Tcnicas de memorizao para estudantes

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Todas nossas aes e pensamentos nada mais so que fruto da memria, so apenas lembranas.
Aprendemos a andar e depois o fazemos porque memorizamos seu mecanismo. A nossa
comunicao depende da memria, pois, repetimos sons que fazem sentido e tm algum signi
ficado para ns. Normalmente, utilizamos muito pouco da nossa capacidade de memori
zao. Mas podemos, atravs de mtodos simples e eficazes, aumentar grandemente nosso po
der de memorizao, e como isso importante na vida do estudante. Quantas vezes voc, c
aro leitor, foi mal numa prova ou at reprovou em alguma disciplina, apenas porque
se esqueceu de uma frmula matemtica, ou de algum dado geogrfico, ou, ainda, datas
e acontecimentos histricos.
De agora em diante, voc vai enterrar de vez o infortnio do esquecimento, aquilo qu
e for importante ser lembrado, atravs das tcnicas que veremos a seguir. O estudo re
gular e o uso constante das tcnicas aqui apresentadas traro a voc segurana e sucesso
nas provas.
1. COMO FUNCIONA A MEMRIA HUMANA E QUAIS SO SEUS MECANISMOS?
Analisando a memria quanto ao tempo de armazenamento das informaes, pode-se classif
ic-la em memria sensorial, memria de curto prazo e memria de longo prazo.

A criao de uma memria comea com sua percepo: o registro de informaes durante a percep
rre no breve estgio sensorial, que geralmente dura somente uma frao de segundo. sua
memria sensorial que permite que uma percepo como um padro visual, um som ou um toq
ue permaneam por um breve momento aps a estimulao haver terminado.
Uma vez que ns decidimos qual informao para assistir, ns usamos um processo chamado
Reconhecimento de Padro para transferir informao do armazenamento sensorial para a
memria de curto prazo.
Aps isso as informaes importantes so gradualmente transferidas de sua memria de curto
prazo para sua memria de longo prazo, que so armazenadas em dois tipos; episdico e
semntico. O primeiro tipo memria de episdico, ou um registro de experincias de vida
pessoais e eventos. Informao em memria episdica associada com um lugar e/ou tempo p
articular. O segundo tipo de memria memria semntica, ou informao que no associado c
um tempo particular ou lugar. Memria semntica inclui conhecimento ns temos sobre pa
lavras, idioma, e smbolos; os significados deles/delas; relaes entre eles; e regras
por usar e os manipular.. Quanto mais a informao for repetida ou utilizada, maior
a probabilidade de ela acabar na memria de longo prazo, ou de ser \"guardada\".
por isso que estudar ajuda as pessoas a terem um melhor desempenho nas provas. A
s pessoas tendem a armazenar mais facilmente assuntos dos quais j saibam alguma c
oisa, pois a informao tem mais significado para elas e pode ser mentalmente conect
ada a informaes relacionadas que j esto armazenadas em sua memria de longo prazo. por
isso que algum que tem uma memria mdia pode conseguir lembrar de muitas informaes so
bre um determinado assunto, afirma o Prof Wilson Carvalho.
Mecanismos da memria
O prof Wilson Carvalho diz que ainda no se conhece definitivamente o mecanismo, ou
os mecanismos, pelo qual o crebro adquire, armazena e evoca as informaes.
No obstante, alguns modelos so propostos para explicar essa funo do crebro humano.
O primeiro dos modelos propostos, tem como base a atividade eltrica cerebral. Ass
im, a informao seria guardada em circuitos eltricos, ditos reverberantes obtida pel
a existncia de conexes neuronais recorrentes, ou seja, ramificaes da clula nervosa (n
eurnio) que voltam ao seu prprio corpo, reestimulando-a. possvel que esse mecanismo
esteja presente na manuteno das informaes nas memrias de trabalho e de curto prazo.

O segundo modelo baseia-se na produo de substncias qumicas que conteriam um cdigo rel
acionado s informaes. Esse modelo supe que os neurnios possam sintetizar ARN (cido rib
onuclico) e que esta substncia conteria um cdigo da memria da mesma forma que o ADN
(cido desoxirribonuclico) contm a codificao gentica. Embora se tenha verificado aument
o da sntese de ARN em fases de aprendizado, atualmente acredita-se que essa sntese
seja responsvel mais pelo funcionamento celular que pela criao de um cdigo qumico, d
e forma a ter-se relegado a um segundo plano essa hiptese.

O terceiro modelo pressupe a alterao das conexes entre os neurnios, sendo denominado
modelo conexionista.
A transmisso do impulso nervoso feita no ponto de encontro dessas ramificaes com a
clula alvo, ponto esse denominado sinapse. Haveria alterao da funo sinptica criando no
vos circuitos neuronais e seriam esses circuitos que codificam as informaes. Esse
modelo tornou-se bastante plausvel depois que se comprovou, experimentalmente, o
aumento da resposta sinptica com a aplicao de estmulos repetitivos. Assim, acreditase que o substrato da memria o aumento da funo sinptica (hipertrofia) ou a criao de n
vas sinapses. Esse modelo bastante interessante, pois, alm de esclarecer como so g
uardadas as informaes, permite explicar, tambm, a atenuao das lembranas, fenmeno conhe
ido por todos e que seria devido diminuio da funo sinptica causada pelo desuso.
2. QUAL A CAPACIDADE DA MEMRIA?
A memria de curto prazo tem uma capacidade um pouco limitada - ela pode manter se
te itens, por no mais de 20 ou 30 segundos por vez. Voc pode conseguir aumentar ba
stante essa capacidade utilizando diversas estratgias de memorizao. Por exemplo, um
nmero de dez dgitos como 8005840392 pode ser demais para sua memria de curto prazo
manter. Mas, dividido em partes, como um nmero de telefone, 800-584-0392 pode fi
car de verdade em sua memria de curto prazo tempo suficiente para voc discar o tel
efone. Da mesma forma, repetindo o nmero para si mesmo, possvel manter o relgio da
memria de curto prazo reinicializando.
Diferentemente das memrias sensoriais e de curto prazo, que so limitadas e se desf
azem rapidamente, a memria de longo prazo pode armazenar quantidades ilimitadas d
e informaes.

3. QUAIS FATORES AFETAM DIRETAMENTE A MEMRIA?

O crebro humano est sujeito a estmulos externos atravs dos sentidos, a estmulos inter
nos advindos do organismo e a estmulos de ordem emocional.
O interesse pessoal sobre determinado assunto faz com que certas pessoas possam
quase que decorar informaes com uma nica e simples leitura. de conhecimento geral q
ue quanto maior o interesse mais facilmente se aprende.
A vivncia de fatos com alta carga emocional, faz com que os mesmos permaneam para
sempre na memria. So os chamados fatos marcantes na vida de uma pessoa que, mesmo
ocorrendo uma nica vez, no so jamais esquecidos.
Por outro lado, as preocupaes com os problemas dirios, a ansiedade e, em muitos cas
os, a depresso, so fatores que turvam a ateno e, como conseqncia, impedem a reteno de
formaes novas, gerando a impresso de que a memria est falhando.
Esses fatores normalmente no afetam diretamente a memria mas sim a ateno e a concent
rao. No entanto, quando muito intensos podem provocar alteraes temporrias da memria.
caso dos conhecidos brancos que ocorrem em situaes de ansiedade intensa. A maioria
das pessoas com problema de esquecimento, na realidade nada tem de errado com su
a memria, mas sim com os mecanismos que levam a informao at a memria.

4. PORQUE OCORREM OS FAMOSOS BRANCOS DURANTE AS PROVAS?

Segundo o prof Wilson Carvalho so as preocupaes com os problemas dirios, a ansiedade
e, em muitos casos, a depresso, so fatores que turvam a ateno e, como conseqncia, impe
dem a reteno de informaes novas, gerando a impresso de que a memria est falhando.
Esses fatores normalmente no afetam diretamente a memria, mas sim a ateno e a concen
trao afirma o professor. No entanto, quando muito intensos podem provocar alteraes t
emporrias da memria. o caso dos conhecidos brancos que ocorrem em situaes de ansiedad

intensa.
5. A QUE EST ASSOCIADA A PERDA DE MEMRIA?
Distrbios de ordem psicolgica;
M alimentao;
Diminuio da funo sinptica (ociosidade intelectual);
Alcoolismo
6. QUAIS AS DOENAS ASSOCIADAS MEMRIA?

bom lembrar que o dficit de memria associado idade, que no doena, diferente da pe
de memria que caracteriza a sndrome demencial, uma doena que prejudica o indivduo a
tal ponto que ele no consegue mais manter as funes social, pessoal e profissional.
doena de Alzheimer, que se caracteriza por acentuada perda de memria acompanhada d
e graves manifestaes psicolgicas como, por exemplo, a alienao.
As amnsias so sempre causadas por agresses ao crebro que podem ter carter transitrio o
u permanente, sendo algumas delas destacadas a seguir.
Sndrome de Korsakoff. Essa doena foi descrita como decorrncia de alcoolismo crnico,
podendo, no entanto, decorrer de outras causas. A amnsia o sintoma predominante n
essa sndrome, sendo caracteristicamente do tipo antergrado.
7. POSSIVEL TREINAR A MEMRIA? COMO?

Uma memria exata e retentiva a base de todo sucesso comercial. Em ltima anlise, tod
o o nosso conhecimento baseia-se na memria. Plato disse isto desta maneira. Todo co
nhecimento no passa de lembrana. Ccero tambm afirmou que a memria o tesouro e a guard
de todas as coisas. Um bom exemplo deve bastar por enquanto voc no conseguiria ler
este artigo neste momento, se no se lembrasse dos sons das 23 letras do alfabeto.
De fato, se perdssemos a memria por completo, precisaramos comear a aprender tudo d
e novo, como se fssemos recm-nascidos. No saberamos como nos vestir, barbear ou maqu
ilar, como dirigir carro ou quando usar a faca ou o garfo, etc.
Veja s, todas as coisas que atribumos ao hbito devem ser creditadas memria. Hbito me
ia. A mnemnica, que em sua maior parte compe-se de uma memria treinada, no algo novo
ou estranho. Na verdade, a palavra mnemnica origina-se do nome da deusa grega Mnems
ina. J na antiga civilizao grega utilizavam-se sistemas de memria. O fato estranho q
ue os sistemas de memria treinada no so conhecidos e aplicados pela maioria das pes
soas. Os que descobriram o segredo da mnemnica na memria tem-se surpreendido no s co
m sua tremenda capacidade de lembrar, mas tambm com os louvores que receberam de
parentes e amigos.
H um mundo de diferena entre ver e observar. Quero falar sobre a observao porque uma
das coisas importantes para treinar a memria, por exemplo Que luz est acesa no to
po do sinal de trnsito? E a vermelha ou a verde? Provavelmente, seu primeiro pens
amento que esta uma pergunta fcil de responder. Entretanto, coloque-se nesta posio,
voc est em um show de perguntas que paga muito dinheiro pelas respostas corretas.
E preciso responder esta aqui da maneira certa, para ganhar o premio principal.
Agora diga, que luz est na parte de cima, a verde ou a vermelha?

A outra, e a mais fundamental, a associao. impossvel lembrarmos de algo que no obse

vamos. Depois que observamos uma coisa, seja pela viso ou pela audio, necessrio asso
ci-la na mente a algo que j conhecemos ou do qual nos lembramos, para no nos esquec
ermos dela. A associao, com referncia memria, significa simplesmente o processo de c
onectar ou ligar duas (ou mais coisas) entre si. Qualquer coisa que voc consegue,
ou conseguiu, lembrar deve-se apenas ao fato de t-la inconscientemente associado
a algo mais. Pode desenhar de memria algo que se assemelha ao mapa da Europa? E
quanto ao Japo, China ou Tcheco-eslovquia? Provavelmente no consegue desenhar nenhu
m deles. Se eu tivesse mencionado a Itlia, 90 por cento dos leitores imediatament
e mentalizariam uma bota. No isso mesmo? Se o fez, se desenhou uma bota, ter o con

torno aproximado do mapa da Itlia. Os sistemas e mtodos de como aplicar os princpio

s e as idias de simples associaes conscientes para lembrar-se de qualquer coisa.

A pergunta que as pessoas me fazem com mais frequencia a seguinte: No confunde lem
brar muito? Minha resposta No!( No existe limite para a capacidade da memria Lcio Cip
era capaz de recordar-se do nome de cada habitante de Roma; Cro podia chamar cad
a soldado do seu exrcito pelo nome; enquanto Sneca tinha capacidade de memorizar e
repetir duas mil palavras aps ouvi-las uma nica vez. Creio que quanto mais lembra
mos, mais podemos lembrar. Sob muitos aspectos, a memria como um msculo. preciso e
xercit-lo e desenvolv-lo, a fim de dar-lhe uso e trabalho adequados. O mesmo ocorr
e com a memria. A diferena que podemos exercit-lo ao mximo ou ate atrofi-lo mas no fa
emos o mesmo com a memria.
Por favor, lembre-se de que no existe memria fraca! Isto talvez seja um choque par
a quem durante anos usou a memria supostamente fraca como desculpa. Mas, repito, no
existe m memria. H apenas aquela treinada ou no. Quase toda memria destreinada unilat
eral, Ou seja, as pessoas que se lembram de nomes e rostos esquecem-se de nmeros
de telefone e as que gravam nmeros de telefone no conseguem, de jeito nenhum, reco
rdar os nomes das pessoas com quem desejam falar. Este o aspecto maravilhoso do
nosso sistema. Aps usar o mtodo de modo consciente por um tempo, ele se tornar auto
mtico e voc quase comear a p-lo em prtica subconscientemente!
TESTE Mtodo mnemnico de ligao.

Quero mostrar-lhe agora que pode comear a lembrar imediatamente como jamais fez a
ntes.
No acredito que algum com uma memria destreinada consiga recordar-se de 10 itens se
m associao, em seqncia, aps ouvi-los ou v-los apenas uma vez. Muito embora voc no acr
te ainda na afirmao seguinte, realizar exatamente isto, se ler e este captulo.
Antes de abordar a memorizao real, devo explicar que memria ser baseada quase
inteiramente em quadros ou imagens mentais. Iremos relembrar com facilidade este
s quadros mentais, se os tornarmos ridculos ao mximo. Eis aqui os 10 objetos que s
er capaz de memorizar em seqncia, em um tempo surpreendentemente curto. carpete, pa
pel, garrafa, cama, peixe, cadeira, janela, telefone, cigarro, caneta.
Um homem famoso disse certa vez quero mtodo a me da memria.) Portanto, vou
ensinar agora o que chamo de mtodo mnemnico de ligao. J expliquei antes que a memria t
reinada consistir principalmente de imagens mentais ridculas. Ento vamos tornar ass
im as imagens mentais dos 20 objetos acima! No fique alarmado! Isso brincadeira d
e criana. Na verdade, quase como um jogo.
A primeira coisa que precisa fazer formar na mente uma imagem do primeiro item,
carpete. Todas as pessoas sabem o que um carpete ento simplesmente veja isso com o
s olhos da mente. No visualize apenas a palavra carpete, mas de fato, por um segund
o, imagine tambm qualquer carpete ou um que esteja em sua casa e, portanto, lhe s
eja familiar. J falei sobre a necessidade de haver algum tipo de associao a algo qu
e j conhea ou de que se lembra, a fim de recordar-se de qualquer coisa. Far isto ag
ora, e os objetos em si sero as coisas das quais j se lembra. O que
conhece ou do qual se lembra agora o item carpete. O elemento novo, aquele que des
eja memorizar, ser o segundo objeto, papel. Ento aqui est a primeira e mais important
e etapa rumo a papel. A associao deve ser a mais ridcula possvel. Por memria treinada
. Agora precisa associar ou ligar carpete exemplo, voc poderia imaginar que o car
pete de sua casa feito de papel. Veja a si prprio caminhando sobre ele e realment
e ouvindo-o amarrotar sob seus ps. Pode visualizar- se escrevendo algo em um carp
ete, ao invs de um papel. Ambas as sugestes so associaes ou imagens ridculas. Uma folh
a de papel pousada sobre um carpete no daria uma boa associao. E lgica demais! A ima
gem mental precisa ser ridcula ou ilgica. Aceite a minha
palavra para o fato de que se sua associao for lgica, no ir lembrar-se dela.
Agora, eis aqui o ponto do qual o farei recordar-se durante todo o livro. Deve r
ealmente
ver esta imagem absurda na mente durante uma frao de segundo. Por favor, no tente a

penas mentalizar as palavras, mas definitivamente veja a imagem pela qual se dec
idiu. Feche os olhos por um segundo. A principio, isso talvez facilite a visuali
zao da cena. Assim que o fizer, pare de pensar no assunto e prossiga para a prxima
etapa. Aquilo que j conhece ou do qual lembra-se agora papel e, portanto, o prximo
passo associar ou ligar o papel ao objeto seguinte na lista, que garrafa. Neste m
omento, no preste mais ateno ao termo carpete. Crie uma imagem mental ridcula inteira
mente nova com, ou entre,garrafa e papel. Poderia ver a si prprio lendo uma garra
fa gigantesca, ao invs de um papel, ou escrevendo em uma garrafa imensa e no no pa
pel.
Poderia tambm mentalizar uma garrafa feita de papel e no de vidro. Escolha a assoc
iao que voc julga ser mais ridcula veja com os olhos da mente por um momento. No poss
o deixar de acentuar em demasia a necessidade de realmente visualizar a imagem e
torn-la a mais ridcula possvel. Entretanto, voc no vai parar e pensar durante 15 min
utos at achar a associao mais ilgica. A primeira que lhe vier cabea costuma ser a mel
hor para se usar.
Apresentarei duas ou mais formas pelas quais poderia construir as imagens com ca
da par dos 10 objetos. Vai escolher aquela acredita ser a mais absurda ou a que
pensou sobre si mesmo e utilizar apenas essa associao. J ligamos carpete a papel e
depois papel a garrafa. agora passemos ao prximo objeto, que cama. Precisa fizer u
ma associao ridcula entre garrafa e cama. Uma garrafa posta sobre a cama ou algo se
melhante seria lgico demais. Portanto, deve mentalizar-se dormindo em uma grande
garrafa, no na cama, ou tomando um trago de bebida da cama, ao invs da garrafa. (P
osso ficar bastante ridculo.) Veja cada uma destas cenas na mente por um momento,
depois pare de pensar nela.
Naturalmente, voc compreende que estamos sempre associando o objeto prvio ao atual
. J que acabamos de usar a cama, este o elemento prvio, a coisa que j conhecemos ou
da qual nos recordamos. O objeto atual, a coisa nova que queremos memorizar, pei
xe. Portanto, crie uma associao ou ligao ridcula entre cama e peixe.
Podia ver um peixe gigante dormindo na sua cama ou uma cama formato de um peixe e
norme. Veja a imagem que calcula ser a mais ridcula.
Agora peixe e cadeira visualize o peixe gigantesco sentado em uma cadeira ou um gr
ande peixe sendo utilizado como cadeira. Ou mesmo que est pescando cadeiras, ao i
nvs de peixes.
Cadeira e janela Visualize-se sentado na vidraa da janela (o que deve dar um boca
do de trabalho), ao invs de uma cadeira. Ou pode imaginar a si mesmo jogando cade
iras com violncia atravs de uma janela fechada. Veja a cena antes de prosseguir pa
ra o par seguinte.
Janela e telefone Visualize-se atendendo o telefone, mas quando o leva ao ouvido
no o fone que est segurando e sim uma janela. Ou poderia mentalizar sua janela co
mo um grande disco de telefone e que precisaria levant-lo para olhar pela
janela. Podia imaginar-se estendendo a mo pela vidraa da janela. a fim de pegar o
telefone. Veja a cena que acredita ser a mais ridcula por um momento.
Telefone e cigarro -Voc est fumando um telefone, no um cigarro, ou segurando um gra
nde cigarro junto ao ouvido e falando com ele, ao invs de faz-lo com o telefone. O
u poderia visualizar que pega o fone e um milho de cigarros voam pelo
bocal afora, atingindo-o no rosto.
Cigarro e caneta Imagine um cigarro no formato de uma caneta.
s isso! Se realmente viu estas imagens com os olhos da mente, no ter problema em lemb
rar-se dos 10 objetos,os em seqncia, desde carpete at tijolo. lgico que leva muito
tempo para explicar isso do que simplesmente para faz-lo. E necessrio visualizar c
ada associao mental apenas por uma mnima frao de segundo, antes 1 de passar para o prx
imo par.

Associao de Imagens
Essa tcnica extremamente poderosa, permite que voc memorize nmeros gigantes com fac
ilidade. Vale a pena usar um pouco do seu tempo para aprender, eu lhe garanto!
Os algarismos so conceitos abstratos, que o crebro no consegue guardar com tanta fa
cilidade, pois difcil criar uma associao eles. A memria baseada em ligao entre idi
nica forma do crebro armazenar um nova memria ligando-a de alguma forma a uma memri
a j solidificada. Essa tcnica que voc vai aprender faz a associao de cada nmero com um
a imagem. Feito isso, quando voc pensar no nmero ir lembrar-se da imagem associada
a ele, e quando pensar na imagem ir se lembrar do nmero. O crebro guarda imagens co
m facilidade, ento ser fcil memorizar. Pode parecer confuso agora, mas estar mais cl
aro no final desse texto.
Cada dgito de 0 a 9 ser associado com uma ou mais consoantes, segundo a tabela aba
ixo. As vogais no tem valor.
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9

s, , c (suave), z
t, d
n, nh
m
r, rr
L
x, ch, j, g(suave)
c (seco), g (seco)
f, v
p, b

Voc ir memorizar essa tabela, e quando precisar memorizar um nmero, ir formar uma pa
lavra que corresponda ao nmero que voc quer memorizar. Por exemplo: suponhamos que
voc queira memorizar o nmero 1582345. Usando a tabela, substitumos os nmeros por co
nsoantes:
TeLeFoNe aMaReLo.
Agora voc tem uma imagem, que muito mais fcil de se lembrar do que smbolos abstrato
s (os algarismos).
Mais frente, eu irei lhe ensinar como fazer o melhor uso dessa tcnica, para que v
oc possa memorizar nmeros fcil e rapidamente. A forma que mostrei acima funciona mu
ito bem, mas voc ainda precisa pensar um pouco para encontrar a(s) palavra(s) que
servem para substituir o nmero em questo. Mas a base de tudo a tabela acima, ento
vou lhe pedir que memorize-a antes de mais nada. Vou lhe dar uma ajudinha:
O primeiro dgito, o Zero, corresponde ao Z, e tudo mais que faz som de ssss: s, ,
c (suave). O c (suave) merece uma explicao adicional: trata-se do c encontrado nas
slabas ce e ci, que tambm tem som de ssss.
O dgito 1 corresponde ao t e d. Note que o dgito 1 parece com o t e o d.
O dgito 2 representado por N e NH. Note que o N possui 2 \"pernas\", assim fica fc
il lembrar.
O 3 substitudo pela letra M. Como no caso anterior, a letra M possui 3 \"pernas\"
.
A consoante correspondentes ao quatRo o R, mesmo quando so dois erres.
O cinco corresponde ao L. A dica aqui que 50 em algarismos romanos L. O 6 tem ba
stante consoantes: ch, x, g (suave), j. Diga em voz alta: Xeis! ou Cheis!
O 7 Cado no parece um C???
O 8 Far Voc lembrar do F e do V. Pegue a letra F e pense como voc poderia transformla em um 8. Conseguiu? Ou voc no consegue Ver?
O 9 no parece com p e b? s rodar as letras...
Com essa ajuda, espero que voc se anime a memorizar a tabela de letras e consoant
es correspondentes. No adianta decorar, como ns fazamos quando estvamos na escola pr

imria... Tem que memorizar mesmo. Para isso, repita as associaes que ns fizemos com
os nmeros at estar seguro de saber todos os dgitos. Depois, faa o exerccio que eu vou
passar: encontre palavras que substituam os nmeros abaixo. Ao fazer isso, procur
e encontrar palavras que sejam substantivos concretos, algo que voc pode imaginar
com facilidade, pois assim mais fcil memorizar.
432
36734
240230
57888098
23404390
92343247
65243845
456789456
890243567
23789290
90236490
Quanto mais voc treinar, mais prtico vai ficar nessa tcnica. Logo poder encontrar a
palavra ou palavras para qualquer nmero com rapidez. Treine memorizando os nmeros
de telefones dos seus amigos, parentes, do supermercado, etc. Use a tcnica tanto
quanto voc puder. Faa com que o tempo que eu gastei preparando esse texto para voc
tenha sido til!!!
Com essa tcnica, voc j pode fazer muita coisa. Quando o nmero for grande, e no for po
ssvel encontrar uma nica palavra para represent-lo, use vrias palavras. Depois disso
voc vai precisar ligar as imagens em ordem, usando a tcnica de Memorizao de listas
encadeadas. Assim, quando voc pensar na primeira imagem da lista, j vai lembrar da
segunda, depois da terceira, at o final, e ser capaz de reconstituir o nmero que v
oc memorizou.
8. EXISTE DE FATO A TAL MEMRIA FOTOGRFICA?
Nada mais do que uma caracterstica do sistema mnemnico que aparentemente encontrase mais bem desenvolvido em alguns indivduos. Creio que o exerccio cognitivo pode
vir a melhorar sensivelmente a eficincia de um circuito mnemnico. J foi descrito na
literatura que, durante o aprendizado, surgem algumas alteracoes neuroquimicas
(como a liberao de RNA mensageiros, ditos c-fos, c-jun ou c-trans) e morfolgicas (c
omo brotamentos dendriticos, formao de novas sinapses e \"apresentacao\" de sinaps
es j existentes, alem de formao de novos receptores) que poderiam perenizar a infor
mao codificada. Entretanto, no podemos descartar absolutamente a determinao gentica qu
e favoreceria a implantao desses mecanismos e circuitos nervosos.
9. O USO EXCESSIVO DO COMPUTADOR PREJUDICA A MEMRIA?
O primeiro passo foi transferir nossa memria para as mquinas, filmes como Fahrenhe
it 451, de Franois Truffaut, falam. Nem dos aniversrios dos amigos eu lembro mais o
Orkut ou meu Palm fazem o trabalho por mim.
O segundo passo, no entanto, mais perigoso a perda das sinapses. Ao fazer ligaes en
tre informaes automaticamente, os computadores, a Internet e buscadores como o Goo
gle (nesta ordem; e no ao contrrio) deixam a mente mais preguiosa. Voc no precisa mai
s saber sobre algo, mas onde procurar sobre algo. Flcidos, nossos neurnios daqui a
pouco precisaro de academia.
10. UMA BOA ALIMENTAO PODE AJUDAR A MEMRIA?
fisetina mais precisamente no morango, no pssego, na uva, no kiwi, no tomate e na
ma. Ah, ela tambm est na cebola. Graas ao renomado Instituto Salk, na Califrnia, Esta
dos Unidos, a substncia vem sendo considerada fundamental para quem deseja ter bo
as e ms lembranas,\"Ela estimula a formao de conexes neuronais novas e muito mais for
tes. E isso importantssimo para a memorizao\", mas outros vegetais cheios de compos
tos que reduzem os danos dos radicais livres no crebro podem melhorar nossa capac
idade de armazenar informaes\". A uva e o espinafre, de fato, obtiveram efeitos se

melhantes ao suco da ma em outras pesquisas realizadas mundo afora.

a Unifesp, chama a ateno para a colina, molcula que se encontra com fartura na gema
do ovo. Ela participa da construo da membrana de novas clulas cerebrais e na repar
ao daquelas j lesadas. E faz mais: \"O registro de dados no hipocampo, rea da massa
cinzenta fundamental para a memorizao, depende de um neurotransmissor chamado acet
ilcolina\". O nome j denuncia sua principal matria-prima: a bendita colina da gema
.
Publicado Por: Wilson Carvalho