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P R O F E S S O R

RENATO ALVES
PRIMEIRO RECORDISTA NACIONAL DE MEMORIZAO
Aqui voc vai encontrar
5 REGRAS DE SUCESSO
extradas dos resultados de
mais de 50 mil alunos inscritos e
analisados em nossos treinamentos.

Prof. Renato Alves


PRIMEIRO RECORDISTA NACIONAL
DE MEMORIZAO
NDICE
03 Introduo

07 Regra 1 - Pessoas organizadas aprendem mais

13 Regra 2 - Otimize a sua memria e concentrao

17 Regra 3 - Aproveite todos os canais de aprendizagem

22 Regra 4 - Revise os contedos com ecincia

26 Regra 5 - Evite a procrastinao e alcance os seus objetivos

28 Concluso

30 Sobre Renato Alves


INTRODUO
Parabns!
Voc acaba de entrar para o seleto
grupo de mais de 50.000 alunos dos nossos cursos que
decidiram sair do lugar comum e vencer!

03
INTRODUO
Disputar uma vaga em uma universidade pblica ou passar em concursos no opo para
amadores. Estou convencido, voc no precisa ser nerd para conseguir ser aprovado, mas
necessita de uma estratgia de estudo, uma boa dose de motivao e acima de tudo dedicao.

Voc sabia que a rotina de um estudante pode ser mais exaustiva do que a de um executivo? Sabia
que as funes cognitivas utilizadas para realizar atividades como leitura, interpretao de
textos, exerccios lgicos e simulados pode ser at 100 vezes mais complexas do que a exigida em
muitas atividades prossionais? Logo, se voc observar bem e daqueles que levam o estudo a
srio ir constatar que sua carga horria pode ser maior que a de muitos trabalhadores,
chegando facilmente a 14 horas por dia.

Diante de tanto esforo, voc sabe qual o salrio do


estudante no nal do ms? Nada! Nem um centavo.
Apenas um suspiro de esperana de que um dia, todo
seu sacrifcio ser recompensado.

04
INTRODUO

A recompensa da dedicao aos estudos a APROVAO. Os frutos de ter o seu nome na lista dos
aprovados so estabilidade, a segurana de um bom emprego, a possibilidade de realizar aqueles
sonhos incrveis que voc alimenta em segredo no interior da sua mente.

Escrevi este e-book para contribuir com algumas ideias importantes para melhorar sua
aprendizagem, mas antes de me agradecer, no se esquea de homenagear todos aqueles que
acreditam que no existe alegria maior do que a de vencer na vida atravs dos estudos.
Geralmente- alm de voc - so seus familiares, bons amigos e professores. Principalmente, se
alm de estudar voc ainda trabalha, dispe de pouco tempo e precisa encarar os livros sem o
auxilio de um professor particular.

Acredite: No ter o privilgio de aprender com um professor no impede o sucesso acadmico.


Muitos alunos at preferem aprender sozinhos, e no toa. Geralmente, h muitos recursos
tecnolgicos e pedaggicos disponveis para auxiliar os estudantes a aproveitar ao mximo as
horas de estudo. necessrio, entretanto, que voc saiba como canalizar sua concentrao,
direcionar seus esforos e administrar seu tempo para potencializar a eccia dos estudos.

05
INTRODUO
F U J A D A P R O C R A S T I N A O
Voc sabe que o ato de estudar
exige mtodo e dedicao, mas
comum que fatores como a
procrastinao ou a desateno
entrem em cena e impeam que ele
seja efetivo.

Acompanhe as dicas que


preparei para voc e veja o
vdeo abaixo:

Como, ento, possvel se concentrar e absorver o


contedo de forma a garantir o sucesso nos estudos,
minimizando distraes? o que veremos ao longo das
prximas pginas deste e-book.
VDEO

Vdeo depoimento 06
REGRA 1
P E S S O A S O R G A N I Z A D A S
A P R E N D E M M A I S

07
PESSOAS ORGANIZADAS APRENDEM MAIS
REGRA 1

Para conseguir mais qualidade nos estudos, aprender com mais facilidade e otimizar a
memorizao, voc deve manter um aspecto sob controle: a organizao.

Organizar seu espao fsico, bem como as diferentes demandas de seu cotidiano, facilitar na
administrao de seu tempo e no uxo das matrias estudadas.

Pessoas organizadas no esquecem as coisas e, portanto,


aprendem mais.

08
ORGANIZE SEU ESPAO
REGRA 1

Limpe seu ambiente de estudo e mantenha-o organizado. Deixe ao seu alcance os materiais
mais importantes para seu estudo dirio, como dicionrios, livros, calculadora, lpis e borracha.

Um ambiente bem estruturado poupa o tempo de procura dos objetos, o que pode faz-lo perder
um o de raciocnio. Se voc estuda com um tablet ou um smartphone, ou mesmo em um
computador de mesa, siga a mesma lgica: exclua todos os arquivos desnecessrios e categorize
as pastas mais utilizadas, possibilitando seu pronto acesso.

09
PLANEJE O SEU DIA
REGRA 1

Ao iniciar cada dia, PLANEJE uma lista de atividades que precisam ser feitas, comeando pelas
mais importantes. Execute uma tarefa por vez e s passe para a prxima quando efetivamente
houver acabado a anterior. Isso mostrar o quanto voc produz de verdade em um dia, dando um
sentido de progresso, de evoluo.

Quanto maior a sensao de evoluo, maior tambm ser a sua motivao para continuar
seguindo adiante rumo aos seus objetivos!

10
REGRA 1 CONECTE-SE DE FORMA INTELIGENTE

H vrios aplicativos disponveis para ajud-lo a gerenciar melhor seu tempo, cronometrando
intervalos e hierarquizando tarefas, como o Evernote e o Pomodoro Timer.

Ateno: no se deixe levar pela innidade de ofertas, escolha o


software mais adequado sua agenda e concentre-se apenas
no planejamento dos seus estudos.

11
REGRA 1 DEFINA PRIORIDADES

Para conseguir gerenciar bem o seu tempo, necessrio saber denir o que priorizar e o que
deixar para depois. Surgiu uma prova sobre aquele matria que voc no domina? Saiba focar no
que urgente e postergar tarefas e aes no prioritrias.

MONTE UM PLANO DE ESTUDO

Gosto de ensinar aos meus alunos, passo a passo, como montar um plano de estudo vitorioso
otimizando tempo versus produtividade. Seguindo este planejamento eles relatam mudanas
signicativas j nos primeiros dias, porque conseguem lidar com muito mais informaes e
assim melhoram exponencialmente as chances de aprovao. A partir dessa estimativa, projete o
tempo para cada atividade prioritria e monitore sempre seu progresso. Faa adaptaes e
recalcule quando necessrio.
REGRA 2
O T I M I Z E A M E M R I A
E A S U A C O N C E N T R A O

13
REGRA 2 OTIMIZE A MEMRIA E A SUA CONCENTRAO

Imagine seu crebro como se ele fosse um msculo que precisa ser exercitado. Leituras, estudos,
dilogos, testes e desaos de raciocnio lgico so exerccios que tornam o crebro mais forte e
ajudam a memorizao. Dessa forma, ele ser cada vez mais capaz de reter as informaes certas
e busc-las quando necessrio.

Conra, a seguir, minhas orientaes para melhorar sua concentrao e suas habilidades
mnemnicas.

APRENDA POR MEIO DA ASSOCIAO


Em meu sexto livro, Faa seu Crebro Trabalhar para Voc, explico que ao aprendermos
algo, de imediato nosso crebro obrigatoriamente se conecta s informaes e estmulos que
esto chegando h um conhecimento j consolidado, uma experincia marcante, eventos,
objetos, msicas etc. preciso entender, portanto; que novos dados e informaes sero mais
facilmente sedimentados em seu crebro quando nele houver uma ponte com aquilo que
voc j domina ou tem conhecimento.

14
REGRA 2
ESTOQUE INFORMAES EM DIFERENTES LUGARES

Treine seu crebro para percorrer caminhos alternativos em direo mesma lembrana. Como?
A primeira dica importante aqui associar matrias a memrias prontas. Para estimular esta
funo cerebral voc pode executar aes simples do dia a dia como escovar os dentes ou
escrever com a mo que no utiliza regularmente. Voc canhoto? Tente escrever um texto de
reviso com a mo direita ou vice-versa!(uma frase basta). Assim, voc estimular formas
diferentes de reteno de informaes no seu crebro

CONTROLE SUA ATENO PARA OTIMIZAR A CONCENTRAO

A concentrao um aspecto relevante da memria. Para exercit-la, vou ensinar um teste bem
simples e ecaz: visualize um ponto xo sua frente por dois minutos. concentre-se apenas nele.
Aumente o tempo de visualizao gradativamente, conforme sua facilidade at 10 minutos. O
exerccio, consiste em no se desconcentrar do objeto, diante dos diversos acontecimentos ao
redor. Enquanto estiver realizando o exerccio, controle e diminua o uxo de pensamentos.
No permita que sua ateno se desvie do ponto xo em questo.

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DESCANSE ADEQUADAMENTE
REGRA 2

Um crebro eciente um crebro descansado. Quanto mais estresse e menos horas de sono,
mais difcil ser gravar informaes e mais comum ter lapsos de memria. Tenha um perodo de
sono saudvel de oito horas (se for possvel) e faa sempre intervalos entre os estudos. Assim,
voc dar tempo para seu sistema nervoso se revigorar.

DESAFIE-SE

Para exercitar o crebro, proponha-se desaos, resolva exerccios relacionados s matrias que
estudou, faa simulados e se tiver tempo, responda quizzes, jogue puzzles e faa palavras
cruzadas. Jogos de tabuleiro e de mmica tambm ajudam muito. Essas so maneiras divertidas
de for-lo a sair da zona de conforto e a treinar diferentes habilidades, como deduo,
associao, interpretao, inferncia, reteno, raciocnio lgico etc.

16
REGRA 3
A P R O V E I T E T O D O S O S
C A N A I S D E
A P R E N D I Z A G E M

17
APROVEITE OS CANAIS DE APRENDIZAGEM
REGRA 3

A construo do conhecimento difere de pessoa para pessoa. No entanto, uma coisa tende a ser
igual para todos: o nvel de envolvimento fsico e mental. Mas o que isso signica na prtica?
O aluno deve direcionar seu foco (fsico e mental), para o que est sendo estudado e minimizar os
pensamentos ou estmulos contrrios (dispersores de ateno).

SENTE-SE SEMPRE NAS PRIMEIRAS FILEIRAS!

Pode parecer bvio, mas sentar-se nas primeiras leiras de uma


sala de aula realmente faz diferena na absoro do contedo. Em
primeiro lugar, voc escutar melhor tudo o que o professor tem a
dizer. Em segundo, seu campo de viso ser menos abrangente e seu
crebro no se distrair to facilmente com estmulos visuais ou
conversas paralelas, focando o que importa: a absoro de contedo.

18
REGRA 3

FAA ANOTAES

No curso avanado Estudo e Memorizao, ensino a fazer GRAVAES inteligentes na mente,


ou seja - anotar os pontos principais - escolhendo palavras que sejam gatilhos de memria. Este
o primeiro passo na construo de um conhecimento novo. Assim, seu crebro recebe a mesma
informao duas vezes e em dois canais distintos de comunicao: oral e escrita. Desta maneira,
VOC ter mais chances de gravar a estrutura dos assuntos que precisaro ser aprofundados e
revisados depois.

EXPONHA SUAS DVIDAS

Muitos alunos acabam deixando a sala de aula repletos de questionamentos no discutidos, o


que acaba por desestimular o aprendizado a longo prazo. Nunca pense que sua pergunta bvia
demais. Caso no tenha assimilado alguma parte da explicao ou do contedo passado, bem
provvel que outros alunos tambm estejam na mesma situao. Compartilhe suas impresses e
concluses, pois com a excelncia na comunicao que o conhecimento se inicia em sua
mente.

19
RESPEITE SEU RELGIO BIOLGICO
REGRA 3

A absoro de conhecimento de maneira ininterrupta um processo que cansa a mente e o


corpo. Para no sucumbir ao cansao, seu corpo precisa se recarregar em intervalos constantes.
Vez por outra saia do ambiente de estudo, relaxe, alimente-se de maneira leve e saudvel e se
possvel faa alongamentos, enm, revitalize-se antes de voltar a se concentrar.

TRANSPORTE-SE PARA O MOMENTO PRESENTE

Conforme j mencionado neste e-book, muito importante diminuir ao mximo os estmulos


que impedem o estudante de prestar ateno na aula ou ao contedo em exposio no momento
da concentrao. Evite, portanto o celular, por exemplo. As redes sociais so um mundo de
notcias interessantes, mas no necessariamente construtivas, e roubam o foco do objetivo
principal. do aluno ou concurseiro. Quando sentir que sua ateno est se esvaindo para
momentos futuros, passados ou hipteses abstratas, conte at dez, acompanhe o ritmo de sua
respirao, e retorne ao momento presente.

20
EVITE AO MXIMO OS LADRES DE ATENO

21
REGRA 4
R E V I S E O C O N T E D O
C O M E F I C I N C I A

4
22
REGRA 4 REVISE OS CONTEDOS COM EFICINCIA

De maneira geral, o desempenho do aluno e do professor so importantssimos na dinmica:


ensino/aprendizagem. Mas, por si s, no garantem a memorizao e o entendimento do que
est sendo absorvido. necessrio que o professor e principalmente VOC, estejam dispostos a
assumir um papel ATIVO no processo de aprendizagem. No curso avanado ESTUDO E
MEMORIZAO, repito insistentemente que a reviso das matrias uma das formas exequveis
de tornar real a construo de conhecimento.

Como ento ter excelncia tambm na reviso?


Conra algumas ideias para auxili-lo nesta etapa:

REVISE O CONTEDO PERIODICAMENTE

No aconselho o aluno a fazer apenas uma reviso antes da prova, teste ou discurso, por
exemplo. importante que o contedo em questo seja revisado periodicamente em intervalos
programados. Este mtodo - testado e aprovado - ir contribuir sobremaneira na sedimentao
dos dados em seu hipocampo, o hemisfrio cerebral ligado memria.

23
REGRA 4 REPETIO ESPAADA

Desde a minha campanha pessoal para a consagrao do primeiro recorde nacional de


memorizao do Brasil , meu mtodo preferido de repetio a espaada. Ele consiste em fazer o
crebro memorizar as informaes repetidas em diferentes perodos. Por exemplo, voc
estuda determinada matria logo aps a aula, posteriormente ao nal daquela semana, revisa
esse contedo e assim por diante. um exerccio fcil para o seu crebro recuperar os dados como
se eles tivessem sido gravados vrias vezes na mesa trilha, s que em momentos espaados.

ELABORE ESQUEMAS GRFICOS DE ESTUDO

Outro mtodo - que explico mais detalhadamente no curso avanado Estudo e Memorizao -
para estimular o aprendizado e fazer com que sua reviso seja mais produtiva a elaborao de
desenhos, esquemas grcos e mapas mentais. Eles funcionam como sistemas de estruturao
das principais ideias de um contedo e de como elas esto interligadas.

PLANEJE REVISO POR MATRIAS

Quando estiver exausto e perceber que no consegue mais absorver/concentrar 100% em uma
determinada matria ou assunto, faa um intervalo. Na retomada da concentrao foque em
outra matria. Drible o cansao mental, revise alternadamente diferentes assuntos e como
dizem no linguajar futebolstico: bola pra frente!
24
ENSINE PARA APRENDER

Nada melhor para exercitar a memria do que


ensinar aquilo que voc est tentando aprender.
Utilize seus mapas mentais e esquemas elaborados
para a reviso e d uma aula a um AMIGO ou aluno
imaginrio. uma boa forma de identicar os
pontos em que voc ainda tem dvida.

VDEO

Como funciona a nossa memria? 25


REGRA 5
E V I T E A P R O C R A S T I N A O
E A L C A N C E S E U S
O B J E T I V O S

26
O QUE DE FATO A PROCRASTINAO?

Procrastinar o ato de postergar as coisas importantes, deixar decises ou aes que deveriam
ser executadas imediatamente para depois. Na maioria das vezes, trata-se de um
comportamento prejudicial para estudantes, concurseiros e prossionais de todas as reas que
sucumbem a este modelo de vida pernicioso. Ela responsvel por dicultar o estabelecimento
de uma rotina saudvel e pr-ativa e tem o poder de impedir a realizao dos seus objetivos.

Existem diversas maneiras - bem simples - de controlar a procrastinao, como: a organizao de


prioridades, a denio de metas dirias ou semanais e a listagem de atividades a cada manh.
H tambm mecanismos que podem ser utilizados para evitar completamente este mau hbito,
como a Tcnica do Pomodoro, que consiste em divises de perodos de produo (de 25 minutos
cada) e intervalos intercalados de cinco minutos.

A dedicao contnua tambm est ligada ao fator motivacional. Quando bater o desnimo -
algo comum at na vida das pessoas consagradas nos mais diversos campos da vida - procure
mentalizar seus objetivos e pense com rmeza que seus esforos sero recompensados e o
caminho mais curto e correto agora voc seguir em frente aprendendo o mtodo para atingir
suas metas e objetivos.

BLOG

Procrastinao: disturbio crnico 27


CONCLUSO
C O N C L U S O

28
CONCLUSO
CARO ESTUDANTE,
Este e-book foi elaborado para auxiliar o melhor aproveitamento das aulas e recursos didticos,
para que se extraia o melhor dos mestres e de si mesmo e por m para que seja obtido de fato o
sucesso acadmico e a abertura das portas para seu futuro prossional. Espero no ter deixado
dvidas que tal conquista exige dedicao e foco, organizao do espao fsico e gerenciamento
do tempo.

Ao longo dos tpicos abordados, voc pde perceber que a verdadeira aprendizagem demanda
esforo e o emprego adequado de habilidades como MEMORIZAO E CONCENTRAO. A
construo do conhecimento ocorre de maneiras diferentes para cada pessoa, mas h estratgias
que podem ser adotadas para otimizar os mecanismos internos de absoro de contedo PARA
CADA INDIVDUO.

Planejar as atividades do dia, projetar a expectativa de tempo utilizado para cada tarefa, saber
respeitar o relgio biolgico e descansar quando necessrio, empregar adequadamente as
tecnologias disponveis e exercitar o crebro para melhorar seu desempenho so atitudes e
iniciativas TESTADAS E APROVADAS POR NOSSOS MAIS DE 50 MIL ALUNOS que realmente
otimizam a produtividade e ajudam a evitar a procrastinao.

Lembre-se: metas e objetivos estabelecidos tambm funcionam como estmulos motivadores


que o ajudaro a manter-se dedicado e a melhorar o rendimento e a reteno de informaes,
tanto nos estudos individuais quanto nas aulas E NA VIDA PROFISSIONAL.

Bons estudos! :)

Professor Renato Alves


29
SOBRE
P R O F E S S O R
R E N A T O A L V E S

PRIMEIRO
R E C O R D I S TA
NACIONAL DE
MEMRIA
DO BRASIL
O prof. Renato Alves tem uma vida dedicada melhoria da memria, devido suas
prprias diculdades para alcanar suas metas na poca de estudante, pois apesar de
SOBRE
estudar muito o fazia de forma errnea e sempre era sabotado por sua prpria memria.
Conheceu a memorizao h mais de 30 anos e imergiu no assunto se tornando o
primeiro recordista de memria brasileiro. Nos ltimos 20 anos fez milhares de palestras
pelo Brasil e seu nome reconhecido em mais de 150 pases. Escreveu 8 livros - 5 deles
best sellers da categoria - e rene uma das maiores salas de aula ativas do mundo com
cerca de 50 mil alunos inscritos em seus cursos. Atualmente utiliza toda sua expertise
junto a sua equipe para disseminar seus mtodos de memorizao, organizao nos
estudos e leitura dinmica para estudantes, concurseiros e prossionais que desejam de
verdade alcanar seus objetivos.
editora

Renato Alves, Mtodo Estudo e Memorizao e Fast Read


so marcas registradas da Humano Editora. terminantemente
proibida a reproduo e citao de trechos desta obra sem prvia
autorizao formalizada. Algumas imagens so meramente ilustrativas.

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