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Manifesto da Abundncia

7 passos para criar a vida dos seus sonhos!

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 Copyright

Copyright 2016

Todos os direitos reservados e protegidos pela Lei 9.610 de

19/02/1998. proibida a reproduo e transmisso deste livro,
mesmo que parcialmente, por qualquer processo, sem
autorizao prvia por escrito do autor.

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Sumrio

Introduo .......................................................................................................... 7
Parte I ............................................................................................................... 10
Leis, conceitos e princpios Preparando o terreno. ......................................... 10
A Lei da Atrao ................................................................................................ 11
Como utilizar da maneira correta a Lei da Atrao? .............................. 14
Como a Lei da Atrao funciona? Explicao tcnica............................. 19
O Princpio do Foco ........................................................................................... 22
F e o conhecimento limitante.......................................................................... 26
O conhecimento limitando sua prosperidade. ....................................... 29
Autoconhecimento ........................................................................................... 32
A importncia de se conhecer ................................................................ 34
Exerccio: Conhecendo as principais reas da sua vida .......................... 37
Exerccio: Conhecendo seus desejos .................................................. 41
Parte II .............................................................................................................. 45
Os 7 Passos Para Viver a Vida dos Seus Sonhos ................................................. 45
Introduo Parte II ......................................................................................... 46
Primeiro Passo: Fisiologia ................................................................................. 48

Respirao .............................................................................................. 51
Exerccios ................................................................................................ 54
Alimentao ............................................................................................ 55
Ondas Binaurais ...................................................................................... 58
O que so as ondas binaurais? ........................................................... 58
As dimenses do nosso crebro ......................................................... 58
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 Mudando nossa fisiologia com as ondas binaurais ............................ 59
seguro utilizar as ondas binaurais? .................................................. 60
Segundo Passo: Meditao ............................................................................... 61

Exerccios de meditao ......................................................................... 64

Terceiro Passo: Afirmaes ............................................................................... 67

Como fazer as afirmaes positivas diariamente ................................... 69

Quarto Passo: Visualizao ............................................................................... 72

Como fazer as visualizaes diariamente ............................................... 74

Quinto Passo: Ao ........................................................................................... 76

O grande motivo das pessoas no agirem: o medo de falhar! ............... 78

Sexto Passo: Gratido ....................................................................................... 80

Os motivos para ser grato ...................................................................... 82

Exerccio de gratido .............................................................................. 84
Stimo Passo: Plante boas sementes ................................................................ 86
Como criar o hbito de sempre plantar boas sementes ........................ 88
Fique atento aos arqutipos que aparecem diariamente na sua vida. .. 89
Parte III ............................................................................................................. 91
Transformando os SETE passos em SETE hbitos............................................... 91
Sobre hbitos e rotinas ..................................................................................... 92

A importncia de conhecer suas rotinas e seus hbitos dirios............. 94

Exerccio: Criando hbitos e estabelecendo novas rotinas .................... 97
Substituindo hbitos existentes ......................................................... 99
Sugesto de Rotina ......................................................................................... 101
Rotina completa 35 minutos ............................................................. 101
Rotina simples ...................................................................................... 102
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Consistncia .................................................................................................... 104

O princpio da consistncia .................................................................. 106

A linha tnue entre consistncia e teimosia ........................................ 108
Resumo ........................................................................................................... 110
Isto apenas um at logo... ............................................................................ 113
Compartilhe este livro e ajude a transformar... sua vida!................................ 115

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 Introduo

Qual o grande segredo da vida? Essa pergunta, por incrvel que

parea, uma pergunta pessoal. A resposta varia de pessoa para
pessoa, entretanto, no geral as respostas so bem parecidas umas
com as outras.

Para mim, o segredo viver uma vida plena. Uma vida com sade,
cultivando bons relacionamentos, repleta de momentos felizes, uma
vida harmnica e com riqueza material.

Durante a leitura deste livro, voc vai aprender quais so os sete

passos que precisa dar para ter uma vida plena. Antes disso,
preciso entender qual a importncia de cada um deles.

Por isso este livro foi dividido em trs partes. Se fizermos uma
analogia, onde os sete passos so os pilares para a viver uma vida
prspera, antes de comear a coloca-los, preciso preparar o
terreno. A primeira parte do livro dedicada a isso: preparar o
terreno. Entendendo bem os conceitos, princpios e leis que vou
apresentar nessa parte, vai deixar bem preparado o terreno onde os
pilares da prosperidade sero colocados.

J a segunda parte do livro dedicada construo dos sete pilares,

dos setes passos para viver uma vida plena. Voc vai aprender
porque deve construir cada um deles, e a importncia que eles tm
na sua vida.

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Durante a terceira e ltima parte do livro, explicado como
transformar os sete passos em sete hbitos. Dessa forma, voc
aprende como utiliza-los de forma constante na sua vida.

Ainda, dependendo do captulo, ao final dele voc encontra alguns

exerccios. Esses exerccios so importantes para fixar o conceito na
sua mente e em alguns casos, para ir implementando-os em sua
vida.

Por favor, faa cada exerccio antes de avanar o captulo.

importante ressaltar que se no colocar nada em prtica do que
ensinado aqui, sua vida vai continuar igual. Entretanto, se praticar o
que ensinado, dedicar, persistir, garanto que vai ver mudanas
concretas em sua vida.

Para finalizar a introduo, como disse no incio dela, o segredo da

vida um conceito diferente para cada pessoa. A minha definio
eu coloquei l em cima, agora preciso escrever a sua definio.

Se quer que este livro seja transformador, aqui vai uma

recomendao. Compre um caderno ou crie um arquivo no seu
editor de texto do computador, faa todos os exerccios propostos e
suas anotaes nele. Assim, quando sentir necessidade, poder
revisar seu caderno ou arquivo de anotaes e exerccios.

Portanto, antes de comear a leitura do livro, anote no seu caderno

qual a sua definio de O Grande Segredo da Vida". Afinal, isso
um objetivo a ser alcanado por voc que est lendo este livro, e
para chegar a algum lugar, preciso saber para onde est indo.

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Preparado para comear a viver uma vida incrvel? Ento, vamos
comear!

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 Parte I

Leis, conceitos e princpios

Preparando o terreno.

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 A Lei da Atrao

O primeiro princpio, conceito ou lei que preciso entender como

funciona e a importncia dele para a construo de uma vida
prspera, a Lei da Atrao.

Muito se falou sobre a Lei da Atrao nos ltimos anos,

principalmente depois do lanamento do filme e do livro O Segredo.
Entretanto, talvez no saiba, mas a Lei da Atrao muito mais
antiga que isso. Ela no foi descoberta recentemente pela escritora
Rhonda Byrne. Existem muitas passagens bblicas que nos ensina o
que e como utiliza-la. Na bblia no utilizado o nome Lei da
Atrao, porm se prestar ateno em algumas passagens, vai ver
que o significado, o conceito por trs dela o mesmo.

Ao longo dos sculos, vrios escritores e pensadores discorreram

sobre a Lei da Atrao. Isaac Newton, Albert Einstein, Buda, Jesus,
Thomas Howard, Henry Ford, entre outras pessoas, foram
responsveis pela teorizao e sistematizao dessa Lei. Nos ltimos
anos, a escritora Rhonda Byrne foi responsvel por divulgar
massivamente o conceito dela alm de nome-la como Lei da
Atrao.

A primeira coisa que precisa saber sobre a Lei da Atrao que ela
uma lei fsica. Esse talvez seja um dos principais conceitos que
precisa entender sobre ela, pois no momento que isso fizer sentido,
tudo o que vai aprender neste livro, ou que j aprendeu sobre esse
assunto, comea a se encaixar.

~ 11 ~
O que uma lei fsica? um fenmeno da natureza. Isso quer dizer
que a Lei da Atrao no algo esotrico como foi ensinado
anteriormente. Ela uma lei existente na nossa dimenso fsica. Por
isso que a Lei da Atrao vai funcionar na sua vida, quer queira, quer
no queira. Faamos uma rpida comparao. A Lei da Gravitao
Universal de Isaac Newton tambm uma lei fsica.

Agora te fao uma pergunta. Em algum momento da sua vida, voc

consegue desligar a gravidade? Em um belo dia voc acorda e diz
para si mesmo: Hoje a gravidade no vai funcionar na minha vida.
Dito isso, sai flutuando em direo ao banheiro para lavar o rosto...
Isso impossvel. A gravidade vai funcionar quer queira, quer no
queira. Toda a humanidade precisou se adaptar a essa lei. Primeiro
entendemos como a gravidade funciona e a partir disso,
conseguimos utiliz-la a nosso favor.

Assim deve acontecer com a Lei da Atrao. Ns primeiro devemos

entender como ela funciona, para depois aprender como utiliza-la a
nosso favor. Dessa forma, vamos comear a atrair para nossas vidas
nossos verdadeiros sonhos e desejos. Da mesma forma que
possvel entender o conceito e aprender a utilizar a Lei da
Termodinmica, Lei da Eletroesttica, Lei da conservao de massa
e energia, e outras leis fsicas, tambm possvel que isso acontea
com a Lei da Atrao, afinal, ela outra lei fsica.

Essa a importncia de entender que a Lei da Atrao algo fsico,

um fenmeno da natureza. Quando olhamos para ela com essa nova
viso, de que ela algo presente no nosso dia-a-dia, e no algo
mstico que funciona somente para algumas pessoas que conhecem
~ 12 ~
o segredo dela, fica muito mais fcil de acreditar, entender e aplicar
essa lei na sua vida.

O mundo est separado entre as pessoas que sabem utilizar de

maneira correta a Lei da Atrao, seja de forma consciente ou
inconsciente, e as pessoas que no sabem utiliza-la. A diferena
bem clara. Enquanto uma vive uma vida prspera, com amor, sade,
felicidade, paz, riqueza e sucesso, em suma, uma vida mais plena; a
outra pessoa luta para viver, luta para pagar as contas em dias, para
manter-se saudvel, luta em todas as reas da vida, mas o
resultado, no nada agradvel para ela.

~ 13 ~
Como utilizar da maneira correta a Lei da Atrao?

Espero que tenha entendido que a Lei da Atrao um fenmeno

fsico. Entender isso o primeiro passo para comear a utiliza-la da
maneira correta. Portanto, se no conseguiu compreender esse
conceito, por favor, volte ao captulo anterior e releia-o. Faa isso
at que este novo conceito fixe-se na sua mente. At que ele esteja
claro o suficiente.

Aprender a utilizar a Lei da Atrao da maneira correta essencial

para viver a vida que est destinado a viver. E para isso acontecer,
preciso entender como ela funciona. Assim acontece com muitas
coisas do nosso cotidiano, precisamos entender primeiro como
funcionam, para depois utiliza-los e tirar o maior proveito possvel.

Quando a Lei da Atrao foi amplamente divulgada pelo livro O

Segredo, foi dito que:

Semelhante atrai semelhante

Rhonda Byrne

Baseado nessa afirmao, a escritora diz que nossos pensamentos

atraem seus correspondentes fsicos. Logo, pense em coisas boas e
atraia coisas boas para sua vida. Felizmente a Lei da Atrao no
funciona dessa maneira. J percebeu como catica nossa mente?

~ 14 ~
A cada minuto estamos pensando em coisas diferentes. Imagine
como seria sua vida se atrasse cada um dos seus pensamentos.

Por sorte, a explicao dada sobre a Lei da Atrao tem uma falha. O
conceito est certo, entretanto, existe uma palavra muito
importante que sequer foi citada: energia.

Nossa energia a grande responsvel por atrair as coisas para nossa

vida. Nosso nvel energtico que define o que e o que no
atrado para ns. Quando inclumos essa palavra na definio da Lei
da Atrao, as coisas comeam a se encaixar.

Energia semelhante atrai energia semelhante

Para que entender melhor este conceito, imagine que voc um

rdio. Um rdio para sintonizar a estao que quer, preciso coloca-
lo em determinada frequncia, certo? Se colocar seu rdio na
frequncia 102.1 FM, aqui em Londrina, vai sintonizar atrair para
seu rdio as ondas equivalentes estao da Folha FM. Se colocar
na frequncia 102.9 FM, vai sintonizar na estao Jovem Pan.

Voc como um rdio, dependendo da frequncia energia que

emite para o universo, vai atrair determinadas coisas para sua vida.
Se emite frequncias baixas, vai atrair para sua vida, coisas de
frequncia baixa. Se emite frequncias altas, vai atrair para sua vida
coisas de frequncias altas.

~ 15 ~
Adivinhe em que tipo de frequncia est seus sonhos e desejos mais
profundos? Nas frequncias mais altas. Ento, para atrair aquilo que
deseja para sua vida, preciso estar emitindo para o universo,
frequncias energticas de nvel alto. Se est emitindo para o
universo, frequncias energticas de nveis baixos, vai acabar
atraindo para sua vida tudo aquilo que no quer para ela.

Vamos voltar para aquilo que foi dito no livro e filme O Segredo.
Para manter sua energia l em cima, voc precisa tomar conta dos
seus pensamentos e das suas emoes. So eles os grandes
responsveis pelo nvel da sua energia, e consequentemente por
aquilo que atrai para ela.

Ento, no final das contas, estamos na mesma? Rodamos, rodamos

e paramos no mesmo lugar: pensamentos, e tambm seus
sentimentos, so os responsveis por atrair as coisas para nossa
vida.

Sim e no. Sim, pois nossos pensamentos e sentimentos so sim os

responsveis por aquilo que atramos para ns. Entretanto, voc
entendeu que esse conceito vai um pouco alm. Na realidade,
nossos pensamentos e sentimentos so responsveis por nossa
energia. Pelo nvel que nossa energia vibra. E a nossa energia a
responsvel por aquilo que atramos.

Percebe a diferena? Uma pequena diferena que parece no

mudar muita coisa, mas acredite em mim, essa diferenciao
muito importante. Nossa mente catica. Pensamentos vm e vo
e muitas vezes voc sequer sabe o motivo de estar pensando em

~ 16 ~
algo. Nossos sentimentos tambm so assim. Hora estamos felizes,
hora estamos tristes.

Isso totalmente normal e aceitvel. humanamente impossvel

querer controlar todos nossos pensamentos e sentimentos. Estudos
estimam que diariamente tenhamos entre 20 a 70 mil
pensamentos! Imagine tentar controlar tudo isso!

Quando voc tem a conscincia que a sua energia a responsvel

por atrair as coisas para sua vida, acaba de dar um grande passo em
direo aos seus desejos. Isso porque, preciso tomar cuidado com
os pensamentos e sentimentos que alimenta, pois so eles que
influenciam sua energia.

Existem alguns tipos de pensamento que predominam na sua

mente. Para cada rea da sua vida, existe um pensamento
predominante. Quando o assunto riqueza, voc tem um
determinado pensamento predominante. Quando sade, tem
outro. Relacionamento, outro. E assim por diante.

Esses pensamentos predominantes esto sempre ligados a alguns

sentimentos. So esses pensamentos que voc tem que cuidar.
fcil perceber quais so os pensamentos e sentimentos que
predominam cada rea da sua vida. Basta observar a rea que quer
descobrir.

Sua sade est ruim? Provvel que tenha pensamentos e

sentimentos predominantes ruins quando o assunto sade.

~ 17 ~
Sua situao financeira no est boa? Provvel que tenha
pensamentos e sentimentos predominantes ruins quando o assunto
dinheiro.

Apenas para finalizar a explicao da importncia que a mudana

deste conceito traz para sua vida. No momento que tiver
pensamentos e sentimentos predominantes bons para cada rea da
sua vida, pode ficar tranquilo com os pensamentos e sentimentos
indesejados que vem e vo. Eles no vo influenciar sua energia. A
menos que os alimente.

~ 18 ~
Como a Lei da Atrao funciona? Explicao tcnica.

Dois novos conceitos relacionados Lei da Atrao foram

introduzidos. O primeiro conceito que a Lei da Atrao uma lei
fsica. O segundo conceito diz que a nossa energia a grande
responsvel por aquilo atramos para nossas vidas. Utilizando esses
dois conceitos, quero dar uma explicao mais cientfica sobre a Lei
da Atrao.

Para isso, vou utilizar dos ensinamentos de dois grandes fsicos da

humanidade. Sir Isaac Newton e Albert Einstein. Sem dvida, uma
das frmulas mais conhecidas de Albert Einstein, esta:

e = mc

Mesmo que no goste de fsica, mesmo que nunca ouviu falar nas
teorias de Einstein, bem possvel que conhea essa frmula. Em
fotos e imagens que retratam o fsico, a frmula geralmente
aparece junto com ele. Ela nos diz que:

~ 19 ~
Energia (e) igual massa (m) vezes velocidade da luz (c) ao
quadrado.

Traduzindo para o portugus, isso quer dizer que qualquer coisa que
possui energia, possui massa. E vice-versa. Isso extremamente
importante para entendermos melhor como a Lei da Atrao
funciona. Grave essa afirmao antes de prosseguir: tudo que tem
energia tem massa.

Agora vamos pegar outra lei fsica muito famosa e j citada neste
livro. A Lei da Gravitao Universal de Isaac Newton. Ela diz que:

"Dois corpos atraem-se com fora proporcional s suas massas [...]

Acredito que j est entendendo onde eu quero chegar. A Lei de

Newton nos diz que, tudo o que possui massa, possui fora de

~ 20 ~
atrao. E o que a frmula de Einstein nos ensinou? Que tudo que
tem energia, tem massa.

Ento, posso concluir que, tudo aquilo que possui energia, possui
fora de atrao! Lembra-se do que foi explicado anteriormente?
Que nossa energia a responsvel por aquilo que atramos? Agora,
a Lei da Atrao faz mais sentido?

preciso entender a dimenso da concluso que chegamos graas a

esses dois grandes fsicos. Ns estamos saindo do mundo esotrico
que a Lei da Atrao foi colocada e estamos entrando no mundo
fsico, onde a lei faz parte do nosso dia-a-dia.

Por favor, pare por um momento e reflita sobre isso antes de

continuar com a leitura deste livro.

~ 21 ~
 O Princpio do Foco

O segundo princpio, conceito ou lei que preciso aprender para

prosseguir com os estudos do Universo, o Princpio do Foco.

Seu foco ou se preferir sua concentrao muito importante para

construo de uma vida mais prspera. Onde seu foco est no
momento, aquilo vai se expandir. Entenda expandir como aumentar
de sua real dimenso. Com certeza j experimentou o Princpio do
Foco agindo na sua vida e logo vai visualizar os momentos em que
esse princpio agiu.

O Princpio do Foco diz que: Aquilo que voc foca, expande. Traga
esse princpio para seu dia-a-dia. J percebeu que quando ouve uma
notcia ruim na televiso, de algum crime que aconteceu na sua
cidade, voc tende a ficar com mais medo de sair de casa? Ou com
medo que as pessoas que ama, saiam de casa?

Isso porque direcionou seu foco para o assunto da notcia. Quando

faz isso, o Princpio do Foco entra em ao e expande a notcia. Sua
verdadeira dimenso aumentada. Logo, passa a achar que sua
cidade muito violenta, comea a andar olhando para trs e evita
sair noite de casa. Dessa forma voc acaba focando cada vez mais
na notcia, e ela vai aumentando cada vez mais sua real dimenso.
At que aquilo vira sua realidade. Voc roubado na rua enquanto
ia para o trabalho. E pensa: A notcia realmente estava certa, essa
cidade violenta demais!

~ 22 ~
Isso tudo por conta de uma notcia que fez direcionar seu foco para
algo ruim. Se depois que ouviu essa notcia, voc no direciona seu
foco para outra coisa, voc acaba entrando em um ciclo sem fim.

Outro exemplo. Quando est diante de um problema, voc pensa

em achar a soluo ou fica pensando em como este problema est
te atrapalhando? So dois direcionamentos de foco diferentes. Um
na soluo do problema e outro no problema em si. Adivinha qual
direcionamento vai te ajudar a achar a se livrar do problema?

O foco na soluo do problema! Entretanto, a grande maioria das

pessoas foca no problema, e no na soluo. Pensam em como o
problema est prejudicando sua vida e como ele continuar
prejudicando se no resolver. Direcionam o foco de forma errada.

O que acontece voc j deve ter noo. O problema se expande, ele

aumenta sua real dimenso. Voc passa a enxergar o problema
como muito maior do que ele . Isso comea a te angustiar, pois no
sabe como resolver. E assim como no exemplo da notcia, voc entra
novamente em um ciclo sem fim. Se no direcionar seu foco para a
soluo do problema, dificilmente vai conseguir encontrar uma
soluo vivel para ele.

Em ambos os casos, se compartilhar seus pensamentos cidade

violenta e problema gigante com uma pessoa que tem o foco
direcionado para outros assuntos, ela vai te dizer que est
exagerando. Que a cidade no o caos que a televiso mostra e que
existem diversas solues para seu problema.

J passou por algo semelhante a esses exemplos?

~ 23 ~
Seu foco e a sua prosperidade

Voc entendeu como funciona o Princpio do Foco, agora preciso

te ensinar a importncia dele para dar os 7 passos para uma vida
abundante. Vamos juntar esse princpio com a Lei da Atrao e
procurar entender o poder que esses dois tm.

Quando quiser atrair algo para sua vida, preciso pedir de forma
positiva e evitar ao mximo pedir da forma negativa. Isso quer dizer
que, ao invs de pedir assim:

Eu NO quero ser pobre!

Voc precisa pedir assim:

Eu quero ser rico!

Isso apenas um exemplo ilustrativo. Voc vai aprender a fazer os

pedidos de forma correta mais a frente. Por que quando for utilizar
a Lei da Atrao, preciso sempre pensar de forma positiva? Por
conta do Princpio do Foco.

Onde est seu foco na primeira afirmao? Em pobreza. Voc est

pedindo para no ser pobre. Se imaginar essa frase, voc vai
imaginar uma situao de pobreza. Novamente, onde est seu foco?
Na situao que quer evitar. E o que diz o Princpio do Foco? Aquilo
que focamos, expande. Adivinhe o que vai acontecer? Aquela
situao de pobreza vai ampliando, ampliando... at que ela se
transforma na sua realidade.

~ 24 ~
Analise a segunda afirmao. Onde est o foco da segunda
afirmao? Em riqueza. Voc est pedindo para ser rico. A
visualizao dessa frase uma situao de riqueza. O foco dessa
frase est em ser rico. Est naquilo que quer. Ento, aquela situao
de riqueza vai ampliando, ampliando... at que ela se transforma na
sua realidade.

O Princpio do Foco no entende o que bom ou ruim. Ele no

entende que voc quer evitar a pobreza, ele entende que quer
expandir aquela situao para sua vida, seja ela desejada ou
indesejada. Portanto, sempre direcione seu foco para aquilo que
deseja.

Essa a importncia do Princpio do Foco. Um princpio muito

poderoso para quem quer ativar o poder da Lei da Atrao e dar os
7 passos para viver a vida dos seus sonhos.

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 F e o conhecimento limitante

Para viver uma vida abundante, preciso de mais preparao do

terreno. Voc vai aprender neste captulo, a importncia da f e o
conhecimento que te limita.

O que nos impede de fazer, ter ou ser uma limitao imposta por
ns. Em outras palavras, o que nos impede de fazer, ter ou ser
aquilo que desejamos, a nossa falta de f, seja em ns mesmos ou
em uma Fora Superior. Limitao essa ou se preferir, falta de f
que imposta por ns mesmos e no por outras pessoas. Em algum
momento de nossas vidas, criamos a ideia de que no podemos
fazer, ser ou ter algo.

A limitao um entrave para a construo da vida dos seus sonhos.

Ela estabelece um teto mximo que pode chegar a cada rea da sua
vida. Seja um limite de ganho financeiro ou sua sade atual, a sua
falta de f te limita. Ela diz que possvel ir somente at certo
ponto. Ir alm desse ponto impossvel, esquea. Sua falta de f
impede de atrair a prosperidade que voc quer e merece.

Ser que o valor que ganha todos os meses, o seu limite mximo?
Talvez tenha dito para si mesmo que sim, que esse o mximo que
pode chegar. Entretanto, se olhar para fora, ou como dizem, se
pensar fora da caixa, com certeza vai ver diversas pessoas ganhando
mais. Se existem pessoas que ganham mais, ento voc chegou ao
seu limite? Com certeza, no!

~ 26 ~
Lembre-se, suas limitaes foram criadas por voc. Por uma falta de
f em si mesmo e at em uma Fora Superior. Outro fator que
influencia suas limitaes seu conhecimento, tudo que sabe sobre
voc e sobre o mundo a sua volta. Simplesmente, somos refns do
nosso conhecimento.

Voltamos ao exemplo do ganho financeiro. Voc acha que chegou

ao seu limite de ganhos, e acredita nisso por conta do seu atual
conhecimento. Sabe que no vai ganhar mais dinheiro no final do
ms, pois j est trabalhando o mximo de hora possvel e sabe que
tambm no ser mais promovido nessa empresa, por conta de um
ou outro motivo. Esse conhecimento que tem sobre sua vida, lhe da
noo de que no ser possvel aumentar seu rendimento mensal.

Esse conhecimento de que no possvel ganhar mais dinheiro no

ms por conta de X motivos um conhecimento limitante. Como
disse anteriormente, se olhar ao seu redor, ver que existem vrias
pessoas ganhando mais que voc. Portanto, parta sempre do
princpio que:

Se algum pode, eu tambm posso.

Ah mais fulano ganha mais porque investe na bolsa... porque abriu

o prprio negcio... e eu no sou capaz de fazer isso! Se pensou
assim, isso mais um conhecimento limitante seu. Por que voc no
pode fazer isso? Lembre-se, parte sempre do princpio Se algum
pode, eu tambm posso. Aquela pessoa no nasceu sabendo fazer

~ 27 ~
o que ela faz hoje, ela teve que aprender. E da mesma forma que ela
aprendeu voc tambm pode aprender. Da mesma forma que ela
ganha X reais a mais, voc tambm pode chegar nesse rendimento,
desde que esteja disposto a pagar o preo.

Pagar o preo estar disposto a passar pelos mesmos desafios que

essa pessoa passou para chegar onde est. Para isso preciso ter f,
acreditar em si mesmo, acreditar que capaz de conseguir fazer
isso, da mesma forma que aquela pessoa conseguiu.

Acredite, se uma pessoa tem mais prosperidade que voc em

determinada rea, foi porque ela tomou decises diferentes das
suas. Mas da mesma forma que ela conseguiu chegar nesse nvel,
voc tambm pode chegar, seja na sade, riqueza, relacionamentos,
paz interior, seja qual rea for.

Baseado no que foi dito agora, preciso atualizar o princpio...

Se algum pode, eu tambm posso. Desde que esteja disposto a

pagar o preo.

No coloque mais limitaes na sua vida. Pare com todas as

desculpas de eu no fao, tenho ou sou isso, por conta desse e
desse motivo. Sim, sei que os motivos muitas vezes tem base e no
so apenas desculpas esfarrapadas. Mas lembre-se, seu
conhecimento um dos fatores que te limita, portanto, mesmo as
desculpas verdadeiras tem um carter limitante.

~ 28 ~
O conhecimento limitando sua prosperidade.

Tudo, absolutamente tudo que temos na nossa vida foi criado

graas ao nosso pensamento. Isso no tem como contradizer. Em
algum momento, primeiro pensou em ter, ser ou fazer algo, antes
de ter, ser ou fazer isso.

Para ilustrar isso, vou utilizar como exemplo minha viagem de frias
para Gramado.

Primeiro eu pensei em viajar para Gramado nas frias. Planejei a

viagem toda, comprei as passagens, reservei o hotel. Feito isso,
alguns meses depois, a viagem aconteceu.

Pegando esse exemplo, podemos ver claramente o processo de

manifestao do meu desejo de viajar. Eu tinha um desejo claro:
viajar nas frias para Gramado. Esse desejo surgiu primeiro na
minha mente. Logo depois comecei a planejar minha viagem,
comprei passagens e reservei o hotel, ou seja, agi para que esse
desejo acontecesse. Por ltimo, meu desejo virou realidade, e
acabei viajando para Gramado nas frias. Assim como eu queria.

Alguns pontos importantes que quero levantar. Essa foi stima vez
que viajei para l. Acontece que adquiri o conhecimento que era
totalmente possvel viajar para Gramado. Essa viagem se tornou
uma coisa comum para mim, e por conta disso, eu consigo acreditar
firmemente que possvel viajar para l.

Esse exemplo se repete em qualquer rea da minha vida. Se eu no

tivesse qualquer pensamento limitante, qualquer desejo que tenho

~ 29 ~
poderia ser uma realidade. Entretanto, so minhas limitaes que
impedem que eu manifeste na minha vida meus sonhos e desejos.
a minha falta de f e meus conhecimentos limitantes que impedem
de viver uma vida mais prspera.

Voltamos a Lei da Atrao. De forma simplificada, ela funciona da

seguinte maneira: voc pensa naquilo que quer para sua vida, foca
no seu desejo e acredita com todas suas foras que isso acontecer
na sua vida. Simples assim, porm, simplicidade no sinnimo de
facilidade.

Por que as pessoas falham quando vo usar a Lei da Atrao para

criar uma vida mais prspera?

Quando pegamos desejos mais simples como uma viagem para

Gramado, ou uma viagem que esteja acostumado a fazer, o terceiro
elemento da Lei da Atrao, a f, a certeza, o acreditar, algo que
consegue visualizar-se fazendo com facilidade. Voc realmente
acredita que esse desejo mais comum, vai se realizar.

Quando o desejo est em uma escala maior, como uma viagem de

um ms para Europa, sua f fraqueja. Por conta das limitaes
criadas por voc, seja financeira, de tempo, de lngua, seja qual for a
limitao, voc no tem a mesma certeza de que possvel que a
viagem acontea. Por conta dessa falta de f, as chances que esse
desejo realize, so muito menores.

Portanto, para finalizar esse captulo, tenha em mente que so suas

limitaes, em outras palavras, sua falta de f e seus
conhecimentos, que te impedem de ter uma vida mais prspera. Em
algum momento, voc desacredita que possvel ter, ser ou fazer

~ 30 ~
isso. Voc no tem f o suficiente para acreditar que possvel dar
um passo a mais. Por conta dessa falta de f, sua vida se torna
menos prspera.

~ 31 ~
 Autoconhecimento

Quem voc? J parou para pensar nisso? Conhecer a si mesmo

um dos maiores passos que pode dar para dar os 7 passos para viver
uma vida mais prspera.

Conhece-te a ti mesmo e conhecers o universo e os deuses.

Scrates

Quando digo que importante conhecer a si prprio, no me refiro

apenas resposta que tem pronta quando precisa se apresentar
para um grupo novo de pessoas. Refiro a algo mais profundo do que
essa resposta superficial que est acostumado a dar.

Na maioria dos casos, ela no representa realmente quem .

Pouqussimas pessoas podem responder essa pergunta com
sinceridade. So poucas pessoas, no porque elas so desonestas ou
mentirosas, mas sim pelo fato de que so poucas as pessoas que
realmente se conhecem profundamente a ponto de poder
responder essa pergunta com total sinceridade.

E voc? Ser que saberia me dizer, com sinceridade, quem

realmente ? Se sabe responder com sinceridade, meus parabns,
voc faz parte de um grupo seleto de pessoas. Caso a resposta seja
no, fique ciente de que no o nico no mundo.

~ 32 ~
~ 33 ~
A importncia de se conhecer

Antes de iniciarmos a a parte dois do livro, onde falo sobre os 7

passos para viver uma vida mais prspera, quero abordar este
assunto, o autoconhecimento. estranho saber que as pessoas no
se conhecem e no fazem o menor esforo para conhecer mais de
si.

Se soubesse a importncia disso, passaria pelo menos alguns

minutos por dia procurando conhecer mais sobre voc. Uma das
melhores formas de manter sua energia em nveis vibracionais altos
lembra-se da importncia disso? fazer aquilo que realmente
ama.

Quando ns fazemos aquilo que amamos, mantemos nossa energia

em nveis vibracionais elevados. Isso significa que, ao fazer aquilo
que ama tem muito mais chances de atrair seus desejos, suas
vontades e assim, viver uma vida mais prspera.

Entretanto, a maioria das pessoas passa a vida inteira fazendo

aquilo que no gostam. Trabalham com algo que no lhe do prazer.
Trabalham apenas pelo dinheiro, para pagar as contas. Quantas
pessoas conhece que reclama do trabalho que tem? No por
menos. Veja s a origem da palavra trabalho:

Do latim tripalium, termo formado pela juno dos elementos tri,

que significa trs, e palum, que quer dizer madeira.

~ 34 ~
Tripalium era o nome de um instrumento de tortura constitudo de
trs estacas de madeira bastante afiadas e que era comum em
tempos remotos na regio europeia.

Desse modo, originalmente, trabalhar significava ser torturado.

Dicionrio Etimolgico

Trabalhar significa tortura! No a toa que comum ver as pessoas

falando algo do tipo:

Meu trabalho uma tortura! No aguento mais aquele chato do

meu chefe!

Quando trabalhamos naquilo que no gostamos, nossa energia fica

l em baixo, e assim, passamos a atrair aquilo que no desejamos
para nossa vida. s pensar em como se sente quando est no seu
ambiente de trabalho. Ele te deixa animado, feliz, extasiado? Ou
pelo contrrio? Te deixa triste, desanimado e ranzinza? Ns
precisamos trabalhar, ou utilizando um termo melhor, ns
precisamos aplicar nossos esforos, dons e talentos onde amamos.
Pois quando fazemos aquilo que amamos, conseguimos manter
nossa energia em nveis vibracionais altos.

Aqui entra a importncia do autoconhecimento. Somente

conhecendo a si mesmo, voc vai entender o que gosta ou no
gosta de fazer. Entender por quais motivos continua no seu trabalho
atual se no gosta dele. Entender melhor suas atitudes dirias e
como elas influenciam na atual situao da sua vida.

Conhecimento poder! Conhecer a si mesmo um grande poder

que poucas pessoas usam, e est na hora de utilizar esse poder. A
~ 35 ~
seguir, vai encontrar dois exerccios importantes para o decorrer
deste livro. Por favor, faa-os antes de prosseguir com a leitura.

O primeiro exerccio para entender como est atualmente as

principais reas da sua vida: profissional, pessoal e social. O segundo
exerccio est focado em te ajudar a descobrir quais so seus
verdadeiros desejos.

~ 36 ~
Exerccio: Conhecendo as principais reas da sua
vida

Em todos os exerccios deste livro a recomendao ser a mesma.

Sente-se em um lugar tranquilo, onde voc no seja incomodado
pelos prximos minutos se for preciso, avise as pessoas da sua
casa. Pegue algo para fazer o exerccio, como o caderno que
separou especialmente para este livro.

Faa algumas respiraes profundas e procure relaxar seu corpo e

sua mente. Agora, responda as seguintes perguntas.

Profissional

1. Qual grau de responsabilidade eu tenho atualmente?

2. Qual o reconhecimento que eu obtenho hoje com meu

trabalho?

3. Eu trabalho porque amo ou trabalho apenas para minha

subsistncia?

Financeiro

1. Quanto dinheiro eu tenho guardado?

2. Qual meu rendimento mensal?

3. Qual meu rendimento anual?

Pessoal
~ 37 ~
 1. Qual padro de vida que tenho hoje?

2. Como minha atual residncia?

3. Como usufruo das minhas frias?

Sade

1. Como est atualmente minha sade?

2. Me sinto energizado durante o dia?

3. Fico doente com que frequncia?

4. Qual meu peso atual?

Famlia

1. Como est atualmente meu relacionamento com meu/minha

cnjuge?

2. Como est atualmente meu relacionamento com meus

filhos?

3. Como est atualmente meu relacionamento com meus pais?

4. Como est atualmente meu relacionamento com meus

amigos e famlia?

Social

1. Que pessoas eu considero meus amigos?

2. Quais grupos sociais eu fao parte?

~ 38 ~
 3. Quais causas dignas eu sou defensor?

Dedique um tempo para responder cada uma dessas perguntas.

Feito isso, passe para a segunda parte do exerccio.

Na segunda parte, leia novamente cada uma das perguntas e

respostas. Agora d uma nota de 0 a 10 para cada uma de suas
respostas, onde 0 totalmente insatisfeito e 10 totalmente
satisfeito.

Feito isso, separe suas respostas em trs categorias diferentes:

1. Notas acima de 8;

2. Notas entre 5 e 8;

3. Notas abaixo de 5;

Acima de 8, vamos considerar que essa parte da sua vida est mais
encaminhada. Entre 5 e 8, uma rea que necessita de mudana,
mas no to urgente quanto s notas que esto abaixo de 5.

Continuando o exerccio. Em uma nova folha, escreva cada uma das

suas respostas abaixo de 5, seguidas das seguintes perguntas:

1. Estou dando o melhor de mim nessa rea?

2. O que eu posso fazer para mudar?

3. Qual a resposta que eu gostaria de dar daqui a um ano?

Um breve exemplo. Pegando como exemplo a pergunta 4 da rea

sade, vamos supor que seu peso atual seja 70kg, e no est
satisfeito com ele.
~ 39 ~
 1. Estou dando o melhor de mim nessa rea? No, pois eu
poderia me alimentar melhor e me exercitar com mais
frequncia;

2. O que posso fazer para mudar? Parar de comer fastfood e

me exercitar 3x por semana.

3. Qual a resposta que eu gostaria de dar daqui a um ano? Meu

peso atual 65kg.

Repita esse processo com cada uma de suas respostas, at as que

esto com nota 8 ou mais. Voc vai perceber como diferente a
resposta da pergunta 1 quando a nota menor ou maior.

Com esse exerccio feito, agora voc tem uma noo melhor de
como est sua vida hoje, por que sua vida est assim, qual seu
objetivo em cada rea e uma forma de alcana-lo.

~ 40 ~
Exerccio: Conhecendo seus desejos

Existe uma diferena nos seus desejos. Enquanto alguns so

suprfluos, outros so fortes e intensos. Essa diferena parece ser
pequena, entretanto, ela faz total diferena. Vou contar uma
histria popular que demonstra exatamente a importncia de ter
um desejo intenso.

Um jovem aprendiz perguntou ao seu Mestre:

- Mestre, qual o grande segredo da vida?

- Venha at o rio que eu lhe mostro.

Os dois caminharam at a margem do rio, onde o Mestre pediu para

o jovem aprendiz agachar e olhar seu reflexo na gua. Quando o
jovem fez o que foi lhe pedido, o Mestre colocou sua mo na nuca do
aprendiz e afundou sua cabea no rio.

O jovem debatia desesperadamente querendo voltar superfcie

para respirar. Ele tentava com todas suas foras levantar sua cabea
e de nada adiantava. At que em dado momento, o Mestre levantou
a cabea do jovem e disse:

- O grande segredo da vida desejar as coisas com a mesma

intensidade que desejou voltar a respirar.

~ 41 ~
Percebe a diferena entre um desejo intenso e um desejo
suprfluo? Enquanto o primeiro te faz lutar com todas suas foras
para conseguir, o segundo no te motiva da mesma forma. Aqui
est a importncia em descobrir seus desejos intensos, pois eles
serviro como combustvel.

Quando voc tem um desejo intenso por algo, voc move

montanhas para consegui-lo. Agora, um desejo suprfluo, tanto faz
se vai conseguir ou no. Se conseguir, timo! Se no conseguir, tudo
bem, consegue vive sem ele.

muito importante que tenha entendido a importncia de ter um

desejo intenso. E esse exerccio serve exatamente para isso, para te
mostrar quais so seus desejos mais intensos. Vamos a ele.

Assim como no exerccio anterior, sente-se em um lugar tranquilo,

onde voc no seja incomodado pelos prximos minutos se for
preciso, avise as pessoas da sua casa. Pegue algo para fazer o
exerccio, como o caderno que separou especialmente para este
livro.

Faa algumas respiraes profundas e procure relaxar seu corpo e

sua mente. Agora, pense nos desejos que tem em cada rea da sua
vida, e anote.

Feito isso, separe cada um dos desejos e pergunte: Por que eu

quero isso? Repita essa pergunta, at que no exista mais nenhuma
resposta. Por exemplo:

Meu desejo: Eu quero ser milionrio!

Por que eu quero isso?

~ 42 ~
Para poder viajar pelo mundo.

Por que eu quero isso?

Para entrar em contato com novas culturas, novas pessoas, novos

estilos de vida.

Por que eu quero isso?

Pois assim, eu evoluo como pessoa.

Por que eu quero isso?

Porque evoluindo como pessoa, eu me torno uma pessoa melhor.

Por que eu quero isso?

...

Basicamente, quando tiver que responder porque sim, provvel

que no tenha mais respostas. Agora, pegue sua ltima resposta e
analise. Faz sentido ter esse desejo na minha vida? Utilizando o
exemplo acima.

Porque evoluindo como pessoa, eu me torno uma pessoa melhor.

Faz sentido eu ter esse desejo na minha vida?

Sim, pois ao me tornar uma pessoa melhor, vou ser um bom

exemplo para as pessoas ao meu redor, tornando o mundo um lugar
melhor de se viver.

~ 43 ~
O ltimo passo do exerccio fazer uma ltima pergunta: Eu poderia
viver sem isso? Continuando com o exemplo, eu poderia viver da
mesma forma sempre, sem evoluo, sem me tornar uma pessoa
melhor? Sem buscar ser uma influncia positiva para as pessoas ao
meu redor?

Baseado na resposta dessa ltima pergunta voc vai saber se seu

desejo intenso ou algo suprfluo. Agora, repita esse processo com
cada um dos seus desejos.

Uma ltima constatao. Se seu desejo for suprfluo, vai perceber

logo na primeira parte do exerccio, quando estiver perguntando o
porqu de querer determinado desejo.

~ 44 ~
 Parte II

Os 7 Passos Para Viver a Vida dos

Seus Sonhos

~ 45 ~
 Introduo Parte II

Antes de comear a falar sobre os sete passos que voc deve dar
para ter uma vida mais prspera, vou fazer uma breve introduo a
essa segunda parte do livro. Todos os passos que sero explicados a
seguir servem para utilizar o poder da Lei da Atrao e atrair
prosperidade. Essa ser sua base viver uma vida mais prspera e
plena, a utilizao da Lei da Atrao para atrair seus desejos fortes e
intensos para cada rea da sua vida.

Para utilizar Lei da Atrao de forma mais efetiva, preciso ter em

mente os cinco princpios e conceitos ensinados na parte um deste
livro.

A Lei da Atrao uma lei fsica, uma lei da natureza;

A Lei da Atrao se refere energia;

O Princpio do Foco;

Sua f e o conhecimento limitante;

Autoconhecimento;

Durante a leitura da parte dois do livro, tenha sempre em mente

todos esses princpios e conceitos. Por que isso importante? Se
tem em mente o que foi ensinado anteriormente, vai perceber que
cada um dos sete passos contm um ou mais princpio/conceito.
Como por exemplo, o quarto passo, a visualizao.

~ 46 ~
Este um passo que inclui os dois primeiros conceitos ensinados,
alm da Lei da Atrao. A Lei da Atrao uma lei fsica e ela se
refere energia. Quando feito da forma correta o passo da
visualizao, voc aumenta o nvel vibracional da sua energia, pois
est utilizando-o para visualizar aquilo que deseja.

O quarto passo tambm contm o Princpio do Foco, j que ao

visualizar aquilo que deseja, seu foco direcionado para os seus
desejos, para aquilo que quer para sua vida. E para utilizar o quarto
passo de maneira mais eficaz, preciso os dois ltimos conceitos
ensinados na parte um. Utilizar sua f e se conhecer melhor.

Quanto mais acreditar que capaz de atrair prosperidade para sua

vida, mais fcil ser utilizar a visualizao. Quanto mais se conhecer,
mais fcil ser entender o que prosperidade para voc.

Percebe a importncia de ter em mente os princpios, leis e

conceitos ensinados anteriormente? Quanto a visualizao, voc vai
entender a importncia dela nos captulos seguintes.

~ 47 ~
 Primeiro Passo: Fisiologia

Tony Robbins um dos maiores PNLers profissional de

programao neurolingustica do mundo. No seu livro Poder Sem
Limites ele explica a importncia da fisiologia no nosso
desenvolvimento pessoal. Neste livro, vamos usar a mesma
definio de fisiologia que Tony Robbins usa:

[...] se voc quer mudar seu estado num instante, o que voc faz?
Voc muda sua fisiologia isto , sua respirao, sua postura, sua
expresso facial, a qualidade do seu movimento, e assim por
diante.

Continuando, ainda no livro Poder Sem Limites, ele diz que para
mudar um estado emocional, voc tem duas opes: ou muda suas
representaes internas, ou sua fisiologia. Neste captulo vou
abordar a mudana da nossa fisiologia.

Entenda a importncia da sua fisiologia. Voc consegue perceber

quando algum est triste? E quando est alegre? Na maioria das
vezes, conseguimos ter essa percepo graas fisiologia da pessoa.

Voc sabe que uma pessoa est triste por conta do jeito que ela
anda, sua expresso facial, seus ombros cados, o tom da sua voz.
Por conta das mesmas caractersticas, voc consegue perceber
quando uma pessoa est alegre.

O que ser ensinado neste captulo : como elevar o nvel de

vibrao da sua energia atravs da sua fisiologia. Se no lembra qual

~ 48 ~
a importncia de manter sua energia em nveis elevados, por favor,
volte ao incio do livro e estude novamente os conceitos ensinados.

Nossa mente tem grande influencia na nossa fisiologia. Podemos

ficar doentes simplesmente se focamos na doena as pessoas
hipocondracas so assim. Podemos nos curar, s de colocar na
nossa mente que algo que estamos tomando, ter o efeito desejado
que o caso dos placebos.

Da mesma forma, conseguimos utilizar nosso corpo para influenciar

nossas emoes e nossos pensamentos. Mesmo que isso seja um
tapa buracos, mesmo que seja temporrio, possvel mudar do
estado negativo para o positivo, com apenas algumas aes.

Essa a importncia do primeira passo, a Fisiologia. Como disse, a

utilizao da fisiologia algo passageiro, uma soluo de curto prazo
para mudar nossas emoes e pensamentos, mas muitas vezes
exatamente o que precisamos. Apenas um passo, para conseguir
continuar em frente.

No decorrer da leitura deste livro, vai ver que existem passos que
trazem uma mudana mais profunda e definitiva no seu modo de
pensar, nos seus sentimentos, e consequentemente, no nvel
vibracional da sua energia.

Entretanto, com o primeiro passo, o Passo da Fisiologia, voc vai

aprender a respirar de forma diferente, entender a importncia de
se exercitar e se alimentar da maneira correta, e por ltimo, vai
conhecer o poder das ondas binaurais, uma ferramenta que pode
usar para acelerar o processo de criao de uma vida mais prspera.

~ 49 ~
~ 50 ~
Respirao

comum hoje em dia vivermos dias frenticos. Dias corridos, onde

no temos tempo para nada. Dias que nossa cabea no para nem
na hora de ir dormir. Viver um ou outro dia assim no tem problema
algum. Viver sempre dessa maneira, pode se tornar um problema.

Portanto, precisamos aprender a diminuir nosso ritmo nos

momentos certos. Nos momentos de descanso e lazer, onde no h
a necessidade de ficar agitado.

Lembrando que viver de forma muito corrida, pode acarretar alguns

problemas, como ansiedade, inquietao, hiperatividade, e por a
vai. Ter esses problemas presentes na sua vida vo atrapalhar seu
nvel energtico, e consequentemente, atrapalhar seus planos de
viver uma vida mais prspera.

Sabia que suas emoes influenciam na maneira como voc respira?

O contrrio tambm verdadeiro, a maneira como voc respira,
tambm pode influenciar no que est sentindo no momento.

Se parar e analisar, vai perceber que sua respirao varia durante o

dia. Quando voc est correndo ou em um ritmo acelerado, voc
respira de forma mais rpida, para poder bombear mais oxignio
para seu corpo.

Quando est descansando ou est em um ritmo mais calmo, sua

respirao tambm acalma. Isso quer dizer que sua respirao
influenciada pelo ritmo atual que est vivendo.

~ 51 ~
Eis aqui o primeiro passo: o hbito de mudar sua respirao para
elevar o nvel da sua energia. Para isso, precisao aprender o
exerccio abaixo.

Este exerccio serve para acalmar seu corpo, livrar-se da ansiedade,

do stress, da correria diria.

Sente-se em um lugar confortvel. Comece a marcar o ritmo da sua

respirao. O ritmo recomendado para incio o 1/2/1/0.

Isso quer dizer que voc se voc inspirar em 1 segundo, voc

mantm o ar nos pulmes durante 2 segundos, expira em 1 segundo
e retomar o exerccio sem descanso (0 segundo).

Entretanto, para melhor desempenho do exerccio, procure

aumentar o tempo de inspirao. Se voc faz isso, preciso tambm
aumentar os demais tempos. Lembre-se, 1/2/1/0 uma marcao
de ritmo.

Ento, se inspirar por 3 segundos, mantenha o ar nos pulmes

durante 6 segundos, expira em 3 segundo e retoma o exerccio sem
descanso (0 segundo). Aos poucos, aumente o tempo de
permanncia sem ar nos pulmes, fazendo o ritmo 1/2/1/1.

Quanto mais tempo passar inspirando, melhor. Sempre inspire e

expire utilizando as narinas e faa uma respirao abdominal. Para
saber se est fazendo a respirao abdominal, coloque sua mo no
seu abdome. Quando inspirar, sua mo deve ir para cima, e quando
expirar, sua mo deve ir para baixo.

Este exerccio excelente para te acalmar. Ele diminui o nvel de

ansiedade e aquieta sua mente. Se ele faz isso com seu corpo, ele
~ 52 ~
tambm influencia na sua energia. Sempre que se sentir inquieto,
ansioso, estressado, pare por um momento e faa o exerccio acima.
Ele muito recomendado para acalmar nossa mente antes de
dormir.

~ 53 ~
Exerccios

Fazer exerccios regularmente timo para sua sade. Talvez o que

no saiba que isso tambm muito bom para elevar o nvel
vibracional da sua energia. Quando voc pratica exerccios, seu
corpo libera uma substncia chamada endorfina.

A endorfina uma substncia bioqumica, conhecida como um

analgsico natural, ou seja, a endorfina ajuda a aliviar dores no
corpo. Porm, outro benefcio essencial da endorfina, que ela
ajuda a regular nossas emoes, dando sensao de prazer e bem-
estar.

Isso quer dizer que, quando est triste, irritado, depressivo,

chateado com algo, voc pode fazer algum tipo de exerccio para
estimular a liberao de endorfina no seu corpo. Assim, a endorfina
liberada vai ajudar a superar a angstia que est sentindo no
momento.

Que tipo de exerccio voc deve praticar? Aquele que for mais
agradvel, que se sentir mais confortvel. Isso cabe a voc decidir.
Se voc fez os exerccios do captulo Autodescobrimento, possvel
que tenha descoberto hobbies relacionados a exerccios ou
atividades ao ar livre.

Agora o que precisa encontrar uma forma de colocar esse

exerccio na sua rotina diria, e assim, estimular a liberao de
endorfina durante o dia, elevando os nveis vibracionais da sua
energia.

~ 54 ~
Alimentao

Hipcrates, o pai da medicina dizia h milhares de anos atrs: Ns

somos aquilo que ns comemos. Portanto, precisamos nos
alimentar da maneira correta para manter nossos nveis energticos
l em cima.

Estranho ouvir isso? Para explicar melhor a importncia da

alimentao correta como um hbito para ativar o poder da Lei da
Atrao, preciso separar dois conceitos sobre energia.

O primeiro a energia fsica, aquela que nosso corpo necessita para

trabalhar durante o dia. O segundo a energia que nosso corpo
emite para o Universo, energia que responsvel por aquilo que
atramos para nossas vidas.

O alimento que comemos tem influncia nessas duas energias.

Portanto, ele tem grande importncia em atrair prosperidade para
sua vida. Veja s as fotos abaixo:

~ 55 ~
Se voc come alimentos de baixa energia vibracional, seu corpo
absorve essa energia e passa a emitir a mesma energia para o
universo. Normalmente, um alimento de baixa energia vibracional,
tambm fornece pouca energia para nosso corpo. Um alimento
assim, como por exemplo, alimentos industrializados, so
extremamente prejudiciais para nossa sade e para utilizao da Lei
da Atrao.

preciso adquirir o hbito de consumir alimentos mais saudveis.

No fundo, ns sabemos quais so esses alimentos. S que os
alimentos ruins so to saborosos irnico, no? que criamos
motivos para continuar comendo eles. Afinal, quem resiste a um
bolo de chocolate? Ou a uma deliciosa lasanha?

~ 56 ~
Portanto, para esse primeiro passo, preciso criar o hbito de
comer alimentos saudveis. Talvez esse seja um dos hbitos mais
difceis de criar, entretanto, a dificuldade em criar proporcional
importncia dele.

~ 57 ~
Ondas Binaurais

Outra forma interessante e pouco convencional - de mudar nossa

fisiologia atravs das ondas binaurais. Talvez j tenha ouvido falar
nelas, porm bem provvel que seja a primeira. As ondas binaurais
mudam nossa fisiologia atuando diretamente no nosso crebro.

O que so as ondas binaurais?

Heinrich Wilhelm Dove foi fsico e meteorologista prussiano. Ele o
pai das ondas binaurais. O que ele descobriu que se ouvirmos duas
frequncias sonoras separadamente, uma em cada ouvido, o nosso
crebro vai detectar essa variao e criar uma terceira frequncia,
igual diferena encontrada entre as duas frequncias ouvidas.

Por exemplo, se ouvir uma frequncia de 100 Hz do lado direito e

105 Hz do lado esquerdo, utilizando fones de ouvido, nosso crebro
vai criar uma terceira frequncia de 5 Hz, chamada onda binaural.

As dimenses do nosso crebro

Diariamente, nosso crebro passa por quatro dimenses diferentes:
Delta, Teta, Alfa e Beta.

A dimenso Delta a menor frequncia. Ns entramos em Delta

quando estamos em sono profundo. Essa frequncia varia entre
0.1Hz a 3.9Hz. nessa frequncia que nosso corpo se cura e cresce -
unhas e cabelos. Nessa frequncia estamos completamente
inconscientes.
~ 58 ~
A dimenso Teta considerada a mais poderosa frequncia, varia
entre 4Hz a 7.9Hz. Nosso crebro entra nessa frequncia quando
estamos sonhando. Quando voc entra no Teta, voc se sente mais
completo e mais espiritualizado.

J a dimenso Alfa ns alcanamos ela quando estamos relaxados

ou em estado de Flow completa imerso em uma atividade. Essa
frequncia varia de 8Hz a 13.9Hz.

Por fim, a dimenso Beta a mais alta, quando nosso crebro est
ativo, quando est totalmente consciente. Ela varia entre 14Hz a
30Hz, podendo em alguns casos exceder esse nvel.

O que as ondas binaurais fazem colocar nosso crebro na

dimenso desejada.

Mudando nossa fisiologia com as ondas binaurais

Cada frequncia do nosso crebro pode nos ajudar com um objetivo
diferente. O estado Delta nos ajuda a lidar melhor com emoes
reprimidas. No estado Teta, voc fica mais criativo. No Alfa, mais
focado. J no Beta, voc fica mais motivado, com mais energia.

Esses so apenas alguns benefcios de cada estado que nosso

crebro tem. Portanto, se eu quero mais criatividade, utilizo uma
onda que me coloque em estado Alfa, pois neste estado, minha
criatividade estimulada.

Se eu estou me sentindo cansado, uso uma onda Beta, para me

sentir com mais energia. Se estiver triste, utilizo uma onda que
estimula a liberao de endorfina lembra-se da importncia dela?
~ 59 ~
E assim, as ondas binaurais mudam nossa fisiologia, nos ajudando a
ativar o poder da Lei da Atrao.

seguro utilizar as ondas binaurais?

Sim, completamente. Existem algumas contra indicaes crianas,
pessoas com doenas crnicas, pessoas com tendncia a ter
convulses mas no geral, qualquer pessoa pode utilizar.

seguro, pois nosso crebro entra e sai dessas dimenses

diariamente. So estados naturais do nosso crebro. A nica coisa
que a onda binaural faz te dar um empurrozinho para entrar na
dimenso desejada.

Se voc se interessou pelas ondas binaurais, conhea o site Brain4D.

http://brain4d.com.br/

~ 60 ~
 Segundo Passo: Meditao

Nos ltimos anos a meditao foi amplamente divulgada no

Ocidente. Entretanto, no outro lado do mundo, no Oriente, essa
uma prtica que existe h milnios. Infelizmente, quando trazida
para o Ocidente ela transmutada, de modo que se adeque melhor
ao nosso estilo de vida. Portanto, de forma simplificada, possvel
dizer que existem dois objetivos com a prtica da meditao.

O primeiro objetivo o principal, expandir nossa conscincia,

acessar nosso nvel intuicional e chegar ao estado de samdhi. Este
no o nosso objetivo com a prtica da meditao diria, por conta
disso, no entrarei em mais detalhes. Caso queira saber mais sobre
este assunto, recomendo que leia o livro Meditao e
Autoconhecimento, do Mestre DeRose.

Ento, qual nosso objetivo com a meditao? O desenvolvimento de

ns mesmos. Esse segundo objetivo, na realidade so os efeitos
colaterais positivos que a prtica diria da meditao traz para sua
vida.

Portanto, ao dar o passo da meditao diria, temos como objetivo

colher os seguintes benefcios:

Autoconhecimento
~ 61 ~
Na parte I desse livro voc viu a importncia que tem conhecer a si
mesmo. Meditar todos os dias amplia a percepo que temos de ns
mesmos. Com apenas alguns minutos por dia meditando possvel
perceber que voc consegue ampliar o conhecimento que tem de si
prprio. Tem insights com mais frequncia. Entende porque age e
reage de certas maneiras. E o mais importante, comea a enxergar o
que realmente faz sentido na sua vida, quais so seus reais desejos,
o que a prosperidade significa para voc.

Fisiologia

O primeiro dos sete passos criar o hbito de mudar nossa fisiologia

quando sentimos necessidade. A prtica da meditao diria
melhora nossa sade fsica, descansa e relaxa o nosso corpo,
previne doenas e aumenta o nosso nvel de energia.

Emocional

Outro grande benefcio que o hbito da meditao traz, um

controle maior das suas emoes, o que chamado de inteligncia
emocional. Voc acalma sua mente, melhora sua autoestima, deixa
de lado a ansiedade e o estresse, desenvolve a paz interior,
tranquilidade, serenidade e felicidade.

Concentrao e foco

Ainda, na parte I do livro voc viu a importncia de concentrar e

focar naquilo que ns desejamos. Entretanto, voc sabe que nossa

~ 62 ~
mente completamente catica. Dificilmente conseguimos focar
em algo e manter uma linha de raciocnio. Praticar meditao todos
os dias, vai te ajudar a desenvolver exatamente isso.

Desenvolvemos nossa intuio

Quase com um p no objetivo principal, ao adquirir o hbito de

meditar diariamente, voc desenvolve sua intuio. A intuio
importante no processo de atrair prosperidade para nossas vidas,
pois atravs dela que recebemos as mensagens do Universo, ou
simplesmente, atravs dela que conseguimos ler os sinais que
existem por a e que esto guardados no nosso inconsciente e no
inconsciente coletivo.

Esses benefcios, como disse, so efeitos colaterais positivos da

prtica diria da meditao. Depois de ler todos eles, te fao uma
rpida pergunta: vale a pena meditar? Se sua resposta for positiva,
veja no subcaptulo abaixo, como voc pode dar esse passo na sua
vida.

~ 63 ~
Exerccios de meditao

Para conseguir criar o hbito de meditar todos os dias, preciso que

tenha a sua disposio alguns exerccios de meditao. Neste livro
vou deixar apenas trs exerccios, entretanto, existem vrios outros
exerccios de meditao disponveis.

Experimente os trs exerccios e escolha o que se sentir mais

confortvel. Assim que escolher um exerccio, fique com ele e no
mude mais. A repetio deste exerccio, por mais cansativa e
maante que seja, essencial para praticar a meditao da maneira
correta.

Foque em um objeto

Escolha um objeto e observe todos os detalhes dele. Cor, tamanho,

comprimento, largura, textura, smbolos, detalhes especficos.
Observe cada um desses detalhes. Agora feche os olhos e tente
imagina-lo com o maior nmero de detalhes possveis. Para melhor
aproveitamento do exerccio, utilize sempre o mesmo objeto para
observao.

Contagem

Comece a contar mentalmente, em ordem crescente e sem vocalizar

inclusive mentalmente. Faa a contagem apenas com a imagem
dos nmeros: 1, 2, 3, 4, 5... Este o exerccio. Somente isso. Se

~ 64 ~
quiser, toda vez que perceber que sua mente desviou do exerccio,
recomece ele.

Sons

Voc pode utilizar o auxlio de sons para meditar. Existem alguns

sons, que so mais corretos que outros. Esses sons so apenas
instrumentais e eles tm o tom e ritmo ideal. Ligue a caixa de som,
ou coloque seu fone de ouvido e concentre-se no som.

https://www.youtube.com/channel/UC98_050r8lMxngxurJ
gU1gA

Uma variao deste exerccio utilizar as ondas binaurais.

interessante o uso das ondas binaurais, pois elas potencializam sua
meditao, desde que voc faa uma escolha apropriada de onda.

https://www.youtube.com/channel/UCJ_AiQ4Kr-
u2D3nKUGbGDJg

Faa os trs exerccios e veja qual deles voc se sente mais a

vontade em estar fazendo. Escolha um e mantenha-o durante suas
prticas.

~ 65 ~
Suas prticas devem durar em torno de 10 minutos, entretanto,
pode comear com 5 minutos na primeira semana, 7 minutos na
segunda, at chegar em 10 minutos na terceira.

~ 66 ~
 Terceiro Passo: Afirmaes

Se voc j leu qualquer livro de desenvolvimento pessoal,

espiritualidade, Lei da Atrao, com certeza algum recomendou o
uso de afirmaes positivas. Eu no vou fazer diferente. O terceiro
passo que recomendo este: faa afirmaes positivas todos os
dias.

Antes, entenda a lgica por trs das afirmaes positivas. No

captulo de autoconhecimento disse que ns nascemos de uma
forma e quando crescemos, acabamos sendo moldados pelas
pessoas ao nosso redor. Uma forma de isso acontecer atravs das
afirmaes que fizeram para voc, e afirmaes que faz para si
mesmo.

Quer um exemplo?

Tente lembrar-se de uma frase que seus pais repetiam quando voc
era apenas uma criana. Talvez eles te chamassem de bagunceiro,
arteiro, tmido, introvertido, inteligente, burro, etc...

Vamos supor que eles falavam para os outros que voc era tmido.
Sempre que ia a um lugar novo, que no conhecia ningum e as
pessoas perguntavam por que era quieto, seus pais respondiam:

Ah, ela muito tmida...

Voc ouviu algumas vezes seus pais dizendo isso para outras
pessoas e algumas dizendo para voc. Mesmo que voc no fosse
tmido, mesmo que s ficasse quieto por conta de uma vergonha

~ 67 ~
momentnea, aquele adjetivo tmido colou. Voc ouviu tantas
vezes que era tmido, repetiu tantas vezes isso para si, que acabou
tornando-se uma pessoa tmida!

Por conta dessas experincias, todas as vezes que vai a um lugar

novo, mesmo depois de adulto, voc tem dificuldades de ser voc
mesmo, de se enturmar com os demais. E repete para si mesmo:
porque eu sou tmida...

Esse o grande poder de uma afirmao. Pode ser que no incio a

afirmao no seja verdadeira, mas conforme o tempo vai
passando, e voc vai repetindo aquela afirmao para si, aquilo se
torna uma verdade.

Entenda, voc repete tantas vezes algo para si mesmo, que acaba
impressionando seu subconsciente, que passa a agir daquela forma.
O terceiro passo simples, faa afirmaes positivas para si mesmo.

~ 68 ~
Como fazer as afirmaes positivas diariamente

Primeiramente, preciso definir qual rea da sua vida voc quer

criar suas afirmaes. Se praticou os exerccios de
autodescobrimento, j sabe quais reas mais necessitam das
afirmaes. Pegue uma ou duas reas e escolha um desejo para
cada uma dessas reas, e separe-os para criar suas afirmaes.

Alguns pontos que deve levar em considerao antes de comear a

escrever suas afirmaes.

> As afirmaes precisam estar no presente, no no futuro, muito

menos no passado. Se criar uma afirmao futura, ela sempre estar
no futuro. A mesma coisa acontece com o passado. Portanto,
preciso criar as afirmaes no tempo presente. Para isso, utilize os
verbos SOU, TENHO e FAO.

Eu SOU um excelente escritor.

Eu TENHO uma famlia unida.

Eu FAO exerccios todos os dias.

> As afirmaes precisam ser positivas, logo, nada de usar palavras

negativas como o no nas suas frases. Evite usar frases do tipo:

Eu NO trabalho mais naquilo que NO gosto

~ 69 ~
Eu NO estou mais acima do peso

Ao invs dessas afirmaes negativas, use afirmaes positivas no

lugar:

Eu trabalho com aquilo que amo.

Eu estou no meu peso ideal.

> Cuidado com suas limitaes, pois elas vo insistir em fazer parte
das suas afirmaes. Se coloca muitos detalhes na sua afirmao,
voc limita os caminhos pelo qual ela ser atrada. Veja os exemplos
abaixo:

Eu SOU um excelente escritor best-seller de fico cientfica.

Quando diz que um escritor best-seller e especfica que de fico

cientfica, voc limita o seu desejo apenas para essa categoria. A
menos que fico cientfica seja sua paixo, deixe em aberto o
desejo de ser um escritor best-seller, j que existem outras
categorias no qual pode se tornar o mais vendido.

Eu SOU rico graas a minha empresa de cosmtico.

Novamente, se ter uma empresa de cosmtico for sua paixo, tudo

bem, mantenha a afirmao dessa maneira. Entretanto, ao faz-la
dessa forma, voc est condicionando sua riqueza apenas a sua
empresa de cosmtico, sendo que existem outros caminhos no qual
a riqueza pode chegar na sua vida.

~ 70 ~
O ideal que faa no mximo trs afirmaes. Por que apenas trs
afirmaes?

Se criar muitas afirmaes, seu crebro no vai saber qual delas ele
deve focar para transformar em realidade. Quanto menos
afirmaes criar, mais fcil ser para seu crebro conseguir focar
nelas. Lembre-se do Princpio do Foco!

Agora, com suas afirmaes em mos, preciso coloca-las em

lugares que costuma ver todos os dias. O espelho do banheiro, porta
do armrio, geladeira... onde achar melhor. Se quiser pode criar
vrios cartes com sua afirmao escrita e distribuir em um nmero
maior de lugares.

Esses cartes vo servir como gatilhos. Quando bater o olho neles,

vai lembrar-se da sua afirmao, fixando ela na sua cabea e
impressionando cada vez mais seu subconsciente, at que ela torne
sua realidade.

~ 71 ~
 Quarto Passo: Visualizao

Mesmo sem saber que isso um passo para viver uma vida
abundante, voc pratica a visualizao todos os dias. A visualizao
quando sua imaginao toma conta da sua mente por um
momento e cria cenas de algo que deseja ou tem medo que
acontea. Geralmente, aquilo que tememos tem mais fora do que
aquilo que desejamos, por conta disso, parece ser muito mais fcil
visualizar nossos medos, do que nossos desejos.

Quantas vezes j imaginou cenas de situaes ruins acontecendo

com voc ou com pessoas que ama? Mudando um pouco o foco.
Quantas vezes imaginou aquela comida deliciosa, momentos antes
de com-la? Isso visualizar. Acontece com alta frequncia na sua
vida. O que precisa aprender como utilizar a visualizao da
maneira correta para atrair prosperidade para sua vida.

A visualizao uma ferramenta extremamente poderosa. Diversas

pessoas de sucesso utilizam a visualizao para imaginar seus
objetivos sendo conquistados. O caso mais recente que lembro, do
Conan McGregor, lutador de UFC, que logo aps ter ganhado o
ttulo mundial, disse que visualizava diariamente aquela cena
acontecendo.

Outro exemplo famoso, Michael Phelps, o maior campeo olmpico

de todos os tempos, pratica visualizao todos os dias ao acordar e
antes de dormir. Ele visualiza a prova perfeita, e o resultado... 23
medalhas de ouro olmpicas!

~ 72 ~
Esses so apenas alguns exemplos de atletas que utilizam o poder
da visualizao em suas vidas. Se parar para pensar, vai perceber
que as maiores conquistas da sua vida foram visualizadas antes em
sua mente. Portanto, peo que pare por um momento a leitura
deste livro. Pense nas maiores conquistas da sua vida e faa uma
analise. Volte no tempo, coloque-se momentos antes de conseguir
aquilo que queria. Procure tentar lembrar com detalhes o que
pensava e visualizava naquela poca.

Pode ser que voc utilizou o poder da visualizao para criar um

planejamento detalhado do que fazer. Pode ser que visualizou a
cena de felicidade logo aps ter conseguido aquilo que queria.

O poder da visualizao segue o mesmo princpio que o da

afirmao. Entretanto, a visualizao muito mais viva, rica em
detalhes, em sentimentos, e por conta disso, impressiona muito
mais seu subconsciente. A visualizao, em outras palavras, uma
afirmao potencializada.

Quanto mais detalhes tiver sua cena, quanto mais cores, nitidez,
movimento, sons, emoes, mais poderosa ser sua visualizao.
Este um passo que deve dar para atrair prosperidade para sua
vida. Esse passo um dos mais importantes para ativar o poder da
Lei da Atrao.

~ 73 ~
Como fazer as visualizaes diariamente

A melhor forma de conseguir praticar as visualizaes diariamente

utilizando suas afirmaes. Portanto, se ainda no criou sua lista de
afirmaes, volte ao captulo anterior e faa o exerccio proposta
antes de continuar com ela.

Tendo as afirmaes em mo, agora preciso criar uma cena para

cada uma delas. Algumas consideraes antes de criar suas
visualizaes.

> Assim como as afirmaes, as visualizaes precisam estar no

presente. Portanto, imagine-se SENDO, FAZENDO e TENDO aquilo
que deseja;

> Visualize o mximo de detalhes possvel. Pense no modelo e nas

cores da roupa que est usando. Pense no que vai ouvir ao
conseguir, o que vai falar, os cheiros e gostos que vai sentir. Utilize
seus cinco sentidos para dar mais detalhes e emoo para sua
visualizao. Apenas tome cuidado com as limitaes que pode
colocar na sua visualizao.

> Procure manter um padro nas suas visualizaes. Se imaginou-se

usando a roupa de uma cor em um dia, mantenha essa mesma cor
no prximo. Quanto mais parecidas forem as visualizaes, mais
poderosas elas sero.

> Antes de praticar o exerccio de visualizao, pratique alguns

minutos de meditao para aquietar sua mente, ou oua por alguns
~ 74 ~
minutos uma onda binaural que relaxe seu corpo e sua mente. Fica
muito mais fcil praticar visualizao quando ambos esto
relaxados.

~ 75 ~
 Quinto Passo: Ao

Voc pode mudar sua fisiologia sempre que sentir necessidade.

Pode meditar meia hora todos os dias. Pode repetir suas afirmaes
positivas 100x ao dia. Pode criar visualizaes poderosas para cada
um dos seus desejos. Entretanto, se no agir, nenhuma mudana vai
acontecer na sua vida.

O quinto passo para criar a vida dos seus sonhos a ao. Botar a
mo na massa. A ao a ponte entre nossos desejos e nossa
realidade. Infelizmente estamos acostumados a no agir, deixar
para depois, fazer as coisas pela metade. preciso criar o hbito de
agir. Agir mesmo que esteja com medo. Agir mesmo que esteja
inseguro. Agir mesmo que as pessoas no te apoiem. preciso agir!

Muitas vezes, voc vai ficar com medo de agir. Pode ser que seu
desejo exija algo que tenha medo de fazer. Esse pode ser um dos
motivos de nunca ter conseguido manifestar esse desejo na sua
vida. No mais! A partir de hoje voc vai agir apesar do medo que
sente.

Pode ser que no aja por no ter certeza se vai dar certo, e assim,
vai procrastinando, deixando para depois aquela importante ao.
Existem pessoas que s do o primeiro passo quando tem certeza
absoluta que aquele passo seguro. Calculam cada movimento,
precisam ter essa certeza. Voc no. Voc d o primeiro passo
mesmo tendo incertezas e inseguranas. E conforme for andando, a
certeza e a segurana vo surgindo.

~ 76 ~
Talvez no aja porque as pessoas que ama no te apoiam. Ou no
age porque tem medo de magoar essas pessoas, por algum motivo.
Mas voc no precisa da aprovao delas para agir. A ao o que
separa voc dos seus sonhos, e mesmo no tendo o apoio que
gostaria de ter, voc vai agir.

A falta de ao um dos principais motivos para as pessoas

falharem ao usar a Lei da Atrao e criar uma vida mais prspera. A
falta de ao deriva do medo, da insegurana, da incerteza, da falta
de apoio e aprovao. Derivam das nossas desculpas, muitas delas
com timos motivos. Lembra-se do captulo sobre a F e nossos
conhecimentos limitantes? Esse captulo muito importante para
que entender porque em certos momentos da sua vida, voc opta
por agir.

~ 77 ~
O grande motivo das pessoas no agirem: o medo de
falhar!

Voc tem medo de falhar? De tentar e no dar certo? Todos ns

temos esses medos, comum. O que no pode acontecer, que
este medo de falhar te paralise e impea que faa o que necessrio
fazer.

Analise seu exerccio de autoconhecimento. Veja as reas da sua

vida que precisam de uma grande melhora. As chances so que,
para essas mudanas acontecerem na sua vida, ser preciso tomar
aes que nunca antes tomou. Aes que vo te levar para fora da
sua zona de conforto. Aes que vo te deixar com medo. Mas, se
no tomar essa ao, sabe o que vai acontecer? Nada. Exatamente
nada. Essa rea da sua vida vai continuar a mesma coisa que est.

bem provvel que um dos motivos de no ter tomado essa ao

ainda o medo de falhar. Voc prefere continuar tendo esse sonho,
e pensa que, se tentar e falhar esse seu sonho nunca se realizar.
Voc tentou e falhou. Ponto. Acabaram suas chances. Por isso
melhor viver no mundo das possibilidades, no mundo do SE. Se eu
fizer isso, sei que vou conseguir aproximar do meu sonho, mas e se
eu falhar? Aquela possibilidade que existia do meu sonho se
concretizar no existe mais.

Ledo engano. Voc pode tentar de novo. E de novo. E de novo! At

que consiga! Na nossa sociedade atual, ns vemos as falhas como
algo terrvel que deve ser evitado a todo custo. Por isso calculamos
muito antes de dar um passo, por isso procuramos ter certeza

~ 78 ~
absoluta antes de fazer algo. Entretanto, pense comigo. Falhar
apenas um resultado negativo. A falha est te dizendo que aquilo
que fez deu errado, e que pode tentar de outra maneira.

O conhecimento popular diz Thomas Edison tentou mais de dez mil

vezes inventar a lmpada. E falhou em todas elas. Mas ao invs de
ficar triste, cabisbaixo, revoltado com a vida, ele dizia que cada falha
dele, era um ensinamento de que ele estava errando em algo.

Olha que rica essa mensagem! Muitas pessoas encaram as falhas

como o fim da linha. Pelo contrrio. s o comeo. Falhou?
Aprenda com seus erros e tente novamente, at conseguir aquilo
que quer.

Aja mesmo se tiver medo.

Aja mesmo com incerteza.

Aja mesmo quando no estiver com vontade de agir.

Se agir, no certeza que vai conseguir aquilo que quer. Mas se no

agir, tenho certeza que no vai conseguir aquilo que deseja.

~ 79 ~
 Sexto Passo: Gratido

Sem dvida alguma todos os sete passos so importantes.

Entretanto, o sexto passo, a pratica da gratido, em minha opinio,
o mais importante dos sete passos citados aqui no livro. Se fosse
para dar apenas um passo, eu diria para dar este: o sexto passo,
praticar a gratido todos os dias.

Eu separo dois grandes motivos para praticar gratido todos os dias.

O primeiro deles que praticar gratido uma das melhores formas
de elevar sua energia. Lembre-se, para utilizar o poder da Lei da
Atrao e atrair prosperidade para sua vida, sua energia precisa
estar em nveis elevados.

O segundo motivo que ao praticar a gratido diariamente, voc

est dando sinal verde para o Universo mandar mais coisas. Para
que entenda isso, imagine que algum que ame est fazendo
aniversrio. Ela te pediu um presente especfico, mas no momento
no pode dar aquele presente. Ento voc compra com todo
carinho do mundo, um presente diferente, mas de grande valor para
o aniversariante. Mesmo que no deu exatamente aquilo que a
pessoa pediu, voc espera que ela seja grata pelo seu presente, j
que separou um tempo do seu dia e gastou seu dinheiro nele. Se a
pessoa no demonstra essa gratido, a tendncia que fique
chateado, e vai pensar duas vezes antes de dar um novo presente
para ela.

Acontece que voc ama a aniversariante. Mesmo que ele no

demonstre gratido, da prxima vez voc ainda vai comprar um

~ 80 ~
presente. Dessa vez, voc espera que a pessoa seja grata por este
presente. Porm, assim como da ltima vez, ela no demonstra um
pingo de gratido. E o ciclo repete, at que eu um dos aniversrios,
simplesmente no compra mais nada para ela.

De uma forma simplificada, o Universo funciona da mesma maneira.

Provvel que existam vrias coisas na sua vida que no esto da
forma como quer, e por conta disso, no demonstra gratido nessas
reas. Entretanto, mesmo no estando do modo como quer, eu
aposto com voc que existem diversos motivos para ser grato, em
cada rea especifica da sua vida.

Pense no Princpio do Foco que foi explicado no comeo do livro.

Quando grato por algo, voc est colocando seu foco onde? Na
parte positiva da vida, j que est agradecendo por algo, mesmo
que aquilo no esteja perfeito. Aquilo que agradeceu vai se
expandir, j que esse o efeito do Princpio do Foco. E assim vai
atraindo cada vez mais motivos para ser grato. O contrrio tambm
verdadeiro. Quando no agradece, e ainda por cima reclama do
modo como est sua vida, seu foco est na reclamao e isso vai se
expandir, atraindo mais motivos para reclamar.

Praticar gratido diariamente muito fcil. Existem vrios exerccios

que voc pode criar como hbito vou falar sobre eles mais a
frente, - entretanto, tenha em mente que apenas parar por alguns
segundos e agradecer mentalmente j faz uma grande diferena na
sua vida.

~ 81 ~
Os motivos para ser grato

Eu j ensinei a gratido para algumas pessoas que fazem parte da

minha vida. A primeira reao de algumas delas, quando comecei a
explicar a importncia do exerccio, foi:

Mas eu no tenho tantos motivos para ser grato!

Nesses momentos eu me seguro para no pegar nos ombros dessa

pessoa e chacoalha-la. Se pensou isso, no tenho motivos para ser
grato melhor rever seu conceito. Imediatamente! Caso contrrio,
sinta-se chacoalhado por mim!

Ns nos tornamos mal acostumados por conta das facilidades que

temos hoje em dia, e esse um dos grandes motivos para algumas
pessoas pensar dessa forma. Hoje, se estiver com fome, basta ir ao
supermercado, ou pegar o telefone e pedir algo para comer, ou ir ao
restaurante. Simples assim. Porm, pare para pensar em duas
coisas:

1. Pense em toda a logstica que o alimento que consome

diariamente, precisa para chegar a sua mesa;

2. Volte alguns sculos no tempo e analise se conseguir

alimento para comer era to fcil como hoje em dia;

S por conta desses dois motivos, voc pode agradecer de corao

por ter alimento no seu prato. Quer ir alm? Nem todas as pessoas
no mundo tem a mesma condio que voc tem de comer todos os
dias. Ento, s de se alimentar todos os dias, j tem motivos de
sobra para agradecer.
~ 82 ~
Continuando. O fato de estar vivo um grande milagre. Agradea
por isso. Pense na sua rvore genealgica. Seus pais, avs, bisavs,
tataravs... Procure entender quais so as chances de estar vivo
hoje lendo este livro. Se algo, l atrs, em uma poca cheia de
guerras, onde a medicina no era to avanada como hoje, onde
se alimentar no era to fcil, se algo acontecesse com um dos seus
8 bisavs ou 16 tataravs, voc no estaria aqui hoje! Voc est
vivo, lendo este livro, logo, agradea por sua vida!

Na realidade, nem preciso ir to longe. Pense que se algo

acontecesse com seus 4 avs ou com seus pais, voc no estaria
aqui hoje. E no precisa ser algo drstico. Apenas um desencontro
entre eles e voc no existiria.

Agradea pela casa onde mora, pelas roupas que veste, pelos
mveis que tem na sua casa, por seus cobertores, eletrodomsticos,
eletrnicos, plano de sade, pelo dinheiro que entra na sua casa
todos os meses, e por a vai.

O ponto que eu quero chegar que temos motivos de sobra para

agradecer. muita m vontade nossa dizer que no existem motivos
para ser grato. Comece agradecendo por diversos pequenos
motivos, ative o Princpio do Foco e a Lei da Atrao, e comece atrair
motivos maiores para agradecer todos os dias.

~ 83 ~
Exerccio de gratido

Antes de comear a praticar gratido todos os dias eu no tinha

costume de ser grato por aquilo que eu tinha. Assim como muitas
pessoas, eu era grato somente por aquilo que me impressionava.

Um pequeno exemplo.

Se ganhasse em um ms, 10X o valor do seu salrio, voc ficaria

grato? Provavelmente sim. Um valor de dez vezes o salrio que est
acostumado a receber, impressionante.

Entretanto, ser que grato pelo seu salrio atual? Quando o

recebe, sente uma sincera gratido? Se no, deveria ser! Afinal,
seu salrio que permite ter o estilo de vida que tem, por mais que
no esteja da maneira como deseja. Novamente, muito fcil ser
grato por aquilo que nos impressiona, aquilo que foge do nosso
comum, como 10X o valor do nosso salrio.

Ser grato ento por aquilo que no sai do jeito que ns queremos,
muito difcil. Imagine como seria receber metade do valor do seu
salrio. Voc conseguiria sentir-se grato? Dificilmente. Porm,
preciso ser grato por aquilo que recebemos, por menor que seja,
pois provavelmente apenas uma pequena parte de algo maior.

No fcil. Sei disso. Principalmente quando algo no sai do modo

como estamos esperando. Portanto, aprenda a praticar gratido
todos os dias. Este o objetivo deste exerccio.

~ 84 ~
Compre um dirio, ou utilize um caderno comum, ou at mesmo
utilize seu notebook/computador e mantenha o hbito de ter um
dirio de gratido.

O que isso?

Todos os dias de manh melhor pela manh, pois a energia

dessa atividade te acompanha durante o dia escreva nesse dirio
motivos no qual grato. Tente escrever todos os dias pelo menos 10
motivos. No outro dia, escolha 10 motivos diferentes.

Parece ser difcil, no mesmo? Voc vai ver que s no incio.

Talvez no tenha costuma de praticar gratido todos os dias,
entretanto, quando isso se torna um hbito, vai conseguir perceber
o tanto de coisas que tem para ser grato.

Est com muitas dificuldades?

Comece sendo grato pelas menores coisas da sua vida. Ter gua
para beber, comida para comer, roupa para vestir, e por a vai, assim
como demonstrei no subcaptulo anterior, existem vrios motivos
para ser grato.

Garanto que por pior que sua vida est, vai conseguir encontrar 10
motivos para escrever no seu dirio de gratido. Manter um dirio
de gratido, alm de elevar sua energia, um feedback positivo
para o Universo e um grande aviso: me mande mais coisas para ser
grato!

~ 85 ~
Stimo Passo: Plante boas sementes

Com certeza j ouviu essa frase: Voc colhe aquilo que planta. O
stimo e ltimo passo da prosperidade exatamente isso, criar o
hbito de plantar apenas boas sementes, sementes de
prosperidade, para assim, colher frutos de prosperidade.

Sua mente a criadora da sua realidade. J falei bastante sobre esse

assunto aqui no livro. Baseado neste princpio compare sua mente
com um pomar. Neste pomar voc encontra ps de laranja, ma,
caqui, coco, morango, uva, entre outros. Cada p de fruta
representa uma determinada rea da sua vida. O p de laranja
representa suas finanas, o p de ma sua sade e assim por
diante.

Se colhe uma laranja do p e no gosta do seu sabor, quer dizer que

tem algo errado. Talvez seja o solo que ela est se alimentando, o
modo como cuidou da rvore, a falta de algum nutriente, ou
simplesmente, o problema est na semente que plantou. Para
mudar os frutos desse p de laranja, voc pode melhorar tudo o que
foi citado anteriormente, entretanto, se o problema est na
semente plantada, a nica soluo retirar essa rvore do seu
pomar e plantar uma nova, com uma semente de maior qualidade.

Traando um paralelo com sua vida. Quando colhe os resultados da

sua vida financeira, e no gosta do que est vendo, quer dizer que
algo est errado. Talvez seja sua mentalidade, suas crenas, seus
valores ou seu modo de agir com relao ao dinheiro.

~ 86 ~
O stimo passo da prosperidade implica na importncia que tem
plantar boas sementes a todo o momento, e evitar ao mximo,
plantar sementes ruins. Fazendo isso, os frutos que vai colher,
sempre sero bons frutos. Frutos de prosperidade.

~ 87 ~
Como criar o hbito de sempre plantar boas
sementes

Para isso acontecer preciso desenvolver sua ateno. preciso

passar boa parte do tempo atento, atento no seu presente, no seu
dia-a-dia. Sair do piloto automtico que normalmente passa boa
parte do dia e tomar o controle da sua vida. A importncia disso
est no fato de que a todo o momento, existem diversas
oportunidades de plantar boas sementes no seu pomar. No entanto,
extremamente importante manter sua conscincia no presente,
somente dessa forma vai conseguir enxergar essas oportunidades.

Mantendo sua mente no presente, no momento que atualmente

est vivendo, utilize do exerccio a seguir para cultivar o hbito de
plantar boas sementes.

~ 88 ~
 Fique atento aos arqutipos que aparecem
diariamente na sua vida.

Segundo o dicionrio da Wikipdia, um dos significados de

arqutipo :

3. um exemplo ideal de algo

Wikitionary

Se fez os exerccios de autoconhecimento se no fez ainda, v

fazer! tem uma noo melhor de como est a sua vida. Sabe quais
reas esto em uma situao melhor e quais esto em uma situao
pior. Alm disso, atravs dos exerccios provvel que saiba quais
so seus atuais desejos.

Diariamente, ser confrontado pelos seus desejos, seja em maior ou

menor escala. Vo aparecer diversos arqutipos modelo ideal do
seu desejo na sua frente. O modo como lida com esses arqutipos
um dos fatores mais importantes desse stimo passo.

Para entender melhor o que eu quero dizer, vou dar dois exemplos.
Esse primeiro aconteceu comigo recentemente.

O carro que tenho vontade de ter estacionou na minha frente. Ao

invs de agradecer por estar vendo um arqutipo o exemplo ideal
de carro para mim eu estava desmerecendo o motorista, seja l
por qual motivo. Quando me dei conta disso, parei imediatamente e
apliquei o sexto passo. Agradeci por estar vendo na minha frente,

~ 89 ~
meu arqutipo de carro. Isso um sinal de que estou no caminho
certo.

Outro exemplo para fixar na sua mente este conceito. Quando v

uma pessoa que tem o arqutipo ideal de corpo, o que voc faz?
Reclama, fala mal, diz algo para desmerec-la? Ou aplica o sexto
passo e agradece por estar vendo seu arqutipo de corpo?

muito importante a forma que reagimos quando estamos diante

de nossos arqutipos, seja qual rea da nossa vida. como se o
Universo estivesse mostrando um catlogo para ns e nos
perguntando: Qual o seu desejo mesmo? A forma como reagimos
aos arqutipos a resposta que ele ter. Ao reagir de forma
positiva, estamos plantando sementes de prosperidade. Ao reagir
de forma negativa, estamos plantando sementes ruins, que vo nos
levar para longe de nossos desejos.

Por isso importante estarmos conscientes a maior parte do dia,

pois no piloto automtico:

1. Reagimos como estamos acostumados a reagir, e talvez isso

no seja bom para voc. Basta olhar como est sua vida
atualmente;

2. Conseguimos enxergar as oportunidades, os arqutipos, e

utilizar o sexto passo neles, a gratido.

~ 90 ~
 Parte III

Transformando os SETE passos em

SETE hbitos

~ 91 ~
 Sobre hbitos e rotinas

Para transformar os sete passos em sete hbitos do seu dia-a-dia,

preciso entender como importante colocar esses passos,
transformados em hbitos, nas suas rotinas dirias.

Voc passa grande parte do dia no piloto automtico, apenas

fazendo aquilo que est habituado a fazer. Hbitos que foram
criados h muito tempo atrs. Esses hbitos que criou ao longo do
tempo, so diretamente responsveis pelo jeito que sua vida est
atualmente.

Isso quer dizer que sua vida est da forma atual, por conta dos seus
hbitos e das suas rotinas dirias. Se no est satisfeito com o
momento atual da sua vida, precisa analisar quais hbitos fazem
parte do seu dia-a-dia e descobrir quais deles esto te fazendo mal.

Por exemplo. Analise o momento atual da sua sade. Pegue a folha

de exerccios de autoconhecimento e leia suas respostas. Como est
sua sade? Est no seu peso ideal? Est se sentindo energizado? Se
no est satisfeito com sua sade, olhe primeiramente seus hbitos
alimentares. Que tipo de alimento come em cada parte do dia? Ou
seja, o que come no caf, no almoo, no jantar e entre as refeies?
So comidas consideradas saudveis? Agora observe seus hbitos
relacionados a exerccios. Voc costuma se exercitar? Quantas vezes
por semana? Ou voc uma pessoa sedentria?

Em cada rea de nossas vidas temos alguns hbitos e rotinas. O

hbito, definido da forma mais simples possvel, uma ao que

~ 92 ~
fazemos com determinada frequncia. Lembra-se do que aprendeu
aqui neste livro? Toda ao gera uma reao. Em cada rea da sua
vida, seus hbitos esto gerando resultados, seja positivo ou
negativo.

Imagine por um momento, se criasse hbitos relacionados aos sete

passos da prosperidade. O que aconteceria? Eles gerariam
resultados positivos na sua vida. Voc conseguiria ativar o poder da
Lei da Atrao com mais facilidade e assim, criaria uma vida mais
prspera e incrvel para si.

Continuando. preciso fixar bem o conceito de hbitos e rotinas.

Uma rotina um aglomerado de hbitos que todos ns temos. Ao
acordar est habituado a fazer determinadas coisas. Lavar o rosto,
escovar os dentes, comer e/ou beber algo, tomar banho, e por a
vai. Essa sua rotina matinal. Antes de dormir, voc tambm tem
uma rotina. Antes de ir trabalhar, quando chega do trabalho, antes e
depois de cada refeio, voc tem uma rotina.

Se no conhece suas rotinas e hbitos dirios, eles vo te dominar, e

trazer resultados que no deseja. preciso parar um pouco, analisar
seu dia e tentar descobrir, com o mximo de detalhes possvel, quais
hbitos e rotinas faz parte do seu dia-a-dia. Entenda melhor porque
preciso fazer isso, conhecer detalhadamente seus hbitos e
rotinas.

~ 93 ~
A importncia de conhecer suas rotinas e seus
hbitos dirios

Seus hbitos so feitos automaticamente. Voc no para e pensa no

que deve ser feito. Vai l e faz. Dificilmente cogita em no fazer seu
hbito, e quando cogita, a fora do hbito mais forte. Na grande
maioria das vezes sequer pensamos nas consequncias dos nossos
hbitos. Estamos to acostumados com nossas rotinas e hbitos que
automaticamente os colocamos em prtica.

Conhecer seus hbitos e rotinas importante por dois motivos.

Primeiro, se tem hbitos negativos dentro de suas rotinas, isso vai te
atrapalhar quando for utilizar o poder da Lei da Atrao e atrair
prosperidade para sua vida. Se seus hbitos no colaboram com sua
construo de uma vida prspera e plena, eles te levaro na contra
mo do seu desejo.

Segundo, quando coloca hbitos positivos nas suas rotinas, voc

passa a pratica-los automaticamente, e assim, vai ativar o poder da
Lei da Atrao sem muito esforo. Imagine por um momento que
voc transformou o passo da gratido em um hbito. Todos os dias
pela manh voc escreve 10 motivos no qual realmente grato.
Pense em como vai ficar sua energia e onde vai estar seu foco. De
forma automtica, aps tomar seu caf da manh, senta na frente
do seu computador e comea a escrever os motivos pelo qual
grato, e dessa forma, passa a aplicar automaticamente o poder da
gratido na sua vida.

~ 94 ~
Veja o poder que um hbito tem. Quantas vezes j se pegou fazendo
coisas sem nem mesmo saber como e porque est fazendo? Alguns
exemplos clssicos:

Quantas vezes j dirigiu para um lugar, como seu local de

trabalho, e sequer lembra o caminho que fez?

Quantas vezes j abriu a geladeira procurando por algo que

voc sabe que no tem? E ainda repete o ato, achanado que
dessa vez vai ter.

Quantas vezes j olhou seu celular para ver as horas, e

segundos depois, no se lembra do horrio?

Esses so alguns exemplos que acontecem diariamente com

milhares de pessoas, inclusive comigo. Estamos to habituados a
fazer determinadas coisas, que elas so feitas automaticamente, e
quando percebemos se percebemos nem lembramos como e
porque fazemos determinada ao.

Pense em como isso prejudicial para sua vida se tem hbitos

negativos. Se toda vez que boceja, voc tem o hbito de tomar caf
com acar para espantar o sono, imagine no final do dia quantas
xcaras de caf tomou? Pense no tanto de cafena e acar que vai
entrar na sua corrente sangunea. Perceba o quanto isso
prejudicial para sua sade.

Agora imagine como seria incrvel colocar nas suas rotinas dirias,
hbitos que so positivos. Vamos um pouco alm. Hbitos que vo
te ajudar a ativar o poder da Lei da Atrao e criar uma vida mais
prspera. Atitudes que no precisa ficar pensando se deve ou no

~ 95 ~
fazer, se est ou no com vontade de fazer, faz simplesmente
porque acostumou com a ideia de fazer.

Isso tem um incrvel poder de transformar sua vida por completo!

Portanto, prepare-se para mais um exerccio. Atravs dele, vai ver
quais hbitos fazem parte de suas rotinas dirias, e assim, ter em
suas mos a escolha de substituir ou acrescentar seus atuais hbitos
por hbitos positivos.

~ 96 ~
Exerccio: Criando hbitos e estabelecendo novas
rotinas

Este exerccio tem inteno de te ajudar a criar novos hbitos e

rotinas na sua vida. Para isso preciso entender quais hbitos e
rotinas fazem parte dela atualmente. Provavelmente j sabe alguns
dos hbitos que tem diariamente, principalmente aqueles que
fazem parte das rotinas em horrios importantes, como ao acordar,
antes de ir trabalhar, antes e depois do almoo, quando chega em
casa, antes de dormir, e por a vai.

Como acontece em todos os exerccios deste livro, a recomendao

a mesma. Sente-se em um lugar tranquilo, onde no seja
incomodado pelos prximos minutos se for preciso, avise as
pessoas da sua casa. Pegue algo para fazer o exerccio, como o
caderno que separou especialmente para este livro.

Faa algumas respiraes profundas e procure relaxar seu corpo e

sua mente. Agora pensa nos dias da sua semana. Comece por
segunda. Quais so suas rotinas dirias? Anote com o mximo de
detalhes possvel.

Por exemplo.

Segunda

Acordo 07:00

Banho 10 min 07:10

Caf 20 min 07:30 (anote tambm o que geralmente come)

~ 97 ~
Vou para o trabalho 07:40

(procure anotar com detalhes, o que faz no trabalho)

Almoo 12:00 s 13:30 - (anote tambm o que geralmente come)

Chego do trabalho por volta das 18:45

Vejo TV 1 hora 19:45 (que tipo de programas assiste?)

Jantar 30 min 20:15 - (anote tambm o que geralmente come)

TV at ir dormir 23:00 (que tipo de programas assiste?)

Repita esse processo com cada dia da semana. Se sentir que est
esquecendo-se de algo, preste ateno quando estiver nesses dias.
Veja o que voc est fazendo em cada perodo do seu dia, e anote.
Procure entender todos os hbitos que fazem parte do seu dia.
Lembrando que, quanto mais detalhes tem suas anotaes, melhor.

~ 98 ~
Substituindo hbitos existentes

Existe um livro chamado O Poder do Hbito onde o autor explica

que existem trs fatores importantes que deve considerar quando
for querer criar um novo hbito na sua vida.

So eles: o gatilho, o hbito e a recompensa. No vou me

aprofundar muito neste assunto, j que o livro citado acima aborda
de forma mais completa ele. Entretanto, preciso entender como
seus hbitos funcionam pelo menos de forma simplificada - para
conseguir muda-los.

Um hbito possui um gatilho. Ou seja, existe algo que ativa este

hbito em voc. Pode ser alguma atividade como acordar, almoar,
jantar, como pode ser algo menor, tomar caf, alguma imagem,
palavra ou msica. Portanto, a primeira coisa que precisa identificar
nos seus hbitos, o gatilho que ativa ele.

O segundo fator que precisa analisar a recompensa que o hbito

te d. Quando voc tem um hbito negativo como fumar, sabe que
aquilo prejudicial, mas mesmo assim continua fumando. bem
provvel que continue fazendo isso por conta da recompensa que o
cigarro traz. Talvez fique relaxado ou fumar um fator social forte
quando voc fuma, acaba socializando com outros fumantes.

Identificando esses dois fatores, o gatilho e a recompensa, agora

pegue um dos 7 passos citados neste livro, e prepare-se para
transforma-los em um hbito e substitui-los pelos seus hbitos
atuais. Para que isso realmente funcione, preciso manter o mesmo

~ 99 ~
gatilho e a mesma recompensa. Quando consegue manter esses
dois fatores, fica muito mais fcil mudar seus hbitos.

Vamos a um exemplo:

Suponha que voc fume. Todos os dias de manh, seu primeiro

cigarro logo aps o cafezinho. Voc fuma para sentir-se relaxado
antes de ir trabalhar.

O cafezinho seu gatilho. Sentir-se relaxado sua recompensa.

Logo, para substituir o hbito de fumar por um dos 7 hbitos, voc
precisa manter estes dois fatores.

Ento, depois de tomar seu cafezinho, ao invs de fumar, voc

pratica 5 minutos de meditao ou ouve uma onda binaural de
relaxamento. Dessa forma, voc manteve o gatilho e a recompensa,
tornando muito mais fcil essa mudana.

importante frisar que no precisa fazer este processo para cada

hbito que quer adquirir. Muitos dos hbitos citados so rpidos,
fceis de fazer, e voc consegue incluir na sua rotina diria com
facilidade.

~ 100 ~
 Sugesto de Rotina

possvel que tenha dvidas quanto implementao dos seus

hbitos em suas rotinas dirias. Se est com essa dvida, eu
preparei algumas sugestes de rotinas que voc pode aplicar
imediatamente na sua vida.

Rotina completa 35 minutos

Para utilizar essa rotina, preciso acordar meia hora antes do horrio que
normalmente acorda.

Manh 06:30

Acordar 06:30

Meditao 10 minutos

Banho 5 minutos

Afirmao + Visualizao 5 minutos

Caf 10 minutos

Dirio de Gratido 10 minutos

Fim da rotina matinal 07:10

Almoo 12:00

~ 101 ~
Almoar 30 minutos

Leitura (ou algum hobbie) 25 minutos

Afirmao + Visualizao 5 minutos

Noite 22:30

Leitura (ou algum hobbie) 25 minutos

Afirmao + Visualizao 5 minutos

Considero essa rotina como completa por ela englobar 3 exerccios

de afirmao e visualizao, 1 para cada desejo e 10 minutos de
meditao.

Rotina simples
Assim como a rotina anterior, para utilizar essa rotina, preciso acordar
meia hora antes do horrio que normalmente acorda.

Manh 06:30

Acordar 06:30

Meditao 5 minutos

Banho 5 minutos

Afirmao + Visualizao 5 minutos

~ 102 ~
Caf 10 minutos

Dirio de Gratido 10 minutos

Fim da rotina matinal 07:05

Essa rotina mais simples, pois reduzi o tempo de meditao e o

nmero de repetio dos exerccios de afirmao e visualizao.
Como pode ver, ser feito apenas uma vez ao dia, para seu desejo
mais importante.

Ambas as sugestes esto focadas em serem feita pela manh, pois

assim, voc no se esquece de fazer nenhum dos hbitos no
decorrer do dia.

~ 103 ~
 Consistncia

Quem nunca ouviu falar no ditado gua mole pedra dura, tanto
bate at que fura.? Quem nunca ouviu a fbula do Coelho e da
Tartaruga? So dois grandes exemplos da importncia que a
consistncia tem em nossa vida, principalmente, quando queremos
utilizar a Lei da Atrao para atrair aquilo que desejamos.

Seja sincero comigo. Se j ouviu falar na Lei da Atrao, provvel

que tenha tentado utilizar uma ou outra tcnica para atrair seus
desejos. Quando tentou utilizar as tcnicas, tentou por quanto
tempo? Mais que 3 dias? Uma semana? Um ms?

Vou ser justo com quem nunca tinha ouvido falar na Lei da Atrao
antes, ou nunca tentou utilizar nenhuma das tcnicas. Pense em
quando tentou fazer dieta para perder peso. Pense nas vezes que se
matriculou na academia ou que tentou fazer algum tipo de
exerccio. Por quanto tempo manteve essa prtica? Mais que 3 dias?
Uma semana? Um ms?

Um grande motivo das pessoas falharem ao tentar utilizar a Lei da

Atrao, ou ao tentar adquirir qualquer novo hbito a falta de
consistncia. tentar fazer uma ou outra vez e se no der certo
desistir de continuar fazendo, simplesmente porque no funciona.

Lembre-se do ditado acima, gua mole pedra dura, tanto bate at

que fura. Se uma gota de gua cair em cima de uma pedra, no
mesmo lugar durante um bom tempo, ela realmente fura a pedra.

~ 104 ~
Se ela cair apenas 3x no mesmo lugar, ou cair vrias vezes em
lugares diferentes, no vai acontecer nada com a pedra.

A consistncia um hbito que deve adquirir para poder ativar o

poder da Lei da Atrao e atrair prosperidade para sua vida. Aqui
voc encontrou 7 poderosos passos que se conseguir coloca-los em
prtica, com certeza vai aumentar suas chances de atrair seus
desejos. A consistncia necessria para todos os passos. Sem ela,
no vai conseguir criar nenhum novo hbito na sua vida.

Estudos mostram que so necessrios no mnimo 21 dias

consecutivos de prtica para adquirir um determinado hbito. Vinte
e um dias praticando a mesma coisa, no mesmo horrio, para que
aquilo se torne um hbito. Se no tiver consistncia, infelizmente
no vai conseguir adquirir nenhum dos hbitos citados neste livro.

~ 105 ~
O princpio da consistncia

Aplique o princpio da consistncia em qualquer rea da sua vida e

veja resultados - positivos ou negativos, dependendo da forma
como aplica surgindo nela. Meu objetivo com esse captulo
explicar como utilizar a consistncia para criar hbitos positivos,
ento, vamos focar nisso.

Confesso que eu no era consistente com minhas coisas. Tinha a

tendncia de comear algo e parar. Cada vez que isso acontecia,
tinha uma desculpa nova: falta de tempo, uma ideia melhor, falta de
vontade...

Um ano atrs 2015 quando voltei a nadar, logo na primeira

semana, literalmente eu no aguentava dar uma volta completa na
piscina o equivalente a 50m. Aquilo me desanimou. Logo na
primeira semana eu tive vontade de parar. Felizmente tive um
insight. Que a cada treino que ia, eu melhorava um pouco. Se
melhorasse 1% a cada treino, no final de um ms, eu teria
melhorado muito! para entender o tamanho dessa melhora, utilize
o princpio dos juros compostos, juros sobre juros.

Tambm pensei que, para uma longa jornada preciso dar o

primeiro passo. Depois o segundo, o terceiro, e assim por diante.
Por sorte tive esse insight e continue nadando. Hoje, consigo nadar
tranquilamente 2km e sair totalmente energizado e renovado do
treino.

Isso aconteceu somente porque apliquei o princpio da consistncia.

E voc deve aplicar este princpio em todas as reas da sua vida,
~ 106 ~
inclusive na criao dos 7 passos da prosperidade. Para entender e
aplicar este princpio muito simples. Pense da seguinte forma:

Para ganhar 1 milho, necessrio ganhar antes 1 real. Cada real

que ganha, est mais prximo do seu objetivo. Comemore cada real
que ganhou, pois ele te aproximou do seu objetivo final.

Agora substitua o 1 milho e o 1 real por itens relacionado ao seu

desejo, e voc vai entender a importncia do princpio da
consistncia.

~ 107 ~
A linha tnue entre consistncia e teimosia

Eu admiro muito quem no desiste nunca. Aquelas pessoas que

continuam at o final de algo, custe o que custar. Entretanto, existe
uma linha tnue entre continuar at o final, pois isso que quer e
est dando certo; e continuar at o final e isso est dando errado e
est odiando.

difcil explicar como separar a consistncia da teimosia. At

mesmo o exemplo que dei acima no to preciso, j que muitas
vezes as coisas do erradas antes de dar certo. Por isso, preciso ter
bom senso.

Acredito que a melhor maneira de separar a consistncia da

teimosia sentir que aquilo que est fazendo natural ou no para
voc. Se aquilo que est insistindo e no est dando certo, est de
alguma forma est te fazendo mal, melhor parar.

Outro exemplo pessoal. Eu costumava acordar s cinco horas da

manh, para ter um bom tempo dedicado a mim antes de comear
a trabalhar. No comeo estava indo muito bem, mas com o passar
dos meses, este hbito comeou a me fazer mal. Me sentia
extremamente cansado ao final do dia, e nos finais de semana por
volta das 21, 22 horas j estava dormindo em p.

Continuar com este hbito era teimosia, portanto parei para analisar
e entender como ele estava me fazendo mal e assim tive que ser
flexvel para fazer uma pequena mudana, acordar s 06:30.

~ 108 ~
Portanto, seja flexvel com a criao dos seus novos hbitos. Nas
suas atividades dirias, na construo dos 7 passos da prosperidade,
procure sempre ser consistente, sem ser teimoso. Se algo est te
fazendo mal, pare imediatamente.

~ 109 ~
 Resumo

Estamos chegando ao final do livro. Neste captulo, voc vai

encontrar um breve resumo de tudo que aprendeu com ele.
Comeamos pela parte I do livro com a explicao sobre a Lei da
Atrao, os princpios e conceitos essenciais para ter uma vida
prspera.

Nessa primeira parte, voc aprendeu que a Lei da Atrao uma lei
fsica e no algo esotrico que funciona para apenas algumas
pessoas. Sendo assim, a Lei da Atrao como a Lei da Gravidade,
ou qualquer outra Lei da Natureza. Ela vai funcionar 24 horas por
dia, 7 dias por semana. Isso independe de querer ou no. Logo, se
entender como ela funciona, consegue domina-la e liberar todo seu
poder, criando uma vida mais prspera para si.

Ainda na parte I, voc viu que a Lei da Atrao se refere atrao de

energia, energia que ns emanamos para o universo. De forma
simplificada, a Lei da Atrao diz que: energia semelhante atrai
energia semelhante. Aquilo que deseja possui energia vibracional
alta, logo, para atrair seu desejo para sua vida necessrio manter
sua energia l em cima. Ento, mantenha sempre bons
pensamentos e sentimentos dentro de voc.

No meio da parte I voc aprendeu sobre o Princpio do Foco. Aquilo

que voc foca, expande. Tome muito cuidado onde est atualmente
seu foco, pois pode expandir coisas indesejadas, como por exemplo,
seus problemas. Portanto, crie o hbito de direcionar seu foco para
aquilo que deseja.

~ 110 ~
Por fim, voc aprendeu que o conhecimento que tem e o
conhecimento que no tem, um dos fatores que te limita. Sua f,
acreditar em si mesmo e em algo maior que voc muito
importante para a Lei da Atrao. De novo, no por um princpio
esotrico, mas quanto mais acredita em si mesmo, mais vai agir,
para que seus desejos se tornem realidade. Lembre-se, a ao a
ponte entre seus desejos e sua realidade!

A segunda parte do livro dedicada inteiramente aos sete passos da

prosperidade. So eles:

1. Fisiologia sua respirao, alimentao, exerccio e ondas

binaurais;

2. Meditao;

3. Afirmao;

4. Visualizao;

5. Ao;

6. Gratido;

7. Plantar e colher;

De esses passos na sua vida e perceba que tudo aquilo que deseja,
comea a ser atrado para sua vida. Como consequncia, voc passa
a viver uma vida mais prspera. Por falar em desejar, no pense que
esqueci o captulo do Autoconhecimento presente na primeira
parte do livro.

~ 111 ~
Para ter um desejo forte e intenso, um desejo que te faz agir, sair da
sua zona de conforto, preciso se conhecer. Procurar entender mais
sobre si mesmo, sobre sua verdadeira identidade. Descobrir aquilo
que gosta e aquilo que no gosta. Quanto mais entender sobre si,
mais prximo fica de atrair seus desejos para sua vida.

Para finalizar o breve resumo do livro, temos a ltima parte. Nessa

parte foi explicada a importncia de transformar os sete passos em
hbitos do seu dia-a-dia. Tambm foi explicado como criar novos
hbitos, ou substituir hbitos antigos, assim como inclu-los na sua
rotina diria. Com inteno de te ajudar, deixo uma sugesto de
rotina. Claro, no precisa fazer exatamente como foi sugerido, o
ideal que encontre a melhor forma de inclu-los na sua vida.

O ltimo captulo sobre consistncia. Considero-o um dos mais

importantes do livro. Sua mensagem clara: mantenha uma
consistncia nas suas aes. Sem essa consistncia, dificilmente ter
resultados positivos.

~ 112 ~
 Isto apenas um at logo...

Chegamos ao final do livro. Espero do fundo do meu corao que

tenha gostado dele. Como disse l no incio dele, este um livro que
necessita da parte prtica. Portanto, comece o quanto antes a
construir os sete passos da prosperidade na sua vida.

No espere chegar segunda-feira. Planeje seu dia de amanh

incluindo os hbitos que aprendeu aqui neste livro. Se ficar apenas
na teoria, este livro foi apenas um livro. Talvez um livro legal,
interessante, mas no um livro transformador.

No final das contas, do que adianta? Nada! A transformao s vai

acontecer se praticar. Transforme os passos em hbitos, coloque-os
na sua rotina diria, repita-os at que fixem na sua vida. Dessa
forma, daqui um ano quando olhar para trs, vai poder dizer que
esse livro mudou sua vida. Esse meu desejo para voc.

E como diz o ttulo deste captulo, isto apenas um at logo. Abaixo

vai encontrar links para minhas redes sociais, site e email. Ns
continuamos a conversar por l. Curta minha pgina no Facebook.
Visite meu site. E claro, me mande um email dizendo o que achou
do livro.

Site: http://catarinadias.com.br
~ 113 ~
Email: contato@oprocessodemanifestacao.com.br

~ 114 ~
 Compartilhe este livro e ajude a
transformar... sua vida!

Existe um estudo que diz que somos a mdia das cinco pessoas que
mais convivemos. Se pararmos para pensar, isso realmente faz
muito sentido. Pensamos de maneira parecida com as pessoas que
mais convivemos. Temos os mesmos valores. Gostamos das mesmas
coisas, pois temos a tendncia de nos aproximar das pessoas que
nos fazem bem, e afastar daquelas que nos fazem mal.

O estudo vai alm. Ele diz que at nossa vida financeira a mdia
das cinco pessoas que mais convivemos. Isso quer dizer que o
tamanho da nossa conta bancria e nossa renda mensal/anual sofre
influencia das pessoas ao nosso redor.

Peo que pense nisso. Pense nas cinco pessoas que mais conversa,
que ama, que gosta de estar ao lado. E perceba o quanto elas so
influentes na sua vida.

Ento, compartilhe este livro com essas cinco pessoas. Este livro tem
o potencial de transformar a vida das pessoas, portanto, se ele
transformar a vida de pelo menos uma das cinco que mais convive,
sua prpria vida melhora!

Peo que assim que terminar a leitura deste livro faltam poucas
pginas envie o link de compra dele para as cinco pessoas mais
presentes na sua vida, junto com uma mensagem especial.

https://www.amazon.com.br/dp/B01FYBQTAY

~ 115 ~
 A sua opinio muito importante para
mim

Tenho um ltimo pedido a fazer. Depois de compartilhar o livro com

as cinco pessoas que mais convive, peo que deixe uma avaliao
dele na Amazon.

Atravs do link abaixo voc pode escrever uma breve avaliao e

classifica-lo de 1 a 5 estrelas. Peo que deixe sua avaliao sincera
e espero que sua avaliao seja 5 estrelas e positiva ;)

https://www.amazon.com.br/dp/B01FYBQTAY

(aps acessar o link, clique em Avaliaes de Clientes > Escreva

Uma Resenha)

Sua avaliao importante para mim, pois atravs dela vou saber
como posso melhorar este livro e meus contedos futuros.
Portanto, peo por gentileza que tire 5 minutos do seu tempo para
escrever sua avaliao sincera.

Espero do fundo do meu corao que este livro seja transformador,

Um abrao,
Catarina

~ 116 ~