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Apostila Completa Shantala-Min
Apostila Completa Shantala-Min
com
Fazer massagem no beb traz uma srie de benefcios fsicos, como a diminuio do choro,
desconforto intestinal, facilita o sono e o relaxamento do beb, alm de ser um excelente momento
para estreitar os vnculos de pais e filhos. Nesse curso completo com vdeos explicativos e apostilas
com muita informao de qualidade, voc vai se tornar uma especialista nesta tcnica, tambm
conhecida como Shantala, trazida na dcada de 60 da ndia para o ocidente e com uma srie de
estudos cientficos que comprovam seus reais benefcios. Neste curso voc aprender como e quando
fazer a massagem, dicas de como adaptar a sequncia para cada fase, alm de conhecer mais sobre
leos e essncias.
SUMRIO
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Na ndia a massagem em bebs faz parte da cultura e constantemente feito pelas mes em
seus bebs. L recebe o nome de abhyanga Kumara (abhyanga = massagem com leo e
Kumara = criana).
Longe de ser simplesmente um dos cuidados que dedicamos ao beb, esta massagem
uma arte.
Portanto voc precisar de um mestre.
Felizmente o mestre est a.
Esse mestre o beb.
Ele vai instru-la.
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(Frdrick Leboyer)
Nos bebs, a pele transcende a tudo. ela o primeiro sentido. Atravs dela ele percebe todo
o resto. Para um recm nascido mais importante um carinho, um toque, do que qualquer
outra coisa.
O toque muito importante para que o beb se sinta seguro, amado e se desenvolva de
forma plena. A massagem o toque amoroso que nutre, acalma e cura.
5. CUIDADOS ESPECIAIS:
essencial que as duas mos estejam relaxadas. Isto s ser possvel se os seus ombros
estiverem livres de tenso, se voc sentir a sua respirao e estiver concentrada, vivenciando
plenamente o momento.
No esquea:
O beb um espelho.
Ele devolve a sua imagem.
A imagem da sua liberdade.
Ou de suas tenses.
Para libertar o outro necessrio ser livre voc mesma.
(Frdrick Leboyer)
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Se voc estiver insegura, o beb vai sentir esta insegurana e pode ficar com medo. Se voc
estiver nervosa ou agitada, o beb percebe este sentimento e pode ficar agitado. No entanto
se voc estiver calma e tranquila a chance do beb aceitar bem a massagem muito maior.
No comeo basta tocar o beb com suavidade. As suas mos percorrem o corpo do beb
para que ele se sinta em contato. Voc pode usar o leo e olear o beb sem se preocupar
com a massagem propriamente dita.
Se voc sentir que ele no est bem ou se comear a chorar, pare, pegue o beb no colo ou
mude ele de posio. Ele precisa sentir segurana e acolhimento.
s vezes, nas primeiras tentativas a massagem nas costas, com o beb de barriga para
baixo, apoiado nas suas pernas, fica mais confortvel e ele se sente mais seguro. Se for o
caso, faa apenas isto. Voc no precisa fazer todos os movimentos.
Tente, experimente, no desista.
No prximo dia, tente de novo e acrescente outros movimentos.
Alguns bebs aceitam a massagem bem desde o incio, outras precisam de tempo e
pacincia.
No incio, quando no se trata bem de massagem, a sesso dura apenas alguns minutos (2 a
5). Ela vai aumentar proporo que o beb cresa.
No existe um tempo exato. A sesso completa costuma durar de 10 a 15 minutos, mas pode
durar mais se voc e o beb estiverem dispostos.
7. AT QUE IDADE?
Pelo menos nos seis primeiros meses. muito importante massagear a criana enquanto ela
no consegue se movimentar sozinha.
Para felicidade de ambos nada impede de ir muito mais longe.
No existe uma idade exata para interromper a prtica.
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O leo deve ser levemente aquecido. Voc pode usar um pequeno difusor de ambiente de
vela ou lmpada, tomando cuidado para no se queimar e no queimar o beb. Sempre
colocar o leo na sua mo e espalhar depois no beb para ter certeza de que a temperatura
est agradvel. Outra alternativa aquece-lo em banho maria ou usar um aromatizador
eltrico.
Voc pode tambm utilizar o leo na temperatura ambiente e aquece-lo nas suas mos,
esfregando uma mo na outra. Este um mtodo mais prtico e seguro.
Voc deve procurar um local tranquilo e que no tenha corrente de ar. Se estiver muito frio,
pode usar um aquecedor de ambiente. Para os bebs maiores, se estiver calor, pode fazer a
massagem em uma varanda ou no quintal ao ar livre, procurando no ficar diretamente no sol.
Voc pode colocar uma msica agradvel, zumbir ou cantar uma cano, recitar mantras ou
ficar em silncio. Em alguns horrios e locais voc pode aproveitar o som da natureza e dos
pssaros.
Voc pode fechar as cortinas e deixar o ambiente na penumbra. Observe sempre a reao do
beb e veja como ele mais gosta.
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Voc pode fazer a massagem em qualquer horrio. Procure observar quando o beb est
mais disposto a receber a Shantala e tente conciliar com os horrios que voc est mais
disponvel e que a casa est mais tranquila.
Quando o beb estiver de barriga cheia. Procure esperar 1 hora depois da ltima
mamada.
Quando ele estiver com febre.
Quando estiver com alguma irritao na pele.
Se ele estiver com muito sono ou com fome ele pode ficar irritado e no aceitar bem a
massagem.
No massagear a regio da barriga at que o umbigo esteja totalmente cicatrizado.
Quando voc no estiver se sentindo bem.
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Na ndia, as mes normalmente massageiam seus bebs deitando-os sobre suas pernas
estendidas. Assim o pequeno ser sente a me de forma muito intensa. Mas se o beb no
aceitar bem esta posio ou se a me tiver dificuldades, nada impede de acomodarem-se em
outra posio.
A me pode afastar as pernas e deixar o beb sobre o cho forrado com uma toalha ou
colchonete, pode cruzar as pernas e colocar o beb a frente sobre a toalha ou usar o trocador
para acomodar o beb.
Lembre sempre de experimentar e observar. muito importante que ambos estejam
confortveis para desfrutarem plenamente deste momento to especial.
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12.1.O PEITO:
As duas mos se apiam no centro do peito.Separe as mos, cada uma para um lado, como
se estivesse com um livro aberto sua frente e voc quisesse deixar as pginas bem
achatadas (de 3 a 6x).
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12.2.O BRAO:
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12.3.A MO:
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12.4.A BARRIGA:
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12.5.A PERNA:
Fazer o movimento de rosca (toro). As duas mos trabalham juntas, porm em sentido
inverso, fazendo movimentos da base da coxa at o tornozelo (de3 a 6x).
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12.6.O P:
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12.7.AS COSTAS:
De um lado a outro
Voc coloca as mos nas costas da criana na altura
dos ombros e alternadamente faz movimentos para
frente e para trs. Uma mo vai para frente e a outra
para trs, alternando-se e descendo na direo do
quadril.
Agora, fazendo o mesmo movimento de vai e vem,
voc volta, subindo, do quadril at a regio dos
ombros. (de 3 a 6x)
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Quando o beb comear a engatinhar ele pode entender a posio de bruos como uma
posio para comear a se movimentar.
Se isto acontecer voc pode colocar o beb de bruos ao longo de suas pernas, elevando as
suas coxas e apoiando seus ps no cho. As pernas do beb ficam afastadas e encaixadas
no seu corpo.
Fazer os mesmos movimentos, apenas adaptando a esta posio.
1- mos trabalhando alternadamente, num movimento de vai e vem lateral, descendo e
subindo pelas costas do beb.
2- movimento de cima para baixo. Neste caso podemos usar as duas mos alternadamente.
3- Cada mo de um lado do corpo. Escorregar as mos dos ombros at os ps.
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12.8.O ROSTO:
Esta parte pode ser feita no incio ou no final da massagem. De acordo com a receptividade
do beb. No use o leo nas primeiras prticas, at o beb se acostumar com o leo.
Depois, quando ele estiver mais adaptado e voc sentir necessidade, pode colocar algumas
gotas do leo nas mos (2 ou 3 gotas), esfregar bem at sentir que esto aquecidas. Colocar
sobre o rosto do beb, sem encostar, para que ele sinta a energia e o aroma do leo.
4- Apoiar os polegares entre a parte superior dos lbios e o nariz e deslizar do meio para fora.
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12.9.MOVIMENTOS COMPLEMENTARES:
Esta massagem mais indicada para o final da sesso e sem usar o leo.
Somente deve-se fazer no incio, depois que a criana estiver bem acostumada com a
massagem.
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Comece a massagear a fronte. A partir do meio da testa do beb, a ponta de seus dedos
desloca-se para os lados acompanhando as sobrancelhas e a seguir retorna para o meio para
recomear de novo.
Cada vez que fizer este movimento seus dedos se afastam mais, at chegar as tmporas, de
onde descem contornando os olhos.
Fechando os olhos
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Coloque novamente a criana de costas (barriga para cima) e paralela as suas pernas.
Segure as mos do beb e faa com que os dois braos se cruzem sobre o peito. Depois
afaste-os na direo do cho.
Volte a cruz-los, porm o que estava por cima fica por baixo. Torne a abri-los...
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Segure um dos ps do beb e a mo do lado oposto de modo que brao e perna se cruzem.
Isto quer dizer que o p do beb tocar o ombro oposto, enquanto a mo ir tocar a ndega
do lado oposto. Em seguida volte a posio inicial e alterne, fazendo com a outra perna e o
outro brao.
A transio para o mundo externo extremamente traumtica para os bebs. Por nove
meses eles se sentiram seguros e protegidos, envolvidos pela gua dentro do tero materno.
Eles esto satisfeitos e felizes no seu mundo familiar, mas tudo isso muda drasticamente
quando nascem. Novas circunstncias, muitas pessoas, rudos estranhos, luz e nova
respirao, podem significar stress para o recm-nascido, especialmente dentro dos 5-6
primeiros dias. Para alguns bebs o stress continua por vrios meses dando aos pais dias
instveis e noites perturbadas. muito comum tambm, bebs que at os 2-3 primeiros
meses, fiquem tensos e chorem quando tomam banho. Existe uma maneira bastante simples
para os pais fazerem o comeo da vida de seus bebs mais fcil: um banho dirio de balde
traz a segurana do tero da me de volta para o beb.
Apesar do beb ficar bem acomodado no balde, nunca deixe o beb sozinho. Esteja
atento. Voc pode apoiar a mo em baixo do queixo do beb ou segurar delicadamente na
sua nuca.
Para os recm-nascidos voc pode envolve-lo em uma fralda ou toalha para que ele se
sinta mais seguro.
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14. AROMATERAPIA:
Limo: anti-sptico, para aliviar sintomas de resfriado. Imunoestimulante. Alivia cansao fsico
e mental.
Laranja: alivia a ansiedade. Combate insnia. Tnico geral. Auxilia na eliminao das toxinas.
Ajuda a desfazer a gordura localizada e a celulite.
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Erva doce (Funcho): diurtica, laxante leve, indicada para tratar clicas, constipao e
problemas digestivos. Tambm usada para aumentar o leite durante a amamentao.
Eucalipto: (usar em crianas a partir de 18 meses e usar com moderao, bem diludo)
expectorante e descongestionante, combate sinusite, catarro e dor de garganta. Atua contra
febre e dor muscular. Limpa o ambiente e renova a energia.
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Antes de usar qualquer leo para massagem, colocar um pouquinho do leo na dobra do
brao do beb e observar possveis alergias.
Cuidado ao usar os leos ctricos (limo, laranja, tangerina). Esperar de 8 a 12 horas antes de
se expor ao sol.
Para acalmar a criana: colocar 2 gotas de leo essencial de lavanda ou rosa na gua do
banho de balde.
Para ajudar a baixar a febre: colocar 2 gotas de leo essencial de lavanda na gua do banho
de balde.
Para aumentar a imunidade, para tratar tosse e outros sintomas de gripe e para prevenir
bronquite: leo de gergelim (30ml) com 4 gotas de leo essencial de lavanda e 2 gotas de Tea
tree.
Para crianas maiores que estiverem tossindo muito, massagear vigorosamente a planta do
p com leo de gergelim (30ml) com os leos essenciais de eucalipto (2 gotas) e de limo (3
gotas). Depois colocar uma meia para manter os ps aquecidos.
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16. AGRADECIMENTOS:
Agradeo ao rico, meu companheiro e marido, por ter estado ao meu lado em todos
os momentos, me incentivando sempre.
Agradeo aos meus filhos: Ravi,To e Melissa por terem sido meus mestres neste
aprendizado.
Somente atravs da prtica diria podemos absorver realmente estes conhecimentos,
conhecer nossos limites, descobrir novas possibilidades, descobrir caminhos para reencontrar
o equilbrio. Sem eles eu no teria a oportunidade de crescer e de desenvolver novos
potenciais.
Agradeo tambm aos participantes deste curso por me proporcionarem a
oportunidade de compartilhar estes conhecimentos.
Esta apostila foi elaborada para auxiliar mes, pais e profissionais que cuidam de
crianas a cuidarem de uma forma diferenciada e prazerosa de seus bebs.
A partir do conhecimento deste curso e com o auxlio desta apostila esperamos te-los
ajudado a utilizar estes recursos para tornar o dia a dia da vida do pequeno ser que est em
suas mos mais tranquilo e interessante.
Que seus dias sejam iluminados.
Escute sua intuio para tornar a sua vivncia com seus bebs inesquecvel e se
precisarem de ajuda ou simplesmente quiserem trocar idias, entrem em contato.
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18. LINKS:
endereo youtube do filme da Shantala fazendo massagem em seu beb (Frederick Leboyer):
http://www.youtube.com/watch?v=Z_IlYtj8Xg4
http://www.youtube.com/watch?v=nB_oTD9ZQEQ&feature=related
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SER SAGRADO
Deepak Chopra
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Obrigada !