Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
QUE MTODO ESTE? ... POR QUE FUNCIONA? Se voc espera encontrar frmulas, teorias e termos tcnicos complicados nesta REPROGRAMAO A MEM!R"A, vai ficar desapontado# Ela foi ela$orada de modo simples, f%cil de ser compreendido at mesmo por crian&as# Porm, essa simplicidade n'o diminui o valor do mtodo, (ue est% $aseado em tcnicas din)micas# Elas s'o usadas desde a anti*uidade, con+ecidas e empre*adas pelos s%$ios da(uela poca, at as mais recentes, de efetividade comprovada e postas em pr%tica por (uantos se dispuseram , e conse*uiram , ad(uirir uma MEM!R"A PRO "G"OSA# Ela est% norteada por sistemas simples, com $ase na A-E.O, O/SER0AO e ASSO1"AO# 2uer um e3emplo4 iri*indo seu prprio carro, ou usando ve5culo coletivo, voc precisa estar atento para os sinais de tr)nsito 6principalmente a*ora, com o valor das multas e a perda de pontos, em cada infra&'o7# Ent'o responda8 A lu9 de cima do farol de tr)nsito , sinaleira , vermel+a, ou verde4 0oc v este sinal de9enas de ve9es por dia### .o entanto, est% em d:vida4 Se isso est% ocorrendo demonstra&'o de (ue voc v, mas n'o observa# A lu9 de cima vermel+a# O (ue4 0oc sa$ia4 !timo; Para$ns; "sso si*nifica (ue, diferentemente da maioria, voc v e o$serva# Esta recicla*em vai mostrar como usar , de modo mais efetivo , o mtodo de observa !o# 0ai mostrar tam$m como usar o sistema de asso"#a !o, para re$#s%rar o (ue voc v# Por ser imposs5vel lem$rar de al*o (ue n'o se o$servou, necess%rio associ%<lo, na mente, a al*o =% con+ecido ou de (ue nos lem$ramos, para fa9er a &#$a !o# 1om rela&'o > memria, a associa&'o o processo de li*ar duas ou mais coisas entre si# Eis al*uns e3emplos8 ?MI@AARES E SO' A OS SIMB@AM RE-OMA A E FA@AAMC Esta frase l+e di9 al*uma coisa4 Se voc estuda, ou =% estudou m:sica, deve ter associado a frase >s lin+as da Pauta, na clave de sol# As notas M", SO@, S", RD e EF n'o su*erem a cria&'o de uma ima*em mental, mas a frase ?MI@AARES E SO' A OS SIMB@AM RE-OMA A E FA@AAMCC, possui sentido con+ecido e f%cil de ser mentalmente visuali9ado, por associa&'o# A informa&'o nova , as notas musicais (ue voc dese=a memori9ar , associa<se a uma situa&'o (ue =% l+e pode ser con+ecida ou (ue voc tem condi&Ges de visuali9ar mentalmente# ?FAHE. E"RO 'A-".O DOM".A MI@AIESC
Esta frase pode indicar os espa&os da pauta8 EF, @F, ! e M"# D uma frase f%cil de ser memori9ada e (ue l+e d% se*uran&a, sempre (ue precisar da informa&'o# Pre(a)o "&#e*%e+ A capacidade de memori9ar rostos, nomes e fatos, um trunfo valioso, um dos atri$utos mais importantes para o sucesso e ri(ue9a na vida profissional# A $oa memria tam$m fundamental na vida social, pois o camin+o mais curto e se*uro para se travar $oas ami9ades, para con(uistar a admira&'o dos ami*os e a popularidade de poder e felicidade# Estudos e pes(uisas afirmam (ue n'o e3iste memria fraca# O (ue e3iste memria treinada ou destreinada# .'o +% limites para a capacidade de memori9a&'o, como voc mesmo vai constatar ao fa9er essa recicla*em de memria# 0ai notar tam$m (ue os e3erc5cios e testes a(ui mostrados, alm de fascinantes e variados, ser'o de enorme a=uda para voc# entro de poucas semanas, poder% *a$ar<se de +aver ad(uirido uma memria poderosa, se se*uir corretamente as instru&Ges e fi9er todos os e3erc5cios recomendados# 1Jnscia de sua responsa$ilidade ao lan&ar no mercado esta ferramenta para tornar mais efetiva e din)mica a sua vida# A PERSO.A@ ". KS-R"A, 1OMDR1"O E ELPOR-AO @- A# coloca ainda > sua disposi&'o, o EPAR-AME.-O E A-E. "ME.-O A 1@"E.-ES, para esclarecer (ual(uer d:vida (ue , porventura, ven+a a ter# Atravs de carta ou telefone, entre em contato conosco, na medida em (ue for desenvolvendo seu pro*rama de MEMOR"HAO# seu testemun+o, pois ele muito importante para (ue possamos tornar cada ve9 mais efetivo este pro*rama# Estamos a(ui para ouvir seu depoimento ou esclarecer poss5veis d:vidas (ue porventura ven+a a ter# 1onte conosco#
MN E-APA
ATENO .a realidade, a distra&'o nada mais do (ue falta de aten&'o# Se voc coloca o l%pis atr%s da orel+a e depois n'o conse*ue encontr%<lo, isso mera falta de aten&'o# D sinal de (ue a(uele *esto n'o foi suficientemente importante para ser re*istrado em seu cre$ro# Para evitar isso, $asta usar associa&Ges conscientes e aten&'o no (ue fa9# 0oc sa$e (ue pode e (ue f%cil fa9er isso# Mas se ainda n'o tem idia de como conse*uir essa proeza, este pro*rama vai ensin%<lo a fa9er isso# .este ponto voc pode estar pensando8 Tudo bem, mas como eu vou lembrar das associa!es que fao' .o in5cio vai realmente precisar de muita aten&'o e o$serva&'o, ao fa9er as associa&Ges# D para conse*uir isso (ue voc est% fa9endo essa pro*rama&'o# Ali%s, por essa ra9'o (ue esta etapa leva o t5tulo (ue tem8 A-E.O, O/SER0AO E ASSO1"AO# Ao ver os resultados acontecerem lo*o nas primeiras e3perimenta&Ges, esses mesmos resultados servir'o de incentivo para fa9<lo continuar# 0oc vai perce$er (ue os ol+os n'o podem ver (uando o cre$ro est% ausente# E ele por certo n'o esta presente (uando voc lar*a mecanicamente as coisas em (ual(uer lu*ar# A aten&'o leva voc a pensar na(uilo (ue est% fa9endo, durante fra&Ges de se*undo# "sso o $astante para (ue seu cre$ro mar(ue presen&a e d aten&'o ao (ue voc esta reali9ando# A5 os ol+os vem o (ue foi feito e o cre$ro re*istra a proeza. .a pr3ima ve9 (ue puser o l%pis atr%s da orel+a, fa&a uma associa&'o entre os dois# 0e=a mentalmente o l%pis sendo encai3ado atr%s da orel+a ou visuali9e duas m'o9in+as destacando<se da orel+a para se*urar o l%pis# "sso rid5culo4 Pois assim (ue deve ser# 2uanto mais rid5cula ou a$surda a associa&'o, mais f%cil ser% se lem$rar dela# Adiante vamos ver por (u# Plat'o, filsofo *re*o, disc5pulo de Scrates, cu=a filosofia ou $aseada na verdade , por n'o estar, se*undo ele, nos fenJmenos passa*eiros, mas nas idias , di9ia, =% a al*uns sculos antes de 1risto8 Todo conhecimento no passa de lembrana. 15cero, advo*ado, pol5tico e orador latino, afirmou8 A memria o tesouro e a uardi de todas as coisas. 0oc n'o conse*uiria acompan+ar este racioc5nio se n'o se lem$rasse das QR letras do alfa$eto# Sem a memria, sem a capacidade de reter con+ecimentos e fatos, seria imposs5vel a*ir $aseado em e3perincias anteriores# 1ada momento da e3istncia, ou (ual(uer coisa (ue se fi9esse, teria de partir do nada, do 9ero# -udo o (ue fa9emos s poss5vel *ra&as > memria# .a maioria das situa&Ges (ue enfrentamos s'o as e3perincias passadas (ue nos ensinam "o.o e o ,-e fa9er# O con+ecimento acumulado elimina o lon*o camin+o da tentativa e erro, mostrando o modo certo de fa9er cada coisa#
As anti*as civili9a&Ges utili9avam<se de sistemas de memria para (uase tudo, e de se estran+ar (ue esses sistemas n'o se=am con+ecidos e aplicados, +o=e, pela maioria das pessoas# Os poucos (ue desco$rem como treinar a memria aca$am se surpreendendo com a imensa capacidade de lem$rar, (ue ad(uirem# E com os louvores (ue passam a rece$er de todos# Al*uns filsofos tentaram classificar os tipos de correla&'o, de acordo com as (uais as impressGes mentais s'o revividas# Aps conclu5da a tarefa, perce$eram (ue as mesmas desco$ertas =% +aviam sido feitas Q#SSS anos antes, pois Aristteles, filosofo *re*o 6TUV a#1 a TQQ a#17 fundador da Escola Peripattica 6W7 , (ue procurava mostrar a nature9a toda como um enorme esfor&o da matria para elevar<se at o pensamento e a inteli*ncia , =% +avia estudado e classificado as leis de associa&'o, redu9indo<as a trs8 conti*Xidade em tempo e espa&o, semel+an&a e oposi&'o# Au*ustin de Aippo =% +avia afirmado a mesma coisa# Sir Yilliam Aamilton, filosofo escocs, assim se pronunciou a respeito8 #ensamentos que ( coe)istem na mente, permanecem associados para sempre. Para Sir Yilliam, essas leis poderiam ser redu9idas a duas8 @ei da Simultaneidade e lei da Semel+an&a# .a @ei da Simultaneidade ele inclu5a a Sucess'o "mediata, no tempo# .a @ei da Afinidade , ou Semel+an&a , todas as outras formas de associa&'o#
6W7 PER"PA-D-"1O , Esse nome provm do fato de (ue ele costumava ministrar suas aulas passeando nos =ardins do @iceu, onde lecionava# PER"PA-E-"SMO , (ue *osta passearZ (ue ensina passeando# Em sentido fi*urado, a(uele (ue e3a*erado nos *estos e na e3press'o facial# 6Pe(ueno ic# Enciclopdico [oo*an @alousse7
INCONSCIENTE CO'ETI/O Estudos anti*os, estreitamente relacionados > memria s'o coerentes com a teoria do *nconsciente +oletivo, de 1arl Gustav, psi(uiatra e psiclo*o su5&o contempor)neo, um dos fundadores da psican%lise# Ele afirmou8 tudo o (ue =ul*amos +aver criado ou desco$erto =% pree3istente em ndulos de ener*ia# Ao la$orarmos a fundo so$re um assunto, criamos condi&Ges de entrar em +armonia com a onda ener*tica pertinente a esse assunto, *erando a possi$ilidade de captar o con+ecimento contido no ndulo correspondente# Ele afirma ainda (ue o estado de ma*ia *erado nesse instante s ocorre (uando permitimos (ue a mente entre em total estado de rela3amento# 1omo e3emplo, cita8 a e3perincia de "saac .eOton, matem%tico, f5sico, astrJnomo e filsofo in*ls, (ue ac+ou a pista para as @eis da Atra&'o Bniversal (uando, ao repousar de$ai3o de uma macieira, o$servou a (ueda de uma ma&'Z de Ar(uimedes, s%$io da anti*uidade, (ue desco$riu a @ei da Elutua&'o dos 1orpos , 1on+ecida como O Princ5pio de Ar(uimedes , en(uanto tomava $an+oZ de -+omas Alva Edison, f5sico norte<americano (ue, aps pes(uisar e3austivamente, encontrou o elo (ue faltava para a desco$erta da frmula da l)mpada incandescente, ao despertar de um coc+ilo#
Estas informa&Ges, aparentemente incuas com rela&'o ao estudo (ue estamos fa9endo, na realidade tm muito a ver com memria# Primeiro por(ue tudo isso con+ecimento (ue pode e deve constar de nosso ar(uivo de informa&Ges# Se*undo, por(ue, nos e3emplos dados , e numa infinidade de outros , o (ue levou esses +omens a um resultado vitorioso em suas desco$ertas foi o uso correto da Aten&'o, O$serva&'o e Associa&'o, em seu modo de pensar e em seu tra$al+o# Observa !o+ A afinidade de pensamentos est% li*ada a o$=etos semel+antes ou parcialmente i*uais# 2uando pensamos em Ale3andre, lem$ramos de 1sar# Bma anedota pu3a outra, etc# -odas as idias (ue s'o propriedades de uma mesma mente, est'o , direta ou indiretamente , associadas# .'o fosse assim, elas seriam isoladas e in:teis# Portanto, falsa a idia (ue se tem de MEM!R"A ERA1A# .'o e3iste m% memria# O (ue e3iste MEM!R"A -RE".A A ou n'o# 2uase toda memria destreinada unilateral, ou se=a8 n'o est% ainda capacitada a coordenar fatos# A% pessoas (ue se lem$ram de nomes e rostos mas es(uecem, por e3emplo, n:meros de telefones# Outras *ravam n:meros com facilidade mas n'o conse*uem recordar o nome das pessoas com (uem precisam falar# Al*uns tm memria retentiva $oa, mas lenta# S conse*uem re*istrar uma informa&'o +oras ou dias depois, (uando ela =% dei3ou de ser importante# Outros s'o incapa9es de ret< la alm de um curt5ssimo per5odo de tempo# Ao aplicar os sistemas a(ui e3postos voc o$ter% MEM!R"A RFP" A e RE-E.-"0A para tudo o (ue dese=ar# A maioria das coisas (ue voc memori9ou at +o=e estava inconscientemente associada a al*o =% con+ecido ou do (ual tin+a lem$ran&a# Este treinamento vai a=ud%<lo a associar tudo o (ue (uiser, usando o mtodo de O/SER0AO# 2uando aprender a fa9er isso, ter% ad(uirido uma memria treinada# O sistema a(ui mostrado vai servir de au3ilio > sua memria normal ou real# D sua memria real (ue fa9 o tra$al+o para voc# A% uma sutil diferen&a entre memria treinada e memria real# \ medida em (ue utili9ar este sistema, a diferen&a come&ar% a desaparecer# Este um aspecto positivo desta recicla*em# Aps usar por al*um tempo este mtodo, de modo conscientemente diri*ido, ele se tornar% autom%tico e voc passar% a us%<lo instintivamente# 0amos fa9er um teste para verificar seu atual poder de o$serva&'o# Sem ol+ar o rel*io, responda8 o n:mero R do seu rel*io de pulso um al*arismo ar%$ico ou romano4 Pense um pouco, antes de responder# ecida so$re a resposta como se fosse realmente importante acertar# Ent'o### =% tem a resposta4 A*ora ol+e para o rel*io e confira# Respondeu corretamente4 -udo acertado, ou n'o, voc ol+ou o rel*io para verificar, certo4 Ent'o capa9 de di9er (ual a +ora e3ata (ue marcava4 Provavelmente, n'o; .o entanto voc ol+ou o rel*io +%
apenas al*uns se*undos; Mais uma ve9, voc ol+ou mas n'o viu# .'o o$servou# Ea&a essa e3perincia com os ami*os# .ote como (uase todos ol+am mas n'o o$servam# -omamos al*um espa&o e nos alon*amos falando so$re o$serva&'o, dada a import)ncia (ue ela tem, no treino da memria# A*ora vamos entrar em outro assunto (ue tam$m elemento de *rande import)ncia neste nosso treinamento# D a###
...ASSOCIAO
S se conse*ue lem$rar de al*uma coisa (ue ten+a sido o$servada antes# epois preciso associ%<la, na mente, a al*o (ue =% con+ecemos e de (ue nos lem$ramos# .o (ue di9 respeito > memria, a associa&'o consiste simplesmente, em duas ou mais o$serva&Ges, li*adas umas >s outras# 2uando conse*uimos lem$rar de al*o, isso se deve ao fato de (ue, inconscientemente, o associamos a outro fato (ual(uer# 0oc =% deve ter visto ou ouvido al*o (ue o fe9 estalar os dedos e di9er8### isso me lembra... Ent'o voc se lem$rou de al*um, de um fato ou de al*um assunto# O (ue voc viu ou ouviu, pode n'o ter rela&'o al*uma com a(uilo de (ue se lem$rou# 1ontudo, os dois fatos estavam li*ados na sua mente# 0oc capa9 de fa9er, de memria, um desen+o (ue se pare&a com o mapa da "n*laterra, da 1+ina, ou do ]ap'o4 a "n*laterra, at pode ser, mas se voc con+ecer a frase do *rande poeta $rasileiro, 1astro Alves, ao di9er8 A *n laterra um navio que, ,eus, na mancha ancorou. Se o$servar $em, poder% li*ar rudimentarmente a fi*ura do mapa da(uele pa5s >s lin+as de contorno de um navio# Mas### e (uanto > c+ina4 Ou o ]ap'o, (ue formado por um emaran+ado de il+as4 A5 fica dif5cil, n'o 4 Mas### se mencionarmos a "t%lia, voc e ^_` das pessoas dir'o, por ASSO1"AO, (ue lem$ra a fi*ura de uma $ota# Al*uma ve9 voc ouviu di9er, ou o$servou, (ue o contorno do mapa da "t%lia se assemel+a a uma $ota# O fato novo , o mapa da "t%lia , foi associado ao fato con+ecido , a $ota# A simples associa&'o consciente a=uda facilmente a memori9ar informa&Ges a$stratas, conforme o e3emplo (ue aca$amos de dar# Atravs de sistemas e mtodos vamos mostrar como aplicar os princ5pios e idias de associa&Ges conscientes, para memori9ar nomes, rostos, o$=etos, fatos, n:meros, idias, te3tos, etc# 0amos a*ora a mais um r%pido teste li*ado a o$serva&'o e associa&'o# 0amos l%4 Preste $astante aten&'o8 0oc est% diri*indo um Jni$us (ue leva _S pessoas# .o primeiro ponto, MS pessoas so$em e descem Ma# .o ponto se*uinte, _ pessoas entram e saem MS# .as duas pr3imas paradas descem _ passa*eiros de cada ve9, entrando T em uma, e nen+um na outra# O motor do Jni$us come&a a fal+ar e ele p%ra# 1om a demora, al*uns passa*eiros resolvem se*uir a pZ s'o em n:mero de MS# Aps o conserto, o Jni$us se*ue via*em e c+e*a ao ponto final, onde todos os passa*eiros descem# A*ora, sem reter o par%*rafo, voc vai responder a duas per*untas# Se l+e per*unt%ssemos (uantas pessoas desceram do Jni$us no ponto final, voc provavelmente responderia de imediato# Portanto a primeira per*unta 8 (uantas paradas fe9 o Jni$us, no total4
Poucos acertam essa resposta, por ima*inarem (ue somente o n:mero de paradas fosse importante, n'o consideraram esse detal+e# 0amos a*ora > se*unda per*unta# Mesmo (ue ten+a acertado a primeira, temos srias d:vidas de (ue acerte esta# Apenas uma ou duas pessoas em cada cem conse*uem isso# Sem tornar a ler o par%*rafo, responda8 < 2ual o nome do motorista do Jni$us4 -ente isso com os ami*os e ver% (ue raramente al*um acerta# Pelo fato de (ue memria, o$serva&'o e aten&'o andam =untas, imposs5vel lem$rar de (ual(uer coisa (ue n'o se o$serva# D e3tremamente dif5cil o$servar ou lem$rar de al*o (ue n'o se est% interessado em memori9ar# "sso leva a uma re*ra $via# Para mel+orar sua memria o$ri*ue<se a ficar interessado e a o$servar (ual(uer coisa (ue dese=e recordar# Para isso, use a A-E.O# E ent'o4 ]% desco$riu o nome do motorista4 1omo dissemos, poucas pessoas conse*uem acertar# .a verdade, mais uma (uest'o de A-E.O e O/SER0AO# issemos, na formula&'o do teste, (ue 0O1b estava diri*indo um Jni$us (ue levava _S pessoas# A resposta, portanto, seu prprio nome# 0oc estava diri*indo o Jni$us# Se atacar com confian&a (ual(uer empecil+o da memria, com o pensamento de (ue 0A" @EM/RAR, certamente conse*uir%# A memria como um funil# 1ada ve9 (ue pensa ou di9 coisas como8 Tenho pssima memria. -unca consi o lembrar de nada, ou outros pensamentos dessa espcie, como se estivesse colocando um pedre*ul+o no *ar*alo do funil# Por outro lado, se pensar ou ficar repetindo coisas do tipo8 -en+o tima memria, Sempre me lem$ro de tudo o (ue precisa ser lem$rado, e coisas positivas como essas, estar% retirando, um a um, esses pedre*ul+os e evitando (ue outros caiam no *ar*alo# D, pois, importante , para voc prprio , (ue se +a$itue a confiar na sua memria e (ue pense sempre positivamente so$re ela# Para isso e3istem mtodos de recicla*em, como este (ue ministrado pelo sistema AB "O-B-OR"A@, onde o te3to *ravado correlato ao impresso no manual# D (uase como ter um professor particular ao seu lado# "ma*ine (ue estou pessoalmente =unto de voc, dando<l+e todas as instru&Ges e orientando<o tempo todo# 2uando n'o compreender al*uma coisa ou (uiser revisar (ual(uer parte do pro*rama, pare e torne a ouvir a informa&'o (ue n'o entendeu# 0oc ir% t'o r%pido (uanto dese=ar e poder% repedir (ual(uer parte (ue =ul*ar necess%ria# .o decorrer deste treinamento voc ser% solicitado a fa9er diversos e3erc5cios com o som desli*ado# Sempre (ue isso acontecer, eu direi8 .aa isso a ora. ,esli ue o som# Aaver% ent'o uma pausa de al*uns se*undos# 2uando terminar o e3erc5cio solicitado, li*ue novamente o som e volte ao te3to impresso# @em$re<se8 voc tem tima memria# Precisa apenas trein%<la corretamente# Bm $om mtodo para conse*uir isso fa9er todos os e3erc5cios solicitados# Portanto, si*a as instru&Ges para, dentro de al*um tempo, estar usufruindo de uma fant%stica capacidade de memori9a&'o# ]% a partir da se*unda etapa voc estar% aumentando e3traordinariamente sua capacidade de memori9ar, atravs de e3erc5cios pr%ticos# 0ai notar (ue o resultado de cada e3erc5cio aparece lo*o aps conclu5<lo# "sso si*nifica (ue voc estar% tirando proveito desses
$enef5cios a partir do primeiro e3erc5cio# Para tanto, ele deve ser feito com aten&'o e ser repetido tantas ve9es (uantas necess%rias, at voc admitir (ue =% tem dom5nio so$re a(uela pr%tica# Ealamos so$re a necessidade de aten&'o# 1omo estaremos tra$al+ando (uase e3clusivamente com ima*ens mentais, a 1O.1E.-RAO, (ue vai ser tratada na pr3ima etapa, tam$m ser% de *rande valia para voc o$ter resultados# Os e3erc5cios devem ser reali9ados sem interrup&'o# Antes de passar para a pr3ima etapa, verifi(ue como est% sua memria, reali9ando os testes (ue se se*uem# .ote (ue eles apresentam al*um *rau de dificuldade para (uem ainda n'o tem memria treinada# Se seu 5ndice de acerto for $ai3o, n'o desanime# "sso si*nifica apenas (ue +ora de levar a srio a recicla*em (ue est% iniciando, sem desanimar# Ao lon*o do treinamento volte a fa9er os mesmos testes e constate (ue vai resolv<los com facilidade# A*ora, v% fa9er os e3erc5cios# Ou dei3e isso para aman+', se preferir# Apenas, n'o dei3e de fa9<los# @o*o (ue confirme a real eficincia deste pro*rama, indi(ue<o a familiares e ami*os, pois a divul*a&'o deste material ser% feita principalmente por pessoas (ue, como voc, tiveram a oportunidade de con+ec<los# Ea&a a*ora os e3erc5cios das p%*inas se*uintes# TESTE UM @eia apenas uma ve9 o nome dos MR o$=etos da lista (ue se se*ue# Em se*uida, procure escreve<los sem tornar a ol+ar o te3to# 0oc dever% fa9e<lo e3atamente na ordem em (ue aparecem a(ui# @em$re<se de (ue, se es(uecer uma :nica palavra errar% as se*uintes, pois n'o estar'o na se(Xncia e3ata# @"0RO, 1".HE"RO, 0A1A, 1ASA1O, PERS"A.A, ER"G" E"RA, RE@!G"O, !1B@OS, E!SEORO, G"@E-E, MA, /O@SA, MAA.E-A, GARRAEA, M".AO1A e POS-E# ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
TESTE DOIS Memori9e os QS o$=etos relacionados e transcreva<os nas lin+as se*uintes, com os respectivos n:meros# .'o use mais (ue Q minutos para isso# eve memori9ar os o$=etos e seus n:meros correspondentes# M , RF "O Q , AEROP@A.O T , @dMPA A V , FR0ORE _ , P".-BRA M ccccccccccccccc Q ccccccccccccccc T ccccccccccccccc V ccccccccccccccc _ ccccccccccccccc R , -E@EEO.E a , 1A E"RA U , 1A0A@O ^ , Le1ARA MS , O0O R ccccccccccccccc a ccccccccccccccc U ccccccccccccccc ^ ccccccccccccccc MS cccccccccccccc MM , 0ES-" O MQ , E@OR MT , ]A.E@A MV , PEREBME M_ , @"0RO MMccccccccccccccc MQccccccccccccccc MTccccccccccccccc MVccccccccccccccc M_ccccccccccccccc MR , PO Ma , @FP"S MU , 1OR-".A M^ , 0ASO QS , 1AAPDB MRccccccccccccccc Maccccccccccccccc MUccccccccccccccc M^ccccccccccccccc QSccccccccccccccc
TESTE TR0S Ol+e para o n:mero de QS al*arismos, durante um minuto, e procure escreve<lo de memria# 1ada d5*ito deve estar no lu*ar certo# 1234215677241835697: Resultado8 Acertei ccccccc d5*itos# TESTE QUATRO Bm $aral+o comum tem _Q cartas# E3amine esta lista de Va cartas e descu$ra (uais s'o as _ cartas (ue n'o est'o na lista# 0A@E-E E 1OPAS SE-E E OBROS AMA E PABS O"S E OBROS .O0E E 1OPAS -RbS E OBROS .O0E E ESPA AS -RbS E 1OPAS O"-O E ESPA AS SE"S E OBROS O"-O E 1OPAS FS E 1OPAS EH E PABS SE-E E ESPA AS 0A@E-E E ESPA AS SE-E E 1OPAS O"S E ESPA AS 2BA-RO E PABS .O0E E PABS 1".1O E ESPA AS 0A@E-E E OBROS SE"S E ESPA AS RE" E 1OPAS O"-O E PABS SE-E E PABS -RbS E ESPA AS AMA E 1OPAS FS E PABS 1".1O E 1OPAS EH E OBROS FS E ESPA AS RE" E PABS 2BA-RO E ESPA AS
AMA E ESPA AS SE"S E 1OPAS RE" E OBROS O"-O E OBROS 1".1O E OBROS
Ealtam as se*uintes cartas8 ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc TESTE CINCO Ol+e, por cerca de _ minutos, para os M_ rostos e nomes da p%*ina adiante e procure memori9ar os nomes e as fisionomias# epois, vire a p%*ina e escreva, de$ai3o de cada rosto, o nome respectivo#
QN E-APA
1O.1E.-RAO
/ aluno escreveu na prova'01 ,eus sabe as respostas2./ mestre observou3 0,eus fica com 45 e voc6 com zero2. Primeiro vamos ver a ori*em da palavra# Ela come&a com o prefi3o CON, (ue desi*na conti*Xidade, complemento# CENTRAO o ato de atin*ir o centro# Portanto, 1O.1E.-RAO (uer di9er8 conver*ir para um centro, reunir a aten&'o para um mesmo ponto# "sso torna mais densa, mais forte e mais ativa a aten&'o# 1oncentrar diri*ir a aten&'o, o sentimento, a determina&'o, de modo intenso e e3clusivo, para um alvo ou o$=etivo# ]% temos o si*nificado da palavra# 0amos ver a*ora, como alcan&ar esse estado# W W W W W A palavra in*lesa oal si*nifica o$=etivo, meta# Por esse motivo, as traves , de$ai3o das (uais se posiciona o *oleiro, nas partidas de fute$ol , tm o nome de meta# O o$=etivo do =o*o fa9er a $ola c+e*ar ao fundo da meta advers%ria# 2uando o =o*o transmitido pela -0, o torcedor entra em estado de total concentra&'o, principalmente atravs do ol+ar e da audi&'o# Se op =o*o transmitido pelo radio, ele se concentra atravs da audi&'o e da ima*ina&'o criativa# Ea9 isso instintivamente, sem perce$er# A*e assim por(ue do seu *osto, da sua vontade# ]% (uando precisa resolver uma dificuldade, encontrar solu&'o para uma situa&'o n'o resolvida, ele costuma sentir dificuldade em se concentrar# Sua mente se dispersa, ele fica tenso e perde o poder de concentra&'o# Para se sa$er por (ue isso ocorre, vamos ver , em lin+as *erais , como o cre$ro tra$al+a# RE;ISTROS CERE<RAIS O cre$ro tra$al+a dia e noite para (ue o instinto de vida se manten+a e(uili$rado# Mas nem sempre usamos corretamente# A maioria das pessoas diri*e seus pensamentos mais para o lado dos medos, das fo$ias# esde crian&a aprendemos , nem sempre da maneira certa , (ue todo erro deve ser punido# As tra(uina*ens da inf)ncia eram casti*adas pelos paisZ o mau andamento escolar era punido pelo professor, com notas $ai3as# 2uando adultos somos casti*ados socialmente
pela mente coletiva 6sociedade7 se n'o tivermos um comportamento aprovado por ela# Podemos at ser presos, se infrin*irmos a lei dos +omens , a =usti&a# As reli*iGes ensinam (ue, se descumprirmos as leis de eus, seremos tam$m passiveis da puni&'o divina# essa forma, desde a inf)ncia, nosso cre$ro bombardeado com imposi&Ges castrativas como, por e3emplo8 no pode isso, no pode aquilo, no faa isso, no faa aquilo, proibido, cale a boca, no se meta, e por a5 afora# Ao invs de apreciar a $ele9a e o perfume de uma flor, mais comum pensar na puni&'o (ue poder5amos sofrer, se a col+ssemos# Aprendemos a colecionar culpas e at erros (ue nem c+e*amos a cometer, pois tudo re*istrado pelo cre$ro, (ue n'o conse*ue distin*uir o (ue fisicamente reali9ado do (ue vividamente ima*inado# Ele imparcial e frio# Bm simples pensamento so$re al*o (ue possa n'o ser $em aceito pelos outros, re*istrado no cre$ro, (ue analisa a informa&'o de duas formas8 primeiro ele acredita (ue realmente (ueremos a(uilo# Se*undo8 ten+amos ou n'o reali9ado a(uele dese=o, ele determina (ue devemos ser punidos, uma ve9 (ue analisou a(uela conduta como comportamento inade(uado# .a primeira oportunidade, ele vai fa9er a pessoa pa ar pelo erro (ue nem c+e*ou a cometer, levando o indiv5duo a se acidentar, es(uecer um compromisso importante, contrair al*um tipo de molstia ou, simplesmente, sentir<se incapa9 de se concentrar em al*uma coisa (ue l+e se=a $enfica# Ent'o n'o adianta (uerer o contrario# Ele, cre$ro, n'o vai permitir# 2ue fa9er, ent'o4 Por ser frio e imparcial, o cre$ro procura reali9ar tudo (ue , de uma forma, ou de outra , voc transmitiu (ue (ueria# Ent'o ele procura atin*ir o alvo (ue , >s ve9es inconscientemente , vo" =r>=r#o estipulou# Por e3emplo8 Ao atravessar a rua voc n'o viu o carro (ue se apro3imava e (uase foi atropelado# ]% na cal&ada, assustado, voc fica momentaneamente se. a !o# .esse momento voc s rea !o. Sa$emos (ue a a&'o diri*ida, direcionada# A rea&'o passiva, re*ida pela emo&'o# Portanto, sem controle# .esse estado de esp5rito, voc envolvido por pensamentos como8 #or pouco no fui atropelado. 1e aquele carro me pe a, eu poderia ter quebrado um brao, uma perna, ou sei l o que7 Pronto# Presa de forte emo&'o, voc ima*inou t'o intensa e vividamente o (ue poderia acontecer na(uela circunst)ncia, (ue seu cre$ro pode tomar isso como dese=o seu, fa9endo o poss5vel para tornar realidade seu pensamento# Para evitar isso, $asta (ue (ual(uer pensamento (ue voc =ul*ue inade(uado ten+a seu re*istro mudado, no cre$ro# e (ue forma conse*uir isso4 D simples#
Se voc ima*inou (ue poderia ser atropelado e ficar ferido, imediatamente, .-)e o re$#s%ro *o "?rebro# Repita, a voc mesmo, (ue n'o precisa da(uilo, (ue est% em pa9 com a vida, e n'o +% necessidade de passar por essa prova&'o# i*a isso com convic&'o e reforce mentalmente essa ima*em# .'o ><toa (ue todos os cursos de auto<a=uda aconsel+am o uso de frases e pensamentos positivos# A*ora voc sa$e (ue isso propicia as necess%rias mudan&as de re*istro# Outro ponto importante# .'o raro *uardarmos sentimentos de culpa por al*o (ue fi9emos ou dei3amos de fa9er# Se identificar em voc (ual(uer sentimento desse tipo, admita seu (uin+'o de responsa$ilidade na(uela a&'o ou ina&'o# O passo se*uinte encontrar o auto< perd'o# Por sa$er (ue, (uanto mais carre*ar nas costas o saco de culpas, em conse(Xncia dos muitos erros (ue =ul*a +aver cometido, mais dif5cil ser% sua camin+ada pela vida# Para ser :til, a si prprio e aos outros, propon+a<se n'o cometer mais os mesmos erros, e =o*ue por terra o pesado fardo (ue vin+a carre*ando# Perdoe<se# D cientificamente provado (ue essa forma de conduta tra9 alivio, $em estar e mel+ores condi&Ges de vida# A*ora, sim; 1om a mudan&a de re*istros, no cre$ro, voc est% em condi&Ges de alcan&ar as metas (ue estipular# entre elas, o =o)er )e "o*"e*%ra !o. TCNICAS DE CONCENTRAO ominar as tcnicas de concentra&'o est% ao alcance de (ual(uer pessoa# epende apenas de disciplina# 2uem n'o estiver disposto a se autodisciplinar ter% *rande dificuldade para concentrar<se# Provavelmente nem conse*uir% alcan&ar esse estado# 0oc vai depender de concentra&'o para fa9er os e3erc5cios (ue se se*uir'o# Portanto, da maior import)ncia (ue aprenda a se concentrar# Se =% tem essa facilidade, se capa9 de concentrar<se f%cil e rapidamente, mel+or# Mesmo assim, fa&a os e3erc5cios de concentra&'o# "sso l+e dar% mais destre9a e autoconfian&a para as tcnicas de memori9a&'o e dos e3erc5cios (ue ter% pela frente# E@ERCACIO RESPIRATBRIO -oda ve9 (ue precisar usar tcnicas de concentra&'o ou de memori9a&'o, comece pelo e3erc5cio respiratrio# Aps a ultima sess'o deste treinamento voc vai encontrar uma fai3a dedicada aos e3erc5cios respiratrios e rela3amento muscular<mental# Bse<os sempre# 0amos ent'o aos e3erc5cios respiratrios# "nstale<se num lu*ar onde possa ficar isolado, sem ser pertur$ado# e preferncia, escure&a o local# A ausncia de luminosidade e de ru5dos evita (ue a aten&'o se=a desviada por o$=etos, movimentos ou focos de lu9 (ue possam c+amar sua aten&'o# @em$re<se8 concentra&'o si*nifica aten&'o totalmente focada em um :nico ponto# esli*ue o som e procure esse lu*ar# Ea&a isso a*ora#
MS
MS
MS
10
VN RESP"RAO
Este e3erc5cio serve para voc a(uilatar seu potencial de concentra&'o e o$serva&'o# -anto isso verdade (ue, (uanto mais =ovem for a pessoa (ue estiver fa9endo o teste, mais facilmente ter% em visualizar cada detal+e# 2uando e3ecutado por uma crian&a, incr5vel a (uantidade de detal+es (ue ela oferece# 1om voc deve acontecer o mesmo# Ou al*o $em pr3imo disso# 2uanto mais detal+es for capa9 de captar, mais ter% demonstrado capacidade em O/SER0AO e A-E.O# Esses predicados, (uando desenvolvidos, demonstram maior poder de 1O.1E.-RAO# Repita o e3erc5cio, mudando o cen%rio# 0e=a uma rua movimentada, com ru5dos de carros passando, pessoas andando e conversando, am$ulantes apre*oando suas mercadorias, etc# 2uanto mais e3ercitar, com detal+es, mais acurada ficar% sua percep&'o e, em decorrncia, seu poder de concentra&'o# 0oc alcan&ar% um ponto em (ue c+e*ar% a sentir a $risa ro&ando seu rosto, ao fa9er a tela mental#
2C E@ERCACIO Pon+a<se > frente de um espel+o , pode ser *rande ou pe(ueno , e ol+e fi3amente para o centro de sua testa durante _ minutos# O e3erc5cio consiste em n'o permitir (ue o ol+ar se desvie do ponto focado# Parece f%cil, mas n'o # D prov%vel (ue s aps al*umas tentativas voc consi*a manter o ol+ar concentrado num mesmo ponto# Portanto, insista nessa pratica at conse*uir# Alm de potenciali9ar a capacidade de concentra&'o, este treinamento ai aumentar seu poder de autodom5nio# -reine $astante# 4C E@ERCACIO 1olo(ue um alvo preso > parede, cerca de Q a T metros de dist)ncia# Pode ser do tipo usado em tiro<ao<alvo ou, simplesmente, um c5rculo colorido# Ei3e o ol+ar nele e procure n'o pensar em (ual(uer outro assunto espec5fico# Apenas dei3e o pensamento rolar > vontade# 1ada ve9 (ue se apan+ar pensando em al*o espec5fico, apa ue a cena e volte a centrar o pensamento no alvo da parede# 1ada ve9 (ue se apan+ar dando se*uimento a um pensamento, di*a a voc mesmo (ue, na(uele momento, s e3iste no mundo a(uele c5rculo na parede# .o in5cio, voc pede n'o conse*uir *rande coisa# "nsista# Aps al*umas sessGes, vai notar (ue at o c5rculo da parede some e voc entra num estado de letar*ia mental onde seu pensamento flutua sem rumo# Para ter uma idia da profundidade deste e3erc5cio, sai$a (ue ele fa9 parte do treinamento dos ma*os, fa(uires e iniciados nas artes esotricas# \s primeiras ve9es (ue fi9er este e3erc5cio, n'o ultrapasse MS minutos de tempo# epois disso seu cre$ro cansa e se recusa a continuar o$edecendo# 1om a repeti&'o, voc disciplina o cre$ro a tal ponto (ue ele passa a atender ao seu comando# 1omo pode ver, estes e3erc5cios desenvolvem a A-E.O, a 1O.1E.-RAO, a O/SER0AO e, principalmente, a AB-O "S1"P@".A, fatores fundamentais para o dom5nio da(uilo (ue voc (uer8 PO ER E MEMOR"HAO# Portanto, treine com seriedade# Ea&a, com respeito e determina&'o, os e3erc5cios propostos, para alcan&ar as metas (ue voc mesmo se propJs# Bma camin+ada de mil (uilJmetros come&a com primeiro passo# Ao come&ar ad(uirir al*um dom5nio so$re estas tcnicas, (uase metade da camin+ada =% se ter% reali9ado# Ent'o, voc estar% pronto para os e3erc5cios de MEMOR"HAO# Ea&a $em feito, para col+er os resultados (ue dese=a# 1aso contrario, ter% sido, tudo, mera perda de tempo# E voc n'o (uer isso, (uer4
"sso ocorreu por(ue o fato se deu de maneira il*ica e rid5cula# Al*o (ue voc =amais +avia presenciado e, portanto, ainda n'o re*istrado em seu cre$ro# .o primeiro caso voc n'o re*istrou a cena por(ue ela comum, corri(ueira, $anal e sem conse(Xncias# ]% no se*undo e3emplo, foi al*o fora do comum, indito para voc# urante muito tempo voc vai ter assunto para comentar com os ami*os# Essa uma das tcnicas (ue voc vai usar para lem$rar de tudo o (ue for necess%rio# 0amos ent'o ao primeiro teste usando essa tcnica# 0oc vai memori9ar QS itens (ue n'o tm associa&'o, ou se=a, n'o tm nada a ver entre si# 0ai fa9er isso na se(Xncia (ue se se*ue# E@ERCACIO UM 1arpete < papel < *arrafa , cama , pei3e , cadeira , =anela , telefone , ci*arro , pre*o , m%(uina de escrever , sapato , microfone , caneta , aparel+o de -0 , prato , ros(uin+a , automvel , cafeteira , ti=olo# A*ora vamos usar a tcnica de li*a&'o mnemJnica pelo processo de e*"a)ea.e*%o# Em outras palavras, vamos encadear essas palavras usando ima*ens mentais rid5culas ou il*icas, para li*ar os o$=etos entre si# Antes, porm, importante sa$er (ue a palavra , M.EMf."1O , de rai9 *re*a si*nifica8 a(uilo (ue a=uda a memria, a arte de desenvolver a memria atravs de tcnicas au3iliares, para reter com mais facilidade o (ue se (uer aprender# O (ue relativo > memria# 0amos ent'o acionar o processo de e*"a)ea.e*%o# Eorme, na mente, a ima*em do Mg o$=eto (ue , "ar=e%e# Em sua tela mental, procure ver esse carpete, de preferncia o carpete de sua casa ou de seu escritrio# 0e=a nitidamente a ima*em do "ar=e%e, em sua mente# A*ora vamos li*a<lo ao Qg o$=eto (ue =a=e&# 0e=a, na mente, a ima*em do "ar=e%e, Ee#%o )e =a=e&# 0e=a<se , mentalmente , camin+ando so$re o carpete de papel e ouvindo<o amarrotar so$ seus ps# Bma fol+a de papel solta, so$re o carpete, seria uma ima*em muito l*ica e comum, n'o dando uma $oa associa&'o# A ima*em mental precisa ser rid5cula e il*ica# Por uma fra&'o de se*undo, colo(ue em sua tela essa ima*em a$surda# Se ac+ar mais f%cil, fec+e os ol+os durante os primeiros e3erc5cios# epois n'o precisar% mais disso# A*ora, pare de pensar nisso e vamos ao pr3imo o$=eto da lista, (ue a $arraEa# Ea&a uma associa&'o rid5cula e il*ica entre =a=e& e $arraEa# Eorme uma ima*em mental dessa
associa&'o# "ma*ine<se, sentado > mesa do escritrio, escrevendo so$re uma imensa $arraEa ac+atada, no lu*ar do =a=e&# Eorme essa ima*em na mente# Ea&a as ima*ens parecerem o mais rid5culas e il*icas poss5vel# ]% li*amos "ar=e%e a =a=e& e =a=e& a $arraEa# 0amos ao pr3imo o$=eto, (ue "a.a# Ea&a uma associa&'o rid5cula e il*ica, entre $arraEa e "a.a# 0oc est% em seu (uarto, dormindo so$re uma enorme *arrafa, e n'o em sua cama# Mentali9e essa ima*em# Repare (ue estamos associando sempre o o$=eto anterior ao atual# 0amos associar "a.a, (ue o o$=eto anterior, ao o$=eto atual, (ue =e#Fe# Mentali9e a ima*em de um enorme pei3e dourado, com a $oca a$erta, dormindo em sua cama# Se (uiser tornar a ima*em ainda mais forte e n5tida, procure sentir o c+eiro (ue se desprende do pei3e# A*ora, =e#Fe e "a)e#ra# 0oc est% pescando uma enorme cadeira, em lu*ar do pei3e# 0e=a a cena, na mente# Ca)e#ra e Ga*e&a# 0oc est% atirando cadeiras pela =anela do seu (uarto# Ou&a o $arul+o delas ca5rem l% em$ai3o# 0e=a claramente a cena em sua mente# Ha*e&a e %e&eEo*e# 0oc est% falando ao telefone, (ue est% instalado no lado de fora da =anela# Est% fa9endo um esfor&o enorme, todo inclinado, para conse*uir falar# Mentali9e a ima*em# Te&eEo*e e "#$arro# 0oc est% andando na rua, c+amando a aten&'o de todos, pois este fumando um telefone, em lu*ar do ci*arro# Pon+a a cena na mente# C#$arro e =re$o# "ma*ine<se =unto a parede de sua casa, pre*ando um ci*arro aceso, ao invs de um pre*o# 0isuali9e a cena# Pre$o e .I,-#*a )e es"rever# 0oc est% datilo*rafando, numa ma(uina de escrever, (ue tem pre*os em lu*ar de teclas# As teclas s'o pre*os pontia*udos, (ue furam seus dedos# 0e=a a cena# MI,-#*a )e es"rever e sa=a%o# 0oc est% sentado em sua cama, tentando cal&ar uma m%(uina de escrever em lu*ar do sapato# Mentali9e# Sa=a%o e .#"roEo*e# 0oc est% num sal'o onde todos ol+am espantados para voc, pois est% discursando, usando sapato em lu*ar do microfone# 0e=a a cena# M#"roEo*e e "a*e%a# 0oc est% escrevendo uma carta, mas usa um microfone em lu*ar da caneta# Grave esta cena, na mente# Ca*e%a e a=are&Jo )e T/# En(uanto assiste televis'o em sua casa, mil+ares de canetas es*uic+am da telin+a, em sua dire&'o# Procure ver essa ima*em na mente# A=are&Jo )e T/ e =ra%o# 0oc est% num restaurante, comendo uma fei=oada, tendo um aparel+o de -0 em lu*ar do prato# 0e=a mentalmente essa cena#
Pra%o e ros,-#*Ja# O =antar est% sendo servido numa enorme ros(uin+a ao invs do prato# Mentali9e# Ros,-#*Ja e a-%o.>ve&# 0oc est% no meio do tr)nsito, diri*indo uma enorme rosca vermel+a em lu*ar do automvel# Mentali9e a cena# A-%o.>ve& e "aEe%e#ra# 0oc est% espantado, ol+ando para o seu automvel, pois ele um enorme fo*'o, com uma cafeteira fervendo, em cima# Procure ver essa cena, na mente# CaEe%e#ra e %#Go&o# 0oc est% enc+endo 35caras com ti=olos, em lu*ar de caf# 0e=a essa cena na sua mente# Se voc realmente viu essas cenas na mente, se conse*uiu formar a ima*em dos o$=etos e se foi capa9 de sentir a sensa&'o das situa&Ges a$surdas (ue foram transmitidas, n'o ter% dificuldade em lem$rar dos QS o$=etos, em se(Xncia, do carpete ao ti=olo# 0amos conferir4 esli*ue o som e escreva o nome dos QS o$=etos, na ordem certa# W W W W W Mcccccccccccccccccccccccccccc Qcccccccccccccccccccccccccccc Tcccccccccccccccccccccccccccc Vcccccccccccccccccccccccccccc _cccccccccccccccccccccccccccc Rcccccccccccccccccccccccccccc acccccccccccccccccccccccccccc Ucccccccccccccccccccccccccccc ^cccccccccccccccccccccccccccc MSccccccccccccccccccccccccccc MMccccccccccccccccccccccccccc MQccccccccccccccccccccccccccc MTccccccccccccccccccccccccccc MVccccccccccccccccccccccccccc M_ccccccccccccccccccccccccccc MRccccccccccccccccccccccccccc Maccccccccccccccccccccccccccc MUccccccccccccccccccccccccccc M^ccccccccccccccccccccccccccc QSccccccccccccccccccccccccccc
6a*ora li*ue o som e volte a acompan+ar o te3to7 W W W W W 2ue tal4 Eant%stico, n'o 4 Mas, como voc mesmo perce$eu, incrivelmente f%cil# "sso foi poss5vel por(ue voc fe9 corretamente o e3erc5cio# Se n'o conse*uiu os resultados (ue esperava, sinal de (ue n'o se concentrou totalmente# .este caso, tente de novo, usando todo o poder de concentra&'o (ue voc sa$e (ue tem# Ent'o, ve=a como os resultados mel+oram# 0oc foi educado para pensar com l*ica e l+e est% sendo pedido (ue forme ima*ens rid5culas ou il*icas# D importante (ue proceda assim pois, (uanto mais rid5cula ou il*ica for a ima*em, mais f%cil ser% pra lem$rar<se dela# 1omo au3ilio nas pr3imas associa&Ges ou ima*ens (ue fi9er, procure se*uir estas V re*ras $%sicas#
ESPROPORO , Eorme a ima*em dos o$=etos sempre fora das suas propor&Ges normais# AO , Sempre (ue poss5vel, visuali9e os o$=etos em a&'o# Pon+a movimento neles# Recordamos com mais facilidade coisas radicais e desproporcionais# Pon+a a&'o e radicalismo em suas associa&Ges, sempre (ue poss5vel# ELAGERO , E3a*ere, sempre, a (uantidade e o taman+o dos o$=etos# 0oc visuali9ou mil+ares de canetas es*uic+ando do aparel+o de -0, se as visuali9ar atin*indo voc, com violncia, ter%, ao mesmo tempo, a&'o e e3a*ero em sua ima*em mental# SB/S-"-B"O , Su$stitua ima*ens l*icas e comuns por outras, completamente il*icas e a$surdas, como fi9emos, por e3emplo, ao fumar telefone, pre*ar ci*arro, pescar cadeiras, etc#
Empre*ue sempre estas V re*ras em sua ima*em# 1om um pouco de pr%tica, desco$rir% (ue uma associa&'o $em feita $rotar% em sua mente, de maneira clara e instant)nea# 0oc deve ter notado (ue os o$=etos foram #*%er&#$a)os, formando uma cadeia, uma li*a&'o mnemJnica# Associe sempre o primeiro item ao se*undo, o se*undo ao terceiro, e assim por diante# .as pr3imas etapas voc vai con+ecer al*umas aplica&Ges pr%ticas para o sistema de li*a&Ges mnemJnicas, tais como8 memori9ar discursos, palestras, arti*os, n:meros, etc# E@ERCACIO DOIS A*ora fa&a este outro e3erc5cio# Memori9e os QS o$=etos, em se(Xncia# Mesa , cac+orro , paralelep5pedo , l%pis , tesoura , a$$ora , is(ueiro , r*ua , sof% , $or$oleta , cadeira , sapo , livro , $ola , c+iclete , m'o , colar , li3o , $iscoito , $oneca# @em$ra<se como 4 Ea&a associa&Ges rid5culas, il*icas e a$surdas, li*ando um o$=eto ao outro# Mesa### cac+orro, cac+orro### paralelep5pedo, paralelep5pedo### l%pis, e assim por diante# 0amos l%4 0ou repetir a rela&'o# Mesa### cac+orro cac+orro### paralelep5pedo paralelep5pedo### l%pis l%pis### tesoura tesoura### a$$ora a$$ora### is(ueiro
is(ueiro### r*ua r*ua### sof% sof%### $or$oleta $or$oleta### cadeira cadeira### sapo sapo### livro livro### $ola $ola### c+iclete c+iclete### m'o m'o### colar colar### li3o li3o### $iscoito $iscoito### $oneca# A*ora, confie na sua memria e escreva, a$ai3o, a rela&'o dos QS o$=etos, em se(Xncia, de mesa a $oneca# esli*ue o som# W W W W W Mcccccccccccccccccccccccccccc Qcccccccccccccccccccccccccccc Tcccccccccccccccccccccccccccc Vcccccccccccccccccccccccccccc _cccccccccccccccccccccccccccc Rcccccccccccccccccccccccccccc acccccccccccccccccccccccccccc Ucccccccccccccccccccccccccccc ^cccccccccccccccccccccccccccc MSccccccccccccccccccccccccccc 6li*ue o som e volte a se*uir o te3to7 W W W W W Ea&a diversas listas de o$=etos e prati(ue o sistema de li*a&'o mnemJnica# Ele ser% de *rande utilidade pratica para voc, conforme vai perce$er nas etapas se*uintes# -reine tam$m como lem$rar<se dos o$=etos, de tr%s para frente, do ultimo ao primeiro# A tcnica voc =% sa$e# epende somente de e3ercitar<se $astante para utili9a<la, sempre (ue necessitar# Ea&a um $om tra$al+o# MMccccccccccccccccccccccccccc MQccccccccccccccccccccccccccc MTccccccccccccccccccccccccccc MVccccccccccccccccccccccccccc M_ccccccccccccccccccccccccccc MRccccccccccccccccccccccccccc Maccccccccccccccccccccccccccc MUccccccccccccccccccccccccccc M^ccccccccccccccccccccccccccc QSccccccccccccccccccccccccccc
VN E-APA
@eia e procure *uardar a rela&'o *K.eroL"o*soa*%e. O som para M ser% sempre ?-C, pois a letra ?-C tem uma perna s# O som para Q ser% sempre ?.C, pois a letra ?.C tem duas pernas# O som para T ser% sempre ?MC, pois a letra ?MC tem trs pernas# O som para V ser% sempre ?1C, de c'o, pois o c'o tem (uatro patas# O som para R ser% sempre ?SC, ?SSC, ?C, ?LC, ou ?LC, devido ao som si$ilante de SSSSSSSE"SSSSS# O som para a ser% sempre ?EC, ou ?0C, pois o ?EC um a, virado para a direita, e o ?vC mai:sculo tam$m lem$ra o numero a# O som para U ser% sempre ?*C, pis o ?*C min:sculo tem Q anis, como o U# O som para ^ ser% sempre ?PC, ?$C, ?dC ou ?(C, pois estas consoantes representam, sempre, o n:mero ^, visto em outras perspectivas# O som de 9ero ser% sempre ?RC, da palavra 9ero#
A*ora, escreva as consoantes correspondentes aos n:meros, de 9ero a nove# Se ainda n'o conse*uiu memori9ar, estude novamente esta parte, procurando reter apenas os au3iliares de memria para cada rela&'o *K.eroL"o*soa*%e. Ea&a isso a*ora# esli*ue o som# W W W W W Mcccccccccc Qcccccccccc Tcccccccccc Vcccccccccc _cccccccccc Rcccccccccc acccccccccc Ucccccccccc ^cccccccccc Scccccccccc 6se =% memori9ou esta rela&'o, li*ue novamente o som e volte a se*uir o te3to7 Este alfa$eto fontico ser% de m%3ima import)ncia# Portanto deve ser e3ercitado at tornar< se uma se*unda nature9a para voc# -'o lo*o consi*a memori9a<lo notar% (ue vai ser fac5limo aprender o resto do sistema de E"LAO M.EMf."1A#
.en+uma vo*al tem (ual(uer si*nificado neste alfa$eto fontico# O mesmo acontece com as consoantes (ue n'o foram relacionadas 6A, ] e [7# E@ERCACIO UM 0oc vai fa9er a*ora um e3erc5cio completando a primeira coluna , de palavras , com n:meros, e a se*unda coluna , de n:meros , com consoantes# esli*ue o som e mar(ue o tempo de Q minutos, para fa9er o e3erc5cio# Ent'o volte a li*ar o som# Ea&a isso a*ora mesmo# W W W W W ES1A@AR 6RV_S7 RMQV 6S-.17
MOR OMOccccccccccccccccc U^ST cccccccccccccccccccc @BS-REcccccccccccccccccccc QT^Vccccccccccccccccccccc SO.Scccccccccccccccccccccc /RA1E@E-Ecccccccccccccccc EB-E/O@cccccccccccccccccc 1A E"RAcccccccccccccccccc MAR"Acccccccccccccccccccc ROMd.-"1Occccccccccccccc MER1E EScccccccccccccccc W W S_Raccccccccccccccccccccc MMS^ccccccccccccccccccccc UTaVccccccccccccccccccccc TUaVccccccccccccccccccccc TTUaccccccccccccccccccccc MQ^Uccccccccccccccccccccc ^U_Vccccccccccccccccccccc W W W
Se voc fi3ou corretamente, na memria, o alfa$eto fontico, =% est% preparado para fi3ar, na mente, os pre os (ue mencionamos# Poder% compor facilmente uma palavra com (ual(uer n:mero, o$edecendo a rela&'o n:meroiconsoante sa$endo (ue as vo*ais nada si*nificam# Por e3emplo, para o n:mero QM, podemos formar (ual(uer palavra com - e T8 neta, nota, nata, ou outras, pois o - representa o Q, e o T representa o n:mero M# =%, para o n:mero S_, usaremos RO@O, ou outra palavra (ue comece com a letra 9 , de 9ero , e ten+a o : , do n:mero _# .'o se es(ue&a de (ue s as consoantes nos interessam#
PA'A/RAS DE FI@AO Entendeu como formar palavras com (ual(uer n:mero4 Ent'o est% pronto para rece$er os primeiros pre*os, (ue s'o palavras de E"LAO, escol+idas de propsito por serem de f%cil memori9a&'o# Preste $astante aten&'o# @i*ue a palavra criada, aos n:meros (ue ela vai representar# 7. 2. TEIA. A partir de +o=e, a palavra criada TEIA representar% sempre o n:mero M, para voc# Mentali9e uma -E"A# Sempre a mesma -E"A# NO. A partir de +o=e a palavra .OD, sempre representar% o n:mero Q, para voc# Mentali9e um vel+o, de $ar$as $rancas, em sua arca, para sim$oli9ar o n:mero Q# ME. Mentali9e sua prpria m'e, para sim$oli9ar o n:mero T# a partir de +o=e a palavra ME, sempre representar% o n:mero T, para voc# CO. A partir de +o=e a palavra 1O sempre representar% o n:mero V, para voc# Mentali9e sempre o mesmo 1O, para sim$oli9ar o n:mero V# 'UA. A partir de +o=e o n:mero _ ser% sempre @BA, para voc# Mentali9e sempre a mesma @BA, sim$oli9ando o n:mero _# ASA. A partir de +o=e a palavra ASA representar% o n:mero R, para voc# Mentali9e sempre a mesma ASA, representando o n:mero R# FIO. A partir de +o=e a palavra E"O sempre representar% o n:mero a, para voc# Mentali9e um enorme rolo vermel+o de E"O, sim$oli9ando o n:mero a# M;UA. A partir de +o=e o n:mero U ser% sempre FGBA, para voc# Mentali9e sempre a FGBA (ue cai de uma cac+oeira con+ecida# Mentali9e sempre a mesma FGBA, para representar o n:mero U# PIO. A partir de +o=e a palavra P"O sempre representar% o n:mero ^, para voc# Mentali9e um enorme P"O, *irando, para sim$oli9ar o n:mero ^# TOURO. 6-jR7# A partir de +o=e a palavra -OBRO sempre representar% o n:mero MS, para voc# Mentali9e sempre o mesmo -OBRO, sim$oli9ando o n:mero MS#
4. 3. 9. 6. 1. 5.
8. 7:.
Sem um sistema seria muito dif5cil memori9ar MS palavras totalmente sem rela&'o, como as (ue voc aca$ou de aprender# Entretanto, a =a&avra )e E#Fa !o para cada n:mero deve, for&osamente, conter determinadas consoantes# Assim a tarefa se torna $astante simples# .a verdade, se voc leu e ouviu com aten&'o, prov%vel (ue =% as con+e&a# Sempre (ue tiver um n:mero, pense primeiro na consoante correspondente a cada d5*ito# epois procure lem$rar<se da palavra de fi3a&'o#
Apenas para recordar8 M< -< -E"A Q< . , .OD T< M< ME V< 1 , 1O _< @ , @BA R< S, SS, , L ou H , ASA a< E ou 0 , E"O U< G , FGBA ^< P, $, d, ou ( , P"O MS< - e R , -OBRO 0oc deve estudar estas palavras de fi3a&'o at ser capa9 de falar (ual(uer uma, em (ual(uer ordem# Se tiver dificuldade com al*um n:mero, cu=a palavra de fi3a&'o n'o lem$re, pense na consoante correspondente e di*a (ual(uer palavra , com a(uela consoante , (ue l+e vier > ca$e&a# 2uando disser a palavra certa, isso far% soar uma espcie de campain+a em sua mente, e voc sa$er% (ue a(uela a palavra correta# Por e3emplo, se n'o lem$rar da palavra de fi3a&'o para o n:mero M, repita, mentalmente8 tio... tua... tia... teia. lo*o (ue ouvir a palavra -E"A, sa$er% (ue ela a certa# E@ERCACIO DOIS Escreva as palavras de fi3a&'o, de M aMS, en(uanto eu falo os n:meros correspondentes# Est% pronto4 Mcccccccccccccccccccccccccc Tcccccccccccccccccccccccccc _cccccccccccccccccccccccccc acccccccccccccccccccccccccc Qcccccccccccccccccccccccccc Vcccccccccccccccccccccccccc Rcccccccccccccccccccccccccc Ucccccccccccccccccccccccccc
^cccccccccccccccccccccccccc
MSccccccccccccccccccccccccc
A*ora eu direi as palavras de fi3a&'o, sem se*uir uma ordem crescente, e voc ir% colocando os respectivos n:meros# Pronto4 @BAccccccccccccccccccccccc MEcccccccccccccccccccccc P"Occcccccccccccccccccccc .ODcccccccccccccccccccccc ASAcccccccccccccccccccccc -OBROccccccccccccccccccc 1Occcccccccccccccccccccc E"Occccccccccccccccccccccc FGBAcccccccccccccccccccc -E"Acccccccccccccccccccccc
1omo =% foi dito, estas palavras de fi3a&'o podem ser de *rande utilidade para voc# Portanto, n'o passe para o pr3imo e3erc5cio antes de +aver memori9ado corretamente estas palavras# UTI'IZAO PRMTICA N EFer"D"#os Pense no (ue voc tem feito, at a(ui# Pro*ressivamente, foi desenvolvendo cada item, na memria# Primeiro, o sistema para a=uda<lo a lem$rar<se de fonemas ou consoantes# epois, essas consoantes serviram para fa9e<lo lem$rar as palavras de fi3a&'o, e3tremamente importantes# A*ora estas palavras v'o a=uda<lo a memori9ar (ual(uer coisa (ue envolva n:meros# 0amos a um e3erc5cio# Bsando as palavras de fi3a&'o, voc vai memori9ar MS o$=etos e seus respectivos n:meros, com ou sem se(Xncia# ^ , /O@SA R , 1"GARRO V , 1".HE"RO a , SA@E"RO T , @dMPA A _ , 1OMPB-A OR Q , APARE@AO E -0 U , RE@!G"O E PB@SO M , 1A.E-A MS , -E@EEO.E
O primeiro o$=eto da lista /O@SA, n:mero ^# 0amos esta$elecer uma associa&'o rid5cula ou il*ica entre /O@SA e a palavra de fi3a&'o para o n:mero ^ (ue , P"O# Em sua tela mental, fa&a uma ima*em para essa associa&'o# Mentali9e um P"O enorme, *irando em cima de sua /O@SA# 0isuali9e a cena, na mente, por apenas um se*undo, como num flash, e si*a adiante# R , 1"GARRO# A palavra de fi3a&'o para o numero R ASA# Eorme, na mente, a se*uinte ima*em8 0oc est% fumando uma enorme ASA, em lu*ar do ci*arro# Mentali9e essa cena# V < A palavra de fi3a&'o para o numero V 1O# Mentali9e seu 1O dormindo so$re um imenso 1".HE"RO# nfase ao 1".HE"RO, e3a*erando na cor e no taman+o# Mentali9e a cena# a , SA@E"RO# 0e=a, na mente, um novelo de E"O 0ermel+o, saindo de um descomunal SA@E"RO# Mentali9e a cena# T , @dMPA A# Mentali9e sua ME, numa cadeira de $alan&o, com uma l)mpada na $oca, acendendo e apa*ando# 0e=a a cena, na sua mente# _ , 1OMPB-A OR# Mentali9e a @BA operando um 1OMPB-A OR, (ue fa9 bip...bip...bip. 0e=a a cena em sua tela mental# Q , APARE@AO E -0# Mentali9e o vel+o .OD, nave*ando so$re um aparel+o de -0, em lu*ar da arca# Mentali9e a cena# U , RE@!G"O E PB@SO# Mentali9e uma cac+oeira despe=ando mil+Ges de rel*ios de pulso, em ve9 de FGBA# Eocali9e a cena# M , 1A.E-A# Mentali9e sua enorme -E"A de aran+a, toda feita de canetas# Procure ver a cena $em n5tida em sua mente# MS , -E@EEO.E# Mentali9e seu -OBRO falando ao -E@EEO.E# 0e=a a cena em sua tela mental# E@ERCACIO TR0S A*ora voc vai constatar somo sua memria fant%stica# Se mentali9ou as ima*ens da maneira recomendada, voc estar% apto a responder instantaneamente (ual(uer per*unta referente aos MS o$=etos# Ao ver os n:meros (ue aparecem a$ai3o, no manual, use para cada um, a palavra de fi3a&'o correspondente, e o o$=eto associado aparecer%, n5tido, em sua mente# Preenc+a os n:meros, de M a MS, com os respectivos o$=etos# 0oc ter% Q minutos para fa9er isso# esli*ue o som e fa&a o e3erc5cio, a*ora#
W W W W W Mccccccccccccccccccccccccccc Rccccccccccccccccccccccccccc Qccccccccccccccccccccccccccc accccccccccccccccccccccccccc Tccccccccccccccccccccccccccc Uccccccccccccccccccccccccccc Vccccccccccccccccccccccccccc ^ccccccccccccccccccccccccccc _ccccccccccccccccccccccccccc MScccccccccccccccccccccccccc 6ao terminar o e3erc5cio, torne a li*ar o som7 0oc deve ter acertado todos, n'o mesmo4 Se assim foi, para$ns# O (ue +% de fant%stico neste e3erc5cio (ue voc tam$m lem$ra os o$=etos fora de se(Xncia# @em$ra ainda dos o$=etos com seus respectivos n:meros, n'o importa como se fa&a a per*unta# Se ac+ar (ue ainda pode mel+orar mais, crie outra lista, com mais MS o$=etos, e refa&a o e3erc5cio# Mas se ac+a (ue passou $em pela prova, por (ue n'o tentar a*ora com QS ou TS4 D mais f%cil do (ue voc ima*ina# /asta encontrar as palavras de fi3a&'o para os n:meros MM a TS, (ue vamos dar a se*uir# Estude<as, somo fe9 com as primeiras MS# (uando =% as tiver com toda se*uran&a, na memria, desafie os ami*os, pedindo<l+es (ue enumerem TS o$=etos 6palavras concretas, no in5cio7# epois repita<os, um a um, > medida em (ue forem sendo solicitados# Ao ouvir o nome do o$=eto, fa&a uma associa&'o rid5cula ou il*ica com a palavra de fi3a&'o correspondente ao numero do o$=eto e procure mentali9ar, por um se*undo, a ima*em dessa associa&'o# Aps completar a lista, pe&a<l+es (ue cite o o$=eto, e voc dir% o numero correspondente, ou (ue di*am um n:mero e voc dir% (ual o o$=eto (ue corresponde a ele# S n'o permita (ue a invers'o o assuste# /asta locali9ar a palavra de fi3a&'o, (ue a cena rid5cula ima*in%ria saltar% para a sua mente# Se eu l+e per*untar, por e3emplo, (ual o n:mero da palavra re&>$#o, voc vai ver, em sua tela mental, a cac+oeira despe=ando rel*ios, em lu*ar de %*ua# Por sa$er (ue I$-a representa o n:mero U, imediatamente ter% conscincia de (ue a(uele n:mero corresponde ao rel*io# E%cil, n'o 4 PA'A/RAS DE FI@AO O77 a 4:P 0e=a a*ora as palavras de fi3a&'o, de MM a TS# .'o si*a adiante, at memori9a<las e con+ece<las em (ual(uer ordem# As palavras escol+idas podem ser su$stitu5das por outras, de sua prpria escol+a, desde (ue o$ede&am > rela&'o n:meroiconsoante, (ue voc =% con+ece# -'o lo*o se decida por uma determinada palavra de fi3a&'o, voc deve usa<la sempre# .unca a su$stitua por outra#
Ei(ue atento8 MM , -E-A MQ , -".A MT , -"ME MV , -O1O M_ , -E@A MR , -AA Ma , -BEO MU , -OGA M^ , -B/O QS , .ERO QM , .A-A QQ , .E.b QT , .OME QV , .B1A Q_ , ."@O 6R"O ."@O7 QR , .OH Qa , .A0"O QU , .EGA Q^ , .A/O TS , MAR
issemos (ue voc pode usar outras palavras de fi3a&'o, (ue n'o s'o su*eridas por ns, desde (ue n'o fu=a, claro, ao mtodo apresentado# Por e3emplo8 se trocar o n:mero Q_ , ."@O , por .E@k, por ac+ar mais $onito, sai$a (ue um nome prprio $astante a$strato, podendo constitui<se numa cilada na +ora de usa<lo, pois voc poderia n'o se lem$rar de (ual foi o nome escol+ido# -odavia, se +ouver uma pessoa das suas rela&Ges , uma parente ou ami*a , (ue ten+a esse nome, ent'o , e s nesse caso , voc poder% troc%<lo, esta$elecendo al*um tipo de rela&'o entre o n:mero Q_ e a ima*em da pessoa (ue voc con+ece e estima# .este caso a li*a&'o se dar% com a ima*em concreta da pessoa, e n'o como re*istro a$strato do nome# Para re*istrar firmemente na memria, repasse as palavras de fi3a&'o, de M a TS# M , -E"A Q , .OD T , ME V , 1O _ , @BA R , ASA MM , -E-A MQ , -".A MT , -"ME MV , -O1O M_ , -E@A MR , -AA QM , .A-A QQ , .E.b QT , .OME QV , .B1A Q_ , ."@O QR , .OH
E@ERCACIO QUATRO A*ora, en(uanto eu falo os n:meros, de M a TS, escreva as palavras de fi3a&'o correspondentes# Est% pronto4 1omece# Mccccccccccccccccccc Qccccccccccccccccccc Tccccccccccccccccccc Vccccccccccccccccccc _ccccccccccccccccccc Rccccccccccccccccccc accccccccccccccccccc Uccccccccccccccccccc ^ccccccccccccccccccc MMccccccccccccccccccc MQccccccccccccccccccc MTccccccccccccccccccc MVccccccccccccccccccc M_ccccccccccccccccccc MRccccccccccccccccccc Maccccccccccccccccccc MUccccccccccccccccccc M^ccccccccccccccccccc QMccccccccccccccccccc QQccccccccccccccccccc QTccccccccccccccccccc QVccccccccccccccccccc Q_ccccccccccccccccccc QRccccccccccccccccccc Qaccccccccccccccccccc QUccccccccccccccccccc Q^ccccccccccccccccccc
MSccccccccccccccccccc QSccccccccccccccccccc TSccccccccccccccccccc urante os pr3imos dias, repasse v%rias ve9es esta rela&'o# Assim voc a ter% memori9ado para sempre# Ea&a tam$m e3erc5cios com outras rela&Ges de QS ou TS o$=etos# Prati(ue sempre# Prati(ue diariamente#
_N E-APA
0amos ver, por e3emplo, como *uardar na memria, uma rela&'o de coisas (ue precisam ser feitas durante o dia# Memori9e as se*uintes tarefas8 @avar o carro epositar din+eiro no $anco PJr uma carta no correio "r ao dentista Pe*ar o *uarda<c+uva, es(uecido na casa de um ami*o 1omprar perfume para a esposa @ocali9ar o tcnico para consertar sua -0 1omprar, numa lo=a de ferra*ens8 uma l)mpada, um martelo, um (uadro, um fio de e3tens'o e uma ta$ua de passar roupas Mandar consertar seu rel*io 1omprar uma d:9ia de ovos
0oc vai usar tanto o sistema de &#$a !o como o de E#Fa !o, para memori9ar esta lista de tarefas# Adotando o sistema de li*a&'o, vamos criar uma associa&'o rid5cula, il*ica ou a$surda entre a MN e a QN tarefa, depois entre a QN e a TN, e assim por diante# 0amos a=ud%<lo nas primeiras associa&Ges# epois use sua prpria ima*ina&'o# 0al+a<se de sua tela lista de tarefas# "ma*ine<se estacionando o "arro, todo ensa$oado, em frente ao $anco# 60oc fe9 a li*a&'o entre lavar o carro e ir ao $anco7# Mentali9e<se depositando "ar%as, no $anco, ao invs de din+eiro# 6Eoi feita a li*a&'o entre $anco, e correio7# 1rie uma ima*em de seu )e*%#s%a usando uma "ar%a em sua $oca, ao invs da $roca# 61orreio e dentista7# Mentali9e seu dentista com uma "ar%a numa das m'os e se*urando um *uarda< c+uva a$erto, na outra# 6 entista e *uarda<c+uva7 "ma*ine diversos vidros de =erE-.e, pendurados no *uarda<c+uva a$erto# 6Guarda< c+uva e perfume7#
A*ora mentali9e um %?"*#"o )e T/, todo su=o e se perfumando, en(uanto tra$al+a# 6Perfume e tcnico de -07
Bse sua ima*ina&'o para associar os pr3imos itens e formar, na mente, a ima*em de cada associa&'o# Associe tcnico de -0 a lo=a de ferra*ens# @o=a de ferra*ens a l)mpada# @)mpada a martelo# Martelo a (uadro# 2uadro a fio de e3tens'o# Eio de e3tens'o a t%$ua de passar roupas# -%$ua de passar roupas a rel*io# Rel*io a ovos# Se conse*uiu ver as ima*ens rid5culas e il*icas em sua mente, conse*uir% facilmente escrever a rela&'o de tarefas# Ea&a isso a*ora# esli*ue o som# W W W W W cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc
Se teve al*uma dificuldade para lem$rar de al*um item, foi por(ue n'o mentali9ou corretamente# Portanto, volte a fa9e<lo# A*ora, li*ue o som e continue acompan+ando o te3to# W W W W W
E@ERCACIO DOIS OS#s%e.a )e E#Fa !oP 0amos fa9er o mesmo e3erc5cio, s (ue a*ora, usando o sistema de fi3a&'o# 0oc ter% MS se*undos de tempo entre um item e outro# Est% pronto4 1omece# M , -E"A , @avar o carro# Q , .OD , epositar din+eiro no $anco T , ME , 1arta no correio# V , 1O , "r ao dentista# _ , @BA , Apan+ar o *uarda<c+uva# R , ASA , 1omprar perfume# a , E"O , @ocali9ar o tcnico de -0# U , FGBA , @o=a de ferra*ens# Alm de associar %*ua a lo=a de ferra*ens, fa&a li*a&'o , > parte , entre os _ itens (ue dese=a comprar# ^ , P"O , Mandar consertar o rel*io# MS , -OBRO , 1omprar ovos# Preenc+a cada lin+a numerada, com a tarefa correspondente# Ea&a isso a*ora# esli*ue o som# W W W W W a<cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc _<cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ^<cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc V<cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc Q<cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc T<cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc M<cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc U<cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc R<cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc MS<ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
2uando c+e*ar ao fim da leitura do discurso, ter% uma lista de =a&avrasR"Jave, para au3ili%<lo a recordar cada tpico (ue vai falar# /asta ent'o (ue use o sistema de li*a&'o, para (ue memori9e a lista de palavras<c+ave, na se(Xncia certa# 2uando se tratar de par%*rafo lon*o, escol+a duas ou trs palavras<c+ave# 0oc poder% ser convidado, por e3emplo, a falar em uma reuni'o de pais e mestres na escola de seu fil+o# Bma ve9 ela$orado o discurso, sua lista de palavras<c+ave poder% ser assim8 E3cesso de alunos Professores Se*uran&a Mo$5lia Matrias @a9er A*radecimentos 0oc sa$e (ue deve iniciar o discurso falando so$re o e3cesso de alunos em sua sala de aula# epois falar% so$re as dificuldades dos professores, etc# Em se*uida e3por% suas idias so$re se*uran&a, (ue dever% servir de ancho para (ue discorra so$re a mo$5lia e outros e(uipamentos# .a se(Xncia, falar% so$re as matrias ensinadas, a$ordando tam$m o tema li*ado a la9er, recrea&'o, esportes, etc# Einali9ar% a*radecendo aos professores, pela $oa vontade e dedica&'o aos alunos durante o ano letivo# Ao fa9er a li*a&'o mnemJnica entre e3cesso de alunos e professores, professores e se*uran&a, etc#, o discurso fluir%, pensamento por pensamento, at o final# \ medida em (ue treinar essa tcnica, o numero de palavras<c+ave ser% cada ve9 menor e , o (ue mais importante , voc demonstrar%, sempre, firme9a e se*uran&a, ao falar, por(ue sa$e (ue tem, na ca$e&a, a se(Xncia toda do discurso# 1uidando apenas do encadeamento das idias, as palavras cuidar'o de si mesmas# "sso (uer di9er (ue voc pode memori9ar um discurso, ou (ual(uer te3to, ordenando as idias so$re o principal, pois os detal+es se encai3ar'o so9in+os# AP'ICAO DA TCNICA 0oc pode aplicar essa tcnica a (ual(uer assunto (ue for ler, se assim o dese=ar# Primeiro, leia o arti*o todo, para entender os principais pensamentos e o (ue o autor (uis di9er# Antes de prosse*uir, voc deve preparar varias listas de tarefas e e3ercitar, para memori9a<las nos dois sistemas# Aps fa9er os e3erc5cios, volte a li*ar o som e si*a o te3to# W W W W W
MEMORIZAO DE DISCURSOS OU TE@TOS O orador anunciado su$iu ao palco, apro3imou<se timidamente do microfone e *a*ue=ou8 < =eus a-a-mi os, qu-quan-do +he-che- uei a-a-qui, es-es-ta no-noite, s ,e-,eus e eu sa-sab>-amos o q-que eu ia di-dizer. A o- ora,... s ,e-,eus sasabe. .'o raro al*um es(uecer o discurso (ue vai pronunciar, ao se postar diante de uma platia# Muitos oradores +esitam, como se n'o tivessem certe9a do (ue v'o falar# O motivo (ue, apesar de con+ecerem o assunto, de se prepararem, muitos es(uecem uma parte ou outra do discurso# 'I;AO MNEMSNICA ecorar um discurso, palavra por palavra, n'o se*uro, pois se es(uecer uma s palavra, poder% perder a se(Xncia e se descontrolar# .este caso, talve9 voc ima*ine (ue seria mel+or ler o discurso todo# Entretanto, a leitura prolon*ada torna a fala montona e cria uma atmosfera de tdio, na platia# Alm disso, cria o peri*o de esconder<se do auditrio, por detr%s das fol+as (ue est% lendo# Se +ouver um microfone, a tarefa ser% ainda mais dif5cil# .'o s isso# O ato de se*urar as fol+as de papel fa9 o orador perder a naturalidade e a li$erdade para *esticular# "ma*ine, ent'o, o ve3ame, se ele dei3ar uma fol+a cair; Bsando o sistema de li*a&'o mnemJnica, voc conse*uir% memori9ar facilmente o discurso ou (ual(uer (ue se=a o te3to# -oda fala em pu$lico apresenta uma se(Xncia de idias# Para assimilar com se*uran&a essas idias, ensaie o discurso (ue vai pronunciar# epois, pe*ue uma fol+a de papel e selecione as idias ou os tpicos de cada pensamento# Resuma o primeiro deles eu uma ou duas frases# Selecione uma palavra<c+ave (ue possa tra9er<l+e > memria todo o pensamento# F mais f%cil do (ue voc ima*ina# Em cada pensamento, e3iste uma palavra ou e3press'o (ue o levara a formar a(uela idia como um todo# Essa ser% sua palavra<c+ave# epois, escol+a uma palavra<c+ave para cada pensamento# Ea&a a li*a&'o mnemJnica entre elas e ter% memori9ado todo o arti*o# A5, $astar% reler o te3to al*umas ve9es para (ue os detal+es se a=ustem na memria# A mesma tcnica de palavras<c+ave pode se usada para memori9ar roteiros, letras de musica, pe&as de teatro, poemas, etc# D importante estar atento para um ponto# Se dese=a memori9ar um arti*o ou discurso, deve reler o te3to v%rias ve9es, aps fa9er a li*a&'o das palavras<c+ave# -endo o principal ordenado na memria, os detal+es se a=ustar'o so9in+os#
Alem de a=ud%<lo a memori9ar piadas, em se(Xncia, ou estrias en*ra&adas ou curiosas, essa tcnica pode tam$m ser usada para memori9ar, por e3emplo, todos os arti*os de uma revista ilustrada, p%*ina por p%*ina# D s usar o sistema de E#Fa !o e, em al*uns casos, os dois sistemas, ao mesmo tempo8 &#$a !o e E#Fa !o# Por e3emploZ se, na primeira pa*ina de uma revista +ouver a foto de um aeroplano, $asta associar -E"A a aero=&a*o. Se na p%*ina dois +% um an:ncio de tinta, $asta associar .OD a %#*%a, e assim por diante# E3aminando por duas ou trs ve9es, a revista e as associa&Ges, voc memori9a os t5tulos de cada pa*ina# Mais ainda# 0oc ser% capa9 de di9er em (ue ponto , na p%*ina , encontra<se a(uele assunto# /asta usar a tcnica de empil+amento# D assim8 locali9e em (ue ponto da p%*ina se encontra cada tpico ou ilustra&'o e fa&a uma pil+a deles em sua tela mental# @em$re<se de (ue, como nos demais sistemas, tem os assuntos destampados em colunas# Ent'o, pe*ue o assunto ou ilustra&'o (ue estiver ao p da MN coluna da es(uerda e fa&a dele uma ima*em *rotesca# Apoiada , e(uili$rando<se ridiculamente so$re essa cena , colo(ue a ima*em do tema ou *ravura (ue estiver lo*o acima# Si*a assim, at o topo da coluna da es(uerda# "nicie o mesmo processo com a coluna imediatamente > direita# epois, fa&a o mesmo com a se*uinte at a ultima da direita# essa forma, voc ter% a p%*ina toda *rotescamente ilustrada e, portanto, f%cil de ser visuali9ada em sua tela mental# Bsando o sistema de palavras<c+ave para n:meros, colo(ue no topo e a direita# A palavra<c+ave correspondente ao n:mero da(uela p%*ina# Por e3emplo8 se for a p%*ina QQ, colo(ue um nen c+orando e esperneando com medo de cair# @em$re<se de (ue esse nen precisa ser e3tremamente rid5culo# -odos esses s'o .?%o)os a-F#&#ares )e .e.>r#a. A maior parte do tra$al+o reali9ada pela .e.>r#a rea& ou *or.a&. A*ora voc vai fa9er um e3erc5cio de memori9a&'o para te3tos, arti*os ou discursos# O tema escol+ido 8 1ermo das 1ete #alavras, poemeto da autoria do professor Eernandes Soares# O primeiro passo ser%, usar a &#$a !o .*e.T*#"a para li*ar as palavras entre si, em se(Xncia# Bma ve9 memori9ado esse se*mento de palavras<c+ave, releia o te3to por duas ou trs ve9es# 2uando se sentir se*uro, procure reescreve<lo inte*ralmente# 2ueremos relem$rar (ue voc deve memori9ar apenas o principal ou as palavras< c+ave, dei3ando (ue sua prpria mente se encarre*ue de encai3ar os detal+es ou as palavras# A*ora, leia o te3to a$ai3o e fa&a o e3erc5cio, usando tam$m a tcnica e3plicada na etapa anterior, para memori9ar o n:mero da p%*ina onde est% impresso o te3to# epois, anote os resultados# Procure *uardar tam$m o nome do autor do te3to (ue vai memori9ar#
SERMO DAS SETE PA'A/RAS ]esus a*oni9ando no 1alv%rio, disse a(uelas palavras imortais8 < PA", PER OA"<@AES, POR2BE .O SA/EM O 2BE EAHEM# As primeiras palavras de perd'o# epois, ao pecador arrependido8 < AO]E MESMO ES-ARFS 1OM"GO .O PARAeSO# E a terceira palavra > M'e Sant5ssima8 < MB@AER, E"S Ae -EB E"@AO# .a (uarta ve9, um $rado veemente de +omem sofredor8 < -E.AO SE E; E a (uinta foi um *rito ine3plicado8 < MEB EBS, MEB EBS; POR 2BE ME ESAMPARAS-E4 .a se3ta ve9, despede<se do mundo8 < -B O ES-F 1O.SBMA O# ]% c+e*ava ao final sua a*onia, a*onia de stima palavra8 eus (ue se fe9 +omem, (uando se ouviu a
< PA", M".AA A@MA E.1OME. O EM -BAS MOS# isse<as e, tom enr*ico e vi$rante, em vo9 alta, ca$e&a er*uida ao cu, numa atitude *rave e ma=estosa, transformando a(uela +ora de triste9a em salva&'o da -erra (ue criou, num momento de amor e onipotncia# W W W W W E@ERCACIO
S'o cator9e os par%*rafos# 0oc poder% escol+er cator9e palavras<c+ave ou mais# Bse (uantas =ul*ar necess%rio# 1om a repeti&'o de e3erc5cios como este, voc vai aca$ar desco$rindo (ue, *eralmente, uma palavra<c+ave ser% suficiente# As palavras<c+ave s'o8 A*oni9ando , perdoai<l+e , arrependido , M'e , Eil+o , sofredor , sede , *rito , esamparaste , despede<se , consumado , a*onia , encomendo , ma=estosa , salva&'o , onipotncia# 1omo o ultimo par%*rafo $astante lon*o, selecionamos, para ele, trs palavras<c+ave# Ea&a a li*a&'o mnemJnica associando uma palavra > outra, em se(Xncia# epois transcreva as palavras<c+ave, na lin+a a$ai3o#
A*ora releia o te3to por T ou V ve9es, procurando reter o (ue cada palavra<c+ave lem$ra, em cada par%*rafo# Reescreva o te3to nas lin+as a$ai3o# Para facilitar, comece cada par%*rafo com a palavra< c+ave# Mg par%*rafo , A*oni9andocccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc Qg par%*rafo , perdoai<l+esccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc Tg par%*rafoccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
Vg par%*rafoccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
_g par%*rafoccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
Rg par%*rafoccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
^g par%*rafoccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
MSg par%*rafocccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
MMg par%*rafocccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
MQg par%*rafocccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
MTg par%*rafocccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
MVg par%*rafocccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
\ medida em (ue for praticando os sistemas mostrados at a(ui, voc desco$rir% (ue sua .e.>r#a rea& est% ficando cada ve9 mais forte e eficiente# Selecione outros te3tos ou arti*os, orientando<se pelo e3emplo dado# 1aso encontre dificuldade, escol+a, a princ5pio, duas ou trs palavras<c+ave para cada par%*rafo# 2uando se tratar de assunto tcnico, (ue n'o precise lem$rar palavra por palavra, fa&a primeiro um resumo, do assunto# epois selecione as palavras<c+ave do resumo (ue fe9, para li*a<las, e elas o a=udar'o a lem$rar<se de todo o resumo#
RN E-APA
TQ , M".A TT , MOMO TV , M"1O T_ , MA@A TR , MESA Ta , MOEO TU , MAGO T^ , MAPA VS , 1OBRO E@ERCACIO UM
A*ora, en(uanto forem sendo ditos pausadamente os n:meros, de TM a RS, escreva as palavras de fi3a&'o correspondentes# Se (uiser estud%<las mel+or, desli*ue o som para fa9er isso, voltando a li*%<lo (uando se =ul*ar preparado# W W W W W TM < cccccccccccccccccccc TQ < cccccccccccccccccccc TT < cccccccccccccccccccc TV < cccccccccccccccccccc T_ < cccccccccccccccccccc TR < cccccccccccccccccccc Ta < cccccccccccccccccccc TU < cccccccccccccccccccc T^ < cccccccccccccccccccc VS < cccccccccccccccccccc VM < cccccccccccccccccccc VQ < cccccccccccccccccccc VT < cccccccccccccccccccc VV < cccccccccccccccccccc V_ < cccccccccccccccccccc VR < cccccccccccccccccccc Va < cccccccccccccccccccc VU < cccccccccccccccccccc V^ < cccccccccccccccccccc _S < cccccccccccccccccccc W W W W W Antes de se*uir adiante, fundamental (ue =% ten+a memori9ado todas as palavras de fi3a&'o, de M a RS# 0oc precisa t<las na ponta da l5n*ua pois, da(ui por diante, elas ser'o solicitadas para a maioria dos e3erc5cios (ue iremos fa9er# MEMORIZAO DE DATAS 0oc capa9 de di9er em (ue dia da semana cair% (ual(uer data deste ano, ou do pr3imo4 D prov%vel (ue n'o, a n'o ser (ue consulte o calend%rio# A partir de a*ora voc estar% apto a t<las na ponta da l5n*ua e sem (ual(uer esfor&o, sempre (ue (uiser# _M < cccccccccccccccccccc _Q < cccccccccccccccccccc _T < cccccccccccccccccccc _V < cccccccccccccccccccc __ < cccccccccccccccccccc _R < cccccccccccccccccccc _a < cccccccccccccccccccc _U < cccccccccccccccccccc _^ < cccccccccccccccccccc RS < cccccccccccccccccccc
Para reali9ar essa proe9a, voc deve conscienti9ar<se de duas coisas, alm do dia, ms e ano# -'o lo*o as memori9e, poder% *a$ar<se de sa$er, de memria, todo o calend%rio, pelo menos at o ano QMSS# Antes de entrarmos nos detal+es da tcnica, vamos e3plicar o mtodo para (ue voc compreenda com mais facilidade# Supon+amos (ue voc (ueira sa$er (ue dia da semana foi Qa de de9em$ro de M^Ua# A "Jave para esse ano T, e a "Jave para o ms de de9em$ro R# 0oc deve somar Qa , (ue o dia do ms , com T , (ue a "Jave do ano , mais R , (ue a c+ave do ms de de9em$ro# 0ai o$ter um total de TR# eve ainda %#rar %o)os os se%es ,-e "abe. *o *K.ero 46, isto , vai dividir por a, e ficar com a so$ra# Recapitulando8 TR dividido por a i*ual a _, so$rando M# o dia Qa de de9em$ro de M^Ua foi domin*o, pois a ta$ela (ue ser% mostrada adiante, o n:mero M sim$oli9a o domin*oZ Q, se*unda feiraZ T, ter&aZ V### (uartaZ _### (uintaZ R### se3ta e 9ero### s%$ado# .ote (ue n'o complicado pois, na verdade, nunca ter% (ue somar n:meros maiores (ue a, $astando, para isso, ir re.ove*)o %o)os os se%es )e ,-a&,-er *K.ero , sempre (ue poss5vel# Se o dia for a, MV, QM ou QU, redu9a imediatamente para 9ero, somando apenas as c+aves do ms e do ano# Ao somar a c+ave de um ms (ue se=a _, ao de um ano (ue se=a T, redu9a para M, pois _jT i*ual a U, do (ual, su$traindo<se sete, so$ra um# 1omo ficou visto, voc precisa sa$er duas coisas , alem da data , para ac+ar o dia da semana# Essas duas coisas s'o a c+ave de cada ms e a c+ave de cada ano# A*ora voc vai rece$er as c+aves para cada ms do ano, e um a-F#&#ar )e .e.>r#a, para a=ud%<lo a lem$rar<se de cada uma delas# Antes , para (ue voc as memori9e para sempre , vamos repetir a tcnica mostrada# CUA/ES PARA OS ANOS 78:7 A 2::: EFe.=&o+ M^R_ Primeiro dividimos os dois :ltimos d5*itos do ano 6R_7, para ac+ar os sete dias da semana# Em se*uida, dividimos os mesmos d5*itos por V, para ac+ar os anos (ue s'o $isse3tos# 1omo =% sa$emos, a cada (uatro anos, um $isse3to# 0e=a a opera&'o# R_ a Q ^ 6dias da semana7 R_ Q_ M V 6anos $isse3tos7 MR
.a primeira opera&'o 6R_a7, s nos interessa o resto, o (ue so$rou, na divis'o, pois s'o esses os n:meros usados para construir a c+ave de (ual(uer ano# .a opera&'o se*uinte 6R_V7 s nos interessa o (uociente, o resultado da divis'o < no caso, o n:mero MR , despre9ando<se o resto, depois de verificar (ue, se n'o tiver so$rado resto, a(uele ano $isse3to# -emos ent'o8 .a divis'o por a, so$raram ?QC .a divis'o por V, o resultado foi ?MRC Somando<se Q com MR, temos MU Su$tra5mos todos os m:ltiplos de a l MV Su$traindo<se MV, de MU, temos V essa opera&'o encontra<se a c+ave de M^R_, (ue % V# 1onsiderando<se a informa&'o dada anteriormente, de (ue todos os m:ltiplos de a s'o i*uais a 9ero, voc tem o es(uema , as c+aves , para desco$rir em (ue dia da semana cai cada dia do ms, at o ano QSSS# CUA/E PARA OS ANOS 2::7 A 27:: A tcnica a mesma usada no e3emplo anterior, com a diferen&a de (ue vamos su$trair um di*ito# EFe.=&o+ QSR_ R_ Q a ^ R_ Q_ M V MR o resultado foi ?MRC
A so$ra foi ?QC Ent'o temos8 Q j MR l MU MU , MV l V 6m:ltiplos de a7 V , M l T 6su$tra&'o de um d5*ito, a partir de QSSM7
Aps essa e(ua&'o, temos a c+ave para o ano QSR_, (ue T# ATENO+ Sempre (ue o ano for $isse3to, su$trai<se um d5*ito, apenas para os meses de =aneiro e fevereiro# CUA/ES PARA OS MESES
A*ora vamos >s c+aves# ]A.E"RO M por (ue o primeiro ms do ano# EE0ERE"RO V, por (ue o ms de carnaval, e carnaval feste=ado em V dias# MARO V, por (ue tam$m ms de carnaval, (ue acontece em V dias# A/R"@ 9ero, por(ue o ms de -iradentes e, tirando todos os dentes, so$ram ?ero dentes# MA"O Q, por(ue o ms dos noivos e s'o necess%rios Q para se casar# ]B.AO _, por(ue o ms das Eestas ]uninas e .estas @uninas tem _ s5la$as# ]B@AO Hero, por(ue o ms de frias, portanto tem ?ero aulas# AGOS-O T, por(ue di9em ser o ms do des*osto e des osto tem T s5la$as# SE-EM/RO R, por(ue come&a com SE, de Seis# OB-B/RO M, por (ue o ms MS e, tirando o 9ero, fica M# .O0EM/RO V, por(ue .O0EM/RO o ms da Rep:$lica e 9epAblica tem V s5la$as# EHEM/RO R, por(ue i*ual a setem$ro, (ue tam$m R# esli*ue o som e estude as c+aves para os do9e meses, at t<las memori9ado# epois volte a li*%<lo para fa9ermos al*uns e3erc5cios# Ea&a isso a*ora# W W W W W E@ERCACIO UM ]% memori9ou todas as c+aves4 0amos verificar# En(uanto eu cito pausadamente os meses, v% escrevendo ao lado, a c+ave de cada um# Est% pronto4 1omece# ]A.E"ROcccccccccc A/R"@cccccccccccc ]B@AOcccccccccccc OB-B/ROccccccccc EE0ERE"ROcccccccccc MA"Occccccccccccccc AGOS-Occcccccccccc .O0EM/ROccccccccc MAROcccccccccccc ]B.AOccccccccccccc SE-EM/ROccccccccc EHEM/ROccccccccc
Se encontrou al*uma dificuldade, estude novamente a rela&'o das c+aves8 uma para os anos M^SS a QSSS, e a outra para os anos QSSM a QMSS# Em am$as as listas, todos os anos (ue tm o n:mero BM como c+ave est'o listados =untos, o mesmo acontecendo com os (ue tm o
n:mero O"S e assim por diante# Se preferir, fa&a uma @"S-A E E"LAO, para memori9a<los# Associe as palavras de fi3a&'o apenas para os dois :ltimos d5*itos de cada ano# 1aso n'o (ueira memori9ar a lista toda, procure *uardar as c+aves para o ano em curso, o anterior e o pr3imo# esli*ue o som, para fa9er calmamente o e3erc5cio de memori9a&'o# e retome o te3to impresso# Ea&a isso a*ora# TA<E'A PARA 78:: A 2::: ZERO M^SS M^SR M^Ma M^QT M^QU M^TV M^V_ M^_M M^_R M^RQ M^aT M^a^ M^UV M^^S 7 M^SM M^Sa M^MQ M^MU M^Q^ M^T_ M^VS M^VR M^_a M^RT M^RU M^aV M^U_ M^^M M^^R 2 M^SQ M^MT M^M^ M^QV M^TS M^VM M^Va M^_Q M^_U M^R^ M^a_ M^US M^UR M^^a 4 M^ST M^SU M^MV M^Q_ M^TM M^TR M^VQ M^_T M^_^ M^RV M^aS M^UM M^Ua M^^Q M^^U 3 M^S^ M^M_ M^QS M^QR M^Ta M^VT M^VU M^_V M^R_ M^aM M^aR M^UQ M^^T M^^^ 9 M^SV M^MS M^QM M^Qa M^TQ M^TU M^V^ M^__ M^RS M^RR M^aa M^UT M^UU M^^V 6 M^S_ M^MM M^MR M^QQ M^TT M^T^ M^VV M^_S M^RM M^Ra M^aQ M^aU M^U^ M^^_ QSSS epois volte a li*a<lo
6volte a li*ar o som e si*a pelo te3to impresso7 W W W W W Essas s'o as c+aves at o ano QSSS, e3ceto para os meses de =aneiro e fevereiro de ano $isse3to# .esses casos , e somente para os meses de =aneiro e fevereiro , diminua um dia do seu c%lculo final# esco$re<se (ue um ano $isse3to, dividindo os dois :ltimos d5*itos por (uatro# Se a divis'o for e3ata, sem so$ras, o ano ser% $isse3to# .en+um ano com final 5mpar $isse3to# 0e=a como f%cil, (uando devidamente memori9adas as c+aves e a lista de fi3a&'o# 2ue dia da semana foi M_ de fevereiro de M^UU4 1onsidere (ue M^UU foi ano $isse3to# 0amos calcular =untos4 -irando todos os setes de M_, so$ra M# Em se*uida8 M j V j _ i*ual a MS# tirando a, ficam T e, diminuindo M , por ser $isse3to , so$ram Q# ia M_ de fevereiro de M^UU foi se*unda<feira# E@ERCACIO DOIS
E3ecute a*ora os MS e3erc5cios para cada um dos anos, de M^UU, M^U^ e M^^S# As c+aves s'o8 M^UU<_, M^U^<R e M^^S<S# Ea&a isso a*ora# esli*ue o som# W W W W W ST<S_<UUcccccccccc MV<SQ<UUcccccccccc QS<ST<UUcccccccccc QQ<SQ<UUcccccccccc TS<SV<UUcccccccccc QQ<MQ<UUcccccccccc SM<MM<UUcccccccccc Sa<S^<UUcccccccccc M^<SU<UUcccccccccc MV<MS<UUcccccccccc MS<SM<U^cccccccccc M_<ST<U^cccccccccc TS<ST<U^cccccccccc MS<SU<U^cccccccccc QQ<MS<U^cccccccccc QU<SU<U^cccccccccc S^<MM<U^cccccccccc MU<Sa<U^cccccccccc SR<SV<U^cccccccccc SM<SR<U^cccccccccc TS<SM<^Scccccccccc Qa<ST<^Scccccccccc M_<SR<^Scccccccccc MS<SQ<^Scccccccccc MU<Sa<^Scccccccccc SM<MS<^Scccccccccc Sa<Sa<^Scccccccccc S_<S^<^Scccccccccc M^<MM<^Scccccccccc QS<MQ<^Scccccccccc 6se encontrou al*uma dificuldade no e3erc5cio, refa&a esta etapa# 1aso contrario, li*ue o som e volte a acompan+ar o te3to#7 W W W W W CUA/ES PARA OS ANOS 2::7 A 27:: S foram dadas, at este ponto, frmulas e c+aves para o sculo QS# 0amos a*ora mostrar as tcnicas para o sculo QM# .a verdade os princ5pios s'o os mesmos, com pe(uenas mudan&as# Por e3emplo8 voc vai continuar su$traindo um d5*ito para os meses e =aneiro e fevereiro , e s para eles, (uando o ano for $isse3to , tam$m a partir de QSSM# Porm, alm disso, vai retirar mais um d5*ito para (ual(uer dos anos, at QMSS# essa forma, para os dois primeiros meses de cada ano, e s para os Q primeiros meses, voc retirar% dois d5*itos# 0e=a a*ora a ta$ela das c+aves de QSSM a QMSS# esli*ue o som# Ea&a isso a*ora# W W W W W
TA<E'A PARA 2::7 A 27:: ZERO QSSM QSSa QSMQ QSMU QSQ^ QST_ QSVS QSVR QS_a QSRT QSRU QSaV QSU_ QS^M QS^R 7 QSSQ QSMT QSM^ QSQV QSTS QSVM QSVa QS_Q QS_U QSR^ QSa_ QSUS QSUR QS^a 2 QSST QSSU QSMV QSQ_ QSTM QSTR QSVQ QS_T QS_^ QSRV QSaS QSUM QSUa QS^Q QS^U 4 QSS^ QSM_ QSQS QSQR QSTa QSVT QSVU QS_V QSR_ QSaM QSaR QSUQ QS^T QS^^ 3 QSSV QSMS QSQM QSQa QSTQ QSTU QSV^ QS__ QSRS QSRR QSaa QSUT QSUU QS^V 9 QSS_ QSMM QSMR QSQQ QSTT QST^ QSVV QS_S QSRM QSRa QSaQ QSaU QSU^ QS^_ QMSS 6 QSSR QSMa QSQT QSQU QSTV QSV_ QS_M QS_R QSRQ QSaT QSa^ QSUV QS^S
6Se =% estudou a ta$ela, volte a li*ar o som#7 W W W W W A*ora voc tem as c+aves para dois sculos# Se estudou cuidadosamente as duas ta$elas deve ter notado (ue, para o sculo LL", as c+aves de cada ano retrocederam um n:mero# Se a c+ave para M^SM era M, para QSSM 9ero# A de M^SQ era Q, a de QSSQ M, e assim por diante# O :ltimo ano da outra ta$ela est% na c+ave R# O :ltimo ano desta ta$ela est% na c+ave _# portanto, se memori9ou a ta$ela do sculo QS, n'o ter% dificuldade de tra$al+ar coma a do sculo QM# 0amos a*ora testar seu pro*resso na memori9a&'o de datas# 0oc capa9 de responder em (ue dia do ms caiu a MN se*unda<feira de de9em$ro de M^Ua4 Parece complicado, mas muito simples# /asta desco$rir em (ue dia da semana come&a o ms de de9em$ro, ou se=a, dia Mg de de9em$ro da(uele ano# 6M j R j T l MS7# -irando<se os setes, ficam T# Ora, se o dia Mg de de9em$ro foi ter&a<feira, a primeira se*unda<feira caiu no dia a# E%cil, n'o 4 Ent'o vamos a al*uns e3erc5cios# Estude a rela&'o de datas, a se*uir, e ac+e em (ue dia da semana elas caem# Escreva a resposta adiante de cada data# Procure fa9er cada e3erc5cio em no m%3imo MS se*undos# epois confira, na ta$ela das pr3imas p%*inas, (uantas acertou# Ea&a um $om tra$al+o#
ia MT<S_<M^^S cccccccccccccccccccccccccccc ia MV<SU<M^UU cccccccccccccccccccccccccccc ia QS<SM<M^U^ cccccccccccccccccccccccccccc ia MS<MQ<M^UU cccccccccccccccccccccccccccc ia QU<ST<M^U^ cccccccccccccccccccccccccccc ia MV<SQ<M^^S cccccccccccccccccccccccccccc ia QM<MS<QSSU cccccccccccccccccccccccccccc ia Q_<SV<QSSV cccccccccccccccccccccccccccc ia SV<ST<QS^M cccccccccccccccccccccccccccc ia MT<MM<QSVT cccccccccccccccccccccccccccc ia Q^<Sa<QSTQ cccccccccccccccccccccccccccc ia TS<SR<QS^U cccccccccccccccccccccccccccc ia Q_<SM<QMSS cccccccccccccccccccccccccccc 6Para conferir, consulte a ta$ela, adiante7 TA<E'A PARA CONSU'TA OCo.o -saR&IP Para encontrar o dia da semana correspondente > data dese=ada procura, na -A/E@A ?AC os dois :ltimos d5*itos do ano em (uest'o# Ei(ue atento para n'o confundir, pois o s al*arismos referentes aos anos do sculo LL se repetem no sculo LL"# Os anos de M^SM e QSSM am$os terminam com os d5*itos SM, e assim sucessivamente# Bma ve9 locali9ado o ano 6e o sculo7, corra pela lin+a +ori9ontal at o ms de referncia, na -A/E@A ?/C# A5 voc encontrar% um n:mero<c+ave# Some esse n:mero ao dia do mms (ue voc procura# 1om esse n:mero ao dia do ms (ue voc procura# 1om esse resultado, locali9e, na -A/E@A ?1C, o dia da semana correspondente# EFe.=&o Supon+a (ue a data a ser consultada se=a8 V de mar&o de QSSR# procure o n:mero SR, na -A/E@A ?AC 61uidado para n'o errar o sculo7# Si*a a lin+a +ori9ontal at a -A/E@A ?/C, na coluna correspondente ao ms de mar&o# Some o n:mero encontrado 6T7, com o dia do ms 6V7 o$tendo### T j V l a 1om esse resultado 6a7, locali9e, na -A/E@A ?1C, o n:mero a, e encontrar% o dia da semana8 SF/A O# TA<E'A VAW N ANOS Mar A$r Eev ]an
6A fai3a escura corresponde ao sculo LL7
TA<E'A V<W MESES A*o .ov S M Q V _ R Mai R_ RR Ra RU R^ aS ^T ^V ^_ ^R ^a ^U V _ R S Q T S M Q T _ R S M Q V _ R T V _ S M Q _ R S Q T V M Q T _ R S T V _ S M Q R S M T V _ Q T V R S M Out ]un Set ]ul V _ R M Q T e9 Q T V R S M
SM SQ
Q_ QR Qa QU Q^ TS
_T _V __ _R _a _U
UM UQ UT UV U_ UR
S^ MS MM MQ MT MV
Ta TU T^ VS VM VQ
ST TM SV TQ S_ TT SR TV Sa T_ SU TR S^ Ta MS TU MM T^ MQ VS MT VM MV VQ M_ VT MR VV Ma V_ MU VR M^ Va QS VU QM V^ QQ _S QT _M QV _Q
_^ RS RM RQ RT RV R_ RR Ra RU R^ aS aM aQ aT aV a_ aR aa aU a^ US
Ua UU U^ ^S ^M ^Q ^T ^V ^_ ^R ^a ^U ^^ SS SM SQ ST SV S_ SR Sa SU
M_ MR Ma MU M^ QS QM QQ QT QV Q_ QR Qa QU Q^ TS TM TQ TT TV T_ TR
VT VV V_ VR Va VU V^ _S _M _Q _T _V __ _R _a _U _^ RS RM RQ RT RV
aM aQ aT aV a_ aT aa aU a^ US UM UQ UT UV U_ UR Ua UU U^ ^S ^M ^Q
^^ SS
V _ S M Q T _ R S M T V _ R M Q T V R S M Q
S M T V _ R M Q T V R S M Q V _ R S Q T V _
S Q T V _ S M Q T _ R S M T V _ R M Q T V R
T _ R S M T V _ R M Q T V R S M Q V _ R S Q
_ S M Q T _ R S M T V _ R M Q T V R S M Q V
M T V _ R M Q T V R S M Q V _ R S Q T V _ S
T _ R S M T V _ R M Q T V R S M Q V _ R S Q
R M Q T V R S M Q V _ R S Q T V _ S M Q T _
Q V _ R S Q T V _ S M Q T _ R S M T V _ R M
V R S M Q V _ R S Q T V _ S M Q T _ R S M T
S Q T V _ S M Q T _ R S M T V _ R M Q T V R
Q V _ R S Q T V _ S M Q T _ R S M T V _ R M
omin*o Se*unda< feira -er&a<feira 2uarta< feira 2uinta< feira Se3ta<feira S%$ado
M Q T V _ R a
TR Ta
aN E-APA
0amos come&ar esta etapa fa9endo uma $rincadeira com voc# Supon+a (ue estivesse completamente s, numa il+a, tra=ando apenas shorts e sem possi$ilidade de voltar > civili9a&'o pelas pr3imas vinte e (uatro +oras# .essas condi&Ges, aparece > sua frente um an=o e anuncia (ue, *ra&as > sua firme9a de car%ter e retid'o de conduta, os cus +ouveram por $em dar<l+e a oportunidade de ser premiado com uma *rande soma de din+eiro# Para isso, ele , an=o , est% ali com a incum$ncia de l+e dar antecipadamente a rela&'o dos n:meros (ue sair'o premiados no pr3imo sorteio da me*a<sena# As seis de9enas , do9e d5*itos , s'o enunciadas pelo an=o, (ue desaparece em se*uida# 0oc n'o tem como anotar *raficamente os n:meros# Se escreve<los na areia da praia, as ondas ir'o apa*ar# Mesmo (ue fa&a isso alm da fai3a de arre$enta&'o, o vento forte (ue sopra, apa*aria a escrita, em poucos minutos# 0oc inda retm os n:meros, na ca$e&a, mas### por (uanto tempo4 S +% uma sa5da8 *rava< los profundamente na memria# Mas### sua memria fraca### voc n'o conse*ue *uardar nem um simples n:mero de telefone, (uanto mais a se(Xncia da me*a<sena; A idia de (ue, se es(uecer um s al*arismo, tudo estar% perdido, come&a a dei3a<lo em p)nico# O medo de es(uece<los pGe voc desesperado# 2uanto mais os repete mentalmente, mais apavorado fica e, (uanto mais se apavora, sa$e (ue maiores ser'o as c+ances de n'o se lem$rar deles, pois tem conscincia de (ue### ns atra>mos o que tememos com muita intensidade e afastamos o que dese(amos com sofre uido# 2ue fa9er, ent'o4
Mel+or ser% acordar desse son+o, pois ele est% virando pesadelo# Mas, voltando > realidade8 nada disso precisa acontecer se voc for possuidor de al*uma tcnica ou sistema (ue l+e permita reter (ual(uer n:mero, na memria, pelo tempo (ue (uiser e por maior (ue se=a# Pode considerar<se feli9ardo, pois essa tcnica (ue voc vai con+ecer a*ora# issemos, no in5cio deste treinamento, (ue n'o +% memria fracaZ o (ue e3iste memria destreinada# e acordo com testes de 2#"# 6(uociente de inteli*ncia7, (ual(uer pessoa adulta deve lem$rar<se de um n:mero de R d5*itos, de frente para tr%s e de tr%s para frente, depois de v<lo ou ouvi<lo uma :nica ve9# ]% o adulto com inteli*ncia superior far% o mesmo com um n:mero de U d5*itos# 2ue classifica&'o ser% dada a voc, (uando se mostrar capa9 de fa9er isso com n:meros de MQ, M_ ou QS d5*itos4 0oc capa9 de memori9ar este n:mero, em de9 se*undos4 _QMRVSRTU_Q O sistema para memori9ar n:meros com muitos d5*itos com$ina o mtodo de E"LAO com o de @"GAO# Antes de demonstrarmos o uso dessa tcnica, necess%rio (ue memori9e as palavras de fi3a&'o para os n:meros de RM a MSS# Ei(ue atento# RM , SE-A RQ , S".O RT , SBMO RV , SA1O R_ , SA@A RR , LBLA Ra , SOEF RU , SAGBO R^ , SAPO aS , EE"RA aM , E"-A aQ , EO.E aT , EBMO aV , EA1A a_ , E"@A aR , EOSSO aa , EAEF aU , EOGO a^ , EB/F US , GAROA UM , GA-O UQ , G".A UT , GEMA UV , GAK1AO U_ , GA@O UR , GESSO Ua , GAEE UU , GOG! U^ , G"/" ^S , PbRA ^M , PA-O ^Q , PE.A ^T , PBMA ^V , PA1A ^_ , PE@D ^R , PE"LE ^a , /"EE ^U , PAGO ^^ , PAPA MSS , -ERRA
Se =% conse*ue contar de M a MSS com as palavras de fi3a&'o, est% preparado para memori9ar n:meros de muitos d5*itos# Se ainda n'o capa9 de repeti<los facilmente desli*ue o som e v% estuda<los, at se =ul*ar capa9 de di9e<los em (ual(uer se(Xncia# ELER1e1"O BM Acreditando (ue =% ten+a os n:meros na memria, vamos come&ar com o mesmo e3erc5cio dado no in5cio desta etapa, isto 8
_QMRVSRTR_QR Primeiramente vamos su$dividir o n:mero em *rupos de dois d5*itos# _Q , MR , VS , RT , R_ , QR 1ada um dos n:meros, decomposto, representa uma palavra de fi3a&'o, conforme se se*ue8 'ONA _Q TAA MR COURO VS SUMO RT SA'A R_ NOZ QR
A*ora voc via usar o sistema de @"GAO, para associar essas palavras, umas >s outras# 1om o con+ecimento =% ad(uirido nessa tcnica, procure fa9er essa li*a&'o em apenas M_ a QS se*undos# -ranscreva a frase (ue criou por associa&'o# Em se*uida, transforme as palavras de fi3a&'o nos n:meros dados neste e3emplo e escreva<os# Est% pronto4 1omece# Erase cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc .:mero cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc E ent'o4 .'o foi f%cil4 0oc li*ou seis o$=etos para memori9ar do9e d5*itos e ir% ret<los por (uanto tempo dese=ar# Perce$eu (ue apenas au3iliou sua MEM!R"A REA@4 -udo o (ue (uiser memori9ar precisa estar li*ado a al*o (ue voc =% con+e&a# "sso dei3a claro (ue (uanto mais efetivamente voc tiver na mente as PA@A0RAS E E"LAO, mais via perce$er o (uanto elas l+e podem ser valiosas# 2ue tal e3ercitar a*ora com n:meros de do9e d5*itos, com apenas (uatro palavras de fi3a&'o4 Bsando a sua ima*ina&'o, forme palavras (ue conten+am trs d5*itos, e li*ue<as# 0amos e3emplificar usando o mesmo n:mero citado anteriormente# _QMRVSRTR_QR 'UNETA _QM @ACARA RVS SUMIO RTR 'ONAS _QR
Procure memori9ar a*ora, um novo n:mero de do9e d5*itos, com apenas trs palavras de fi3a&'o# Est% pronto4 1omece# 6QS se*undos7 5 3 2 7 2 3 5 3 2 4 9 1 cccccccccccccc i cccccccccccccc i cccccccccccccc
WWWWW Aps praticar um pouco mais, e ter na memria as MSS palavras de fi3a&'o, voc estar% apto a decompor um n:mero de QS d5*itos em apenas cinco palavras de trs ou (uatro s5la$as cada# 0e=a este e3emplo8 327:825495:786378:17 CANTEIRO VQMS PENU;EM ^QUT 'A;ARTO _USM <ISCOITO ^RVM PREFEITO ^SaM
Se, em seu ramo de atividade, tiver de usar com fre(Xncia n:meros de muitos d5*itos, usar% a primeira palavra (ue l+e $rotar na mente, capa9 de se a=ustar a cada *rupo de d5*itos# .'o e3iste re*ra fi3a# Bse (ual(uer palavra, a critrio de sua ima*ina&'o# Para ser eficiente nessa tcnica, e3erce sempre# @em$re<se de (ue mesmo Pel, dono de uma tcnica fant%stica para o fute$ol, treinava diariamente# ELER1e1"O O"S Para come&ar, fa&a os e3erc5cios pro*ramados a se*uir# -ransforme os n:meros em palavras de fi3a&'o, fa&a a li*a&'o mnemJnica entre as palavras e escreva os n:meros memori9ados# Ea&a isso a*ora# esli*ue o som# WWWWW a Q V _ U a T Q M R ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc T Q _ V S M T T R ^ ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ^ a R Q T _ V a a T U R cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc M a T S _ _ U V U R M ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc _ a T M _ ^ U ^ Q Q T V R a M S cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc S Q _ R V a ^ U _ ^ a M _ V T U a cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc U a T M S _ T Q R ^ U V T _ a ^ Q U T Q cccccccccccccccccccccccccccccccccccc R T V _ ^ R Q V U ^ T U a S V M M T a M cccccccccccccccccccccccccccccccccccc T S _ V U a T Q M M ^ S _ T U a T Q R a cccccccccccccccccccccccccccccccccccc 60olte a li*ar o som7 WWWWW A*ora, n'o ol+e mais para os n:meros e procure repetir cada um deles, por escrito#
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc Se o resultado n'o foi MSS`, treine mais um pouco, pois voc =% tem a tcnica# Precisa apenas praticar# 1aso ainda sinta al*uma dificuldade em memori9ar as palavras de fi3a&'o, estude<as um pouco mais, na rela&'o completa das MSS palavras estampadas a se*uir# 0amos l%4 esli*ue o som para fa9er a memori9a&'o# WWWWW M , -E"A Q , .OD T , ME V , 1O _ , @BA R , ASA a , E"O U , FGBA ^ , P"O MS , -OBRO _M , @A-A _Q , @O.A _T , @AMA _V , @OB1O __ , @B@A _R , @"LA _a , @B0A _U , @AGO _^ , @O/O RS , S"R" MM , -E-A MQ , -".A MT , -"ME MV , -O1O M_ , -E@A MR , -AA Ma , -BEO MU , -OGA M^ , -B/O QS , .ERO RM , SE-A RQ , S".O RT , SBMO RV , SA1O R_ , SA@A RR , LBLA Ra , SOEF RU , SAGBO R^ , SAPO aS , EE"RA QM , .A-A QQ , .E.b QT , .OME QV , .B1A Q_ , ."@O QR , .OH Qa , .A0"O QU , .EGA Q^ , .A/O TS , MAR aM , E"-A aQ , EO.E aT , EBMO aV , EA1A a_ , E"@A aR , EOSSO aa , EAEF aU , EOGO a^ , EB/F US , GAROA TM , MA-O TQ , M".A TT , MOMO TV , M"1O T_ , MA@A TR , MESA Ta , MOEO TU , MAGO T^ , MAPA VS , 1OBRO UM , GA-O UQ , G".A UT , GEMA UV , GAK1AO U_ , GA@O UR , GESSO Ua , GAEE UU , GOG! U^ , G"/" ^S , PbRA VM , 1O"O-E VQ , 1A.O VT , 1AMA VV < 1f1O V_ , 1E@A VR , 1ASA Va , 1O"EA VU , 1EGO V^ , 1OPO _S , @OBRO ^M , PA-O ^Q , PE.A ^T , PBMA ^V , PA1A ^_ , PE@D ^R , PE"LE ^a , /"EE ^U , PAGO ^^ , PAPA MSS , -ERRA
WWWWW
Por entender a import)ncia de ter as MSS palavras de fi3a&'o na ponta da l5n*ua, talve9 voc (ueira estuda<las um pouco mais# Portanto, repasse toda a lista# ASA ccccccccccc-B/O cccccccccc."@O cccccccccc .EGA ccccccccc1ASA cccccccc @AMA cccccccccSA1O cccccccccc@AGO cccccccccSOEFcccccccccc@A-A cccccccc 1O cccccccccccS"R"cccccccccccc-BEOccccccccc-O1Occcccccccc1OBROccccccc @B@AccccccccccLBLAccccccccccEA1AccccccccccMARcccccccccccE"@Acccccccccc .OHcccccccccccS".Occccccccccc-E@Acccccccccc.B1AccccccccccGA-Occcccccc -E"Accccccccccc-OBROcccccccccSA@AccccccccccEE"RAccccccccccGAROAccccccc .ODccccccccccc-"MEccccccccccc.A/OccccccccccSAPOccccccccccEOSSOcccccccc .EROccccccccccMA-Occcccccccc1A.OccccccccccMOMOcccccccccMAPAcccccccc PE"LEcccccccccc@OB1OcccccccccGEMAccccccccccEO.Ecccccccccc@OBROccccccc FGBAcccccccccc-E-Acccccccccc.OMEccccccccccM".Acccccccccc1AMAcccccccc PE@DcccccccccccG"/"cccccccccccEOGOccccccccccMAGOcccccccccSBMOcccccccc @O.AccccccccccEBMOcccccccccc.E.bcccccccccc1E@AccccccccccPA-Occccccccc GOG!ccccccccccP"OcccccccccccEAEFccccccccccSE-AcccccccccccE"-Acccccccccc MOEOccccccccccG".Accccccccccc@BAccccccccccc.A-Acccccccccc1O"O-Eccccccc PE.AccccccccccMEcccccccccccGA@OccccccccccGAEEccccccccccPbRAccccccccc E"OccccccccccccSAGBOccccccc-".Accccccccccc1EGOcccccccccc/"EEcccccccccc GESSOccccccccc@B0Acccccccccc@"LAccccccccccc1OPOcccccccccc.A0"Occcccccc -OGAccccccccccPBMAccccccccccEB/Fcccccccccc@O/OccccccccccPA1Accccccccc MA@AccccccccccPAGOcccccccccM"1Occcccccccc1f1OccccccccccPAPAccccccccc MESAcccccccccc1O"EAcccccccccc-ERRAcccccccccGAK1AOccccccc-AAccccccccc
5X ETAPA
sentido , mesmo (ue se=a de outro idioma , (ue precise ser memori9ada, alcan&ar% si*nificado, pelo mtodo de locali9ar outra palavra ou pensamento (ue possa su$stitui<la# Eicou confuso4 Ent'o vamos a um e3emplo8 @o*o (ue foi contratada pela Rede Glo$o de -elevis'o, a =ornalista e apresentadora @illian Yitte Ei$e contou, ela prpria, ao ser entrevistada na(uela emissora, (ue seus novos cole*as tiveram dificuldade para *uardar seu nome# Sem titu$ear, come&aram a c+am%<la de :illian Dife .rito. -alve9 nem ten+am ima*inado (ue estavam usando o processo mnemJnico de s-bs%#%-# !o )e =a&avras. Se voc (uiser memori9ar, por e3emplo, (ue o ra$o de um pei3e se c+ama *a)a)e#ra "a-)a&, pon+a em sua tela mental a ima*em do pei3e lam$u9ado com calda de doce# Esta ima*em $asta, para lem$ra<lo de "a-)a&# 0oc pode ainda visuali9ar o pei3e com uma lon*a "or)a, em lu*ar do ra$o# Escol+a uma dessas ima*ens, ou (ual(uer outra (ue preferir# ]%, a nadadeira das costas de um pei3e con+ecida como *a)a)e#ra )orsa&# Dorsa& lem$ra, doce# "ma*ine ent'o, um pei3e carre*ando um peda&o de )o"e, nas costas, e um recipiente c+eio de "a&)a, no lu*ar do ra$o# Essa foi a ima*em (ue ns criamos# 0oc poder%, talve9, visuali9a<la mel+or usando as palavras )or e sa&, para esta$elecer a associa&'o# .este caso, ima*ine<se ficando com )or de $arri*a, por +aver comido um pei3e muito sa&$a)o. 1rie (ual(uer ima*em (ue possa associada >(uilo (ue voc (uer lem$rar# Mais um e3emplo8 para memori9ar o nome da cantora -ina -urner, ima*ine uma lavadeira desastrada carre*ando uma tina de roupa lavada# 1ada ve9 (ue se pGe a cantar, *esticula t'o espal+afatosamente (ue a -".A E.-O.A# Se (uiser lem$rar do termo plu ado 6li*ado7, ve=a<se li*ando um fardo de feno, na tomada, en(uanto di98 Este =ro $a)o. 2uando e3iste +armonia entre a ima*em criada e a palavra a ser lem$rada, a associa&'o instant)nea, ocorre em fra&Ges de se*undo# I.=or%a*%e+ 0oc dever% usar sempre o pensamento ou a ima*em (ue l+e $rotar na mente, (uando ouvir (ual(uer palavra intan*5vel# Isso ? es%r#%a.e*%e #*)#v#)-a&# A palavra su$stituta (ue escol+er n'o precisa ser e3atamente o mesmo som da outra, (ue est% procurando memori9ar# Por e3emplo, a palavra pa(aro, em espan+ol, si*nifica p%ssaro e pronuncia<se prraro# Pelo som ela se assemel+a a par e aro# Associe um par de aros, a p%ssaro# Mentali9e um par de aros voando como um p%ssaro# 1ontanto (ue preserve a parte principal da palavra, a memria real encai3ar% o resto#
PA@A0RAS ES-RA.GE"RAS
Para memori9ar palavras estran*eiras e sem sentido, para voc, associe o si*nificado, em portu*us, > =a&avra s-bs%#%-%a, ou ao =e*sa.e*%o s-bs%#%-%o (ue voc escol+er# 0amos e3ercitar a tcnica de e3emplos concretos, do sistema# Antes, contudo, sai$a (ue serI .a#s EI"#& .e.or#(ar, ,-a*)o vo" .es.o es"o&Jer a =a&avra o- a #.a$e. s-bs%#%-%a. 0E.-A.A 6Ga*e&a, em espan+ol7 Mentali9e uma ami*a c+amada Ana, com ve*%as 6narinas7 enormes e (uadradas, em forma de =anelas# /BRRO 6.a*%e#$a, em italiano7 "ma*ine<se lam$u9ado de .a*%e#$a em cima de um b-rro# EE.E-RE 6Ga*e&a, em francs7 "ma*ine<se entrando em uma festa como =e*e%ra, por uma =anela# MA RE 6.!e, em espan+ol7 Mentali9e sua m'e vestida de Ere#ra# 1A@@E 6r-a, em espan+ol7 Mentali9e sua rua pavimentada com "a&Jas# 1B1ARA1AA 6bara%a, em espan+ol7 Mentali9e uma bara%a com a "-"a ra"Ja)a# 0ASO 6"o=o, em espan+ol7 Mentali9e<se $e$endo em um vaso, em lu*ar do "o=o# /A@A" 6pronuncie bal , vasso-ra em francs7 "ma*ine uma vasso-ra, como $ailarina, no palco dan&ando ba&?# /A-O. 6be*$a&a, ou bas%!o, em francs7 Mentali9e<se usando um enorme ba%o. vermel+o, em lu*ar da be*$a&a# P@BMA 6"a*e%a, em espan+ol7 "ma*ine<se escrevendo com uma enorme =&-.a, em lu*ar da "a*e%a# -A@@ER 6pronuncie, %a&Jer , oE#"#*a, em espan+ol7 Mentali9e<se tra$al+ando em uma oficina, usando %a&Jeres em ve9 de ferramentas# E@ERCICIO UM A*ora escreva o si*nificado de cada palavra, em seu manual# 0ai notar (ue n'o precisa pensar muito# Sal mente responde de imediato# 0oc tem M minuto para fa9er isso# Est% pronto4 1omece# 0E.-A.Acccccccccccccccccccccccc EE.E-REccccccccccccccccccccccccccccc 1A@@Eccccccccccccccccccccccccccc /BRROccccccccccccccccccccccccccccccc
P@BMAcccccccccccccccccccccccccc
1B1ARA1AAcccccccccccccccccccccccccc
Eoi f%cil, ou sentiu al*uma dificuldade4 0oc sa$e (ue a memria est% intimamente li*ada a A-E.O, O/SER0AO, ASSO1"AO e, principalmente, a %re#*a.e*%o# Portanto, se teve al*uma dificuldade no e3erc5cio por(ue n'o mentali9ou corretamente as ima*ens, ou se=a8 faltou treinamento# Se for esse o caso, treine mais# .'o passe adiante en(uanto n'o se sentir totalmente se*uro# WWWWW Alm de idiomas, voc poder% aplicar este mtodo a (ual(uer matria (ue estiver estudando e (ue envolva a memori9a&'o de palavras sem (ual(uer sentido# Se for estudante de medicina e tiver de memori9ar os nomes dos ossos do corpo +umano como8 E.-r, ">""#F, =a%e&a, EDb-&a, sa"ro, etc# $asta su$stitui<los por8 EbMEA, 1!1EGA, PA-b E@A, EF/B@A, SA1OZ assim ser% f%cil associa<lo com o (ue voc (uiser# Bm estudante de farm%cia pode ima*inar (ue assiste a uma parada, onde v desfilar a tropinha de belas donas, para lem$rar<se de (ue o alcalide a%ro=#*a 6a tropin+a7, ori*ina< se da fol+a ou rai9 da be&a)o*a 6$elas donas7# O fundamental (ue a palavra ou o pensamento su$stituto ten+a si*nificado para voc, o (ue n'o acontece com o termo ori*inal# E@ERCICIO DOIS 0amos $rincar mais um pouco4 Sim, falamos, brincar por(ue, alem de eficiente, este mtodo divertido# A*ora voc ter% mais al*uns e3emplos com palavras em in*ls, francs e alem'o#
E. #*$&s+ RAk 6raio de lu97 , ima*ine um ra#o )e &-(, com coroa real na ca$e&a, di9endo<se re#. A@@"GA-OR 6=acar7 , Pelo som, mentali9e um =acar *ritando8 ele aE7 /A GE 6distintivo7 , mentali9e um policial com um enorme )#s%#*%#vo be$e, no peito# /ARROY 6carrin+o<de<m'o7 , Mentali9e dois "arr#*JosR)eR.!o aos berros, um com o outro#
1OY 6vaca7 , Mentali9e uma va"a co$erta de "a&# /"-E 6morderZ componente de computador7 , Mentali9e uma ba#%a dentadura dando .or)#)as no ar# Ou uma pe&a do computador, dando mordidas em seu dedo, (uando voc ba%e na tecla# E@E-E 6apa*ar7 , "ma*ine<se seu computador com a cara de *aiatoZ ele se )e&e#%a em a=a$ar o te3to (ue voc est% di*itando# ".SER- 6inserir, introdu9ir7 , 0e=a seu computador #*"er%o so$re se deve #*ser#r a(uele te3to, na tela# @O1[ 6fec+ar7 , "ma*ine a porta de sua casa &o-"a de raiva, por(ue voc vai fec+%<la# "G"- 6imprimir, na tela do monitor7 , 0e=a uma impress'o )#$#%a& aparecendo na tela, em lu*ar de cada palavra#
E. Era*"s+ AR1<E.<1"E@ 6arco<5ris7 , 0e=a al*um correndo atr%s de uma mo&a, so$ o arco<5ris, en(uanto voc *rita8 a&"a*"e e&aY /A"G.O"RE 6/en+uar , $an+eira7 , ima*ine uma mo&a dentro da ba*Je#ra, usando =e*Joar# /A"@@O.ER 6/aion , amorda&ar7 , Mentali9e uma enorme ba#o*e%a, a.or)a a)a# /AR/"E"ER 6/ar$ifi , $ar$ear<se7 , Mentali9e um enorme b#Ee, barbea*)oR se numa .esa )e bar# 1A@O- 61alJ , $on de policial7 , "ma*ine um dedo com um calo enorme, usando $on de policial# 1AAMEAB 6LamJ , camelo7 , "ma*ine um "a.e&o di9endo8 <oc6 me chamou$ DPE1AE 6 p3 , despac+o, aviso, tele*rama7 , Mentali9e um enorme =e#Fe, )e =?, > porta de sua casa, entre*ando<l+e um %e&e$ra.a# GAHO. 6Grama7 , Mentali9e um $ar o. servindo um prato de $ra.a# @A--E 6Ripa, sarrafo7 , Mentali9e um sarraEo (ue &a%e como um c'o#
-APER 6-ap , $ater, dar pancadas7 , "ma*ine o %a=e%e de sua sala ba%e*)o, furiosamente, no c+'o# ORE"@@ER 6Orrei , travesseiro7 , Mentali9e uma ore&Ja enorme servindo de %ravesse#ro em sua cama# -"RO"R 6-irro% , *aveta7 , "ma*ine<se diante de uma *aveta a$erta, repleta de letras do alfa$eto, esculpidas em madeira e e3plicando a al*um8 < -o se assuste, eu s% &iro o A.
E. a&e.!o+ ABE Y"E ERSEAE. 6Auvider9m , At > vista7 , Mentali9e<se com o ouvido encostado em um calend%rio, na parede, tentando o-v#r )e(e.bro# @"E/1AE. 6@i$c+em , (uerida7 , "ma*ine<se apontando o dedo para um canto e di9endo, ao seu *ato8 A&#, b#"Ja*oY ]AYOA@ 6"avJl , sim, assentimento7 , 0e=a<se em posi&'o de sentido, respondendo a um oficial alem'o8 < HI vo-Y
0ale di9er (ue este sistema pode ser empre*ado pra palavras de (ual(uer idioma, ou at para e3pressGes com mais de uma palavra# Por e3emplo8 as em$arca&Ges francesas (ue percorrem o rio Sena em passeios tur5sticos, s'o c+amadas, /A-EABL MOB1AES 6$atJ muc+e7# 0oc pode ima*inar uma mo&a dentro do $arco, tentando pintar os l%$ios e reclamando8 < Q-e ba%o. .-r"Jo; Ou ent'o, a cle$re frase dita por Goet+e, ao morrer8 MEAE @"1A- 6mais lu97, pedindo mais sa$er, mais instru&'o# 0e=a esse destacado escritor alem'o desanimado ao tentar acender uma &a*%er*a com pil+as fracas, di9endo8 R Mero &#FoY Mais uma8 aps dar a$solvi&'o, o confessor di9 as se*uintes palavras ao penitente8 0A E ". PA1E 6vai em pa97# "ma*ine<se no confession%rio, $ar*an+ando com o padre, a sua a$solvi&'o# Aps al*uma discuss'o, voc di98 < Esta va&e -. =asseY 2uer mais4 0amos l%# @E @"O. 1oES- @E RO" ES A."MABL 6@e liom c le ro% desnimo , O le'o o rei dos animais7 , "ma*ine um le'o ra(u5tico, tentando urrar, sem conse*uir# Ao lado, um macaco d% uma risadin+a marota e di98 < O &e!o Eo# -rrar e )esa*#.o-. E@ERCACIO TR0S A*ora escreva, ao lado de cada voc%$ulo, os seu si*nificado#
Est% pronto4 1omece# RAkcccccccccccccccc A@@"GA-ORcccccccccccccccc 1OYcccccccccccccccccccc /A GEccccccccccccc /ARROYcccccccccccccccccc /A"G.O"REcccccccccccccc /A"@@O.ERcccccccccc /AR/"E"ERccccccccccccccc 1A@O-cccccccccccccccccc 1AAMEABccccccccccc EPE1AEccccccccccccccccccGAHO.ccccccccccccccccc @A--Eccccccccccccccc-APERcccccccccccccccccccc ORE"@@ERccccccccccccccc
Pare; @em$re<se8 (uando fi9er suas prprias su$stitui&Ges, as ima*ens ser'o $em mais n5tidas em sua mente# -reine e3austivamente essa tcnica, para (ue a +a$ilidade se torne natural e instintiva# A principio as associa&Ges s'o conscientes mas, com o tempo e com a pratica constante, elas se tornam instintivas# Os resultados alcan&ados ser'o e3traordin%rios# Prati(ue sempre# Prati(ue diariamente#
WWWWW
2uer ter uma idia de (ual foi seu pro*resso at a(ui4 o (uanto seu poder de memori9a&'o =% aumentou4 @em$ra<se, ao final da MN etapa, (uando l+e foi pedido (ue fi9esse _ testes para a(uilatar sua capacidade de memori9a&'o4 Eoi dito (ue eles n'o seriam f%ceis para (uem ainda n'o tivesse a memria treinada# D prov%vel (ue voc n'o ten+a conse*uido $ons resultado em al*uns deles# D poss5vel, at, (ue n'o ten+a acertado nen+um# A*ora, volte >(uela etapa, refa&a os V primeiros testes e verifi(ue (uantos capa9 de acertar# 1omo o ultimo deles , @"GAR OS .OMES A E"S"O.OM"AS , assunto (ue ser% estudado na pr3ima etapa, reali9e os V primeiros , cu=as tcnicas =% domina , e dei3e para fa9er o _g aps a etapa se*uinte# 0oc vai constatar (ue a*ora capa9 de matar aquelas charadas num estalar de dedos# Aps concluir a ^N etapa, refa&a o teste np _ da MN etapa e perce$a o (uanto =% est% usando do seu poder de A-E.O, O/SER0AO E ASSO1"AO# Repare tam$m o (uanto mel+orou seu poder de 1O.1E.-RAO# 2uando c+e*ar ao final desta recicla*em, voc dever% estar ainda mel+or (ue a*ora# Portanto, se realmente importante, para voc, ser dono de uma memria prodi*iosa, continue este treinamento sem esmorecer, pois uma $oa parte dos resultados de seu pro*resso =% est% $em aparente# E voc n'o vai (uerer parar a*ora vai4
ve9es, voc ima*ina (ue nunca mais ir% encontrar a(uela pessoa e ent'o responde, mecanicamente, muito prazer, sem procurar entender corretamente o nome citado# A primeira re*ra memori9ar nomes 8 =ro"-re o-v#r "&ara.e*%e o *o.e# 1omo dissemos antes, voc v o ros%o e o recon+ece, mas s o-ve o *o.e# Portanto, preciso entende<lo corretamente# Se n'o ouviu, ou n'o entendeu, solicite (ue repitam e, se ainda n'o tiver certe9a, pe&a (ue o soletrem# As pessoas ficar'o envaidecidas com seu interesse# Se, aps asse*urar<se de como deve soletrar o nome, perce$er (ue i*ual ou semel+ante ao de um parente ou ami*o, mencione o fato# "sso servir% para (ue voc *rave o nome na mente# 2uando se tratar de um nome estran+o, ou (ue nunca ouviu antes, mencione isso > pessoa# -odo mundo fica lison=eado (uando seu nome alvo de aten&Ges# Outra coisa importante repetir o nome , sem e3a*ero , com certa fre(Xncia, en(uanto estiver conversando# Essa forma de conduta a=uda a *ravar nomes com mais facilidade# Ea&a isso por al*um tempo, at tornar<se um +%$ito# Ao despedir<se, repita o nome# .a maioria dos pa5ses usa<se o nome da fam5lia , (ue a(ui no /rasil c+amamos de SO/RE.OME , ao sermos apresentados a al*um# Por e3emplo8 meu nome completo ]os Au*usto Mac+ado mas, ao ser apresentado a outra pessoa , fora do /rasil , eu declinaria apenas meu so$renome , Mac+ado , e assim seria c+amado, at (ue a convivncia ou maior intimidade =ustificasse ser c+amado pelo prenome# Por essa ra9'o voc vai encontrar, nos e3erc5cios se*uintes, e3emplos de so$renomes, indicados simplesmente como nomes# Antes vamos resumir as cinco re*ras =% e3plicadas8 O-v#r, sempre o nome da pessoaZ ouvir e e*%e*)er# So&e%rar o nome ou pedir para (ue o fa&am, se n'o tiver certe9a da pronuncia# Se perce$er al*o es%ra*Jo ao *o.e, ou se Eor se.e&Ja*%e a o-%ro ,-e GI "o*Je a, mencionar o fato# Re=e%#r o nome , se. eFa$ero , al*umas ve9es, durante a conversa# D#(er o *o.e, ao despedir<se#
Se usar essas cinco re*ras, =unto com o (ue vai ver a*ora, nunca mais es(uecer% um nome ou uma fisionomia# E, por falar em nunca mais se esquecer, ou&a esta8 Aavia, na(uela pe(uena cidade, dois +omens, not%veis por sua memria# Bm era 5ndio e o outro $ranco#
1erta ve9 foram levados, por um *rupo de ami*os, a se defrontarem em desafio, para desco$rir (uem era dotado de maior poder de memori9a&'o# entre as v%rias per*untas feitas entre am$os, uma delas, e3pressa pelo +omem $ranco, foi8 / que voc6 comeu, ao (antar da ultima HI feira de a osto, h H anos' , Sem titu$ear, o 5ndio respondeu8 /vos. Al*o decepcionado, o outro retrucou8 /ra7 *sso no vanta em7 / pessoal daqui come ovos quase todos os dias7 @o*o a $rincadeira perdeu o interesse e o *rupo se dispersou# Por ra9Ges de ne*cio, o +omem $ranco mudou<se para o e3terior onde permaneceu por de9 anos# e volta > sua terra, andava pela rua (uando, de repente, deparou<se cara a cara com 5ndio# -omado de surpresa, ele e3clamou8 +omo7 < ao (ue o outro respondeu laconicamente8 .ritos7 W W W W W 0amos ent'o dividir os nomes em duas cate*orias, se*uindo as _ re*ras =% e3postas# .OMES 2BE S"G."E"1AM A@GO e .OMES 2BE .A A S"G."E"1AM PARA .!S#
Os nomes (ue =% tm al*um si*nificados s'o8 Silveira, Pinto, Erota, 1oel+o, @e'o, Prata, Montes, Parreira, Oliveira, Pereira e outros desse tipo# Os nomes (ue nada si*nificam, para a maioria dos $rasileiros, s'o8 Sullivan, Murano, Auc+$aOer, Pi99ani, Bc+oa, kamanda, Sc+ie9ari, "Peda, Saissu, Mascaren+as, entre outros# A% tam$m os nomes (ue se encai3am na cate*oria dos se. s#$*#E#"a)o, mas (ue su*erem ou criam uma ima*em associativa na mente# 2uando ouvimos o nome 1".HA.O, visuali9amos uma *arrafa de $e$ida# Ha*alo su*ere a ima*em do e3<tecnico da sele&'o /rasileira de fute$ol# 1orona lem$ra aparel+os eltricos, ou o nome do rio ]ord'o# Goulart lem$ra o nome de con+ecido apresentador de -0# Alias, seu nome est% li*ado > frase (ue o identifica mnemonicamente8 0EM 1OM"GO; Assim c+e*amos a trs cate*orias de nomes8 Os (ue possuem si*nificado Os (ue n'o possuem si*nificado, mas (ue su*erem al*uma coisa# Os (ue nada si*nificam, nada su*erem, nem criam (ual(uer ima*em em nossa mente#
D som esta ultima (ue se precisa usar mais atentamente a ima*ina&'o# Para (ue consi*a lem$rar um nome, ele precisa ser si*nificativo, pra voc# Mas os (ue n'o tem (ual(uer sentido n'o precisam ser um bicho papo, se voc assimilou $em a etapa anterior# /asta usar o sistema de su$stituir palavras# D o mesmo mtodo (ue voc usou para memori9ar voc%$ulos de l5n*ua estran*eira#
Por mais estran+o (ue um nome passa soar ao ouvi<lo pela primeira ve9, sempre poss5vel transpJ<lo para uma palavra, ou pensamento su$stituto# Pense em uma palavra, ou e3press'o, (ue ten+a som semel+ante >(uele nome# E@EMP'OS DE ASSOCIAO MORR"1O.E , @em$ra um morro em forma de cone# 0"@AR , @em$ra uma vila suspensa no ar# 0"@AR"M , Bma vila, com as casas em forma de rim#
O importante (ue voc, e s> vo", escol+a a palavra ou pensamento su$stituto# Se MS pessoas tiverem (ue escol+er uma palavra su$stituta para um mesmo nome, provavelmente (uase todas escol+er'o palavras diferentes# .'o preciso esfor&ar<se para desco$rir uma palavra (ue soe e3atamente como o nome, ou usar palavras para cada parte do nome# "sso =% foi dito al*umas etapas atr%s# Ao lem$rar<se do principal, a .e.>r#a e*"a#FarI os )e%a&Jes# O simples fato de estar pensando no nome e ima*inando al*o li*ado a ele, a=udar% a imprimi<lo na mente, n'o importa (u'o tola e a$surda pare&a a su$stitui&'o ou associa&'o# 2uanto mais tola e a$surda, mel+or ser%# MASSA-OSA" , Associe a uma massa de macarr'o tossindo# qAM"1O , Al*um assustado, di9endo8 *sso vai dar mico. A0" SO. , A ta&a avis, com cara de sono# MOSH[OY"1S , A pra&a vermel+a, de Moscou, co$erta de <iJin s.
Muitos s'o os nomes terminados em T/-. "sso =% tem si*nificado# 0oc pode associar a peso, ou altere, pois -O. a a$reviatura de -O.E@A A# Outros nomes terminados com A-* ou A-/ e podem ser associados a calend%rio# .omes (ue come&am ou terminam com DK9L podem ser associados a al$er*ue# O nome 1al9$er*, por e3emplo lem$ra um al$er*ue (ue aca$ou de ser pintado com cal# -en+a em mente (ue n'o +% um :nico nome (ue n'o possa ser transformado em al*o si*nificativo para voc, cu=o som se assemel+e ao nome, em si, e (ue se=a capa9 de evocar sua lem$ran&a, (uando necess%rio#
2uer mais al*uns e3emplos de associa&Ges, com nomes aparentemente estran+os4 0amos l%# AR1ARO , Bm vidro de mel MA9/, c+eio de ar# /ERGMA. , Al*um com cara de $er*amota 6tan*erina7# 1ARPA11"O 6prato da *astronomia italiana7 , Bm $ife em forma de capac+o# 1AS-E@AR , Bm castelo suspenso, no ar# 1HA-ORR"S[k , Bm 19ar, montando um touro, es(uis# ORMO.- , Bm monte, contorcendo<se de dor ou um monte dormindo# ]A-OPE1[ , Bm topete andando a (ato# ]A[BS[k , Bm $ando de =acus, es(uiando# ]ASM".1AE[ , Bm =asmim, preenc+endo um c+e(ue# [E@@ER , Al*um mostrando um livro e per*untando8 "uer ler' @". .ER , Al*um ostentando no dedo um peda&o de cano de %*ua e e3clamando8 :indo anel. RO-/A. , Bma $anda de ?rocPC# [B/kS1AE1[ , Bm c+e(ue em forma de cu$o# RAMBH[k , Bm ramo 6de flores7 c+amuscando# YE"SSMA.. , Bm fil+o per*untando8 <ais, me4
Por mais estran+o (ue se=a o som do nome, por mais lon*o ou dif5cil de pronunciar, sempre poss5vel encontrar uma palavra ou e3press'o su$stituta# WWWWW Bm rapa9 acercou<se de uma mo&a, parada na cal&ada e, para iniciar um papo, per*untou (ual era o nome dela# "ncapa9 de responder com palavras, por ser muda, a =ovem apontou para a maternidade, no outro lado da rua#
O rapa9 , (ue provavelmente +avia feito esta recicla*em de memria , sorriu para ela e disse8 < =uito prazer, Alice da :uz. 6Ali se d% > lu97# WWWWW COMO ASSOCIAR O NOME Z FISIONOMIA A*ora (ue =% sa$e como tornar si*nificativo (ual(uer nome, precisa apenas sa$er como associa<lo > fisionomia# 0oc vai fa9er isso de forma totalmente rid5cula ou a$surda# 1onta<se (ue uma sen+ora estava rece$endo v%rios convidados para =antar (uando um deles c+amou<l+e vivamente a aten&'o por ser portador de um nari9 descomunal# Alm de *rande, e proeminente, era $ifurcado na ponta, por uma fenda vertical (ue dividia as ventas dando<l+es um formato semel+ante a um par de n%de*as# Assim (ue $ateu os ol+os na(uela napa ela pensou8 "ue nariz obsceno7 -unca vi nada i ual7 -odavia, como $oa anfitri' re$#s%ro-, .e*%a&.e*%e, (ue precisava tomar cuidado durante o =antar, para n'o diri*ir a conversa a temas (ue envolvessem a palavra nariz, a fim de evitar poss5veis afes# urante o =antar, cada ve9 mais impressionada com a fisionomia da(uele +omem, ela reparou (ue ele +avia apan+ado de p'o e come&ava a com<lo# 2uerendo mostrar<se prestativa, estendeu<l+e a mantei*ueira e disse, com toda a *ra&a do mundo8 / senhor no prefere passar mantei a no seu bumbum' WWWWW Esta estria mais do (ue uma simples anedota# Ela serve para mostrar como os mecanismos da mente colocam instintivamente em a&'o os re*istros (ue mais a impressionam, independentemente da vontade da pessoa, se=am eles socialmente aceitos ou n'o# Ora; Se esse um fato irretor(u5vel, por (ue n'o us%<lo conscientemente e de forma ade(uada4 Ao con+ecer al*um, ol+e para seu rosto e procure ac+ar uma caracter5stica ou um tra&o mais evidente# Pode ser (ual(uer detal+e# Ol+os pe(uenos ou *randes, l%$ios *rossos ou finos, testa lar*a ou estreita, vincos na testa, nari9 ac+atado ou fino, narinas amplas ou estreitas, orel+as *randes ou de a$ano, covas, verru*as, cicatri9es, ru*as, (uei3o lar*o ou proeminente, tipo de ca$elo# Enfim, (ual(uer tra&o ou detal+e ser% importante# Escol+a o tra&o (ue l+e pare&a mais acentuado ou (ue mais o impressione# .'o precisa ser o mais evidente# "sso n'o importa# A(uilo (ue l+e salte mais > vista o (ue ser% mais o$vio e importante, ao reencontrar a(uele individuo# Aten&'o8 ao $uscar o tra&o fisionJmico mais importante, preste aten&'o ao rosto "o.o -. %o)o# Assim voc estar% o$servando e imprimindo o rosto todo na memria# Ao decidir<se por uma caracter5sticas, associe o nome a essa parte especifica do rosto para visuali9ar a ima*em com os ol+os da mente#
Por e3emplo8 o sen+or SacPs tem uma testa $astante lar*a# Mentali9e um mil+'o de sacos caindo da testa dele# Assim estar% aplicando os princ5pios da associa&'o rid5cula e il*ica (ue, se voc tem e3ercitado de acordo com o recomendado nas etapas anteriores, =% constatou (ue d'o e3celentes resultados# O Sr# Ramal+o tem so$rancel+as muito cerradas# /asta v<lo, na mente com uma enorme rama de al+o, em lu*ar das so$rancel+as# O sen+or Aomem de Melo tem um furin+o no (uei3o# "ma*ine (ue esse furo a entrada de uma colmia de onde sur*e um min:sculo +omem, todo lam$u9ado de mel# O sen+or Ri$eiro tem orel+as *randes, de conc+as ac:sticas $em profundas# "ma*ine (ue por ali passe um ri$eir'o# @em$re<se de (ue a =a&avra s-bs%#%-%a ou o tra&o mais acentuado uma escol+a pessoal, uma op&'o individual# A op&'o (ue voc escol+eu a caracter5stica mais acertada para o se- uso# A *rande vanta*em (ue esse processo (uase instant)neo, pois mental e instintivo# Aps al*uma pr%tica, ver% (ue a palavra su$stituta para o nome e a associa&'o ao tra&o fisionJmico ocorrem como um flash, mais r%pido (ue o tempo (ue se leva para di9er alN. 1omo tudo na vida, o primeiro passo, o primeiro esfor&o, pode parecer complicado mas, ao e3perimentar este sistema, concordar% (ue ele simples, f%cil e eficiente# 1om o tempo, voc dever% criar seus prprios padrGes para a maioria dos sufi3os e at de nomes inteiros# Ent'o criar% ima*ens padroni9adas para todos eles# Sua lio de casa para esta etapa a se*uinte8 Procure estudar o rosto de diversas pessoas con+ecidasZ parentes, ami*os, vi9in+os, e locali9e nelas os tra&os fisionJmicos (ue mais o impressionarem# Ea&a uma li*a&'o entre essas caracter5sticas e o nome de cada uma delas, usando os sistemas (ue foram a(ui mostrados, mas tome cuidado para n'o dar a impress'o de (ue as est% encarando com muita insistncia# Refa&a tam$m o teste ng _, da primeira etapa#
MSN E-APA
COMO 'OCA'IZAR AS CARACTERASTICAS A*ora voc vai praticar o (ue tem treinado ata a(ui, com referencia a nomes e fisionomias# A se*uir, vai encontrar o desen+o do rosto de MR pessoas, com os respectivos nomes# Mesmo levando em conta (ue pode ser menos f%cil desco$rir caracter5sticas no rosto de um desen+o, voc vai ver (ue isso tam$m poss5vel, usando este sistema# Este=a atento para as pr3imas instru&Ges# M , SR# 1ARPE.-ER 6carpinteiro7 , O nome n'o pro$lema, pois =% tem si*nificado# .ote como ele tem a $oca pe(uena, apertada, estreita# Ol+ando para a ilustra&'o, mentali9e um carpinteiro tentando alar*ar sua prpria $oca, com um form'o# Procure formar, por um momento, procure ver a cena na mente# Q , SR# @E"MA.. , .ote (ue ele tem um vinco na $oc+ec+a, do nari9 ao canto da $oca# Ol+ando para a foto, mentali9e um policial fardado, saindo desse vinco com as m'os al*emadas 6@E"<MO7# Por um momento, procure ver a cena na mente# T , SRA# PO-"[O.0"1[k , Perce$a como ela tem o ca$elo c+eio, liso, cortado em fran=a# Ol+e o desen+o e mentali9e um pote de 0"1[ 0APORB/, virado de ca$e&a para $ai3o, com a pomada escorrendo pelos ca$elos dela 6PO-E 1OM 0"1[7# Procure ver, na mente, a ima*em de um PO-E 1OM 0"1[# V , SR# SMO@E.S[k , .'o se assuste com o nome# D f%cil ac+ar um pensamento su$stituto# 0e=a como ele tem o nari9 lar*o# Ol+ando a *ravura, mentali9e um mendi*o pedindo ESMO@AS, en(uanto desce, de ES2B"S, pelo nari9 dele# 0e=a essa cena na mente# _ , SR# ES1O0E O , Ele tem o $i*ode farto, $em c+eio# Ol+e a foto e mentali9e o $i*ode dele sendo ES1O0A O com um ancin+o# Procure ver a ima*em na mente# R , S-A# MAR"A A@"1E , Repare na e3press'o maliciosa (ue ela tem# Ol+e a ilustra&'o e ve=a (ue eles su*erem MA@e1"A# Mentali9e a cena# a , SRA# 1ARROHH".O , 0e=a os ol+os delaZ s'o saltados, protu$erantes# Ol+ando para a *ravura mentali9e carros, com sinos (ue $adalam, saindo dos ol+os dela 61ARRO<S".O7# Procure ver a cena na mente# U , SR# 1A@ ERO. , Repare (ue ele te a $oca e3a*eradamente lar*a# Ol+ando para a ilustra&'o, mentali9e<o com um 1A@ E"RO em lu*ar da $oca e ve=a<se =o*ando coisas dentro do caldeir'o# Procure ver a cena na mente# ^ , SRA# SM"-A 6ferreiro, serral+eiro7 , .ote (ue ela tem os l%$ios e3a*eradamente *rossos# Ol+ando a *ravura, mentali9e um martelo de ferreiro $atendo nos l%$ios dela e causando inc+a&'o# Mentali9e a cena#
MM , SR# EO.SE1A , Repare (ue ele tem nari9 estreito e narinas apertadas# Ol+e a *ravura e mentali9e uma nascente (ue secou# 0e=a uma EO.-E SE1A# Mentali9e a cena# MQ , SR# PARRE"RA , 0e=a os vincos profundos (ue ele tem, na parte inferior dos ma3ilares# Mentali9e<se col+endo uvas da PARRE"RA plantada dentro dos vincos# Procure ver a cena na mente# MT , SR# O@"0E"RA , Ele tem o (uei3o pontudo, proeminente# Mentali9e<se su$indo pelo (uei3o dele, para col+er a9eitonas das oliveiras plantadas l%# MV , SR P"ME.-A , 0e=a a cova profunda (ue ele tem no (uei3o# Mentali9e um mil+'o de P"ME.-AS do reino, saindo dessa cova# Mentali9e a cena# M_ , S-A 1ARO@".A , Ela tem uma enorme $oca# Mentali9e<se pu3ando um carro, com uma lin+a, de dentro da sua $oca# 0e=a a cena na mente# MR , SR# A@-EMAR ERE"RE , Repare como seu ca$elo ondulado# Mentali9e um Erei, dando risada 6ERE" R"7, en(uanto se e(uili$ra so$re um $arco de papel, em alto mar 6A@-EMAR7, 0e=a a cena na mente#
Bsamos nomes $astante variados para voc perce$er (ue o tipo de nome n'o tem import)ncia pois, para cada um, podemSse ima*inar um tipo de pensamento ade(uado, aliado > caracter5stica marcante do rosto# E@ERCACIO UM A*ora surpreenda<se com sua capacidade# Escreva, a$ai3o do desen+o de cada rosto da p%*ina se*uinte, o nome da pessoa (ue voc memori9ou# Ao terminar, verifi(ue (uantos acertou, conferindo com os desen+os da p%*ina anterior# Se tiver dificuldade para lem$rar (ual(uer um dos nomes por(ue n'o mentali9ou suficientemente $em a associa&'o feita# N!o v#- "o. os o&Jos )a .e*%e. 1aso isso ven+a a acontecer com uma ou outra *ravura, volte a e3amin%<las e procure fa9er novamente a associa&'o# Alem disso, crie suas prprias ima*ens# Aman+' ou depois, ol+e para os MR desen+os e comprove (ue ainda se lem$ra do nome das pessoas# Se teve sucesso com simples desen+os, n'o ter% pro$lema al*um com pessoas reais# Mas isso s ir% acontecer depois (ue voc praticar $astante# Prati(ue diariamente# esli*ue o som para fa9er este e3erc5cio# Ea&a isso a*ora# WWWWW
COMO TREINAR SUA MEMBRIA PARA HO;OS A*ora voc vai ver como memori9ar as cartas de um $aral+o# "sso ser% muito :til em =o*os de cartas, o (ue n'o si*nifica (ue, aps dominar a tcnica, poder% *an+ar sempre em (ual(uer =o*o# A aplica&'o deste con+ecimento ficar% a seu car*o# .ossa finalidade desenvolver a sua memria# Su*erimos, ent'o, (ue aprenda seu conte:do, mesmo (ue n'o *oste de =o*ar cartas# 0oc pode pensar (ue ser% dif5cil memori9ar as cartas, como ac+ava (ue seria dif5cil memori9ar nomes ou n:meros# 0ai ver (ue, para se lem$rar delas, $asta dar<l+es sentido, si*nificado, para poder v<las com os ol+os da mente# A primeira providncia ser% encontrar _Q palavras de fi3a&'o para as cartas, de n:meros M a _Q# .'o se assuste# D $astante f%cil pois essas palavras n'o ser'o escol+idas ao acaso# A =a&avra )e E#Fa !o =ra "a)a "ar%a "o.e arI, se.=re "o. a &e%ra #*#"#a& )o *a#=e "orres=o*)e*%e. -odas as palavras para o naipe de Espadas come&ar'o com a letra ?EC, para as de Ouros, com a letra ?OC, as de Paus, com a letra ?PC, e as de 1opas, com a letra ?1C# A consoante se*uinte representar% o valor numrico de cada carta, de acordo com o alfa$eto fontico# Assim, a palavra (ue usar representar%, sempre, uma carta espec5fica# A primeira letra identificar% o *a#=e, e a consoante se*uinte dar% o seu va&or# Por e3emplo8 a palavra de identifica&'o pra o dois de paus, deve come&ar com a letra ? PC, e a consoante se*uinte deve ser o ?NC, (ue representa o n:mero Q# 0%rias palavras se encai3ariam nessa cate*oria8 pano, pino, pena, etc# Mas a =a&avra )e E#Fa !o )a "ar%a, *!o =o)e ser a .es.a ,-e a )a s-a &#s%a =r#*"#=a& )e 7:: =a&avras )e E#Fa !o# O sistema completo para as cartas vai do ?FSC > ? AMAC 6de M a MQ7, pois os reis ser'o sempre representados pelos prprios naipes, (ue s'o s5m$olos f%ceis de memori9ar# Para a lista de palavras de fi3a&'o das _Q cartas, voc deve usar o mesmo processo (ue empre*ou com os n:meros# Selecione uma ima*em mental para cada carta e use<a para sempre# .'o tro(ue nunca# 0e=a as _Q palavras de fi3a&'o (ue ns su*erimos# 0oc poder% escol+er outras, se preferir# 1OPAS Fs , cota Q , cone T , cume ESPA AS %s , e#t#W Q , eno T , ema PABS %s , pato Q , pino T , pomo OBROS %s , oto Q , ono T , omo
V , coca _ , cule R , caf a , caf U , c+a*a ^ , cip MS , cetro 0al# , catete ama , caetano Rei , copas
V , eco _ , eloW R , esso a , efe U , *ua ^ , ed MS , ter val# , etiteW dama , etna rei , espadas
V , pacu _ , piol+o R , passa a , pufe U , pe*a 67 ^ , pipa MS , piteira val# , pateta dama , patin+o rei , paus
V , oco _ , ol+o R , o9 a , ofW U , o*W ^ , pio MS , outeiro val# , otite dama , outono rei , ouros
E#-# 6E3tra<-errestre7 E@O 6Ar*ola de corrente7 E-"-E 6Pedra encontrada no nin+o da %*uia7 OEO 6Espcie de tu$rculo venenoso7 OGO 6Material amarelado, (ue lem$ra ouro7
0oc =% tem o (ue precisa pra memori9ar um $aral+o completo# 1omo cada carta representada por uma palavra, use os sistema de fi3a&'o como se estivesse memori9ando uma lista de _Q palavras# Se a primeira carta a sair fora for um FS de Espadas, $asta li*ar o E- 6E3tra<-errestre7, > -E"A# Se a se*unda for um MS de 1opas, mentali9e uma li*a&'o entre 1E-RO e .OD# A*indo assim voc poder% sa$er a se(Xncia e3ata das cartas tiradas de um $aral+o# Por certo, precisar% treinar varias ve9es para ter se*uran&a# -'o lo*o ou&a o nome da primeira carta, fa&a imediatamente a associa&'o com -E"A# Ent'o comece a pensar em .OD para associa<lo > se*unda carta a sair, e assim por diante# Bma ve9 memori9adas todas as cartas, voc poder% demonstrar para os ami*o a e3traordin%ria memria (ue tem# Pe&a<l+es (ue tirem _ a MS cartas e as escondam no $olso# epois, pe&a (ue citem as cartas (ue ficaram no $aral+o# Ao terminarem, voc nomear%, tran(Xilamente, as cartas escondidas# Parece dif5cil4 .'o ; Ea&a o se*uinte8 t'o lo*o uma carta se=a citada, mutile
mentalmente a ima*em da palavra de fi3a&'o referente a ela# Se a carta for, por e3emplo, um O de copas, mentali9e um cip todo estra*ado, mutilado# Se for um P de ouros, visuali9e o / ficando escuro e car$oni9ado# Estas s'o as informa&Ges (ue voc precisa# 0e=a a cena na mente por al*uns se*undos# Pode fa9er isso $em rapidamente, pois esse processo a*ili9a a mente, dinami9ando a memori9a&'o e *ravando instantaneamente a informa&'o# A velocidade com (ue as cartas v'o sendo enumeradas depender% apenas de pr%tica# epois (ue todas as cartas tiverem sido citadas, repasse mentalmente as palavras de fi3a&'o, do AS ao RE", de cada naipe# Ao encontrar uma ima*em mental (ue n'o ten+a sido mutilada ou alterada, esta ser% uma das cartas escondidas# As ima*ens n'o mutiladas ir'o destacar<se em sua mente, como um letreiro luminoso# 0oc s precisa e3perimentar, para se convencer# D conveniente (ue use sempre as palavras de fi3a&'o, use um $aral+o de cartas para praticar# 1om esta tcnica, voc pode, alm de treinar a memria, $rincar com os ami*os e at mesmo encontrar muitas aplica&Ges pr%ticas, dentro de sua atividade profissional#
MMN E-APA
".-RO BO
Se o seu tra$al+o implica em trato com o p:$lico, voc est% constantemente con+ecendo pessoas cu=os nomes precisa *uardar# Escreva todos eles e fa&a recapitula&'o, usando o sistema mostrado na etapa anterior# Ao fim do dia pense calmamente em cada con+ecimento (ue travou e, (uando o nome l+e vier > mente, anote<o# .o dia se*uinte, repasse a lista de nomes# Ao focali9ar cada um deles, a ima*em do rosto da(uela pessoa sur*ir% em sua mente# /#s-a&#(eRa por um momento e procure rever, mentalmente, a associa&'o entre o rosto e o nome# Aps al*uns dias, repita o processo# Ea&a o mesmo, na semana se*uinte e, finalmente, no ms se*uinte# essa forma os nomes e as fisionomias ficar'o indelevelmente impressos em sua memria# Assim como foi mostrada a forma de memori9ar nomes de fam5lia, ou so$renomes, o mesmo pode ser feito com prenomes# /asta criar uma associa&'o consciente, usando uma
=a&avra s-bs%#%-%a, para formar a #.a$e. .e*%a&# Pode usar a ima*em de al*um (ue con+e&a, ou (ue ten+a o mesmo nome, e associar os dois# O mtodo simples# Renato pode ser RE" .A-O# Milton assemel+a<se a M"@ -O.S# Guil+erme pode ser associado a AR1O e E@E1AA, tal (ual GB"@AERME -E@@# Ana pode estar associada a 1A@E. FR"O, 6ano7# Macedo lem$ra MA"S 1E O# 0anessa, 0A" .ESSA# Si(ueira, SE 2BE"RAS# Mota, ME-A# 1aramuru, 1ARA .O MBRO, e assim por diante# 1omece a treinar usando PA@A0RAS SB/S-"-B-AS e, dentro de pou(u5ssimo tempo, ter% uma =a&avra )e%er.#*a)a, para cada nova ami9ade#
Esta tam$m uma tcnica $astante simples# @em$ras<se do mtodo (ue usou para memori9ar n:meros4 O sistema o mesmo# Su$stitua os n:meros por consoantes, para criar PA@A0RAS SB/S-"-B-AS# epois fa&a uma associa&'o com o nome do dono do telefone# 0e=a como f%cil8 -EREH".AA , QQS<RVTT 22: .inar 63 Saco 44 Momo
Mentali9e<a tentando .".AR um SA1O, com um MOMO dentro# 95 @i*a 8:5 iri*e 936 @oucos
E BAR O , _U^S<U_VR
"ma*ine al*um (ue, com uma @"GA na ca$e&a, "R"GE os @OB1OS# 436 Micose 22 .en 1: Eeira
MA A@E.A , TVR<QQaS
Mentali9e<se com M"1OSE, carre*ando um .E.b na EE"RA# 6946 Salmos 52 Gina 17 Eoto
MAR1OS , R_TR<UQaM
Mentali9e um +omem, com o livro de SA@MOS na m'o, e a G".A @O@O/R"G" A ol+ando sua prpria foto# 932 @acin+o 47 Mato 83 /oca
GRAA , _VQ<TM^V
"ma*ine a Gra&a com o @A1".AO su=o de MA-O# -entando leva<lo > /O1A#
Estes s'o apenas al*uns e3emplos# Bse a ima*ina&'o e fa&a as li*a&Ges (ue mel+or l+e aprouverem# O<SER/AO+ /s nomes e nAmeros de telefones aqui usados, foram apanhados aleatoriamente. "ualquer coincid6ncia com o nAmero do telefone de pessoas reais ter sido mero fruto do acaso.
E@ERCACIO UM
A*ora anote o n:mero do telefone de pessoas (ue voc con+ece, constantes de sua a*enda# A(ui o e3erc5cio deve ser feito com pessoas con+ecidas, pois voc tem a fisionomia delas na memria# /asta associar esses dados com as palavras de fi3a&'o correspondentes ao n:mero do telefone# E3perimente# Preenc+a as lin+as a se*uir, usando a tcnica (ue aca$ou de ser demonstrada# Ea&a isso a*ora# esli*ue o som# W W W W W .OME ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc ccccccccccccccccc -E@EEO.E ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc PA@A0RAS E E"LAO cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc
A*ora escreva os mesmos nomes da lista anterior e anote o telefone de cada uma das pessoas# .OME cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc -E@EEO.E ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccc 6Aps terminar o e3erc5cio, torne a li*ar o somc
COMO MEMORIZAR DATAS DE ANI/ERSMRIO D dif5cil lem$rar o dia do anivers%rio das pessoas, ou outras datas importantes4 a(ui por diante n'o ser% mais preciso recorrer a a*endas ou cadernos de anota&Ges para isso# O sistema de E"LAO 6(ue voc =% con+ece7, pode ser utili9ado para memori9ar datas ou (ual(uer informa&'o (ue conten+a n:meros como8 pre&os, modelos, endere&os, cdi*os, etc# 2uando (uiser memori9ar uma data relacionada a al*um, simplesmente associe essa pessoa > data, atravs do sistema de E"LAO# Por e3emplo8 a data do anivers%rio de min+a ami*a Rita de a$ril# Ora, eu sei (ue TV M"1O# Ent'o vasta associar Rita a M"1O6TV7, para sa$er (ue ela nasceu a T de V# "nfeli9mente, nem todas as datas podem ser transportadas para =a&avras de E"LAO da nossa lista $%sica de M a MSS# "sso s ser% poss5vel com as (ue ca5rem nos primeiros nove meses do ano e nos primeiros nove dias dos nove meses# -odas as demais datas formariam n:meros de T e V d5*itos# Portanto, preciso usar um sistema diferente pois, se a palavra de fi3a&'o fosse, por e3emplo, -B-A.O 6MMQ7, como sa$er se isso si*nifica M e MQ, ou MM e Q4 Bma ve9 (ue preciso esta$elecer distin&'o definida, o meio mais f%cil usar uma palavra de trs d5*itos para os primeiros nove meses do ano# 2uanto a outu$ro, novem$ro e de9em$ro, empre*ue sempre duas palavras8 uma para o dia e outra para um dos meses referidos# A5 n'o +aver% dificuldades, pois sempre (ue encontrar apenas uma palavra de fi3a&'o, sa$er% (ue a :ltima consoante representa o ms, de M a ^ 6=aneiro a setem$ro7, e as outras consoantes representam o dia# Ao encontrar Q palavras de fi3a&'o sa$er% (ue a ultima sempre representa os meses de outu$ro, novem$ro e de9em$ro 6MS, MM e MQ7# 0e=a al*uns e3emplos8 A@"1E , %-%a*o. Ao encontrar essa associa&'o, sa$er% (ue o n:mero MMQ e a data MM<Q# MAR-A , *e$a %#*a. Para esta associa&'o, .bGA representa o dia, (ue QU e -".A, o ms, (ue MQ# .o caso da associa&'o ser feita com uma palavra, a ultima consoante , (ue ser% sempre de M a ^ , refere<se ao ms#
COMO MEMORIZAR DATAS E DADOS IMPORTANTES As tcnicas mostradas, para *uardas datas de aniversario, reportam<se apenas a dia e ms, por(ue *eralmente n'o interessa sa$er o ano em a pessoa nasceu# Mas (uando se trata de data +istrica, como a de setem$ro de MUQQ, fundamental (ue se sai$a tam$m o ano# .esta data espec5fica, $asta associar EB/F a .".A, pois fub representa dia e ms e nina determina o ano 6a<^<QQ7# Para os meses (ue pedem dois d5*itos, usar a mesma tcnica (ue a usada para datras de anivers%rio, usando trs palavras de fi3a&'o#
E@ERCACIO DOIS
0amos e3ercitar um pouco# Ao lado do nome das pessoas, colo(ue o n:mero do telefone, representado pela associa&'o feita# esli*ue o som para fa9er o e3erc5cio#
W W W W W
MAR"HA , licor , nen , fila ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc 0ERA , mico , cai3a , coco ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc EER.A. O , n%de*a , nome , capa cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc MA1E O , *oteira , puma , feira cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ROSA , nafta , nome , 3u3a cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc AOBGBE , nefito , anta , $ife ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc EARMF1"A , silicone , lata , pito , puma ccccccccccccccccccccccccccccccccccccc 1A/E@E@E"RA , %*ua , teta cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
MARGAR" A , coco ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc MER1E ES , touro , teta ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc REG".A , na$o , tina cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc MAR"A , tomate ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc PE RO , na$a$o ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc EER.A. O , %*ua , teta ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
COMO MEMORIZAR OS SINAIS DO CBDI;O MORSE A revolu&'o francesa culminou com a tomada da /astil+a, fortale9a (ue *uardava principalmente presos pol5ticos# "sso ocorreu a MV de ]ul+o de MaU^, em Paris# 1ontudo, esse fato s c+e*ou ao con+ecimento do povo de Madri, capital da Espan+a, distante pouco mais de mil (uilJmetros dali, cerca de M_ dias depois# "sso d% uma idia da morosidade com (ue as not5cias corriam na poca# Os meios de comunica&'o eram morosos, incertos e imprecisos# Se, por terra, a transmiss'o de noticias era lenta e truncada# As informa&Ges eram levadas ver$almente ou por escrito, por intermdio de tripulantes e passa*eiros (ue atravessavam os mares# Somente no inicio do sculo L"L, (uando o pintor e f5sico norte<americano Samuel Morse inventou o tel*rafo eltrico, a comunica&'o > distancia 6telecomunica&'o7 tornou<se efetiva# Ele ainda fe9 mais (ue isso# "nventou um cdi*o (ue compreende um sistema r%pido e preciso de comunica&'o# 1+ama<se 1! "GO MORSE e, nos locais onde a tecnolo*ia moderna n'o c+e*ou, ainda o :nico meio de comunica&'o# Ao iniciar<se o sculo LL, essa forma de comunica&'o passou a ser re*ida por normas modernas e foram adotadas pela nave*a&'o do mundo todo# 1onta<se (ue, nessa poca, um navio car*ueiro fa9ia via*em transatl)ntica (uando iniciou< se um incndio a $ordo# "mediatamente o tele*rafista passou a transmitir a informa&'o a outros $arcos, solicitando a=uda# 1omo n'o +avia em$arca&Ges nas pro3imidades, essa a=uda custou muito a c+e*ar# urante (uase uma +ora ele transmitiu a latitude e a lon*itude do seu $arco, narrando o incidente e pedindo socorro# A situa&'o =% era (uase catastrfica (uando, em p)nico e cansado de emitir tcnicos so$re a posi&'o do navio, o tele*rafista passou transmitir apenas as iniciais da mensa*em8 S O S # coincidncia, ou n'o, essas letras , em cdi*o MORSE , s'o compostas de T pontos, T
tra&os e T pontos, sinais muito f%ceis de ser transmitidos e mais f%ceis ainda de ser entendidos por (uem os rece$e# -odos os tripulantes aca$aram sendo salvos, *ra&as > mensa*em transmitida pelo tele*rafista, em cdi*o MORSE# 1omandantes de outros $arcos (ue ouviram o pedido de socorro comentaram, depois, o modo ori*inal e pratico (ue o tele*rafista usara para pedir socorro# Eace > repercuss'o desse fato ficou estipulado (ue, a partir de ent'o, o pedido de socorro em 1di*o Morse , para (ual(uer dificuldade a $ordo de (ual(uer navio , seria feito com a transmiss'o pura e simples dessas trs letras8 S O S, o (ue tornou a si*la mundialmente con+ecida, mesmo fora do )m$ito n%utico, sendo usada at +o=e# .os nossos dias o sistema de satlites permite a comunica&'o (uase instant)nea entre as pessoas, o (ue tornou esse mtodo o$soleto# 1ontudo, em$ora n'o dependa deste cdi*o para sua so$revivncia, voc vai con+ecer a*ora , > *uisa de curiosidade , os sinais (ue re*em o 1di*o Morse e um modo f%cil de memori9a<lo#
O CBDI;O MORSE ]% (ue os pontos e tra&os do 1di*o Morse nada si*nificam, vamos dar<l+es sentido, sim$oli9ando a letra R para o =o*%o, e as letras ou T, ou D, para o tra&o# Assim podemos formar palavras para cada letra do alfa$eto# A visuali9a&'o das palavras indicar% o sinal de cdi*o de cada letra# Memori9e esta lista# esli*ue o som para fa9er isso# AR Rato . < O <<< -ora etido
] <<< Ru -atuado
A*ora, associe as palavras >s letras, de modo (ue uma lem$re a outra# 1omo au35lio, empre*ue um ad=etivo (ue comece com a prpria letra associada# Por e3emplo8 A&vo RA-O, <r-%o -ERROR, CI&#)a -OR-BRA, etc# esli*ue o som e estude os outros sinais# N-.era !o 7 <<<< Raio etetado Q <<< Arro9 atado T << Brrou o Rio -onto V < Ru Errara o -oco _ Ronronara no Porre R < erru$aria###
Sinais de pontua&'o
PO.-O 0"RGB@A O"S PO.-OS ".-ERROGAO PARb.-ESES ASPAS 6volte a li*ar o som7 1onte as letras R, - e , na forma&'o das palavras<c+ave# esconsidere as demais# 1on+ecendo a posi&'o de cada letra e usando a palavra de fi3a&'o, ser% f%cil memori9ar o 1di*o Morse# 0oc n'o ter% , no inicio , a velocidade de um tele*rafista mas, com a pr%tica cont5nua, isso pode ate acontecer# r<r<r< <<rr<< <<<rrr rr<<rr <r<<r< r<rr<r rato roeu o trapo teu dedo raro dita deitado arranca a rai9 arrisca o dado e arran+a ara todo resto rei derrota o real
CBDI;O AERONMUTICO Outro sistema efetivo de comunica&'o a(uele usado na aeron%utica# 2uem =% se viu em situa&'o em$ara&osa ao tentar transmitir uma palavra dif5cil, pelo telefone, sa$e nem sempre f%cil fa9er<se entender, principalmente em comunica&'o > distancia# Pode ocorrer o (ue aconteceu com a(uele casal de namorados (ue se despedia, ao final de uma li*a&'o interur$ana# WWWWW
<Est% $em, (uerido# 0ou desli*ar# Bm $ei=o; < O (ue4### Bm (uei=o4 < .'o; /e###i###=o; 0ou soletrar# /, de $urro### < 0oc est% me c+amando de /urro4;;; < .'o; Estou soletrando a palavra# /# de $urroZ E, de elefanteZ ", de### idiota### < Ora; "diota voc, sua malcriada; < Sosse*ue, meu amor# Recapitulando8 $urro, elefante, idiota, ]or*e### < Espere# ]or*e com =ota, ou com *e4 < 1om ]ota, e### finalmente### Ot%vio# < 0oc me c+amou de ot%rio4 W W W W W /em;### .'o preciso di9er como terminou a(uela li*a&'o telefJnica mas, a partir de a*ora, voc ter% meios de evitar esse tipo de ve3ame# 2uando uma aeronave se comunica com a torre de controle, o piloto precisa identificar<se atravs de si*las (ue poderiam ser facilmente confundidas# Para impedir (ue as informa&Ges se=am truncadas foi criado um cdi*o de palavras<c+ave *ra&as ao (ual esse peri*o eliminado# Esse cdi*o consiste em uma palavra internacional espec5fica para sim$oli9ar cada uma das letras do alfa$eto# A principal vanta*em (ue, alm de serem palavras curtas e f%ceis de ser compreendidas, elas s'o internacionais, portanto compreens5veis na maioria dos idiomas# 0amos a elas8
CBDI;O INTERNACIONA' DE SO'ETRAO A@EA <RA0O CAAR@"E DE@-A E1O FOL ;O@E UO-E@ I. "A HB@"E\"@O '"MA M"[E NO0EM/ER OS1AR PAPA QBE/E1 ROMEO S"ERRA TA.GO U."EORM /"1-OR ]A"S[k @<RAk ^A.[EE ZB@B
Atravs deste cdi*o voc estar% apto a transmitir ver$almente com se*uran&a, (ual(uer nome ou si*la, por complicado (ue se=a# PA'A/RAS SU<STITUTAS e ve9 em (uando voc encontrar% pe(uenas informa&Ges (ue parecem feitas de encomenda para asso"#a _es "o*s"#e*%es# Por e3emplo, o vulc'o Eu=iama, no =ap'o, tem MQ#TR_ ps de altura# /asta associar esse n:mero a calend%rio, para *uardar essa informa&'o 6MQ meses e TR_ dias do ano7# Aa$ituar<se a compor palavras su$stitutas, com rapide9 e facilidade, a mel+or providencia para ad(uirir $oa memria# O importante a ima*em criada na mente, e n'o a palavra ou pensamento su$stituto# A capital do .ovo M3ico Santa E# "ma*ine uma santa usando c+apu me3icano e prov%vel (ue se lem$re para sempre desta informa&'o# A capital do estado de Montana Aelena# 0isuali9e uma ami*a c+amada Aelena, su$indo uma montan+a, para *uardar essa informa&'o# Elorianpolis a capital de Santa 1atarina# Mentali9e Santa 1atarina vendendo flores# As associa&Ges s'o infinitas#
CONC'USO
Se voc se*uiu corretamente as instru&Ges e efetuou os e3erc5cios pro*ramados, est% preparado para ter uma memria e3traordin%ria# 0ai depender apenas de voc mesmo, de sua determina&'o em praticar e de seu dese=o para alcan&ar o o$=etivo (ue voc estipulou, ao ad(uirir este pro*rama# 1om o tempo vai notar (ue elas se tornam cada ve9 mais f%ceis, mais eficientes e instant)neas# Ao fim de al*um tempo, constatar% (ue as associa&Ges acontecem inconscientemente, e (ue voc ad(uiriu o +a$ito de memori9ar tudo o (ue necessitar# -odavia, preciso n'o confundir distrao com memria fraca, pois s'o duas coisas distintas# Pessoas com $oa memria podem ser distra5das#
0oc, porm, =% est% pronto para ter memria treinada# Acreditamos (ue este=a curado deste pro$lema, caso ainda o tivesse# A distra&'o nada mais do (ue, EA@-A E A-E.O# Se prestar aten&'o onde coloca os o$=etos sa$er% onde encontr%<los# Ocorre (ue as pe(uenas coisas (ue fa9emos sempre , como colocar o$=etos em (ual(uer lu*ar , n'o s'o $astante importantes para ocupar espa&o em nossa mente# Portanto, nos es(uecemos de (uase tudo# Por falar em es(uecer### W W W W W
Bm +omem contava ao ami*o (ue ele e a esposa +aviam aca$ado de concluir um semin%rio, onde aprendera varias tcnicas de memori9a&'o# 1+eio de entusiasmo, ele descrevia como +aviam sido as aulas, (uando o ami*o demonstrou interesse pelo curso# Ao per*untar<l+e em (ue $airro ficava a(uela escola, ele ficou pensativo por um instante e, ainda titu$eante, per*untou8 < 1omo o nome da(uela flor (ue tem espin+os4 < Rosa , respondeu o outro# - *sso mesmo7 Q ele completou# , 9osa7 /nde mesmo que fica a escola onde ns fizemos o seminrio' W W W W W
D isso a5; .ada pode ser aprendido se n'o +ouver empen+o e determina&'o, em tudo o (ue se fa9# Ad(uirir uma tcnica nova e mante<la *uardada em apostilas, nada representa# D preciso coloc%<la em pr%tica# Esse conceito se encai3a para tudo# Por e3emplo8 se costuma es(uecer o *uarda<c+uva no escritrio, associe esse o$=eto a ultima coisa (ue normalmente fa9, ao sair de l%# Se voc (uem fec+a o escritrio, mentali9e<se usando o *uarda<c+uva, em lu*ar da c+ave# Se l+e pedirem (ue compre al*o ao voltar para casa, associe esse al*o a lo=a ou ao supermercado (ue e3iste no tra=eto at suam casa# Assim (ue avistar o esta$elecimento, a lem$ran&a do (ue precisa comprar saltar% a sua mente consciente, pois ela =% estava re*istrada no inconsciente# A ima*em do local, atrelada a(uele al*o, saltar% para a mente consciente# "sto ocorre por(ue, costumeiramente, usamos mel+or a memria visual, conforme =% foi e3plicado# Ao concentrar<se e se empen+ar a fundo para ad(uirir $oa memria, voc come&ar% a sentir<se satisfeito com os resultados, ficar% motivado a continuar o processo e, antes (ue perce$a, ter% ad(uirido um +%$ito valioso# @em$re<se de (ue os ol+os n'o podem ver se a mente est% ausente, (uando as coisas s'o feitas sem aten&'o# A idia de fa9er associa&Ges vai lev%<lo a pensar no (ue est% fa9endo durante uma fra&'o de se*undo# "sso tudo o (ue voc precisa# E%cil, n'o 4
espenda um pouco de esfor&o, a princ5pio# entro de pouco tempo ficar% *ratificado e feli9 por t<lo feito pois, / Romem no se define no que F mas, no que vai dei'ando de ser, no rumo do (ue S) *. ese=o<l+e todo o sucesso, na =ornada (ue voc a*ora inicia# A(ui termina a sua recicla*em de MEMOR"HAO#
SUP'EMENTO
SISTEMAS AU@I'IARES O=ara e.er$*"#asP D poss5vel manipular e adaptar os sistemas a(ui mostrados, para resolver (ual(uer pro$lema com rela&'o > memria# Eis al*uns e3emplos8 Alm do alfa$eto fontico, +% al*umas idias (ue podem ser usadas para uma lista de palavras de fi3a&'o, de emer*ncia# O importante (ue cada palavra de fi3a&'o crie uma ima*em diferente, em sua mente# E3istem dois mtodos para isso# .o primeiro $asta usar as QT letras do alfa$eto, e3cluindo< se o [, o Y e o L# /asta compor uma palavra para cada letra do alfa$eto, com sons (ue se assemel+am a cada letra, ou com palavras (ue comecem com cada letra do alfa$eto# E3emplos8 Au, /i, 1eia, D$olo, Efe , etc# 6sons semel+antes7 Aia, /oi, 1aio, do alfa$eto7 io, Eu, Eio, Guia, etc# 6cada palavra, come&a com a letra correspondente,
Se fi9er uma rela&'o de QT palavras, estud%<las al*umas ve9es, escol+endo uma ima*em para cada uma, voc ter% na memria uma lista de fi3a&'o para emer*ncias# Outra idia formar uma lista de o$=etos (ue se assemel+em aos n:meros (ue representam# @FP"S poder% e(uivaler a MZ 1"S.E pode ser QZ -RE0O E -RbS EO@AAS ser% o n:mero T# 1A E"RA pode ser VZ ES-RE@A E 1".1O PO.-AS ser% o _, e assim por diante# .en+um pensamento ou ima*em ser% e3a*erado# Se servir para mentali9ar um n:mero, ent'o ade(uado para voc# ei3e sua ima*ina&'o tra$al+ar# 0oc compreendeu (ue o sistema de fi3a&'o, com o e(uivalente de n:mero e letra, ini*ual%vel, pois pode ser ampliado para mais de M#SSS palavras, se assim l+e aprouver#
Mas os sistemas mostrados neste pro*rama n'o o a=udar'o em nada, se n'o aplica<los constantemente# Prati(ue diariamente, fa9endo associa&Ges conscientes, ate dominar completamente esta pro*rama&'o#
E@ERCACIO DE RE'A@AMENTO
RE'A@AMENTO MUSCU'ARRMENTA' .ada se aprende sem EMPE.AO# O empen+o demanda ESE]O# 2uando verdadeiro, o dese=o leva a E-ERM".AO# etermina&'o o$ri*a 1O.1E.-RAO# Ealta de concentra&'o tra9 1A.SAO# O cansa&o impede uma $oa ASS"M"@AO# Bma assimila&'o po$re atrapal+a o EMPE.AO# Esses fatores, desencadeados nessa ordem, a$atem o E.-BS"ASMO e impedem o $om ESEMPE.AO# Para (ue$rar esse circulo vicioso, +% uma coisa inteli*ente a ser feira e essa coisa se c+ama RE@ALAME.-O MBS1B@AR<ME.-A@# Para isso e3istem e3erc5cios, como os (ue vamos fa9er a*ora# Se (uiser o$ter $ons resultados na recicla*em (ue est% fa9endo, importante (ue e3ecute estes e3erc5cios antes de cada etapa, toda ve9 (ue sentir cansa&o ou dificuldade em a$sorver as instru&Ges# 2uando c+e*ar cansado do tra$al+o# Sempre (ue sentir dificuldade em conciliar o sono# Ou (uando seu $om<senso determinar# 2uando $em feito, ele alivia as tensGes, proporciona $em<estar f5sico e mental, alem de permitir racioc5nio mais r%pido e mel+or assimila&'o# Si*a as instru&Ges de forma (ue forem sendo recomendadas# Ea&a com respeito, para alcan&ar $ons resultados# Para (ue o cre$ro tra$al+e em +armonia preciso (ue ele este=a correta e re*ularmente o3i*enado# "sso se conse*ue atravs de uma respira&'o $em feita# Recol+a<se a um lu*ar onde possa ficar isolado# Afrou3e as roupas, retire os culos, rel*io e (ual(uer outra coisa (ue possa dificultar o e3erc5cio# Evite cru9ar $ra&os e pernas# Se poss5vel, escure&a o am$iente# A ausncia de luminosidade evita distra&Ges e a=uda na concentra&'o# Se voc fec+ar os ol+os, o e3erc5cio ser% ainda mais efetivo# 0amos come&ar com os e3erc5cios respiratrios, conforme foram e3plicados na QN etapa# @em$ra<se4 1aso n'o se lem$re, volte a consultar a(uela etapa, pois voc vai repetir as _ respira&Ges l% mostradas, para fa9ermos RE@ALAME.-O# 0% fa9er a consulta# esli*ue o som e s volte a li*a<lo (uando estiver preparado# Ea&a isso a*ora# O restante deste e3erc5cio est% apenas *ravado# WWWWW