Muito bem...

agora coloque-se em uma posio confortvel

Tome alguns flegos e um tempo para se acomodar...
Enquanto se acomoda, preste ateno a sua respiracao...
Muito bom... isso mesmo...

Concentre-se em relaxar.. acalmar todo teu corpo, tua mente, tuas clulas.... isso
mesmo...
Se precisar despertar, vc esta plenamente pronta e despertara plenamente atenta a
tudo...
mas por hora, aproveite a segurana de onde estamos e deixe-se levar

Ao final deste processo vc despertara revigorada com uma profunda sensao de calma e
tranquilidade

Observe agora, portanto a tua respiracao .... o subir e descer de tua respirao no teu
abdmen... respire bem profundamente e devagar... expire... minha voz a acompanhara
enquanto vc destina tua ateno a tua respiracao

Agora, de olhos fechado e consciente, comece a contar de trs pra frente a partir de 300,
299, 298, 297, 296 muito bem.,... isso mesmo... continue contando a medida que vai
relaxando as plpebras, os msculos dos lados dos olhos, os msculos da testa, ao redor
dos lbios... toda a sua musculatura
Perceba o movimento confortvel do seu peito, perceba o movimento confortvel das
suas pernas perceba o movimento dos seus ps, sinta os ombros e os braos relaxados

Sinta os pesos das suas mos relaxadas... a medida que vc fica mais relaxada, talvez uma
delas parea um pouco mais pesada que a outra, ou mais quente... aqui e agora vc sente a
energia e percebe os sons a temperatura as sensaes e reaes e a suave leveza de se
entregar e experimentar a paz
Vc no precisa pensar em nada disso, basta se concentrar e mergulhar cada vez mais
fundo dentro de si... na direo de seu prprio silencio interior
Repleto de paz

Ao fazer isso essa paz interior torna-se cada vez mais real e cada vez mais prxima, mais
tua. Voc pode senti-la tomar conta de seu intimo invadindo todo o seu ser
Vc pode perceber minhas palavras e ao perceber minhas palavras seu corpo vai relaxar e
sua mente vai se tornar ainda mais receptiva e abertas as minhas sugestes que podem
ser muito teis neste processo.

Vc respeita naturalmente e sua mente continua a trabalhar mas vc pode se desligar do

que acontece ao seu redor

As suas sensaes as suas compreensoes e a sua conscincia podem simplesmente relaxar

Preste ateno somente a minha voz e perceba como ela pode ser reconfortante e
apaziguar a sua mente
Vc esta aprendendo a reprogramar seus pensamentos com facilidade
Vc se ama e aprova a si mesma
Vc esta se tornando mais responsvel
A vida apoia e incentiva suas mudanas
O universo tambm apoia vc
A sua autoimagem esta mudando e vc esta pensando em si mesma de maneira mais
saudvel e positiva
Sugiro que vc pare por um instante e imagine um tempo, digamos, daqui a varias
semanas...
Vc se recorda e se dedicada bastante a pratica do que aprendemos e tem pensado em si
mesma de maneira muito mais positiva

Percebendo algumas mudanas extraordinrias... vc esta mais produtiva, mais feliz, mais
leve, seus relacionamentos prosperam, vc esta comeando a obter timos resultados, q

Que parte de sua nova vida mais a agrada?

Proporcione a si mesma essa sensao de prazer agora amplificando e intensificando essa

sensao to prazerosa
Vc sabe que fazendo o que bom pra vc, fazendo o que realmente funciona, praticando e
participando deste tipo de tcnica repetidas vezes, vc pode alcanar tudo que deseja
E vc sabe como bom quando faz o que realmente importante para vc
Quando vive de acordo com os seus valores
E vc pode mais e mais todos os dias
O que quer que acontea vc sente uma satisfao prpria e interior por viver segundo
seus valores
Qdo vc pensar em alguma limitao que possa ter, pergunte a si mesmo.

Ser que existe algum que apesar de ter essa mesma limitao que eu alcanou o
sucesso que desejo?
H sempre maneiras diferentes de se enxergar o mundo...

Quero agradecer a rea da sua mente que comanda a sua autoimagem por fazer todas as
coisas boas que ela faz por vc
Protegendo, ajudando, tornando vc quem vc
Porem sugiro a ela que ela possa conhecer novas maneiras agora de alcanar todas as
coisas positivas que ela vinha fazendo.. porem, agora, sem crenas que a limite, sem
limitaes desnecessrias sobre si mesma.
Talvez vc nem tenha conscincia de quais so estas maneiras agora, pois sua mente
inconciente ainda esta decidindo quais so elas, verificando se bom para vc ter essa
nova autoimagem, adotando somente as mudanas que no provoquem nenhuma
objeo
E que possam ser integradas a sua experincia e ao seu comportamento no ritmo e
velocidade adequada
Sugiro que a rea onde esta localizada a capacidade inventiva de sua mente inconsciente
ajude vc a encontrar solues para os problemas

As pessoas lhe demonstram amor e respeito e vc tambm encontra grande satisfao em

manifestar o mesmo por elas
Vc descobre formas novas estimulantes e mais fceis de trabalhar e se divertir e ter prazer
na vida
Vc supe que os outros esto pensando s coisas boas a seu respeito
Pense em algum que ama vc, amigo parente, ou quem quer que seja, algum a quem vc
ajudou e que aprove o seu jeito de ser

Agora, imagine-se entrando no corpo desta pessoa como se vestisse uma roupa nova, e
agora olhe para si mesma atravs dos olhos dela
Reconhea as qualidades que vc tem quando se reconhece atravs dos olhos do amor

Preste ateno aos sentimentos e pensamentos que a pessoa tem em relao a voce
Quando tiver aprendido sobre as qualidades especiais que tornam vc uma pessoa digna de
amor, de prosperidade, desincorpore-se do outro e volte para o seu corpo e assim de
modo singular as coisas podem se resolver no mundo quando nos harmonizamos com a
sua energia
A
Aprendemos a ser conscientes e a ouvir a nossos instintos, nossas vises interior, a confiar
em nos mesmos e descobrir em nosso interior o critrio do que certo e errado para ns

Pense no seu eu ideal e autentico, observe sua postura, a sua maneira de se vestir, o seu
jeito de ser e como os outros tratam vc
Agora v at o seu eu ideal e entre em si mesma, como se estivesse vestindo uma roupa
nova. Sinta essa impressionante diferenca e acostume-se a ela. Imagine-se em seu
ambiente de trabalho ideal, como se sente?
Imagine-se em casa, como se sente?
Agora lembre de um dos momentos onde experimentou uma grande alegria
E tendo escolhido recordar esta situao revivia-a do inicio ao fim
Entre nesse momento e veja atravs de seus olhos, oua atravs de seus ouvidos,
E sinta todas aquelas sensaes agradveis que voltam a tomar conta de vc
Observe como bom voltar a este momento.
Sempre que se sentir menos dinmica, vc vai se lembrar de como mudar seu estdio
mental e fsico, modificando as imagens que vc visualiza
Vc vai se lembrar que o que quer que esteja acontecendo ao seu redor, vc sempre livre
para optar por sua paz interior
Todos os dias vc vai estabelecer estados positivos e de grande capacidade mental e fsica,
confiana, paixo, amor, felicidade, sade, prosperidade, otimismo, ao se lembrar de
estados onde vivenciou estes estados antes e ansiando para experimenta-los muitas vezes
mais
Vc vai senti-los intensamente em seu corpo e vai condicionar a sua mente para esperar
mais destes sentimentos agradveis em sua vida, dia aps dia
Agora sugiro que sua mente inconsciente procure e se lembre de situaes em que vc se
sentiu maravilhosamente bem e identifique-se totalmente com estes momentos
Compreenda como vc provocou estes sentimentos maravilhosos e faca com que eles
aconteam espeontaneamente mais e mais, cada vez mais intensamente
Todos os dias
Vc e totalmente capaz de solucionar problemas. E sua mente vai inventar maneiras
criativas de superar obstculos
Vc vai comear a se ver como uma pessoa inteligente e talentosa
Vc gosta de desafios
Percebe que eles a fortalecem e a torna mais sabia e vc valorizada por suas realizaes
Se vc tivesse certeza bem no fundo do seu ser de que esta aqui por um objetivo que valha
a pena , que esta aqui para fazer algo maravilhoso com a sua vida, que vc uma pessoa
extraordinaria, como vc se sentiria sabendo que isso verdade?

Agora quero me dirigir ao seu crtico interior. Entenda que pode haver benefcios quando
vc critica a si mesmo e quero agradecer a ele pelo seu valor de ajud-la a chegar at aqui
Entretanto quero que agora sua mente inconsciente encontre novas maneiras de alcanar
todas as coisas positivas que o velho crtico costumava te oferecer
Novas formas que no envolvam crticas
Vc no tera dificuldade em fazer um jejum de negatividade
No futuro, sempre que se sentir mal sobre qualquer coisa, vc vai parar e perguntar a si
mesma, - o que me faz eu me sentir assim?
Vai tomar as medidas adequadas e voltar a focar a mente no que faz vc se sentir bem
Realmente bem
Isso vai acontecer de modo automatico e quanto mais sua mente agir assim ,mais natural
sera para vc ser verdadeiramente positiva
Sua mente vai se concentrar no positivo naturalmente e vc vai se tornar mais talentosa do
que nunca
De hoje em diante vc vai perceber como se sente bem muito mais otimista e feliz
Imagine o tipo de pessoa que vc
As qualidades que possui
A confiana
As sensaes de segurana
Vc gosta ainda mais de si mesma?
Imagina o seu eu ideal? Torne essa imagem maior, mais brilhante, mais ntida, e entre no
seu eu ideal
E agora que vc sabe para onde vai, pode se certificar que cada um de seus passos seja
dado nessa direo
Concentre-se em seus objetivos e propsitos
Quando estiver dirigindo, olhe para o retrovisor de vez em quando, mas mantenha o foco
no destino onde quer chegar
A sua autoestima esta aumentando, vc respeita a si mesma, vc se ama e se valoriza e esta
cada vez mais positiva e confiante
Vc se sente otimista e animada com a vida
Vc se certifica de que seus objetivos estejam em harmonia uns com os outros, o que os
torna mais fcil alcan-los
Seus objetivos ampliam suas habilidades. Eles o ajudam a aprender e a crescer
Agora vc sabe o que quer...
Sua mente vai comear a usar seu talento para encontrar formas de fazer as coisas
acontecerem
Ela pode considerar todos os recursos que vc vai precisar e como deve organixa-los e
prioriza-los
Estar atenta aos obstculos que podem aparecer pelo caminho, permitie-nos encontrar as
solues com antecedncia
A sua mente pode mudar e ajustar seus planos constantemente, assimilando as
informaes e consequncias assim como uma avia esta sempre ajustando a rota at
seu destino
Existem algumas coisas que vc compelida a fazer, pois se lembra de como se sente
quando essa compulso toma conta do seu ser
Vc pode se sentir da mesma forma quando pensar em fazer que necessrio para se
atingir seus objetivos
Pensem em todos os benefcios dos quais vc vai desfrutar quando alcanar seus objetivos
Sinta isso em cada fibra do seu ser
Deixe que estes bons sentimentos despertem em vc um desejo inexorvel por alcanar
seus objetivos
Vc se cerca de pessoas positivas que reforam a sua autoestima e autoimagem positiva
Aprenda a reinterpretar as coisas negativas que os outros possam dizer a teu respeito
Veja esta critica como um pedido de socorro j que elas gostariam de ser to
extraordinrias quanto vc
Cerque-se agora de um campo de energia positiva que lhe permita extrair algo positivo de
cada situao
Oua agora as pessoa dizendo coisas positivas ... muitos bem...
Vc uma pessoa de boa ndole. Todas as pessoas gostam muito de vc
Vc ama e valoriza a si mesma
Seus pensamentos so energias que vibram e atraem para vc o que h de melhor na vida
Vc agora tem pensamentos de felicidades, sade, riqueza, otimismo, prosperidade, alegria
e animadora paz interior

Vc se lembra de perguntar a si mesma, como posso fazer isso melhor da prxima vez?
Parabns, vc merece sair-se bem, vc bem sucedida, vc criativa, o dinheiro vem na sua
direo
Vc esta desenvolvendo uma conscincia de prosperidade e abundncia, vc se cerca de
pessoas de sucesso, ganhar dinheiro bom, fcil para vc gostar do seu trabalho...
Vc tem praze em conversar com pessoas que se beneficiam do seu trabalho
Imagine uma enorme riqueza fluindo em sua direo naturalmente, sem dificuldade,
podem ser cdulas, cheques, vc pode senti-los, sentir-se bem com o fato de que vc
merece esta riqueza.
Imagine a sensao agradvel de usufruir de completa independncia financeira.
Imagine as diferenas positivas que uma grande riqueza te proporciona e a diferenca que
vc pode fazer neste mundo
Imagine-se rica. Como a sua aparncia? Como a sua postura confiante?
Como vc respira?

Aproxime-se agora e entre nesse vc verdadeiramente rica, como se vestisse uma roupa
nova...
E acostume-se a essa sensao
Sinta essa confiana de riqueza e deixe que esse sentimento de riqueza se espalhe por
todo o seu corpo
Vc sabe como estar na zona de excelncia, no fluxo, no auge...
Agora lembre-se de situaes em que se sentiu na zona de excelncia e imagine
momentos em que vc estar nessa zona
Observe em detalhes as sensacoes de estar no auge, no fluxo... qdo vc experimenta
qualquer estado, sua mente e seu corpo se lembram disso
E criam um registro psicolgico e fisiolgico dele
Para que no momento adequando vc possa experimenta-lo outra vez
Antes a sua mente esperava at vc se envolver em certas atividades para desencadear o
estado de fluxo, agora, vc pode fazer isso automaticamente e assim vc entra nesse estdio
com tanta frequncia que produz os resultados que trazem cada vez mais benefcios
Quero que sua mente inconsciente procure em suas experincias aqueles momentos de
lugares especficos que vc experimentou um estado de fluxo e junte todas aquelas boas
sensacoes percepes e conhecimentos e faa-os avanar no tempo at o agora e at o
futuro, sempre que for adequado experimenta-los
Vc pode ainda com menos esforo deixar-se levar pelo fluxo e acho que vc nem consegue
imaginar a alegria e o prazer que tomaro conta da sua vida...
Agora, quando vc se lembra de todas as experincias e aprendizados do fluxo, quantas
outras experincias estaro ao seu alcance para vc aprender e se beneficiar?
Quando pratica, vc se torna mais habilidosa, vc sempre obtm mais daquilo em que se
concentra...
Ao focar sua ateno mais e mais ao entrar e permanecer no estado de fluxo, vc vai
vivenciar este estado prazeroso cada vez mais, como um rio que corre com forca e
facilidade, o seu estado de fluxo corre junto com o que quer que lhe interesse.
Todos os dias, quando praticar o estado de fluxo vc vai reforar os caminhos neurais de
fluxo em seu crebro
Vc pode viver cada dia, cada respirao, como uma obra de arte que se revela, apreciando
a beleza singular de cada momento medida que ela se revela.

Vc tem o prazer no simples fato de estar presente neste momento...

Vc vai perceber que esta mais feliz e realizada de agora em diante...
\vc automaticamente encontra mais alegria e beleza em cada instante
Imagine como vc seria se fosse totalmente feliz e realizada

Agora crie uma imagem clara e brilhante em sua mente, aproxime-se e entre nesse vc
mais feliz e sinta como esses sentimentos so agradaveis

As diferenas e os pensamentos, deixe que estes aprendizados passem a integrar o seu

sistema neurolgico agora.
Vc esta unificada em todas as coisas
Vc entra em estado de fluxo com facilidade e naturalemtente
Vc se envolve em atividades que so adequadas positivas e que trazem muitos benefcios
para a sua vida
Vc escolhe entrar em estado de fluxo apreciando mais o que vc faz todos os dias
At mesmo a menor atividade diria, pode ser uma nova ocasio para gerar fluxo
Vc vivencia mais e mais situaes onde o fluxo se torna til e adequado

Sua mente inconsciente pode lev-la ao fluxo a qualquer hora do dia ou da noite,
enquanto esta sonhando vc pratica e incorpora seu aprendizado e sua experincias para
ajudar sua vida a fluir mais suavemente
A cada respirao vc se lembra do seu fluxo de cone
Imagine-se num tempo no qual tudo esta bem, tudo esta exatamente como deve ser
Olhe ao seu redor e veja o que vir, oua o que ouvir, sinta o que sentir e como agradvel
estar nesse tempo feliz
Perceba claramente cada minsculo detalhe desta experincia e o que faz vc ter certeza
de que esta tudo bem
Quanto mais coisas boas vc notar, mais vc permite que sensacoes agradveis se integrem
profundamente em seu sistema neurolgico
E mais vc ter prazer em expoliro o seu mundo ideal
Agora imagine o seu dia ideal, desfrutando de como ele j comea feliz, as pessoas que vc
encontra, a maneira como elas reagem a sua presena, os lugares onde vc vai, as coisas
que vc faz
Dedique um tempo para fazer isso agora. Alegre-se com a perspiccia de sua mente
criativa
Veja o que vir em mais detalhes
Oua o que ouvir e sinta como agradvel agora
A lagarta uma criatura que existe numa determinada forma at uma certa poca e que
um dia sabe que esta na hora de mudar. E quando emerge uma borboleta
Enquanto eu vou trilhando o meu caminho pelo mundo, algumas vezes penso comigo
mesmo... houve um tempo em que no havia nada e veja quanto existe agora

Inmeras mudanas so possiveis, e importante relaxar... e vc pode ordenar ao seu

inconsciente que lhe mostre com toda a clareza quando vc puder relaxar com segurana e
de maneira proveitosa para que vc tenha uma sensao doce e suave em seus msculos e
encontre a sua paz interior
Toda vez que relaxar, pode fazer isso pelo tempo que for necessrio, e quando precisar
despertar, vc pode despertar com uma agradvel e poderosa prontido
Er quando vc ganhar a confiana do desejo de se tornar uma pessoa ainda mais produtiva,
vc vai sentir que isso lhe da mais prazer
Mas, antes de finalizar, quero que vc reforce todos os pensamentos positivos que vc j
teve sobre si mesma, pois sabemos que todos ns podemos sonhar acordados, todos nos
podemos dormir, e todos ns podemos despertar, embora no saibamos
conscientemente como fazemos isso...
E agora, enquanto eu conto de traz para frente vc pode despertar revigorada e alerta
Desperte agora, calma e confiante, 10, 9, 8 acordando aos poucos 7, 6, 5, 4, e talvez vc
queira se espreguiar e bocejar.... 3, 2, 1...1...1...