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Os efeitos das emoes: Mente e Corpo agindo em seu
favor


Janaina de Abreu Gaspar
EFT So Paulo



Para cada uma das emoes que experimentamos em nossa vida, criamos um
sentimento diferente dentro do nosso corpo e liberamos substncias qumicas
diferentes tambm. Quando liberamos serotonina, dopamina ou ocitocina, por
exemplo, nos sentimos bem e felizes, no entanto, se o cortisol a substncia
liberada, ento estamos estressados e tentando sobreviver algum perigo
identificado pelo corpo.
E nossos pensamentos, como afetam nosso corpo e nossa vida? Ser que
pensamentos positivos, negativos ou neutros podem influencias nossa sade?
Um mesmo acontecimento pode ter resposta positiva ou negativa, depende de
como reagimos situao. Por exemplo:
Voc acorda pela manh, atrasada, pois o despertador no tocou. Coloca uma
roupa rapidamente, faz uma xcara de caf e derruba toda a bebida em sua
roupa.
Pronto, j o suficiente para voc ficar com raiva, reclamar, xingar, dizer que
nada dar certo no dia. Afinal, o dia j tinha comeado pssimo.
Mas, voc pode agir diferente e ir ao quarto trocar de roupa e sair rpido para o
trabalho.


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Neste caso, a mesma experincia teve duas respostas, uma negativa e outra
positiva. Ento, o acontecimento pode ser rotulado como negativo e positivo?
Ou a resposta negativa ou positiva depende exclusivamente da pessoa?
Com o exemplo acima, possvel perceber que somos ns que definimos as
experincias como positivas ou negativas. Portanto, nossa prpria percepo
de uma experincia ou situao tem o poder final sobre a forma como vamos
nos sentir e como nossos corpos sero afetados.

Mente e Corpo
A conexo entre o corpo e a mente muito poderosa e os efeitos que a mente
pode ter sobre o corpo fsico so profundos. possvel, por exemplo, ter
atitudes e pensamentos positivos, lidar com desafios internos e criar um estilo
de vida saudvel, ou estar no negativo, ter pensamentos destrutivos e no lidar
com os problemas internos, ou at mesmo encobrir essas questes com
afirmaes e positividade sem encontrar o caminho.
Nossas emoes e experincias so primeiramente energia e elas podem ser
armazenadas na memria celular do nosso corpo. Voc j experimentou
alguma coisa em sua vida que deixou uma marca ou uma dor emocional muito
profunda? Como se voc ainda pudesse sentir aquela dor? provvel que
ainda haja energia estagnada, resqucios da dor emocional do passado.
Quando voc tem uma dor, sensao de aperto ou leses em certas reas,
muitas vezes h relao com algo emocional. primeira vista pode no
parecer, pois no estamos acostumados a entrar em contato com ns mesmos
e nossas emoes, na rapidez da atualidade, ficam esquecidas. Quando
abordamos nosso padro de pensamento inconsciente, nossas emoes e
nossas respostas corporais, a dor, quase sempre, vai embora, pois ela cumpriu
seu papel, te avisou que algo necessitava de ateno.


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Quando ficamos doentes, sentimos um aperto ou uma dor, muitas vezes, o
nosso corpo est nos pedindo para nos observarmos e encontrarmos nossa
paz interior. tudo um processo de aprendizagem e crescimento no temos de
julgar, apenas observar e mudar.

Lembre-se, voc tem todo o poder em voc!
Em vez de rotular experincias com a percepo dos conceitos de negativo e
positivo, tente ver as coisas a partir de um novo ponto de vista. Pergunte a si
mesmo, como isso pode me ajudar a aprender alguma coisa? Posso usar isso
para mudar a minha percepo? Devo limpar alguma emoo dentro de
mim? Devo perceber algo dentro do outro e aceit-lo? Seja o que for, em vez
de simplesmente reagir, suavize as coisas e observe.