O Princípio 90/10

Autor: Dr. Stephen R. Covey

Descubra o Princípio 90/10

Vai mudar a sua vida

(ou pelo menos, a forma como reage às situações)
 What is this Principle?

10% da vida é feita

por aquilo que lhe acontece

…90% da vida é decidida

pela forma como reage…
 O que quer isto dizer?

Na verdade não temos qualquer controlo

Sobre 10% do que nos acontece.
 Não podemos impedir o carro de avariar.
O avião atrasa-se, o que coloca todo o nosso planeamento for a de controlo.
Um condutor pode atravessar-se perigosamente à nossa frente.
Nós NÃO temos qualquer controlo sobre estes 10%.

Os outros 90% são diferentes.

Nós determinamos os outros 90%.

Como?... Pela nossa reacção.

 Não podemos controlar um sinal vermelho no semáforo.
No entanto, podemos controlar como reagimos.

Não deixem que vos digam que são vitimas das circunstâncias.
PODEMOS controlar as nossas reacções.

Vamos a um exemplo…
Você está a tomar pequeno-almoço com a família num dia normal
A sua filha entorna uma chávena de café sobre o seu fato

Você não tem qualquer controlo sobre o que acabou de acontecer

O que acontece a seguir, no entanto,

vai depender inteiramente de como reage.
 Irrita-se.
Ralha severamente com a sua filha por ter entornado o café.
Ela começa a chorar.

Depois de ralhar com a falta de atenção da filha, vira-se para a sua mulher
e critica a falta de atenção dela por deixar as chávenas
tão perto da borda da mesa.
Uma curta troca de palavras duras segue-se.

Você corre para o quarto para trocar de fato.

De volta à cozinha repara que a sua filha esteve demasiado ocupada a chorar para
terminar o pequeno-almoço preparar-se para a escola.
Ela perde o autocarro.
 A sua mulher tem de sair imediatamente para o trabalho.
Você corre para o carro e “voa” com a sua filha para a escola.

Porque está atrasado para a escola e para o trabalho,

conduz em excesso de velocidade.
 Após um atraso de 15 minutos
e o risco de uma multa por excesso de velocidade, você chega à escola.
Your daughter runs into the building without saying goodbye.

Depois de um atraso de 20 minutos a chegar ao trabalho,

percebe que se esqueceu da sua pasta.

O seu dia começou mal e à medida que progride parece estar cada vez pior.
Você está ansioso por ir para casa.
Quando chega a casa repara que existe uma atitude fria para consigo,
vinda da parte da sua mulher e da sua filha.

Porquê?
Pela forma como escolheu reagir esta manhã.

Porque é que o dia correu mal?

A) Foi por culpa do café?
B) Foi por culpa da sua filha?
C) Foi por culpa do atraso?
D) Foi por sua culpa ?

A resposta é“D”
Você não teve qualquer controlo sobre o que que aconteceu com o café.

Foi a forma como reagiu nos 5 segundos seguinte

que causou o seu mau dia.

Eis uma alternativa do que poderia ter acontecido.

 O café é entornado.
A sua filha está prestes a começar a chorar.

Você diz calmamente:

“Não faz mal querida. Já está feito. Tem mais cuidado para a próxima vez.”

Vai quarto mudar de roupa enquanto a sua filha termina o pequeno-almoço e se

prepara para a escola.
Antes de descer pega na pasta e ao chegar à cozinha vê a sua filha a apanhar o
autocarro.
Ela vira-se à porta e acena.

Você chega a horas ao trabalho.

Reparou na diferença?
Dois cenários diferentes.
Ambos começaram da mesma forma.
Mas terminaram de forma diferente.
Porquê?
Pela forma como reagiu.

Realmente não conseguimos controlar 10%

do que nos acontece.

Os outros 90% são determinados pela nossa reacção.

 Aqui ficam algumas dicas para aplicar o Princípio 90/10.

Quando ouvir algo negativo acerca de si, não seja uma esponja
Escolha a reacção que tem a essas atitudes.
Só não escolha ser vítima delas.

Reaja de forma apropriada e preserve o seu dia.

A reacção errada pode resultar na perda de amigos, de situações e em stress
desnecessário.
How do you react if someone cuts you off in the traffic?

Perde a paciência?
Dá murros no volante?,
Sente o coração a bater mais depressa?
Quem é que se importa se chegar 10 segundos atrasado?
Porquê escolher deixar que o trânsito nos estrague o dia?
 Lembre-se do Princípio 90/10
e esqueça o resto.

Se perdeu o emprego,
Porquê ficar irritado e perder sono?

Não faz mais sentido usar essa energia e esse tempo a procurar outro emprego?

Quem faz essa escolha?

 O avião está trasado. Vai alterar completamente o seu horário.

Porquê descarregar a frustração na hospedeira? Ela não tem controlo sobre o que se
passa, tal como você.

Use o tempo para estudar, ler ou descansar. Porquê escolher o stress?

Vai piorar tudo.
 Agora que conhece o Princípio 90/10 ,
Aplique-o e ficará espantado com os resultados.
Não tem nada a perder ao tentar.

O Princípio 90/10 é incrível.

Poucas pessoas estão conscientes dele e o usam.

O resultado?

Irá ver!
 Milhões de pessoas sofrem
com stress desnecessário,
provações, problemas and dores de cabeça.

É muito importante compreender e aplicar o Princípio 90 /10

Pode mudar a vida!

Só precisamos de nos dar a nós próprios

permissão para experimentar.
Rigorosamente tudo o que damos, dizemos e até pensamos, age como um Boomerang.
Volta para nós...

Se queremos receber, temos primeiro de aprender a dar…

Talvez acabemos com as mãos vazias,
Mas o nosso coração estará cheio...
FIM