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5 PASSOS

PARA SER
PRODUTIVO
NOS ESTUDOS
Pense como frustrante passar o dia
estudando e no sair do lugar. Voc
sabe que precisa estudar todo o
contedo, mas as horas se passam e
voc no consegue evoluir.
A sensao que voc tem que seu dia
tem menos de 24 horas. Voc olha para
seus afazeres e percebe que as coisas
no andam. Voc precisa ser mais
produtivo e por isso que voc est
lendo esse livro...

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Todos os direitos reservados 2017

Voc sabia que seu resultado


diretamente proporcional a sua
produtividade? E que, se voc aumentar
sua produtividade, voc consegue
aprender mais, mesmo estudando
menos horas por dia?
Isso mesmo! Quanto mais produtivo
voc for, mais sucesso voc ter nas
suas provas e concursos. Esse assunto
to importante que eu resolvi escrever
um e-book para te ajudar.
Conhea agora os 5 passos que te
faro mais produtivo nos estudos e,
consequentemente, te ajudaro a ser
aprovado em qualquer prova ou
concurso pblico.

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SUMRIO

01

MUDE SUA MENTALIDADE

02

ORGANIZE-SE

03

ESTABELEA METAS

04

LIVRE-SE DAS DISTRAES

05

CUIDE DA SUA SADE

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01
MUDE
SUA
MENTALIDADE

5 Passos para ser Produtivo nos Estudos

O estudante que quer ser aprovado precisa ter em mente


que o estudo um jogo de causa e consequncia.
Portanto, a aprovao ser sempre resultado de muito
esforo.
No tem outra forma, no sorte, no loteria. Voc tem
que se preparar. E o que vai definir se voc ser

aprovado justamente sua capacidade de reter as


informaes na mente para depois conseguir transmitir
na hora da prova.

5 Passos para ser Produtivo nos Estudos

Voc s conseguir
produzir mais se voc
acreditar que pode produzir
mais. Tudo comea na sua
mente. Seu crebro s ir
criar condies favorveis

para aprender mais e ser


mais produtivo quando
voc estiver de fato
convencido que isso
possvel.

Portando, se voc no
conseguir dar esse start na
sua mente e reprogram-la
para ser eficiente, de nada

adiantar qualquer esforo


seu, ser tudo em vo.

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Certo, j sei que preciso reprogramar minha


mentalidade. Mas, e agora? Como fao para conseguir ter
uma mente preparada para a produtividade?

Vou te dar 3 conselhos:


nunca duvide do seu potencial.
nunca subestime seus adversrios.
se esforce mais do que o necessrio.

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5 Passos para ser Produtivo nos Estudos

Ao praticar essas 3 atitudes voc estar mandando


um recado para seu crebro que voc capaz, que os
desafios existem, mas que voc sempre dar o seu
melhor.

Lembre-se: preciso praticar essa mudana de


mentalidade. No comeo pode parecer difcil, mas se
voc continuar se esforando e encarando tudo isso
de forma natural, vai ficar fcil e voc comear a
pensar, agir e principalmente ter os resultados de uma

pessoa produtiva.

Portanto, a mudana de mentalidade consiste em


comear a acreditar nos seus objetivos. Pois, se voc
no acredita que estudando poder ser aprovado na

sua prova ou concurso, dificilmente seu estudo ser


produtivo.
Agora que voc j sabe como pensa uma pessoa
produtiva hora de dar o prximo passo.
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02
ORGANIZE-SE

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Um estudante organizado tem muito mais chances de ser

produtivo do que aquele que no consegue se organizar.


A organizao a que me refiro envolve 3 fatores:
Ambiente;
Horrio; e
Material.
Eu sei que cada pessoa diferente e que a organizao pode
ser bastante relativa. Um ambiente organizado para mim,
talvez no seja para voc. Mas quando falo de organizao
me refiro a uma organizao bsica que fundamental para

se criar um ambiente produtivo de estudo.


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5 Passos para ser Produtivo nos Estudos

Procure estudar num ambiente claro, ventilado,


sentado numa cadeira confortvel e com uma mesa
de tamanho suficiente para comportar seu material de

estudo. Procure um ambiente calmo e longe das


distraes. Esta ltima dica ser nosso quarto passo e
eu irei detalhar mais adiante.

Outro aspecto da organizao em relao ao

horrio. por isso que fundamental voc fazer um


quadro de horrio de estudos. Quase tudo em nossa
vida est sujeito a horrios e temos que cumprir.
Por que com os estudos tem que ser diferente?
Se voc trabalha, voc precisa cumprir seu horrio. Se
voc est no colgio ou faz faculdade, da mesma
forma. Ento organize um horrio dirio de estudo e
procure segui-lo fielmente. Se estiver tendo
dificuldades, faa ajustes, mas cumpra! Ningum
consegue ser produtivo se no conseguir cumprir
horrios.
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5 Passos para ser Produtivo nos Estudos

E por ltimo, voc deve ser organizado no seu


material de estudo. No pense que vai conseguir ser
produtivo estudando por qualquer material e de
qualquer maneira. Um material de qualidade, bem
estruturado e, principalmente, organizado algo que
facilita a vida de todo estudante.

Repito, a organizao tem que ser para voc. Talvez o


caderno rabiscado do seu amigo seja totalmente
desorganizado, mas para ele aquele mesmo caderno
a forma mais organizada que ele tem de estudar.

Ento, se preocupe com a sua organizao, pois


fazendo isso voc estar dando um passo
fundamental para ser mais produtivo nos seus

estudos.

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03
ESTABELEA
METAS

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Objetivo e meta so diferentes entre si. Objetivo a


descrio daquilo que se pretende alcanar. Meta a
definio em termos quantitativos e com um prazo
determinado.
Seu objetivo ser aprovado num concurso pblico, mas
voc tem que estudar diariamente uma certa quantidade
de assuntos, para conseguir qualificao suficiente para
ser aprovado.
As metas as quais me refiro aqui so as matrias que
voc deve estudar e a quantidade diria de estudo.

5 Passos para ser Produtivo nos Estudos

Se voc comear seu dia com o propsito de estudar,


mas no definir o que voc pretende estudar, voc
no conseguir medir se foi ou no produtivo.

Deixa eu te dar um exemplo: voc pretende estudar


uma Lei que tem 150 artigos. E voc estabeleceu que
na segunda-feira voc estudar 50 artigos dessa lei.
Se terminar o dia e voc conseguir estudar os 50
artigos sinal que voc conseguiu ser produtivo e

atingiu a meta.
Mas muito cuidado na hora de estabelecer as metas.
Elas devem obedecer a dois requisitos bsicos:
As metas devem ser realistas; e

As metas devem te desafiar.

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5 Passos para ser Produtivo nos Estudos

Portanto, para um estudo produtivo, voc ter que


estabelecer metas que so possveis de serem
cumpridas e ao mesmo tempo que no sejam to
fceis de cumprir. Deve haver um equilbrio e voc

descobrir medida que tenta execut-las.

Quando falo de metas de estudo eu prefiro me limitar


s metas de curto prazo, como as metas dirias e
semanais. No acho interessante fazer metas

mensais, pois fica muito difcil voc se programar em


um perodo mais longo.

O que fazer depois de ter todas as metas prdefinidas?

Agora a hora de atingir as metas.


E para voc conseguir ser produtivo e atingir todas as
metas ser preciso dar o prximo passo.

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04
LIVRE-SE
DAS
DISTRAES

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No mundo moderno em que vivemos, onde tudo e todos


esto conectados na internet, quando falamos de
distraes lembramos logo das redes sociais como o
Facebook, Instagram, WhatsApp...

Mas aqui eu vou dividir as distraes em dois tipos:


Internas; e
Externas.

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5 Passos para ser Produtivo nos Estudos

As distraes internas so tudo aquilo alheio ao


estudo que ocupa nossa mente quando estamos
estudando. Esse tipo de distrao mais complicado
de se livrar do que as distraes externas. Pois,
nesses casos, estamos lidando com a nossa mente.

comum ocorrer esse tipo de distrao quando


trocamos uma atividade de lazer pelo estudo. Ento,
deixar de ir praia para ficar estudando s vlido
quando voc realmente estuda e no fica pensando

na praia que deixou de ir.

As distraes podem ser, inclusive, o prprio estudo.


Ahn? Mas como assim? ...Isso mesmo, se voc est
estudando matemtica e no meio das contas fica

pensando num assunto de portugus que est


faltando estudar, voc est se distraindo com o prprio
estudo.

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As preocupaes so
distraes internas muito
comuns. Geralmente,
estamos preocupados com
algum problema que temos,
seja na famlia, finanas,
relacionamento. E como
estudar com a cabea cheia
de problemas?

O ideal seria se
consegussemos nos livrar

dos problemas antes de


estudar, mas eu sei que isso
bastante difcil j que
existem problemas que a
soluo no depende

exclusivamente da gente.
Ento o que fazer nesses
casos?
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5 Passos para ser Produtivo nos Estudos

Para escapar dessas distraes internas preciso


estar com a mente muito focada na atividade que voc
est realizando. E isso requer um nvel elevado de

concentrao. Isso fcil de conseguir quando


realmente estamos interessados no estudo, ou pelo
menos no resultado que aquele estudo ir
proporcionar.

Problemas e preocupaes sempre existiro. O


segredo para ser produtivo nesses casos se desligar
destes problemas, pelo menos momentaneamente. Se
puder resolv-los, timo! Mas se no der, tente ao
menos esquecer enquanto estuda.

Agora vamos falar das distraes externas. O maior


vilo nesses casos a internet. Esse tipo de distrao
tem sido o maior problema dos estudantes
atualmente.

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5 Passos para ser Produtivo nos Estudos

Me responda com sinceridade: mais fcil passar uma


hora estudando ou uma hora passeando na internet?
claro que a internet ganha.
Ento qual a soluo nesses casos? Depende!
Depende de qu?

Se voc usa a internet para estudar voc ter que


reservar aquele perodo apenas para o estudo. Ser
preciso ento deslogar de todas as redes sociais e deixar
apenas as pginas relativas ao estudo abertas.

5 Passos para ser Produtivo nos Estudos

J se voc no est usando a internet para estudar,


mais fcil. Basta desligar o 3G do celular para o
WhatsApp no ficar notificando e se concentrar no seu
material de estudo.
E aqui eu no preciso nem dizer que a Televiso deve
estar desligada, bem como o rdio ou qualquer outro
equipamento eletrnico que no esteja sendo usado
para o estudo.
Aqui eu no estou falando que voc deve abandonar
todo o mundo a sua volta para apenas estudar. O que
estou dizendo que voc deve abandonar todo o
mundo a sua volta quando estiver estudando. Mas s
faa isso se voc quiser ser produtivo nos seus
estudos. A escolha sua!

O quinto e ltimo passo deixei para o final, mas ele


to importante que deveria ter sido colocado no incio.

Vamos ver agora...

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05
CUIDE
DA
SUA
SADE

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Voc j conseguiu estudar doente? Pode at ter conseguido


com muito esforo e desconforto. Mas aposto que voc no

conseguiu ser produtivo.


por isso que este cuidado no pode ser ignorado. O seu
crebro uma mquina e para que voc consiga extrair o
melhor desempenho dele voc vai precisar de uma boa noite
de sono, uma alimentao saudvel e oxignio.

Embora reconheam que o sono especialmente afetado


pelo estilo de vida e a sade de cada indivduo, um painel de
especialistas da National Sleep Foundation, um instituto de
pesquisa sem fins lucrativos dos Estados Unidos com sede
em Arlington (Virgnia), publicou recomendaes gerais sobre
quantas horas de descanso so necessrias de acordo com
cada faixa etria.
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5 Passos para ser Produtivo nos Estudos

Crianas em idade escolar (6-13): o aconselhvel


dormir entre 9 e 11 horas.

Adolescentes (14-17): Devem dormir em torno de


10 horas por dia.
Adultos jovens (18-25): 7-9 horas por dia. No
devem dormir menos de 6 horas ou mais do que 10
ou 11 horas.

Adultos (26-64): O ideal dormir entre 7 e 9 horas,


embora muitos no consigam.
Idosos (65 anos ou mais): o mais saudvel
dormir 7 a 8 horas por dia.

Um dia tem 24 horas, se dormirmos 8 horas sobramnos 16 horas para estarmos acordados durante o dia.
Estudos recentes dizem-nos que: so necessrias em
mdia 3 horas para o nosso organismo digerir cada
refeio e que os aminocidos duram cerca de 3

horas na corrente sangunea.

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5 Passos para ser Produtivo nos Estudos

Uma hidratao adequada


importante para o
funcionamento correto do
crebro. Quando estamos
hidratados
adequadamente, as clulas

do crebro recebem
sangue oxigenado e o
crebro permanece alerta.
Ento, na hora de estudar,
sempre tenha ao seu lado

aquela garrafinha de gua.

uma atitude simples mas


que com certeza far a
diferena nos seus

estudos.

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Pronto! Agora que voc j sabe os 5 passos para ser


mais produtivo nos seus estudos, hora de colocar
em prtica e esperar os resultados.
Seus concorrentes j esto estudando. Tem gente
que s faz estudar, o dia todo. E voc, ser que tem
esse privilgio ou est no time dos concurseiros que
precisam trabalhar e, muitas vezes, ainda fazer
faculdade? Mas no tem problema, se voc aplicar
todos os ensinamentos deste e-book com certeza
voc ser bastante produtivo e mesmo com poucas
horas de estudo por dia conseguir ter excelentes
resultados. Agora s depende de voc!
Lembre-se:
Ser aprovado fcil, difcil o sacrifcio que a
aprovao requer.

Bons estudos e rumo aprovao!


Kalebe Dionsio
Fui Aprovado