantes do Empregador Nize Ren Ferreira e Suplente: Ana Paula de L. Pfister Representantes dos Empregados Gladis Azevedo e Suplente: Micheline Ferreira Dias Cmpus de Poos de Caldas Representantes do Empregador Fernanda P. Ribeiro e Suplente: Lzaro Quintino Alves Representantes dos Empregados Ricardo G. Vasconcelos e Suplente: Thais G. Martins Cmpus de So Sebastio do Paraso Representantes do Empregador rica P. Brando e Suplente: Simone A.Silva Representantes dos Empregados Antnio C. Pelucio e Suplente: Andra N. Gonalves Servio Especializado em Engenharia de Segurana e em Medicina do Trabalho - SESMT Engenheiro- Jos Fernando C. Carvalho Mdico do Trabalho - Maurcio A. Fraga Tcnico de Segurana- Alarcio S. Ribeiro Jnior Auxiliar de Enfermagem- Sebastio F. Santos

de nossa vida. Quando queremos algo, fazemos uma ESCOLHAdo PREO a pagar. SEGUIR UM SONHO TEM UM PREO! Pode exigir que abandonemos velhos hbitos, pode nos fazer passar dificuldades, desanimar e ter decepes... Mas, por mais alto que seja esse preo; nunca to alto como o que PAGO por quem nunca viveu o seu sonho. Porque estes, um dia, vo olhar para trs, ver tudo aquilo o que NO fizeram e escutar o prprio corao dizer: DESPERDICEI MINHAVIDA. Essa, ACREDITEM, uma das piores constataes que algum pode ter.

Expediente
Reitor: Edson Antnio Velano - Jornalista Responsvel e Editorao : Marcilene S. Nogueira - Mtb 6.183 - Colaborao: Comisso Interna de Preveno de Acidentes - Projeto Grfico: Elaine Araujo - Impresso: Grfica Atenas Assessoria e Consultoria Ltda (Tel.: 3299-3844)

DST/AIDS no ambiente de trabalho

Ivanilda Cabral da Costa Chaves Graduanda em Pedagogia As doenas sexualmente transmissveis (DST) e o aparecimento da AIDS influenciaram de maneira decisiva a sexualidade humana durante o sculo XX. O Vrus forou uma mudana sem precedentes. Dentro deste contexto, falar sobre sexo (independentemente da escolha de cada um), virou uma obrigao dos profissionais da sade, dos educadores, dos pais, e, atualmente, dos profissionais das empresas. No mundo todo torna-se clara a necessidade da participao do setor privado na luta pela preveno. Desse modo, torna-se importante o envolvimento das empresas na batalha para frear a evoluo da doena no Brasil. Segundo estimativas do Ministrio da Sade, 95% dos contaminados pelo HIV/AIDS, esto em idade produtiva, ou seja, de 15 a 49 anos. No Brasil, a idade mdia das pessoas que morrem devido AIDS de 29 anos. O local de trabalho um reflexo da sociedade. Nosso objetivo fazer com que o trabalho seja decente, eliminando o estigma e a discriminao que a DST/HIV/AIDS provoca nos centros de trabalho. interesse de todos assegurar lugares de trabalho seguros e saudveis. Um soropositivo em nada diferente dos outros trabalhadores. Apenas deve cuidar da prpria sade com muito mais ateno, pois, como qualquer cidado brasileiro, tm o direito de continuar trabalhando para o prprio sustento e o sustento da famlia, ou seja, um trabalhador que assume sua luta pelo seu direito cidadania. Apenas tem em seu sangue um vrus que no o tornou menos cidado do que aquele que no est contaminado. As doenas se-xualmente transmis-sveis, ao contrrio do que muita gente pensa, so doenas graves que podem causar disfunes sexuais, esterilidade, aborto, nascimento de bebs prematuros com problemas de sade, deficincia fsica ou mental, alguns tipos de cncer e at a morte. Podem ainda, causar variveis como, uso de lcool, tabaco, drogas, histrico de abuso sexual e a no utilizao de preservativos nas relaes sexuais. importante ressaltar que, as infeces genitais, principalmente por DST, elevam as chances de transmitir ou adquirir AIDS. prudente evitar ter relaes sexuais com

pessoas que apresentem feridas, verrugas ou pus nos rgos genitais. Conclui-se que o uso da camisinha est relacionado confiana e a fidelidade. importante no s para se proteger do HIV/AIDS como tambm para evitar a gravidez indesejada. O uso correto da camisinha, durante todas as relaes sexuais, previne as DST e o vrus do HIV/AIDS. Desse modo, permite relacionamentos sexuais seguros e minimiza o efeito da exposio a fatores de risco sofridos por um dos parceiros. A camisinha protege e respeita a escolha e os desejos sexuais de cada um.

Qualidade no Atendimento
Prof. Odacyr Guerra- Curso de Administrao da UNIFENAS O cenrio econmico mundial tem sofrido nos ltimos anos profundas modificaes. Como principal conseqncia temos o aumento da concorrncia e da competitividade, j que um maior nmero de fornecedores para um mesmo material est disponvel. Dentro dessa nova realidade, o ATENDIMENTO AO CLIENTE pode ser o diferencial entre o sucesso e o fracasso de um empreendimento. E o que Qualidade ? A Qualidade definida, medida e avaliada pelo Cliente ! Ou seja, um produto ou servio ter Qualidade no momento em que as necessidades do Cliente so satisfeitas. Portanto, o CLIENTE que deve ser o ponto de partida da estratgia empresarial. O objetivo de uma boa estratgia manter os CLIENTES existentes e conquistar CLIENTES potenciais. vital, portanto, conhecer e seguir de perto suas necessidades. Desta forma, os profissionais precisam prestar um atendimento diferenciado aos clientes.

Dicas para manter clientes encantados

Cumprimente cada pessoa que entra no seu local de trabalho (recepo, sua sala, o nibus), como a um convidado. De maneira livre e sincera; Converse com o cliente com seus olhos e ame-os com o seu corao; Ouvir mais do que somente com os ouvidos, mas com o sentimento de empatia. Coloque-se no lugar do cliente; Sorria! O cliente precisa sentir-se bem em nosso meio; Quebre o gelo! Bom Humor a marca do sucesso; Cuide de pequenos detalhes. Eles fazem a diferena; A aparncia pessoal fundamental. A "forma" to importante quanto a "essncia". Quem v cara, v corao! Assegurar boa apresentao

do ambiente fsico; Chame as pessoas pelo nome, quando possvel; Antecipe-se s necessidades, expectativas e desejos de seus clientes. Anote reclamaes e busque rpida correo.

Utilizao e Conservao depara EPIs O Ciptico convida

para o desenvolvimento das atividades da empresa. Este curso atende as exigncias do M.T.E (Ministrio do trabalho e emprego atravs lei 6.514/77 e da portaria 3.214/78 na NR-6). Esta norma Refere-se a todo dispositivo de uso individual, de fabricao nacional ou estrangeira, destinado a proteger a sade e a integridade fsica do trabalhador. O empregador obrigado a fornecer gratuitamente aos seus empregados o equipamento de proteo adequado funo destes, mant-lo em perfeitas condies bem como exigir o seu uso. Esta norma estabelece tambm as obrigaes e responsabilidades do empregado quanto ao uso e conservao do EPI, bem como as obrigaes das empresas que vendem e/ou fabricam este tipo de material. de interesse do SESMT UNIFENAS, que as normas de segurana e sade sejam vivenciadas diariamente por todos os colaboradores no somente dentro do seu local de trabalho, mas sim, dentro do seu cotidiano. O treinamento no s dos membros da CIPA, mas de todos os colaboradores sobre o uso adequado de EPIs (item 6.6.1 alnea "c" da NR-6) feito, por ns do SESMT (Servio Especializado em Engenharia de Segurana e Medicina do Trabalho), que temos a capacitao tcnica para tornar aptos todos os trabalhadores no uso de equipamentos de segurana e no conhecimento de CIPA e de suas responsabilidades nos locais de trabalho. Conclui-se que este treinamento procurou fornecer subsdios e mtodos de procedimentos para utilizao e conservao dos EPIs, onde ns, os profissionais de Segurana e Sade do trabalhador, devemos verificar e principalmente concluir a eficincia ou no dos EPIs na proteo dos nossos colaboradores, minimizando ou eliminando as condies agressivas dos agentes ambientais. Garantindo o reduo de custos para a empresa na compra de equipamentos e resguardando a mesma em caso de futuros eventos de Infortnio.

Engenheiro de Segurana da UNIFENAS - Jos Fernando Costa Carvalho e Tcnico de Segurana da UNIFENAS - Alarcio da Silva Ribeiro OBJETIVO Capacitar os colaboradores da empresa para conscientizao e preveno dos riscos de acidentes por falta do uso dos EPIs (Equipamentos de Proteo Individual), garantindo assim a segurana dos trabalhadores que diariamente contribuem

Palestra sobre Stress

Cleida Lima Vital - Professora do curso de Psicologia Estamos vivendo em uma poca de grandes mudanas e isso tem afetado os seres humanos os obrigando a uma adaptao. Por conta disso os seres humanos tem passado por grandes sofrimentos. Podendo com isso se estressarem. O stress seria uma tentativa do organismo de enfrentar todas essas mudanas. De adaptar, de reagir s agresses que ele tem sofrido. De tentar vencer as inseguranas referentes s suas capacidades de enfrentamento. Muitas vezes o desafio positivo, mas o medo de enfrentamento surge mesmo assim e o que chamamos de eu stress, o stress positivo. Como por exemplo, casamentos, promoes, viagens. So eventos positivos que tambm estressam o indivduo, pois se questiona a capacidade de enfrentar essas mudanas. O corpo tenta reagir e a surgem sintomas como mos e ps frios, cimbras, dores, boca seca, gastrite, diarrias, taquicardia, hipertenso, insnia, mal estar, problemas de pele, tontura, nuseas, pesadelos, vontade de fugir de tudo, entusiasmo, irritabilidade, apatia, depresso, raiva, angustia, ansiedade, perda do senso de humor, etc. Diante disso o que o ser humano pode fazer? Qual a alternativa para enfrentar esse momento to dolorido?. Cada pessoa v a vida de uma forma. Interpretam de uma forma os eventos de sua vida. Tomar atitudes ou aprender a ver esse momento de outra forma. Cabe a cada um verificar qual a soluo. Ter f em Deus o primeiro passo para melhorar a vida. Procurar ajuda de um psiclogo pode auxiliar no processo de aprender a pensar de forma diferente, a interpretar os fatos de outro jeito, a ver sua vida diferente, a aprender a solucionar problemas. O mdico pode tambm ajudar com os sintomas fsicos. Visto que muitas vezes o corpo com o stress ficou debilitado e precisa da ajuda mdica. Terapias alternativas, exerccios, relaxamentos, alimentao tambm pode ser um grande auxilio para passar por esses momentos. O importante voc ter conscincia de sua dor, a identificar o que o faz

sofrer e tomar as atitudes positivas necessrias, a tentar fazer do limo uma limonada. Tentar ser feliz com o que se tem, com o que a vida lhe esta lhe trazendo, viver o presente de forma mais harmoniosa, planejar o futuro sim, mas no viver nele. Nem viver do passado. S podemos ser felizes agora com o que se tem. A vida feita de momentos felizes e no de felicidade eterna. Aproveite a felicidade dos momentos e viva bem com o que voc tem.

Campanha de Sensibilizao - Uso Racional de Energia Projeto Eletrobrs - UNIFEI

No ltimo dia 8 de agosto, os funcionrios e integrantes da CIPA, Sandra de Souza Alves, Denise Flausino Machado Leonardo e Daniel Campos Mendes, participaram Campanha de Sensibilizao - Uso Racional de Energia Dicas para evitar o desperdcio de energia eltrica Ar-condicionado Na hora da compra, de preferencia aos modelos que tm o Selo Procel de Economia de Energia. Eles vo fazer uma boa diferena na sua conta de luz, principalmente no vero, quando o ar-condicionado pode representar metade do consumo de energia da casa. Dimensione adequadamente o aparelho para o tamanho do ambiente; Evite o frio excessivo, regulando o termostato; Desligue o aparelho quando o ambiente estiver desocupado; Mantenha janelas e portas fechadas quando o aparelho estiver funcionando; Evite o calor do sol no ambiente, fechando cortinas e persiana. No tape a sada de ar aparelho; Mantenha limpo os filtros do aparelho, para no prejudicar a circulao do ar e Proteja a parte externa do aparelho da incidncia do sol, sem bloquear as grades de ventilao. Lmpadas / Iluminao Evite acender lmpadas durante o dia. Use melhor a luz do sol, abrindo bem as janelas, cortinas e per-sianas; Apague as lmpa-das dos ambientes desocu-pados; Use ilumi-nao dirigida (spots) para leitura, trabalhos manuais, etc., para ter mais conforto e economia; Pinte o teto e as paredes internas com cor claras, que refletem melhor a luz, diminuindo a necessidade de iluminao artificial; Substitua as lmpadas incandescentes por fluorescentes compactas ou circulares na rea da cozinha, garagem e qualquer outro local que fique com as luzes acesas mais de 4 horas por dia. Uma lmpada fluorescente de 40 watts ilumina mais do que um incandescente de 150 watts. E dura dez vezes mais e D preferencia s lmpadas fluorescentes compactas ou circulares que possuam o Selo Procel Inmetro de Desempenho. Computadores Mantenha acionado o programa Energy Star, utilizando os recursos de economia do monitor. Esse sistema desliga o monitor quando o computador no estiver sendo utilizado por muito tempo. Acesse este recurso clicando em: Meu Computador/ Painel de Controle/ Vdeo. Sugerimos: Espera com baixa energia por 5min./ Desligar o monitor aps 15 min. No deixe os acessrios (impressoras, estabilizador, etc.) do computador ligados sem necessidade. Bombeamento de gua Elimine vazamentos de gua, evitando Projeto Eletrobrs UNIFEI, realizada na UNIFENAS. A palestra foi proferida por Milton Marques, Jamil Haddad e Luiz Augusto Horta, que comentaram sobre a importncia de desperdcio. Economizando gua, voc est economizando energia; Dimensione adequadamente a bomba. Pea ajuda a um profissional; Verifique o funcionamento da bia e utilize automtico para ligar e desligar as bombas; Verifique se a alimentao eltrica do motor est de acordo com as especificaes do fabricante e Evite, sempre que possvel, o bombeamento de gua no horrio de pico (18h s 21h). Geladeiras e Freezers Na hora da compra, procure o s modelos com Selo Procel de Economia de Ener-gia. Eles vo fazer uma boa diferena na sua conta de luz, pois consomem menos energia; Instale o aparelho em local bem ventilado, longe do fogo, de aquecedores e de reas expostas ao sol. Deixar esp ao mnimo de 15 cm dos, acima e no fundo do aparelho, em caso de instalao entre armrios e paredes; No abra a porta sem necessidade ou por tempo prolon-gado; Arrume os alimentos de forma a perder menos tempo para encontralos e deixe espao entre eles para o ar poder circular; No guarde alimentos e lquidos quentes, nem em recipientes sem tampa; No forre as prateleiras da geladeira. Isto dificulta a circulao de ar; Faa o degelo periodicamente, para evitar que se forme camada de gelo; No use as serpentinas de trs do aparelho para secar de prato e roupar. Conserve-as limpas; Ao se ausentar de casa por tempo prolongado, esvazie a geladeira e/ou freezer e desligue-os da tomada; Durante o inverno, regule o termostato para uma posio mnima e Mantenha em perfeito estado a borracha de vedao da porta. Televiso Desligue o aparelho se no tiver um assistindo e evite dor-mir com a televiso ligada. Se ela recurso de programao, use o timer. ning sensibilizar a comunidade sobre o uso correto de energia e gua. As pessoas munidas destas informaes iro economizar e contribuir com a preservao do meio ambiente, tornando-o uma realidade para as geraes futuras. para passar algumas roupas leves. Chuveiro eltrico Evite seu uso no horrio de maior consumo de energia, ou seja, no horrio de pico ( 18h s 21h), pois este um dos equipamentos que mais consomem energia; Quando no tiver fazendo frio, deixe a chave na posio vero; Feche a torneira quando se ensaboar. Lembrese de que a economia de gua fundamental para a economia de energi; Procure reduzir o tempo de banho e use resistncias originais, verificando a potncia e a voltagem corretas do aparelho. Jamais faa emendas ou adaptaes. Esse procedimento aumenta o consumo de energia e causa srios danos instalao e ao chuveiro. Mquina de lavar roupa Economize gua e energia eltrica lavando, de uma s vez, a quantidade mxima de roupa indicada pelo fabricante; Use dose certa de sabo especificada no manual, para evitar repetir operaes de enxge e Mantenha o filtro sempre limpo. Dicas gerais Se possvel, use aparelhos eltricos fora do horrio de pico (18h s 21h); Alguns eletrodomstico, como geladeiras, freezers e aparelhos de ar-condicionado, motores, coletores solares e lmpadas tm o consumo medido por centros de pesquisa do governo. Os mais eficientes ganham Selo Procel. Na hora da compra, escolha esses modelos. Ao viajar, desligue a chave geral Tomadas quentes so sinnimos de desperdcios. Por isso, evite o uso de benjamins; Use fios de bitolas adequada. Na hora de fazer a instalao, consulte sempre um tcnico especializado; Emendas malfeitas ou com fios de bitolas causam perda de energia; Como calcular o consumo mdio mensal de um equipamento em mau oramento domstico?; Antes de qualquer coisa, preciso conhecer a potncia do equipamento. E procure no manual do fabricante esta informao. Em seguida, faa o clculo da seguinte forma: Para achar o valor em reais, multiplique o total em kmh pelo valor da tarifa cobrada pela concessionria local.
Potncia do Nmero equipamento de horas em Watts X unilizadas (W) (H) Nmero de dias de uso no ms dividido por 1.000

Ferro eltrico Evite ligar o ferro eltrico nos horrios em que muitos outros aparelhos estejam lig ados. Eles sobrecarregam a rede eltrica; Junte, sempre, a maior quantidade de roupas possvel e passe-as todas de uma vez; Regule a temperatura, no caso dos ferros automticos e passe primeiro as roupas delicadas, que precisam de menos calor. No final, depois de desligar o ferro, aproveite ainda o seu calor

Especialistas alertam sobre diabetes

O perigo real e de conseqncias devastadoras. As cifras falam por si: anualmente, 3,2 milhes de pessoas morrem direta ou indiretamente por causa do diabetes. Para se ter uma idia da dimenso do problema, a Federao Internacional de Diabetes (International Diabetes Federation) estima que cerca de 194 milhes de pessoas no mundo sofram da doena. Estudos feitos pela Organizao Mundial de Sade (OMS) revelam que o nmero pode duplicar at 2030. De acordo com o Ministrio da Sade, aproximadamente 7,6% da populao brasileira so portadores do diabetes. Isso equivale a cerca de 11 milhes de pessoas, sendo que boa parte ignora sua condio e, portanto, no recebe qualquer tipo de cuidado. O diabetes um mal silencioso e traioeiro. preciso que o governo invista no s em campanhas de conscientizao, mas tambm em recursos para promover a descoberta de novos remdios, alm de disponibilizar para grande parte da popu-lao carente formas de tratamento impres-cindveis para controlar a doena explica o endocrinologista e acadmicoAntnio Rodrigues Ferreira. Segundo Ferreira, a prevalncia do diabetes vem aumentando progressivamente na populao em geral, mais significati-vamente nas faixas etrias acima dos 60 anos. Dentre as possveis causas desse aumento esto: aumento da urbanizao e industria-lizao, sedentarismo, incidncia de obesidade, expectativa de vida e maior sobrevida da prpria populao de diabticos. Mal controlada, a doena pode provocar graves complicaes na sade como cegueira, mau funcionamento dos rins, amputaes de extremidades (ps e mos), infarto e at mesmo morte sbita, muito comum em indivduos entre 30 a 35 anos portadores de diabetes, diz o especialista. Entenda um pouco mais sobre diabetes Especialistas dividem o Diabetes mellitus em tipos 1 e 2. O primeiro ocorre mais freqentemente em crianas e adultos jovens. Nele, h a destruio das clulas Beta e o portador da doena precisa fazer o uso de insulina diariamente. Esta forma de diabetes resulta da ausncia acentuada e absoluta de insulina e representa de 5 a 10% dos portadores de diabetes. A evoluo clnica rpida, se o paciente no for tratado prontamente com insulina. J o diabetes tipo 2 acomete cerca de 90% da populao mundial. a forma clssica com graus variados de resistncia ao da insulina e sua prevalncia maior est entre os mais velhos e obesos. O incio dos sintomas lento e pode permanecer assintomtico por longos perodos, levando a complicaes crnicas. O diabetes tipo 2 pode responder ao tratamento com dieta e exerccio fsico. Outras vezes, o paciente necessita de medicamentos orais e, por fim, a combinao destes com a insulina. Alm dessas duas formas mais comuns de diabetes, existe ainda o diabetes gestacional e o diabetes associado a outras doenas. Fatores de risco - Obesidade, hereditariedade e hiperten-so; - Falta de atividade fsica regular; - Nveis altos de colesterol e triglicrides; - Medicamentos, como os base de cortisona; Idade acima dos 40 anos (para o diabetes tipo 2). Sintomas - Quando a pessoa urina demais; - Sede excessiva, aumento do apetite, alteraes visuais; - Impotncia sexual; - Infeces fngicas na pele e nas unhas; - Feridas, especialmente nos membros inferiores, que demoram a cicatrizar; - Neuropatias diabticas provocada pelo comprometimento das terminaes nervosas; -Distrbios cardacos e renais. Recomendaes - Acompanhamento mdico especializado com uma equipe multidisciplinar; - A dieta alimentar deve ser observada criteriosamente. O acar no deve ser ingerido e os carboidratos (po, macarro, arroz etc) devem ser evitados; - Fazer exerccios fsicos regularmente. Isso ajuda a controlar o nvel de acar no sangue; - Parar de fumar. O tabaco pode acelerar o processo e o aparecimento de complicaes; - Controlar a presso arterial e os nveis de colesterol e triglicrides com regularidade. Fonte: Assessoria de Imprensa da AMMG 28/08/06 - Fabola Sanches / Ntali Leite / Renata Clm aco - (31) 3247 1630 / 3247 1639 / 3247 1615 - imprensa@ammgmail.org.br

Grfica Atenas a campe da Copa Unifenas de Futsal de Funcionrios

Equipe da Grfica campe da competio

Equipe da Computao vice-campe

Everton Marques Em sua terceira edio, a Copa Unifenas de Futsal de Funcionrios reuniu seis equipes. A competio por pontos corridos foi decidida em 18 jogos, todos no Centro Esportivo da Universidade. Com seis vitrias e uma derrota, o time da Grfica se sagrou campeo sobre a equipe da Computao, por trs a um. Poucos torcedores assistiram a deciso entre os dois finalista, assim como foram poucas as oportunidades de gol criadas no primeiro tempo. Em seis ocasies a Grfica levou perigo ao gol da Computao. Est teve quatro

oportunidades para tentar superar o goleiro Claudinei Donizetti, a defesa menos vazada da competio. Com o zero a zero do primeiro tempo e quase nenhuma jogada criativa, pouco se esperava da partida. Ao voltar para os 20 minutos finais, as equipes surpreenderam a torcida. Jogadas rpidas e toques conscientes levaram a Grfica ao primeiro gol, no incio do segundo tempo, com Vanizio Tobias. A resposta saiu dos ps de Eder Macarro, ele aproveitou uma sada de bola errada de seus adversrios para empatar a partida. A comemorao dura pouco em menos de dois minutos Valdivo Bispo, considerado o

melhor jogador da final, coloca sua equipe novamente frente no placar. E aos 17 minutos e 45 segundos Srgio Augusto, da Grfica, cela a vitria sobre o time da Computao; trs a um. Embora tenha sofrido uma derrota de quatro a um na primeira fase para a Computao, a equipe da Grfica fez uma melhor campanha. Seu adversrio chegou a final com quatro vitrias, uma derrota e um empate. A 3 Copa Unifenas de Futsal de Funcionrios foi organizada por Antnio Andrade Neto. Segundo ele a competio ocorreu de forma tranqila e foram premiadas as duas melhores equipes.

Exerccios de Alongamento e Aquecimento Msculo-Articular

ATENO - Execute os alongamentos mantendo uma regularidade, no mnimo trs vezes ao dia, antes e depois do expediente; -Permanea na postura de alongamento de 20s. a 30s., evitando balanceios que podem estimular o reflexo de contrao ao invs de alongamento; - Direcione os alongamentos para a sua necessidade, para as regies mais tensas de seu corpo; - Respire calmamente e regularmente durante os exerccios; - Exercite-se de forma a no sentir dor.

"Faa os exerccios por prazer e no por obrigao.

PESCOO - Faa movimentos com a cabea, como o sinal de sim e no. Gire a ca-bea lentamente e alter-nadamente. Mantenha os ombros bem relaxados. Obs.: Evite movimentar a cabea para trs, pois pode provocar compresso dos nervos. BRAOS - Direcione o cotovelo atrs da sua cabea no sentido do ombro oposto e conduza-o para baixo com a mo oposta. Mantenha essa posio por 20 segundos. Repita 3 vezes cada brao. OMBROS- Em p ou assentado, inspire fundo, elevando os ombros como se quisesse encostlos nas suas orelhas e expire, soltando-os sobre o corpo. Repita trs vezes cada sentido. Incline cabea para o lado direito com a ajuda da mo direita e depois para o lado esquerdo com a ajuda da mo esquerda. Mantenha-se em cada posio por 20 segundos. Repita 3 vezes cada lado. Com os braos atrs do seu corpo, entrelace os dedos, mantendo os braos esticados e os ombros relaxados. A cabea e o tronco devem ficar retos. Afaste os braos do seu corpo, dentro do seu limite e mantenha-se nessa posio por 20 segundos. Repita 3 vezes. Faa movimentos rotatrios no sentido frentetrs e depois trs-frente. Repita 3 vezes cada sentido.

Estique os braos para cima e entrelace novamente os dedos. As palmas das mos devem estar viradas para o alto. Mantenha essa posio por 20 segundos. TRONCOS e COSTAS - Assentado ou de p, passe um brao sobre a cabea, segurando o punho com a outra mo. Incline lateralmente, alongando a parte lateral do tronco. Mantenha por 20 segundos. Repita 3 vezes cada lado.

Gire o punho no sentido horrio e anti-horrio, os dedos devem estar relaxados.

Sentado em uma cadeira, pernas um pouco afastadas, tente fazer uma rotao de tronco at que voc consiga olhar para trs. Faa esse movimento para a esquerda e para a direita. Mantenha essa posio 20 segundos cada lado. Repita 3 vezes.

Sentado, incline o corpo paraa frente tentando encostar as mos no cho, deixando a cabea e o tronco sobre as coxas. Respeite o seu limite, desa at onde seu corpo permitir. Permanea por 20 segundos nessa posio. Levante lentamente, elevando suavemente a cabea at a posio inicial.

ANTEBRAO MOS DEDOS - Com os ombros relaxados, estique um brao, mantendo-o elevado ligeiramente abaixo do nvel do ombro, com a palma da mo voltada para fora como se estivesse fazendo o sinal de pare .Puxe esta mo com a outra em direo ao seu corpo. Mantenha nessa posio por 20 segundos. Alterne o movimento com o punho dobrado a palma da mo para dentro e dedos para baixo. Faa estes exerccios nos dois braos. Repita 3 vezes cada lado.

Una as palmas das mos na altura do peito estendendo o punho. Faa esse exerccio abaixando as mos e separando as palmas sem separar os dedos. Coloque uma das pernas sobre um apoio que no seja muito alto. Estenda essa perna, mantendo o p reto com os dedos virados para cima. Incline o tronco para frente, mantendo as costas retas. Permanea nessa posio por 20 segundos. Faa depois com a outra perna. Repita 3 vezes cada uma.

MEMBROS INFERIORES Dobre o joelho segurando o p com a outra mo e puxe o calcanhar na direo das ndegas. Faa isso com cada perna, 3 vezes cada uma. Mantenha essa posio por 20 segundos.

Entrelace os dedos e faa movimentos ondulatrios com eles e com os. Posteriormente, rode os polegares no sentido horrio e anti-horrio. A seguir, estenda os dedos de cada mo alternadamente. Faa 3 vezes cada movimento.

Com a mos apoiadas sobre uma mesa, estique os braos, descendo o tronco e mantendo as costas bem retas. As pernas devem permanecer esticadas e os ps paralelos, afastados na largura do quadril. Mantenha essa posio por 20 segundos. Repita 3 vezes.

Incline o tronco para a frente apoiando as duas mos na parede ou numa mesa. Dobre uma perna e estique a outra para trs de modo que o calcanhar no saia do cho. Projete o corpo para a frente at que sinta alongar a perna esticada. Mantenha essa posio por 20 segundos e faa o mesmo com a outra perna. Repita 3 vezes com cada uma.

"Sempre que puder, relaxe, respire fundo e espreguice bem

Preo X consumidor e variao do custo da cesta bsica de alimentao

Uma referncia sobre a palestra proferida por ocasio da VI SIPAT Semana Interna de Preveno de Acidentes de Trabalho Julho de 2006
adequar os preos em nveis menores, justos e competitveis sem afetar a margem de lucro pretendida, considerando a lei dos rendimentos decrescentes ou da produtividade marginal decrescente. O desconhecimento desses fatores dificulta a possibilidade de se estabelecer variaes de preos em funo da quantidade ofertada ou procurada, sendo uma das causas dos insucessos de muitos empreendimentos, principalmente dos micro e pequenos empresrios. A cidade de Alfenas conta com um indicador econmico, calculado pelos alunos integrantes da Empresa Jnior, do curso de Administrao. Tratase de uma medida inflacionria adaptada para pequenos municpios. Para um indicador inflacionrio do custo de vida, seria necessria a POF Pesquisa de Oramento Familiar, com mais de 400 itens a serem pesquisados junto a um grande nmero de famlias, mensalmente, tais como: moradia, vesturios, higiene, transporte etc., excessivamente oneroso para o oramento de um pequeno municpio. Da a opo para o clculo da variao mensal da Cesta Bsica de Alimentao, constante do Decreto-lei 399/38 Comisso de Salrio Mnimo, que estipula a quantidade mnima dos itens de alimentao (calorias, protenas, clcio, ferro, etc.) necessria para um dia do trabalhador, adaptada para um ms, retratando bem a economia do municpio. Se no um ndice inflacionrio geral, pelo menos um ndice econmico de sobrevivncia.

Prof. Veslaine A. Silva O ndice de preos tem ocupado uma posio de destaque nos principais veculos de informao, bem como nas estatsticas de um modo geral, despertando sempre o interesse do pblico. Na verdade, esse interesse se justifica pelo fato de se constitui num medidor do ritmo inflacionrio da economia do pas.

importante que o produtor ou comerciante saiba o custo exato do produto, sem o que no pode estabelecer um preo correto, ficando sem condies de concorrer no mercado ou, se no chegar a esse ponto pela falta de similares, o consumidor sofre no seu bolso um valor acima do real. O curso de administrao oferece fortes subsdios aos empresrios, permitindo-lhes

H de ser o Natal um grande momento de paz. H de ser o Ano Novo um tempo de amor. Que a paz, o amor e a harmonia permaneam em seus coraes! Boas Festas!