12 PASSOS PARA A RECADA:

1- DESONESTIDADE
2- IMPACINCIA
3- INTOLERNCIA
4- INDISCIPLINA
5- DEPRESSO
6- FRUSTRAO
7- EUFORIA
8- EXAUSTO
9- TROCA DE DEPENDNCIA
10- AUTOPIEDADE
11- PRETENSO
12- AUSNCIA AOS GRUPOS
ENTENDA :
1) DESONESTIDADE: comea com mentiras nas pequenas coisas em casa.
Depois vem com mentiras maiores como dar desculpas para no fazer o que
deve ou para fazer o que no deve. Termina com desonestidade consigo
mesmo: RECADA. Principio de recuperao Honestidade.
2) IMPACINCIA: exigir demais dos outros e de si. Quer tudo pra j. Traar
metas que no pode alcanar com esforo normal e no tempo normal.
Concentrar-se s em problemas que ainda no esto completamente
resolvidos. V com calma!
3) INTOLERNCIA: discutir e disputar pequenos e ridculos pontos de vistas,
achando-se dono da verdade, tendo resposta para si e para os outros.
Querer que todos mudssemos a maneira de vida s porque mudou a sua.
Viva e deixe viver!
4) INDISCIPLINA: descuidar de horrios e compromissos. Esquecer as
oraes, meditaes, inventrio moral dirio. Lembre-se que nada de
grandioso na vida se consegue sem sacrifcios. No invente prioridades.
Primeiro as primeiras coisas!
5) DEPRESSO: medos e desespero inexplicveis e irracionais devem ter
suas causas identificadas e combatidas, fale no grupo ou procure orientao
mdica. Olhe a vida tambm pelo lado positivo. Acredite em si, aposte em
si!
6) FRUSTRAO: alimentar desencanto com pessoas e coisas que no esto
sendo favorveis. Lembre-se que nem tudo exatamente como se quer.
Felicidade no ter o que se quer, mas amar o que se tem.

7) EUFORIA: achar que impossvel ficar melhor do que j esta... que o

progresso, o sucesso estupendo, que por isso bobagem se cuidar
tanto. A displicncia sempre aparece quando tudo vai muito bem e a que
ocorre, um grande numero de recadas. Cultive a moderao, mantenha seu
equilbrio emocional!
8) EXAUSTO: discipline horrios de trabalho e lazer. No se canse demais,
proteja a sade. Se sentir bem, mais chance ter de pensar bem!
9) TROCA DE DEPENDNCIA: substituir o lcool ou droga por tranquilizantes
ou txico por lcool; mera troca de dependncia, estar trapaceando
consigo mesmo. a maneira mais sutil para uma recada. Cuidado com a
auto-suficincia!
10) AUTOPIEDADE: julgar suas falhas de forma benevolente, justificando-se
sempre. Lamentar-se por que as coisas s acontecem comigo? ou
ningum d valor no que fao. Buscar desculpas no fato de ser
dependente. No sou melhor do que ningum, no faa comparaes com
ningum!
11) PRETENSO: estou curado, no tenho mais medo de lcool ou outras
drogas. Qualquer um pode recair menos eu. frequentar lugares da ativa,
para provar aos outros que no tem problemas, faz perder totalmente as
defesas. Vale o mesmo para quem j sabe tudo sobre alcoolismo ou
drogadio. Lembre-se sempre nossa doena incurvel!
12) AUSNCIA AOS GRUPOS: todas as recadas contam a historia do
abandono ou pouca frequncia a grupo de apoio. A troca de experincias
vital para fortalecer a vontade, relembrar fracassos e evita-los. No se deve
sentir tdio no programa, porque a recada custa caro demais. Pode ser sua
vida!