S precisamos 2 coisas para sair em astral:

-relaxamento
-e concentrao

FUNDAMENTOS :
1) PSICOLGICO: entende a projeo astral como um tipo de sonho, e considera-se mais
fcil induzir esse tipo de experincia atravs da auto-hipnose, que exige ALGUM NVEL
DE TRANSE, que definido como CORPO DORMINDO (relaxamento) E MENTE
DESPERTA (concentra0), da o papel de manter a mente concentrada, no importa em
que. O truque manter a mente sem dormir, mas deixar o corpo dormir.
2) FISIOLGICO: por ser uma experincia realizada em estado alterado de conscincia,
em geral precisa-se de alguma droga alteradora de conscincia. A droga mais poderosa
que se conhece a DMT, que faz parte do ch Ayahuasca. Pois bem, nosso corpo produz
DMT, e justamente a glndula pineal que a produz. Como bem conhecido, concentrar-se
na pineal uma antiga tcnica para sair em astral, provavelmente porque estimula essa
glndula e aumenta a secreo de DMT. Acredita-se que o tnel de luz que as pessoas
enxergam nas experincias de quase morte sejam resultado de uma descarga massiva de
DMT na corrente sangunea. O corpo libera DMT no sangue e a experincia de projeo se
torna uma possibilidade. Se formar muita DMT, como no caso de uma quase-morte, o cara
ejetado do corpo. Mas para que os nveis de DMT no sangue subam, isso leva leva um
tempo, da a necessidade de manter-se concentrado: para dar tempo de a pineal produzir
quantidade suficiente de DMT de modo a permitir a experincia projetiva.
Quimicamente as duas substancias so necessrias: MELATONINA E METATONINA.
MELATONINA responsvel pelo relaxamento corporal, e vendida no exterior para
ajudar as pessoas com problemas de insnia. O corpo a produz naturalmente quando
ficamos no escuro, mas usa-la como remdio induz o sono por relaxamento, sem ter o
problema de ser um relaxante muscular, um produto qumico estranho ao corpo e portanto
com efeitos colaterais. J a METATONINA o nome usado para a DMT endgena, ou
seja, aquela produzida pelo corpo.
3) O PRTICO: quando estamos suficientemente relaxados o corpo etrico se expande,
para poder absorver melhor as energias prnicas. Ao fazer isso ele gera uma cpia da
conscincia que est atuante. Se a conscincia dormiu, a cpia tambm est dormindo.
Num segundo momento, essa cpia etrica gera uma cpia astral, que ejetada. Se a cpia
fsica dormiu, a cpia etrica est dormindo, assim, a cpia astral tambm estar, e tudo no
passar de um sonho, uma experincia da mente inconsciente. Logo, o maior truque da
projeo manter a conscincia sem dormir, para que na hora que a cpia for feita, seja a
cpia de uma conscincia acordada!!
Uma vez feita a separao do corpo astral com sua conscincia acordada, a cpia fsica
adormece e comea a sonhar, e a cpia etrica a acompanha. a que surge um problema,
quando a mente fsica comea a sonhar ela comea a gerar fantasias que podem interferir na

percepo do corpo astral, e as duas conscincias , a fsica sonhando e a astral consciente,

vo lutar pelo uso da energia. Se a mente fsica ganha, falta energia para a astral, e a gente
acorda ou fica letrgico em astral e apaga fora do corpo, ficando a vagar no astral e
perdendo a memria da experincia. Como a mente fsica ganhou a parada, ela vai gerar o
bloco de memria mais forte, e por isso vamos lembrar do sonho, no da projeo.
Mas se a conscincia astral est pegando mais energia, a mente fsica via ficar em transe,
sem sonhar, logo ,no ter lembrana alguma, assim, quando a gente volta do astral, a
memria do astral que fica como lembrana do evento. A memria de ficar na cama deitado
apagada, porque fraca em termos de energia. Ento no incio no d para sair passeando,
tem que sair e voltar em segundos, antes que a mente fsica comece a sonhar, assim se
garante que voltamos enquanto ainda temos mais energia, para imprimir a memria da
sada.
Um detalhe, cada cpia funcional e independente:
1) a cpia fsica fica deitada e concentrada, at a hora em que comea a sonhar
2) a cpia etrica est ali tambm, e pode ficar acordada quando a fsica j dormiu. Pode
decidir virar de lado para dormir (dentro da aura), achando que mexeu o corpo, ou que est
insone, embora o corpo no se mexa. Os eventos de paralisia so resultado disso, da mente
etrica acordar e no conseguir mexer o corpo, porque a mente fsica dormiu e a astral est
a passear)
3)a cpia astral sai e faz suas coisas, e volta jurando que vai se lembrar...
Cada uma no sabe o que a outra est fazendo e cada uma tem sua lembrana. Certa vez
acordei de um sonho ( provavelmente a mente fsica sonhando), relembrei do sonho, virei
para o lado e fui tentar uma projeo. Comecei a concentrar na respirao e notei uns sons
estranhos. Ento pensei j estou quase no ponto. No mesmo instante notei algum
entrando no quarto, se aproximando de mim, e repentinamente pulando em cima da cama,
como se quisesse afundar dentro de mim. Cheguei pular na cama. provvel que fosse meu
corpo astral voltando para o corpo (ele s pode entrar quando a gente est comeando a
apagar ou comeando a acordar. Se a mente fsica dorme profundamente, o astral fica
trancado do lado de fora, e precisa esperar o fsico acordar. Se demorar demais ele perde
energia e adormece, perdendo a conscincia e apagando a memria, logo quando for
reabsorvido, no lembraremos de nada, apenas do sonho da mente fsica.
Isso tudo eu li, mas j tive oportunidade de verificar cada evento descrito aqui, ento,
apesar de uma explicao muito estranha essa das cpias da conscincia, o negcio parece
ser quente mesmo.

TECNICAS BSICAS DE PROJEO ASTRAL

I- ANTES DE SE PROJETAR
Pode-se usar tcnicas DIRETAS, INDIRETAS, ou de DESPERTAR A CONSCINCIA
DENTRO DE UM SONHO

a) INDIRETAS- envolve usar os diversos momentos em que acordamos durante a

noite ou um cochilo diurno, e aplicar tcnicas em rpida sucesso, at que
alguma delas funcione. So as que oferecem resultados mais rpidos.
b) DIRETAS- so mais difceis e demoradas. Envolvem comear em estado de
viglia e insistir em um procedimento at que eles funcionem. o que eu chamo
de FORA BRUTA.
c) DESPERTAR DENTRO DE UM SONHO- o chamado sonho lcido, o
indivduo percebe que est dentro de um sonho, e explora suas possibilidades,
ou ento procura retornar ao corpo e aplica tcnicas INDIRETAS.

A) TCNICAS INDIRETASO FOCO PRINCIPAL est em no se mexer nem abrir os olhos cada vez que acordamos.
Todo mundo acorda a cada 90 minutos e adormece de novo, mas passamos por uma fase
intermediria entre a viglia e o sono, chamada FASE REM ( que a fase na qual os sonhos
e as projees ocorrem. Com o passar das horas, cada vez a fase REM fica maior, e aps 6
horas de sono, praticamente todo o tempo extra que passarmos cochilando estaremos
totalmente dentro da fase REM. Logo, embora possamos aplicar uma tcnica de projeo a
cada vez que acordamos, a chance de adormecermos muito rpido de novo grande. O
mais produtivo dormir 6h seguidas e ento acordar e comear a aplicar as tcnicas entre
os diversos despertares que se seguiro.
TCNICA 1- ao acordar, no se mexer nem abrir os olhos, mas prestar ateno na regio
entre as sobrancelhas por 3 a 5 segundos, e tentar perceber alguma imagem que surja. Se
no perceber nada, tente outra tcnica. Mas se uma imagem surgir, no a examine muito
atentamente, ou ela ir sumir. Apenas preste ateno no quadro geral e espere que ela v se
formando. Ou ela fica to realista que voc passa a fazer parte do cenrio, e nesse caso voc
j est em astral, ou ela fica ntida mas voc no faz parte dela. Nesse caso basta levantar da
cama que a separao do corpo astral se realiza.
TCNICA 2- tente mover uma parte do corpo, os dedos da mo ou as mos mesmo, mas
sem usar os msculos, usando apenas a vontade/imaginao. Tente levar as mos astrais na

frente dos olhos e tente v-las, mesmo de olhos fechados. Primeiro ver um vulto na
escurido, depois notar o movimento das mos, e ento a imagem vai ficando mais ntida,
at ficar totalmente ntida e isso far voc pensar que est de olhos abertos. O fato de
enxergar suas mos (pode haver alguns dedos a mais) lhe far enxergar tudo as claras, o
forro do quarto, as paredes, e as vezes mais algumas cosias. Se conseguir, v mexendo
outras partes, e ento levante da cama, que j estar em astral. Pode sentir um
descolamento, uma sensao similar a retirar a pele de um ovo cozido. Isso tudo ocorre
rapidamente. Se nada funcionar aps uns 5 segundos, tente outra tcnica

TCNICA 3- Ao acordar, sempre sem se mexer e sem abrir os olhos, preste ateno a
qualquer rudo que possa detectar. Podem ser vozes ou rudos normais. Quando algum
deles ficar muito alto (tiros, exploses, britadeira, marretadas, passos ntidos no quarto ou
em outra pea, correntes caindo no cho, algo ridiculamente alto e improvvel), voc j est
pronto, levante devagar da cama, e tente perceber se h o descolamento. Mas espere at ter
certeza de que o som que ouve no possvel de ocorrer no fsico e fique atento, porque
isso far ele ficar mais alto ou ser substitudo por algo ainda mais improvvel. Se voc
levantar ao detectar o menor rudo, pode estar interrompendo a experincia, mas quando s
levanta aps pensar que uma festa ocorrendo na sua cozinha, ou operrios derrubando a sua
parede ou uma orquestra sinfnica no quarto, j estar no ponto certo para levantar em
astral. Se no ouvir nada por mais de 5 segundos, tente outra tcnica.
TCNICA 4- Ao acordar e sem abrir os olhos e nem se mexer, deseje rolar na cama bem
devagar. Se o movimento comear, perceba o quanto ele lento, como se estivesse se
mexendo embaixo dagua. Preste ateno na sensao de separao. Se estiver rolando na
cama, continue at cair dela, o que ocorrer bem devagar. Voc no vai bater em nada,
mesmo que tenha um criado mudo ao lado da cama, mas vai parar quando chegar ao cho,
bem lentamente. A nica coisa que vai convence-lo de que no est no fsico o fato de
no ter se machucado na queda e ter pousado suavemente. Ento s levantar-se como
faria no fsico. No se espante se a cama estiver vazia....ela geralmente est. Se tiver
dvidas se est em astral ou no fsico, tente pular e fazer sua mo atravessar o forro, mesmo
que no consiga, poder notar que a queda de volta ser lenta e sem o impacto chocante que
isso teria caso fosse no fsico, por algum com o corpo frio e sonolento.
TCNICA 5- Ao acordar, sem se mexer nem abrir os olhos, imagine-se sentando na cama
e enxergando o quarto em todos os seus detalhes, a partir do ponto de vista de algum
sentado e olhando ao redor. Deite de novo, na sua imaginao, e repita, sente-se outra vez e
tente imaginar o que enxergaria. Repita isso umas 3 vezes, se nada acontecer, tente outra
tcnica. Se de repente perceber que est vendo tudo claramente, apenas levante-se da cama
e saia do quarto, pois voc j est em astral. Na dvida pule, tente alcanar o forro...
TCNICA 6- Ao acordar.... imagine-se levantando da cama e saindo a caminhar em
direo a fora de sua casa. Tente recriar com sua imaginao tudo o que enxergaria caso
estivesse de fato caminhando pela casa ou pela rua. Se nada acontecer apos uns 10
segundos, tente outra tcnica.

TCNICA 7- Ao acordar... imgine-se em pe em outro ponto do quarto ou da casa. Por

exemplo, pode imaginar que est em p na sala, examinando de perto um pequeno objeto
na estante, procurando ver seus detalhes. Se funcionar, voc sera ou transportado para l
instantaneamente, ou sentir que comea a flutuar na cama, como um balo, e a ser puxado
lentamente para o ponto em que imaginou, como se fosse um im. Quando o movimento
parar voc estara exatamente no ponto imaginado, em frente ao objeto. E nada acontecer
aps uns 5 segundos, tente outra tcnica.
TCNICA 8- Ao acordar....concentre-se na respirao, sinta o ar entrando pelos pulmes,
penetrando no corpo, e saindo na expirao. Faa isso por uns 10 segundos e pode comear
a ouvir os sons estranhos ,ou a ver as imagens onricas, e se isso ocorrer, faa como descrito
nessas tcnicas. Se nada ocorrer, tente outra tcnica.
TCNICA 9 Ao acordar....tente lembrar das ltimas cenas do seu sonho. Imagine-se l de
novo, preste ateno nos detalhes. Se funcionar voc pode voltar ao cenrio do sonho, mas
desta vez consciente, ou pode sentir uma vibrao percorrendo o corpo, como um calafrio
que vai acelerando. No se mexa e apenas deseje que ele aumente ainda mais. Pode ter a
impresso de ser eletrocutado, no se assuste e no se mexa. Algumas parte do corpo
podero comear a flutuar, em geral ocorre primeiro com pernas e braos. Se isso comear
a ocorrer, pense em flutuar da cama e parar em p a pouca distancia, e ver que ser isso
que ocorrer.Ou apenas levante mentalmente ou fisicamente da cama. Se estiver sentindo as
vibraes bem forte, mesmo que levante fisicamente, o que ocorrer que ter levantado
em astral.
TCNICA 10- Ao acordar.... imagine que uma espcie de scanner passa pelo seu corpo,
uma luz que examina o seu corpo centmetro por centmetro da cabea aos ps e dos pes a
cabea de novo. Sinta como se estivesse rastreando algo minsculo, como se algum lhe
dissesse que h uma pulga, uma nica pulga na sua roupa, e voc tem que acha-la s
sentindo onde ela est parada. Procure na superfcie da pele, usando esse scanner mental,
mas a cada sobe-e-desce v acelerando, cada vez mais rpido. Se nada acontecer aps uns 6
ciclos, tente outra tcnica. O que deveria acontecer que sentir uma vibrao se alastrar
pelo corpo, como um calafrio gigante ou a sensao de ser eletrocutado. Ao sentir isso, faa
como na tcnica 9
Nenhuma dessas tcnicas funciona sempre, mesmo que j tenha funcionado outras vezes,
por isso a necessidade de alterna-las, e rapidamente, pois quando acordamos, ou iremos
acordar completamente e sair da fase REM, ou cochilaremos rapidamente de novo. Temos
que aplicar as tcnicas antes de adormecermos de novo ou de sairmos completamente do
estado adequado, ento no se deve perder tempo insistindo numa tcnica mais do que uns
poucos segundos, pois quando estamos no estado correto, elas funcionam em menos de 5
segundos.

B) TCNICAS DIRETAS
So as mesmas, porm, as aplicamos em estado de viglia, ou seja. Temos que insistir nelas
at que elas produzam um efeito de alterar nossa conscincia o suficiente para atingirmos o
objetivo. Mesmo assim, sempre sero mais efetivas se houver um cochilo antes. Podemos
dormir por 6h, colocar o despertador para disparar na hora certa. Levantar e ficar uns 5
minutos acordados. Ento deitamos novamente, ou usamos uma cadeira ou sof
confortvel, e aplicamos a tcnica. Ou a aplicamos antes de deitar a noite, pois a mente vai
dar uma apagada rpida, e quando acordarmos estaremos num estado mais propcio para
tentar a tcnica. No vale a pena insisti numa tcnica por mais de 20 minutos. Se ela no
deu resultados, desista e v dormir, e a cada vez que acordar durante a noite tente as
tcnicas indiretas. Se vai tentar uma tcnica partindo diretamente do estado de viglia,
aplique antes alguma tcnica de relaxamento, mas se no souber nenhuma, concentre-se na
sua respirao procurando pensar apenas nela, durante 5 minutos, isso j induzir um
relaxamento fsico e mental adequado para iniciar. Quanto mais tempo fizer isso, mais
aprofundar o estado e ponto de em algum momento sentir os sinais indicadores de que
uma projeo iminente (imagens, sons estranhos, vibraes).
Em geral, temos que de estabelecer uma rotina de procedimentos, at para que, com a
repetio, possamos ativar os reflexos condicionados e chegar cada vez mais rpido na
condio adequada para a projeo. Uma rotina de projeo se compe de 3 elementos
bsicos:
1)Relaxamento corporal
2)Concentrao mental
3)Tcnica projetiva

1) RELAXAMENTO CORPORAL- Use qualquer tcnica com que esteja acostumado.

Se nunca usou nenhuma, o bom que treine apenas o relaxamento, em diversos
momentos do dia, mesmo que por apenas 5 minutos, para dominar a HABILIDADE DE
RELAXAR, independentemente de suas tentativas de projeo. Pode fazer isso no
nibus, ou quando est sentado, ou numa fila. Se usar algum gatilho corporal, poder
induzir o relaxamento cada vez mais rpido. Por exemplo, se cada vez que voc decidir
treinar o relaxamento, unir o dedo indicador ao polegar, ou simplesmente entrelaar os
dedos das mos, qualquer cosia fsica que seja, embora discreta, toda vez que adotar
aquela posio seu corpo entender que se trata de um sinal para iniciar o relaxamento,
e voc relaxar mais rpido ainda. Mas use esse gatilho apenas quando realizar seus
treinos, para que seu corpo no se confunda.

TCNICA DO RELAXAMENTO:
Imagine Uma luz azul e morna penetrando pelos dedos do p direito e relaxando os
pequenos msculos e tendes dos dedos, e depois essa luz se alastra pelo p at o
tornozelo. Ento v para o p esquerdo e faa o mesmo procedimento. Depois volte a
perna direita e faa a luz subir pela canela at o joelho, relaxando os msculos da canela
e da panturrilha, e os ligamentos internos do joelho. Repita com a outra perna, depois
coxa, quadril, abdmen, tronco, ombros, braos, antebraos, mos, trapzio, pescoo,
mandbula, nuca, rosto, testa, topo do crnio, e cabelos. No fim tudo deve estar azul,
morno, e relaxado. Ento repita o procedimento, mas desta vez mais rpido, apenas
checando se h alguma tenso residual.

2) CONCENTRAO MENTAL a concentrao necessria por razoes fisiolgicas,

para que os hormnios que favorecem a projeo sejam produzidos, o que leva um
tempo e exige que a mente esteja focada num nico objetivo, e para evitar que nossa
mente divague e seja aprisionada por alguma imagem de sonho, o que impediria que a
conscincia se mantenha desperta durante a experincia. Pode-se escolher qualquer
tcnica de concentrao que nos seja mais simptica. O objetivo apenas induzir ao
transe, que se define como CORPO DORMINDO+MENTE DESPERTA. Para que a
mente se mantenha desperta, ela precisa estar focada em algo enquanto o corpo
adormece. Pode ser um mantram que ficaremos repetindo mentalmente, tentando evitar
outros pensamentos, ou uma imagem, ou um som, seja um rudo externo contnuo,
como o som de um ventilador, uma rdio fora da estao, ou algo algo interno, como os
sons do corao. A tcnica mais simples costuma ser a concentrao na respirao. Ou
seja, aps executar o relaxamento, concentre-se na sua respirao e tente no pensar em
nada mais, Inspire, sinta o diafragma recuar e o abdmen dilatar enquanto o ar entra, e
tente perceber o ar penetrando nos pulmes e se distribuindo pelo sangue. Retenha o ar
por uns poucos segundos, e solte o ar lentamente, sentindo o abdmen cair, o ar sair, o
gs carbnico abandonar seu corpo enquanto ele solta a musculatura e relaxa um pouco
mais e cada expirao. Permanea assim por cerca de 5 minutos, ou at comear a
devanear ou perceber imagens onricas.
APROFUNDAMENTO DO TRANSE
Se aps esse tempo voc ainda no comeou a ver coisas, aplique um
aprofundamento do transe:
- imagine um bola de luz branca flutuando sobre sua cabea, como um sol, do tamanho
de uma bola de basquete.
- Agora imagine que essa bola de luz peentra na sal cabea e a ilumina, e diga
mentalmente dez
- a bola de luz agora desce at o pescoo, iluminando-o, e voc pensa nove,
- e segue assim pleos ombros (8), braos (7), tronco (6), quadril (5), coxas (4), joelhos
(3), canelas e tornozelos(2), ps (1)
- examine como se sente, e se perceber que ainda est muito desperto, repita o
procedimento, mas desta vez faa o procedimento completo com cada uma das

seguintes cores, na sequncia: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, ndigo, violeta.
Ou seja, imagine desta vez uma bola de luz vermelha e faa-a percorrer todo o corpo ,
como fez com a bola branca, depois recomece com a laranja, e assim por diante...
- Quando tiver terminado toda a sequncia, comece a aplicar a tcnica projetiva
escolhida, ou, se em algum momento qualquer entre o relaxamento e alguma etapa do
transe voc notar que est se perdendo, divagando, quase cochilando e j vendo
imagens onricas, interrompa o que estiver fazendo e comece imediatamente a aplicar a
tcnica projetiva escolhida.
3) TCNICAS PROJETIVAS SUGERIDAS:
- Ficar continuamente fazendo o EV ( o Scanner para pulgas), mesmo que adormea.
Ao acordar, siga fazendo.
- Imaginar um cubo flutuando no espao, subindo e descendo como se fosse um Io-Io.
Ele sobe e desce em frente ao seu terceiro olho, e voc fica acompanhando esse
movimento. O cubo sobe a cerca de 1,5m acima de sua cabea, e desce at uns 10cm de
sal testa. Voc permanece atento a esse vai-e-vem, e de vez em quando tenta agarrar o
cubo com a mente, quando ele chega bem perto. Ele o arrastar para fora do corpo
quando subir de volta.
- Tentar imaginar o local alvo no qual voc quer aparecer projetado
- Qualquer das tcnicas indiretas citadas antes.

C) TCNICA PARA TORNAR-SE CONSCIENTE DURANTE OS

SONHOS
As tcnicas que nos possibilitam isso exigem que apliquemos durante o dia um real
questionamento se estamos no fsico ou em astral, o que significa que devemos testar
fisicamente o plano em que estamos, tentando pular a todo momento, para ver se flutuamos,
ou tentar esticar um dedo, para ver se ele estica, ou nos perguntando com sinceridade quem
ns somos, como viemos parar naquele local, e o que estamos fazendo ali. Fazendo isso
vrias vezes por dia, por fora do hbito, faremos isso tambm durante os sonhos, e ento
teremos uma chance de perceber quando no estamos no fsico. O problema que
precisamos gerar uma dvida real ao nos fazermos essa pergunta. Se ao pularmos no fundo
j sabemos que estamos no fsico, vamos pular ja planejando cair de volta, ento no
flutuaremos, logo, a tcnica no funcionar. Uma forma mais eficaz que encontrei nos
livros, embora fosse ctico quanto a sua eficincia, a da programao. Ao deitar, podemos
dizer em voz alta (mas baixinho), mas com firmeza: MINHA CONSCIENCIA VAI
DESPERTAR QUANDO EU ESTIVER SONHANDO, ou SEMPRE VOU PERCEBER
QUANDO ESTIVER SONHANDO, ou aliando isso com as tnicas anteiores, MEU
CORPO VAI DORMIR PROFUNDAMENTE, MAS MINHA CONSCIENCIA VAI
DESPERTAR QUANDO EU ESTIVER SAINDO EM ASTRAL. Apenas tenha cuidado

com as palavras. Quando usei: MINHA CONSCINCIA VAI FICAR DESPERTA O

TEMPO TODO passei duas noite de insnia at perceber qual era o problema. O
subconsciente muito literal.

II- DURANTE A PROJEO

Uma vez que tenha conseguido sair do corpo, afaste-se do quarto imediatamente, para
evitar ser puxado de volta. Voc precisa aplicar repetidamente as mesmas tcnicas para se
manter o maior tempo possvel projetado.
- No fique parado, permanea em movimento e sempre procure prestar ateno em tudo.
Se andar pela rua, note as casas, as cores das paredes, se h mais gente na rua, se dia ou
noite, se h nuvens, se h luz, mas nunca pare para se deter muito me algo. Sempre siga
emendando um interesse ao outro.
- Se no h nada de diferente para olhar, tente agarrar objetos, mold-los, procure ter algo
na mo, para sentir-lhe a textura. Pule, dando saltos gigantes, tente flutuar, gire o corpo,
suba em telhados, corra pela rua. A idia se manter fazendo coisas diferentes do que voc
faria aqui, pois se fizer algo normal, razovel, pode ficar preso pela fantasia de um sonho e
depois esquecer completamente que tudo comeou numa projeo astral, ou, se nada
interessante captar sua ateno, fatalmente acordar em menos de 10 segundos.
- olhe para as prprias mos de 10 em 10 segundos, quando elas comearem a derreter, pare
de olhar e siga adiante. Isso ajuda a estabilizar a gente no astral. Ou fique o tempo todo
fazendo o EV ( o scanner para pulgas)
- Se a viso estiver turva quando sair do corpo, COMANDE MAIS CLAREZA, MAIS
CLAREZA, MAIS CLAREZA, e ver que a cada comando e viso fica mais ntida. No
tente forar os olhos para ver melhor, ou acabar abrindo os olhos do fsico e
interromper a experincia.
- Para tentar voar, tente flutuar, ou seja, sair do cho devagar e ir subindo. Se tentar
simplesmente pular de um telhado, o hbito de pensar que vai cair pode te fazer cair
mesmo. No vai se machucar, mas vai interromper a experincia. Para flutuar, tente
focalizar num ponto elevado e tentar dar um Zoom, penando apenas que quer chegar
naquele seu alvo. Vai comear a flutuar lentamente e vai acelerar. Mas seu movimento
pode ser como de um surfista, no necessariamente em linha reta, e haver problemas de
muita derrapagem nas curvas...
- Tente no tocar nem ser tocado (evite qualquer esbarro por mais leve que seja) pelas
pessoas at que j tenha se projetado algumas dezenas de vezes, porque ao tocar trocamos
energias, e se quem nos toca tem menos energia que ns, essa pequena perda pode ser
suficiente para perdermos a conscincia em astral e voltarmos para o corpo ou ser pegos
por um sonho. Mas depois voc aprende a controlar isso e poder tocar normalmente.

- Ao encontrar um obstculo, pode usa-lo para tentar ir a outro lugar. Por exemplo, se
encontrar uma porta fechada pode mentalizar e repetir para si mesmo: ao atravessar esta
porta estarei em tal local. Mas cuidado, logo que atravess-la pode estar de novo num
estado to instavel quanto estava logo que saiu do corpo, pode ter novamente uma viso
difusa, ou sentir a mente um tanto oscilante. Tera que tentar estabilizar-se novamente,
prestando forte ateno nas coisas ao redor, tocando objetos, olhando para as mos a cada
10 segundos, correndo de um lugar a outro,fazendo EV.

II- DEPOIS DA PROJEO

Ao acordar da projeo, no se mexa, no abra os olhos, e fique tentando relembrar tudo o
que aconteceu. Tente notar se sente uma energia se espalhando pelo corpo, similar ao EV,
mas mais suave, como um arrepio. Isso algo que s ocorre quando voltamos de uma
projeo, o sonho comum no produz esse efeito. Segundo Waldo Vieira, isso se deve ao
fato de o o corpo astral absorve energias melhor enquanto est fora, e absorve tanto mais
quanto mais tempo fica fora, ou quanto mais distante viajou. Voc vai notar que quanto
mais durou uma projeo, mais dura esse estado vibratrio.
Repasse a memria do ocorrido pelo menos 3 vezes antes de se mexer, e ento mexa uma
mo levemente, e recapitule tudo de novo. Se nada se perdeu, mexa um brao, e recapitule
de novo. Se algo pareceu evaporar da memria, recapitule de novo tudo antes de se tentar
um novo movimento. Se toda a memria parece estvel, mexa uma perna e recapitule, se
esta tudo ok, abra os olhos e recapitule. Se continua tudo bem, sente com cuidado na
cama, recapitulando ENQUANTO EST SE SENTANDO. Uma vez sentado, recapitule de
novo. E se tudo estiver ok, levante-se, recapitule, acenda a luz, recapitule, e comece a
anotar a experincia. Caso tenha um gravador ao lado da cama, pode comear a gravar
antes da etapa de abrir os olhos. Grave umas poucas frases que resumem a experiencia ou
destacam algum ponto importante, isso ser suficiente para que sua memria volte toda
quando escutar a gravao pela manh. Mas se ao acordar, voltando de um sonho ou de
uma projeo, sentir que pode sair de novo em astral, usando as tcnicas indiretas, saiba
que ao faz-lo corre o risco quase certo de esquecer a primeira projeo. Ento o dilema
entre ter vrias projees sucessivas e correr o risco de esquece-las todas, exceto a ltima,
ou registrar cada uma delas, e com isso perder a oportunidade de uma sada quase
instantnea aps ter tido a experiencia anterior interrompida por algum problema ou
distrao. No incio uma experincia bem registrada vale mais do que vrias lembranas
vagas mas depois talvez voc tenha que avaliar o que vale mais.
Obs: nada do que escrevi aqui original, tudo foi retirado de livros, dos diversos autores
nacionais e estrangeiros que li. Porm, escrevi aqui neste resumo apenas tcnicas que eu
mesmo experimentei e vi que funcionaram. Os diversos autores tem diversas tcnicas e
defendem cada qual seus prprio mtodo ou interpretao do que seja a experincia de
projeo astral. Se s citei poucas coisas de cada autor, porque me limitei apenas ao que
eu mesmo pude verificar como sendo eficaz. Outras tantas coisas podem tambm ser
eficazes, mas como no as testei pessoalmente, ainda no as endosso. Voc vai perceber
que quando sai em astral, nem sempre consegue se lembrar do que planejou testar ao deitar.

PROBLEMAS E POSSIBILIDADES
- visitar lugares fora do planeta terra: no testado ainda
- visitar qualquer lugar do planeta terra: inconclusivo. H autores que dizem que podemos
visitar qualquer lugar, mas esses autores entendem a projeo astral como um tipo de
sonho, onde tudo possvel. Outros, consideram que voc s consegue visitar lugares
REAIS que voc j conhece, pois se tentar visitar algum lugar que voc nunca viu
pessoalmente, vai parar numa cpia mental, um lugar imaginrio que sua mente criou. J
testei, mas no pude verificar se o lugar de fato existia.
- encontrar pessoas definidas de antemo: no testado. Os problemas e dificuldades tcnicas
so as mesmas do item anterior.
- viagens instantneas: visitar pessoas ou lugares bastando apenas se concentrar neles:
inconclusivo.
- As viagens em astral nos permitem captar detalhes do plano fsico confiveis?
Inconclusivo. Pode-se obter vrios detalhes reais que so confirmados quando visitamos o
lugar no fsico, mas h anomalias, nem tudo pode ser confirmado. Logo, isso gera uma
polmica que divide as opinies em 3 categorias:
1) os esoteristas: o plano astral contem uma cpia do fsico, mas essa cpia e afetada pela
mente dos encarnados, dos desencarnados, e pela mente do observador, de modo que a
cpia fluda, mutvel, pois essa a caracterstica do plano astral.
2) dos projetores antigos: h a experincia do corpo astral no mundo astral, e a experincia
do corpo astral no mundo fsico, e essa produz dados verificveis. Infelizmente, a histria
das investigaes paranormais tem comprovado que sempre h erros em meio a muitos
acertos. Mas os erros criam uma fissura na credibilidade da projeo astral como forma de
obter dados confiveis, do ponto de vista da utilidade no plano fsico.
3) Dos modernos autores, ocultistas, psiclogos e aficcionados, que aderiram a tese que
nunca na verdade samos do corpo, tudo ocorre dentro da mente, e os partes do mundo
fsico que pensamos visitar so apenas cpias mentais, e isso explicaria os erros. Ok, mas
explica os acertos? Esses autores tem usado uma mistura e psicologia, budismo e fsica
quntica para justificar seus pontos de vista, achando que mesmo quando Ingo Swan foi
capaz de corretamente descrever aspectos da superfcie de outros planetas antes mesmo que
qualquer telescpio pudesse confirma-la, estava apenas acessando alguma funo
misteriosa da mente, no visitando esses lugares em astral. Esse um ponto que cada um
vai ter que investigar por si.
- fatores que influenciam a projeo, dificultando-a ou favorecendo-a: apesar da insistncia
de alguns autores, nenhum dos fatores a seguir mostrou qualquer influncia na qualidade,
freqncia ou durao das minhas projees : posio do corpo, roupas, jias e relgios,
fases da lua, condies atmosfricas, lcool, tabaco, alimentos. Se h fatores que de fato

possam ajudar ou prejudicar as projees, em termos de freqncia, durao, e qualidade,

com certeza ainda no so conhecidos, porque os tradicionalmente alegados so esses, e
esses eu constatei que no afetam em nada.