Queda de cabelo e caspa?

Pode ser estresse ou at depresso

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Ana Sachs Do UOL, em So Paulo

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Poucas pessoas sabem, mas a sade do cabelo pode ter uma relao direta com a sade emocional. Momentos de estresse, preocupao, ansiedade e depresso podem refletir na beleza das madeixas e agravar ou at causar doenas. Geralmente o equilbrio interno refletido em pele e cabelos bonitos e saudveis, afirma a dermatologista Cristiane Braga, especialista em tricologia (ramo da medicina que trata dos pelos e cabelos).

QUALQUER ALTERAO NOS FIOS DEVE SER INVESTIGADA POR UM MDICO

A assistente administrativa Rosemary Vieira, 51, levou um susto quando notou algumas casquinhas em seu couro cabeludo h um ano. No mdico, o diagnstico: estava com psorase, uma doena autoimune, e seu aparecimento tinha ligao direta com o estresse que ela vivia. Me de duas adolescentes gmeas e trabalhando em perodo integral, o resultado da consulta mdica no lhe causou estranheza. A correria diria, os filhos, a casa e o trabalho acabam gerando muita preocupao, nervosismo e desencadeiam este tipo de reao no corpo, desabafa. Segundo Cristiane Braga, a dermatite seborreica, mais conhecida como caspa, outra doena que pode se agravar em pessoas estressadas. J a depresso pode ter como primeiro sintoma a queda acentuada de cabelos, continua a mdica. Se os fios esto caindo mais do que o normal h mais de trs meses, vale uma investigao mais profunda.

A alopecia areata outro mal que pode ser desencadeado por perodos de grande estresse. A doena causa perda de cabelo ou de pelos em reas bem delimitadas do corpo, em geral de forma arredondada ou oval. J a tricotilomania um distrbio caracterizado por arrancar cabelos sem fins estticos e acomete indivduos muito ansiosos. O estresse pode gerar ainda processos inflamatrios no couro cabeludo que causam excesso de oleosidade nesta regio. Alergias a processos qumicos, como tinturas e escovas progressivas, ou desequilbrios hormonais causados por doenas como diabetes, hipotireoidismo e ovrios policsticos, tambm podem deixar os cabelos pesados e oleosos. Em qualquer um dos casos, o correto diagnstico s pode ser feito por um mdico. A principal orientao procurar um especialista o mais rpido possvel, para uma correta investigao, indica Cristiane Braga. Alimentao e cuidados Quem come fora de casa todos os dias est sujeito, ainda, a desequilbrios no organismo causados pela m alimentao ou por comer em horrios irregulares. Para saber se est ingerindo os nutrientes de que precisa, prestar ateno aos cabelos pode ser uma boa dica. De acordo com a dermatologista, madeixas sem brilho e quebradias geralmente indicam deficincias nutricionais ou at mesmo anemia por falta de ferro ou de vitamina B12. Para fugir deste problema e, de quebra, ainda ter cabelos bonitos e saudveis no se deve deixar de incluir no cardpio carnes vermelhas, que so fonte de ferro; verduras, legumes e frutas, que contm vitaminas e oligoelementos como zinco, cobre, licopeno; e castanhas, boas fontes de selnio e alfatocoferol. Para manter a sade capilar em ordem preciso ainda lavar os cabelos em dias alternados, de preferncia com gua fria ou morna, e evitar dormir com o cabelo molhado, o que pode facilitar o crescimento de fungos e bactrias na regio. No frio, os cuidados devem ser maiores para evitar o ressecamento do couro e dos fios. bom evitar banhos com gua muito quente e utilizar mscaras hidratantes com proteo trmica, para manter uma melhor hidratao, explica a dermatologista. Ela indica ainda aumentar a ingesto de gua, frutas, legumes e verduras, para garantir a nutrio adequada dos fios.