SHINSOKAN

Meditao para ser realizada durante cerca de 30 minutos. O praticante dessa meditao
busca visualizar a perfeio da criao de Deus e harmonizar todos os aspectos de sua vida,
podendo tambm ser um momento de orar com f a fim de concretizar algum plano pessoal
especfico.
Leia o livro: Meditao Shinsokan Maravilhosa.
Canto Evocativo de Deus
Iniciamos a Meditao Shinsokan, entoando o Canto Evocativo de Deus, com a convico de
estarmos chamando a Deus. Concentramos a mente unicamente em Deus, a fim de
conseguirmos a sensao de unio total com Ele.
Canto Evocativo de Deus
Deus-Pai, que dais vida a todos os seres viventes, abenoai-me com Vosso Esprito.
Eu vivo, no pela minha prpria fora, mas pela Vida de Deus-Pai que permeia os cus e a
terra.
As minhas obras, no sou eu quem as realiza, mas a fora de Deus-Pai que permeia os cus
e a terra.
Deus, que vos manifestastes atravs da Seicho-No-Ie para indicar o Caminho dos cus e
da terra, protegei-me.
Meditao
Aps o canto evocativo de Deus, mentalizar o seguinte: Neste momento, deixo o mundo dos
cinco sentidos e entro no mundo da Imagem Verdadeira.
(Visualizamos e contemplamos um mundo infinitamente vasto e esplendoroso.)
Aqui, onde estou, o mundo da Imagem Verdadeira.
oceano de infinita Sabedoria de Deus (vrias vezes)
oceano de infinito Amor de Deus (vrias vezes)
oceano de infinita Vida de Deus (vrias vezes)
oceano de infinita Proviso de Deus (vrias vezes)
oceano de infinita Alegria de Deus (vrias vezes)
oceano de infinita Harmonia de Deus (vrias vezes)
Assim mentalizando, contemplemos os atributos de Deus que, em forma de luz, nos
envolvem e se estendem por toda parte. Repetimos esta mentalizao at conseguirmos
visualizar todo o Universo repleto de luz de Deus.
o mundo da harmonia absoluta. Neste mundo da grande harmonia, eu, como filho de Deus,
estou recebendo de Deus a Sua infinita fora vivificante (que engloba todos os atributos
divinos acima referidos).
Respirao
Ao inspirarmos lentamente, visualizamos a luz resplandecente de Deus fluindo para dentro
de ns atravs das mos postas (que so como uma antena), preenchendo todo o nosso
corpo, desde o alto da cabea at a extremidade dos ps. Enquanto inspiramos,
mentalizamos: A infinita fora vivificante de Deus flui para o meu interior, flui, flui, flui...
(repetimos at completar a inspirao). Em seguida, comprimimos o ar para o baixo-ventre,
dilatando-o para frente, a fim de criarmos a sensao de plenitude. Conservando essa
sensao, mentalizamos:
Pela luminosa fora vivificante de Deus sou preenchido, sou vivificado, sou preenchido, sou
vivificado... (vrias vezes). Com os olhos da mente, fitamos o nosso ser preenchido e
iluminado pela fora vivificante de Deus. Enquanto isso, o ar vai se esvaindo lentamente
pelas narinas. Quando 70% do ar for expirado, restando ainda uns 30% no baixo-ventre,
inspiramos novamente, voltando a mentalizar:
A infinita fora vivificante de Deus flui para o meu interior, flui, flui, flui...
Preenchidos os pulmes, novamente comprimimos o ar para o baixo-ventre e, aproveitando
a sensao de estarmos plenificados, mentalizamos: Pela luminosa fora vivificante de Deus
sou preenchido, sou vivificado, sou preenchido, sou vivificado... (repetimos essa
mentalizao, combinada com a respirao controlada, at alcanarmos o estado de
concentrao total). Ento mentalizamos fortemente:
J no sou eu quem vive; a Vida de Deus que aqui vive (vrias vezes). Retornamos, em

seguida, s frases iniciais:

Aqui, onde estou, o mundo da Imagem Verdadeira! oceano de infinita Sabedoria de
Deus, ... etc. (Repetimos esse processo cerca de 30 minutos.) Durante a meditao podemos
mentalizar tambm palavras de afirmao de que o objetivo almejado j est realizado.
Orao pela Paz Mundial (2 ou 3 vezes) O infinito Amor de Deus flui para o meu interior e em
mim resplandece a luz espiritual de amor. Esta luz se intensifica, cobre toda a face da Terra e
preenche o corao de todas as pessoas com o esprito de Amor, Paz, Ordem e Convergncia
para o Centro. Canto da Grande Harmonia (2 vezes)
Significado: A harmoniosa Vida de Deus ilumina o Universo, e no mundo reina a paz.
Fonte: Meditao Shinsokan para
Contemplar a Deus, Shinsokan e outras
Oraes; A Verdade, vol. 3
Masaharu Taniguchi
Meditao para fazer com que a mente no carregue peso
A partir desta noite, antes de deitar, vamos todos tomar a postura de orao, fechar os olhos
e mentalizar diversas vezes o seguinte: Eu emito vibraes de amor, bondade e amabilidade
a todas as pessoas. Agora, eu abandono todos os pensamentos de dio, ira e rancor que tive
em relao a todas as pessoas. Eu perdoei a todas as pessoas. Assim como perdoei a todos,
Deus tambm perdoou todos os meus erros. Estou em paz, envolvido pelo grande Amor de
Deus. Nossa mente recebe, todos os dias, diversas impresses de todos os lados. Nem
sempre so boas impresses, pois recebemos tambm ms impresses. No momento de
conciliar o sono, no devemos manter na mente essas gravaes. Devemos dormir apagando
todas essas impresses negativas. As impresses, os pensamentos e sentimentos
acumulados no mundo subconsciente so denominados carmas. Se esses carmas forem
apagados de uma s vez, ocorrer uma reao em forma de grande destruio, mas, se
formos purificando pouco a pouco os discos que so gravados diariamente, no ocorrer
uma grande mudana, assim como no sai muita sujeira de roupas ntimas lavadas
diariamente. Se, a partir de agora, dessa forma efetuar-se a limpeza da mente todas as
noites, antes de pegar no sono, no surgiro doenas. Mas, se uma pessoa que no fizer isso
ler repentinamente A Verdade da Vida e livrar-se subitamente das sujeiras da mente,
ocorrer nela uma ao desintegradora como a reao qumica que ocorre no corpo da
pessoa que atingiu um despertar espiritual.