ESTUDO DA QUALIDADE DO SONO EM ESTUDANTES UNIVERSITRIOS Jefferson Vinicius da Silva1 Gilson Santos2 Marden Rene Gonalves3

RESUMO Introduo: O sono o processo de manuteno do organismo humano frente s atividades dirias. Almejou-se no presente estudo averiguar a qualidade do sono em estudantes do curso de Biomedicina, visando traar o perfil epidemiolgico. Metodologia: A amostra foi composta por 73 estudantes, com faixa etria entre 17 e 40 anos, cursando Biomedicina. Foram aplicados o questionrio escandinavo bsico e o miniquestionrio do sono. Para anlise estatstica, utilizouse o programa SPSS Statistic 17 for Windows. Resultados e discusso: Com o miniquestionrio do sono, observou-se que 72,6% das amostras esto acima do valor considerado normal. No escore acima de 30, a incidncia de estudantes foi de 39,7%. No emprego do questionrio escandinavo bsico, mais de 65% dos entrevistados responderam que no dormem bem. Esses episdios de alterao do sono so fatores predisponentes a doenas e interferem no desempenho acadmico (GEIB et al., 2003). Em relao dificuldade de adormecer nos ltimos trs meses, 52,1% dos acadmicos revelaram que possuem alguma alterao do sono; verifica-se tambm predominncia feminina no que se refere ao nmero de vezes que se acorda noite. Concluso: Os dados encontrados revelaram m qualidade do sono nos acadmicos com idade de 17-25 anos, em especial naqueles do sexo feminino, levando a acreditar na real necessidade de se repensar o processo de aprendizagem. Palavras-chave: distrbios do sono, estudantes, ciclo circadiano.
Recebido para publicao em 01/2011 e aprovado em 09/2011. 1 Graduando em Biomedicina das Faculdades Unidas do Norte de Minas-Funorte. 2 Socilogo, livre docente, professor da Funorte, ps-graduado pela Universidade Estadual de Montes Claros-Unimontes. 3 Biomdico Livre Docente Professor da FUNORTE, Ps-graduando pela Universidade Trs-osMontes e Alto Douro UTAD, coordenador do curso de Biomedicina-Funorte.

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INTRODUO O sono base para constituio, manuteno e validao da qualidade de vida do ser humano e animais. fato a necessidade do sono, cujo valor fisiolgico j vem sendo questionado cientificamente por grandes estudiosos, como Freud esse grande contribuidor para a fundao da psicanlise , apaixonado pela cincia positivista e tradutor ento da neurofisiologia que hoje estudamos. A inigmtica desse processo contnuo, o sono, criou vrios aspectos para que estudos subsequentes indagassem a sua natureza e utilidade. Moore (1982) revela que todas as espcies so dotadas do ciclo circadiano, cuja funo sincronizar o metabolismo com alterao de iluminao e temperatura ambiente. A relevncia j notada e questionada alvo de relevantes estudos, como o de Reimo (1996), que caracteriza o hbito de dormir como um processo de restaurao cerebral e consolidao da memria. A atividade metablica durante o sono intensa; algumas clulas ativadas, durante o sono paradoxal, utilizam como neurotransmissores a acelticolina, glutamato, glicina e o gaba (JOUVET, 1972). Outras clulas utilizam noradrenalina, histamina e hipocretina. A interao dessas clulas compe o sono paradoxal (EL MANSARI et al., 1989). A associao de patologias e carncia do sono vem sendo realizada, principalmente nessa crescente globalizao, com instigao sobrenatural ao consumismo, sedentarismo e privao do sono. Medicamentos e drogas como anfetamina e at mesmo cocana so uns dos principais agentes agressores do sistema nervoso central, j que atuam inibindo o sono (RAMOS, 2004). Os estudantes so agentes ativos e passivos da privao do sono, como vem sendo constatado em estudos, os quais relatam que atividades desreguladas dos universitrios os levam a dormir mais tarde nos finais de semana, caracterstico de quebra da homeostasia do sono no decorrer da semana (INABA; MARTINO, 2002). O presente estudo almejou averiguar a qualidade do sono em acadmicos do curso de biomedicina, visando traar o seu perfil epidemiolgico.

METODOLOGIA A amostra foi composta por 73 estudantes de ambos os sexos, com faixa etria entre 17 e 40 anos, cursando Biomedicina integral
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nas Faculdades Unidas do Norte de Minas, no campus JK, em Montes Claros-MG, onde acadmicos expressaram seu livre consentimento para participao da pesquisa, tendo sua privacidade respeitada. Foi aplicado o questionrio escandinavo bsico na amostra estudada, o qual, dotado de 21 questes, permitiu avaliar as queixas mais comuns do sono em relao a sua frequncia e intensidade nos ltimos trs meses. Utilizou-se tambm o miniquestionrio do sono, que avalia de forma abrangente os aspectos que configuram o padro do sono. Para incluso, os entrevistados deveriam ter respondido todos os questionrios, ter disponibilidade de participao na pesquisa e cursar biomedicina; para excluso, no ter assinalado o questionrio e no pertencer ao curso de Biomedicina. Anlise Esses questionrios foram colhidos pelos autores e certificados de que estavam respondidos. Para anlise estatstica, utilizou-se o programa SPSS Statistic 17 for Windows, que, dotado de vrios mtodos, permitiu avaliao e correlao das diferentes variveis do questionrio.

RESULTADOS E DISCUSSO
Avaliao
120

100 80

60 40

Percent Frequency Cumulative Percent

20

0 14 16 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 36 38 39 40 42 43 Valid

somatria

Grfico 1 - Escore total do miniquestionrio do sono.

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Verifica-se que, de acordo com o escore total, 27,4% da somatria das indagaes possuem valores inferiores ou iguais a 24. Esse valor padronizado pelo miniquestionrio do sono, o qual infere que valores entre 10-24 indicam sono bom; 25-27, sono levemente alterado; 28-30, sono moderadamente alterado; e acima de 30, sono muito alterado. Logo, 72,6% das amostras esto acima do valor considerado normal para o sono. Esses valores so extremamente altos para estudantes universitrios, podendo interferir de maneira direta e indiretamente na qualidade de vida. Um dos possveis efeitos seria a sonolncia excessiva diurna, uma vez que as interrupes provocadas pela ineficcia do hbito de dormir interferiram no ciclo circadiano e obteno do sono REM e no REM caracterstico do processo. Um dos principais problemas a quebra da qualidade de vida diria fato comprovado cientificamente por diversos estudos (CHELLAPPA, 2009). Ainda de acordo com o escore total, 13,7% dos estudantes revelaram que possuem sono levemente alterado. Em outra anlise, em que se considerou escore de 28-30, a percentagem foi de 19,1% de acadmicos que obtiveram esse resultado. Em valores com escore acima de 30, a incidncia de estudantes foi de 39,7%. Essa desarmonizao da qualidade do sono pode ser fator desencadeante do aparecimento de outras complicaes, que vo desde insnia, que mais comum, at dificuldades de aprendizagem estudo afirma que o sono de alta qualidade est associado com melhor Como tem dormido nos ltimos trs desempenho acadmico, uma vez que as pontuaes mais elevadas estavam relacionadas a melhor meses qualidade do sono, menor nmero de despertar durante o sono e maior 120 eficincia do sono (COUSINS et al., 2009). 100
80 60 40 20 0 %

m be al m M ne od er m ad m al am en te be m

B em

M od er ad a

Grfico 2 Resposta pertinente indagao sobre como os estudantes tm dormido nos ltimos trs meses.
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N em

m en te

To ta l

Com a utilizao do questionrio escandinavo bsico, obtiveramse resultados sobre a questo: Como tem dormido nos ltimos trs meses?. Observa-se que mais de 65% dos entrevistados responderam que no dormem bem, ou seja, possuem algum desvio da qualidade do ciclo sono. Esse outro questionrio vem validar um problema de sade pblica mundial: os distrbios do sono, que podem sim ser a causa dessa alta incidncia de pessoas que afirmam ter problemas no decorrer do sono. A fisiopatologia das alteraes do ciclo circadiano multifatorial e acaba por permitir questionar os primeiros sintomas de uma gama de patologias associadas (CHELLAPPA, 2007). O fato de pessoas, especialmente estudantes, dormirem com menor qualidade do que aquela considerada normal altera o aprendizado deles, sobretudo na recordao de palavras, memorizao, concentrao e at mesmo na participao em sala de aula (BOSCOLO et al., 2007). Em outra amostra, 32% dos entrevistados revelaram que dormem bem. Percebese a presena de problemas decorrentes do sono nos ltimos trs meses, o que afeta principalmente estudantes, comeando a interferir no desempenho acadmico (GEIB et al., 2003). Tabela 1 - Dificuldade para adormecer nos ltimos trs meses * idade do entrevistado

Nunca ou menos de uma vez por ms Menos de uma vez por semana Em 1 a 2 dias por semana Em 3 a 5 dias por semana Diariamente ou quase diariamente Total

No cruzamento de dados referentes a idade do entrevistado e dificuldade para adormecer nos ltimos trs meses, 47,9% afirmaram que nunca ou menos de uma vez por ms possuem dificuldade para adormecer. passvel de observao que a maioria desse grupo encontra-se na faixa de 21-25 anos. Os outros 52,1% dos acadmicos revelaram que possuem alguma alterao do sono, que vai de menos
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de uma vez por dia at diariamente ou quase diariamente. Esses resultados demonstram e reafirmam estudos em que a queixa de dificuldade para adormecer a mais comum, sendo rede de consequncias derivadas de determinados fatores, como: tenso emocional, ansiedade ou at mesmo atividades rodiziantes do hbito de estudar noite (SOUZA et al., 2005). A maioria dos estudantes vtima hoje da chamada privao crnica do sono, relacionada a comportamentos e desejos provenientes da globalizao, bem como competividade, que coloca a sade e o bem estar aqum do necessrio para o corpo. Os desvios da qualidade do sono so to relevantes que 20 a 40% da populao mundial acometida por problemas relacionados ao sono, aumentando o risco de acidentes e diminuindo a produtividade no trabalho, entre outras consequncias (MELLO, 2005). At mesmo a obesidade interfere de maneira pragmtica na vida dos estudantes caracterstico deles no decorrer da graduao (LAZARIN, 2010). Estudo realizado via levantamento epidemiolgico na cidade de So Paulo demonstrou que entre 27,1 e 28,9% de pessoas fisicamente ativas e 72,9 e 71,1% entre os sedentrios se queixavam de insnia e sonolncia excessiva, respectivamente (FILHO et al., 2009). A obesidade pode ser decorrente tanto da ansiedade e das necessidades crescentes de nutrientes na graduao, quanto das alteraes do ciclo circadiano. A diminuio do tempo do sono, distrbio endmico mundial, relata que ndivduos que dormem menos tm maior possibilidade de se tornarem obesos; esse decrescimento do sono aumenta a razo dos hormnios grelina e leptina, gerando o prolongamento da privao do sono (CRISPIM et al., 2007). Tabela 2 - Sexo dos entrevistados. *Nmero de vezes que acorda a noite - ltimos trs meses
Geralmente no acordo noite 1 vez

2 vezes

3-4 vezes

Toda a noite ou quase toda a noite 0 0% 4 5,5% 4 5,5%

Sexo masculino dos entrevistados feminino Total

4 5,5% 21 28,8% 25 34,2%

6 8,2% 13 17,8% 19 26,0%

4 5,5% 16 21,9% 20 27,4% 6,8%

2 2,7% 3 4,1% 5

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Observa-se nesse resultado predominncia feminina frente aos estudantes masculinos em todas as perguntas em relao ao nmero de vezes que acorda noite. Essa tendncia feminina de alterar o ciclo sono-viglia algo j constatado pela literatura cientfica, em que a alterao do ciclo menstrual gera quadro de desequilbrio do meio interno e, consequentemente, a diminuio da qualidade do sono (DINGES et al., 1989). As variaes hormonais do ciclo menstrual fazem com que as mulheres tenham mais insnia que os homens. Estudo realizado nos Estados Unidos revela que grande nmero de mulheres entrevistadas sofre com distrbios do sono quando no perodo menstrual. Na realidade, o perfil da alterao hormonal em mulheres constatado tanto na menstruao quanto na perimenopausa, como na ps-menopausa (BALLA et al., 2006).

CONCLUSO Os dados encontrados revelaram m qualidade do sono nos acadmicos do curso de Biomedicina. O quadro epidemiolgico deles reafirma a necessidade de se repensar todo o processo de aprendizagem nos centros de conhecimento brasileiros. O perfil do estudante com distrbios do sono : idade de 17 a 25 anos, sexo feminino e com fatores predisponentes ou fase de evoluo para insnia.

ABSTRACT STUDY OF QUALITY OF SLEEP IN COLLEGE STUDENTS Introduction: Sleep is the process of maintaining the human organism in the face of daily activities. The aim in the present study was to determine the sleep quality in students of biomedicine in order to trace the epidemiological profile. Methodology: The sample consisted of 73 students, aged between 17 and 40 years, studying biomedicine. We applied the Scandinavian basic questionnaire and the mini-questionnaire of the sleep. For the statistical analysis we used the software SPSS Statistic 17 for Windows. Results and discussion: With the miniquestionnaire of the sleep, it was observed that 72.6% of samples are

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above the predicted normal level. The incidence of students above the point 30 was 39.7%. In the Scandinavian basic questionnaire, more than 65% of respondents told not sleep well. These episodes of sleep disorders are factors that could make students more prone to diseases and interfere in academic performance (Geib et al., 2003). In relation to the difficulty in falling asleep in the last three months, 52.1% of the students have revealed some sleep disorder. There is a female predominance with respect to the number of times which wakes up during the night. Conclusion: The findings revealed bad sleep quality in students aged 17-25 years, especially in females, leading to believe in a real need to rethink the learning process. Keywords: sleep disorders, students, the circadian cycle.

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Endereo para correspondncia: Rua Sinabrio, 134 Monte Carmelo CEP - 39402028 Montes Claros. MG

AGRADECIMENTOS

minha famlia, que me possibilitou o aprendizado nesse estudo, e aos meus professores das Faculdades Unidas do Norte de Minas (FUNORTE), pela orientao.

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