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UNIVERSIDADE CAMPO REAL

ELIEZER BORDINHO BATISTA Trabalho acadmico apresentado ao curso de Psicologia da universidade Campo Real Prof Paulo Roberto dos Santos

PROCRASTINAO: OQUE ? PORQUE OCORRE? COMO COMBATELA? FAMILIARIDADES DO TEMA COM A MINHA VIDA.

GUARAPUAVA 2014

SUMARIO INTRODUO.....................................................................................................................04 1 - PROCRASTINAO.....................................................................................................05 1.1 - O que ?...........................................................................................................................05 1.2 - Por que ocorre?................................................................................................................05 1.3 - Como combat-la?...........................................................................................................05 2 - FAMILIARIDADES DO TEMA COM MINHA VIDA...............................................06 3 REFERNCIAS..............................................................................................................07

INTRODUO Procrastinar uma escolha, assim como quando escolhemos emitir qualquer outro comportamento, por exemplo, ligar para um amigo, estudar, organizar o quarto, entre outras atividades. A diferena est entre escolher fazer ou no fazer determinada atividade; entre emitir ou no emitir um comportamento compatvel com a realizao de uma atividade.

1 - PROCRASTINAO: 1.1 O QUE PROCRASTINAO? Segundo uma entrevista dada a revista viver mais, em 2010, pela Pscologa paulista Lilian Boarati, procratinar o nome dado ao comportamento de adiar tarefas ou atividades necessarias ou importantes, ou seja o velho costume Brasileiro de deixar tudo para a ltima hora, querer adiar o inevitvel, segundo a Pscologa o comportamento de procrastinao desenvolvido ao longo da historia da vida do indivduo e se torna um habito em sua dinnica de vida, devido s frequentes repeties deste comportamento e possiveis consequncias positivas. Diz-se, ento que a pessoa adquire um hbito comportamental: procrastinar. 1.2 POR QUE OCORRE? Segundo a Pscologa Lilian Boarati em geral pessoas que adiam seus deveres podem at sentir algum prazer fazendo alguma atividade nesse intervalo de tempo, mas sentem culpa e no conseguem tirar esse peso da cabea, quando a situao chega ao limite (o fim de um prazo de trabalho ou de um horario X), elas se desesperam para cumprir a obrigao e ai entra um elemento de sofrimento. Ou seja elas no fazem, mas no deixam de se preocupar e no fim ainda sofrem para cnseguir cumprir, segundo a pscologa as principais causas desse hbito so a gentica biolgica do organismo do indivduo, a educao que ele recebeu, somada as suas experincias de vida, e a cultura em que ele est inserido. Desta forma, o comportamento de procrastinar reforado pelo Brasil, pelos Brasileiros e, portanto, pela Cultura Brasileira, se pensarmos na falta de punio ou na falha de punio e algumas vezes at no beneficio desse atraso, muitos bancos acabam fazendo acordos com os clientes devedores para poder receber suas dividas e muitas vezes acaba at beneficiando o cliente, parcelando em inumeras vezes e at reduzindo o valor da dvida. 1.3 COMO COMBATELA Deixar esse hbito depende da pessoa ela precisa escolher querer ou no querer modificar tal comportamento. Na situao desta pessoa escolher modificar tal atitude, ela precisa por em prtica novos comportamentos assertivos, que substituam os comportamentos de procrastinar. Para isto, ela precisa receber orientaes teraputicas de novas condutas. A Terapia Comportamental auxilia na construo de uma anlise funcional do comportamento de procrastinar (como surgiu, qual a utilidade deste comportamento e porque ele existe na

vida do indivduo) e prope ao indivduo novas habilidades comportamentais (aprendizado de novos e assertivos comportamentos), extinguindo assim o comportamento de procrastinar. 2 - FAMILIARIDADE DO TEMA COM A MINHA VIDA No s em minha vida mas acho que a procrastinao est presente na vida de muitas pessoas, devido ao cansao, a falta de tempo e inumeros motivos, e acabamos priorizando algumas coisas que para ns consideramos bom e acabamos deixando aquilo que realmente necessario para mais tarde, como costumam falar empurrando com a barriga. Depois das leituras de diversos texto sobre esse assunto acabo compreendendo que procrastinao nada mais do que um vicio que precisamos ser libertos e isso depende de ns termos que sair da nossa zona de conforto, sacrificar algumas coisas que consideramos prazerosas e boas para fazer aquelas que realmente so necessarias.

REFERNCIAS http://www.portalvital.com/sua-vida/comportamento/voce-sabe-o-que-e-procrastinacao#! http://www.lilianboarati.com.br/blog/procrastinacao-procrastinamos-porque.htm http://www.unimar.br/universidade/nap/MODELO_TRABALHO_ACADEMICOUNIMAR.pdf