Coma devagar

Caros colegas cabaneiros

Dei uma pesquisada sobre esse tema aqui, e me surpreendi de no ter encontrado nada.
Ou pelo menos no ter encontrado nenhum tpico dedicado a isso. Motivei-me ento a
compartilhar este desafio que estou me impondo.
E quando falo em comer, estou me referindo nossa alimentao.
Deixo a pergunta: quantos aqui acabam um prato de almoo de tamanho razovel em 10
minutos? Eu comia, sempre. Dependendo da situao at menos.
Agora, j perceberam a estrita relao que o ato de se alimentar tem com o sexo?
Quantos de vocs que se alimentam rpido j manifestaram alguma vez ou
frequentemente ejaculao precoce? Eu, com certeza. Durante muito tempo de namoro,
fui aprendendo a me controlar, mas percebo ainda hoje que resta ansiedade,
principalmente quando a primeira vez com alguma garota que estou saindo.
Assim como no sexo, o prazer no ato de se alimentar est no durante. Sentir o sabor de
cada coisa que voc ps no prato, de cada tempero. claro que sentir-se saciado bom,
assim como gozar legal, mas depois disso acabou a refeio, acabou o sexo gostoso. E
o que acontece quando voc come rpido demais? Quase que no d para sentir o gosto
da comida. p-pum e estamos j prontos para mais 4 horas maantes de trabalho
A prtica ento a seguinte: reserve um tempo para voc, cada almoo, se possvel a
cada uma das refeies que fizer e sente-se com calma. Aprecie o prato, mastigue
devagar (e bem mastigado, faz bem sade) e sinta, no que voc est comendo, cada
tempero, cada textura. Sinta os aromas. Se estiver tomando um vinho, sinta tambm o
aroma do vinho. Aprecie o sabor dele e o contraste que ele faz (ou no) com o sabor da
comida. E fique com as mos calmas! No corra para preparar a prxima garfada
enquanto ainda est mastigando. Aproveite nesse momento e observe tambm o que
acontece em sua volta. Se est em um restaurante, observe as pessoas, como elas
comem, como umas devoram a comida em questo de instantes e como outras demoram
igual a (agora) voc! Veja algumas fazendo cara de prazer com o que esto comendo.
Outras fazendo careta por comer algo que no lhe apeteceu muito (l no bandeijo da
UFMG isso pode ser comum hahah...). Outras to absortas em si que no demonstram
nenhuma expresso.
Simplesmente faa do momento de refeio uma espcie de ritual para os sentidos,
porque realmente um momento onde muitos sentidos esto sendo ativados.
A idia ajudar no cultivo de uma mente no ansiosa, o que vai ajudar no s no sexo
mas em todos os aspectos da vida.

Quanto a mim, estou no segundo dia apenas! Mas a medida em que eu for observado
resultados, vou postando aqui. E sintam-se convidados a participar desse desafio.
Abraos!