PALESTRA DE SHARONA STILLERMAN

A ARTE DE PENSAR

So Paulo/SP

Setembro de 2014

Hoje no estou aqui para dar uma palestra, estou aqui para desejar os melhores sentimentos,
os melhores votos de forma que vocs possam entender sobre os pensamentos, para que
possam levar isso para a vida, porque a vida tem se tornado bastante desafiadora. Vocs tm
percebido isso? Relacionamentos que no deveriam ser to difceis acabam nos
surpreendendo, nos desapontando. Circunstncias e situaes que ns no podemos
controlar trazem tanta surpresa e tambm trauma. Mesmo h 15 anos quando fui convidada a
morar em Israel, as pessoas diziam: Bem, neste pas quando samos de casa pela manh no
sabemos se voltamos e desde aquela poca a coisa s piorou. Honestamente sinto que
igual em qualquer lugar do planeta, que no uma questo de crime, violncia, homicdio... h
tambm esta questo de terremotos, calamidades naturais, que em uma varrida levam
tantos... Muitas vezes nesta questo de no sabermos lidar com todas estas coisas que todo
o medo gerado.

Na verdade, temos um poder muito especial que est disponvel entre nossos dois ouvidos. Os
pensamentos so um recurso inacreditvel. Quantos de vocs j sabem disso? E quantos de
vocs experimentam isso em sua vida, de que o poder do pensamento inacreditvel?
Risos... Ento o que resta contar a vocs?

Irei ento compartilhar dois aspectos, porque honestamente sinto que no saberia lidar com
estas questes do mundo se no tivesse o poder de controlar a mente. Ento compartilharei
estas duas experincias, uma delas mais dramtica e outra que sentiremos a relao.

A primeira foi a experincia de um amigo que teve um ataque cardaco e em dois segundos foi
embora, morreu, uma surpresa, ningum esperava que isso acontecesse, ele estava tomando
seu caf da manh e no momento seguinte j estava no cho e entre o momento que caiu da
cadeira e estava no cho ele j havia partido. Uma pessoa to grandiosa que viajava o mundo
para compartilhar com as pessoas e ajud-las. Quando soube da notcia fiquei chocada,
experimentei emoes que nem tinha palavras para dizer, ele era bem jovem ainda, tinha
apenas 63 anos, no tinha cabelo branco,... sou mais velha que ele apenas 5 meses e
trabalhvamos juntos h 20 anos... Se algum de vocs j teve a experincia de ver algum
prximo partir de forma abrupta, repentina, vocs entendem do que estou falando. No importa
o tipo de conforto que ns possamos ter, os recursos que temos para lidar com as situaes,
ainda assim, a morte nos ensina uma lio muito forte e uma delas que tem coisas que so
absolutamente finitas, porque ainda que tenha este conhecimento que a alma jamais morre,
que ir continuar sua jornada em seu prximo nascimento e outros vo desfrutar desta
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companhia, ainda assim o papel que aquela alma representava em minha vida terminou. J
no tenho mais algum para ligar, j no est l para responder minhas perguntas, apoiar
questes que eu necessite, ento essa a realidade.

A segunda experincia refere-se ao lugar onde vivo, em Telavive. Vrios alarmes soavam
durante o dia e quando os alarmes soam temos de ir para os abrigos. No incio quando
cheguei l, isso era uma experincia muito amedrontadora, algo triste, porque percebemos e
realizamos o quo louco, maluco e insensato o conceito de uma guerra. Voc se sente to
sem poder interno, voc se senta ali em um abrigo para evitar as bombas e espera que
nenhuma atinja a sua vizinhana, ento o pensamento que vem depois mas ento qual a
vizinhana onde vai chegar esta bomba? impossvel ter ideia do nvel de destruio que
estas bombas causam e ainda assim estou aqui na frente de vocs e estou feliz e tudo est
ok.

Em relao a este amigo que partiu de forma to rpida me trabalhei internamente, senti paz
com o processo. Tambm, mesmo que seja bastante difcil, encontrei um caminho de paz com
esta guerra sem fim e tambm me sinto em paz com toda esta violncia acontecendo de
tantas formas ao redor do mundo.

Por favor, no me interpretem mal quando digo que fiquei pacfica com tudo isso. No significa
que sentei e tomei uma atitude passiva em relao a isso. Houve uma deciso muito efetiva de
criar uma atitude, um relacionamento de paz com estas situaes, com o propsito bem claro
de manter-me ativa com o propsito maior da minha vida, pois claro que quero que a
violncia termine. Tenho provas claras para mim mesma que esta atitude de no importa o
que acontea ao meu redor eu me manterei bem gera benefcio no s para mim mesma mas
para todos as pessoas ao meu redor e, em ltima instncia, para o mundo todo.

Manter uma atitude de paz significa que eu no serei afetado pelas situaes e isso um
poder inacreditvel. De que forma consegui fazer este movimento, de uma atitude de sentir-me
estressada, angustiada com estas situaes para ento tornar-me pacfica, no influenciada e,
alm disso, gerar uma influncia nas situaes? Notem que no consegui mudar nenhuma das
situaes relatadas e isso geralmente assim. A nica coisa que podemos mudar como
lidamos, como olhamos, nos sentimos em relao s situaes. uma mudana de atitude.
Foi nisso que trabalhei. Trabalhei e pratiquei com o poder dos pensamentos e este tipo de
conversa que estamos tendo hoje seria apropriado se o tema fosse o poder do pensamento,
mas esta noite dedicada a arte de pensar, ento, qual a conexo?

Hoje a tarde pensei um pouco sobre a palavra arte normalmente no conectamos

pensamento com arte, e a definio que encontrei foi bem interessante: expresso da
habilidade criativa humana que produz obras por conta da beleza ou em nome do poder
emocional. Hoje em dia h obras que nem so to bonitas e alguns artistas as defendem,

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dizendo algo do tipo: o mundo horrvel e minha arte reflete este estado do mundo horrvel...
ns estamos chocados e no vamos mais apoiar este mundo horrvel.

Ento a arte uma expresso de uma habilidade criativa humana para o propsito da beleza e
para o empoderamento emocional. Foi muito maravilhoso ter esta perspectiva, de usar o
pensamento como pincel e pintar a minha tela atravs da energia do pensamento.

O pensamento uma semente, um comeo. Um grupo de pensamentos se torna um

sentimento. Pode ser que voc no tenha percebido que determinados pensamentos
conduzem ao sentimento, mas se voc ver bem um sentimento, vai ver com qual pensamento
ele est conectado. Ao aprendermos a lidar com nossos pensamentos ns tambm
aprendemos a lidar com nossos sentimentos e nossos sentimentos criam a nossa atitude. Com
base em nossas atitudes ns escolhemos nossas palavras e tambm o nosso comportamento,
ento, isto no algo pequeno. O pensamento tal mdium, no sentido de algo que conduz.
Se voc comea o us-lo como uma arte, o que ser produzido a partir dele algo muito maior
do que uma beleza fsica ou poder emocional. Os pensamentos podem ser usados para
produzir sentimentos muito bonitos e elevados e, alm desta questo do empoderamento
emocional, alm disso vem o poder espiritual, acima do emocional.

Ento, pensar torna-se uma arte quando eu deliberadamente escolho pensamentos que vo
gerar uma experincia e com certeza deveria ser um pensamento bonito, elevado e foi o
que fiz diante daquelas duas situaes que compartilhei. Sempre que ia para este abrigo
nuclear sentia que no podia fazer nada com aquela situao e ento um fluxo de
pensamentos surgia e isso no era da minha escolha natural. Assim, deliberadamente
observei o estoque interno de percepo, de entendimento e ento criei um contra fluxo para
aquele fluxo interno de energia que surgia.

Por exemplo, tenho pesquisado e j provei para mim mesma que agora estamos vivendo um
momento muito especial e muito importante que agora possamos abordar as coisas como
um quadro muito mais amplo. O local onde nasci nos EUA, em Wisconsin, um local muito frio
e quando o gelo derrete fica um pntano e no nada positivo. Se no vemos o quadro
completo do ano podemos ficar bastante perturbados. Ns dizemos: para onde foram as
flores, o verde, para onde foi o sol? Ao ver o inverno ns trazemos uma perspectiva maior,
sabemos que pelo menos uma vez por ano no pas que nasci, isso acontece.

No ano inteiro a energia criativa, h flores, ento dentro do grande quadro natural que a
energia da natureza se recolha, v bem profundo para se recuperar e uma vez que
entendamos o quadro amplo, a gente compreende. Ok, vamos esperar que volte como era
antes... a vem a primavera e dentro do solo surgem novas folhas, verde, frutos e ns
chamamos isso da maravilha da natureza. Isso tambm explica a jornada da humanidade e
esta experincia est no estoque de pensamentos para usar quando precisar. Em outras

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palavras quero dizer que estamos nos aproximando do fim do inverno da humanidade e antes
do incio da primavera as piores tempestades vm.

Meu aniversrio acontece na primavera, em maro, e quando era criana queria ter uma festa
de aniversrio no campo. Em maro tudo j est se tornando verde e eu pensava: Este ano
minha festa poder ser fora e ento um ou dois dias antes do meu aniversrio a maior
tempestade de todo inverno acontecia, com neve, frio tremendo, nem pensar em ter uma festa
fora.

Ns tambm presenciaremos isso na jornada pelo tempo neste momento que estamos
vivendo, mas se formos capazes de entender a jornada com esta perspectiva mais ampla, ns
no seremos afetados. Pois... da onde vem a nova energia da primavera? Essa energia vem
daqueles que entenderam o que ns temos de fazer neste momento. O momento que estamos
vivendo tal que nossa alma pode ser refrescada. Temos de pensar de forma no-violenta,
respeitosa e espiritualmente generosa e, na medida que estas tempestades do fim do inverno
vm, temos de permanecer muito seguros, prximos de Deus e prximos da nossa prpria
dignidade, e continuar a distribuir isso.

Assim, meu comportamento se torna apropriado porque eu alinhei minhas palavras e minhas
atitudes com este quadro mais amplo.

No aspecto da perda deste amigo que relatei, tambm havia algo em meu estoque que pude
tirar que especialmente me ajudou, ... porque num momento assim no basta apenas saber
que eu sou energia, que sou de uma qualidade nobre, .... Uma coisa saber, outra
experimentar. H tambm esta generosidade espiritual, pois ao entender minha prpria
eternidade e a eternidade deste amigo, eu realmente o deixei ir, com muita clareza de que o
que quer que tivesse de tomar e receber dele j tinha acontecido, e agora um grande grupo de
pessoas iria se beneficiar de sua companhia.

Este um pensamento que pesquisei e estudei j h muito tempo. O universo no um local

hostil, no importa quo grande possa ser um desafio, ou quo traumtico seja algo, o
universo no est ali para punir. A cada momento o universo me oferece a oportunidade de
crescer, de perceber, de aprender e de me conectar com este quadro mais amplo. Se voc for
capaz de trazer este tipo de pensamento, principalmente, vai se tornar pleno de poder. Voc
poder se manter nesta experincia de profundidade, que sutil e bonita. Isto significa que
sua vida estar se tornando uma arte, que voc fragrante, bonito e est ajudando Deus a
trazer esta primavera.

Vou parar por aqui e convidar vocs a compartilharem, mas antes disso gostaria de fazer um
exerccio de meditao para percebermos como que os pensamentos, quando bem
escolhidos, podem nos trazer para um espao interno de muito conforto.

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Vamos experimentar:
Procure colocar os ps bem apoiados no cho para que a energia flua de forma correta, costas
eretas, olhos abertos ou fechados, o que for mais fcil para voc... traga sua mente uma
cena de sua vida diria, sua vida cotidiana. Pode incluir algum que um pouco irritante ou
algum que perturba um pouco voc,... simplesmente permanea presente observando. Todos
esto ali conduzindo a prpria vida como voc est conduzindo sua vida e agora d boas
vindas, traga sua mente este pensamento especfico: E se tudo isso fosse um jogo... assim
como disse Shakespeare, que o mundo todo um palco e ns somos um ator nele, neste
momento voc parou de atuar, voc est simplesmente observando todos os atores ao redor,
tantos personagens diferentes, todos eles simplesmente desempenhando o seu papel,
incluindo voc mesmo... ento voc observa um hall acima deste palco e voc decide que vai
fazer uma pausa. Voc ento retira sua vestimenta, sobe as escadas e vai para esta sala,
ningum sequer notou que voc se foi, voc no precisa tambm sair por muito tempo, todos
continuam com seus papis mas voc est agora simplesmente observando... e medida que
voc senta-se l observando, pouco a pouco voc comea a apreciar esta sala onde voc se
encontra. A cadeira muito confortvel e o salo preenchido com um silncio muito bonito.
to diferente o palco com todo seu movimento, barulho e esta sala to quieta,... parece to
maravilhoso me separar do palco, do papel, do personagem e sentar-me aqui, simplesmente
no fazendo nada e simplesmente sendo... este silncio gentil em todo o redor simplesmente
adentra meu ser e se move... e eu sinto que h como que ondas deste silncio, desta quietude
gentil movendo-se pelo hall e como se estas ondas se movessem ao redor de mim e
tambm deixassem em mim o sentimento de tanta limpeza, de tanto refrescamento interno. Eu
me sinto empoderado, refrescado e eu me preparo para retornar conscincia da vida como
um jogo, para que ento eu volte para este palco e desempenhe o meu papel. Eu realmente
quero trazer de volta comigo os sentimentos que tenho quando estou fora do palco...
sentimentos de ser um observador, de ser separado das cenas, de permanecer no meu
prprio poder, bastante centrado e pacfico. Ento, medida que eu retorno para meu papel,
eu me sinto muito cheio de recursos e sou capaz de lidar com o que quer que surja... e
medida que eu olho para os personagens ao redor, o que quer que eles estejam fazendo, se
estiverem irritando, perturbando, eu olho para eles agora com olhos diferentes. O problema
no que eles sejam irritantes ou perturbem, o problema que eles se esqueceram de quem
eles verdadeiros so e eles tambm esto ficando cansados de agir, agir e agir... e ento
atravs dos meu olhos eu compartilho paz. E, conforme todos ns conseguimos nos separar
da nossa atuao, ns podemos tocar o divino, permanecermos refrescados e desta forma
ajudarmos uns aos outros, colocarmos disponvel o melhor desempenho que pudermos. Grata.

Ento algum gostaria de compartilhar algo, fazer alguma pergunta?

(...)

Respostas:
- Sem dvida que os pensamentos tm um efeito na matria que forma nosso corpo e, para
que voc possa experimentar isso, traga o pensamento de um limo. Pense que voc est

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cortando um limo e colocando em sua boa, veja o que acontece em sua boca... a saliva j
comea ser reproduzida para lidar com o azedume do limo e h inmeras pesquisas que
provam o quanto que lidar com os pensamentos reduz o aumento de clulas brancas ou
vermelhas, questes de tumor. Estou lembrando dos experimentos do Dr. Emoto, que fez
alguns testes com os pensamentos em cristais de gua,... como as molculas da gua
respondem a pensamentos amorosos em oposio a pensamentos de vingana ou de dio e
literalmente aquilo muda a configurao das clulas. Ento, definitivamente ns podemos
trazer energia s reas da nossa matria fsica que estejam deformadas ou defeituosas. A
meditao nos prov no apenas com pensamentos positivos mas tambm elevados, que nos
colocam na dimenso deste quadro maior a ser explorado, a dimenso da eternidade e isso
definitivamente tem um grande impacto celular em nosso corpo.
Nessa mesma linha de pensamentos sinto que o mesmo pode ser aplicado em situaes de
violncia ou de conflito que esto acontecendo ao redor do mundo.
Toda vez que eu ia para aquele abrigo nuclear que descrevi, eu fazia um voto, como que uma
promessa para Deus eu no vou adentrar no sentimento de medo ou tristeza - porque
todas essas energias negativas se movem para atmosfera como uma escurido. Agora h
pouco em nossa conversa, fizemos uma analogia da humanidade como estando em seu
momento de inverno, no qual no h nada associado primavera.

Outra analogia com a humanidade estando no momento mais escuro da noite, e se eu no

estou aberto ao poder do pensamento como uma arte, eu me dou permisso de pensar
simplesmente o que quer que aparea ou queira. Ns precisamos estar atentos que todos
estes pensamentos de medo, dvidas, violncia, ego, preenchem a atmosfera. A atmosfera
no algo vazio, ela capta os pensamentos. Se eu trago este tipo de energia para o escritrio,
o escritrio inteiro fica infestado com ela e isto torna muito mais fcil para que quem trabalhe
neste local ficar mais irritado, mais estressado, ... sutil, mas verdadeiro, e o oposto disso
tambm verdadeiro. Se chego no escritrio com uma atitude deliberada de foco, de coragem,
de f, essa energia adentra a atmosfera e ser um pouco mais fcil que as pessoas do outro
lado da sala, do prdio,... sejam mais construtivas em suas atitudes e escolham a pacincia ao
invs da irritao. bastante sutil, assim como o pensamento. Da mesma forma, o poder do
pensamento se expressa desta maneira sutil.

Esta agora a noite. Este o momento da noite da humanidade. De onde vai surgir a luz?
Quando ns escolhermos pensamentos elevados que fazem parte deste quadro mais amplo,
pensamentos que encorajam minha f, minha pacincia e tambm minha generosidade
espiritual, isso adentra a atmosfera como luz. Assim, ns vamos levar este inverno da
humanidade para um fim. No que eu seja contra os polticos ou advogados, mas no so eles
que vo dar um fim noite da humanidade. Somos ns que vamos dar um fim, qualquer um de
ns que levantar sua mo diante de Deus. Deus no tem um corpo, uma voz, mas ns temos,
ns temos este corpo e podemos usar Seus pensamentos, Sua energia, Sua luz e express-
los em nosso comportamento, e ento, a lei do karma faz o resto. Aquilo que ns plantamos
ns colhemos. Se eu planto negatividades nos pensamentos, sentimentos, atitudes, quais

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sero os comportamentos que viro a partir disso? O que vou gerar a partir disso? Ento,
isso que ns ensinamos na Brahma Kumaris: autossoberania.

Deixe que eu desempenhe um papel de heri para minha vida. Qualquer um que tenha
levantado sua mo para Deus um heri. Diante das pessoas que nos irritam, traumatizam,
ao fazer um trabalho interno eu no fico irritado ou perturbado ou traumatizado, mas eu
permaneo verdadeiro com este meu papel de ser um filho verdadeiro de Deus. Sou ento
capaz de compartilhar paz e, a partir da paz, todas as outras qualidades emergem, como a
tolerncia, respeito, apreciao. O Raja Yoga, que a linha de conhecimento e meditao
estudada na Brahma Kumaris, ensina esta autossoberania. Ao invs de ser influenciado eu
sou algum que influencia de uma forma muito positiva e artstica.

Vou terminar com um exerccio prtico, que pode ser feito em um minuto a cada hora. A cada
hora, por um minuto, pare, experimente-se como sendo um ator em uma pea, conecte-se
com a energia elevada que voc , fique no assento de descanso e de paz interno, ... um
minuto desta experincia torna todos os outros 59 bem diferentes e estas experincias vo se
acumulando.

muito bom estar com vocs, as pessoas aqui so bem adorveis e agradeo de estar no
Brasil.

(... agradecimentos ao diretor do Centro Cultural indiano, que disse hoje que o pai dele aluno
da Brahma Kumaris na ndia h 25 anos e, pela experincia do contato com o pai, ele percebe
o quanto este conhecimento benfico e que podemos levar este conhecimento para nossas
vidas, para nossas perguntas e prticas.)

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