SKATE: HABILDADES MOTORAS:na ausncia de movimento observvel.

Segundo Fleury (1998) parte do princpio que a imaginao pertence a um sistema de cdigos que pode ajudar atletas a entender e aperfeioar seus movimentos, isso significa que os movimentos realizados pelo atleta, influenciados diretamente pela mente, so compostos de uma seqncia de atividades que pode ser desmembrada, observada e aprimorada. A grande maioria dos fundamentos de desportos em geral, podem ser aperfeioados atravs dessa teoria. Algumas vantagens para os praticantes do treinamento mental segundo Franco (2000) so: diminui a carga fsica - menos cansao; diminui a carga psquica - situao sob total controle; eliminao de leses fsicas - sem risco; menor gasto de tempo; sem exigncia de espao adequado; sem exigncias de condies fsicas - casos de contuses; maior chance de concentrao - no h estmulos perturbadores externos. CAPICIDADES FISICAS: (agilidade, destreza, velocidade de reao) e as qualidades fsicas (fora,resistncia muscular localizada, resistncia aerbia e resistncia anaerbia) (FIGUEIREDO, 2005). Essa educao do movimento pode ser envolvida tambm no skate devido s habilidades exigidas no esporte. Taekwondo: habilidades motoras: do lutador, se aproximando ao mximo dos movimentos que ele vai utilizar na luta, com exploso, fora e agilidade para preparlo melhor para cada disputa. capacidade fsica :TKD Coordenar seus movimentos no so prejudicados por movimentos desnecessrios que prejudicam a velocidade e a fora do tambor para que seus movimentos tm facilidade e elegncia (Mestrado em movimentos). JUDO: habilidades motoras: presente nas lutas praticadas na atualidade; vivencia de situaoes em que seja nescessario compreender e utilizar as tecnicas para as resoluoes de problemas em situaoes de luta( tecnica e tatica individual aplicadas aos fundamentos de ataque e defesa); vivencia de atividades que envolvam as lutas, dentro do contexto escolar, de forma recreativa e competitiva. capacidade fsica :especificas que se cruzam com desenvolvimento das capacidades motoras base,nomeadamente a flexibilidade, destreza,coordenao,velocidade,fora e resistncia. MARATONA: habilidades motoras: Equilbrio,agilidade,potencia,velocidade capacidade fsica :Existem diversos tipos de resistncia e, a partir de agora ser possvel diferenci-los, de acordo com a qualidade (intensidade) e quantidade (volume) do trabalho, bem como a grandeza da musculatura em ao sob cada tipo de atividade. Para que se corra bem uma maratona, deve-se ter em mente que muito importante obter um nvel de condicionamento que, d uma boa quantia de resistncia aerbia (conseguida atravs de corridas longas), combinada com um bom nvel de resistncia anaerbia (alcanadas atravs de corridas mais curtas com velocidades mais altas), alm de manter um bom nvel de resistncia muscular focaliza La(que pode ser

conseguida atravs de treinos de musculao, ou em corridas em rampas por exemplo). A seguir, encontram-se as diversas capacidades fsicas que envolvem um treinamento para maratona, possibilitando que haja uma compreenso mais facilitada deste 73 processo. BOCHA: habilidades motoras ou resduo-motoras dos alunos para que sejam encaminhados s suas classes. Testes que podem ser aplicados: segurar uma bola (ver preenso); lanar a bola para uma determinada distncia (arremesso); movimentos de elevao lateral e frontal; lanamento com o brao estendido (por cima); apanhar a bola que est no cho; tocar a cadeira sozinho; movimentao de tronco; movimentao de membro inferior; chutar a bola para frente. capacidades fsicas: A bocha um esporte que estimula a ateno e a concentrao proporcionando a descontrao e a socializao entre os participantes, objetivo de promover a interao social para uma demanda da sociedade com necessidades especiais, atravs de atividade fsica, desporto, lazer e recreao, explorando e aproveitando os espaos oferecidos, alm de proporcionar-lhes bem estar fsico e mental. NATAAO: habilidades motoras: apenas se refere ao equilbrio e respirao, como elementos a abordar no processo de adaptao ao novo meio. Todavia, tradicionalmente so consideradas como componentes da adaptao ao meio aqutico, ou seja, como sendo habilidades aquticas bsicas: a respirao, o equilbrio - que inclui as rotaes e os saltos - e a propulso, Isto , sero considerados como elementos indispensveis para uma posterior abordagem de habilidades desportivas, no meio aqutico, o domnio dos fatores relacionados com o equilbrio, a respirao e a propulso. Contudo, a estas habilidades aquticas bsicas, Moreno e Garcia (1996) acrescentaram os lanamentos e as recepes, o ritmo, os reboques, a flutuao e a familiarizao inicial com o meio. Mais tarde, Moreno e Sanmartn (1998) procuraram uma melhor sistematizao destas habilidades. Assim, propuseram a abordagem das rotaes, dos deslocamentos (que incorporam a propulso e os saltos), das manipulaes (que incluem os lanamentos e as recepes) e dos equilbrios (tambm abarcando as flutuaes e a respirao). Capacidades fsicas: (optimizao, estabilizao e reduo) do contexto de capacidade de rendimento desportivo (condio fsica, tcnica do movimento, tctico, aspectos psicolgicos) ".Equilbrio,velocidade,flexibilidade,salto em extenso,agilidade,abdominal,velocidade MI e fora MS GOLFE:habilidades motoras: O golfe reconhecido como um esporte da vida, que promove socializao e aumenta a autoestima. Habilidades motoras gerais so

melhoradas, e chega-se a um melhor preparo fsico. A coordenao sobre mos e olhos refinada, e o controle geral do corpo frequentemente alcanado. O prazer e a gratificao de experincia a conquista de novas habilidades aprendidas ou de um novo nvel de desempenho adicionar muito satisfao pessoal do atleta. Capacidades fsicas: mais utilizadas na modalidade No novo golfe, os jogadores topo apresentam uma constituio fsica compacta a musculada. Este desporto exige do praticante, uma forma fsica cuidada,preferencialmente acompanhada e monitorizada.O Golfe como modalidade desportiva exige do corpo uma rotao do mesmo em combinao com vrios planos de movimento. Esta rotao s possvel quando o corpo forte e flexvel ao mesmo tempo, o que s ser possvel com a persistncia e a manuteno de um treino continuado.Quase todas as capacidades fsicas do corpo so postas prova num campo de 18buracos. Vejamos:Resistncia fsica uma aptido muito importante, pois s uma boa condio cardiorrespiratria possibilita andar 7 a 8 Km com 18 paragens e altos nveis de stress e concentrao(greens).Resistncia muscular uma capacidade fsica que permite uma das mais importantes caractersticas do Golfe, a consistncia. Esta uma das principais razes pela qual nem sempre os praticantes batem bem na bola.Flexibilidade a capacidade fsica mais importante. Cerca de 80% dos jogadores de Golfe sofrem de dores nas costas ou problemas nas mesmas. Sendo a flexibilidade umas das caractersticas fsicas que naturalmente fica mais debilitada com o avanar da idade, imperativo e vital, treinar continuadamente de forma a manter o mais possvel esta capacidade fsica.A flexibilidade aplica-se na rotao da coluna. CANOAGEM:habilidades motoras: Dentro da canoagem o iniciante experimenta uma rea de ao centrada na embarcao utilizao ampla da p em diferentes planos mediante a ao combinada do tronco e dos membros superiores e inferiores amplia as possibilidades de absorver informaes sobre o meio visual, sensibilidade nos movimentos, auditiva, com o fim de adaptar um projeto de deslocamento e execuo psicomotoras a situao. Capacidades fsicas: tcnicas, tctica individual (a forma como conseguem aplicar a sua tcnica ao servio da equipa, tctica coletiva (o sistema de jogo da sua equipa) e avaliar o aspecto social. Para atingir melhores resultados, treina com um treinador ou com jogadores mais experientes para identificares as tuas carncias como jogador e estabelecer um plano de treino que as trabalhe. O estilo de vida que levas, tem de ser considerado para conseguires coordenar o treino com as exigncias do teu dia-a-dia. Por isso, define o teu objetivo e trabalha para o alcanar. Quer as tuas aspiraes desportivas sejam apenas ldicas, de alta competio ou algo entre as duas, o treino regular a chave para uma melhoria constante.