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Formular Decisoes PDF
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A deciso:
Qual exatamente a minha deciso (para este ano, ms, o perodo voc pode escolher).
O que eu quero fazer diferente a partir de agora?
O que eu quero fazer, conseguir ou realizar? Formule a deciso o que voc quer
conseguir (ex: quero pesar 65 kg), como tambm como voc quer conseguir isto
(integrando atividades fsicas no meu dia-a-dia e escolhendo alimentos ricos em fibras).
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www.nokomando.com.br estar nokomando da sua vida -voc quer! voc pode! voc faz!
Formular e realizar as suas decises (2)
Por qu? Por que voc quer realizar a sua deciso? Quais so os seus motivos?
Quanto mais forte e presente forem as suas razes, mais motivado voc se sente em
perseverar na sua deciso.
Estes razes podem ser 1.) as vantagens que voc ter conseguindo realizar a sua
deciso e 2.) as desvantagens que voc ter, quando no consegue alcanar a sua
deciso.
Desvantagens Que desvantagens voc sofrer se no alcanar a sua deciso?
Nas reas da sade, financeiro, profissional, pessoal... O que voc no quer que pode
acontecer? O que seria muito desagradvel se acontecesse? Porque isto no pode
acontecer? Como voc se sentira se tudo isto acontecesse? Pode exagerar um pouquinho
para esta parte do exerccio!
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